国外学者认为:“心理健康是指一种持续的心理状况,当事人在那种状 况下能作良好的适应,具有生命的活力,而且能充分发挥其身心的潜能; 这乃是一种积极的丰富的状况,不仅是免于心理疾病而已。”(英格里 士)
心理健康指的是个体既能适当地评价自我、接受自 我,又能与他人和谐相处;既能适应自己所面临的 不断变化发展着的现实环境 ,同时具有良好的自我 节制和调控能力 . 在心理方面都能处在比较积极的 状态。
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情绪压力与猝死
据美国耶鲁大学的雷切尔.朗佩特博士及其同事对62名心脏病患者的研究 证实:对某些“脆弱”的人来说,愤怒以及其他强烈的情绪会触发可能 致命的心律失常。她指出:“各种证据表明,当某一人群所受情绪压力 较大时,该群体的猝死率会上升。”她的这项研究成果在《美国心脏病 学会杂志》(J Am Coll Cardiol)期刊上发表。郎佩特的研究小组让病 人进行一项练习,即讲述最近发生的一件令他们生气的事情,同时通过 一种名叫“T波交替”的试验来测量病人心电的不稳定度。结果发现,研 究人员特意询问一些问题,让病人回忆愤怒的情节时,在实验中发现, 愤怒的确会增大病人的心电不稳定性。之后,研究人员对病人进行了为 期三年的跟踪回访,调查哪些病人之后出现了心脏骤停并需要ICD(植入 型心律转复除颤器)的电刺激。回访发现,由生气所导致的心电最不稳 的病人心律失常的几率是其他人的10倍。 郎佩特称,这项研究表明愤怒 可能会致命,至少对于那些心脏已经易受这种电子干扰影响的人来说是 如此。 她的研究表明,愤怒的确会以特定的方式影响心电系统,从而导 致猝死。
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心理健康
对于心理健康者的特点,学者们的看法不尽一致。综合 各家的见解,可将心理健康者的特征归纳为以下几点。
(一)、积极的自我观念 (二)、悦纳他人 (三)、面对现实