中国舞蹈家协会2019年社会艺术水平(舞蹈)考级考试表

中国舞蹈家协会考级评分表优良舞蹈考级合格是相当于我们文化课中的60分，只是及格的意思；优秀就是跳的很好。

优良是优秀以下的一个级别，表示跳的还不错，但并不是最好的水平。

舞蹈考级的主要内容一般为横叉、控腿、下腰、上搬、即兴表演、舞蹈片段等。

第一级舞蹈知识：年龄4—6岁1、身体方位：上、下、左、右。

2、人体部位名称：头、胸、臂、腿各部位。

3、手形：掌、指。

4、手脚基本位置。

5、音乐节奏训练：2/4节奏，中速、慢速。

基本功训练：地面：1、坐姿2、头的动作3、肩的动作4、勾绷脚5、吸抱腿6、前压腿7、掰膀子8、压腿9、弯腰中间：1、站姿2、叉腰3、手臂基本位置4、半蹲5、提压脚6、行进步7、平踏步8、蹦跳步9、小跑步组合、剧目表演范例：1、走步组合2、手指组合3、手位组合4、提压肩组合5、平踏步组合6、蹦跳步组合7、表情歌8、健康歌第二级舞蹈知识：年龄4—6岁1、认识舞台的八个方位。

2、能区分半拍、一拍的节奏，做到半拍一动。

基本功训练地面：1、勾绷脚2、压胯3、吸腿4、前抬腿5、扳小燕6、跪下腰中间：1、大八字步2、大八字步半蹲3、手臂大小波浪4、移动重心练习5、碎步6、侧踵步7、半脚尖走步组合、剧目表演范例1、走步组合2、手位组合3、手臂大小波浪组合4、春来了5、拍皮球6、洋娃娃和小熊跳舞7、半脚尖走步8、猜猜我是谁(踵步组合)第三级舞蹈知识：年龄7—8岁1、中国古典舞手形：兰花手(女)、掌(男)。

2、藏族舞：藏族是我国一个能歌善舞的民族。

它舞蹈的运动形式以上下动律为主。

由于节奏、速度、力度的变化而形成不同舞蹈个性。

藏族主要分两大类：踢踏(堆谐)---舞蹈膝部松弛，脚下灵活。

弦子(谐)---舞蹈动律松弛柔韵，音乐优美。

基本功训练：地面：1、勾绷脚2、抬腿(前、侧身旁抬腿45度)3、压腿(前、旁、后单腿压腿)4、大踢腿(前、旁)5、背肌6、掰膀子7、腰(躺地顶腰)把杆(双把)1、正步蹲2、正步绷脚3、半脚尖(正步位)4、正步吸腿90度中间1、手位：单按掌、单托掌、单山膀2、脚位：丁字步3、正步小跳4、吸跳步(2拍舞步)5、横追步6、跳踢步(后)组合、剧目表演范例1、健康歌2、洋娃娃和小熊跳舞3、猜猜我是谁以上是规定组合任选一二个。

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第三级目录* 《健康快乐每一秒》热身练习一、《数星星》勾绷脚练习二、《兰花草》兰花掌与手位练习三、《鹅鹅鹅》腿的柔韧练习四、《小飞机》腰背肌练习五、《小鸡过河》脚位练习六、《一只小鸟叫喳喳》顺序节奏与跳跃练习七、《家务小能手》重心移动练习八、《小蝌蚪找妈妈》表演组合九、《萌萌哒》胯的练习（选学组合）十、《薰衣草》再见曲（选学组合）一、《数星星》勾绷脚练习1.训练目的：训练勾绷脚和腿部开与关的控制能力。

2.主要动作及规格：a.勾脚双开脚:保持勾脚状态，两腿最大限度向外旋转。

b.绷脚双开脚:保持绷脚状态，两腿最大限度向外旋转。

c.交替勾绷脚:两脚交替做勾绷脚，要领同勾绷脚。

d.25度前抬腿:上身保持直立，腿伸直绷脚，外开抬起25°，一脚位于另一脚正上方。

e.睡觉舞姿：体对2点燕式坐，上身俯于地面，双手重叠（左上右下）手肘贴于地面，右倾头脸贴于手上。

f.星星眨眼：双手经团手扩指。

3.组合动作与顺序节奏：准备位置：睡觉舞姿准备音乐：（两个八拍）（1）1-8 睡觉舞姿（2）1-4 起上身，右手旁点地，左手扩指，手心对一点划立圆到旁斜下位点地，眼随手动5-8 双吸坐对一点，双手扶膝。

第一段（四个八拍+两拍）（1）1-2 双勾脚，仰头，眼视一点斜上方3-4 头脚还原；5-8 重复1-4（2）1- 右倾头，双手肩前位扩指2- 右倾头，双手右旁斜上位扩指3- 左倾头，双手左旁斜上位扩指4- 左倾头，双手肩前位扩指5-6 双手掌形交叉点肩（右里左外），眼视前斜上方7-8 正步位绷脚伸坐，手旁点地（3）-（4）正步位伸坐，重复（1）-（2）的动作。

（5）1-2 保持舞姿第二段（四个八拍）（1）1- 双勾脚2- 勾脚双开脚3-4 绷脚双开脚5-6 右腿25度前抬腿，眼视8点斜上方7- 右腿落，绷脚双开脚，眼视1点8- 双绷脚回正（2）1-2 右脚勾脚，右倾头3-4 交替至左脚勾脚，左倾头5-7 交替勾绷脚三次，倾头8- 还原至双脚绷脚（3）1-8 重复（1）的动作，反面（4）1-2 左脚勾脚，左倾头3-4 交替勾绷脚，右倾头5-7 交替勾绷脚三次，倾头8- 双绷脚第三段（两个八拍）（1）1-4 双吸腿团身，双手扶膝5-8 后背拉直，眼视一点（2）1- 右倾头，双手肩前位扩指2- 右倾头，双手右旁斜上位扩指3- 左倾头，双手左旁斜上位扩指4- 左倾头，双手肩前位扩指5-7 双手掌形交叉点肩（右里左外），眼视前斜上方8- 双分手，燕式坐对2点（3）1-2双手经上打开至旁点地，眼视2 点斜上方第四段（两个八拍）（1）-（2）右左倾头（八次），眼视2点斜上方，结束在燕式坐左倾头，眼视2点斜上方。

中国舞蹈家协会考级年龄对照表全文共四篇示例，供您参考第一篇示例：中国舞蹈家协会考级是中国舞蹈领域的权威认证机构，旨在推广舞蹈艺术，培养舞蹈人才，提高舞蹈水平。

对于广大学习舞蹈的人来说，参加舞蹈家协会考级是一个重要的里程碑。

舞蹈家协会考级按照不同年龄段设置了相应等级。

下面我们就来看一下中国舞蹈家协会考级年龄对照表。

幼儿舞蹈考级年龄对照表：1级：3-4岁2级：5-6岁3级：7-8岁4级：9-10岁5级：11-12岁少儿舞蹈考级年龄对照表：1级：13-14岁2级：15-16岁3级：17-18岁4级：19-20岁5级：21-22岁成人舞蹈考级年龄对照表：1级：23-25岁2级：26-30岁3级：31-35岁4级：36-40岁5级：41岁以上从年龄对照表可以看出，中国舞蹈家协会考级根据不同年龄段的身体素质和舞蹈技术水平设定了相应的等级，以保证考级的公平和合理性。

这也说明了无论是幼儿、少儿还是成人，都能够在中国舞蹈家协会找到适合自己年龄段的考级标准，让更多人有机会参与到舞蹈考级之中，提升自己的舞蹈技艺。

除了举办考级活动外，中国舞蹈家协会还致力于推广中国舞蹈文化，举办各类舞蹈比赛和演出，搭建交流平台，促进舞蹈界内外的交流与合作。

通过这些活动，更多的人得以展示自己的舞蹈才华，提高了中国舞蹈的国际影响力。

中国舞蹈家协会考级为不同年龄段的学习者提供了一个公平、规范的舞蹈技艺考核平台。

通过参加考级，学习者能够提升自己的舞蹈技艺，获得专业认证，开拓自己的舞蹈之路。

希望更多热爱舞蹈的人能够通过中国舞蹈家协会的考级活动，实现自己的舞蹈梦想。

第二篇示例：中国舞蹈家协会考级年龄对照表是指中国舞蹈家协会对不同年龄段学员进行考级的规定，旨在为学员提供一个科学、规范的学习和成长环境，促进中国舞蹈事业的发展。

考级系统是社会主义市场经济体制条件下中国舞蹈教育事业的产物，随着中国社会的不断进步和舞蹈事业的日益繁荣，越来越多的家长和学生开始关注舞蹈考级制度，希望能够了解中国舞蹈家协会考级年龄对照表，从而更好地规划孩子的舞蹈学习之路。

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第二级目录* 《健康快乐每一秒》热身练习一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习二、《牙刷火车》头部练习三、《不倒翁》腰部练习四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习五、《时钟在说话》手的方位练习六、《宝宝要睡觉》手臂练习七、《拍皮球》跳跃练习八、《老鹰捉小鸡》节拍与应变练习九、《芭比时装秀》表演与造型练习（选学组合）十、《礼貌歌》表演组合（选学组合）一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习1.训练目的：训练脚踝灵活性及勾绷脚的动作形态2.主要动作及规格：a.吸腿坐姿：双腿屈膝收回，平脚落地，后背直立。

b.勾脚（单、双）:脚踝用力，脚跟往远蹬，脚尖带动整脚最大限度的勾起，脚与腿形成勾曲式造型。

c.绷脚（单、双）:脚踝伸展，脚背用力，脚尖下压，与腿部形成流线式造型。

d.勾脚双开脚：保持勾脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。

e.绷脚双开脚：保持绷脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。

3.组合动作与顺序节奏：准备位置：面向一点，双吸坐，双手旁点地准备音乐（两个八拍）（1） 1-8 准备位（2） 1-2 右倾头3-4 头还原5-6 左倾头7-8 头还原第一段（两个八拍）（1） 1-2 右倾头，右脚勾脚（双吸坐）3-4 头脚还原5-6 左倾头，左脚勾脚（双吸坐）7-8 头脚还原（2） 1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5-6 双吸坐7-8 正步位绷脚伸坐第二段（八个八拍）（1） 1-2 右倾头，右脚勾脚（双伸坐）3-4 头脚还原5-6 左倾头，左脚勾脚（双伸坐）7-8 头脚还原（2） 1-2 双勾脚，上身前倾，双手扶膝，眼视一点 3-4 双绷脚，上身还原5-8 重复1-4（3） 1-2 双勾脚3-4 勾脚双开脚5-6 绷脚双开脚7-8 双绷脚（4） 1-2 双勾脚3-4 勾脚双开脚5-6 绷脚双开脚7-8 双绷脚（5）-（8）重复第二段（1）-（4）结束（一个八拍）（1） 1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5- 双吸坐6-8 保持4.教学提示：a. 勾脚与绷脚时要做到最大限度。

中国舞蹈家协会中国舞考级流程内容和表格要求撰写：陈辰各考级教学单位：中国舞蹈家协会成立于1947年，是中国各民族舞蹈艺术家组成的专业性人民团体，是党和政府联系舞蹈家、舞蹈工作者的桥梁和纽带，是全国社会舞蹈行业的最高权威机构。

中国舞蹈家协会是中国文化部批准的国家级跨省考级机构，是全国社会艺术水平考级中心监制的国家级最高权威舞蹈考级机构。

舞蹈考级具备以下五大优势：权威优势、资格认证优势、品牌优势、教材优势、网络组织优势。

为了使《中国舞蹈考级》工作科学、合理、有序地开展，现将考级组织和纪律规定如下，请严格执行：1中国舞考级时间安排2中国舞考级申报流程3中国舞考级考场布置4中国舞考级工作人员工作安排5中国舞考级流程6中国舞考级内容7中国舞考级年龄规定8中国舞考级收费标准9中国舞考级服装和盘发要求10中国舞考级考号佩戴11中国舞考级表格填写、12中国舞考级前期准备13中国舞考级当天温馨提醒。

14：中国舞考级证书修改：一、中国舞考级时间安排：考级活动一年举办2次:每年基本定在夏季约6月7月8月和冬季12月1月2月。

届时根据各单位报名情况统一定具体考级时间考级地点，计划考级的单位请提前准备好学生考级各项工作。

二、中国舞考级申报流程先预申报再准确申报。

夏季学生考级统一于5月6日开始预申报，预申报流程先发陈辰微信号告知报考单位名称、单位详细地址（什么市什么区什么路几号几楼靠近什么路都要写清楚）、总带队教师姓名手机号（总带队教师只能报1个）、最多约带多少人分多少组考级。

5月30日之前再准确申报准确的考级人数和准确组数。

6月1日开始考区总部将根据各单位报名人数多少统一安排考级时间，安排好后等中国舞协派好考官再统一通知各单位准确的考级时间。

冬季学生考级统一于11月6日开始预申报，预申报流程先发陈辰微信号告知报考单位名称、单位详细地址（什么市什么区什么路几号几楼靠近什么路都要写清楚）、总带队教师姓名手机号（总带队教师只能报1个）、最多约带多少人分多少组考级。

中国舞蹈家协会考级曲目Create self, pursue no self. This is a classic motto, so remember it well.中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃压腿练习2、点点头拍拍手节奏练习3、说句悄悄话头的练习4、小雨点勾绷脚练习5、小星星洗澡手位练习6、蜗牛胯的练习7、我们不怕大野狼游戏平踏步练习8、表情秀表情与节奏练习9、超级变变变空间方位游戏10、玩具熊再见曲中国舞蹈考级第二级教材1、膝盖脚指头勾绷脚练习2、小铃铛脚位练习3、娃娃胯的练习4、咯咯咯头的练习5、爱睡觉的加菲猫腰的练习6、月儿手臂练习7、蚂蚁掉进河里边腿与腰的练习8、我是小小兵重心移动练习9、大家来照相节奏与造型练习10、小天鹅再见曲中国舞蹈考级第三级教材 1、三字经勾绷脚练习2、字母歌节奏练习3、锄禾柔韧练习4、小木偶手位练习5、滴滴答胯的练习6、旗语兵半脚尖练习7、真快乐胯与跳的练习8、玩翘板维族9、彝家娃娃真幸福跳踢步练习10、白雪公主再见曲中国舞蹈考级第四级教材1、小浪花腿的练习2、吹泡泡手位练习3、游泳腰背练习4、小帆船三拍节奏练习5、颜色歌跳踢步练习6、蝴蝶波浪手和半脚尖碎步练习7、识字歌跳跃和胯的练习8、积木乐园蒙族9、维族小姑娘维族中国舞蹈考级第五级教材1、我和小鸟来唱歌腿和腰的练习2、寻胡隐君手位练习3、花摇篮胸腰练习4、波比换牙肩的练习5、火鸡踢腿练习6、小袋鼠跳跃练习7、西班牙蝴蝶重拍练习8、小阿哥苗族9、上学路上藏族中国舞蹈考级第六级教材1、长相思腿的柔韧练习2、村居舞姿练习3、小骑手步伐练习4、萤火虫小夜曲三拍舞步练习5、牵牛花象喇叭东北秧歌6、侗乡小歌台侗族7、小花帽维族8、八只小鹅芭蕾手位练习9、爱的人间再见曲中国舞蹈考级第七级教材1、小花旦手眼练习2、马兰谣藏族舞3、来比高跳跃练习4、赛龙舟踢腿练习5、拾豆豆东北秧歌6、打水的姑娘傣族舞7、摩登女孩三拍舞步练习8、喊月亮彝族舞9、练字谣中国舞蹈考级第八级教材1、赋得古原草送别呼吸与柔韧练习2、筷子舞蒙族舞3、花球舞4、哈密姑娘维族舞5、香格里拉藏族舞6、扎彩灯东毖砀瑁7、四小天鹅芭蕾舞8、天上人间再见曲中国舞蹈考级第九级教材编创技法部分一.动点练习二.分割练习三.排序练习四.接力练习五.元素与调度练习六.情绪练习1 情绪练习2中国舞蹈考级第十级教材编创技法部分七.调度练习单元1.横线调度练习2.曲线调度练习3.斜线调度练习4.表现性调度练习八.交响练习单元1.赋格练习2.卡农练习九.主题练习单元1.动静高低练习2.单舞步大齐舞。

中国舞考级共多少级,考级有什么作用中国舞考级共多少级,考级有什么作用根据消息！中国舞考级一共分为多少级呢，考级的作用有什么呢，国家承认的舞蹈考级有什么呢，下面小编为大家带来中国舞考级共多少级，希望对您有所帮助!中国舞考级的级别中国舞等级考试按不同年龄划分为13个等级，每一等级的内容与方法符合相应年龄学生的生理和心理特点，也有符合该级别学员身体条件的舞蹈基训。

普及型级别：一级(4-5岁);二级(5-6岁);三级(6-7岁);四级(7-9岁) ;五级(8-10岁);六级(9-11岁);七级(10-12岁);八级(11-13岁);九级(12-14岁);十级(13-15岁) 。

中国舞考级的作用舞蹈考级就是让业余学习舞蹈的人证明自己学的如何，或者说是大概让别人知道你的水平。

有些大学招收的特长生是需要你的考级证书的。

我是教舞蹈的，感觉考级教材挺好的。

一方面能让孩子学习到专业的东西并且不会感到太过枯燥。

另一方面考级教材趣味性很好。

都是为孩子好，没有说考级一定有多好。

但是一般都业余学习，学到真东西很重要，但给别人看的东西也是需要的。

最主要的是对考学可能会有帮助。

国家承认的舞蹈考级北京舞蹈学院中国舞考级(芭蕾舞考级)中国专业人才库管理中心中国歌剧舞剧院中国舞考级中国民族民间舞考级中国专业人才库全国少儿表演考评中国舞考级(芭蕾舞考级)华彩中国舞考级中国舞蹈家协会舞蹈的考级由中国舞蹈家协会成立，考级内容相对简单，零基础几节课便可以学会，学成后的教学对象更适合少儿，适合从事幼儿教育的职业对舞蹈教育部分的提高。

中国舞的发展方向1、透过文学的描写、绘画的描绘，来揣摩已经失传的古代舞蹈样貌，重新学习与恢复，这种取向，由于文学和绘画的纪录不可能完整，所以至多仅能类似而已，然而总是为中国古典舞蹈提供新的成分，仍有其价值。

2、继续从民间舞蹈获取滋养，这是非常重要的。

因为民间舞蹈更接近实际生活，对生活的体验有助于舞蹈动作与感情的更新。

我国舞蹈家协会是我国领先的舞蹈行业组织，其社会艺术水平考级是对我国舞蹈艺术水平的一种评定制度和认证体系，致力于推动我国舞蹈事业的发展，提高我国舞蹈艺术水平，培养优秀的舞蹈人才，促进我国舞蹈艺术与文化的交流与传播。

一、考级内容及要求我国舞蹈家协会社会艺术水平考级包括多个舞蹈类别，如古典舞、民间舞、现代舞、芭蕾舞等。

考级内容涵盖舞蹈基本功底、技艺、表演能力等方面的综合考核，要求考生在舞蹈表演、技术挑战、理论知识等方面达到一定的水平。

二、考级分级制度我国舞蹈家协会社会艺术水平考级设置了分级制度，分为初级、中级、高级、专业级等级别，每个级别都有相应的考核标准和要求。

考生需根据自己的实际情况选择适合自己的级别报名参加考核。

三、考级流程1. 报名：考生需在规定时间内向我国舞蹈家协会提交考级报名材料，包括个人基本信息、舞蹈作品演出视瓶、参加培训和比赛情况等相关资料。

2. 考试：考试分为理论考试和实际表演考核两部分，理论考试主要测试考生对舞蹈基础知识的掌握程度，实际表演考核则是通过舞蹈作品的实际演出来评判考生的舞蹈技艺和表演能力。

3. 评定：我国舞蹈家协会组织专业评委对考生的表现进行评定，并确定考生的考核结果及等级。

4. 颁发证书：考核合格的考生将获得我国舞蹈家协会颁发的社会艺术水平考级证书，证书内容载明考生的尊称、级别、考核成绩等信息。

四、考级意义及作用我国舞蹈家协会社会艺术水平考级不仅是对舞蹈爱好者进行技艺水平的一种认定和鉴定，更是一种对舞蹈人才选拔和培养的一种重要途径。

它可以激励和鼓励广大舞蹈爱好者不断提高自身舞蹈艺术水平，更好地为我国舞蹈事业作出贡献。

五、考级的社会意义我国舞蹈家协会社会艺术水平考级的推出，有助于促进我国舞蹈事业的健康发展，提高我国舞蹈爱好者的艺术修养，引导和规范我国舞蹈市场，提升整个舞蹈行业的整体水平和形象。

我国舞蹈家协会社会艺术水平考级是我国舞蹈行业的一项重要举措，它不仅可以检验和肯定舞蹈爱好者的舞蹈水平，更可以促进我国舞蹈事业的发展，培养和选拔出更多的优秀舞蹈人才，为我国舞蹈的繁荣做出积极贡献。

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第六级目录一、《电视只能看一会儿》胯的柔韧练习二、《茉莉花》小五花练习三、《小鱼的自白》腿的练习四、《Jazz cat》节奏练习五、《Happy 跳跳》跳跃练习六、《唱花儿的花儿》回族舞七、《阿古顿巴》藏族舞八、《老师老师我爱你》芭蕾手位练习一、《电视只能看一会儿》胯的柔韧练习1、训练目的：训练胯的柔韧性。

2、主要动作及规格：a.对脚盘坐压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,上身前倾,同时肩、胸打开，双手扩指位于身体前平位，后背延伸拉长。

b.对脚盘坐颤压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,膝盖带动胯部最大限度向下颤，身体前倾，双手前平位扩指，同时向外转腕，重拍向外。

c.单腿颤压胯：双手扩指重叠按于膝上，始终右手在上，重拍向下压，上半身以腰为轴分别转向二八点方向，眼视二八点中位。

d.颤横叉：仰卧，从髋关节处外旋，两腿向两旁伸直成“横叉”，并随节拍上、下颤动。

双手轻扶于膝盖外侧，起保护作用。

e.揉四白穴：握空拳，食指伸出，手背对外，食指位于眼眶正下方一横指距离，同时向内打圈，模仿眼保健操的动作。

f.握遥控器：双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌抱拳，大拇指手背对上。

三、组合动作与顺序节奏：准备位置：双膝坐，双手扶膝，肘架平。

准备音乐：（两个八拍）（1）1-8保持准备位置不动（2）1-6 右左倾头3次，2拍一次。

7-8 头回正第一段：（四个八拍）（1）1-4 手指提起在脸颊两侧呈笑脸状（一拍到位）5-8 对脚盘坐压胯，双手扩指于前平位碎摆手，眼视一点。

（2）1-6 对脚盘坐颤压胯6次，同时双手扩指于前平位向外转腕，重拍向外，眼视一点。

7-8 合胯，双手扶膝（3）-（4）重复（1）-（2）第二段：（四个八拍）（1） 1-2 右倾头，双肩保持不动，揉四白穴两次。

3-4 重复1-2动作方向相反5-6重复1-27-8头回正，双开胯至对脚盘坐，双手虎口握于脚弓处。

（2）1-2单腿颤压右胯两次，身体转向二点。

北京舞蹈学院中国舞等级考试学生成绩评定启蒙级（1-3级）组号级别：教师：考题： A B姓名性别身份证号码年龄考试地区身体直立腿直、脚绷手位、脚位节拍感自娱感优良合格不合格优良合格不合格考试官签字：年月日北京舞蹈学院中国舞等级考试学生成绩评定初级（4-6级）组号级别：教师：考题： A B姓名性别身份证号码年龄考试地区身体直立腿直、脚绷软开度舞姿节奏感谐调性表现力优良合格不合格优良合格不合格考试官签字：年月日北京舞蹈学院中国舞等级考试学生成绩评定中级（7-10级）组号级别：教师：考题： A B姓名性别身份证号码年龄考试地区直立、重心绷与直软开度跳、转舞姿韵律风格乐感谐调性表现力优良合格不合格优良合格不合格考试官签字：年月日北京舞蹈学院中国舞等级考试学生成绩评定高级（11-12级）组号级别：教师：考题： A B姓名性别身份证号码年龄考试地区直立、重心绷与直软开度跳、转、翻舞姿韵律风格乐感谐调性表现力优良合格不合格优良合格不合格考试官签字：年月日北京舞蹈学院中国舞等级考试学生成绩评定高级（13级第一部分）组号级别：教师：考题： A B姓名性别身份证号码年龄考试地区直立、重心绷与直软开度跳、转、翻舞姿韵律风格乐感谐调性表现力优良合格不合格优良合格不合格考试官签字：年月日北京舞蹈学院中国舞等级考试学生成绩评定高级（13级第二部分）组号级别：教师：考题： A B姓名性别身份证号码年龄考试地区直立、重心绷与直软开度跳、转、翻舞姿韵律风格乐感谐调性表现力优良合格不合格优良合格不合格考试官签字：年月日。

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第二级目录* 《健康快乐每一秒》热身练习一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习二、《牙刷火车》头部练习三、《不倒翁》腰部练习四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习五、《时钟在说话》手的方位练习六、《宝宝要睡觉》手臂练习七、《拍皮球》跳跃练习八、《老鹰捉小鸡》节拍与应变练习九、《芭比时装秀》表演与造型练习（选学组合）十、《礼貌歌》表演组合（选学组合）一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习1.训练目的：训练脚踝灵活性及勾绷脚的动作形态2.主要动作及规格：a.吸腿坐姿：双腿屈膝收回，平脚落地，后背直立。

b.勾脚（单、双）:脚踝用力，脚跟往远蹬，脚尖带动整脚最大限度的勾起，脚与腿形成勾曲式造型。

c.绷脚（单、双）:脚踝伸展，脚背用力，脚尖下压，与腿部形成流线式造型。

d.勾脚双开脚：保持勾脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。

e.绷脚双开脚：保持绷脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。

3.组合动作与顺序节奏：准备位置：面向一点，双吸坐，双手旁点地准备音乐（两个八拍）（1） 1-8 准备位（2） 1-2 右倾头3-4 头还原5-6 左倾头7-8 头还原第一段（两个八拍）（1） 1-2 右倾头，右脚勾脚（双吸坐）3-4 头脚还原5-6 左倾头，左脚勾脚（双吸坐）7-8 头脚还原（2） 1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5-6 双吸坐7-8 正步位绷脚伸坐第二段（八个八拍）（1） 1-2 右倾头，右脚勾脚（双伸坐）3-4 头脚还原5-6 左倾头，左脚勾脚（双伸坐）7-8 头脚还原（2） 1-2 双勾脚，上身前倾，双手扶膝，眼视一点 3-4 双绷脚，上身还原5-8 重复1-4（3） 1-2 双勾脚3-4 勾脚双开脚5-6 绷脚双开脚7-8 双绷脚（4） 1-2 双勾脚3-4 勾脚双开脚5-6 绷脚双开脚7-8 双绷脚（5）-（8）重复第二段（1）-（4）结束（一个八拍）（1） 1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5- 双吸坐6-8 保持4.教学提示：a. 勾脚与绷脚时要做到最大限度。

中国舞蹈家协会中国舞7~8级教材介绍：中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》7—8级，秉承了“健康、快乐、人文、科学”的教育理念，增强了训练性难度的同时，延续并加入了风格性、表演性的舞蹈组合。

以孩子年龄为切入点，在训练的基础上引领孩子立志成才，在快乐舞蹈中认识社会，在风格特点中了解多民族大家庭，在异域风情中体验我中华之包容，如:印度婆罗多舞蹈、蒙古族布里亚特舞蹈、云南花灯、安徽花鼓灯、芭蕾、校园风、古典舞身韵、舞姿、精气神的训练。

让孩子们在快乐舞蹈的同时了解我国传统文化、少数民族文化特点，并认识世界舞蹈，丰富孩子们舞蹈语汇。

七级八级少年中国说增广贤文小池孔融让梨风是邮差我的童年小星星小旅行采桑谣木兰归俏兰花茶山放歌小兵哈特嘞呀最美的花季花之圆舞曲七级一《少年中国说》（一）训练目的：腿部肌肉的爆发力和韧带的拉升，以及髋关节的灵活性。

（二）主要动作：a. 把下踢腿：虎口掌双山膀舞姿准备，身体直立，主力腿收紧直膝，动力腿经过擦地绷脚，以脚尖带动整腿走最远路线向上踢起，快踢轻落。

b.拳形:四指握紧拇指压于中指上。

c.虎口掌:虎口尽量张开，掌侧用力，指根压紧上翘，掌心成45o涡形，手腕要与手指成弧形。

d. 踏步位端掌：在丁字位基础上，胯向2点方向，身向一点，右脚自然虚踏于后，身体重心微向前。

左手背于身后，右手保持虎口掌形，压肩，肘部外旋呈圆臂状，掌心向上对胸前，眼视一点方向。

e.点步位顺风旗:在丁字位基础上，左脚向前脚虚点于2点方，重心在后，右手托掌位，左手山膀位，形成顺风旗位，眼视一点方向。

f.大八字位抱拳:身体面向一点，双脚成大八字位，双手抱拳礼。

g.抱拳礼：右手握拳，左手掌形，合拢在胸前，右手在下，左手在上。

左掌四指并拢伸直表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。

左手大拇指屈曲内扣表示不自大，不骄傲。

用左手抱右手，这称作“吉拜”，相反则是不尊重对方的“凶拜”。

h.亮相：一连串动作之后突然静止，眼睛定格。