七年级上体育教学进度表

2023年七年级体育教学计划表一、教学目标1. 培养学生对体育活动的兴趣，增强体育锻炼的意识和习惯。

2. 提高学生的体育基本功，培养学生的体育技能和协调能力。

3. 培养学生的团队协作精神，增强学生的体育竞技能力。

4. 培养学生的体育道德观念，培养学生的体育精神。

二、教学内容与安排1. 第一学期（1）体育课入门与热身活动（2周）- 跑步准备活动- 体育器材介绍与使用方法（2）田径训练（5周）- 短跑、中长跑、接力赛- 跳高、跳远、三级跳- 实施田径比赛（3）篮球基本技能训练（6周）- 运球、传球、投篮- 球队协作训练- 实施篮球比赛（4）足球基本技能训练（5周）- 带球、传球、射门- 球队协作训练- 实施足球比赛2. 第二学期（1）乒乓球基本技能训练（5周）- 推球、正手搓球、发球- 双打协作训练- 实施乒乓球比赛（2）羽毛球基本技能训练（5周）- 正手发球、正手挥拍、正手接杀- 双打协作训练- 实施羽毛球比赛（3）健身操和瑜伽（4周）- 健身操的基本动作和节奏感训练- 瑜伽的基本动作和呼吸方法训练（4）游泳基本技能训练（6周）- 核心技能：呼吸、漂浮、蛙泳- 实施游泳比赛三、教学方法与手段1. 指导型教学法：教师先示范，然后逐步指导学生进行练习。

2. 任务型教学法：教师布置任务，学生通过合作完成任务，实践中提高技能。

3. 游戏型教学法：通过游戏形式，激发学生的学习兴趣和参与度。

四、教学评价1. 观察评价：观察学生在体育课上的参与程度、动作技能的执行情况，记录评价。

2. 技能测评：设置定期的技能测评环节，评估学生的技能水平及成绩。

3. 课堂讨论：引导学生对体育活动的认识，讨论体育道德观念和团队协作精神。

4. 实践活动：通过实施体育比赛、展览和表演等活动，评估学生在实践中的表现。

五、教学资源1. 图书馆中的体育书籍和资料。

2. 在线资源：体育教学视频、教学课件等。

六、教学安全保障1. 为学生提供必要的体育器材和场地安全保障。

七年级上学期体育教学计划及进度表《七年级上学期体育教学计划及进度表》教学内容教学目标教学内容与方法教学时间第一单元：基本体育锻炼（一）仰卧起坐锻炼姿势；锻炼目的与方法。

（二）俯卧撑锻炼姿势；锻炼目的与方法。

（三）骑自行车锻炼姿势；锻炼目的与方法。

掌握基本的体育锻炼技巧，提高身体素质。

讲解体育锻炼基本技巧，指导学生在学校锻炼。

体验锻炼对身体的好处。

3课时第二单元：篮球运动（一）篮球比赛规则及基本技能。

（二）篮球基本动作及技能。

（三）篮球比赛战术和技巧讲解。

掌握篮球运动的基本规则和技能，提高篮球运动能力。

带领学生掌握篮球比赛规则，掌握基本的篮球技能动作，练习基本的篮球战术技巧。

10课时第三单元：体育舞蹈（一）了解体育舞蹈的特点和种类。

（二）学习体育舞蹈的基本动作。

（三）体验体育舞蹈的魅力和乐趣。

了解体育舞蹈的基本知识，学习体育舞蹈的基本动作，体验体育舞蹈的魅力。

讲解体育舞蹈的特点，并分步骤带领学生学习体育舞蹈的基本动作和技巧。

5课时第四单元：游泳运动（一）掌握游泳的基本姿势和技能。

（二）提高学生游泳技巧。

（三）了解游泳比赛的规则和技巧。

掌握游泳的基本技能，提高学生游泳技巧，让学生在安全的环境下通过学习游泳安全知识提高自我保护能力。

通过重点讲解学生游泳技巧，创造安全的游泳环境，让学生掌握游泳的基本技能。

8课时第五单元：田径运动（一）了解田径运动的基本知识。

（二）掌握田径运动的基本技能。

（三）提高田径运动能力。

了解田径运动的基本知识和技能，提高田径运动能力，让学生爱上田径运动并注重锻炼身体。

讲解田径运动的基本知识和技能，让学生亲自体验田径运动的乐趣和挑战。

12课时第六单元：散打运动（一）了解散打运动的基本知识。

（二）掌握散打运动的基本技能。

（三）提高散打运动能力。

了解散打运动的基本知识和技能，掌握散打运动的基本技能，提高散打运动能力。

讲解散打运动的基本知识和技能，带领学生逐渐掌握散打运动的技能。

9课时总计45课时。

初一学期计划(上学期)一、学校体育教学目的和任务。

二、基本体操；第八套广播体操及素质；速度三、篮球；熟悉球性练习、原地运球素质;腹肌力量四、篮球；基本站立姿势、移动及行进间运球素质;上肢力量五、篮球；原地双手胸前传接球、原地双手胸前投篮素质;弹跳六、篮球；行进间运球、原地双手胸前投篮素质;上肢力量七、篮球；考核、双手胸前传接球素质;无八、排球；正面双手垫球1 素质;弹跳九、跨越式跳高；助跑与起跳技术素质;速度十、排球；正面双手垫球2 素质;上肢力量十一、跨越式跳高；5步助跑与起跳衔接的技术素质;弹跳十二、排球；正面双手垫球3 素质;腹肌力量十三、跨越式跳高；5步助跑与起跳技术素质;上肢力量十四、排球、正面双手垫球4 素质;弹跳十五、考核；跨越式跳高十六、排球；考核、正面双手垫球十七、足球；熟悉球性练习、脚内侧踢球素质; 上肢力量十八、耐久跑；跑走交替1000--1500m素质; 上肢力量十九、足球；脚内侧接球、脚内侧踢球素质；上肢力量二十、足球；脚内侧踢球素质；弹跳二一、耐久跑；定时跑；男生5分钟素质；上肢力量二二、技巧；蹲撑前滚翻成蹲立素质；腹肌力量二三、足球；脚背正面运球、脚内侧踢球素质；弹跳二四、耐久跑；男生1000m 素质; 上肢力量二五、技巧;前滚翻成蹲立--后滚翻成蹲立--挺身跳素质;背肌力量二六、足球；脚背正面运球、脚内侧踢球素质；弹跳二七、耐久跑；考核二八、技巧；考核；模似二九、足球’脚内侧踢球素质；上肢力量三十、技巧；考核三一、足球；脚内侧踢球、考核三二、青春期与体育锻炼初一学期计划(下学期)1、中学生体育合格标准2、快速跑；40--60m中速跑,30--50m加速跑3、足球;熟悉球性练习,脚内侧踢球4、快速跑;站立式起跑,30--50m加速跑5、足球;脚内侧接球,脚内侧踢球6、选用教材7、快速跑;40--60m中速跑,50m跑8、足球;9、选用教材10、考核;50m11、足球12、单杠；跳上成支撑－－后摆下13、足球14、单杠;支撑后摆转体90度下15、足球16、单杠;双脚蹬地翻上成支撑17、选用教材18、单杠;支撑,后摆转体90度下19、单杠考核;两手握杠跳上成支撑,后摆转体90度下20、实心球;抛,掷,推21、篮球;原地双手胸前传接球22、实心球;双手向前投掷实心球23、篮球;原地双手胸前投篮24、实心球;双手头上掷实心球25、篮球；行进间运球，原地双手胸前传接球26、实心球;发展投掷能力的练习27、篮球考核;行进间运球28、实心球;发展投掷能力的练习29、选用教材30、实心球考核;实心球掷远31、选用教材32、田径运动初二学期计划(上学期)1、体育锻炼对增强体质的作用2、篮球;熟悉球性练习,运球练习, 素质;速度3、篮球;变方向的跨步转身,变方向运球, 素质;上肢力量4、篮球;变向的跨步转身素质;弹跳5、篮球;变向滑步,变向运球素质;上肢力量6、篮球;变向滑步,变向运球素质;上肢力量7、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮素质;弹跳8、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮素质;速度9、蹲踞式跳远;助跑与起跳相结合技术10、篮球;原地单手肩上投篮,变方向运球素质;弹跳11、蹲踞式跳远;腾空落地技术12、篮球;原地双手低手传接球,变方向运球素质;弹跳13、蹲踞式跳远;完整技术14、篮球;综合练习素质;上肢力量15、跳远考核16、篮球;运球考核17、足球;熟悉球性,脚内侧踢球素质;弹跳18、耐久跑;男生5分钟素质;上肢力量19、足球;脚内侧接球,脚内侧踢球素质;弹跳20、足球;脚内侧踢球素质;力量21、耐久跑;弯道跑素质;上肢力量22、支撑跳跃;跳上,两臂侧举,挺身跳下素质;弹跳23、足球;脚背正面运球,脚内侧踢球素质;弹跳24、耐久跑;男生1000m 素质;上肢力量25、支撑跳跃;分腿腾越素质;上肢力量26、足球;脚背正面运球,脚内侧踢球素质;弹跳27、耐久跑;考核28、支撑跳跃;复习分腿腾越素质;力量29、足球;脚内侧踢球素质;弹跳30、支撑跳跃;考核31、足球;脚内侧踢球考核32、青春期与心理健康初二学期计划(下学期)1、怎样科学锻炼身体2、快速跑;40--60m中速跑,加速跑3、选用教材4、快速跑;站立式起跑40--60m加速跑5、足球6、选用教材7、快速跑;40--60m中速跑,50m跑8、足球9、选用教材10、快速跑;50m考核11、足球12、双杠;杠端跳上----分腿骑坐前进13、足球14、双杠;支撑摆动分腿骑坐前进,支撑前摆挺身下15、足球16、双杠;支撑前摆挺身下17、选用教材18、双杠;前摆挺身下19、双杠;支撑前摆挺身下20、推铅球;握持球,原地正面推铅球21、篮球22、推铅球;原地侧向推铅球的预备姿势,用力顺序23、篮球24、推铅球;原地侧向推铅球的用力顺序,出手速度25、篮球;变方向运球26、推铅球;原地侧向推铅球完整技术27、篮球;考核变方向运球28、推铅球;原地侧向推铅球完整技术29、选用教材30、考核;原地侧向推铅球31、选用教材32、体质测试的意义与方法学年度第二学期体育理论课教案课次：第一周第2课时篮球--熟悉球性练习(第一次课)球性练习练习。

七年级体育教学计划及进度表一、教学目标通过本学期的体育教学，使学生能够掌握以下技能和知识：1. 掌握基本的体育动作和技能，如跑步、跳远、投掷等；2. 培养团队合作意识，学会与他人合作完成各种体育活动；3. 培养运动员精神，提高竞技意识和体育技能；4. 培养学生健康的生活方式，养成良好的体育锻炼习惯。

二、教学内容及进度安排第一周：跑步训练1. 学习正确的跑步姿势和呼吸方法；2. 进行跑步热身活动，如慢跑、仰卧起坐等；3. 进行速度训练，提高学生的跑步速度；4. 进行耐力训练，提高学生的跑步持久力。

第二周：跳远训练1. 学习正确的起跳姿势和着陆动作；2. 进行跳远热身活动，如蹲跳、踢腿等；3. 进行跳远技巧训练，提高学生的跳远水平；4. 进行跳远比赛，培养学生的竞技意识。

第三周：篮球训练1. 学习正确的投篮姿势和运球技巧；2. 进行篮球热身活动，如传接球、运球等；3. 进行篮球基本技能训练，如投篮、运球、传球等；4. 进行篮球比赛，培养学生的团队合作意识。

第四周：足球训练1. 学习正确的踢球姿势和传球技巧；2. 进行足球热身活动，如带球、停球等；3. 进行足球基本技能训练，如射门、传球、防守等；4. 进行足球比赛，培养学生的竞技意识和团队合作能力。

第五周：排球训练1. 学习正确的发球姿势和扣球技巧；2. 进行排球热身活动，如传接球、扣球等；3. 进行排球基本技能训练，如发球、接发球、扣球等；4. 进行排球比赛，培养学生的团队合作意识和竞技能力。

第六周：健身训练1. 学习正确的健身方法和器械使用技巧；2. 进行健身热身活动，如拉伸、俯卧撑等；3. 进行健身训练，如举重、深蹲等；4. 进行健身比赛，培养学生的体魄和意志力。

三、教学方法1. 示范教学：教师通过示范正确的动作和技巧，引导学生进行模仿和练习。

2. 分组合作：将学生分成小组，进行团队合作训练和比赛，培养学生的合作意识和竞技能力。

3. 个别辅导：针对学生个体差异，进行个别辅导和指导，帮助他们克服困难，提高技能水平。

体育活动进度计划表(初一)目标本文档旨在制定初一学生的体育活动进度计划，以确保学生在体育方面得到全面发展。

通过多样化的体育活动，培养学生的身体素质、团队合作能力和自信心，促进学生全面发展。

活动计划第一学期月份。

| 活动内容。

| 时间安排。

|九月。

| 羽毛球。

| 每周一 15:00-16:00 |十月。

| 足球。

| 每周三 15:00-16:30 |十一月 | 游泳。

| 每周二 14:00-15:00 |十二月 | 篮球。

| 每周四 15:00-16:30 |第二学期月份。

| 活动内容。

| 时间安排。

|一月。

| 健身操。

| 每周一 15:00-16:00 |二月。

| 排球。

| 每周三 15:00-16:30 |三月。

| 田径比赛。

| 每周五 14:00-15:30 |四月。

| 乒乓球。

| 每周二 15:00-16:30 |五月。

| 游泳。

| 每周四 14:00-15:00 |六月。

| 篮球。

| 每周三 15:00-16:30 |注意事项1.学生应遵守体育活动时间和规定的着装要求。

2.如遇天气原因需要取消活动，将提前通知学生。

3.活动期间学生应保持安全，如有受伤或不适应情况，请及时向体育老师报告。

4.学生应积极参与体育活动，倡导团队合作精神，共同进步。

结论通过制定初一学生的体育活动进度计划，学生可以在多个体育项目中获得锻炼、展示才能和增强体质的机会。

这将有助于培养学生的体育兴趣，增强身体素质，并促进学生的全面发展。

学校和家长也应共同关注学生的体育成长，为他们提供支持和鼓励。

人教版七年级体育上册教学计划（及进度表）一、指导思想：全面贯彻党的教育方针，以《2022初中体育新课程标准》为指导，以培养学生的体能为目标，以学生年龄特点为依据，以学生的实际为出发点，深入贯彻课程改革精神，把学习理论知识和实践能力结合起来，培养学生自我锻炼身体，增强学生身体素质和体育情趣，陶冶学生的情操，注重提高学生的体能素养、社会责任感和创新精神，引导学生开发潜能，培养全面发展的社会主义接班人。

二、学情分析：本学期七年级共有22个班，每个班人数都在60人左右，男女生人数差别较大，绝大多数学生身体健康，无运动技能障碍。

学生都喜欢运动，但身体协调性差，肥胖等，学习动作不协调。

学生身体素质中的硬性指标，如速度、力量、耐力、柔韧等素质较差；灵敏、协调等软性指标明显不足，个体发育不均衡，下肢力量尚可，肩部肌肉群力量较差，在此类教材教学时要多加注意。

腰背、腰腹力量有待于大幅度提高，这是体育练习成败的关键。

三、教材分析：根据义务教育初中阶段《中学体育与健康》课程标准以及本校实际情况，以“健康第一”为指导思想，以身体、心理、社会适应的整体健康为课程目标，有目的、有计划地进行教育教学工作，通过传授基本的体育卫生保健知识和体育技能，并在传授中渗入思想道德教育，完成运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应目标，使每个学生发展成为德、智、体、美、劳动全面发展的好学生。

四、教学重点难点：重点：1.田径项目中的技术动作规范和体能提升。

2.球类运动的基本技术和团队配合。

3.体操和武术动作的准确性和协调性。

难点：1.学生个体差异较大，如何因材施教，使每个学生都能在原有基础上有所提高。

2.培养学生的自主学习能力和创新意识。

五、教学目标:1. 培养学生对体育运动的兴趣，养成良好的体育锻炼习惯。

2. 让学生掌握基本的体育运动技能和方法，提高身体素质。

3. 培养学生的团队合作精神、竞争意识和创新能力。

4. 促进学生的心理健康发展，培养学生的自信心和坚韧精神。

七年级上学期体育教学工作计划及教学进度本学期是初一体育教学新开始的一个学期,在认真钻研教学大纲和结和本校实际的基础上,制定出切实可行的教学计划.一、教学目标1、利用1个月的时间贯彻课堂常规.2、知道合理安排锻炼的时间和意义,参与体育与健康课的学习.形成积极态度和行为.3、完成和基本掌握本年级选择项目中的规定动作,了解所学项目的知识与简单战术,结合游戏等多种形式获得应用技能,区分安全和不安全的运动行为,发展自学自练和自我保健能力.4、在小学体育与健康课程学习的基础上,通过各种练习手段,发展速度、灵敏、有氧耐力.引导学生关注自己的身体,懂得不良行为对健康的影响,理解体育锻炼对身体形态和技能发展的益处.5、掌握运动技能的同时使学生了解心理状态对身体健康的影响,在体育活动中初步建立自尊和自信,积极进取,培养坚强的意志.6、建立个人和群体的和谐关系,在体育游戏和比赛中能与同伴分配角色,协调配合,共同完成任务.二、教材分析课新的程标准在教学内容上,只确定了一个内容结构框架,仅提供了不同水平、不同领域、不同层次的基本目标；对教材内容的选择、采取的教学方式和实施的教学步骤,都没有作明确规定；因而教师在教材选择上有较大的自主选择空间.教师和学生都参与到课程内容的选择和建设上来,使体育与健康课教学更能适应学生个体差异,做到因材施教,让全体学生在学习中获得益处.以发展学生速度、耐力、力量、柔韧、协调等素质为前提,把理论知识、跑步、跳跃、投掷、武术、健身操、素质训练、体质测验做为必修内容,将各种球类、韵律体操和舞蹈、跳绳作为选修教材.在选择教学内容时,把速度、耐力、灵敏等测试内容安排到教学中去完成.三、学生现状分析小学生上升为初中生,儿童转为青少年还需一个过渡期,心.生.理都还需要一个转变期和适应期,所以,原则上我们准备安排的体锻项目,活动内容,都有一个渐进的过程,从常规做起,从点滴来抓,由易到难,由浅入课,这是本年级的一个活动趋势,大部分学生都活泼好动,表现欲、上进心强,但是普遍的体质较弱,在上课中应坚持“健康第一、安全为主”.当然课堂教学应以学生为主体,根据情况变化,日常教学中要灵活应变.四、教学重点及难点教材的重点：培养学生自觉锻炼习惯.教材的难点：培养学生吃苦耐劳的品质.五、教学措施1、适时、分析学生的学习信息2、营造符合学生年龄特征的、有利于学生学习的运动环境3、学生年龄特征采用兴趣化和多样化的教法和手段游戏、竞赛的能动作用让学生在自主游戏中练习体现学生的主体地位4、学生练习激发学生的练习兴趣5、发展学生个性培养勇敢、顽强、朝气勃勃和进取向上的精神启迪思维培养学生的个性.6、培养体育骨干,带领其他同学参与活动.六、质量检测本学期考核项目男:1000米、立定跳远、50米.女:800米、立定跳远、50米.七年级上学期体育教学进度表七年级下学期体育教学进度表。

体育训练进度计划表(初一)体育训练进度计划表 (初一)
目标
本计划旨在帮助初一学生建立良好的体育锻炼惯，提高身体素质，并培养积极向上的竞技精神。

时间安排
以下是初一学生的体育训练进度计划表：
活动内容
游泳
- 游泳是一项全身性的锻炼活动，可以有效提升学生的心肺功
能和协调能力。

学生将在游泳馆接受专业教练的指导，研究不同的
游泳技巧和安全知识。

跑步
- 跑步是一项简单而有效的有氧运动，有助于提高学生的耐力
和体能。

学生将进行定期的跑步训练，逐渐增加跑步的距离和强度。

篮球训练
- 篮球是一项团队合作和协调能力要求较高的运动项目。

学生
将参与篮球基本技巧的训练，如传球、投篮和盘带，并通过团队合
作进行比赛和练。

足球训练
- 足球是一项流行的团队运动，有助于培养学生的团队意识和
协作精神。

学生将进行足球基本技巧的训练，如传球、射门和防守，并通过切磋比赛提高技术水平。

乒乓球训练
- 乒乓球是一项室内运动，可以让学生培养手眼协调和反应能力。

学生将研究乒乓球基本击球技巧，并进行练和对抗比赛。

注意事项
- 学生在参与体育训练时应穿着适合的运动装备和鞋子，注意保持安全。

- 学生需按时参加体育训练活动，并积极配合教练的指导和要求。

- 如遇天气不适合户外训练，训练活动将相应调整或改为室内活动。

以上是初一学生的体育训练进度计划表，希望能对学生们的体育锻炼有所帮助。

请学生们按计划参与训练，共同享受体育的乐趣和益处！。

七年级上学期体育教学工作计划及教学进度本学期是初一体育教学新开始的一个学期,在认真钻研教学大纲和结和本校实际的基础上,制定出切实可行的教学计划。

一、教学目标1、利用1个月的时间贯彻课堂常规。

2、知道合理安排锻炼的时间和意义，参与体育与健康课的学习。

形成积极态度和行为。

3、完成和基本掌握本年级选择项目中的规定动作，了解所学项目的知识与简单战术，结合游戏等多种形式获得应用技能，区分安全和不安全的运动行为，发展自学自练和自我保健能力。

4、在小学体育与健康课程学习的基础上，通过各种练习手段，发展速度、灵敏、有氧耐力。

引导学生关注自己的身体，懂得不良行为对健康的影响，理解体育锻炼对身体形态和技能发展的益处。

5、掌握运动技能的同时使学生了解心理状态对身体健康的影响，在体育活动中初步建立自尊和自信，积极进取，培养坚强的意志。

6、建立个人和群体的和谐关系，在体育游戏和比赛中能与同伴分配角色，协调配合，共同完成任务。

二、教材分析课新的程标准在教学内容上，只确定了一个内容结构框架，仅提供了不同水平、不同领域、不同层次的基本目标；对教材内容的选择、采取的教学方式和实施的教学步骤，都没有作明确规定；因而教师在教材选择上有较大的自主选择空间。

教师和学生都参与到课程内容的选择和建设上来，使体育与健康课教学更能适应学生个体差异，做到因材施教，让全体学生在学习中获得益处。

以发展学生速度、耐力、力量、柔韧、协调等素质为前提，把理论知识、跑步、跳跃、投掷、武术、健身操、素质训练、体质测验做为必修内容，将各种球类、韵律体操和舞蹈、跳绳作为选修教材。

在选择教学内容时，把速度、耐力、灵敏等测试内容安排到教学中去完成。

三、学生现状分析小学生上升为初中生，儿童转为青少年还需一个过渡期，心.生.理都还需要一个转变期和适应期，所以，原则上我们准备安排的体锻项目，活动内容，都有一个渐进的过程，从常规做起，从点滴来抓，由易到难，由浅入课，这是本年级的一个活动趋势，大部分学生都活泼好动，表现欲、上进心强，但是普遍的体质较弱，在上课中应坚持“健康第一、安全为主”。