太极感想

太极学习心得作为一名正在学习中国太极的学生，我深深地感受到这项古老的功夫对我的身心健康产生了极大的帮助。

在学习中国太极的过程中，我最初遇到的问题是如何保持身体的平衡和稳定。

在练习太极的基本动作时，我遇到了很多挑战。

一些动作看似简单但却需要极大的耐心和时间去练习，例如一些缓慢的、连贯的和准确的动作。

而其他一些动作则涉及到快速的转动和灵活度，如踢腿和跳跃等。

通过持续不断地练习和不断地寻找自己的错误，最终我慢慢地掌握了这些基本动作，能够在练习中展现出越来越好的姿态和技巧。

除了身体上的训练外，中国太极也教会了我精神上的调整和平衡。

太极在中国传统文化中被视为一种精神修养和内在平衡实现的方法。

太极强调的是一种内在意识和意志力的锻炼，在太极的学习中独特的身体和呼吸练习也帮助我在内心中寻找和保持平和与和谐。

这种平衡感和自信心的提高不仅仅可以提高我的日常生活，而且可以为将来的学习和事业奠定基础。

在学习中国太极的同时，我也从太极还有中国传统文化中获取到了更多的启示。

在学习与体验的过程中，我得到了深刻的领悟和启示。

我深刻了解到了中国传统文化中关于身体和内心平衡的重要性，以及如何通过太极习练的调整达到这种内听平衡。

同时我的理解模式也在逐步改变，我能够更容易地融入外在世界，更自然地扩大生命的可能性，以及增强自己的个人能力，以更好地迎接未来的挑战。

总之，学习中国太极不仅仅是一种身体训练，更是一种艺术、哲学和人类修养。

经过长时间的练习，我意识到太极不仅能帮助我保持身体健康和精神平衡，还能帮助我完美地融合身心，掌握实现内要强大自我的能力以及外在世界的技能。

太极对我已经产生了深刻的影响，我将继续学习探索，探寻这种艺术和哲学的真谛。

学习太极的心得体会（精选17篇）当在某些事情上我们有很深的体会时，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，这样就可以通过不断总结，丰富我们的思想。

那么你知道心得体会如何写吗？下面是小编收集整理的学习太极的心得体会，仅供参考，大家一起来看看吧。

学习太极的心得体会篇1这学期，我选的是太极课。

我之前就对太极这一中国传统文化的精粹充满了好奇。

现在有了学习太极的机会，自然很高兴。

随着太极课程的展开，我了解到了更多的关于这一传统文化的知识。

在课上，我和同学们跟着老师认真地学习太极拳的打法；课后，我又通过各种渠道进一步了解太极拳的相关知识，如太极拳的起源、文化内涵、练习太极拳要注意的问题等等。

我感觉自己受益匪浅。

太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。

起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。

其基本用法是：开、合、发。

踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。

太极始于无极，分两仪。

由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。

依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。

通过一个学期的学习，我认为，太极拳具有以下四个基本特征，缺一不可。

①太极拳是拳术，具有攻击性。

其套路招式符合拳理，具有攻防含义，能够产生攻防实效。

②太极拳属于内家拳术，内外兼修。

内家修炼注重意气，以养生为基础，从松柔、虚静入手。

③太极拳的拳学理论具有哲理性。

太极融合老子的《道德经》、《周易》、太极阴阳学说于拳学理论，以“道法自然”，“无为而治”、“以柔克刚”，“虚极静笃”以及“阴阳五行”，“天人合一”等古典哲学思想知道拳术法则、招式规范、套路组成、技术要求等，构成了独特的拳学理论。

④太极拳符合医理，具有健身功效。

太极拳根据古代养生术、吐纳导引，传统医学的经络、气血、形神相因论等医学养生理论，确立了注重意气、形神和修的修炼方法。

现代医学对太极拳的研究证明，太极拳运动是符合医学科学、具有独特的健身功效的运动项目。

太极心得体会1500字太极是中国传统的武术之一，也是一种练习身心健康的运动。

我近期开始学习太极，经过一段时间的练习和研究，我有了一些关于太极的心得体会。

首先，太极强调身心的和谐统一。

练习太极要求我们以柔克刚，通过柔软的动作去调动身体的力量。

在太极的练习中，我们需要将注意力集中在呼吸和动作上，全身放松，并与气息产生联系。

通过这种练习，我们可以慢慢地增强我们的身体灵活性，提高我们的注意力和专注力。

与此同时，太极也可以舒缓压力和焦虑，帮助我们保持内心的平静与冷静。

其次，太极注重内功修炼。

太极的练习强调内外相合，体现在练习动作中以意导气，以气导动。

练习太极要求我们保持正直的身材和挺拔的脊椎，通过练习深蹲、站桩等功法来锻炼我们的内功。

太极爱好者通常采用的是慢而缓慢的动作来锻炼肌肉、韧带和关节，并逐渐增加力量和耐力的要求。

这种训练对于我们的身体有很大的益处：提高我们的柔韧性和平衡感，增强我们的核心力量和稳定性。

第三，太极是一种积极的思考方式。

太极的练习并不只是身体上的活动，更是一种思考的过程。

太极的动作需要我们用大脑去记忆和操作，因此我们需要时刻保持警觉和注意力。

同时，太极也要求我们以阴阳相互对立的原理去思考问题。

太极练习中的两个极端，即阳和阴，在运动的过程中要求我们均衡地使用并克服它们。

这种思考方式帮助我们从不同的角度看待和解决问题，并在我们的生活中形成一种积极主动的态度。

最后，太极教会我们调节和平衡自己与他人的关系。

练习太极需要我们与其他练习者一起进行，因此我们需要与他们保持良好的互动和合作关系。

太极的动作需要我们与他人协调身体的力量和步伐，这让我们更加注重与他人的交流和团队协作。

通过太极的练习，我们可以学会尊重和理解他人，培养良好的情感和信任，从而建立积极的人际关系。

总之，太极作为中国传统武术之一，无论是对我们的身心健康还是对我们的人际关系，都有着积极的影响。

通过太极的练习，我们可以获得身体的强健和灵活性，提高我们的注意力和专注力。

学太极感悟人生学太极感悟人生太极，是中国传统文化中一项重要的身心修炼术。

学习太极拳不仅可以锻炼身体，提升身体素质，还可以培养耐心、集中注意力和沉稳的心态。

从学习太极中，我深深地感悟到了人生的许多道理和智慧。

1. 和谐的矛盾统一太极拳的核心思想是“阴阳”，即两个互相对立且相互依存、互相转化的存在。

这种矛盾统一的思想，让我明白了人生中的很多对立面其实是可以和谐共存的。

生活中的忙碌与闲暇、喜怒哀乐、成功与失败等。

只有当我们学会了平衡这些对立面，才能真正实现内心的平静与和谐。

2. 善于转化太极拳的拳理告诉我们，在功夫的转化中找到力量的来源。

这种转化的思维方式让我懂得了面对困难时要善于寻找新的解决办法。

生活中的每个困境都可以是一个新的起点，只要我们能够善于转化，就能够找到解决问题的方法。

3. 自我调节太极拳讲究身心合一，要求我们在练习过程中做到心无旁骛、全神贯注。

通过调节呼吸和身体动作，使心平气和。

这种自我调节的能力在日常生活中也非常重要。

不论是面对工作压力、人际关系的摩擦还是自己情绪的起伏，我们都需要学会自我调节，保持内心的平静和稳定。

4. 持之以恒太极拳的修炼需要长时间的坚持和不断的练习，只有持之以恒，才能取得明显的进步。

这一点同样适用于人生的各个领域。

不论是事业的发展、学业的提升还是身体的健康，只有坚持不懈，才能最终达到理想的状态。

5. 和平与谦逊太极拳的动作柔和流畅，看起来轻松自如，但背后却是千锤百炼的结果。

这让我认识到，和平与谦逊并不意味着软弱。

相反，只有拥有内心的强大，我们才能面对挑战和困难，保持冷静和谦逊。

在生活中，保持和平与亲和心态，对待他人，也同样重要。

通过学习太极拳，我逐渐体会到生活的真谛。

太极拳教会了我如何平衡身心、转化问题、自我调节、持之以恒并保持和平谦逊。

在学太极的道路上，我不仅成长为一个更加健康和稳定的人，还跨越了自己的边界，开拓了自己未知的潜力。

我深信太极拳是一门宝贵的艺术，通过学习太极拳，我们可以更好地理解和体验生活的真谛，感悟到人生的智慧与美好。

学习太极拳结束后的收货感想
1. 内外兼修：太极拳不仅注重身体的锻炼，同时也注重内心精神的修养。

通过练习太极拳，我不仅更加灵活健康，同时也变得更加平和、内敛、自信。

2. 减压放松：太极拳的动作细腻缓慢，需要专注、放松的精神态度，所以练习太极拳也是一种减轻压力、舒缓情绪的良好方式。

3. 体验身心融合：太极拳强调动作与呼吸的配合，从而实现全身舒缓放松、身心融合的效果。

通过练习太极拳，我体验到了身体和心灵的和谐统一感。

4. 热爱生命：太极拳要求练习者跟随自然节奏，感受生命的力量。

在太极拳的世界里，我逐渐热爱生命，珍惜每一个当下的时刻，享受生活所带来的美好。

总之，练习太极拳对我来说是一次身心灵的全面锻炼和提升，让我更加热爱生命、享受当下、感悟生命的美好。

太极学习的心得体会
我是一个对健康和身体素质很感兴趣的人，由此我接触到了中国太极这一绝妙的身体锻炼方式。

每次练习中国太极的过程中，我都能深刻地感受到它对于身体健康和平衡的重要性。

在这篇文章中，我想分享一下我从中国太极学习中获得的心得体会。

首先，我认为，中国太极这一绝妙的身体锻炼方式重在控制呼吸和放松身体。

在中国太极的练习中，我们需要掌握一系列的流畅的动作，同时配合着深呼吸，从而让身体得到了一个整体的放松。

这样一来，我们就可以借助身体的自然力量来达到锻炼的效果。

其次，中国太极也教会了我如何提高身体的协调性和灵活性。

中国太极的一些动作需要我们做到身体各部分的协调动作，比如双腿、双臂、腹部等。

这让我感悟到了身体协调性的重要性，因为最好的运动效果需要一个协调的身体。

此外，中国太极还可以帮助我提高身体的灵活性，让我变得更加灵活和敏捷。

这是非常重要的，因为一个灵活和敏捷的身体才能够更好地抵御外界的压力和疲劳。

最后，我想说的是，通过学习中国太极，我更加了解了中国传统文化的重要性和价值。

中国太极作为中国传统文化的一部分，蕴含了丰富的文化内涵和智慧。

通过学习中国太极，我更加了解了我们优秀的传统文化，并深刻体悟到了现代人需要注重身体健康和内心平衡的重要性。

综上，中国太极的学习是非常有益的，不仅可以改善身体素质，
也可以提高学习者对于中国传统文化的了解和认识。

希望更多的人能够关注中国太极，让自己的身体和内心都更健康、更平衡。

太极的心得8篇心得体会的分享不仅是个人成长的记录，更是为他人带来积极影响的契机，心得体会让我们意识到成长的轨迹，帮助我们更清晰地设定目标，下面是本店铺为您分享的太极的心得8篇，感谢您的参阅。

太极的心得篇1初学别想那么多，练熟就是好的，越熟越好。

自己注意尽量少用拙力，少下低架，少独立，少跳跃，意识放松最重要，苦大仇深是练不出来的。

松者，贯通。

人在正常站立时可以让大部分关节保持松弛，因此可以贯通力。

但是一旦走拳架，或者推手或者临敌，一方面由于紧张，一方面由于僵硬，关节无法保持贯通。

最为明显的就是架肩和抬肘。

肩架了，肘抬了，原有的杠杆打破，省力变成费力。

腰也是如此，不贯通，转动范围就小。

这就是不松。

沉，一方面是重心，一方面是支点。

把重心练下去，人就不漂了，脚下有根了，就沉了。

太极是近身的格斗，经常要转换重心，重心低自然转换起来方便。

松沉可以用缠丝功来找感觉，主要还是靠混元桩来练。

剌剑方法：四手指握剑护手上，食指贴住剑顶，剑背贴在臂后，竖直向上，剑刃不可注入身体，不能碰到身体，应安全的背在身后。

剑指：食指中指并拢伸直，其它三指捏在掌心，剑指也称剑诀，武术用这个手形，与道家剑诀有关。

1、点剑，伸背提腕，用剑的前刃去攻击，像鸟一个奔啄;2、独立反刺，把剑拉回转身挑剑，剑尖由后向前攻击;3、仆步横扫，由后向前伦摆;4、独立伦劈，伦摆一圈，从上向下砍断，身体略向前倾，胳膊和剑在一条直线;5、虚步下截，让开对方进攻，退步摆下截切断，成虚步，立腰转头，防中有攻;6、独立上刺，攻击对方的头部;7、弓步带剑，由前向后拉一刀;8、跳步平刺，沉剑落脚向前送剑，再跳步刺，太极剑跳步要柔和有一个缓冲，不要同长拳等快拳一样向前很高很远的重跳;9、虚步撩剑，反手由下向前向上撩，可以外旋下刃向上，也可内旋撩，以臂顶剑左撩，臂带手，手带剑，绕剑时要注意转腰;10、弓步揽剑，由下向前的阻拦;11、进步反刺，剑尖向下向后转腰双腿交叉做盘，高歇步双臂展开，向后立剑直刺;12、独立平托，翻手举剑，叉步一绕，脚掌为轴，提腿独立上托;13、弓步挂劈，防守剑法，勾开对方、破坏对方的攻腿招术;14、虚步抡劈，转身向右向后抡摆再向前劈，连续前进成虚步;15、撤步反击，向斜后方退步合剑，转腰弓腿两手打开击剑，力量像甩鞭捎一样，甩在箭头上;16、旋转平抹，腿摆、扣、转从左向右拉一刀，从右向左拉刀，旋转抹;太极的心得篇2最初认识太极拳，是从小时候看过的一些武侠电视剧的角色中了解到的，譬如张卫健版《少年张三丰》里的张君宝，赵文卓版《中华大丈夫》里的荣海山，都是凭借一身精湛的太极武功名扬天下。

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太极的心得模板8篇心得的价值在于它能够引发共鸣，因此我们应当真实地表达自己的情感和思想，认真总结心得体会，可以帮助我们在未来的决策中更具信心，本店铺今天就为您带来了太极的心得模板8篇，相信一定会对你有所帮助。

太极的心得篇1记得第一天上课的时候，就有同学问老师，太极拳是否有减肥效果，引来同学们阵阵欢笑，不过太极拳还真有此效果。

想要利用太极拳减肥，每天练上五分钟的太极拳，用不了多长时间就会发现身体瘦下，而且肌肉体格变的有力强壮，当然，这个里面有很多需要技巧，并不是一两天就可以达到效果的，需要长时间的坚持练习，而且练习的方法也必须正确。

有人说修身可以去健身房，一样可以有很好的效果。

但是，修心却不是其它的练习可以代替的了。

练习太极拳，首先要放松，不仅是肌肉，更重要的是心。

要甘做小学生，让自己先变成一个空的容器。

记得练起势之前，老师教我们要先全身松透，不仅松身，还要松心，要求我们练习深呼吸，做到深、细、匀、长，当时我对此体会不深，现在想来那个松心就是针对我讲的，心松身才能松。

老师讲要舍，放下外缘，练时如若无人之境，不可掺杂一丝杂念，这样才能达到更好的效果。

同时，练习太极拳还需要注入自己的意念，让意念带领着自己的身体行动，好似一股源源不断的热流缓缓流经全身，并催动着自己的手脚跟着一起运动。

意在形前，所谓意到而形随，否则就会出现形似而神不似的情况，失去了太极拳本身具有的韵味，自然达不到练习的效果，也体会不到太极拳的内涵和精髓。

在高中的时候，我就学过一段时间的太极拳了，不过那是因为时间短，学的比较仓促，没有完全学会，也没有真正体会到太极拳的韵味，甚至不懂得在实战中如何运用那些简单而又奇妙的招式。

不过现在经过更深入、更细致的学习，弥补了许多当初没有学到的东西。

同学们都羡慕我学的快，容易上手，却不知我是学习第二遍了，着实有些让人汗颜。

大家都说太极拳是聪明人的拳，我觉得这不是说只有天赋异秉才能学好，而是说自己一定得多琢磨，多体会，再加上老师的点播，才会有进步。