心理工作坊ppt

心理健康讲 座关 注 中 学 生 心 理 健 康 主 题 班 会
心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人
心中的秘密。
目录
01 / 生活中的心理学现象 02 /区别心理健康、不健康与心理异常 03 /关于心理咨询的观念辨析
Part 01
生活中的心理学现 象 心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人心中的秘密。
03 /关于心理咨询的观念辨析
另外，当你发现你周围的同学或朋友、家人出现下列情况 时，也要提醒他们去心理咨询：
经历了失恋、失去亲人等情况之后，心灵创伤无法“自愈”者； 婚姻及家庭关系不和睦，渴望通过指导改善者。 性格变化很大，或出现有奇怪的行为者，如暑天一个月不洗澡、无缘无故长时间不去上课等等。 患有某种身体疾病，对此产生心理压力者。 时常厌食或暴食者或感觉有睡眠障碍者。 轻度性心理障碍者。
张某，女，23岁，高中毕业后在某百货店做营业员，经人介绍结识了男友，他是中学物理教师，两人相爱半年，感情融洽， 但男友之父母嫌她是个营业员，反对他们来往，男友个性软弱，屈服于严命之下，逐渐和她远了，张女深知内情也不过分为 难其恋友，决心忍痛断绝关系，此后心情郁闷，无异常现象出现，工作也能完成，平日沉默少言，孤独好静的她更加变得默 默无言，不愿出门交友，父母深为同情，常加劝慰。
在美国每一个中产阶层人士的背后都同时站着两个人： 一个是他们的律师，另一个是他们的心理医生！
一位美国心理学者的感慨
03 /关于心理咨询的观念辨析
01
来到心理咨询室的人：你们对他 / 她的态度是怎么样的?
02
你能理解他们的痛苦吗？
03
你支持他 / 她来心理咨询室吗?为什么?
04
在别人处于痛苦、悲伤的情况下，你应该讽刺、嘲笑别人吗?

BACK
会谈技术
影响性或指导性技术
面质 解释 指导
内容表达
情感表达 自我开放（自我表露） 影响性概述 非言语行为的运用
3、影响性技术
1）面质 2）解释 3）指导 4）内容表达 5）情感表达 6）自我开放 7）非言语行为运用
BACK
1）面质
又称对立（性）、对质、对峙、对抗、正视现实等， 是指咨询师指出求助者身上存在的矛盾。咨询师要揭 示这种矛盾，，让求助者面对矛盾，面对现实，促进 咨询进程，促进求助者改变。
例：访：“我根本没法理解，她一会儿要我做这，一会 儿又要我做那。”
咨：“她把你弄糊涂了。”
访：“我们经常吵架，她总是责怪我，这没做好，那没 做好，我真怀疑她永远都不会满意。可她是我妈，我很 努力了，只是希望她能觉得我挺不错的。”
咨：“你很努力想让妈妈满意，同时又怀疑能不能达到
这个目标。”
BACK
咨1：妈妈又罗嗦你了？ ——谈论和妈妈的关系
咨2：噢，和同学闹翻了，（心情不好）。 ——谈论同伴相处
咨3：挨老师的批评了。 ——谈论怎样解决和老师的误会
咨4：数学考试不理想？ ——谈论学习情况
BACK
4）内容反应
将来访者的主要内容进行综合、整理，再复述反馈给来 访者。一般比较简明扼要。
作用1：检查理解是否准确，澄清事实 作用2：让来访者体会到咨询员正在倾听
7）概述
完整而扼要的叙述来访者已谈过的事实、感受 和原因。
作用1：回顾事实，双方理清思路 作用2：感觉到咨询有进展 作用3：结束一段或一次会谈 例：咨：“好，咱们一起来小结一下今天谈论
的主要话题， 看我的理解对不对：你非常关 心别人对你的看法，导致你不能自在地同别人 交流，而且你认为这也是你学习不能集中精力 的原因。”

沟通法
与孩子保持密切沟通，倾听孩子的想法和感受， 理解孩子的需求。
测试法
运用专业的心理测试工具，对孩子的心理健康状 况进行评估。
家长与学校共同推进心理健康教育策略
家校合作
建立家校合作机制，共同关注孩子的心理健康问 题，形成教育合力。
活动共办
组织丰富多彩的心理健康教育活动，如心理讲座 、亲子活动等，提高孩子的心理素质。
心理辅导主题班会 ppt课件
ห้องสมุดไป่ตู้
THE FIRST LESSON OF THE SCHOOL YEAR
汇报人：可编辑
2023-12-23
目录CONTENTS
• 班会背景与目的 • 常见心理问题及表现 • 心理辅导方法与技巧分享 • 班级文化建设在心理辅导中作用 • 家长参与孩子心理健康教育方式探
讨 • 总结回顾与展望未来工作方向
根据兴趣爱好或学习需求，成立互助小组，促进同学之间的交流与合 作。
开展志愿服务活动
组织志愿者活动，鼓励同学积极参与社会公益事业，培养奉献精神和 服务意识。
关注特殊群体
关注班级中的特殊群体，如贫困生、单亲家庭学生等，给予更多的关 爱和帮助，让他们感受到班级的温暖。
01
家长参与孩子心理 健康教育方式探讨
对自身能力、外貌、家庭等方面 评价过低。
自卑心理表现
缺乏自信、胆小怕事、不敢表达自 己的想法和意见等。
影响与后果
错失机会，难以发挥自身潜力，影 响个人成长和发展。
其他常见心理问题概述
抑郁情绪
持续的情绪低落、兴趣 丧失、活力减退等。
强迫症
反复出现强迫性的思维 或行为，导致显著的焦
虑和不适。
恐惧症
对特定事物或情境产生 过度恐惧和焦虑，影响

教师可能感到与同事、 学生或家长关系紧张。
教师心理健康问题原因分析
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工作压力
教师需要承担繁重的教学任务 ，以及各种评估、考核等压力
。
职业发展
教师可能对自己的职业发展感 到迷茫，缺乏晋升机会。
人际关系
教师与同事、学生和家长之间 的沟通可能出现问题，导致关
系紧张。
个人问题
教师可能面临家庭问题、健康 问题等个人问题，影响心理健
工作坊活动效果评估与总结反馈
效果评估 通过问卷调查、小组讨论等方式收集参与者的反馈意见。
分析评估结果，了解工作坊对教师心理健康的影响和效果。
工作坊活动效果评估与总结反馈
总结反馈
将评估结果和建议反馈给参 与者，鼓励他经验教训。
根据评估结果，对工作坊活 动进行改进和优化，提高培 训效果和质量。
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认知重构
重新评估和调整自己对工 作的期望和压力，以减轻 工作压力。
时间管理
合理规划工作时间，避免 时间紧迫和任务繁重带来 的压力。
寻求支持
与同事、家人或朋友分享 自己的感受和压力，以获 得支持和帮助。
心理调适技巧
放松技巧
如深呼吸、冥想、瑜伽等 ，帮助教师缓解紧张和焦 虑情绪。
积极心态培养
康。
教师心理健康问题影响
工作效率下降
教师的心理健康问题可能导致 工作效率下降，影响教学质量
。
学生心理健康
教师的心理健康问题可能影响 学生的心理健康，对学生的成 长产生不良影响。
职业倦怠
长期的心理压力可能导致教师 出现职业倦怠，对工作失去热 情。
身体健康问题
心理健康问题可能导致教师出 现身体健康问题，如失眠、高

工作坊特色：
师生互动
讲练结合
联系实际
注重实效
2024/3/13
郑日昌 教授
1
应对策略：
• 问题应对
• 情绪应对
2024/3/13
郑日昌 教授
8
情绪管理：
愤怒 恐惧 焦虑 抑郁 嫉妒
2024/3/13
郑日昌 教授
9
心理调节：
宣泄 转移 幽默 放松 脱敏 满灌
暗示 代偿 升华 希望 自慰 助人
2024/3/13
郑日昌 教授
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发展：现在不好将来好—转化
否极泰来 塞翁失马 祸兮福所至 柳暗花明又一村 车到山前必有路 没有永久的敌人 没有不散的阴云 逝者已矣，来者可追 冬天到了，春天还会远吗 积小胜为大胜，由量变到质变
2024/3/13
郑日昌 教授
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真正带给我们快乐的是智慧， 而不是知识。
——苏格拉底
2024/3/13
郑日昌 教授
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积极叙说举例
哭泣的阿婆 两个皮鞋商 半瓶的感叹 人多与人少 站了八小时 为何不让背 两个小翻译 停电也高兴 贫穷的收获 当官与为民 落榜的好处 战俘的故事
2024/3/13
郑日昌 教授
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理由化与精神胜利法
阿Q精神 酸葡萄心理 甜柠檬心理 伊索寓言新编
2024/3/13
郑日昌 教授
孤独－清静 嫉妒－恭维 破财－消灾 船小－好调头 丑妻－家中宝 吃一堑长一智 吃小亏占大便宜
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全面：这方面不好那方面好—代偿
我很丑，但我很温柔 我个矮，但我很灵活 我嘴笨，但我手很巧 我人穷，但我志不短 待遇不高，老板好 能力不强，人品好 身体不好，脑子好
事物既是一分为二的，又是合二为一的。

05
心理小组工作的效果评估
评估目的
了解心理小组工作的效果
通过评估，了解心理小组工作对参与者心理健康状况的影响和改 善程度。
优化心理小组工作方案
根据评估结果，对心理小组工作方案进行优化和改进，提高工作效 果。
促进心理小组工作的发展
通过评估，为心理小组工作的发展提供实证支持，推动该领域的进 步。
评估方法
团体动力学理论认为，小组是一个动力整体，小组内的互动和相互影响
会激发成员的内在需求和动力，推动小组的发展和变化。
03
人类需要层次理论
人类需要层次理论认为，个体有基本的生理、安全、归属和尊重需求，
心理小组工作通过满足个体的高层次需求，如自我实现和自尊需求，促
进个体的发展和成长。
心理小组工作的应用领域
特点
具有互动性、互助性和发展性，强调 个体在小组中的参与、体验和分享， 通过小组动力和成员间的相互影响， 实现个人和团体的成长与发展。
心理小组工作的理论基础
01
人际关系理论
强调人际关系在个体发展中的重要性，认为个体在小组中通过互动和沟
通，可以建立良好的人际关系，促进个人的情感支持和认同感。
02
团体动力学理论
案例二：婚姻关系小组
总结词 目标 内容 结果
通过小组工作改善夫妻间的沟通、理解和关系质量。
增强夫妻间的沟通效果，加深相互理解，提高婚姻关系质量。
通过互动交流、角色扮演、家庭作业等形式，引导夫妻双方深 入了解彼此的需求和期望，学习有效的沟通技巧和冲突解决方
式。 夫妻关系得到改善，减少了冲突和误解，增加了亲密感和幸福
感。
案例三：职场压力管理小组
总结词 通过小组工作缓解职场压力，提 高工作效率和员工心理健康。

在我跳下之前，我以为我是世上最倒霉的 人
现在当我看到这些以后，我才知道每个人 都有不为人知的困境
我看完他们之后深深的觉得其实自己过的还不错。 所有刚才被我看到的人，现在都在看着我。 我想他们看了我以后也会觉得自己过得不错。
烦恼是自寻的， 快乐才是你的选择!
---人的一生都会遇到一些不如 意。不要使自己不快乐，甚至做出 一些傻事。换个视角你就会发现你 过的还不错，你也有属于自己的快 乐！



心态影响我们的身体健康 心态影响我们的状态 心态影响我们的人际关系
____不同的心态结果是不一样的
伊索寓言新编—狐狸与葡萄的故事：


盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一个葡萄架下。一串串 晶莹剔透的葡萄挂满枝头，狐狸们馋得直流口水，葡萄架很 高。 第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬 上去满载而归。 第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工 具可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特别酸！”于是， 心安理得地走了。 第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄 死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，累死在葡萄架下。 第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾， 不治而亡。
这个故事的寓意：
永远不要听信那些习惯消极悲观看问题的人 的话语
心态具有多大力量呢？
过桥的试验

——顺利过桥

走过去后，教授打开了一盏灯
——吓了一跳

教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了 教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固 的铁桥上。——只有三个人愿意尝试：第一个人 颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆 嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上； 第三个人才走了三步就吓爬下了。

和帮助。
03询室设施不足
总结词
心理咨询室设施不完善，影响正常运营。
详细描述
由于资金不足、场地限制等原因，心理咨询室设施相对简单，缺乏 必要的设备和工具，无法满足学生多样化的需求。
解决方案
积极争取学校经费支持，改善设施条件，提高咨询室的专业化水平 。
学生参与度低
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总结词
学生对心理咨询室活动参 与度不高。
详细描述
部分学生对心理咨询存在 误解，认为只有心理疾病 患者才需要咨询，导致其 参与度较低。
解决方案
加强心理健康教育，普及 心理咨询知识，引导学生 正确认识心理咨询的重要 性。
宣传力度不够
总结词
心理咨询室宣传力度不够 ，知名度不高。
详细描述
由于缺乏有效的宣传策略 和渠道，导致心理咨询室 在学生中的知名度较低。
注重细节与隐私保护
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注重咨询室的隐私保护，提供隔音设施，确保咨询过程不受干
扰。
丰富活动内容与形式
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多样化的咨询形式
除了面对面的咨询，还可以开展电话咨询、在线 咨询等多种形式的咨询，以满足学生的不同需求 。
定期开展心理讲座和培训
针对学生常见的心理问题和心理困惑，定期组织 心理讲座和培训，提高学生的心理健康意识和自 我调节能力。
解决方案
通过校园广播、海报、微 信群等方式加强宣传，提 高心理咨询室的知名度。
04
CATALOGUE
工作优化与建议
完善咨询室设施
舒适的咨询环境
01
确保咨询室设施齐全，布局合理，营造一个舒适、安静、专业
的咨询环境。
专业的咨询设备
02
配备专业的心理咨询设备，如心理测评工具、沙盘、放松椅等

45、法律的制定是为了保证每一个人 自由发 挥自己 的才能 ，而不 是为了 束缚他 的才能 。—— 罗伯斯 庇尔
31、只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。——黑格尔 32、希望的灯一旦熄灭，生活刹那间变成了一片黑暗。——普列姆昌德 33、希望是人生的乳母。——科策布 34、形成天才的决定因素应该是勤奋。——郭沫若 35、学到很多东西的诀窍，就是一下子不要学很多。——洛克
幸福心ห้องสมุดไป่ตู้工作坊
41、实际上，我们想要的不是针对犯 罪的法 律，而 是针对 疯狂的 法律。 ——马 克·吐温 42、法律的力量应当跟随着公民，就 像影子 跟随着 身体一 样。— —贝卡 利亚 43、法律和制度必须跟上人类思想进 步。— —杰弗 逊 44、人类受制于法律，法律受制于情 理。— —托·富 勒