四、术后康复训练
3、术后第4天下地行走练习。先迈健肢，再迈患肢， 用股四头肌的力量带动大腿行走。在疼痛可耐受时 拄双拐站立并下床近距离行走，但行走时间开始应 ≤5 min,以后逐渐增加至10 min,循序渐进，以促进 局部血液循环。
四、术后康复训练
4、术后第5天继续以上练习，无痛情况下不限次站立、 行走，并放弃拐杖。可根据患者具体情况增加行走 距离。并可开始逐渐加2 kg沙袋进行负重练习。但 术后1周内24 h总行走时间不宜>20 min，以免关节 腔内创面出血。
2、半月板的作用 ⑴、半月板的形态特点能使球形的股骨髁与较平坦的胫骨平台
构成一个较“匹配”的关节。 ⑵、半月板能缓冲、吸收、传布膝关节负荷力，促进关节内营
养，增加膝关节稳定性。在负重时，有约70%的负重区域在 半月板上，这就大大降低了胫骨平台上的应力，从而保护了 软骨和全身关节。 ⑶、半月板还有润滑关节等功能，如果将半月板切除，则胫骨 平台上的峰压力可上升两倍，并将引起软骨退变。正是由于 半月板的这些重要功能，才保证了膝关节长年负重运动而不 致损伤。
❖ ③ 多食高蛋白、高钙、高纤维素饮食，多饮水，增强机体抵 抗力。
❖ ④如出现伤口红、肿、热、痛，体温高于38.5 ℃，应立即就 医诊治，定期
患者术后取去枕平卧位，抬高患肢15°～30°，外 展10°～20°中立位，关节适当屈曲，此体位可使 膝关节处于松弛状态以利于血液回流，以减轻术后 切口疼痛及患肢的肿胀。前交叉韧带重建术后膝后 垫软枕，保持患肢屈曲5°～15°，这种体位可使 前交叉韧带处于松弛状态，有利于韧带的愈合。
关节镜下半月板修 复术后的护理和康
复指导
主要内容
❖ 一、半月板的相关知识 ❖ 二、术前护理 ❖ 三、术后护理 ❖ 四、康复护理 ❖ 五、出院指导
