小篮球—行进间运球 课件
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间运球》课件•课程介绍与目标•篮球行进间运球的基本技术•篮球行进间运球的进阶技术•篮球行进间运球的战术应用目•篮球行进间运球的训练方法•课程总结与评估录课程介绍与目标篮球行进间运球的定义它是篮球运动中一项重要的基本技术,对于提高球员的控球能力、速度和灵活性具有重要作用。
课程目标与要求课程目标课程要求学生需要积极参与课堂活动,认真听讲、观摩和练习,掌握正确的技术动作和要领,不断提高自己的篮球技能水平。
教学内容动作示范实践练习比赛应用理论讲解教学安排本课程采用理论与实践相结合的教学方法,通过讲解、示范、教学内容与安排篮球行进间运球的基本技术运球的基本姿势和动作身体姿势保持身体平衡,稍微弯曲膝盖,降低重心。
抬头目视前方,保持身体正直。
手臂动作运球手臂微屈,手掌自然张开,用手指和指根部位触球。
非运球手臂自然弯曲,起到平衡和护球的作用。
球的落点控制在运球手臂同侧脚的侧前方,使球的反弹高度在腰部和胸部之间。
运球的手型和手法手型手法运球的步伐和节奏步伐节奏篮球行进间运球的进阶技术交叉步变向背后变向胯下变向030201变向运球前转身后转身跳步转身原地胯下运球01行进间胯下运球02结合变向的胯下运球03篮球行进间运球的战术应用突破防守利用速度和方向变化通过突然加速或变向,使防守者无法及时反应,从而突破其防线。
运用低重心和交叉步降低身体重心,采用交叉步等步伐技巧,迷惑防守者,创造突破机会。
结合运球技巧运用胯下运球、背后运球等技巧,改变球的方向和高度,使防守者难以判断,实现突破。
制造空间借助队友掩护利用身体对抗通过与队友的配合,利用队友的身体或动作掩护自己,摆脱防守者的盯防。
运用假动作策应配合在运球过程中,观察队友的位置和跑动路线,及时将球传给处于有利位置的队友,形成有效的进攻。
传切配合通过传球和切入的动作配合,与队友形成默契,制造进攻机会。
挡拆配合与队友进行挡拆配合,利用队友的掩护摆脱防守者,接球后继续运球进攻。
与队友的配合篮球行进间运球的训练方法基础训练熟悉球性运球姿势原地运球进阶训练行进间直线运球行进间变向运球运球过人技术1 2 33对3或5对5比赛突破与防守训练团队配合意识培养模拟比赛训练课程总结与评估010204课程重点回顾篮球行进间运球的基本概念和重要性正确的运球姿势和手部动作运球时脚步的移动和协调不同场景下的运球技巧和应用03学生表现评估01020304下一步教学计划感谢观看。