七年级上体育教学进度表

2023年七年级体育教学计划表一、教学目标1. 培养学生对体育活动的兴趣，增强体育锻炼的意识和习惯。

2. 提高学生的体育基本功，培养学生的体育技能和协调能力。

3. 培养学生的团队协作精神，增强学生的体育竞技能力。

4. 培养学生的体育道德观念，培养学生的体育精神。

二、教学内容与安排1. 第一学期（1）体育课入门与热身活动（2周）- 跑步准备活动- 体育器材介绍与使用方法（2）田径训练（5周）- 短跑、中长跑、接力赛- 跳高、跳远、三级跳- 实施田径比赛（3）篮球基本技能训练（6周）- 运球、传球、投篮- 球队协作训练- 实施篮球比赛（4）足球基本技能训练（5周）- 带球、传球、射门- 球队协作训练- 实施足球比赛2. 第二学期（1）乒乓球基本技能训练（5周）- 推球、正手搓球、发球- 双打协作训练- 实施乒乓球比赛（2）羽毛球基本技能训练（5周）- 正手发球、正手挥拍、正手接杀- 双打协作训练- 实施羽毛球比赛（3）健身操和瑜伽（4周）- 健身操的基本动作和节奏感训练- 瑜伽的基本动作和呼吸方法训练（4）游泳基本技能训练（6周）- 核心技能：呼吸、漂浮、蛙泳- 实施游泳比赛三、教学方法与手段1. 指导型教学法：教师先示范，然后逐步指导学生进行练习。

2. 任务型教学法：教师布置任务，学生通过合作完成任务，实践中提高技能。

3. 游戏型教学法：通过游戏形式，激发学生的学习兴趣和参与度。

四、教学评价1. 观察评价：观察学生在体育课上的参与程度、动作技能的执行情况，记录评价。

2. 技能测评：设置定期的技能测评环节，评估学生的技能水平及成绩。

3. 课堂讨论：引导学生对体育活动的认识，讨论体育道德观念和团队协作精神。

4. 实践活动：通过实施体育比赛、展览和表演等活动，评估学生在实践中的表现。

五、教学资源1. 图书馆中的体育书籍和资料。

2. 在线资源：体育教学视频、教学课件等。

六、教学安全保障1. 为学生提供必要的体育器材和场地安全保障。

七年级上学期体育教学计划及进度表《七年级上学期体育教学计划及进度表》教学内容教学目标教学内容与方法教学时间第一单元：基本体育锻炼（一）仰卧起坐锻炼姿势；锻炼目的与方法。

（二）俯卧撑锻炼姿势；锻炼目的与方法。

（三）骑自行车锻炼姿势；锻炼目的与方法。

掌握基本的体育锻炼技巧，提高身体素质。

讲解体育锻炼基本技巧，指导学生在学校锻炼。

体验锻炼对身体的好处。

3课时第二单元：篮球运动（一）篮球比赛规则及基本技能。

（二）篮球基本动作及技能。

（三）篮球比赛战术和技巧讲解。

掌握篮球运动的基本规则和技能，提高篮球运动能力。

带领学生掌握篮球比赛规则，掌握基本的篮球技能动作，练习基本的篮球战术技巧。

10课时第三单元：体育舞蹈（一）了解体育舞蹈的特点和种类。

（二）学习体育舞蹈的基本动作。

（三）体验体育舞蹈的魅力和乐趣。

了解体育舞蹈的基本知识，学习体育舞蹈的基本动作，体验体育舞蹈的魅力。

讲解体育舞蹈的特点，并分步骤带领学生学习体育舞蹈的基本动作和技巧。

5课时第四单元：游泳运动（一）掌握游泳的基本姿势和技能。

（二）提高学生游泳技巧。

（三）了解游泳比赛的规则和技巧。

掌握游泳的基本技能，提高学生游泳技巧，让学生在安全的环境下通过学习游泳安全知识提高自我保护能力。

通过重点讲解学生游泳技巧，创造安全的游泳环境，让学生掌握游泳的基本技能。

8课时第五单元：田径运动（一）了解田径运动的基本知识。

（二）掌握田径运动的基本技能。

（三）提高田径运动能力。

了解田径运动的基本知识和技能，提高田径运动能力，让学生爱上田径运动并注重锻炼身体。

讲解田径运动的基本知识和技能，让学生亲自体验田径运动的乐趣和挑战。

12课时第六单元：散打运动（一）了解散打运动的基本知识。

（二）掌握散打运动的基本技能。

（三）提高散打运动能力。

了解散打运动的基本知识和技能，掌握散打运动的基本技能，提高散打运动能力。

讲解散打运动的基本知识和技能，带领学生逐渐掌握散打运动的技能。

9课时总计45课时。

初一学期计划(上学期)一、学校体育教学目的和任务。

二、基本体操；第八套广播体操及素质；速度三、篮球；熟悉球性练习、原地运球素质;腹肌力量四、篮球；基本站立姿势、移动及行进间运球素质;上肢力量五、篮球；原地双手胸前传接球、原地双手胸前投篮素质;弹跳六、篮球；行进间运球、原地双手胸前投篮素质;上肢力量七、篮球；考核、双手胸前传接球素质;无八、排球；正面双手垫球1 素质;弹跳九、跨越式跳高；助跑与起跳技术素质;速度十、排球；正面双手垫球2 素质;上肢力量十一、跨越式跳高；5步助跑与起跳衔接的技术素质;弹跳十二、排球；正面双手垫球3 素质;腹肌力量十三、跨越式跳高；5步助跑与起跳技术素质;上肢力量十四、排球、正面双手垫球4 素质;弹跳十五、考核；跨越式跳高十六、排球；考核、正面双手垫球十七、足球；熟悉球性练习、脚内侧踢球素质; 上肢力量十八、耐久跑；跑走交替1000--1500m素质; 上肢力量十九、足球；脚内侧接球、脚内侧踢球素质；上肢力量二十、足球；脚内侧踢球素质；弹跳二一、耐久跑；定时跑；男生5分钟素质；上肢力量二二、技巧；蹲撑前滚翻成蹲立素质；腹肌力量二三、足球；脚背正面运球、脚内侧踢球素质；弹跳二四、耐久跑；男生1000m 素质; 上肢力量二五、技巧;前滚翻成蹲立--后滚翻成蹲立--挺身跳素质;背肌力量二六、足球；脚背正面运球、脚内侧踢球素质；弹跳二七、耐久跑；考核二八、技巧；考核；模似二九、足球’脚内侧踢球素质；上肢力量三十、技巧；考核三一、足球；脚内侧踢球、考核三二、青春期与体育锻炼初一学期计划(下学期)1、中学生体育合格标准2、快速跑；40--60m中速跑,30--50m加速跑3、足球;熟悉球性练习,脚内侧踢球4、快速跑;站立式起跑,30--50m加速跑5、足球;脚内侧接球,脚内侧踢球6、选用教材7、快速跑;40--60m中速跑,50m跑8、足球;9、选用教材10、考核;50m11、足球12、单杠；跳上成支撑－－后摆下13、足球14、单杠;支撑后摆转体90度下15、足球16、单杠;双脚蹬地翻上成支撑17、选用教材18、单杠;支撑,后摆转体90度下19、单杠考核;两手握杠跳上成支撑,后摆转体90度下20、实心球;抛,掷,推21、篮球;原地双手胸前传接球22、实心球;双手向前投掷实心球23、篮球;原地双手胸前投篮24、实心球;双手头上掷实心球25、篮球；行进间运球，原地双手胸前传接球26、实心球;发展投掷能力的练习27、篮球考核;行进间运球28、实心球;发展投掷能力的练习29、选用教材30、实心球考核;实心球掷远31、选用教材32、田径运动初二学期计划(上学期)1、体育锻炼对增强体质的作用2、篮球;熟悉球性练习,运球练习, 素质;速度3、篮球;变方向的跨步转身,变方向运球, 素质;上肢力量4、篮球;变向的跨步转身素质;弹跳5、篮球;变向滑步,变向运球素质;上肢力量6、篮球;变向滑步,变向运球素质;上肢力量7、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮素质;弹跳8、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮素质;速度9、蹲踞式跳远;助跑与起跳相结合技术10、篮球;原地单手肩上投篮,变方向运球素质;弹跳11、蹲踞式跳远;腾空落地技术12、篮球;原地双手低手传接球,变方向运球素质;弹跳13、蹲踞式跳远;完整技术14、篮球;综合练习素质;上肢力量15、跳远考核16、篮球;运球考核17、足球;熟悉球性,脚内侧踢球素质;弹跳18、耐久跑;男生5分钟素质;上肢力量19、足球;脚内侧接球,脚内侧踢球素质;弹跳20、足球;脚内侧踢球素质;力量21、耐久跑;弯道跑素质;上肢力量22、支撑跳跃;跳上,两臂侧举,挺身跳下素质;弹跳23、足球;脚背正面运球,脚内侧踢球素质;弹跳24、耐久跑;男生1000m 素质;上肢力量25、支撑跳跃;分腿腾越素质;上肢力量26、足球;脚背正面运球,脚内侧踢球素质;弹跳27、耐久跑;考核28、支撑跳跃;复习分腿腾越素质;力量29、足球;脚内侧踢球素质;弹跳30、支撑跳跃;考核31、足球;脚内侧踢球考核32、青春期与心理健康初二学期计划(下学期)1、怎样科学锻炼身体2、快速跑;40--60m中速跑,加速跑3、选用教材4、快速跑;站立式起跑40--60m加速跑5、足球6、选用教材7、快速跑;40--60m中速跑,50m跑8、足球9、选用教材10、快速跑;50m考核11、足球12、双杠;杠端跳上----分腿骑坐前进13、足球14、双杠;支撑摆动分腿骑坐前进,支撑前摆挺身下15、足球16、双杠;支撑前摆挺身下17、选用教材18、双杠;前摆挺身下19、双杠;支撑前摆挺身下20、推铅球;握持球,原地正面推铅球21、篮球22、推铅球;原地侧向推铅球的预备姿势,用力顺序23、篮球24、推铅球;原地侧向推铅球的用力顺序,出手速度25、篮球;变方向运球26、推铅球;原地侧向推铅球完整技术27、篮球;考核变方向运球28、推铅球;原地侧向推铅球完整技术29、选用教材30、考核;原地侧向推铅球31、选用教材32、体质测试的意义与方法学年度第二学期体育理论课教案课次：第一周第2课时篮球--熟悉球性练习(第一次课)球性练习练习。

七年级体育教学计划及进度表一、教学目标通过本学期的体育教学，使学生能够掌握以下技能和知识：1. 掌握基本的体育动作和技能，如跑步、跳远、投掷等；2. 培养团队合作意识，学会与他人合作完成各种体育活动；3. 培养运动员精神，提高竞技意识和体育技能；4. 培养学生健康的生活方式，养成良好的体育锻炼习惯。

二、教学内容及进度安排第一周：跑步训练1. 学习正确的跑步姿势和呼吸方法；2. 进行跑步热身活动，如慢跑、仰卧起坐等；3. 进行速度训练，提高学生的跑步速度；4. 进行耐力训练，提高学生的跑步持久力。

第二周：跳远训练1. 学习正确的起跳姿势和着陆动作；2. 进行跳远热身活动，如蹲跳、踢腿等；3. 进行跳远技巧训练，提高学生的跳远水平；4. 进行跳远比赛，培养学生的竞技意识。

第三周：篮球训练1. 学习正确的投篮姿势和运球技巧；2. 进行篮球热身活动，如传接球、运球等；3. 进行篮球基本技能训练，如投篮、运球、传球等；4. 进行篮球比赛，培养学生的团队合作意识。

第四周：足球训练1. 学习正确的踢球姿势和传球技巧；2. 进行足球热身活动，如带球、停球等；3. 进行足球基本技能训练，如射门、传球、防守等；4. 进行足球比赛，培养学生的竞技意识和团队合作能力。

第五周：排球训练1. 学习正确的发球姿势和扣球技巧；2. 进行排球热身活动，如传接球、扣球等；3. 进行排球基本技能训练，如发球、接发球、扣球等；4. 进行排球比赛，培养学生的团队合作意识和竞技能力。

第六周：健身训练1. 学习正确的健身方法和器械使用技巧；2. 进行健身热身活动，如拉伸、俯卧撑等；3. 进行健身训练，如举重、深蹲等；4. 进行健身比赛，培养学生的体魄和意志力。

三、教学方法1. 示范教学：教师通过示范正确的动作和技巧，引导学生进行模仿和练习。

2. 分组合作：将学生分成小组，进行团队合作训练和比赛，培养学生的合作意识和竞技能力。

3. 个别辅导：针对学生个体差异，进行个别辅导和指导，帮助他们克服困难，提高技能水平。