回到当下的旅程
- 格式：doc
- 大小：54.00 KB
- 文档页数：16
文档推荐
-
当代文学复习提纲完美版页数:4
-
普陀区二模优秀作文(10)页数:9
-
励志的话100句页数:9
-
现当代文学知识总结大全页数:7
-
回到当下的旅程页数:16
下载文档原格式
合集下载
回顾人生旅程感言
岁月如歌，时光荏苒。
转眼间，我已经走过了三十多个春秋。
回首这段人生旅程，我感慨万分，仿佛看到了一幅波澜壮阔的画卷，见证了岁月的沧桑与变迁。
在此，我想对自己说一声：“谢谢你，陪伴我走过这段美好的人生旅程！”一、童年的无忧无虑人生的第一阶段，无疑是童年。
那时的我，生活在祖国的大江南北，沐浴着阳光，感受着温暖的亲情。
童年的记忆，总是那么美好。
我怀念那些无忧无虑的日子，怀念那些与小伙伴们一起嬉戏的时光。
记得小时候，我家住在一个小村庄。
清晨，太阳还未升起，我就跟着小伙伴们一起在田野里捉迷藏。
那时候，我们总是追逐着彼此，笑声传遍了整个村庄。
午后，我们躺在草地上，看着蓝天白云，听着鸟儿的歌唱，享受着大自然的恩赐。
傍晚，夕阳西下，我们拿着鱼竿，去河边钓鱼，享受着大自然的馈赠。
童年的我，还有一个美好的梦想，那就是成为一名科学家。
那时候，我总是喜欢翻阅各种科普书籍，对未知的世界充满好奇。
每当夜幕降临，我总会躺在被窝里，望着满天繁星，想象着那些神秘的宇宙奥秘。
二、少年的拼搏成长随着年龄的增长，我进入了少年时期。
这个阶段，我经历了许多挫折和困难，但也学会了拼搏和成长。
在求学的道路上，我遇到了许多优秀的老师和同学。
他们用知识的灯塔照亮了我前行的道路，让我明白了努力的重要性。
那时候，我每天早早起床，努力学习，为了心中的梦想而努力拼搏。
记得有一次，我参加了一场全市的数学竞赛。
在比赛过程中，我遇到了许多难题，一度陷入了困境。
但是，我没有放弃，我告诉自己：“只要努力，就一定能够战胜困难。
”最终，我凭借着顽强的毅力，取得了优异的成绩。
除了学习，我还积极参加各种课外活动，锻炼自己的综合素质。
我曾经担任过班级干部，组织过多次班级活动，锻炼了自己的组织能力和领导才能。
这段经历，让我明白了团结协作的重要性，也让我更加懂得了如何与他人相处。
三、青年的奋斗岁月青年时期，我迈入了社会，开始了自己的职业生涯。
在这个阶段，我经历了许多人生的起起落落，也收获了许多宝贵的经验和教训。
人在旅途心在归宿一路西北168小时自我释放与寻找之旅
人在旅途心在归宿一路西北168小时自我释放与寻找之旅佚名
【期刊名称】《新潮电子》
【年(卷),期】2012(000)019
【摘要】在都市中迷失，可曾想过给自己一个机会，找寻内心真正的自我？给自己一个不需要目的的旅程，将身体交给心爱的座驾。
【总页数】36页(P118-153)
【正文语种】中文
【相关文献】
1.寻找"心"的归宿 [J], 秦岭
2.寻找"自我"的心灵之旅--《黑暗的心》和《阿拉比》的现代性探讨 [J], 项凤靖
3.人在旅途寻找自我——有感于话剧《培尔·金特》 [J], 林槟
4.自我本位的叙事心理与则天去私的人生归宿\r——再读夏目漱石忏悔录《心》[J], 史小华
5.人在旅途心在归宿——一路西北 168小时自我释放与寻找之旅 [J],
因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
踏上回家归途的朋友圈唯美文案摘录
踏上回家归途的朋友圈唯美文案摘录踏上回家归途的朋友圈唯美文案【篇一】1.玩的就是心跳，我寻着来路踏上归途，我背对未来问向去处，这个世界没有什么值得认真。
2.结束了一年的奔波，回家是一种温暖，结束了一年的思念，回家是一种感动，结束了一年的牵挂。
3.回家，每一次踏上回家的旅途时，心中的喜悦是无法言语的。
可是每一次回家，又离家的难过也是无法言语的。
又一次回家时，突然发现父亲不再那么高大，母亲也有了白头发。
我才知道时光带走了他们最好的样子，而我却总是向他们索取着，却从不曾想起他们的不容易。
回想起来，年幼的时候，父亲总是默默的站在我的身后为我撑起一把倾斜的大伞，母亲总是絮絮叨叨让我多穿一些别着了凉。
4.纵使城市里五彩缤纷绽放的过新年的礼花，也引诱不了我们目光坚定的回家步伐。
5.可对某些人，或某些时候，回家却不是那么简单买张票就能踏上的归途。
6.回家吧，回到最初的美好。
7.世上最美的路，就是回家的路！8.旅途的惊喜在于确定的路线上蹦跳着各种不确定的因素。
坐在一辆挤满归途人的慢车上，隔壁居然是位留学的孟加拉小哥，一路胡侃让3个小时的车程变得没那么枯燥，也让我想起上次在巴尔的摩转机时陪我聊天消磨时光的善良大叔感觉生活还是有意思的。
9.谁都忍受旅途颠簸劳累的苦，比这苦百倍的是不能回家过新年思乡树上结满的乡愁果。
10.每一个漂泊在外的人，心中都有一种强烈的声音在催促自己：回家，回家，回家！想家，想得心痛；想家，想得泪流！11.大妹一早就起来收拾现在在回家的归途了。
一路顺风。
嗯，有点怕怕的。
12.每年自己一人留在宿舍跨年从未觉得心酸委屈，但是今天踏上回家归途时为何有流泪的冲动?13.家庭的味道总是很香，回家和父母一起吃饭，我是一个女儿。
14.一张小小的车票，一个大大的背包，风雪相伴，归途路迢迢，只因年来到；一壶烫烫的老烧，一桌香香的菜肴，幸福无限，团圆乐淘淘，回家就是好！15.独在异乡为异客，遥望星空，哪里是我的家，哪里是我的归途，哪里有我追寻的梦想，哪里是我余生奋斗的舞台？16.乾坤万法，本无一物；一元复始，九九归途；今日出世，即是末路；今日存在，便为亘古。
回到当下的旅程节选“ego和真正的临在”
【Ego】当你迷失在头脑的世界里时，你是以Ego的形式运作，而且你被Ego控制。
我可以用简单的几个词汇和短语，给Ego在生活中运作时的基本态度和立场做个总结。
“我！我! 我！”“我的! 我的! 我的!”“我是对的。
我是对的。
我是对的。
”“我怎么使用这个或把这个利用起来？”“这对我有什么好处？”这个星球居住着六十亿个Ego。
你还不明白为什么世界会如此悲哀吗？你还不明白为什么人们会为了短期利益而摧毁人间天堂吗？你还不明白为什么老虎和大猩猩，还有其它无数的物种都在濒临灭绝吗？你还不明白为什么我们的世界会有这么多的不公正、虐待、贪婪、残酷和不平等吗？我们可以和那些与我们有同样幻想（Illusions）的人相处。
这就是互相勾结（Collusion）。
这些人是我们的朋友。
我们向那些胆敢信仰其它幻想的人宣战。
他们是我们的敌人。
宗教，尤其是原教旨主义，就是最明显、最危险的例证。
民族主义也不例外。
“我！我! 我！”“我的! 我的! 我的!”“我是对的。
我是对的。
我是对的。
”“我怎么使用这个或把这个利用起来？”“这对我有什么好处？”你可以看到，Ego的基本态度影响了我们的生活以及人际关系的各个方面。
同时也暴露了我们的政治、经济体系，以及军力需求背后的真正推动力。
由于我们在这个星球上以Ego的方式无觉知地生活着，这就很有可能我们会把这个美丽的地球践踏得再也不适合人类生存了。
那时候，继承这个世界的将不会是谦卑的人，而是蚂蚁和蟑螂。
觉醒的时刻到了。
我们必须个人先要觉醒，然后集体层面的觉醒才会发生。
但是，除非我们去面对那在漫长的时间和分离之旅上饱经变化的自己，否则，我们不可能觉醒。
如果要摆脱Ego的统治，我们就必须要拥有、承认和坦白自己的Ego。
【真正的临在是什么？】临在，就是觉醒进入自己和生命里那个超越思维头脑的维度。
你寂静、全然地和真实存在于此刻此处的一切同在。
如果你完全临在，此刻就是唯一的时刻。
这就是觉醒进入生命实相的涵义。
踏上生活的旅程作文
踏上生活的旅程作文生活是什么？对于每个人来说，或许都有不同的答案。
于我而言，生活就像一场未知的旅程，充满了惊喜、挑战和无数的小确幸。
记得有一次，我决定独自去一个陌生的小镇旅行。
没有详细的攻略，没有预定的酒店，只有一颗充满好奇和期待的心。
当我踏上那趟开往小镇的班车时，心情无比激动。
车子在蜿蜒的山路上颠簸前行，窗外的景色像一幅流动的画卷。
翠绿的山峦连绵起伏，田间的油菜花金黄一片，仿佛给大地铺上了金色的地毯。
偶尔还能看到几头牛在悠闲地吃草，甩着尾巴驱赶着蚊虫。
经过几个小时的车程，终于到达了小镇。
刚一下车，我就被眼前的景象吸引住了。
狭窄的街道两旁是古色古香的建筑，木制的门窗带着岁月的痕迹。
街边有个卖糖葫芦的小摊，红红的糖葫芦在阳光下闪着诱人的光泽，我忍不住买了一串，咬上一口，酸酸甜甜的味道瞬间在口中散开，那滋味，真叫一个美！我背着背包，漫无目的地在小镇里闲逛。
走进一家小小的茶馆，里面弥漫着淡淡的茶香。
找了个靠窗的位置坐下，要了一杯当地的绿茶。
看着茶叶在杯中舒展，仿佛能感受到它们在诉说着生长的故事。
轻轻抿上一口，那清新的味道让人心旷神怡。
不知不觉，夜幕降临。
小镇的夜晚别有一番风味，昏暗的路灯下，人影稀疏。
我顺着街道走着，突然听到一阵悠扬的二胡声。
循声望去，只见一个老人坐在门口，闭着眼睛，忘我地拉着二胡。
那曲调时而欢快，时而忧伤，仿佛在讲述着小镇的过往。
我静静地站在那里，听了好久好久，直到老人结束演奏，我才回过神来。
为了找住处，我问了好几家客栈，不是客满就是价格太贵。
正当我感到有些沮丧的时候，一位好心的大姐主动过来帮忙。
她带着我走了好长一段路，终于找到了一家价格实惠又干净的客栈。
房间虽然不大，但布置得很温馨。
躺在床上，一天的疲惫袭来，很快就进入了梦乡。
第二天清晨，被窗外的鸟鸣声唤醒。
推开窗户，清新的空气扑面而来。
远处的山上飘着薄薄的雾气，宛如仙境一般。
我决定去爬山，感受一下大自然的魅力。
沿着山间的小路往上走，路边的野花五颜六色，竞相绽放。
踏上回家的旅程的句子
踏上回家的旅程的句子
踏上回家的旅程，是一次期待、感动又充满期盼的旅程。
这次旅行并不长，但却比无数漫长的旅行都要更加特别，因为它不仅代表着一次重新回到家乡的旅行，而且代表着对家乡的思念和对家人的思念。
准备开始旅行前，我就已经满怀期望，想着能够在家乡看见亲人，听见家乡的声音，感受家乡的气息。
一路上，我看着窗外的风景，不禁感叹家乡的变化，想起以前在这条路上小时候的点滴，想起跟父母一起穿过这条路的日子，想起以前和朋友们一起在这儿玩耍的时光......一切都浮现在眼前，心中充满了温暖的滋味。
走出火车站，我发现家乡的一切都变了，街道变宽了，建筑变高了，街边的商店也变得更加繁华了。
此刻，我只想着赶紧回到家中，看看家里的变化，看看父母的样子，看看家里的每一个角落……
当我走上我们家的门院时，我发现家里把大门装修得更大了，院子里的花草也种得更加精致了，院子里的旧车也换成了新车。
进入家里，爸爸妈妈站在门口，手里拿着热气腾腾的饭菜，笑眯眯的望着我，眼泪不由自主的掉了下来，满满的温暖在我的心里涌动，我的爸爸妈妈依然这么关心我，我的家人依然这么爱我，在他们的怀抱里，我
感觉家乡的温暖仿佛潮水般涌进心里，让我温暖又难过，让我爱又害怕。
此刻，我只想在家里待久一些，去山上看看熟悉的景色，去河边捉捉螃蟹，去田里玩玩捉迷藏，把以前的一切都重新回忆起来，把父母的一切关心细节都深深的记住。
但是，时间总是不等人，离别的时刻总是会到来。
最终，我只能把一切的思念和痛苦留在心底，把家乡的美好记忆铭刻在心中，再次踏上回家的旅程，带着家乡的温暖和思念，继续前行。
旅游返程文案
旅游返程文案
以下是一些旅游返程的文案，供您参考：
1、带着满满的回忆和收获，我们即将踏上归途，结束这次美好的旅程。
感谢大家的陪伴和支持，期待下次再相聚！
2、经过一段时间的旅行，我们收获了无数美好的回忆和体验。
现在，我们即将告别这个美丽的地方，回到熟悉的生活中。
愿我们带着这份美好的记忆，继续前行。
3、每一次旅行都让我们更加成熟和自信。
感谢这次机会，让我们重新认识自己，感受到生活的美好。
现在，让我们一起回家，分享这份美好与家人和朋友。
4、这次旅行不仅让我们放松身心，还让我们更加珍惜生活和身边的人。
感谢每一位陪伴我们度过这段美好时光的人，让我们带着这份感动和温暖，回到各自的岗位上继续努力。
5、旅途中有欢笑也有泪水，有惊喜也有挑战。
但这一切都将成为我们宝贵的财富。
现在，让我们带着这份经历和成长，回到现实中去面对生活的种种挑战。
6、每一次旅行都是一次心灵的洗礼。
感谢这次机会，让我们领略了大自然的美丽和文化底蕴。
现在，让我们回到现实生活中去继续奋斗，成为更好的自己。
7、旅途结束了，但我们的心还在路上。
感谢这次旅行给我们带来的所有美好体验和回忆。
让我们带着这份感动和力量，回到工
作岗位上继续前行。
抑郁青少年 推荐书籍
抑郁青少年推荐书籍《新世界,灵魂的觉醒》内容简介:对虚幻自我以及外在形相世界的认同,再加上小我“总是需要更多”的本质,形成了人类痛苦的根源,造成人际关系的冲突,也是人类面临的最大危机。
在这本书中,作者经由自己的亲身经历,描绘了痛苦之身如何控制人类,而我们又如何能够借助于临在之光,也就是意识的觉醒,从痛苦之身中破茧而出。
作者向我们保证:那份对痛苦之身的知晓,就足以开始转化的过程。
接下来要做的,就是接纳——允许自己在痛苦之身爆发的时刻完全地去感受当下的感觉。
而随着全人类觉醒的到来,在我们现有的基础上,将会出现一个新世界——人类不再认同于思想,也就是小我的心智,因而能够获得真正的内在自由。
《天才儿童的悲剧》内容简介:为什么许多成功的人依然深受空虚和孤独的折磨?为什么我们当中有太多的人,从小就不得不学会熟练地深藏自己的感情、需求和记忆?本书作为一部经典儿童教育心理学著作,探讨了一种普遍的社会现象,即童年有伤痛记忆的人.靠着麻木自己.适应了甚至是最难以描述的残酷经历,而这种童年的残酷经历对于成人人格心理有着极大的负面影响。
本书曾畅销欧美市场20年,为成千上万的读者提供了如何心理健全地生活的答案,并帮助他们改变了自己的生活。
《回到当下的旅程》内容简介:《回到当下的旅程》用最简单的方法,让我们的头脑安静下来。
学习正确释放、表达我们的情绪;脱离执着;释放压抑的过去;爱自己,接纳自己。
温柔的活在幸福的当下。
从古到今,在适当的时机就会出现一本能转变生命,提升意识至全新层面的书。
而《回到当下的旅程》就是这样的一本书。
《回到当下的旅程》是一本完美而明确的书,作者引导读者沿着当下之路自痛苦和狭隘的过去中解脱出来,进入那喜悦和永无止尽“现在”的世界中。
这本书揭示了简单的方法,例如:如何使头脑寂静下来,完全的处在当下觉醒进入生命的真理。
《回到当下的旅程》特色:这本书带领读者进入处在当下的一个层面,提供答案给那些真诚在寻找“真实生活”的人。
登机返程朋友圈文案
登机返程朋友圈文案1. 感谢这段美好的旅程，终于要回家啦！飞机要起飞了，我会好好珍惜这次难忘的回忆。
2. 挥别这个美丽的城市，带着满满的回忆和充实的经历，期待下次再来！3. 虽然要离开了，但我会一直怀念这里的风景和人情味。
期待下次再相见！4. 飞机要起飞了，告别这个陌生又熟悉的地方，带着满满的收获和感慨回家了。
5. 离别是为了再次相聚，感谢这次旅程中结识的朋友们，希望我们能保持联系！6. 踏上归途，请记得牵挂的人，我会安全抵达并将我见到的美好与你们分享。
7. 断了几天的信号，终于又回到了网络世界，可以与大家分享我的旅游见闻啦！8. 搭上归途的航班，回家的路总是特别的期待和渴望，好想快点见到家人朋友们！9. 旅途虽美，但家人才是最重要的，终于要回到你们身边了！心情无比激动！10. 离开并不代表结束，这次的旅行只是一个新的起点。
带着更多勇气和梦想，继续向前！11. 此行虽结束，但我将把这段旅程的精彩定格在朋友圈中，与大家一起回忆今天与明天！12. 在空中徘徊的翅膀，带我回到了最爱的土地。
重返家园，满载收获和感慨！13. 感谢陪伴我度过这段美好时光的朋友们，你们的陪伴是我不可磨灭的记忆。
14. 飞机要离开了，但这里的风景和人情味会一直留在我的心中。
15. 踏着归途的脚步，回家的路上有无尽的思念和期待，好想快点回到你们身边！16. 离开了，但心中充满了对这个美丽城市的留恋，希望下次再来继续探索！17. 充实而美好的旅程即将结束，与我一起度过的每一个人都让这次回国的记忆更加难忘。
18. 飞向家的航班已经起飞，心中充满着对亲人朋友的思念，希望能尽快与你们团聚！19. 离别并不意味着结束，而是为了下次的重逢更有期待！感谢这次旅程中遇到的所有人！20. 飞机要降落了，时间过得真快，好想快点回到家中，分享我的旅游见闻！21. 离开了这个美妙的地方，我将带走它给予我的所有美好回忆，期待下次再见！22. 虽然离开了这里，但记忆仍将定格在这片土地上，期待下次再来继续探索！。
兜兜转转又回到了原点的文案
兜兜转转又回到了原点的文案哎呀呀，人生这玩意儿可真是奇妙啊！就像我，兜兜转转，竟然又
回到了原点。
你说这像不像坐了一趟超级刺激的过山车，绕了一大圈，最后又回到了出发的地方？
我记得那时候，我踌躇满志地离开家乡，想着要去外面的世界闯荡
一番，干出一番大事业来。
我满心欢喜地踏上旅程，就像一只刚刚学
会飞翔的小鸟，迫不及待地冲向蓝天。
到了大城市，我见识到了各种各样的人和事。
我遇到过那个总是对
我冷嘲热讽的同事，他就像一只讨厌的苍蝇，整天在我耳边嗡嗡叫，
烦死了！但我也碰到了那个特别好的朋友，我们一起熬夜加班，一起
吃泡面，一起谈天说地，那日子过得可真带劲啊！
我在各种工作中摸爬滚打，有过成功的喜悦，也有过失败的痛苦。
有时候我觉得自己就像在黑暗中摸索的人，不知道哪里才是出路。
可是啊，命运这东西就是这么奇怪。
经过了这么多的起起伏伏，我
竟然又回到了家乡。
站在家乡的土地上，我突然有一种恍然如梦的感觉。
这还是我当初离开的那个地方吗？一切好像都变了，又好像什么
都没变。
我看着熟悉的街道，熟悉的面孔，心里百感交集。
这一路走来，我
得到了什么，又失去了什么呢？难道我之前的努力都白费了吗？不，
绝对不是！我经历的这一切都是宝贵的财富，它们让我成长，让我变得更加坚强。
我想说，兜兜转转又回到原点并不可怕，重要的是我们在这个过程中收获了什么。
就像那句话说的：“人生没有白走的路，每一步都算数。
”所以啊，不管未来会怎样，我都会勇敢地走下去，因为我知道，每一段经历都是值得的！。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
回到当下的旅程唯一能真正疗愈、真正的愛你自己的方式，就是进入一定深度的「当下」，把客观层面的你打开來，允許在當下這一刻升起的情緒浮現，並如实地去面對、坦承、表达它們，然后达到所謂的疗愈与釋放。
不让身体压抑任何情感与情緒，让身体处于自然的、上帝的愛的能量中，不帶一点批判看法。
把愛帶进自己的身心灵，让能量自然地流通，让自己处于与万物同体的狀态中，就是真正的愛自己。
处于当下时刻的寂静中当处于当下时刻的寂静中时，我们就没有过去或未来；没有想法、意见、概念或信念；也没有批判、对错、好坏；没有定罪，也没有救赎；没有绝望，也没有希望；没有谴责或罪咎；没有期待或怨恨；没有恐惧或欲求；没有分离；没有切割或界限；有的只是当下这一刻。
处在当下时刻的寂静中，没有国籍国界；没有宗教；没有信仰、教义、教理信条；没有所属、占有或控制；没有成功或失败；没有结果；有的只是当下这一刻。
一片广阔无垠的蓝天当你完全沉浸于当下时，你的头脑十分寂静；你处于纯净意识的状态中，就像那宽广无垠、晴朗清澈的蓝天，看不到一片云。
而当一个想法升起时，它就像一小片云朵，穿越过无垠的蓝天。
你认为那一小片云能遮蔽蓝天吗？当然不能！不过如果你认同它、相信它，甚至试着去赶走它，与那片云扯上关系而牵扯不清的话，你将发现自己会被那片云吸进去，而看不见或是失去那片无垠的蓝天。
另一方面，如果你只是单纯的看着想法升起，既不赞同也不反抗它，那你就会保持敞开，一直与无垠的蓝天同在。
如果你继续不断地思考，那么突然间，千千万万朵小云彩就会出现，把无垠的蓝天完全遮住。
无垠蓝天不会消失不见，它永远在这里；但是你的觉知会被不断升起的思想遮住，你和它失去了联系，你把自己和自然本质的天性分隔开来。
你那本质纯净的、无限的、寂静的永恒意识，就是那片广阔无垠的蓝天。
但在梦中其实我们永远也找不到我们要的东西，唯有当我们从梦中醒来，我们才会了解到我们要找的东西是遗失在过去的，只要你不放弃寻找，你就会被过去紧紧地抓住，而这个过去正是我们想挣脱的。
只要这个寻找继续不停，我们就会一直迷失，停留在梦中。
迷失在幻象中我们可能花一生的时间去解决问题、超越自我局限或疗愈过去的创伤，但是这些跟当下时刻一点关系都没有。
因此最简单的方式就是直接觉醒进入当下时刻。
在那儿，所有的自我局限和情绪上的创伤都不存在。
投射到未来由于我们的记忆中存在一个不够完美的过去，我们会将这个不完美的过去向前投射，希望创造一个比较好的未来。
这使得不完美的过去长存不灭，并且把我们牢牢锁在幻象的世界里。
把意识带入梦中有些人想要觉醒，但是梦不允许他们醒过来。
如果你被困在梦中，那么就分享它，揭露它，把意识带入梦中，它就会开始释放你。
觉醒的第一步，就是承认自己还没醒来；疗愈痛苦的第一步，就是承认你的痛苦；从限制性的信念中解脱出来的第一步，就是承认这些限制性的信念；从怒气中释放出来的第一步，就是承认你的怒气；从恐惧中释放出来的第一步，就是承认你的恐惧。
如果不愿意去认可现在的你，你就永远无法解脱得到自由。
而且，你必须以全部的爱、包容与慈悲，不带任何批判地去认可这一切。
你超越个人的永恒层面就如同海洋，而你的个人层面就如同海浪。
在个人主观的层次，你仍然扎根于寂静和临在中，但时间是可以为你所用的。
你可以参与时间世界里的运作，只不过你不会迷失在其中，也不会去认同在时间世界里产生的各种经验。
经验来了又去，而你则是从根本上留在当下，没有恐惧，没有批判，没有欲求，也没有执着。
你知道只有当下时刻是生命的实相，而每一刻都在不断地重新出现，每一刻被完全地体验之后，又被完全释放。
由于经验没有被累积下来，所以过去也不会在你的内在累积，这使得你能够停留在当下时刻。
你仍然保有记忆，你依旧可以规划未来，但你不会在那里迷失。
即使你在时间的世界里玩耍，你还是从根本上驻足于当下。
在个人主观的层面，你把永恒临在的所有特质表达出来，包括寂静、和平、爱、接受、慈悲、明晰和力量。
你是独特的个体，但你仍能表达出合一的状态。
不过，要是你活在恐惧、批判、欲求、执着中，你就无法完整地经验当下时刻，也无法释放它。
这会导致过去在你的内在开始累积，这样你就被吸入了头脑的世界。
你会深深地陷入过去和未来，并掉入你的想法内，使得你和当下时刻失去了连结。
你将完全受制于过去的记忆和未来的幻想。
再也不是从个人主观层面表达超个人客观的你，只能以我执的方式在那分裂的世界里运作。
你活在记忆中的过去，跟所有的痛苦和局限在一起。
而且你又进一步将它们投射到一个幻想的未来世界里，你已经不活在生命的实相中了。
你的起源是一个纯净意识的永恒临在，超越了一切的形体与内容。
然而你走进了一个复杂的迷宫，那就是思想、记忆、情绪、想法、概念、意见和信念组成的世界。
现在你在那里迷失了。
当你迷失在头脑的世界里时，就个人来说，你是以我执在世界上运作。
如果你要觉醒，你必须找到你以我执运作时迷失在头脑世界里的所有方式，并把它们带到意识觉知中。
你必须把所有我执用来控制你，使你留在它世界里的方法，全都带到意识层次。
找到回家之路在觉醒的初期，你会经历临在觉醒状态的一些喜悦和深远的经验。
但是，你难免会转回到你的头脑里。
你的头脑是你安家生活之处，你对这个家已经习以为常了。
偶尔，你会离家一下去拜访当下时刻。
不过你不被允许留在那里，就好像有一根弹性的绳子绑着你，将你很快地弹拉回去，离开当下时刻，回到过去未来的头脑世界里。
不过，你越深入临在，越安住于当下时刻，你就会将越多的意识带到头脑层面。
这样，逐步的改变就会出现。
弹力的绳子将变得疲乏，你发现处在当下时刻的时间愈来愈多，而我执也不再坚持要你马上回来。
头脑和我执逐渐放松、臣服，直到有一天，没有任何警告或通知，你的家从头脑的世界搬到了临在的世界。
现在你的家就在当下时刻。
活在当下是你天生自然的状态。
你仍然会进入头脑去思考，但当思考完毕时，你会自动回到临在觉醒状态中的新家。
弹力绳子现在反向运作，把你从头脑拉回临在中。
当这个转变发生时，你就经历了人生最重要的转变：你现在觉醒了，你回到了真正的家，那就是——当下的世界。
第一步～临在觉醒之舞的第一步，就是选择当下时刻为生命的实相。
每一天，你都更多地选择活在当下，不再缺席。
也就是说，你每天要很多次选择活在当下。
你越是经常性地处在当下，临在的层面就会越多地从你内部打开。
你选择活在当下的唯一理由是因为你知道那是生命的实相，而你选择和真理在一起，不愿意再迷失在幻象的世界里。
临在之钥处于当下实在是太简单了。
有一个诀窍能将你从头脑世界的牢笼里释放出来，让你完全进入当下时刻。
这个诀窍很简单，【温柔地提醒自己，去和那些已经处在此时此地的事物同处于当下，这就是简单的解脱之钥。
】活在头脑的世界里，就是活在过去或未来之中。
你唯一不在的地方就是当下时刻。
所以，你要做的就是：让自己与实际存在于此时此地的事物完全共处于当下。
这样你就会从头脑那过去与未来的世界里走出来，进入当下的世界。
只要是你能看到、听到、感觉到、尝到、碰触到或闻到的任何东西，你都可以和它们同处于当下。
它们存在于当下时刻，因此能为你带来与它们同处于当下的机会。
一早醒来，在起床前花几分钟的时间，与你正在呼吸的身体同处于当下，淋浴时与温暖的水和肥皂的香味同处于当下，在吃早餐时也保持临在，洗碗的时候也保持临在。
只要你处于当下，就算是洗碗也可以是一种神圣的经验。
环视你所在的房间内，有许多可以跟你同处于当下的事物，你可以和每一刻的声音同在，当你在动时，你觉知到你的动作并与之同在，与此时此刻所有的事物同处于当下。
每天你都有很多处于当下的机会，而每当你觉知到你逐渐地转移到想法、回忆和想象的世界时，立刻把自己带回到当下时刻。
只要你选择的是当下时刻，你就会越来越深入临在，而临在就会逐渐将它所隐藏的宝藏揭露出来。
最终你会完全安住于临在之中，人间天堂将会呈现出来。
回应邀请我们人类通常是如何回应进入临在的邀请的？我们完全地忽视它！我们无可救药地深陷在头脑的牢笼中，甚至无法待在当下与之同处几秒钟。
我们对活在生命的实相中根本没兴趣，我们是做梦的人，不断地在做梦。
怎样才能回应邀请并从梦中觉醒呢？有太多和我们一同处于当下的事物，在每个瞬间都如此丰盛地呈现。
你可以在临在中穿越森林、走过花园。
仰望宽广无垠的蓝天。
你可以与海洋同处于当下，也可以在洗碗时或从车库走进厨房时处于当下。
你可以闭着眼睛处于当下闭上眼睛，与你正在呼吸的身体同处于当下，也可以每一刻与你所听到的声音同处于当下。
你可以和空气碰触你脸庞以及背部靠着椅子的感觉同处于当下，也可以和你身体内的实质感受，如皮肤的刺痛或搔痒的感觉同处于当下。
你可以和自身升起的感受同处于当下，只要你不陷入感受所编造出来的故事中。
因为一旦陷入故事中，你就会被带离当下时刻。
你可以和脑海中浮现的想法同处于当下，只要你不陷入想法的内容中。
你可以和内在的平静同处于当下，也可以和扩展的感受同处于当下。
总而言之，无论你和什么同处于当下，只要是实际存在于此刻的就可以。
每一个片刻你都有选择的机会：你选择活在生命实相的当下，还是待在你思维头脑的幻象世界？用温柔记得的方式，你可以选择处于当下。
如果念头干扰时有念头干扰时，就去承认有想法升起的这个事实。
允许想法存在，但不要陷入其中。
只要你把意识带到念头上，它就会停止了。
想法是靠无意识的环境壮大成长的，在有意识的环境中，它们会消失在空无之中。
千万不要试图阻止你的念头，这其实是想法试图去停止想法，这也是我执要你远离临在的一个诡计。
每当想法升起，你只要看着自己的头脑是如何忙碌的，然后，很温和地回到此时此地与你同在的事物上。
如果过了片刻，念头再度来袭，就重复这个过程。
认知到这个念头，并柔和地挣脱它，回到临在中。
当你深入临在中时，就比较容易觉察到念头的升起。
若能保持客观，没有任何批判或抗拒的能量，你的我执最终会放松下来，停止思考。
目睹你的想法当你完全安住在临在中时，你可以目睹想法的升起，你不会试图去阻止它们。
你知道任何阻止的尝试都会强化思考的过程，把你更深地带入头脑中。
所以，既不赞同也不抵抗那些想法，你只是观照着它们的本来面目。
思考静坐如果想法持续不断，使你很难留在当下，不要挣扎反抗，不要跟思想搏斗。
放松下来，顺着想法走。
保持合作伙伴的关系，坐下来做这个思考静坐。
有觉知地去想十五分钟，和每个想法同处于当下，大声地把想法说出来，完成每个想法。
在大部分的情况下，想法都不会坚持超过三十秒。
不过如果它们坚持的话，你就放松并享受这个静坐。
你将十分讶异想法会把带你到哪儿去，并且惊奇地发现，它们把你远远地带离当下时刻；你也会惊讶地发现，你的想法大多是无关紧要、毫无章法的。
停止思考的要诀就是完全不与你的思想斗争，这样就很容易回到临在中。
只处在当下是不够的，你必须掌握诀窍第二步～掌握诀窍觉醒的第一步是引你进入临在，第二步是领你去掌握诀窍。