作文-田径课快速跑的教学实录及感悟

快速跑优质课观后感第一篇：哇塞，最近看了一节快速跑的优质课，简直太精彩啦！一上课，老师那充满活力的样子就把我吸引住了。

同学们也都精神抖擞，好像准备要大干一场。

老师的讲解特别有趣，不是那种干巴巴的理论，而是结合了好多好玩的例子，让大家一下子就明白了快速跑的要点。

而且呀，老师的示范动作那叫一个标准，又快又帅，看得我都想跟着冲出去跑几圈。

同学们分组练习的时候，那场面可热闹了。

大家你追我赶，都不想落后。

有的同学一开始跑不太好，但是在小伙伴的鼓励下，一次比一次有进步。

那种互相帮助、共同进步的氛围，真的让人感觉特别温暖。

我发现，快速跑可不只是单纯地跑得快就行，还得有正确的姿势和呼吸方法。

这节课上，老师把这些细节都教得特别到位，让同学们能在跑得更快的同时，还不容易受伤。

最让我惊喜的是最后的比赛环节。

每个小组都派出了自己的“小健将”，那紧张刺激的程度，就跟真正的比赛一样。

大家都在旁边加油助威，嗓子都快喊哑了。

这节快速跑的优质课，不仅让我学到了好多知识和技巧，还让我感受到了运动的快乐和团队的力量。

真希望以后能多上这样的课！第二篇：嘿，跟你说，我刚看了一节超棒的快速跑优质课，现在还兴奋着呢！刚进教室，就感觉到一股不一样的气氛，老师和同学们都充满了激情。

老师一开始就用一个小游戏把大家的积极性调动起来了，大家嘻嘻哈哈的，一下子就进入了状态。

然后老师开始讲快速跑的技巧，边讲还边比划，特别生动形象，我一下子就记住了。

练习的时候，同学们都可认真啦！有的同学跑得像一阵风，有的同学虽然一开始有点慢，但一直不放弃，一直在努力改进。

老师在旁边不停地鼓励和指导，那耐心劲儿，真让人感动。

我还注意到一个小细节，就是有个同学不小心摔倒了，其他同学马上跑过去扶他，问他有没有受伤。

这让我觉得，这不仅仅是一堂体育课，更是一堂教会大家团结友爱、互相帮助的课。

这节课结束的时候，我都舍不得走。

我觉得快速跑太有趣了，也明白了只要努力，就能跑得更快、更好。

快速跑教学反思快速跑是田径运动中的基础项目，对于提高学生的身体素质和运动能力具有重要意义。

在近期的快速跑教学中，我通过观察学生的表现和自身的教学实践，进行了深入的反思，以下是我的一些思考和总结。

一、教学目标的达成情况在本次快速跑教学中，我设定了明确的教学目标，包括让学生掌握快速跑的基本动作要领、提高学生的奔跑速度和爆发力、培养学生的竞争意识和团队合作精神等。

通过课堂教学和学生的实际表现来看，部分目标得到了较好的达成，而有些方面还存在一定的不足。

大部分学生能够初步掌握快速跑的起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的基本动作要领，在奔跑过程中能够保持身体的平衡和协调。

然而，在提高学生奔跑速度和爆发力方面，效果并不十分理想。

虽然通过一系列的训练方法和练习，但仍有部分学生的进步不明显，这可能与学生个体的身体素质差异以及训练强度和方法的针对性不够有关。

在培养学生的竞争意识和团队合作精神方面，通过小组竞赛和合作练习的方式，学生们的积极性得到了一定的调动，但在团队协作的默契度和合作效果上还有待提高。

二、教学内容和方法的选择1、教学内容本次教学中，我将快速跑的技术动作分解为多个环节进行讲解和练习，包括起跑姿势、摆臂动作、步频和步幅的控制等。

同时，还加入了一些辅助性的练习，如高抬腿跑、后蹬跑等，以增强学生的腿部力量和协调性。

从教学效果来看，这些内容的安排基本合理，但对于一些基础较差的学生来说，可能存在一定的难度，导致他们在学习过程中出现困难和挫折感。

2、教学方法在教学方法上，我采用了示范讲解法、分解练习法、游戏竞赛法等多种方式相结合。

通过教师的示范和讲解，让学生能够直观地了解动作要领；分解练习法有助于学生逐步掌握各个技术环节；游戏竞赛法则能够激发学生的学习兴趣和竞争意识。

然而，在实际教学中，我发现部分学生对于反复的分解练习容易产生厌倦情绪，而且在游戏竞赛中，有些学生过于注重比赛结果，而忽视了技术动作的规范。

三、学生的学习情况1、学生的兴趣和参与度在教学过程中，大部分学生对快速跑表现出了较高的兴趣，尤其是在游戏竞赛环节，学生们的参与积极性非常高。

观《快速跑》体会报告在这节课堂上，该教师依据“健康第一”的指导思想，强调以学生发展为本，充分发挥教师的主导作用，在教学中尽量营造宽松、和谐、民主的氛围，运用实用、有效、可行的场地布置，引导学生锻炼，激发学生情感，在运动中培养学生顽强的意志品质。

并且根据学生的心里特点，采用灵活多样的教学手段，吸引学生的注意力。

利用小游戏让学生在课堂上玩得高兴，发挥了学生的主体作用，让学生成为课堂是主人，在通过学生反复的练习过程中，掌握了一定的知识技能。

又让学生知道跑是运动项目的基础。

在课堂上注意学生的情感体验与价值的培养，围绕主体，安排各种游戏活动引导学生进行自主学习和小组合作学习，培养学生积极进取的学习态度，让学生体验成功的喜悦，本课收到了良好的教学效果。

在高效课堂的教学模式下，采用小组合作、小组展示的教学方法，既考虑了全体学生的需求又注重了学生的个体差异，教学中采取示范讲解，学生分小组练习，小组自评，小组之间互评等形式进行。

为学生营造了一个学习、团结协作、积极进取的良好学习氛围，及时地调动了学生的学习积极性和参与性，课堂效果明显。

对本节课的教学有以下不足之处：1、图形跑时，加上口号，规则要有惩罚，让学生知道规矩，养成守规矩的习惯意识。

2、高抬腿练习时，同意讲解，调高效率，对学生强调好身体重心。

该老师能够遵循运动规律结合学生的个体差异，合理安排学生分组接力，为学生提供了展现自我的空间和平台，小组内的同学相互配合，相互鼓励，各成员为完成共同任务取得最后胜利而勇于承担个人责任。

不但提高了学生快速跑的能力，更使得他们团队合作能力，拼搏向上的精神达到了极大的提高。

在认真组织学生做好热身活动的基础上，使学生学到了体育的基本知识，掌握了快速跑的基本技术和技能，还积极组织学生进行运动强度后的恢复性练习，使他们的身体和心理得到了应有的放松，收获到了锻炼后的愉悦，为培养身体健康，心理健康，有较强社会适应能力的合格中学生奠定了坚实的基础。

第1篇自从踏入大学校园，我便对各种体育课程充满了期待。

在众多课程中，我最感兴趣的是田径课。

这不仅是因为田径课可以锻炼身体，提高体质，更是因为它让我体会到了运动带来的快乐和挑战。

经过一段时间的田径课学习，我收获颇丰，以下是我对田径课的一些感悟和心得体会。

一、磨炼意志，挑战自我田径课的训练强度较大，尤其是在跑步和跳跃项目中。

在训练过程中，我深刻体会到了“挑战自我”的重要性。

刚开始接触田径时，我对跑步和跳跃项目都感到十分吃力，甚至有些抵触。

然而，在教练的鼓励和指导下，我逐渐克服了心理障碍，勇敢地挑战自我。

在训练中，我学会了如何调整呼吸、如何控制节奏。

这些技巧不仅让我在跑步和跳跃中更加得心应手，更让我在日常生活中面对困难时，能够保持冷静、从容应对。

田径课让我明白了，只有不断挑战自我，才能超越自我，实现人生价值。

二、团队协作，共创佳绩田径比赛是一项团队项目，一个人的力量是有限的。

在田径课中，我深刻体会到了团队协作的重要性。

无论是在接力赛还是团体比赛中，都需要队员之间相互信任、默契配合，才能取得优异的成绩。

在训练过程中，我们班级的同学们互相鼓励、互相支持，共同克服困难。

当我们在比赛中取得好成绩时，欢呼雀跃；当我们在比赛中失利时，互相安慰、共同总结经验。

这种团队精神让我感受到了集体的力量，也让我明白了团结就是力量的道理。

三、锻炼身体，提高体质田径课的训练内容丰富多样，涵盖了跑步、跳跃、投掷等多个项目。

这些项目不仅锻炼了我们的身体素质，还提高了我们的体质。

通过田径课的训练，我深刻体会到了以下几点：1. 增强体质：田径课的训练可以增强我们的心肺功能、提高肌肉力量和耐力，使我们的身体更加健康。

2. 改善体型：田径课的训练有助于塑造良好的体型，提高我们的审美观。

3. 培养习惯：田径课的训练需要我们养成良好的作息习惯，这对我们的生活和学习都有很大的帮助。

四、培养毅力，追求卓越田径课的训练是一个长期的过程，需要我们具备坚定的毅力和决心。

初中快速跑教案反思
首先，我认识到在快速跑教学中，教师需要注重学生的基本技能训练。

在本次教学中，我安排了充分的时间让学生进行起跑、加速、冲刺等基本动作的练习。

但是，我发现有些学生对于这些基本动作的要领掌握不够熟练，动作不够规范。

因此，在今后的教学中，我将继续强调基本技能的训练，注重学生的动作规范和技能熟练度的提高。

其次，我认识到在快速跑教学中，教师需要注重学生的体能训练。

在本次教学中，我安排了一些体能训练，如短距离冲刺、长距离慢跑等。

但是，我发现有些学生的体能状况不够理想，容易出现疲劳和呼吸急促等情况。

因此，在今后的教学中，我将更加注重学生的体能训练，提高学生的体能水平和耐力。

再次，我认识到在快速跑教学中，教师需要注重学生的心理素质培养。

在本次教学中，我发现有些学生在比赛中过于紧张，导致发挥不佳。

因此，在今后的教学中，我将注重学生的心理素质培养，提高学生的自信心和比赛心理素质。

最后，我认识到在快速跑教学中，教师需要注重学生的团队协作能力的培养。

在本次教学中，我安排了一些团队比赛，让学生在比赛中相互配合、相互帮助。

但是，我发现有些学生过于注重个人表现，缺乏团队协作精神。

因此，在今后的教学中，我将更加注重学生的团队协作能力的培养，提高学生的团队协作能力和集体荣誉感。

总之，在本次初中快速跑的教学中，我深刻反思了自己的教学方法和学生的学习效果，取得了一些宝贵的经验。

在今后的教学中，我将注重学生的基本技能训练、体能训练、心理素质培养和团队协作能力的培养，提高学生的快速跑水平和综合素质。

快速跑教学备课心得体会（共5篇）【心得体会】第1篇：快速跑教学反思快速跑教学反思本课是以学生的快速跑练习为主，重在培养学生的主动参与，提高四年级学生的运动积极性。

本课根据体育与健康课程标准，以“健康第一”及学生的自我发展为指导思想，按水平二（四年级）课程目标要求，以快速跑为课例进行教学，发展速度和协调能力，这样就能够让学生培养正确的奔跑姿势。

我想本课不但要让学生提高加速跑的能力，而且还要让学生掌握一点跑方面的技术。

因为在《快速跑》的教学中，教他们掌握动作要领属于培养他们跑的能力。

只有放松才能跑得快，如果按照要求学生只能去完成任务而已，而提高不了快速跑的练习，为了让学生训练快速反应能力和使教学生生动活泼，还可以练习各种不同的快速跑，为了激发学生的兴趣，教学中采用情景导入，主要用游戏形式贯穿整节课的教学方法，充分发挥学生的主体作用，调动学生学习的兴趣和积极性，让学生能够在练习中体验成功的喜悦一般跑的课都比较难上，容易枯燥又比较累，所以学生不感兴趣。

而我采用对比教学方法，鼓励学生积极思考，并参与实践体验成功的乐趣，并结合游戏，符合四年级学生好动的心理。

只有学生积极性起来了，再加上正确的引导他们，才能提高体育在孩子们心目中的地位。

一堂体育课是否上得成功关键就看学生参与性有多少，也就能看出整堂课有效性有多少。

让学生真正体验了什么叫“快乐体育”的含义。

激发他们学习兴趣，对增强体能，增进健康有较强的实效性。

整堂课上学生学得起劲，看着孩子们兴高采烈地大胆表现着自己的成绩，我深深感觉到，良好的师生关系对于激发学生的学习兴趣是多么的重要。

今后的体育课，只希望他们在快乐的环境中好好把自己的身体锻炼好，知道身体健康才是我们最重要的，只有这样才能去做其它事情。

这也要求我继续努力，不断学习，逐渐提高自己的业务水平，继续深造，改进教学方法。

第2篇：快速跑教学反思快速跑教学反思爱玩好动是儿童的天性，在小学时期的学生，兴趣广泛，好奇心强，常常以直接兴趣为动力，这就要求体育教学应从学生的情趣特点出发，采取灵活多样的形式，寓教于玩，这样既能增强学生参与又能在娱乐游戏中体现体育教学内容，达到体育教学目的。

快速跑优质课观后感
第一篇
嘿，朋友！今天看了一节快速跑的优质课，可太有意思啦！
一进教室，那老师的活力就感染了我。

整堂课的氛围那叫一个轻松欢快，孩子们都跟撒欢的小兔子似的，特别积极。

老师的讲解特别清晰，那些个跑步的要点，比如怎么起跑，怎么加速，怎么保持平衡，说得简单易懂。

而且啊，老师不光嘴上说，还亲自示范，那动作标准得，就像专业运动员！
再看孩子们练习的时候，一个个那认真劲儿，小脸憋得通红，还互相加油打气。

有的不小心摔倒了，也不哭不闹，爬起来继续跑。

分组比赛的时候，那场面可激烈啦！每个小组都像是在战场上冲锋的战士，谁也不想落后。

旁边观赛的小朋友们喊得嗓子都快哑了，那股热情劲儿，真让人感动。

这节课让我明白了，体育课不仅仅是让孩子们活动身体，更是培养他们团队精神和竞争意识的好机会。

我都想回到小时候，上这样有趣的体育课啦！
第二篇
亲，跟你唠唠我看的那节快速跑优质课，简直太棒啦！
一开始，老师用一个小游戏引出了课程主题，一下子就把大家的注意力抓住了。

孩子们的眼睛都放光，迫不及待地想开始跑起来。

在教学过程中，老师特别有耐心。

有个小朋友总是掌握不好起跑的姿势，老师就一次次地纠正，还不断鼓励他，那孩子终于跑对啦，笑得可甜了。

还有啊，课程的设计很巧妙。

从简单的直线跑，到弯道跑，再到接力跑，难度一点点增加，但是孩子们都能跟上节奏，进步特别明显。

最让我惊喜的是，老师还融入了音乐元素。

跑步的时候放着有节奏的音乐，孩子们跟着节奏跑，感觉更带劲了，好像都不觉得累。

30米快速跑教学心得体会〔共8篇〕第1篇：30米快速跑教学反思30米快速跑教学反思30米快速跑是小学低年级跑的重点教材，是开展跑的最根本内容。

也是学生必须学习和掌握的主要体育技能。

我在教学这节内容时，防止单调枯燥的说教。

特别注重激发和保持学生的运动兴趣，满足了学生不同的学习需求，让学生对所学的内容和方式产生比拟浓重的兴趣。

根据新课程标准的综合目的和要求，我坚持“以人为本”“安康第一”的指导思想，在教学中“以学生的开展为中心”。

重视学生的主体地位，让学生在愉悦的气氛中积极，主动的参与各种游戏活动。

适应各种环境变化，并从中学到了一些简易的动作方法和根本技能。

同时，我在教学中还特别注意改变了评价的内容和方式，较好地鼓励了学生，调动了学生参与“学”与“练”活动的积极性，主动性和创造性。

在课前，我组织学生学习了一套拍手韵律操，让学生与老师主动，模拟老师的动作做拍手韵律操。

从而使学生体验到其中的节奏与乐趣，为新知的学习做了很好的铺垫。

30米快速跑的教学内容较为枯燥，我在教学中，采用情景教学，尝试练习，讨论学习，合作探究学习。

不同层次学生自主选择最正确的且合适自己个人实际的方式练习等教学方式，为学生营造了一种清新的、活泼的、宽松的、民主的教学气氛，使学生得到了不同程度的进步，并从中体验到成功的乐趣与锻炼的愉悦。

第2篇：30米快速跑教学反思30米快速跑教学反思新城小学袁学兵本课教学内容是30米快速跑和打活动目的。

首先这节课是在新课标指导下的一堂体育课。

本节课是从打造“主动、有效”课堂出发，让学生从中感到“新、活、乐”。

并且通过激发学生的学习兴趣，突出学生的自主性、合作性、活动性、创造性，注重培养学生的探究和创新精神，学生们成了课堂的真正主角。

30米快速跑是小学低年级跑的重点教材，是开展跑的最根本内容，我在教学中，注重激发和保持学生的运动兴趣，满足了学生不同的学习需求，让学生对所学的内容和方式产生比拟浓重的兴趣。

《快速跑》有感今天观看了威海市文登区泽库中学王建伟老师的《快速跑》录像课。

整体印象不错，收获颇多，有很多设计和方法值得我在以后的教学中借鉴和使用。

快速跑是以最快的速度跑完规定距离，发展速度素质的教学内容。

学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量，再联系和比赛中培养竞争意识，体验跑的乐趣。

快速跑之途中跑是跑中各环节难度最大的部分，本节王建伟老师围绕影响跑速的两个因素：步频和步幅。

如何能高质量完成大腿高抬并快速下压、后蹬有力、蹬摆协调的技术要领，通过多种活动，寓教于乐，发展学生快速奔跑能力。

这节课教学重点、难点完成较好。

学生对跑产生兴趣，明确影响跑速的两个主要因素：步频和步幅，并用正确的动作坚持锻炼。

后蹬有力、前摆高抬、重心移动平稳、蹬摆协调。

王建伟老师本节课利用场地和器材进行各个教学环节，场地的布置既考虑学生的练习又考虑老师的讲解示范和学生的展示与评价。

在器材的利用上，采用的是多媒体教学激发学生的学习兴趣。

整堂课的学习安排是由易到难，幅度由小到大，逐步加强的学习过程。

这一点值得我们借鉴和学习。

体育课的教学过程，就是教师，学生，教材相互作用，使学生成为一个动态的统一过程。

本节课采用了四个部分来完成本次课的教学任务即：开始部分，准备部分，基本部分和结束部分。

开始部分有教学常规，师生问好，宣布课的内容，提出要求和目标组成。

准备部分有这一部分为热身活动和导入部分组成。

热身活动采用的是老师引导学生共同进行热身，配上优美的旋律，使学生从生理上和心理上达到由静止状态进入运动状态的预热和适应过程。

紧接着是“抱团”游戏让学生在游戏的氛围中感受体育课的魅力。

导入的优劣，很大程度上影响这节课的实际教学效果。

游戏的编排意图是激发学生对快速跑的学习兴趣，同时为主教材的学习起到穿针引线的作用，从而自然的引出快速跑的课题。

从练习效果来看，学生基本都能在原有的能力基础上有所提高，了解了步长和步频对速度的影响原理，掌握了一些提高步长和步频的练习方法，本节课在教学设计和实际授课中，培养了学生跑的正确姿势,发展了学生快速跑能力。

第1篇时光荏苒，转眼间我已完成了为期一个月的田径实践课程。

在这段时间里，我不仅锻炼了身体，提高了自己的运动技能，更重要的是，我深刻体会到了田径运动的精神内涵，以及它对我的生活和学习带来的积极影响。

以下是我对田径实践课程的一些心得体会。

一、锻炼意志，磨砺品质田径运动是一项考验耐力、速度、力量和技巧的运动。

在实践课程中，我经历了无数次起跑、冲刺、跳跃和投掷，每一次都让我感受到身体极限的挑战。

在这个过程中，我逐渐明白了“坚持不懈，永不放弃”的道理。

记得有一次，我在进行100米短跑训练时，速度一直提不上去，心理压力越来越大。

教练告诉我：“田径运动不仅是对身体的锻炼，更是对意志的考验。

只有战胜自己，才能成为真正的运动员。

”在教练的鼓励下，我重新振作起来，坚持不懈地训练。

最终，我的速度有了明显的提高，这让我更加坚信，只要有恒心，就没有什么困难是无法克服的。

二、团队协作，共创佳绩田径运动是一个团队项目，它需要队员之间的默契配合和共同努力。

在实践课程中，我深刻体会到了团队协作的重要性。

有一次，我们班级参加了学校的接力比赛。

在比赛中，我们班队员紧密配合，虽然过程中出现了一些失误，但大家都没有放弃，最终取得了优异的成绩。

这次比赛让我明白，一个优秀的团队，不仅要有出色的个人能力，更要有良好的团队精神和协作能力。

三、学会自律，养成良好习惯田径实践课程让我学会了自律。

在训练过程中，我必须按时起床、按时吃饭、按时休息，还要遵守纪律，服从教练安排。

这些自律的行为让我养成了良好的生活习惯，使我在学习和生活中更加有条理。

此外，田径运动还教会了我如何面对挫折。

在训练中，我经常会遇到困难和挫折，比如受伤、成绩不理想等。

但是，我学会了调整心态，勇敢面对，从失败中汲取教训，不断提升自己。

这种积极的心态和勇于面对困难的精神，对我今后的学习和生活都有着重要的指导意义。

四、培养兴趣，享受运动田径运动是一项充满乐趣的运动。

在实践课程中，我不仅学会了各种田径技巧，还感受到了运动的快乐。