运动技能形成之路

第七章动作技能的学习一、解释下列术语动作动作技能熟练操作练习心理练习集中练习分配练习整体练习局部练习随机练习2.下列属于连续动作技能的活动是。

（1）打开收音机；（2）草书；（3）实弹射击；（4）开车。

3.就动作技能的学习而言，“见者易，学者难”这句话强调的是对动作技能学习的重要性。

（1）言语指导；（2）示范；（3）练习；（4）反馈。

4.教师罚学生抄写课后生字五遍，这时学生的抄写行为属于。

（1）集中练习；（2）区组练习；（3）随机练习；（4）不属于动作技能的练习。

5.练习扔铅球的动作时，宜采用的练习形式是。

（1）心理练习；（2）整体练习；（3）区组练习；（4）分配练习。

6.请指出下列属于固有反馈的例子。

（1）小学生对老师说，他写字时手很酸；（2）教练对运动员说，请告诉我：“你的防护帽是否太紧？”（3）丈夫对妻子说：“你在汤里放的盐太多。

”（4）老师告诉学生：“两手侧平举时你的手举得太低。

”7.桑代克曾做过一个实验：被试蒙上眼睛后练习画4寸长的线段，经过3000多次练习，毫无进步。

其最适当的解释是。

（1）被试缺乏学习动机；（2）练习过多导致疲劳；（3）被试不知练习的结果；（4）缺乏适当的指导。

8.在动作技能学习的早期阶段，教师的示范不宜过快。

这种现象的最适当解释是。

（1）人的短时记忆容量有限；（2）学习应循序渐进；（3）防止过早出现疲劳；（4）先要有准备动作。

9.动作技能的教学方法一般宜于采用。

（1）发现法；（2）讲解法；（3）示范法；（4）示范与讲解相结合方法。

10.动作技能教学一般通过示范与指导相结合进行，而不宜采用发现教学法，较恰当的理由是。

（1）学生一般不能发现新的动作技能；（2）学生自己尝试的动作方法往往不够准确；（3）通过发现而出现的错误动作难以纠正；（4）以上三者都是可能的解释。

11.普通人每秒只能对外界刺激的变化进行两次调节，而熟练的钢琴家每秒能弹奏10个以上的音符。

最适当的信息加工心理学解释是。

体育运动的发展之路随着人类社会的不断发展和进步，体育运动已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。

从最初的简单竞技比赛，到现在的多元化、专业化的运动项目，体育运动的发展之路充满了挑战和机遇。

本文将从多个方面探讨体育运动的发展之路。

一、普及化与大众化体育运动的发展离不开普及化和大众化。

随着社会的发展和人民生活水平的提高，越来越多的人开始关注体育运动，参与到各种运动项目中来。

各种体育赛事的举办和推广，让更多的人了解和认识各种运动项目，同时也为运动员提供了展示自己的舞台。

在普及化和大众化的过程中，体育运动逐渐成为了人们生活中不可或缺的一部分，也为人们带来了健康和快乐。

二、专业化与职业化随着体育运动的发展，专业化与职业化成为了体育运动发展的必然趋势。

越来越多的运动员开始接受专业的训练和指导，不断提升自己的技能和水平。

同时，职业联赛和职业运动队的出现，也使得体育运动更加市场化、商业化。

专业化与职业化不仅让体育运动更加具有观赏性和吸引力，也推动了体育产业的快速发展，为运动员提供了更好的发展机会和收入来源。

三、科技与体育的融合科技与体育的融合是体育运动发展的一个重要趋势。

随着科技的不断进步，各种高科技手段被应用到体育训练和比赛中来，如智能穿戴设备、运动数据分析软件、虚拟现实技术等。

这些高科技手段的应用，不仅提高了运动员的训练效果和比赛成绩，也为体育赛事的组织和管理提供了更加智能化、高效化的解决方案。

未来，科技与体育的融合将会更加深入，为体育运动的发展带来更多的机遇和挑战。

四、环保与可持续性环保与可持续性是体育运动发展的另一个重要趋势。

随着人们环保意识的不断提高，各种运动赛事的组织者和运动员也开始注重环保和可持续性。

减少污染、节约资源、保护环境已经成为体育赛事组织者和运动员的共识。

在运动场馆的建设和使用过程中，各种环保材料和技术的运用，以及赛事结束后场馆的再利用，都体现了环保与可持续性的重要性。

未来，环保与可持续性将会成为体育运动发展的重要方向之一。

体育竞技田径项目技能训练田径作为一项古老而又深受人们喜爱的体育竞技项目，既有助于培养身体素质，又能锻炼意志品质。

在田径项目中，技能训练是提高运动员竞技水平的重要途径。

本文将重点探讨田径项目中的技能训练方法和训练要点。

一、短跑项目技能训练短跑项目是田径比赛中最受关注和最具观赏性的项目之一。

要想在短跑项目中取得好的成绩，技能训练至关重要。

以下是几个短跑项目的技能训练要点：1. 起跑技巧：起跑是短跑比赛中最重要的环节之一。

运动员需要学会使用起跑器材，如起跑架或起跑块，并熟练掌握起跑姿势和动作。

一般而言，起跑时身体前倾，脚掌放在起跑块上，双手放在起跑架上，等待发令信号后迅速起跑。

2. 加速技巧：短跑项目要求运动员在短时间内达到最高速度。

加速的关键是正确地运用步频和步幅。

步频指的是单位时间内脚步的次数，步幅指的是每一步距离。

运动员需要练习控制步频和步幅的能力，以最大程度地提高速度。

3. 转身技巧：短跑项目中的转身也是一项重要的技能。

运动员需要学会快速转身并保持速度。

要做到这一点，需要将重心保持在内脚上，同时利用大腿和腰部的力量进行转身。

二、跳远项目技能训练跳远是田径项目中技术含量较高的项目之一。

在跳远项目中，技能训练对于提高跳远成绩至关重要。

以下是几个跳远项目的技能训练要点：1. 跑道起跳技巧：运动员需要学会在跑道上进行起跳，以获得更好的起跳速度和角度。

在起跳前，要注意调整速度和掌握起跳力量的控制。

2. 落地技巧：跳远项目中的落地是十分关键的一环，也是判定成绩的重要因素之一。

运动员需要学会将身体的重心平稳地落在沙坑中，并尽可能延伸跳远的距离。

3. 技术练习：跳远项目需要一系列的技术要素，如起跳腿的运动轨迹、摆臂的力度和幅度等。

运动员需要通过反复的练习，逐步完善这些技术要素，提高跳远的成绩。

三、投掷项目技能训练投掷项目是田径项目中力量和技术结合的项目之一。

以下是几个投掷项目的技能训练要点：1. 姿势和重心控制：投掷项目需要较稳定的姿势和准确的重心控制。

体育运动从业余到职业体育运动的奋斗之路体育运动是一项需要长期努力和坚持的事业。

从业余到职业体育运动，这是一条充满挑战和辛苦的奋斗之路。

成功的职业运动员往往需要面对许多困难和压力，但他们也能从中获得巨大的快乐和成就感。

第一阶段：热爱与培养体育运动从业余到职业体育运动的第一步是对运动的热爱和培养。

倾注热情和努力去练习，对于获得成功至关重要。

很多职业运动员在孩童时期就对运动产生了浓厚的兴趣，并且得到了家人和教练的支持和鼓励。

这种培养往往是在业余俱乐部或学校的体育项目中进行的。

在这个阶段，重要的是建立起对某项运动的基础技能和自信心。

第二阶段：选拔与竞争一旦对某项运动有了热爱和基础，下一步就是参加选拔和竞争。

不同的体育项目有着不同的选拔机制和竞争平台。

例如，足球领域经常会有俱乐部或学校举办的选拔赛，而游泳则需要通过参加各种水上运动会来展示实力。

在这个阶段，运动员需要展现出他们的实力和潜力，以获得更多的机会。

第三阶段：训练与提高一旦进入职业体育的阶段，运动员需要接受更为专业和系统的训练，以不断提高自己的技能和素质。

他们将会跟随专业的教练，参加集训和比赛，不断锻炼和完善自己的能力。

这个阶段需要付出大量的努力和时间，要有强大的毅力和决心去面对各种挑战和困难。

只有通过不断的训练和努力，运动员才能达到职业水平，并在比赛中取得好成绩。

第四阶段：竞技与展示当运动员具备了足够的实力和经验，他们将会参加各种职业比赛和体育赛事。

这个阶段是体育运动从业余到职业的关键阶段，也是运动员实现自己梦想的舞台。

职业运动员们将要面对的不仅仅是对手的竞争，还有高强度的比赛和巨大的心理压力。

然而，正是这种竞争和挑战，激发着运动员们的潜力和斗志，推动他们不断超越自我，取得更高的成就。

总结：体育运动从业余到职业的奋斗之路需要运动员在各个阶段都付出巨大的努力和付出。

从热爱和培养开始，经过选拔和竞争，进行训练和提高，最终通过竞技和展示来实现自己的梦想。

幼儿园大班运动技能培养案例——足球小将在幼儿园大班阶段，运动技能的培养对孩子的成长发展至关重要。

其中，足球作为一项全面的运动项目，不仅能够培养孩子的体能和协调能力，还能够培养他们的团队合作意识和竞争意识。

下面我们将以一个幼儿园大班的足球小将为例，探讨其运动技能培养的案例。

一、初步接触足球（3-4岁）在幼儿园大班时，小明对足球产生了浓厚的兴趣。

他喜欢和小伙伴们一起玩足球，每天下午放学后都会留在学校的操场上踢球。

老师在游戏中引导他们学习基本的踢球动作和传球技巧，让他们在快乐的氛围中初步接触足球运动。

二、参加足球兴趣班（4-5岁）小明的父母注意到了他对足球的热爱，决定让他参加周末的足球兴趣班。

在这里，小明接触到了更系统的足球训练，学习了更多的基本动作和规则。

他也结识了更多喜欢足球的小伙伴，大家一起比赛，一起进步。

三、入选幼儿园足球队（5-6岁）在幼儿园大班的最后一年，学校组织了足球选拔赛，选拔了一支幼儿园足球队。

小明凭借着自己优秀的足球技术和积极的态度，成功入选了足球队。

在队里，他不仅学会了更高级的技术动作，还学会了团队合作和比赛策略。

在和其他幼儿园队的友谊赛中，他展现出了出色的表现，成为了球队的一员。

四、家长和老师的共同培养小明的足球能力的培养离不开家长和老师的共同培养。

家长经常陪着他去踢球，鼓励他坚持训练，老师也在学校里给予他更多的指导和帮助。

正是在这种共同培养下，小明的足球能力得以迅速提升。

在幼儿园大班阶段，小明通过积极参与足球运动，不仅提高了自己的足球技能，还培养了自己的团队合作能力和竞争意识。

这个案例告诉我们，在幼儿园大班阶段，可以通过系统的运动训练，培养孩子们的运动技能和团队精神，为他们的未来发展打下良好的基础。

幼儿园大班的足球小将小明在足球运动中获得了很多成长和收获。

他不仅在技术上有所提高，还在团队合作和竞争意识方面有了很大的进步。

在幼儿园大班阶段，小明通过参与足球运动，充分展现了他的运动天赋和自信心，同时也为他未来的发展奠定了良好的基础。

第九章技能学习【学习目标】理解技能的含义、特点及类型。

掌握动作技能与心智技能的含义及其特征。

了解动作技能的类型、掌握动作技能的形成阶段及具体培养方式。

了解心智技能的形成阶段及其标志，掌握心智技能的培养方法。

学生的学习，不仅仅是对知识的掌握，更重要的是要把学到的知识转化为相应的技能与能力。

在我国基础教育课程标准中确定的教育目标为知识与技能、过程与结果、情感与价值观三个方面。

可见，技能学习也是教育教学不可忽视的一部分。

在教学中，教师应该理解什么是技能、技能包括哪些类型、技能是怎样形成的、如何培养学生不同的技能等，这对于提高教学质量，促进学生技能的形成与发展是非常重要的。

第一节技能概述一、技能的含义日常生活中，人们会经常提到技能，如运动技能、写作技能等。

在有关技能的早期研究中，心理学家主要关注相对简单的一些技能，如打字技能等。

随着研究的不断深入，现在的心理学家更重视对复杂技能的研究。

虽然许多研究者都认同技能的重要性，但关于技能的含义却尚未达成统一意见。

在《心理学大词典》(1989)中，技能被定义为“个体运用已有的知识经验，通过练习而形成的智力动作方式和肢体动作方式的复杂系统。

”《简明心理学百科全书》(1991)则将技能定义为“技能是通过练习形成的能完成一定任务的动作和智力操作系统。

”皮连生(1996)认为，技能是在练习的基础上形成的按某种规则或操作程序顺利完成某种智慧任务或身体协调任务的能力。

冯忠良等人(2000)则认为，技能是通过学习而形成的合乎法则的活动方式。

综上所述，技能(skill)是指经过练习而形成的、合乎一定规则或操作程序的活动方式。

二、技能的特点综合技能的含义及相关研究，可以归纳出技能的下述三个特点：(一)练习是形成技能的途径与本能行为不同，技能是通过后天的学习和练习获得的。

其中，练习是一种有目的地对某种操作进行多次重复以达到熟练程度的过程，旨在改进操作，使动作趋于完善，达到自动化的熟练程度。

小学体育教学，由心入境，由境到身小学体育教学应面向体育与健康两个维度的要求。

在笔者看来，小学体育教学要注重由心入境、由境到身的教学理念与实践。

一、“由心入境、由境到身”的小学体育教学理念浅释任何一个学习的过程都不是孤立的，也就是说任何一个学习都不是身与心分离开来的。

体育学习也不例外，虽然说我们的体育课堂上，绝大部分都是带领小朋友们在操场上进行，但这并不意味着小学体育只是身体的活动。

事实上，一个动作要领的掌握，一个运动技能的形成，首先应该是学生在注意力高度集中的基础上，通过思维去对教师讲解的内容进行内化，再辅以动作训练才能真正形成的过程。

因此，无论是从提高小学体育教学质量的角度来看，还是从完善我们自身的教学水平来看，体育教学首先要重视的就是对学生“心”的教学，当学生在教师的教导之下，形成了一种学习的倾向，产生了一种适合学习发生的“境”之后，再由“境”到“身”，那我们的体育教学才是一个完整的过程。

而从体育教学的有关成果来看，小学生的体育学习是需要良好的动机的，而动机其实就是我们所说的“心”，小学生天然喜欢上体育课的行为也是我们营造由心入境的重要基础。

同时，在我们体育教学中也看到一些学生因为技术难度大、运动要求高，而出现的不喜欢些内容的情形，这时就需要我们教师去努力，通过“境”的创设，来使他们喜欢上相应的内容，从而实现由境到身的教学目的。

二、“由心入境、由境到身”的小学体育教学实践心得基于以上的思考与相对强烈的动机，在笔者的教学实践中，就在努力走一条先营造心境，再实施身体运动的体育教学之路。

通过一段时间的思考与实践，也有了一些收获，其中有一些是觉得有效的，也有一些正在探索之中，还有一些是需要专家同行们批评指点的，在此一并形成文字，求方家一晒。

首先是“心”。

说白了其实就是学生学习动机的激发、学习持久兴趣的保持等，其本来是由学习心理学中的思维来归纳的，但为了与传统理解相结合且便于记忆，笔者以“心”字归纳。

运动训练课程学习总结探索运动机能提升运动技能运动训练课程学习总结-探索运动机能，提升运动技能经过一学期的运动训练课程学习，我对运动机能的探索及运动技能的提升有了更深入的认识和理解。

在这篇文章中，我将总结我在运动训练课程中的学习经验并分享我的体会。

首先，通过课程的学习，我了解到运动机能是指人体在运动中所表现出的各种能力，包括力量、速度、耐力、灵敏性和协调性等。

这些机能对于运动技能的提升和运动表现的优秀性起着关键作用。

在课程中，我们通过不同的训练方法和技巧来提升这些运动机能，并将其应用到实际的运动技能训练中。

在力量训练方面，我们进行了一系列的练习，包括举重、俯卧撑和深蹲等。

通过科学的训练计划和正确的动作执行，我逐渐提高了肌肉力量和爆发力，解锁了更高水平的运动表现。

同时，我学会了合理分配训练负荷和休息时间，避免过度训练对身体造成不良影响。

在速度训练方面，我们进行了各种跑步和爆发力训练。

通过提高肌肉爆发力和减少运动反应时间，我能够更加迅速地做出反应。

这对于竞技体育运动中的冲刺、变向和迎球等动作至关重要，有效提高了我的运动技能水平。

耐力训练也是运动训练课程的重要组成部分。

我们进行了有氧运动和无氧运动的训练，如长跑和间歇训练等。

通过逐渐增加运动时间和强度，我提高了心肺功能和延缓疲劳的能力，使我在长时间的运动中保持高水平的表现。

灵敏性和协调性是运动机能中不可忽视的两个方面。

通过课程中的敏捷性和平衡性训练，我不仅提高了身体的灵活性和反应速度，还改善了协调性，使我在运动中更加稳定和有效地掌控身体动作。

此外，我还学到了重要的运动技能训练方法，如动作技巧的练习和战术训练等。

通过不断地实践和反思，我对运动技能的掌握和执行有了更深入的认识。

我学会了如何分析比赛和训练中的问题，并采取相应的措施进行修正。

通过这学期的运动训练课程学习，我不仅提高了运动机能，也对运动技能的训练方法和策略有了更深入的了解。

我通过反思和总结，认识到运动的提高需要时间和耐心，需要科学的训练计划和坚持不懈的努力。

运动员职业生涯发展路径分析对于许多运动员来说，踏上体育之路是出于对某项运动的热爱和追求卓越的决心。

然而，运动员的职业生涯并非一帆风顺，充满了挑战与机遇。

在这个竞争激烈的领域，了解并规划好职业生涯发展路径至关重要。

运动员的职业生涯通常可以分为几个不同的阶段。

在起步阶段，运动员往往需要展现出对某项运动的天赋和浓厚兴趣。

他们可能从小就开始接受基础训练，参加各种青少年比赛，逐渐积累经验和技能。

这个阶段，家庭的支持、教练的指导以及自身的刻苦努力都是关键因素。

比如，一位有体操天赋的孩子，在父母的鼓励下，加入了当地的体操培训班，开始了艰苦的基础训练。

随着技术的不断提高，运动员进入了成长阶段。

在这个阶段，他们会面临更激烈的竞争，需要不断突破自己，提升竞技水平。

训练强度和专业化程度都会大幅提高，同时还需要应对可能出现的伤病等问题。

例如，一位游泳运动员在成长阶段，每天要进行数小时的高强度训练，还要严格控制饮食和作息，以保持良好的竞技状态。

当运动员在国内或国际比赛中取得一定成绩后，就进入了成熟阶段。

此时，他们成为了队伍中的核心力量，承担着更多的责任和压力。

不仅要保持自身的高水平发挥，还要为团队做出贡献。

在这个阶段，运动员需要更加注重战术策略的运用，以及心理素质的提升。

像一位知名的乒乓球运动员，在成熟阶段，面对各种强大的对手和复杂的比赛局面，能够凭借出色的战术和稳定的心态，多次取得冠军。

然而，运动员的职业生涯是有限的。

无论多么辉煌，都会迎来退役的那一天。

在退役阶段，运动员需要面临生活和职业的重大转变。

这可能是一个艰难的过程，因为他们长期专注于体育训练和比赛，在其他领域的知识和技能相对欠缺。

但如果能够提前做好规划，退役后的生活也可以丰富多彩。

那么，运动员在职业生涯中应该如何发展呢？首先，扎实的专业技能是基础。

无论从事何种运动项目，都要不断磨练技术，精益求精。

通过科学的训练方法，提高自己的速度、力量、耐力、技巧等方面的能力。