运动康复专业《运动处方》教学大纲

《运动康复技术学》实践教学大纲课程信息1.课程定义：《运动康复技术学》是研究和运用体育学的理论、方法与手段来预防和治疗伤病、促进功能康复的一门应用交叉学科。

主要研究与康复医学有关的体育和训练的方法、手段、措施、组织、指导和监督等一系列的问题，从而应用各种体育活动动员人体各种后备潜能，增强代偿功能，促进伤病者和残障者在躯体功能上、精神上和职业技能上得到康复的一门学科。

2.编写依据：本教学大纲依据《武汉体育学院运动康复专业本科人才培养方案》（2018 年版）编写。

3.课程性质：实践教学。

4.学时数（周数）与学分：36学时（18周），2学分课程目标开设本课程的主要任务在于培养具有运动康复的理论知识、熟练掌握运动康复的手段和方法，从而在实践中能够根据不同个体的健康状况和功能水平等特点制定科学的运动康复处方，并指导和帮助伤病残者顺利完成康复体育锻炼，从而重返家庭乃至重返工作岗位或重返比赛的运动康复治疗专门人材。

完成课程教学后学生将能够独立地熟练操作常用的运动康复技术，并应用于临床实践。

对应毕业要求1.知识：理解并掌握各种运动康复技术基本理论原理，指导实践技术操作。

1-①；1-②。

2.能力：能够熟练地进行临床常用的运动康复技术，熟悉操作流程、规范操作手法，在各种损伤后和疾病不同时期灵活运用。

2-②；2-③；2-④；2-⑤。

预期学习成果3.素质：①具有团队合作精神并具备一定的组织管理能力，能配合其他康复治疗专业人员开展康复治疗工作；②具有分析问题、科学思维和独立工作的能力，具备开展康3-②；3-③；3-④；3-⑤。

复医学科学研究工作的初步能力；③具有一定的批判性思维能力、国际视野和交流、竞争与合作能力；④具有良好的职业道德，遵守职业规范，遵守生命伦理；⑤具备健康的心理、健全的人格和强健的体魄。

教学内容教学学时教学方法预期成果评价方法1．运动康复概述⑴运动康复的实施原则及运动处方知识点：运动康复的实施原则、运动处方和概念、种类、主要内容⑵运动康复常用器械和设备知识点：运动康复常用器械种类、作用和应用范围2实践演示法1.现场讲解并示范常用器械功能、作用、应用范围、注意事项。

体育系社会体育专业2011级教务处制2011年6月社会体育专业2011级教学大纲目录《运动解剖学》课程教学大纲 (1)《运动生理学》课程教学大纲 (8)《体育保健学》课程教学大纲 (18)《运动训练学》课程教学大纲 (29)《锻炼心理学》课程教学大纲 (37)《体育政策与法规》课程教学大纲 (41)《体育管理学》课程教学大纲 (55)《人体运动科学实验》课程教学大纲 (65)《社会体育导论》课程教学大纲 (70)《体育政策与法规》课程教学大纲 (80)《体育竞赛裁判学》课程教学大纲 (87)《体育设施与管理》课程教学大纲 (95)《体育产业学》课程教学大纲 (102)《运动处方》课程教学大纲 (113)《健身教练》课程教学大纲 (120)《健美操》课程教学大纲 (127)《瑜伽》课程教学大纲 (131)《普拉提运动》课程教学大纲 (137)《武术》课程教学大纲 (142)《体育舞蹈》课程教学大纲 (149)《乒乓球》课程教学大纲 (153)《羽毛球》课程教学大纲 (158)《网球》课程教学大纲 (162)《广场健身舞蹈》课程教学大纲 (167)《健美操》专选教学大纲 (171)《瑜伽》专选教学大纲 (184)《乒乓球》专选教学大纲 (189)《网球》专选教学大纲 (194)《排球》专选教学大纲 (202)《篮球》专选教学大纲 (208)《体操》专选教学大纲 (215)《体育舞蹈》专选教学大纲 (221)《武术》专选教学大纲 (226)《羽毛球》专选教学大纲 (232)《体育测量与评价》课程教学大纲 (240)《器械健身指导》课程教学大纲 (247)《体育公共关系》课程教学大纲 (252)《运动营养学》课程教学大纲 (258)《形体训练》课程教学大纲 (268)《定向运动》课程教学大纲 (272)《学校体育学》课程教学大纲 (276)《体育史》课程教学大纲 (284)《田径健身教程》课程教学大纲 (294)《篮球健身理论与方法》课程教学大纲 (299)《排球健身理论与方法》课程教学大纲 (304)《足球健身理论与方法》课程教学大纲 (310)《体操健身理论与方法》课程教学大纲 (318)《拓展训练》课程教学大纲 (325)巢湖学院社会体育专业实习大纲 (329)巢湖学院体育系《毕业论文》教学大纲 (332)《运动解剖学》课程教学大纲本课程教学大纲依据社会体育专业2011级人才培养方案制定一、课程说明课程名称：运动解剖学课程编号：102122001总学时：48学时总学分：3学分学时分配：讲授48学时课程性质：专业必修课先修课程：适用专业：社会体育专业开课学期：第一学期二、教学目标与要求（一）教学目标：通过本课程学习，使学生了解人体的基本形态结构、功能及其运动规律。

运动康复学教学大纲一、课程简介运动康复学是一个综合性学科，旨在通过科学的理论与实践指导，促进个体在运动受伤或手术后的康复与功能恢复。

本课程旨在为学生提供相关的知识和技能，以便其在日后的康复实践中能够胜任。

二、课程目标1. 理解运动康复学的基本概念和原理；2. 掌握各种康复评估方法和技术；3. 了解常见运动损伤的处理与康复计划制定；4. 能够设计和实施个性化的康复训练方案；5. 提升实践能力，培养专业技能。

三、教学内容1. 运动康复学概述1.1 运动康复学的发展历程1.2 运动康复学的基本概念1.3 运动康复学的应用范围与意义2. 康复评估方法2.1 运动功能评估2.2 骨骼肌肉功能评估2.3 神经功能评估2.4 全身功能评估3. 运动损伤处理与康复计划 3.1 运动损伤的种类与特点 3.2 运动损伤的急救处理3.3 康复计划的制定与调整4. 康复训练方案设计4.1 康复训练的基本原则 4.2 康复训练的内容与方法4.3 康复训练的评估与调整5. 实践能力培养5.1 手技训练5.2 动作辅助训练5.3 康复器械的应用5.4 康复体系的建立与管理四、教学方法1. 理论讲授2. 实践操作3. 病例分析4. 小组讨论5. 实习实训五、教学评估1. 期中考试2. 课堂表现3. 作业完成情况4. 期末综合评估六、参考教材1. 《康复学导论》2. 《现代运动康复学》3. 《运动损伤与康复》七、其他要求1. 学生必须积极参与课堂讨论和实践操作；2. 学生需遵守教学秩序，尊重师生及同学间的交流互动；3. 课程结束后，学生需提交康复训练方案设计报告。

以上为运动康复学教学大纲，希望学生在学习中能够积极参与，全面掌握相关知识和技能，为未来的康复实践奠定基础。

祝愿每位学生学有所成，成为优秀的运动康复专业人才。

第一章运动处方概述及发展简史第一节运动处方概述一、运动处方的基本概念和特点1．运动处方的概念运动处方的完整概念是：康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，并提出运动中的注意事项。

是指导人们有目的、有计划、科学地锻炼的一种方法。

二、运动处方的种类随着康复体育的不断发展及运动处方应用范围的扩大，运动处方的种类也不断增加，常见的分类有：（一）按锻炼的对象和作用分1．治疗性运动处方以治疗疾病、提高康复效果为主要目的。

2．预防性运动处方以增强体质、预防疾病、提高健康水平为主要目的。

3．健身、健美运动处方以提高身体素质、运动能力、健美为主要目的。

（二）按锻炼的器官系统分1．心血管系统康复的运动处方2．运动系统康复的运动处方3．神经系统康复的运动处方4．呼吸系统康复的运动处方第二节运动处方的内容运动处方的内容应包括运动种类（types）、运动强度(intensity)、运动时间(duration)、运动频度(frequency)及注意事项等。

一、运动处方的运动种类（types）运动处方的运动种类可分为三类，即：耐力性（有氧）运动、力量性运动及伸展运动和健身操。

（一）耐力性（有氧）运动耐力性（有氧）运动是运动处方最主要和最基本的运动手段。

在治疗性运动处方和预防性运动处方中，主要用于心血管、呼吸、代谢、内分泌等系统慢性疾病的康复和预防，以改善和提高心肺、代谢、内分泌等系统的功能。

在健身、健美运动处方中，耐力性（有氧）运动是保持全面身心健康、保持理想体重的有效运动方式。

有氧运动的项目有：步行、慢跑、走跑交替、上下楼梯、游泳、自行车、室内功率自行车、步行车、跑台、跳绳、划船、滑冰、滑雪、球类运动等。

（二）力量性运动力量性运动在运动处方中，主要用于运动系统、神经系统等肌肉神经麻痹或关节功能障碍的患者，以恢复肌肉力量和肢体活动功能为主。

《健身指导与运动处方》教学大纲一、说明课程的教学目的：运动处方在体育活动的实践当中具有极为重要的意义，尤其在健身活动当中，针对不同人群的具体情况，准确开具有效促进健康的运动处方，是每个体育工作者的基本素质。

课程在对健康知识的传授当中，结合实际情况，来使得学生熟练掌握各种运动处方的开具步骤和方法。

课程的教学任务：本课程介绍健康运动处方的概念、特点、分类、健康运动处方的内容选择、健康运动处方的制定、健康美丽的标准、不同人群的健康运动处方、肥胖、偏瘦的健康运动处方、心理障碍的健康运动处方、常见病的健康运动处方、健康运动处方的几个特殊问题，让学生通过学习来掌握健康运动处方的基础知识，并具备准确开具运动处方的能力。

教学方法的建议：以课堂讲述为主，结合多媒体手段，辅以互动讨论和实践动手相结合，使学生对健康运动处方的问题深入理解。

二、本文教学基本内容（含教学时数分配表）课程的教学重点和难点：掌握健康运动处方的概念和各种运动处方的开具。

运动处方的开具是基于对健康的深刻理解和遵循人体生长发展的规律而进行的，因此，重点是掌握运动处方的常识；难点是在相当短的教学时间里真正使学生学会开具运动处方很不容易。

第一章概述第一节健康运动处方的概念、特点、分类第二节健康运动处方的内容第三节健康运动处方的演变与发展第二章健康运动处方的制定第一节健康运动的机制第二节制定健康运动处方的步骤第三章健康美丽的标准第一节古老的健康美丽标准第二节现在的健康美丽标准第四章不同人群的健康运动处方第一节儿童、青少年的健康运动处方第二节中年人的健康运动处方第三节老年人的健康运动处方第四节孕、产妇的健康运动处方第五章肥胖、偏瘦的健康运动处方第一节肥胖的基本知识第二节科学减肥的处方第三节瘦人的健康运动处方第六章心理障碍的健康运动处方第一节神经衰弱症的健康运动处方第二节疑病症的健康运动处方第三节焦虑症的健康运动处方第四节抑郁症的健康运动处方第七章常见病的健康运动处方第一节外科疾病的健康运动处方第二节心血管系统疾病的健康运动处方第三节呼吸系统疾病的健康运动处方第四节消化系统疾病的健康运动处方第五节新陈代谢疾病的健康运动处方第八章健康运动处方的几个特殊问题第一节运动与膳食第二节运动损伤的急救第三节运动适量与否的判断第四节运动鞋、服装的选择专题讨论校园学生体质健康数据管理与分析系统的应用与运动处方的开具考核要求：作业、课堂讨论和闭卷考试相结合。

运动处方教学大纲一、学分与学时总学时：32 总学分： 2 周学时：2二、授课对象社会体育管理与指导专业，本科。

三、课程性质专业主干课，教会学生制定一些专业化的运动处方，以发挥其在体育医疗或健身中的作用，是具有强烈的实用性和工具性的一门体育科学。

四、教学基本要求1.本课程为体育学院社会体育专业学生的专业主干课。

2.要求学生学会弄懂运动处方的主要概念，同时深刻把握运动处方作为一种基本技能来指导人们体育健身或体育康复的全过程，以取得科学的运动效果。

3.本课程教学方法，以讲课传授与技能训练为主，讲练结合，利用课中案例反复练习。

五、教学内容1、基本理论重点：运动处方的定义、主要内容、作用和分类，以及实施原则。

2、制订运动处方的科学依据重点：学习了解运动处方关于运动前健康筛查的意义和过程，并掌握健康体适能测试与评价的基本方法。

3、提高健康体适能的运动处方重点：掌握心肺耐力运动处方、肌肉力量运动处方和柔韧性运动处方的特点和不同的作用。

4、儿童青少年及老年人的运动处方重点：这两种特殊人群运动处方制订时的处理原则和方法。

5、常见慢性疾病运动处方重点：让学生深入了解慢性疾病运动干预的原理，以及运动与高血压病、糖尿病、肥胖症、血脂异常、肺部疾病的关系6、特殊环境的运动处方重点：掌握热环境、寒冷环境和高原环境条件下开展运动处方的原则和方法。

7、运动促进策略和信息化重点：了解增加运动依从性的策略，并初步了解运动处方信息化管理系统的要求。

六、考试方法及成绩评定：（一）考核内容及比例组成1.平时成绩：20%（包括表现、出勤、作业）；2.理论闭卷：80%。

（二）考核方法：平时成绩根据学生出勤、课堂作业完成情况打分，两者各占10%；考试成绩在完成教学任务后，统一组织闭卷考试。

第一章运动处方的基本理论教学重点：让学生了解运动处方的发展简史，并加强对运动处方定义、作用和主要内容的把握，以及运动处方的分类及实施原则。

教学任务：把运动处方形成的社会条件先明确一下，引入运动处方概念，详细讲解运动处方的特点和分类及制订运动处方的步骤。

《体育运动与康复》教学大纲课程编号：学时：32（其中理论22学时，实验10学时）学分：2课程类别：专业必修课面向对象：社会体育专业课程英文名称：一、课程任务和目的体育运动与康复是研究体质与健康及体育运动中保健规律和措施的一门应用学科。

通过教学使学生掌握体育运动与康复的基本理论、基本知识和基本技能，为今后从事体育教学并能担任健康教育课程教学和健康指导工作服务，在促进人体生长发育、增强体质和提高健康水平及运动技术水平方面发挥应有的作用。

二、课程教学内容和要求（一）绪论1.教学要求熟悉并掌握体育运动与康复的概念、研究任务、研究内容、发展简史与学习体育运动与康复的方法和要求。

明确体育运动与康复在体育教学与训练中的重要作用，提高学生学习本课程的积极性。

2.教学内容（1）体育运动与康复的概念、任务和内容（2）体育运动与康复的发展简史（3）学习体育运动与康复的方法和要求3.重点和难点重点：体育运动与康复概念、任务、内容。

学习体育运动与康复的学习方法和要求。

难点：“学习方法和要求”中，运用辩证唯物主义的思想、观点、方法，正确树立人体结构与机能的对立统一观点；局部与整体、先天与后天、机体与外环境的对立统一观点。

（二）体质与健康1.教学要求理解和掌握体质与健康概念、影响因素，了解体质和健康的评价方法，了解有关体质与健康教育的有关内容。

2.教学内容(1)健康的概念、标准和评价(2)体质的概念、内容和评价(3) 影响体质与健康的因素、健康教育介绍3.重点和难点重点：体质和健康的概念、评价，影响因素难点：体质和健康的评价（三）体育卫生与运动环境卫生1.教学要求了解并掌握体育锻练的卫生原则；环境对人体健康和运动能力的影响及运动建筑设备卫生的基本理论知识。

2.教学内容(1) 体育锻练原则(2) 环境对人体及运动能力的影响(3) 运动建筑设备卫生3.重点和难点重点：体育锻练的卫生原则，环境对人体运动能力的影响难点：高原环境对人体运动能力的影响（四）运动与营养1.教学要求熟悉人体所需营养素的营养功用和供给量；影响人体热能消耗的因素和测定方法；运动员的合理营养；比赛期间的营养和各类运动项目的营养特点。

体育学院体育系《体育康复学》教学大纲一课程说明课程类别：专业课课程性质：限选课学时学分：32学时2 学分适用专业：社会体育专业适用层次：本科（一）课程教学目的与要求：使学生全面了解和掌握体育康复的基础理论、基本知识和基本技能，提高运用体育康复的常用治疗方法和一些常见疾患的康复治疗方法的能力，并应具有对身体功能检查和评定的能力。

具备对常见疾患和运动伤病康复治疗方法的动手能力。

使学生初步具备体育康复与运动处方的基本理论知识和实际操作的能力，为学校体育与健康教育工作服务。

（二）本门课程与其它课程关系：其先修基础课程有：运动解剖学、运动生理学、运动生物化学等。

建议大学三年级以后开设。

（三）学时分配：教学内容、形式和时数分配二教学内容第一章康复医学与体育康复概述（2学时）教学目的：要求学生能够掌握康复、康复医学、体育康复的概念、特点以及发展。

教学重点：康复、康复医学、体育康复的概念教学难点：体育康复的特点以及发展讲授要点：一、康复和康复医学1、康复的基本概念2、康复医学3、康复医学的过去、现在和将来二、康复医学的特点三、康复医学的工作内容四、康复功能评定五、康复治疗六、康复医学的管理七、体育康复第二章体育康复评价方法（4学时）教学目的：1、掌握感觉、运动、心肺评定的基本概念和方法。

2、掌握日常生活活动能力（ADL）评定的概念和方法。

3、熟悉康复步态评定的概念和方法。

4、了解康复认知评定、心理评定和语言评定的概念和方法。

教学重点：感觉、运动、心肺评定的基本概念和方法；日常生活活动能力（ADL）评定的概念和方法教学难点：康复步态评定的概念和方法讲授要点：一、感觉、运动、心肺功能评定的概念和方法。

二、日常生活活动能力（ADL）评定的概念和方法。

三、步态评定的概念和方法。

四、认知评定的概念和方法。

五、心理评定的概念和方法。

六、语言评定的概念和方法。

第三章体育康复治疗方法（6学时）教学目的：掌握运动疗法、电疗法、冷疗法、热疗法、声疗法、光疗法、磁疗法、作业疗法的基本概念和方法。

《健康评价与运动处方》教学大纲一、说明（五）本课程的目的、要求“健康评价与运动处方”这一概念始见于20世纪50年代。

随着康复医学对糖尿病、冠心病等一些因为缺乏体育运动而引起的疾病，通过运用运动疗法的方式，改善人体健康，建立了系统的理论儿开展而形成的一门新的学科体系。

其特点是以最低限度的身体负荷，用较少的时间，取得最正确的健身效果。

运动处方是一门应用学科，它原来主要用于指导患者的康复锻炼，目前国内外均已将运动处方进一步用于代谢综合症等慢性疾病的预防，以及群众健身的科学指导。

为提高国民“健康体适能”提供了科学的方法和途径。

本课程为我院体育专业学生的专业选修课程。

旨在指导学生掌握科学的、定量的、平安的、个别化的健身和康复锻炼的方法，使学生具备制订运动处方的能力，应用运动处方指导自己和他人进行科学健身，更好地推广和实施全民健身计划。

使学生学习后，能将其诞用到制订运动处方的实际工作中。

（-）内容选取和实施中注意的问题本课程根据国际公认的制定健康评价的标准、运动处方的原那么和方法，系统介绍依据健康评价的标准，通过运动处方的形式改善人体的健康状况。

介绍运动处方在不同人群的健身和一些慢性病人的康复治疗中的应用，力求到达理论和实践相结合，提高其实用性和可操作性，使学生学习后，掌握健康评价的技能和科学的制订运动处方，并能将其运用到实际工作中。

（三）教学方法本课程以课堂讲授为主，辅以讨论、实践等形式，充分运用先进的多媒体教学设备，生动形象、直观教学，强化实践操作能力训练，提高学生理论联系实际的能力。

（四）考核方式本课程为考查科目，考核包括平时考核（包括出勤率、课堂参与、发言的次数、质量、作业）和课程结束后的考查，计分比例为20：80。

（五）教学内容与学时分配二、大纲内容说明和要求：本章学习重点在于掌握运动处方的概念，学习内容和意义。

第二章现代生活与健康的评价1、现代生活与健康的评价2、运动的必要性和危险性3、健身运动成功的必备条件说明和要求：本章学习重点在于掌握健康的评价和运动禁忌症。

《运动处方》教学大纲适用专业：体育总学时：36一、课程的性质及教学目标运动处方是为人们进行科学健身提供理论依据和实践指导一门学科。

为健康的人群提供健康处方，还可以给亚健康者、病后康复、慢性病患者体育锻炼提供处方。

二、课程教学内容和基本要求(一)体质测定与运动处方1、体质测定与评价2、医药处方与运动处方基本要求：掌握什么是体质，是如何评定；了解什么是理想体质。

了解运动处方的由来、意义、基点。

掌握运动处方的分类、内容和程序。

(二)改善身体形态运动处方1、体格2、体型基本要求：掌握锻炼体格、体型的一些运动处方方法(三)强化身体机能运动处方1、心血管功能2、肺功能基本要求：掌握锻炼心血功能和肺功能运动处方方法(四)增强身体素质运动处方1、上肢力量2、腰腹力量3、下肢力量4、速度素质5、耐力素质6、灵敏性素质7、柔韧性素质8、平衡性素质9、协调性素质10、反应变能力基本要求：掌握增强身体素质运动处方方法(五)调节心理状态运动处方1、提高心理素质2、培养意志品质3、增进健康情感4、健全个性特征基本要求：掌握调节心理状态运动处方方法(六)提高适应能力运动处方1、适应能力2、调节能力3、应激能力基本要求：掌握提高适应能力运动处方方法(七)针对弱体质、亚健康运动处方1、亚健康状态2、弱体质状态3、疾病康复状态4、现代文明病基本要求：掌握弱体质、亚健康运动处方方法(八)诊断常见慢性病运动处方1、青少年病痛2、成年人病痛3、老年人病痛基本要求：掌握常见慢性病运动处方方法(九)塑造理想体质运动处方1、等级评定2、健康体质3、理想体质基本要求：了解国民体制评价和测定标准三、实践性教学环节要求无四、对能力培养的要求通过课程的学习，使学生能够掌握运动处方的基本程序，能给不同的人群开出运动处方五、教学学时分配表六、考核方式考查七、推荐教材和主要参考书《全民健身处方大全》沈勋上海科学技术文献出版社。

18新版课程教学大纲（健康评价与运动处方）《健康评价与运动处方》课程教学大纲（Health assessment and exercise prescription）一、课程基本情况开课单位：体育系课程代码：044026课程学时：64课程学分：4考核方式：考试先修课程：无适用专业：社会体育指导与管理教材与教学参考书：1.《体育运动处方及应用》，关辉，北京；北京师范大学出版社，2013.4（教材）2.《运动处方》，杨静宜，徐峻华，北京；高等教育出版社，2005.12二、课程的性质、任务和目的健康评价与运动处方是为社会体育学专业开设的一门专业课，它在体育活动的实践当中具有极为重要的意义，尤其在健身活动当中，针对不同人群的具体情况，准确开具有效促进健康的运动处方，是每个体育工作者的基本素质。

本门课程在对健康评价和运动处方的传授中，结合实际，使学生熟练掌握各种运动处方的开具，为将来的体育指导打下良好的基础。

三、课程内容、基本要求和学时（一）课程内容和基本要求第一章运动处方概述（2学时）第一节运动处方概述（1学时）1.理解运动处方的概念2.了解运动处方的作用3.掌握运动处方的分类第二节运动处方的主要内容与信息系统（1学时）1.了解运动处方的主要内容2.了运动处方的信息系统第二章运动处方的制定（10学时）第一节制定运动处方的基本原则及其依据（2学时）1.了解运动处方制定的基本原则2.理解运动处方制定的依据第二节各种身体素质的测定与评价（8学时）1.重点掌握心肺耐力素质测定与评价2.重点掌握肌肉力量耐力素质测定与评价3.掌握柔韧性素质测定与评价4.掌握身体成分测定与评价第三章运动处方的实施（4学时）第一节运动处方各主要内容的把握（1学时）1.了解活动内容2.了解运动强度3.了解运动的持续时间与频率第二节运动处方实施过程的监控（3学时）1.掌握一次锻炼课的实施与监控2.掌握锻炼中运动强度的监控第四章健身运动处方（12学时）第一节青少年健身运动处方（3学时）1.了解青少年生理和心理特点2.掌握青少年健身运动处方要素3.重点掌握青少年健身运动处方的制定第二节中年人健身运动处方（3学时）1.了解中年生理和心理特点2.掌握中年健身运动处方要素3.重点掌握中年健身运动处方的制定第三节老年人健身运动处方（3学时）1.了解老年生理和心理特点2.掌握老年健身运动处方要素3.重点掌握老年健身运动处方的制定第四节女性健身运动处方（3学时）1.了解女性生理和心理特点2.重点掌握女性健身运动处方的制定第五章竞技运动处方（28学时）第一节耐力性运动处方（14学时）1.了解耐力处方的相关概念2.掌握耐力处方常用的手段和方法3.掌握评定运动强度的指标4.掌握评定F.C的评定5.重点掌握耐力运动处方的制定和实施6.了解某些慢性疾病的运动处方第二节力量性运动处方（10学时）1.了解力量处方的相关概念及其常用的手段方法2.掌握肌肉力量的测定3.掌握肌肉力量锻炼的手段和方法4.重点掌握力量运动处方的制定第三节柔韧性运动处方（4学时）1.了解柔韧性运动处方的相关概念2.掌握柔韧性的评定3.掌握柔韧性的练习方法4.重点掌握柔韧性运动处方的制定第六章运动处方案例（8学时）第一节康复治疗运动处方（6学时）1.了解外科疾病的康复运动处方2.了解心血管系统疾病的康复运动处方3.了解呼吸系统疾病的康复运动处方4.了解消化系统疾病的康复运动处方5.了解新陈代谢疾病的康复运动处方6.了解神经系统疾病的康复运动处方第二节具体案例分析（2学时）1.了解实验前筛选2.理解GXT测试结果与作图3.了解案例的运动处方制定四、教学手段和教学方法1.教学手段：利用多媒体进行讲解，鼓励学生进行讨论；2.教学方法：讲授法、讨论法、演示法五、其他说明无。