小班健康教案范文：睡觉要有好习惯

小班上学期健康教案《睡觉要有好习惯》
学科：健康教育
年级：小班
学习目标：
1.了解睡眠对身体健康的重要性。

2.培养良好的睡眠习惯。

教学内容：
1.睡眠对身体的作用。

2.形成良好的睡眠习惯的方法。

教学步骤：
1.引入：“大家好，今天我们要学习的主题是《睡觉要有好习惯》。

大家知道睡觉为什么这么重要吗？”（引导学生参与讨论）
2.讲解：睡觉对我们的身体非常重要，它可以帮助我们成长、保持健康、恢复体力和提高记忆力。

所以，我们要学会养成良好的睡觉习惯。

3.活动：教师与学生一起模拟睡觉的场景，讲解睡眠时应保持安静、舒适的环境，并采取舒适的睡姿。

4.讲解：要养成良好的睡觉习惯，我们需要做到以下几点：
- 高质量的睡眠：保持每晚的睡眠时间持续稳定，每天至少睡够8个小时。

- 规律的作息时间：每天都要固定的起床和睡觉时间。

- 舒适的环境：保持寝室安静、干净、通风。

保持床上用品的清洁和舒适。

5.小组讨论：分成小组，让学生讨论自己在日常生活中如何养成良好的睡觉习惯，并与小组分享。

6.总结：请学生回答问题“我们要如何养成良好的睡觉习惯？”并给予肯定。

7.作业：让学生在家和父母一起制定一个固定的作息时间表，并记录每晚的睡眠时间和感觉。

教学资源：
PPT、图片、作息时间表模板
评估方式：
小组讨论、问题回答、作业完成情况评估。

幼儿园小班健康教案——《睡觉要有好习惯》一、教学目标1.了解睡眠的重要性，认识到睡眠对身体健康的重要影响。

2.了解睡眠的好处，并能通过互动游戏和故事的方式激发其对睡眠好习惯的兴趣。

3.学习正确的睡眠姿势，掌握良好的睡眠习惯。

4.能够掌握有关睡眠健康的基本知识，增强对睡眠的认识，培养健康的生活习惯，并通过家庭合作课程来调整和促进家庭生活。

二、教学内容1.什么是睡眠，睡眠对身体的重要性，有关睡眠的基本知识。

2.爱睡觉有益，健康逼人——睡眠的好处。

3.睡前准备活动、夜间睡姿、睡眠环境。

4.家庭合作课程：建立健康的睡眠习惯。

三、教学过程1. 导入环节•让孩子们闭上眼睛，想象他们坐在草地上，享受着温暖的阳光，呼吸新鲜的空气，他们感觉很放松，心情很愉快。

这正是睡眠时的感觉，睡眠对身体健康非常重要，是我们必须要有的好习惯。

2. 学习内容2.1 什么是睡眠，睡眠对身体的重要性，有关睡眠的基本知识。

•讲解睡眠的概念、好处、常见问题等•给予幼儿简洁明了的科普讲解，让幼儿能够理解，掌握有关睡眠健康的基本知识2.2 爱睡觉有益，健康逼人——睡眠的好处。

•联想游戏：老师告诉孩子睡眠的好处，孩子要通过联想游戏猜出与之相关的物品，如：要是睡眠是尾巴，它代表着什么好处的情况下，孩子们要猜出答案——睡眠能让我们变得比熊猫更可爱。

•调查问卷：提前给家长发问卷，让家长填写自己的“睡前习惯”、“起床时间”，然后让孩子们报告问卷结果，孩子们能了解到大家的睡觉时间和习惯不同，然后分析睡眠好处对个人的价值。

2.3 睡前准备活动、夜间睡姿、睡眠环境。

•卡牌游戏：提供一些图片，让孩子们通过卡片游戏来记忆故事中睡前准备活动、夜间睡姿等细节，提醒他们养成一个良好的睡眠习惯。

•给孩子介绍正确的睡眠姿势，如平躺、盖好被子、把手放在腹部上等，告诉孩子们如何使自己在睡眠时感到更加舒适。

•带领孩子们思考如何有效改善睡眠环境，如清理房间杂物、保持卧室安静等。

2.4 家庭合作课程：建立健康的睡眠习惯。

【幼儿教学】-小班健康教案详案《睡觉要有好习惯》一、教学目标：1. 让幼儿了解睡觉的重要性，认识到养成良好睡觉习惯的意义。

2. 培养幼儿独立睡觉的能力，养成按时作息的好习惯。

3. 通过活动，提高幼儿的自我保护意识，学会在睡觉时保护自己。

二、教学内容：1. 睡觉的重要性2. 良好睡觉习惯的培养3. 独立睡觉的能力培养4. 按时作息的养成5. 睡觉时的自我保护三、教学方法：1. 游戏法：通过有趣的游戏，让幼儿在轻松愉快的氛围中学习睡觉的好习惯。

2. 情境教学法：创设生活情境，让幼儿在实际操作中学会独立睡觉和按时作息。

3. 互动教学法：引导幼儿相互交流、讨论，提高他们的参与度和积极性。

四、教学准备：1. 教学PPT：包含睡觉好习惯的相关图片、动画和游戏。

2. 道具：小动物玩偶、闹钟等。

3. 活动场地：宽敞的教室，便于幼儿活动。

五、教学过程：1. 导入：邀请幼儿讨论自己喜欢的小动物，引入主题。

2. 教学环节一：讲解睡觉的重要性，让幼儿认识到良好睡觉习惯的意义。

3. 教学环节二：通过游戏，培养幼儿独立睡觉的能力。

5. 教学环节四：讲解睡觉时的自我保护方法，提高幼儿的自我保护意识。

7. 作业：让幼儿回家后，与家长一起制定属于自己的作息时间表，并按照时间表执行。

8. 课后反思：教师针对本次教学活动进行反思，总结优点和不足，为下次教学活动做好准备。

六、教学评估：1. 观察幼儿在课堂上的参与程度，了解他们对睡觉好习惯的认识和理解。

2. 通过课后作业，了解幼儿在家庭中是否能按照作息时间表执行，良好习惯的养成情况。

3. 定期与家长沟通，了解幼儿在家的睡眠情况，家长对幼儿良好睡眠习惯的培养是否有所帮助。

七、教学拓展：2. 邀请家长参与“睡眠日”活动，共同关注幼儿的睡眠质量，形成家校共育的良好局面。

八、教学反馈：1. 课后及时向幼儿询问对本节课教学内容的满意度和兴趣度，了解教学效果。

2. 收集家长对教学活动的意见和建议，不断改进教学方法，提高教学效果。

小班健康教案：睡觉要有好习惯1. 教学背景睡眠对于小学生而言尤为重要，良好的睡眠习惯不仅可以改善儿童体质、增强免疫力，还可以提高儿童的学习成绩，保障身心健康发展。

本方案旨在通过生动的教育活动，帮助小学生养成良好的睡眠习惯，增强自我管理意识，提高整体素养和健康素质。

2. 教学目标2.1 知识目标•了解睡眠对身体发育和心理健康的重要性。

•了解影响睡眠质量的因素。

•学会养成良好的睡眠习惯。

2.2 能力目标•学生能够自我管理，保证每晚充足的睡眠时间。

•学生能够正确的睡姿，保持身体的舒适。

•学生能够讲述影响自己睡眠的不良习惯，与家长协商解决。

2.3 情感目标•学生在生活中注意培养自己良好的生活习惯，增强身心健康。

•学生能够倡导并带动同学享受健康的生活方式。

3. 教学内容3.1 睡眠对身体发育和心理健康的重要性合理的睡眠可以帮助小学生保持身体健康和精力充沛，提高学习效率。

通过PPT演示睡眠的重要性，引导学生重视睡眠。

3.2 影响睡眠质量的因素通过座谈会，引导学生分析影响睡眠质量的因素，例如光亮、噪音、温度、作息不规律、饮食不当等。

教师可以通过故事、游戏等形式加深学生印象，使得学生能够自觉排除影响睡眠质量的不良因素。

3.3 学会养成良好的睡眠习惯通过故事、游戏等形式，引导学生学会养成良好的睡眠习惯，例如：•每晚定时上床睡觉，保证足够的睡眠时间。

•不看手机、电脑、平板等辐射屏幕，并保持室内的光线暗淡。

•保证足够的睡眠空间以及合适的睡眠环境（如温度、气味等）。

•保持良好的睡姿：头、颈、肩、胎肌肉放松，脊椎保持自然曲线。

4. 教学方法4.1 演示法通过PPT演示睡眠对小学生身体和心理的重要性，引起学生重视睡眠的重要性。

4.2 座谈法引导学生分析影响睡眠质量的因素，分享个人经验，学生可以在讨论中更好的理解自己的身体，形成自我管理意识。

4.3 游戏法通过有趣的故事、游戏等形式，帮助学生更好的理解和掌握养成良好的睡眠习惯的方法。

幼儿园小班健康教案《睡觉要有好习惯》及教学反思[全文5篇]第一篇：幼儿园小班健康教案《睡觉要有好习惯》及教学反思小班健康教案《睡觉要有好习惯》含反思适用于小班的健康主题教学活动当中，让幼儿逐步建立良好的生活习惯，通过比较，分清哪些是睡觉的好习惯，初步了解健康的小常识，快来看看幼儿园小班健康《睡觉要有好习惯》含反思教案吧。

活动来源：对于新入园的幼儿，稳定幼儿的情绪是我们老师工作的重中之重，另外新生的午睡也是老师最头疼的问题，有好多小朋友第一次在园午睡时都是大哭大闹，不愿意一个人入睡，就是愿意睡的，睡姿也各式各样，针对这一情况，我就设计了这一活动，以培养幼儿良好的睡叫习惯。

活动目标：1、通过比较，分清哪些是睡觉的好习惯。

2、逐步建立良好的生活习惯。

3、初步了解健康的小常识。

4、初步了解预防疾病的方法。

5、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

活动准备：图片三套(A陪睡与独睡，B早睡早起与晚睡晚起，C睡姿正确与睡姿不正确)活动过程：1、教师提问，引出陪睡与独睡的话题。

(1)是大人陪着睡的?谁是自己谁的?引导幼儿说出大孩子是自己睡的?(2)小朋友在家里是自己睡还是大人陪着睡的?根据幼儿回答，教师出示图片A。

教师小结：小孩长大了，要学会自己照顾自己，学会自己睡，不要妈妈陪，这样你的胆子就越来越大。

(3)如果有的小朋友自己睡哟扑点害怕怎么办?让幼儿互相讨论，想出克服的办法。

教师小结：睡时开着小灯、听听轻柔的音乐，这些好办法都会帮助你，让你不要大人陪，自己慢慢睡着。

回去可试试。

2、教师提出问题，引出早睡早起的话题。

(1)今天早晨你是几点起床的?昨晚你是几点睡的?为什么?根据幼儿回答，教师出示图片B。

(2)你们觉得睡做得好?为什么?教师小结：早睡早起精神好，对身体有好处;晚睡晚起对健康不利。

3、出示图片C，提出问题：(1)你睡觉是象谁的样子?让幼儿从图中找出自己睡觉的姿势。

(2)小朋友觉得谁睡的姿势好?谁的姿势不好?为什么?教师小结：要养成好的睡眠习惯，不蒙头，不趴睡……4、教师与幼儿做游戏。

良好的睡眠小班教案良好的睡眠小班教案（通用12篇）作为一名教师，编写教案是必不可少的，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。

写教案需要注意哪些格式呢？下面是小编为大家整理的良好的睡眠小班教案（通用12篇），欢迎大家分享。

良好的睡眠小班教案1活动目标：1、培养幼儿按时睡觉、按时起床的良好生活习惯。

2、幼儿懂得关心自己的身体。

3、使幼儿掌握一些睡觉的生活基本常识。

4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

活动准备：1、幼儿操作材料“早睡早起身体好”（一）、（二）、（三）、（四）。

2、水彩笔人手一盒，剪刀每人一把。

活动重难点：活动重点：在观察图片的基础上，知道早睡早起的重要性。

活动难点：培养幼儿学会关心自己的身体，懂得要早睡早起，养成好习惯。

活动过程：一、引导幼儿观察图片（一）、（二）。

1、幼儿观察图片说出：这是一个晚上，小刚已经上床睡觉了，小红还在看电视、玩玩具。

2、幼儿辨别说出谁做的对，谁做的不对。

（要求幼儿完整讲述并说出理由。

）二、引导幼儿观察图片（三）、（四）。

1、幼儿观察图片说出：这是一个早晨，小刚已经起床了，小红还在睡觉。

2、幼儿辨别说出谁做的对，谁做的不对。

（要求幼儿完整讲述并说出理由。

）3、请幼儿说说自己每天是否按时睡觉、按时起床，应该向哪位小朋友学习。

4、老师表扬按时睡觉、按时起床的幼儿，并对幼儿提出要求：小朋友年龄还小，正在长身体，晚上要早睡，早晨要按时起床上幼儿园，这样才能长得又高又壮，身体健康。

三、请幼儿为操作材料（一）、（三）画面涂色。

1、幼儿知道小刚的表现好，能做到早睡早起，为小刚的画面涂上漂亮的颜色。

2、幼儿涂好色后，用剪刀把画面轮廓剪下来，贴于主题墙展览，让幼儿相互交流、督促自己养成早睡早起的良好习惯。

良好的睡眠小班教案2一、设计意图：本月我们开展的主题是“在动物园里”，结合主题下的线索点“动物怎样睡觉”我设计了本次活动。

幼儿对小动物非常感兴趣，但他们仅仅停留在对动物外形的认知上，所以我通过“躺着睡觉的动物”“奇怪的睡”来让幼儿了解多种动物不同的睡觉特点，拓展幼儿的知识面。

小学生养成良好睡眠的教案小学生养成良好睡眠的教案（通用9篇）作为一名老师，时常要开展教案准备工作，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。

我们应该怎么写教案呢？下面是小编整理的小学生养成良好睡眠的教案（通用9篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

小学生养成良好睡眠的教案1为进一步贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》和20xx年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：一、加强科学睡眠宣传教育。

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。

学校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

二、明确学生睡眠时间要求。

小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。

三、统筹安排学校作息时间。

按照自治区教育行政部门要求，小学上午上课时间一般不早于8：20。

学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置；学校合理安排课间休息和下午上课时间，家长保障学生必要的午休时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。

四、防止学业过重挤占睡眠时间。

学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

小班健康教案及教学反思《良好的睡眠习惯》 (2) 小班健康教案及教学反思《良好的睡眠习惯》 (2)精选2篇（一）教案：良好的睡眠习惯一、教学目标：1.了解良好的睡眠对健康的重要性；2.掌握一些良好的睡眠习惯；3.培养小班幼儿良好的睡眠习惯。

二、教学内容及学时安排：第一课时：睡眠的重要性（30分钟）1.教师出示图片引导学生说出睡眠对健康的重要性；2.教师讲解睡眠对身体、大脑和情绪的影响；3.让学生分组讨论并汇报睡眠对自己的重要性。

第二课时：良好的睡眠习惯（30分钟）1.教师出示图片和实物引导学生认识一些影响良好睡眠的因素；2.教师讲解一些良好的睡眠习惯，如定时睡觉、保持安静、调整睡眠环境等；3.让学生分组讨论并制定自己的睡眠习惯。

第三课时：睡前活动（30分钟）1.教师出示图片和实物引导学生认识一些有助于入睡的活动；2.教师讲解一些适合睡前进行的活动，如听音乐、做伸展运动等；3.让学生分组讨论并制定自己的睡前活动。

三、教学反思：在本次教学中，我采用了图片和实物的方式，通过引导学生参与讨论和制定自己的睡眠习惯和睡前活动，提高了学生的学习积极性和主动性。

学生们在讨论中积极发言，思路清晰，能够理解和接受教师所讲解的知识和原则。

通过这种互动式的教学方式，学生们对于良好的睡眠习惯有了更深入的认识，并且能够将这些知识应用到实际生活中。

教学过程中，我注重了学生的参与和交流，尊重了学生的个体差异，并且及时给予正向的反馈和鼓励，使学生们对睡眠习惯的重要性有了新的认识和体验。

然而，还有一些需要改进的地方。

首先，在教学目标的设定上，我没有很明确地表达学生应该掌握哪些具体的良好睡眠习惯和睡前活动，这样可能会影响学生的学习效果。

其次，在教学方法的选择上，我主要采用了讲解和讨论的方式，对于小班的幼儿来说，更注重的是感知和体验，所以可以结合一些游戏和实际操作，使学生更加深入地理解和掌握所学内容。

最后，在时间安排上，我没有充分考虑学生的注意力和疲劳度，下次可以适当调整教学内容的顺序和时长，以保证学生能够更好地参与和理解。

幼儿园小班健康教案《良好的睡眠习惯》及教学反思[5篇范文]第一篇：幼儿园小班健康教案《良好的睡眠习惯》及教学反思《小班健康教案《良好的睡眠习惯》含反思》这是优秀的小班健康教案文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！活动目标：1.明白养成良好的睡眠习惯非常重要。

2.了解正确的睡眠姿势和习惯。

3.初步了解健康的小常识。

4.初步了解预防疾病的方法。

5.探索、发现生活中的多样性及特征。

活动准备：课件或小猪、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一个，幼儿每人一个玩具娃娃，摇篮曲音乐。

活动过程：1.出示木偶，引起幼儿兴趣，教师讲述故事。

2.大象裁判请小朋友帮助评选火炬手。

(讨论)提问：你认为谁是形象最美的火炬手?为什么?(提示：小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇)讨论：①他们今天的形象是怎样的?②小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么原因?(先请幼儿猜想，后请小动物自己分析、讲一讲)3.小结：小鹿闹闹昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮;小老虎皮皮睡觉爱要奶嘴是翘嘴巴不漂亮;小狗豆豆睡觉爱趴着是青紫色的嘴唇不漂亮。

(快思老师.教案网出处)只有小猪睡觉姿势正确，还能做到早睡早起，形象最好、最漂亮，小猪白白就是这次森林运动会的火炬手了大家鼓掌表示祝贺。

4.讨论：睡觉应该注意什么。

请小猪拜拜讲一讲正确的睡眠习惯。

(睡觉时应右侧卧，并养成早睡早起的好习惯)5.请小朋友哄小宝宝睡觉。

(小朋友要将小宝宝背对自己，举起小宝宝拿勺子的小手以区分左右。

随着音乐唱起摇篮曲)活动延伸：(游戏)请小朋友和小猪一起做火炬手传递火炬。

课后反思：幼儿通过形象生动的故事以及讨论明白了养成良好的睡眠习惯非常重要，了解了正确的睡眠姿势和习惯。

对于有不良睡眠习惯的幼儿起到了教育意义。

但是活动中幼儿亲身体验睡眠姿势的较少。

幼儿良好的睡眠习惯不是一天、两天可以养成的，它需要老师细心、耐心的指导。

纠正幼儿不良睡眠习惯更是需要时间，并要老师和家长共同来完成。

小班健康睡眠活动教案小班健康睡眠活动教案范文（精选11篇）作为一位杰出的教职工，时常需要用到教案，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。

那么你有了解过教案吗？下面是小编为大家整理的小班健康睡眠活动教案范文（精选11篇），欢迎阅读与收藏。

小班健康睡眠活动教案1活动目标1、培养幼儿按时睡觉、按时起床的良好生活习惯。

2、使幼儿养成正确的睡姿。

活动准备PPT视频、好习惯宝宝贴画。

活动过程一、活动导入带领幼儿随着好习惯歌曲做律动。

二、基本部分1、“听”故事提问导入：小朋友你们每天早上几点起床？晚上又是几点睡觉？请听故事《小熊和大熊》2、安静听故事，情境导入。

教师提问：小熊和大熊为什么上学会迟到？教师总结：小熊和大熊因为喜欢看动画片，所以看到很晚很晚，第二天早上上学都迟到了，还有了大大的黑眼圈。

小朋友，我们要养成按时睡觉按时起床的好习惯，这样上学才不会迟到，才会有更健康的身体。

3、“看”动画提问导入：小朋友，你们平时会睡懒觉吗？4、认真看动画，启发思考，教师提出如下问题：（1）妈妈为什么说宝宝是个乖孩子？（2）故事告诉我们睡觉时最好的姿势是什么样的？（3）宝宝听小鸟说了哪句话才没有睡懒觉？5、幼儿有疑问可再次观看动画，老师根据本班级幼儿共性特征及个体差异，对动画进行暂停或播放，结合剧情节点，在幼儿已有经验上进行选择性互动提问教学。

教师总结：宝宝每天早睡早起，是个乖孩子，故事告诉我们每天睡觉的时候要盖好被子别着凉，右侧睡，对身体好，衣服鞋子摆放整齐，这样才是人见人爱的好孩子。

6、图谱演示教师出示两张图片并讲述图片故事，让幼儿判断对错并说明原因。

教师看图总结：小朋友我们要向宝宝学习，早睡早起，每天和太阳公公一起做运动，身体棒棒的，太阳公公喜欢早睡早起的好宝宝。

三、结束部分游戏名称：《手指宝宝》游戏玩法：教师念儿歌，幼儿根据儿歌内容做相应的手指动作。

儿歌：大拇哥睡了，二拇哥睡了，中三娘睡了，你睡了，我睡了，大家都睡了。