儿童补钙常见问题详解,钙铁锌咀嚼片可帮助补钙

钙铁锌，是孩子成长过程中必备的营养，缺乏这些营养，孩子的成长就会受挫，那么该怎么判断孩子是否缺乏钙铁锌呢？1.孩子缺钙时的表现钙是人体不可或缺的营养之一，也是孩子成长过程重要的存在。

从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动、直至孩子的生长发育、健脑益智等等，都需要钙的辅助。

孩子缺钙，会影响到骨骼发育，肌肉收缩，间接的影响到身高。

缺钙还可能会出现慢半拍，没有活力等情况，需要家长们多留意具体情况。

2.孩子缺铁时的表现铁参与氧的运输和储存，红细胞中的血红蛋白是运输氧气的载体，铁是血红蛋白的组成成分，与氧结合，运输到身体的每一个部分，给我们提供呼吸氧化，提供能量，消化食物来获得营养。

孩子缺铁，可能会出现缺铁性贫血。

从皮肤、指甲毛发等可以观察到孩子是否缺铁性贫血。

孩子皮肤黏膜出现苍白指甲薄脆，容易折断，头发细黄、没有光泽等，就要注意可能是缺铁性贫血。

3.孩子缺锌时的表现锌作为一种微量元素，对孩子的大脑发育和智力相关有着很重要的联系。

而孩子的大脑发育和智力日常比较难以直接观察到，孩子缺锌，还会表现为食欲不振、挑食。

当孩子出现智力与同龄人不符、挑食等情况时，就要注意孩子是否缺乏锌营养。

以上方法可以判断孩子是否缺乏钙铁锌营养，当发现孩子缺乏某些营养时，很多家长都会通过调整饮食来补充。

在饮食补充的过程里，处理食材会使得营养流失一部分，还要考虑到孩子口味。

对于以上的问题，汤臣倍健钙铁锌咀嚼片能给予解答，汤臣倍健钙铁锌咀嚼片的主要成分为碳酸钙、富马酸亚铁、柠檬酸锌，每片汤臣倍健钙铁锌咀嚼片所含的钙为231.6mg，铁含量为3.7mg，锌含量为3.2mg，同时含有钙铁锌营养。

对于想要给孩子同时补充钙铁锌，又不知道该用什么方法的家长来说，汤臣倍健钙铁锌咀嚼片，小小一片，解决家长烦恼。

（本产品不能替代药品使用）。

许多父母都认为春天是孩子长高的季节，却忽略了冬天其实对孩子长高也非常重要。

父母要随时关注孩子的身高生长问题，不要让冬季拖了长个子的后腿。

在冬天也要给孩子补充足够的营养，特别是钙铁锌这三种孩子发育的关键性营养。

钙铁锌对身高的影响①钙：钙对骨骼发育的作用不用多说，这是很多家长都会注意补充的一种营养元素。

钙质是骨骼的主要成分，当人生长和进行活动时，骨头要不断地改变形状，不断地形成与再生，骨量也在不断积累，使固定构筑结构更加坚固。

儿童期是快速骨量增长期，是骨骼发育的关键，只有充足的钙质补充，才能满足骨骼发育的需求，同时也会成年后的骨量打下良好的基础。

②铁：要想我们的身体动起来，仅靠骨骼是不够的，人体的各种动作都是由肌肉收缩带动骨骼运动而实现的。

而肌肉的收缩需要大量的氧气，氧气靠的就是血红蛋白的运输。

铁是合成血红蛋白的重要元素，所以说，铁摄入不足，容易导致肌肉无力，骨骼带动不起来，生长就会变得缓慢。

③锌：锌在DNA合成、蛋白质代谢、细胞增殖等方面都发挥着重要的作用，越来越多的研究集中于锌对机体生长发育方面。

锌可以通过影响骨、蛋白质的代谢，从而促进骨骼的发育。

如何给孩子补充钙铁锌由前文可以看出，想要孩子骨骼发育好，充足的钙铁锌营养都是十分重要的。

要想补充它们，可以从饮食和营养补剂两方面入手。

①饮食：在饮食上面，家长们要注意给孩子补充含钙铁锌的食物，补钙可选牛奶、豆制品；补铁可选动物血液；补锌可选牡蛎，等等。

只有选对食物，才可以更好地保证有充足的营养补充。

②营养补剂：由于儿童期的孩子对营养需求量大，因此家长们可以适当选择合适的补剂帮助补充营养。

寒冷的冬天里，孩子的活动量少了，在饮食上就要更注意营养的充足补充，才能够更好地促进骨骼的生长发育。

在一日三餐之外，也可以适当添加汤臣倍健钙铁锌咀嚼片，帮助孩子均衡补充营养，助力身体成长发育！（本产品不能替代药品使用）。

转眼即十月，又到了凉爽的秋季，由夏入秋，孩子的身体还需要一定的时间适应。

而无论什么时候，想要健康成长，补钙都是不能缺少的。

虽然很多家长知道补钙的重要性，却不知道，儿童补钙哪个时间段才比较好，今天我们就来探讨一下这个问题。

补钙小常识1.补钙不应集中在一个时间段按照我们的生活习惯，很多家长都喜欢将钙集中到早上，比如早餐给孩子准备牛奶鸡蛋，在准备其他的含钙食物。

事实上，早上补钙含量喝牛奶就可以达到，想要让孩子更健康的成长，补钙可以分散多个时间。

比如可以早上吃其他营养早餐，带个鸡蛋到学校课间在吃，这样又可以暂时缓解饥饿，又可以补钙。

2.补钙不能过量虽然钙是孩子健康成长的必要营养，对孩子骨骼和牙齿对起到重要作用。

但是补钙并不是越多越好，如果摄入的钙含量超标，就会影响到孩子体内其他元素比如锌、镁的吸收。

所以补钙要适度，不能过量，如果孩子长期缺钙，补钙也没用，还是建议到就近的儿科检查，3.什么时候补钙好根据研究显示，按照正常的激素分泌调节作用，我们人体在晚上12点以后到凌晨这段时间内，钙含量最低。

所以除了早上需要给孩子补钙以外，晚餐也可以适当的给孩子补钙。

到了晚上缺钙的时候，晚餐补充的钙质就可以更好的发挥作用，有利于孩子健康成长。

日常补钙的方法很多，常见的喝牛奶吃鸡蛋晒太阳都是比较不错的方法。

而慢慢的孩子有了自主意识，很多家长开始担心挑食问题，担心孩子补充不了足够的钙质。

这个时候，可以试试汤臣倍健的钙铁锌咀嚼片。

主要成分为碳酸钙、富马酸亚铁、柠檬酸锌，每片所含的钙为231.6mg，铁含量为3.7mg，锌含量为3.2mg，同时含有钙铁锌营养，担心挑食缺钙会影响孩子健康问题，标题所述的钙铁锌咀嚼片就是不错的选择。

想让孩子健康成长，充足的营养是必不可少的。

除了充足营养以外，一个好的童年也是人生弥足珍贵的礼物。

帮助孩子补充营养，又可以作为童年美好礼物，伴随孩子健康成长。

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钙铁锌对于人体来说是不可或缺的成分，一般情况来说，我们都可以通过正常的日常生活摄取足够的钙铁锌，而以下人群需要主动的去补充钙铁锌。

需要主动补充钙铁锌的人：1.处于生长发育的人钙铁锌对于孩子的成长，起到很重要的作用，是健康成长所必不可或缺的成分。

缺了钙会导致发育中的孩子长的慢，骨骼部强健等等问题。

平时可以多让孩子喝些牛奶来补充钙。

缺铁则会导致孩子缺铁性贫血，平时可以让孩子吃些动物的肝脏来补铁。

缺锌则会导致孩子食欲不振，当孩子总是哭闹不吃饭时就要注意孩子是不是缺锌了。

2.中老年人群顺应发展规律，人到了中老年后，身体的各项功能都开始退化，对营养的吸收也没有这么顺畅。

加上饮食的不规律，很容易就会缺乏钙铁锌等必要的成分。

而老年人的很多疾病的发生都是因为身体缺乏了依稀微量元素，所以中老年人群需要主动补充钙铁锌等人体所必须的微量元素。

3.女性女性因为需要孕育新生儿，所以需要很多的营养成分。

且孕育新生儿等各种重要的人生阶段都会对女性身体造成不小的影响。

在经历了这些以后，女性如果体内缺少了钙铁锌，可能会出现大量掉头发，免疫力下降，食欲不振，皮肤暗淡，加速衰老等等问题。

对不起大家庭，女性也应该关心自己的身体，让自己有个健康的身体，才能更好的期待以后。

所以女性也是需要主动补充钙铁锌的人群。

通过食物补充钙铁锌会更难以利用，这里建议选择汤臣倍健钙铁锌咀嚼片来补充。

该钙铁锌咀嚼片的主要成分为碳酸钙、富马酸亚铁、柠檬酸锌，每片钙铁锌咀嚼片所含的钙为231.6mg，铁含量为3.7mg，锌含量为3.2mg，帮助我们补锌的同时，还可以补充钙铁成分。

不同人群对钙铁锌元素的需求量是不一样的，钙铁锌咀嚼片的含量按照《中国居民膳食营养素推荐摄入量》推荐摄入量设计，除了4岁以下的婴幼儿不适宜以外，大部分都可以根据自身情况食用锌咀嚼片。

锌是我们健康生活所必须的成分，以上几类人需要主动补充锌，而除了这几类人以外，我们也可以根据自身的情况来吃些标题所说的钙铁锌咀嚼片，补充锌的同时又可以补充钙铁成分，是个不错的选择。

孩子在成长路上需要补充的营养有很多，比如矿物质，它是人体必需的营养素之一，是构成机体组织的重要物质和维持正常生理功能必需的各种元素，人体自身无法产生和合成，必须从外界环境摄取。

现在有很多家长都意识到给孩子的补充矿物质的重要性了，那么，哪些矿物质是孩子需要补充的呢？1、钙元素钙作为必需元素，贯穿人的一生，需要每日补充，不同年龄段对钙的需求不同，3岁以上的孩子，每日钙元素需求已经和成人相当，而青少年时期，每日钙需求量则多于成年人。

补钙可以促进骨骼的形成，促进生长发育，年少时多补充钙，可以降低老年时期发生骨骼疾病的风险，在日常生活中，乳制品、豆制品、绿叶蔬菜、水产品是膳食钙的主要来源，另外也可以选用钙营养剂。

2、铁元素缺铁是一个全球性健康问题，常发生于发展中国家儿童人群中，铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，铁元素和血液有着最直接的关系，缺铁会影响到人体的健康和发育，例如缺铁性贫血。

孩子出现缺铁性贫血症状后，会对周围的事情不感兴趣，情绪烦躁，眼结膜、面色和口唇苍白，长期贫血还会影响生长发育，对认知能力产生损害，导致不可逆的后果，补铁可以起到预防缺铁性贫血的作用，可以通过肉类、肝脏或补铁营养剂补充。

3、锌元素儿童是锌缺乏的高发人群，动物性食品摄入不足、谷类摄入不足、爱吃甜食都是致使儿童缺锌的主要原因，缺锌的常见症状有：味觉障碍，认知障碍，偏食，厌食或异食、生长发育落后，矮小瘦弱等。

锌是参与免疫功能的重要微量元素，对于皮肤、粘膜的修复有作用，补锌对厌食、味觉下降、食欲不振有改善作用，促进儿童的生长发育，生长激素合成、细胞新陈代谢。

如果人体只是缺一种元素，通过改善在生活中的膳食结构中容易满足需求，但是如果缺少多种元素的话，通过膳食补充比较麻烦，而且每个人体对食物的消化吸收能力存在个体差异，难以保证每一样矿物质都能摄入充足，所以更建议使用复合型的营养补充剂比较好。

在成长过程中，孩子需要补充大量的营养元素，尤其是不能做到平衡膳食的孩子，可以根据其自身需要，合理使用汤臣倍健钙铁锌咀嚼片，补充钙、铁和锌这三种元素，从而保持身体健康，同时促进成长发育。

钙铁锌片的作用及功能主治概述钙铁锌片是一种维生素和矿物质补充剂，主要含有钙、铁和锌等重要营养物质。

这些元素在人体内发挥着重要的生理功能，对维持人体健康具有重要意义。

钙铁锌片的主要作用是补充身体所需的这些元素，预防和治疗与其缺乏相关的健康问题。

钙铁锌片的作用和功能1. 补充钙质钙是人体重要的矿物质之一，对骨骼和牙齿的健康发育至关重要。

钙铁锌片中的钙能够提供给人体所需的钙质，帮助维持骨骼和牙齿的正常发育和健康。

2. 补充铁质铁是人体内的重要微量元素，参与血红蛋白的合成，负责将氧气在体内输送到各个器官和组织中。

钙铁锌片中的铁能够补充身体所需的铁质，预防和治疗缺铁性贫血等症状。

3. 补充锌质锌是人体内的重要微量元素之一，参与许多酶的活化和催化作用，对维持免疫系统的正常功能、促进生长发育、维持健康的皮肤等方面具有重要作用。

钙铁锌片中的锌能够补充身体所需的锌质，维持机体正常的代谢和生理功能。

4. 提供全面的营养除了提供钙、铁、锌等重要元素外，钙铁锌片通常还含有多种维生素，如维生素D、维生素C等。

这些维生素对于人体的正常生理功能也具有重要作用，如促进钙的吸收、增强免疫力等。

功能主治1. 预防骨质疏松症钙铁锌片中的钙能够帮助维持骨骼的健康，并减少骨质流失，有助于预防骨质疏松症的发生。

适当的钙摄入可以帮助增加骨密度，降低骨折的风险。

2. 预防贫血钙铁锌片中的铁可以补充身体所需的铁质，预防和治疗缺铁性贫血。

缺铁性贫血是一种常见的血液疾病，补充足够的铁可以促进血红蛋白的合成，提高血液的氧运输能力。

3. 增强免疫力钙铁锌片中的锌对免疫系统的正常功能具有重要作用。

适量的锌摄入可以增强机体的免疫力，提高抵抗疾病的能力。

4. 促进生长发育钙铁锌片中的多种营养物质能够提供全面的营养支持，对儿童和青少年的生长发育具有特别重要的作用。

适当的摄入钙、铁、锌等元素，可以帮助促进骨骼的正常发育和健康，确保身体的正常生长。

如何使用钙铁锌片钙铁锌片通常以口服形式使用。

微量元素在人体中含量很少，但却是人体不可或缺的一类营养素，对人体各部分的构成和机能具有重要作用，比如钙、铁、锌等。

对于钙铁锌能否同补这个问题，有些人可能会存有疑惑，想要详细了解的话，不妨继续往下看。

在了解钙锌能否同补这个问题之前，我们先分别来了解一下钙、铁、锌对人体的作用：钙对人体的作用：钙是骨骼、牙齿及某些人体组织的重要组成成分，也是人体内含量最多的一种矿物质，能为骨骼的形成、人体的发育添砖加瓦，在消除疲劳、健脑益智，延缓衰老、增强免疫力等方面也起到了重要作用。

铁对人体的作用：铁元素也是构成人体的必不可少的元素之一，主要以铁蛋白的形式储存在肝、脾和骨髓中。

铁对人体的作用表现在许多方面，例如铁直接参与了能量的释放，也参与氧的运输和储存，铁还可以促进发育，调节组织呼吸，提高人体对疾病的抵抗力，预防和治疗因缺铁而引起的贫血等。

锌对人体的作用：锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着尤为重要的作用，有“生命之花”、“智力之源”等誉名。

锌能帮助维持正常味觉、嗅觉功能，促进食欲，也能提高免疫功能，增强人体对疾病的抵抗力，并具有保护皮肤粘膜的正常发育，促进伤口及黏膜溃疡的愈合等作用。

此外，也可以适当进食钙铁锌咀嚼片，这样便可以达到钙铁锌同补的目的。

钙铁锌同补的好处钙、铁、锌同补，有相互协调的作用，实验还证明，锌能很好地促进钙的吸收，所以，比起单纯补钙、补铁或补锌，选择钙铁锌同补的话，其实可以达到更好的效果。

钙铁锌咀嚼片，通过科学配比钙、铁、锌这3种营养素，可以帮助人体达到钙铁锌同补，一次补三样的目的，从而保证人体营养摄入均衡。

日常需要大量补钙的4~17岁儿童及青少年，可以借助钙铁锌咀嚼片这一途径，从而达到更好的补钙效果，确保日常所需钙摄入充足。

汤臣倍健钙铁锌咀嚼片，日常携带起来也很方便。

综上所述，你应该清楚钙铁锌同补的益处，在日常生活中，不妨就随时备些该钙铁锌咀嚼片吧！（本产品不能替代药品使用）。

孩子能够健康成长，是每位父母虔诚的心愿，想让孩子健康成长，众多营养里，钙铁锌，这三种营养成分，是孩子健康成长过程中，必备的存在。

成长过程中，缺乏钙铁锌任何一种成分都会对儿童造成影响。

那么孩子怎么补充钙铁锌呢？下面就来看看吧！给孩子补充钙铁锌，首先可以通过日常饮食调整来进行补充。

儿童成长过程中，营养的补充，饮食占据了很大的一部分，补充钙铁锌也同样可以从食物中入手。

补钙，可以通过一些豆制品、奶类、蛋类、肉类中获取。

补铁，可以从牛肉、鸭肝、猪肝、瘦肉、樱桃等食物中获取。

补锌，可以从一些动物的肝脏、骨骼、肌肉中含有最多。

三餐里，将这些食物均衡的搭配在一起，比如早餐可以准备好豆制品和奶类，中餐晚餐可以准备好肉类，水果等，通过三餐同时补充孩子所需的钙铁锌营养。

在食物补充钙铁锌营养的过程里，需要注意，用心留意相克的食物，以免给孩子造成营养的流失以及健康上的其他问题。

此外，在日常生活中，很多孩子都存在挑食、偏食的情况，孩子的饮食状况也存在不确定性，给孩子补充营养，除了要调节饮食之外，还可以适当给孩子吃些膳食营养补充剂来帮助补充。

一些膳食营养补充剂中含有人体必需的营养元素，能够有效的帮助孩子补充身体所需要的营养，避难这些营养缺乏，给孩子补充营养也更方便。

如果日常无法保证孩子均衡饮食，膳食营养补充剂就是不错之选。

在给孩子选择膳食营养补充剂时，尽可能选择营养全面的，就像同时含有钙铁锌三种营养的汤臣倍健钙铁锌咀嚼片。

它的主要成分为碳酸钙、富马酸亚铁、柠檬酸锌，每片钙铁锌咀嚼片所含的钙为231.6mg，铁含量为3.7mg，锌含量为3.2mg，同时含有钙铁锌营养，省力又省心。

汤臣倍健钙铁锌咀嚼片小小一片，上学也可以给孩子随时补充钙铁锌，保证孩子这些营养摄入充足。

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补钙是贯穿孩子成长的整个过程，缺乏钙质会对孩子造成一系列的影响，对孩子的成长造成比较大的影响。

想要给孩子补钙，牛初乳加钙咀嚼片有办法。

牛初乳加钙咀嚼片中不仅富含牛初乳还加入了钙，可以帮助孩子成长过程中补充钙营养。

市场上牛初乳加钙咀嚼片品牌众多，在选择时可以看看标题所述的牛初乳加钙咀嚼片。

选用美国进口牛初乳，牛初乳的作用相信很多人都知道，采用的牛初乳24小时内新鲜采集，保证牛乳品质，富含天然免疫球蛋白IgG。

而且从严选牛初乳、从农场到工厂，全程冷链严控可追溯，采用低温灭菌干燥工艺，保留全面的营养，只为让孩子用的放心。

除了牛初乳以外，还加入了钙，孩子体内钙充足，才能促进骨骼发育，健康成长。

家长在给孩子补充钙的过程中，不仅要选择合适补钙产品，也要注意下面这几点：1.多晒太阳美国乔治敦大学的研究人员发现，晒太阳可以增强免疫力，研究结果刊载于英国《科学报告》杂志。

晒太阳除了可以增强免疫力以外，还可以帮助我们补充钙质。

日常可以选择十点前或者四点后的时间，这个时候的太阳没有这么刺激，可以带孩子一起晒晒，补充钙营养。

2.多喝牛奶喝牛奶补钙是大部分都有的共识，根据科学依据表明，喝牛奶确实可以补钙。

牛奶是一种富含该元素的食物，而且牛奶含有的钙元素，可以被人体很好的吸收，钙含量还很丰富。

日常生活中，孩子补钙可以选择多喝牛奶。

在牛奶的选择上，应该选择一些比较可靠的牌子，让孩子能喝到健康奶，更好的补充钙营养。

3.不挑食挑食是日常生活中很多孩子的普遍现象，而我们的钙营养就含在食物里。

想要补充钙，家长要引导孩子尽量不挑食，多煮一些含钙量比较丰富的食物，引导孩子吃的好，做到膳食均衡。

孩子补钙很重要，该牛初乳加钙咀嚼片是孩子补钙的不错方法。

除了汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片以外，孩子补钙日常还要注意多晒太阳、多喝牛奶，尽量做到不挑食，均衡膳食，补充足够营养，帮助孩子能够补充钙营养，更加健康成长。

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想要培育一种植物，就需要每天细心照料，提供它成长所需要的一切水分、阳光以及其他营养物质。

孩子成长也是一样，孩子的身体器官发育、运作，离不开营养物质的补充，家长要注意给孩子安排，科学喂养。

那么有哪些营养物质适合孩子补充呢？一、钙钙是人体当中含量更为丰富的一种无机元素，有人体“生命元素”的美誉。

身体中99%的钙都存在于骨骼、牙齿当中，也是人们更为熟知的作用，能够促进骨骼生长，维持骨骼、牙齿的形态和硬度。

另一方面，钙质还能存在于血液和软细胞组织中，具有凝血的作用，以及调和神经细胞的兴奋度，调节身体机能功能的作用。

而不少人受“以形补形”的影响，补钙可能会想要喝骨头汤，吃排骨等途径。

事实上，钙质在牛奶，豆类食物、以及一些叶菜当中含量很丰富，例如苋菜、菠菜、芹菜、空心菜、荠菜等等。

日常生活中，可以多给孩子吃吃看。

二、铁铁元素在心、肝、肾这些具有高度生理活动能力和生化功能的器官当中含量较多，铁能够参与能量的释放，参与氧的运输与储存，同时还有助于身体造血，促进血红细胞的合成。

如果身体缺铁，可能会出现缺铁性贫血，免疫力的下降和新陈代谢的紊乱。

补铁的食物有很多，还能够分为动物性补铁食物和植物性补铁食物。

肉类和动物肝脏，鸡肉，牛肉，鸡蛋，海蜇，虾等等都属于动物性补铁食物；香菇，木耳，海带，菠菜，芝麻，紫菜，樱桃则属于植物性补铁食物。

三、锌锌在人体当中的含量也很丰富，仅次于铁，并参与到人体内生长发育、免疫调节、构成辅酶、维生素的利用等方面，对人体正常运作，成长发育的影响较大。

如果缺锌的话，可能会出现食欲下降，智力发育不良、伤口难以愈合等情况。

锌在肉类、坚果、豆类等食物中含量较多，特别是杜砺，含量很丰富。

家长可以在孩子的日常饮食中注意食材的粗细搭配，荤素搭配，有助于孩子摄入丰富的营养成分。

而孩子成长需要摄入的营养成分那么多，补充起来也不简单，给孩子补充营养补充剂会方便很多，比如汤臣倍健的钙铁锌咀嚼片。

每一片含钙质235毫克、铁元素2.5毫克、锌元素2毫克，是根据儿童身体成长需要，按照科学合适的比例调配而成，补充简单也方便。