中国舞蹈家协会中国舞考级第八级指导教材

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第八级目录一、《增广贤文》踢腿练习二、《孔融让梨》古典舞舞姿练习三、《我的童年》腰的练习四、《小旅行》三拍舞步五、《木兰归》古典舞精气神练习六、《茶山放歌》云南花灯七、《哈特里亚》蒙古族舞八、《花之圆舞曲》芭蕾手位及舞步一、《增广贤文》踢腿练习1、训练目的：把下踢前、旁、后腿练习，进一步训练腿的爆发力和柔韧性。

2、主要动作及规格：a.推掌：手臂内旋，以掌根为力点，向旁推出，推掌时要快速有力，有寸劲儿,定睛亮相对2点。

b.亮掌：穿掌时掌心朝上，抖腕翻掌亮相时要有力度，臂微曲，举于头上, 定睛亮相对2点。

c.侧弓步推掌：体对2点，右脚弓箭步对4点，左手旁平位推掌对8点，右手握拳于耳旁，拳心对外，定睛亮相对2点。

d.并步砸拳：双脚跳至并步，屈臂下砸，拳心向上，力达拳背。

e.踢前腿：（以右为例）右腿向正前方经擦地绷脚向上用力踢起，踢时保持胯部端正。

f.踢旁腿：（以右为例）右腿向旁经擦地绷脚向耳侧用力踢起，踢时保持髋关节转开，胯部端正。

g.踢后腿：腿经擦地绷脚向正后用力踢起，保持髋关节转开，身体保持直立。

h.双扬掌（斜托掌）：左手在肩部上方45度，右手在旁平，兰花掌掌心向上，双臂向旁延伸，手腕要平。

3、组合动作与顺序节奏：准备位置：自由武术造型准备音乐：（六个八拍+四拍）（1）-（2）+4拍自由武术造型不动（3）1-4 体对2点，脚下丁字位站立，双手抱拳于腰间，眼视2点5-8 左手推掌，亮相8点（4）1-4 同（3）1-45-8 右手亮掌，亮相8点（5）1-4 同（3）1-45-8 侧弓步推掌，亮相8点（6）1-4 同（3）1-45-7右手亮掌，亮相8点8 上左脚，双手经旁到双山膀手位，（女兰花掌，男虎口掌）第一段：（四个八拍）（1）1 -保持双山膀，踢右前腿2-3 落至前点地位4 -上右脚，5-8 重复1-4反面动作（2）同（1）（3）1-并步砸拳2 -侧弓步推掌3-8不动（4）1-4右脚收于丁字位，双手握拳收于腰间5-7右手亮掌8- 左脚向2点上步，双山膀第二段：（四个八拍）（1）1- 保持上身姿态，踢右旁腿2-3 保持上身姿态，右脚落至旁点地位4 -保持上身姿态，右脚向8点上步5 -保持上身姿态，踢左旁腿6-7 保持上身姿态，左脚落至旁点地位（2）同（1）踢旁腿8 -收左脚，双脚立，双手抬至正上位（3）1-8双手握拳收于腰间，屈膝平脚碎步向后退（4）1-8并步抱拳行礼第三段：（四个八拍）（1）1- 左脚向2点上步，右吸腿跳，拧身，双扬掌，眼视1点2- 右脚旁点地，右手由手指带动从体前走上弧线打开3- 展胸双手打开至旁平位，重心移至两腿中间4- 左手经上落至单按掌位，右手经下至后斜上，向右拧身，眼视4点斜下，脚下右弓步5-8 保持舞姿亮相一点。

中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第八级教材第三部分：花球舞1、训练目的啦啦队舞的表演性舞段，跳跃与体能训练2、主要动作及要领a、交叉手跳踢步：1-双手正上位交叉，同时身体随步伐左倾斜，双脚交替绷脚后踢跳跃跑动。

2-双手斜上位打开，同时身体随步伐右倾斜，双脚交替绷脚后踢跳跃跑动。

b、开合步：1-双脚由并步跳至与肩同宽的位置，双手抬至旁平位。

2-双脚跳回至并步，同时双手由旁平位落至体侧c、绕拳：双手小臂向外绕圆，由旁斜上位经身体下俯，下弧线至反面。

勾拳：一手曲臂握拳于胸前，另一手平位经旁小臂勾回至前平位。

3、节奏准备位置：手持花球，直立场外准备准备音乐：（1）1-4 保持准备位姿态5-8 左起跳踢步跑至各自位置第一段：（1）1-2 交叉手跳踢步，左脚跳颤2次3-4 重复（1）1-2反面动作，双手旁斜上位打开5-8 重复（1）1-4动作（2）1-8 左起交叉手跳踢步8次（3）1 转体对3点，视1点，双手绕臂至左手旁平位，右手扶头，同时左脚向1点方向旁开步，双腿半蹲2 转体回至1点方向，视1点，双手落至体侧，同时左脚收至正步位直立3 体对1点，视3点，双手绕臂至右手旁平位，左手扶头，同时左脚向3点方向旁开步，双腿半蹲4 体对1点，视1点，双手左绕臂落至体侧，同时右脚收至正步位直立5-8 重复（3）1-4动作（4）1 转体对3点，视1点，双手绕臂至左手旁平位，右手扶头，同时左脚向1点方向旁开步，双腿半蹲2 体对1点，视7点，右手保持扶头，左手收至扶胯，同时右脚收至并步, 脚掌点地3-4 保持姿态，左顶胯2次5-8 重复（4）1-4反面动作（5）1-3 眼视1点，双手由左斜上位起绕花球至右斜上，同时，双脚跳开至左脚重心并随绕花球移重心至右脚4 眼视1点，双手右斜上位拍手5-8 重复（5）1-4反面动作（6）1-8 体对1点，双手自然摆臂，右起跳踢步8次第二段：（7）1-4 体对1点，开合步2次5-6 体对1点，双手胸前屈臂，原地双脚蹦跳2次7 体对1点，身体微前俯，双手曲臂回勾1次，同时左脚原地蹦跳，右脚屈膝抬至90度8 双手落至体侧，同时左脚原地蹦跳，右脚落（8）1-6 重复（7）1-6动作7 体对1点，身体微前俯，双手曲臂回勾1次，同时右脚原地蹦跳，左脚屈膝抬至90度8 双手落至体侧，同时右脚原地蹦跳，左脚落（9）1-6 重复（7）1-6动作7 身体前俯，左手保持姿态，右手勾拳至前平位屈臂，同时左腿半蹲，右脚脚尖旁点地8 双手收至胸前屈臂，左腿保持半蹲，右脚收至并步（10）1-6 重复（9）1-6动作7-8 重复（9）7-8反面动作（11）1-2 右手前平位出拳，左手握拳腰间，左倾头，同时右脚后踢，左脚跳颤2次3-4左手前平位出拳，右手握拳腰间，右倾头，同时左脚后踢，右脚跳颤2次5-8 重复（11）1-4动作（12）1-8 重复（11）1-8动作（13）-（16）重复第二段（7）-（10）动作第三段（17）-（21）重复第一段（1）-（5）动作（22）1-8 经右转至5点，并向5点方向行进，双手自然摆臂，右起跳踢步8次9 经左转至1点，双手前平位交叉出拳，同时左脚向1点方向上步呈弓步4、提示a、动作干净有力，队形保持整齐。

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第八级目录一、《增广贤文》踢腿练习二、《孔融让梨》古典舞舞姿练习三、《我的童年》腰的练习四、《小旅行》三拍舞步五、《木兰归》古典舞精气神练习六、《茶山放歌》云南花灯七、《哈特里亚》蒙古族舞八、《花之圆舞曲》芭蕾手位及舞步1一、《增广贤文》踢腿练习1、训练目的：把下踢前、旁、后腿练习，进一步训练腿的爆发力和柔韧性。

2、主要动作及规格：a.推掌：手臂内旋，以掌根为力点，向旁推出，推掌时要快速有力，有寸劲儿,定睛亮相对2点。

b.亮掌：穿掌时掌心朝上，抖腕翻掌亮相时要有力度，臂微曲，举于头上, 定睛亮相对2点。

c.侧弓步推掌：体对2点，右脚弓箭步对4点，左手旁平位推掌对8点，右手握拳于耳旁，拳心对外，定睛亮相对2点。

d.并步砸拳：双脚跳至并步，屈臂下砸，拳心向上，力达拳背。

e.踢前腿：（以右为例）右腿向正前方经擦地绷脚向上用力踢起，踢时保持胯部端正。

f.踢旁腿：（以右为例）右腿向旁经擦地绷脚向耳侧用力踢起，踢时保持髋关节转开，胯部端正。

g.踢后腿：腿经擦地绷脚向正后用力踢起，保持髋关节转开，身体保持直立。

h.双扬掌（斜托掌）：左手在肩部上方45度，右手在旁平，兰花掌掌心向上，双臂向旁延伸，手腕要平。

3、组合动作与顺序节奏：准备位置：自由武术造型准备音乐：（六个八拍+四拍）2（1）-（2）+4拍自由武术造型不动（3）1-4 体对2点，脚下丁字位站立，双手抱拳于腰间，眼视2点5-8 左手推掌，亮相8点（4）1-4 同（3）1-45-8 右手亮掌，亮相8点（5）1-4 同（3）1-45-8 侧弓步推掌，亮相8点（6）1-4 同（3）1-45-7右手亮掌，亮相8点8 上左脚，双手经旁到双山膀手位，（女兰花掌，男虎口掌）第一段：（四个八拍）（1）1 -保持双山膀，踢右前腿2-3 落至前点地位4 -上右脚，5-8 重复1-4反面动作（2）同（1）（3）1-并步砸拳2 -侧弓步推掌3-8不动（4）1-4右脚收于丁字位，双手握拳收于腰间5-7右手亮掌38- 左脚向2点上步，双山膀第二段：（四个八拍）（1）1- 保持上身姿态，踢右旁腿2-3 保持上身姿态，右脚落至旁点地位4 -保持上身姿态，右脚向8点上步5 -保持上身姿态，踢左旁腿6-7 保持上身姿态，左脚落至旁点地位（2）同（1）踢旁腿8 -收左脚，双脚立，双手抬至正上位（3）1-8双手握拳收于腰间，屈膝平脚碎步向后退（4）1-8并步抱拳行礼第三段：（四个八拍）（1）1- 左脚向2点上步，右吸腿跳，拧身，双扬掌，眼视1点 2- 右脚旁点地，右手由手指带动从体前走上弧线打开3- 展胸双手打开至旁平位，重心移至两腿中间4- 左手经上落至单按掌位，右手经下至后斜上，向右拧身，眼视4点斜下，脚下右弓步5-8 保持舞姿亮相一点。

中国舞考级教材八级提沉转腰
提沉转腰是中国舞基本功的一项动作，是指从舞者的下腰部开始，先用意念提起腰部，然后再将腰部沉下去，同时进行腰部的左右方向转动，形成一种流畅的动作。

在中国舞考级教材中，八级的内容比较高级，要求学员具备较高的舞蹈技巧和舞蹈功底。

提沉转腰通常属于基础动作，它可以作为一个单独的动作或者是舞蹈的一部分，发挥出动作的灵活性和流畅性。

在八级考级教材中，学员可能需要掌握提沉转腰的基本技巧和动作要求，例如：
1. 身体状态：身体放松，站立姿势稳定，双脚肩宽站立，背部挺直。

2. 腰部的提沉动作：意念提起腰部，使腰部尽量往上提起，感受身体的抬升。

3. 腰部的转动动作：腰部在提沉的基础上，进行左右方向的转动，要求转动流畅、自然，并且上半身要保持稳定。

4. 双手配合：双手的动作可以根据不同的舞蹈风格和编排，可以选择摆动、扭动或其他形式的动作。

学员在学习八级考级教材中，需要通过反复练习，掌握提沉转腰的技巧和要领。

同时，还要注重舞蹈的整体感和表达力，把
提沉转腰这一基础动作融入到舞蹈中，展现出优美的舞姿和舞蹈风采。

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第八级目录一、《增广贤文》踢腿练习二、《孔融让梨》古典舞舞姿练习三、《我的童年》腰的练习四、《小旅行》三拍舞步五、《木兰归》古典舞精气神练习六、《茶山放歌》云南花灯七、《哈特里亚》蒙古族舞八、《花之圆舞曲》芭蕾手位及舞步一、《增广贤文》踢腿练习1、训练目的：把下踢前、旁、后腿练习，进一步训练腿的爆发力和柔韧性。

2、主要动作及规格：a.推掌：手臂内旋，以掌根为力点，向旁推出，推掌时要快速有力，有寸劲儿,定睛亮相对2点。

b.亮掌：穿掌时掌心朝上，抖腕翻掌亮相时要有力度，臂微曲，举于头上, 定睛亮相对2点。

c.侧弓步推掌：体对2点，右脚弓箭步对4点，左手旁平位推掌对8点，右手握拳于耳旁，拳心对外，定睛亮相对2点。

d.并步砸拳：双脚跳至并步，屈臂下砸，拳心向上，力达拳背。

e.踢前腿：（以右为例）右腿向正前方经擦地绷脚向上用力踢起，踢时保持胯部端正。

f.踢旁腿：（以右为例）右腿向旁经擦地绷脚向耳侧用力踢起，踢时保持髋关节转开，胯部端正。

g.踢后腿：腿经擦地绷脚向正后用力踢起，保持髋关节转开，身体保持直立。

h.双扬掌（斜托掌）：左手在肩部上方45度，右手在旁平，兰花掌掌心向上，双臂向旁延伸，手腕要平。

3、组合动作与顺序节奏：准备位置：自由武术造型准备音乐：（六个八拍+四拍）（1）-（2）+4拍自由武术造型不动（3）1-4 体对2点，脚下丁字位站立，双手抱拳于腰间，眼视2点5-8 左手推掌，亮相8点（4）1-4 同（3）1-45-8 右手亮掌，亮相8点（5）1-4 同（3）1-45-8 侧弓步推掌，亮相8点（6）1-4 同（3）1-45-7右手亮掌，亮相8点8 上左脚，双手经旁到双山膀手位，（女兰花掌，男虎口掌）第一段：（四个八拍）（1）1 -保持双山膀，踢右前腿2-3 落至前点地位4 -上右脚，5-8 重复1-4反面动作（2）同（1）（3）1-并步砸拳2 -侧弓步推掌3-8不动（4）1-4右脚收于丁字位，双手握拳收于腰间5-7右手亮掌8- 左脚向2点上步，双山膀第二段：（四个八拍）（1）1- 保持上身姿态，踢右旁腿2-3 保持上身姿态，右脚落至旁点地位4 -保持上身姿态，右脚向8点上步5 -保持上身姿态，踢左旁腿6-7 保持上身姿态，左脚落至旁点地位（2）同（1）踢旁腿8 -收左脚，双脚立，双手抬至正上位（3）1-8双手握拳收于腰间，屈膝平脚碎步向后退（4）1-8并步抱拳行礼第三段：（四个八拍）（1）1- 左脚向2点上步，右吸腿跳，拧身，双扬掌，眼视1点2- 右脚旁点地，右手由手指带动从体前走上弧线打开3- 展胸双手打开至旁平位，重心移至两腿中间4- 左手经上落至单按掌位，右手经下至后斜上，向右拧身，眼视4点斜下，脚下右弓步5-8 保持舞姿亮相一点。

中国舞蹈家协会8级考级舞蹈全集
摘要：
1.介绍中国舞蹈家协会
2.中国舞蹈家协会8 级考级舞蹈的内容
3.8 级考级舞蹈的舞蹈种类
4.8 级考级舞蹈的具体舞蹈名单
5.结论
正文：
中国舞蹈家协会是中国国内最具权威的舞蹈行业组织之一，其设立的舞蹈考级制度旨在推广和普及舞蹈艺术，提高社会舞蹈水平。

在众多的舞蹈考级中，8 级考级舞蹈是最高级别的考试之一，其所包含的舞蹈种类丰富多样，既有中国古典舞蹈，又有民族民间舞蹈，还有现代舞蹈等。

在8 级考级舞蹈中，具体的舞蹈种类包括花球舞、赋得古原草送别、香格里拉、雅鲁藏布江的浪花、花棍飞舞、小雨滴、团团扇、小马蹄、丢手绢、小格格、大雁、戏鼓仔、小小嫚、鸭子戏水、绕三灵、小放牛、踏踏踏、铃鼓舞、漓江小阿妹、戏蝶、采蘑菇的小姑娘、阿美队舞等。

而具体的舞蹈名单则有《我们大家做的好》、《小手拍拍》、《我勇敢》、《爷爷亲奶奶亲》、《小猫咪》、《小雪花》、《大鼓小鼓》、《碰碰身体》等。

这些舞蹈不仅反映了中国舞蹈的多样性和丰富性，也体现了中国舞蹈家协会在推广和普及舞蹈艺术方面的努力和成果。

总的来说，中国舞蹈家协会8 级考级舞蹈全集是一部集舞蹈艺术之大成的
作品，无论是从舞蹈种类的多样性，还是从舞蹈内容的丰富性，都展现了中国舞蹈艺术的魅力和精髓。

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第八级目录一、《增广贤文》踢腿练习二、《孔融让梨》古典舞舞姿练习三、《我的童年》腰的练习四、《小旅行》三拍舞步五、《木兰归》古典舞精气神练习六、《茶山放歌》云南花灯七、《哈特里亚》蒙古族舞八、《花之圆舞曲》芭蕾手位及舞步一、《增广贤文》踢腿练习1、训练目的：把下踢前、旁、后腿练习，进一步训练腿的爆发力和柔韧性。

2、主要动作及规格：a.推掌：手臂内旋，以掌根为力点，向旁推出，推掌时要快速有力，有寸劲儿,定睛亮相对2点。

b.亮掌：穿掌时掌心朝上，抖腕翻掌亮相时要有力度，臂微曲，举于头上, 定睛亮相对2点。

c.侧弓步推掌：体对2点，右脚弓箭步对4点，左手旁平位推掌对8点，右手握拳于耳旁，拳心对外，定睛亮相对2点。

d.并步砸拳：双脚跳至并步，屈臂下砸，拳心向上，力达拳背。

e.踢前腿：（以右为例）右腿向正前方经擦地绷脚向上用力踢起，踢时保持胯部端正。

f.踢旁腿：（以右为例）右腿向旁经擦地绷脚向耳侧用力踢起，踢时保持髋关节转开，胯部端正。

g.踢后腿：腿经擦地绷脚向正后用力踢起，保持髋关节转开，身体保持直立。

h.双扬掌（斜托掌）：左手在肩部上方45度，右手在旁平，兰花掌掌心向上，双臂向旁延伸，手腕要平。

3、组合动作与顺序节奏：准备位置：自由武术造型准备音乐：（六个八拍+四拍）（1）-（2）+4拍自由武术造型不动（3）1-4 体对2点，脚下丁字位站立，双手抱拳于腰间，眼视2点5-8 左手推掌，亮相8点（4）1-4 同（3）1-45-8 右手亮掌，亮相8点（5）1-4 同（3）1-45-8 侧弓步推掌，亮相8点（6）1-4 同（3）1-45-7右手亮掌，亮相8点8 上左脚，双手经旁到双山膀手位，（女兰花掌，男虎口掌）第一段：（四个八拍）（1）1 -保持双山膀，踢右前腿2-3 落至前点地位4 -上右脚，5-8 重复1-4反面动作（2）同（1）（3）1-并步砸拳2 -侧弓步推掌3-8不动（4）1-4右脚收于丁字位，双手握拳收于腰间5-7右手亮掌8- 左脚向2点上步，双山膀第二段：（四个八拍）（1）1- 保持上身姿态，踢右旁腿2-3 保持上身姿态，右脚落至旁点地位4 -保持上身姿态，右脚向8点上步5 -保持上身姿态，踢左旁腿6-7 保持上身姿态，左脚落至旁点地位（2）同（1）踢旁腿8 -收左脚，双脚立，双手抬至正上位（3）1-8双手握拳收于腰间，屈膝平脚碎步向后退（4）1-8并步抱拳行礼第三段：（四个八拍）（1）1- 左脚向2点上步，右吸腿跳，拧身，双扬掌，眼视1点 2- 右脚旁点地，右手由手指带动从体前走上弧线打开3- 展胸双手打开至旁平位，重心移至两腿中间4- 左手经上落至单按掌位，右手经下至后斜上，向右拧身，眼视4点斜下，脚下右弓步5-8 保持舞姿亮相一点。

中国舞蹈考级第八级教材中国舞蹈考级是指对学习中国舞蹈的学生进行技巧和理论水平的评估。

作为一种重要的培训和认证制度，舞蹈考级对于学生的舞蹈素养和专业水平有着举足轻重的作用。

中国舞蹈考级第八级教材是为了对学生进一步的舞蹈技巧和知识进行提升而编写的教材。

第八级教材是中国舞蹈考级体系中的高级阶段，它要求学生在前七级的基础上进一步扩展和深化舞蹈功底。

该级别的教材涵盖了更为复杂和高难度的舞蹈动作，以及对舞蹈理论知识的更深入的了解和应用。

中国舞蹈考级第八级教材的内容主要包括以下几个方面：1. 舞蹈技巧：第八级教材中包含了各种复杂和高难度的舞蹈技巧，如跳跃、转体和连续动作等。

学生需要通过反复的训练和练习，掌握这些技巧并能够在表演中灵活运用。

2. 舞蹈风格：第八级教材注重培养学生的舞蹈风格和表现力。

学生将学习到多种不同的舞蹈风格，如古典、民族和现代舞。

他们需要通过对不同舞蹈风格的理解和模仿，展现出自己的独特风格和舞蹈个性。

3. 舞蹈编排：第八级教材还将培养学生的舞蹈编排能力。

学生将学习如何将不同的舞蹈动作和技巧有机地组合起来，形成独特的舞蹈编排。

他们需要考虑到音乐、节奏和动作的协调性，以及整个舞蹈表演的起伏和变化。

4. 舞蹈理论：除了技巧和表演方面的培养，第八级教材还注重培养学生对中国舞蹈的深入理解和研究。

学生将学习中国古代舞蹈的起源和发展，了解中国舞蹈的传统和特点，并能够根据跳舞表达自己的感情和思想。

中国舞蹈考级第八级教材的编写团队由专业的舞蹈教育家和舞蹈艺术家组成。

他们根据学生的学习需要和水平，设计并组织了一系列的舞蹈动作和理论知识的教学内容。

教材的编排清晰、系统，并且配有图文并茂的说明和示范，以帮助学生更好地理解和掌握所学内容。

通过学习中国舞蹈考级第八级教材，学生能够在舞蹈技巧、表演风格和舞蹈理论方面达到更高的水平。

同时，这也为学生进一步深造和从事舞蹈相关职业提供了坚实的基础。

中国舞蹈考级体系凭借其严谨的评估标准和权威性的认证机构，为广大学生提供了一个展示自己舞蹈才华和努力成果的平台。

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第八级目录一、《增广贤文》踢腿练习二、《孔融让梨》古典舞舞姿练习三、《我的童年》腰的练习四、《小旅行》三拍舞步五、《木兰归》古典舞精气神练习六、《茶山放歌》云南花灯七、《哈特里亚》蒙古族舞八、《花之圆舞曲》芭蕾手位及舞步word可编辑一、《增广贤文》踢腿练习1、训练目的：把下踢前、旁、后腿练习，进一步训练腿的爆发力和柔韧性。

2、主要动作及规格：a.推掌：手臂内旋，以掌根为力点，向旁推出，推掌时要快速有力，有寸劲儿,定睛亮相对2点。

b.亮掌：穿掌时掌心朝上，抖腕翻掌亮相时要有力度，臂微曲，举于头上, 定睛亮相对2点。

c.侧弓步推掌：体对2点，右脚弓箭步对4点，左手旁平位推掌对8点，右手握拳于耳旁，拳心对外，定睛亮相对2点。

d.并步砸拳：双脚跳至并步，屈臂下砸，拳心向上，力达拳背。

e.踢前腿：（以右为例）右腿向正前方经擦地绷脚向上用力踢起，踢时保持胯部端正。

f.踢旁腿：（以右为例）右腿向旁经擦地绷脚向耳侧用力踢起，踢时保持髋关节转开，胯部端正。

g.踢后腿：腿经擦地绷脚向正后用力踢起，保持髋关节转开，身体保持直立。

word可编辑h.双扬掌（斜托掌）：左手在肩部上方45度，右手在旁平，兰花掌掌心向上，双臂向旁延伸，手腕要平。

3、组合动作与顺序节奏：准备位置：自由武术造型准备音乐：（六个八拍+四拍）（1）-（2）+4拍自由武术造型不动（3）1-4 体对2点，脚下丁字位站立，双手抱拳于腰间，眼视2点5-8 左手推掌，亮相8点（4）1-4 同（3）1-45-8 右手亮掌，亮相8点（5）1-4 同（3）1-45-8 侧弓步推掌，亮相8点（6）1-4 同（3）1-45-7右手亮掌，亮相8点8 上左脚，双手经旁到双山膀手位，（女兰花掌，男虎口掌）第一段：（四个八拍）（1）1 -保持双山膀，踢右前腿2-3 落至前点地位4 -上右脚，word可编辑5-8 重复1-4反面动作（2）同（1）（3）1-并步砸拳2 -侧弓步推掌3-8不动（4）1-4右脚收于丁字位，双手握拳收于腰间5-7右手亮掌8- 左脚向2点上步，双山膀第二段：（四个八拍）（1）1- 保持上身姿态，踢右旁腿2-3 保持上身姿态，右脚落至旁点地位4 -保持上身姿态，右脚向8点上步5 -保持上身姿态，踢左旁腿6-7 保持上身姿态，左脚落至旁点地位（2）同（1）踢旁腿8 -收左脚，双脚立，双手抬至正上位（3）1-8双手握拳收于腰间，屈膝平脚碎步向后退（4）1-8并步抱拳行礼第三段：（四个八拍）（1）1- 左脚向2点上步，右吸腿跳，拧身，双扬掌，眼视1点word可编辑2- 右脚旁点地，右手由手指带动从体前走上弧线打开3- 展胸双手打开至旁平位，重心移至两腿中间4- 左手经上落至单按掌位，右手经下至后斜上，向右拧身，眼视4点斜下，脚下右弓步5-8 保持舞姿亮相一点。

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第八级目录一、《增广贤文》踢腿练习二、《孔融让梨》古典舞舞姿练习三、《我的童年》腰的练习四、《小旅行》三拍舞步五、《木兰归》古典舞精气神练习六、《茶山放歌》云南花灯七、《哈特里亚》蒙古族舞八、《花之圆舞曲》芭蕾手位及舞步一、《增广贤文》踢腿练习1、训练目的：把下踢前、旁、后腿练习，进一步训练腿的爆发力和柔韧性。

2、主要动作及规格：a.推掌：手臂内旋，以掌根为力点，向旁推出，推掌时要快速有力，有寸劲儿,定睛亮相对2点。

b.亮掌：穿掌时掌心朝上，抖腕翻掌亮相时要有力度，臂微曲，举于头上, 定睛亮相对2点。

c.侧弓步推掌：体对2点，右脚弓箭步对4点，左手旁平位推掌对8点，右手握拳于耳旁，拳心对外，定睛亮相对2点。

d.并步砸拳：双脚跳至并步，屈臂下砸，拳心向上，力达拳背。

e.踢前腿：（以右为例）右腿向正前方经擦地绷脚向上用力踢起，踢时保持胯部端正。

f.踢旁腿：（以右为例）右腿向旁经擦地绷脚向耳侧用力踢起，踢时保持髋关节转开，胯部端正。

g.踢后腿：腿经擦地绷脚向正后用力踢起，保持髋关节转开，身体保持直立。

h.双扬掌（斜托掌）：左手在肩部上方45度，右手在旁平，兰花掌掌心向上，双臂向旁延伸，手腕要平。

3、组合动作与顺序节奏：准备位置：自由武术造型准备音乐：（六个八拍+四拍）（1）-（2）+4拍自由武术造型不动（3）1-4 体对2点，脚下丁字位站立，双手抱拳于腰间，眼视2点 5-8 左手推掌，亮相8点（4）1-4 同（3）1-45-8 右手亮掌，亮相8点（5）1-4 同（3）1-45-8 侧弓步推掌，亮相8点（6）1-4 同（3）1-45-7右手亮掌，亮相8点8 上左脚，双手经旁到双山膀手位，（女兰花掌，男虎口掌）第一段：（四个八拍）（1）1 -保持双山膀，踢右前腿2-3 落至前点地位4 -上右脚，5-8 重复1-4反面动作（2）同（1）（3）1-并步砸拳2 -侧弓步推掌3-8不动（4）1-4右脚收于丁字位，双手握拳收于腰间5-7右手亮掌8- 左脚向2点上步，双山膀第二段：（四个八拍）（1）1- 保持上身姿态，踢右旁腿2-3 保持上身姿态，右脚落至旁点地位4 -保持上身姿态，右脚向8点上步5 -保持上身姿态，踢左旁腿6-7 保持上身姿态，左脚落至旁点地位（2）同（1）踢旁腿8 -收左脚，双脚立，双手抬至正上位（3）1-8双手握拳收于腰间，屈膝平脚碎步向后退（4）1-8并步抱拳行礼第三段：（四个八拍）（1）1- 左脚向2点上步，右吸腿跳，拧身，双扬掌，眼视1点2- 右脚旁点地，右手由手指带动从体前走上弧线打开3- 展胸双手打开至旁平位，重心移至两腿中间4- 左手经上落至单按掌位，右手经下至后斜上，向右拧身，眼视4点斜下，脚下右弓步5-8 保持舞姿亮相一点。

中国舞蹈家协会8级考级舞蹈全集
摘要：
1.介绍中国舞蹈家协会
2.中国舞蹈家协会8 级考级舞蹈全集的内容
3.8 级考级舞蹈中的民族民间舞蹈
4.8 级考级舞蹈中的其他舞蹈
5.结论
正文：
中国舞蹈家协会（China Dancers Association）是中国国家级的舞蹈专业组织，负责舞蹈艺术的研究和推广。

该协会成立于1949 年，总部位于北京。

中国舞蹈家协会通过组织各种活动，如舞蹈比赛、演出、讲座等，推广舞蹈艺术，促进舞蹈人才的培养和交流。

中国舞蹈家协会的舞蹈考级制度是该协会的一项重要工作。

该制度旨在对舞蹈学习者的技能水平进行客观评价，并为他们提供一个展示自己才艺的平台。

舞蹈考级分为1-10 级，其中8 级是较高水平的级别之一。

8 级考级舞蹈全集包含了许多不同类型的舞蹈。

其中，民族民间舞蹈是8 级考级舞蹈的一个重要组成部分。

这些舞蹈反映了中国各民族的民间文化，如藏族踢踏舞、满族团团扇舞、蒙古族小马蹄舞等。

通过学习这些舞蹈，学习者可以领略到不同民族的风俗和传统，培养自己的舞蹈表现力。

除了民族民间舞蹈，8 级考级舞蹈全集还包含了其他类型的舞蹈。

例如，花球舞、赋得古原草送别等。

这些舞蹈涵盖了古典舞蹈、现代舞蹈等多种风
格，为学习者提供了更为丰富的学习选择。

总之，中国舞蹈家协会8 级考级舞蹈全集包含了种类繁多的舞蹈，为学习者提供了宝贵的学习资源。

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第八级目录一、《增广贤文》踢腿练习二、《孔融让梨》古典舞舞姿练习三、《我的童年》腰的练习四、《小旅行》三拍舞步五、《木兰归》古典舞精气神练习六、《茶山放歌》云南花灯七、《哈特里亚》蒙古族舞八、《花之圆舞曲》芭蕾手位及舞步一、《增广贤文》踢腿练习1、训练目的：把下踢前、旁、后腿练习，进一步训练腿的爆发力和柔韧性。

2、主要动作及规格：a.推掌：手臂内旋，以掌根为力点，向旁推出，推掌时要快速有力，有寸劲儿,定睛亮相对2点。

b.亮掌：穿掌时掌心朝上，抖腕翻掌亮相时要有力度，臂微曲，举于头上, 定睛亮相对2点。

c.侧弓步推掌：体对2点，右脚弓箭步对4点，左手旁平位推掌对8点，右手握拳于耳旁，拳心对外，定睛亮相对2点。

d.并步砸拳：双脚跳至并步，屈臂下砸，拳心向上，力达拳背。

e.踢前腿：（以右为例）右腿向正前方经擦地绷脚向上用力踢起，踢时保持胯部端正。

f.踢旁腿：（以右为例）右腿向旁经擦地绷脚向耳侧用力踢起，踢时保持髋关节转开，胯部端正。

g.踢后腿：腿经擦地绷脚向正后用力踢起，保持髋关节转开，身体保持直立。

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c.侧弓步推掌：体对2点，右脚弓箭步对4点，左手旁平位推掌对8点，右手握拳于耳旁，拳心对外，定睛亮相对2点。

d.并步砸拳：双脚跳至并步，屈臂下砸，拳心向上，力达拳背。

e.踢前腿：（以右为例）右腿向正前方经擦地绷脚向上用力踢起，踢时保持胯部端正。

f.踢旁腿：（以右为例）右腿向旁经擦地绷脚向耳侧用力踢起，踢时保持髋关节转开，胯部端正。

g.踢后腿：腿经擦地绷脚向正后用力踢起，保持髋关节转开，身体保持直立。

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3、组合动作与顺序节奏：准备位置：自由武术造型准备音乐：（六个八拍+四拍）（1）-（2）+4拍自由武术造型不动（3）1-4 体对2点，脚下丁字位站立，双手抱拳于腰间，眼视2点 5-8 左手推掌，亮相8点（4）1-4 同（3）1-45-8 右手亮掌，亮相8点（5）1-4 同（3）1-45-8 侧弓步推掌，亮相8点（6）1-4 同（3）1-45-7右手亮掌，亮相8点8 上左脚，双手经旁到双山膀手位，（女兰花掌，男虎口掌）第一段：（四个八拍）（1）1 -保持双山膀，踢右前腿2-3 落至前点地位4 -上右脚，5-8 重复1-4反面动作（2）同（1）（3）1-并步砸拳2 -侧弓步推掌3-8不动（4）1-4右脚收于丁字位，双手握拳收于腰间5-7右手亮掌8- 左脚向2点上步，双山膀第二段：（四个八拍）（1）1- 保持上身姿态，踢右旁腿2-3 保持上身姿态，右脚落至旁点地位4 -保持上身姿态，右脚向8点上步5 -保持上身姿态，踢左旁腿6-7 保持上身姿态，左脚落至旁点地位（2）同（1）踢旁腿8 -收左脚，双脚立，双手抬至正上位（3）1-8双手握拳收于腰间，屈膝平脚碎步向后退（4）1-8并步抱拳行礼第三段：（四个八拍）（1）1- 左脚向2点上步，右吸腿跳，拧身，双扬掌，眼视1点 2- 右脚旁点地，右手由手指带动从体前走上弧线打开3- 展胸双手打开至旁平位，重心移至两腿中间4- 左手经上落至单按掌位，右手经下至后斜上，向右拧身，眼视4点斜下，脚下右弓步5-8 保持舞姿亮相一点。

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b.亮掌：穿掌时掌心朝上，抖腕翻掌亮相时要有力度，臂微曲，举于头上, 定睛亮相对2点。

c.侧弓步推掌：体对2点，右脚弓箭步对4点，左手旁平位推掌对8点，右手握拳于耳旁，拳心对外，定睛亮相对2点。

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e.踢前腿：（以右为例）右腿向正前方经擦地绷脚向上用力踢起，踢时保持胯部端正。

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g.踢后腿：腿经擦地绷脚向正后用力踢起，保持髋关节转开，身体保持直立。

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中国舞蹈家协会八级考级舞蹈全文中国舞蹈家协会八级考级舞蹈全文考级舞蹈是中国舞蹈家协会推出的一项专业舞蹈考级制度，它对舞蹈学习者的舞姿、技巧、表现力等方面进行评估和认定。

八级考级是考级舞蹈中的最高级别，是对舞者综合实力的最高检验。

通过八级考级舞蹈，舞者们不仅仅能够获得舞蹈技巧的提升与舞台表演的机会，更能为自己的艺术人生打下坚实的基础。

中国舞蹈家协会八级考级舞蹈项目包括了华族舞、民族舞和现代舞三个方向，每个方向都有其独特的表现方式和技巧要求。

华族舞是中国传统舞蹈的代表，它以其独特的舞姿、身段和气质，展现了中华民族的独特魅力。

民族舞则涵盖了各个少数民族的舞蹈形式，融合了他们的文化与民俗特色，呈现出多元而特色鲜明的表演形式。

而现代舞则是随着时代的发展而出现的一种新型舞蹈形式，它注重表现舞者的个人感受与内心情感的交流，追求舞蹈艺术的独立性与现代性。

八级考级舞蹈对舞者的要求也更加严苛和细致。

首先，舞姿要求更加优雅、灵动。

舞者需要通过合理的身体训练和舞姿调整，使得舞蹈动作更加协调和流畅，表达出舞者独特的舞姿美感。

其次，在技巧方面，舞者需要具备更高水平的技巧功底。

这包括了舞蹈动作的准确性、力量的掌握、灵活度的发挥等等。

只有在技巧上达到一定的高度，舞者才能更好地展示自己独特的舞蹈风采。

最后，表现力则是舞者在舞蹈演绎中最重要的一点。

舞者需要通过自己的情感投入和对舞蹈作品的理解，将舞蹈演绎得更加生动有力，打动观众的内心。

为了顺利通过八级考级舞蹈，舞者需要进行系统全面的舞蹈训练。

这包括了基本的身体素质训练、技巧训练、表演训练等等。

舞者需要通过多年的坚持和努力，不断提升自己的舞蹈水平和艺术表现力。

同时，参加各类舞蹈比赛和演出，积累舞台经验也是非常必要的。

通过与舞蹈界的同行交流和学习，舞者能够不断完善自己的舞蹈技巧和舞台表现力，为通过八级考级舞蹈提供更好的保障。

最后，八级考级舞蹈对于舞者而言，具有重要的意义和影响。

通过八级考级舞蹈的成功，舞者不仅能够获得舞蹈界的认可和尊重，更能够获得更多的舞台表演机会和职业发展空间。

华彩中国舞8级教材
华彩中国舞8级教材是一套面向8级学员的中国舞教材。

该教材主要包括以下内容：
1. 内容结构：教材分为理论部分和实践部分。

理论部分介绍了中国舞的基本理论知识，包括舞蹈历史、舞蹈形态、舞蹈技巧等内容。

实践部分包括了一系列的舞蹈动作和舞蹈片段，供学员学习和演练。

2. 舞蹈动作：教材中介绍了多个中国传统舞蹈的动作，包括扇子舞、巧手舞、功夫舞等。

每个舞蹈动作都配有详细的图文说明，以帮助学员正确理解和掌握动作的要领。

3. 舞蹈片段：教材中还包括了几个完整的舞蹈片段，供学员进行练习和表演。

这些舞蹈片段涵盖了不同的舞蹈类型和风格，如古典舞、民族舞等。

4. 教学指导：教材中配有教学指导，帮助学员正确理解和掌握舞蹈动作。

教学指导包括了练习方法、注意事项等内容，以帮助学员提高学习效果。

华彩中国舞8级教材是一套系统且全面的教材，适用于对中国舞有一定基础的学员。

通过学习这套教材，学员能够进一步提高舞蹈技巧和舞蹈表现能力，达到8级水平。