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心理学意志

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心理学第八章-意志

心理学第八章-意志
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第三节 意志的品质
（一）自觉性
指在行动中, 个体具有明确的目的, 能认 识到行动的正确性和重要性, 并独立自 主地采取决定和执行决定。
独立性不同于独断, 独立性和理智分析, 吸收合理意见相联系。
独立性与受暗示性相反, 后者易受别人的 影响, 没有主见, 缺乏坚定的信念和决 心。
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（二）果断性 指面对复杂多变的情境, 能够迅速而 有效地采取决定, 并实现做出的决定。 果断性的人具有对问题情境迅速做出 正确分析和判断, 洞察问题的真伪的能力。 果断性与草率不同, 草率只求速度, 不 能对问题进行充分的分析, 因此常常导致 失败。
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思考题： 概念：意志、挫折 1、分析意志行动的阶段。 2、冲突的种类有哪些？ 3、如何应对挫折？ 4.意志的品质有哪些？
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1、动机冲突 2、目的确定 3.拟定计划
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（二）执行阶段 执行阶段是意志行动的关键，是意志行动的
中心环节。 在执行阶段需要注意： 1、坚持预定的目标和计划，制止不利于目标
实现的行动。 2、不断克服困难，果断调整目标和计划。 3.理性分析，积极应对挫折。
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二、意志行动中的冲突
（一）什么叫做冲突 冲突: 在人们的意志行动中，常常具有 两个或以上的目标，但是又不能同时 实现，所以就产生了冲突。 如一位高中生在填报志愿时，既想报 北大又想报清华，难以取舍，就产生 冲突。 冲突总是伴随着情绪体验: 紧张、焦躁、 烦恼、心神不宁等.。
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（四）自制力 指善于掌握和支配自己行动的能力的品质。 主要的表现: 能够进行周密思考，做出合理决定，不为环
境诱因所左右。在执行决定时能够克服内 外的干扰，把决定贯彻到底。
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❖自制力与任性和怯懦相对立。任性者不能 约束自己的行动；怯懦者在行动时, 畏缩不 前。

心理学 第8章 意志 教学PPT课件

心理学 第8章 意志 教学PPT课件
二、 意志的培养
(四) 启发学生加强自我锻炼
学生的意志品质是在教师一贯严格要求和监督下养成的,也是学生在日常平凡的生活中不 断严格地要求自己,经常作克服困难的意志锻炼的结果。因此,使学生养成自我检查、自我 监督、自我命令和自我鼓励等习惯,培养他们自我锻炼的能力,也是十分重要的。
第四节 意志的品质与培养
第三节 动机及其激发
四、 归因理论和动机的激发
总之,在激发学生的动机时,一方面要使他们感到自己努力不够,要不断地努力;另一方面,还 要使学生不断地感到自己的努力是有效的。为了做到这两点,教师应当做到以下四点: ①使学生有比较平衡的成功感和失败感。 ②应根据学生的基础对学生作出适当的评价。 ③对那些确实感到面临的任务难度很大的学生,教师必须热情地加以指导,或者可以适当降 低任务的难度。 ④对每个学生不仅应当有适合于他们学习基础的、恰当的期望水平,而且期望水平应随学 生的努力和能力的提高而有相应的提高。
意志对行为的调节有发动和抑制两个方面。前者表现为推动人去从事达到一定目的所必 需的行动,后者表现为制止与预定目的相矛盾的愿望和行动。意志调节作用的这两个方面 在人的实际活动中并不是互相排斥,而是相互统一的。
第一节 意志概述
二、 意志的特征
(一) 意志行动有明确的预定目的
离开了自觉的目的,就没有意志可言。个体对任务、目的愈明确,愈是意识到这个目的的社 会意义,他的意志愈坚定。可见,认识是意志的前提。 当然,意志行动的目的的确定始终受客观因素的制约。 意志是自由的,又是不自由的。
第一节 意志概述
三、 意志的生理机制
意志过程与认知过程、情感过程一样,也是脑的机能。但意志过程的生理机制目前还没有 完全被揭示。
运动分析器的皮层部分有两种细胞:一种是运动感觉细胞(即动觉细胞),它位于中央后回,称 为躯体感觉区,这个区域以感觉为主,运动为辅,主要任务是感受来自运动器官的冲动;一种 是运动细胞(即效应细胞),它位于中央前回,称为躯体运动区,这个区域以运动为主,感觉为 辅,主要任务是调节运动器官的运动。

主题班会：心理学意志课件

主题班会：心理学意志课件
2 克服内外困难（坚持）
千方百计地克服困难，坚决执行决定，努力 实现预定目的，是人意志努力的最好体现。
3 经受成败的考验
人的目的性行为有时可能成功，有时也可能失 败。这就需要通过意志来调节和控制。
遇到挫折时：百折不挠，坚持到底；冷静分析， 总结教训。
获得成功时：高兴、兴奋、但防止自满、松懈 等。
与之相反的是： 任性：不束缚，为所欲为，放任自己； 怯懦：畏缩不前，遇事惶恐失措。（意志薄
弱的表现）
（四）坚持性；在行动中，能百折不挠地克服困难，坚 决地实现预定目的的意志品质。
具有坚持性的人：长久地保持旺盛的精力和胜利的信心， 在困难面前不退缩，在压力面前不屈服，在勾引面前不 动摇，锲而不舍，不达目的誓不罢休。
（一）挫折承受力的涵义
挫折承受力是指个体遇到挫折时能够摆脱困扰以避免心理与行
为失常的能力。
（二）影响挫折承受力的因素
1．生理条件： 2．认知因素： 3．人格因素： 4．过去的经验： 5．挫折的强度和频率： 6．社会支持：
（三）提高挫折承受力的途径 1．正确对待挫折 2．正确看待自我，对自己充满信心 3．运用适当的心理防卫机制
要做出决定：按照一定的标准从若干方案中选择出一 个最佳的方案。
做出决定会有反复。同时反复的次数也反过来说明 做出的决定是否经过事先的考虑及考虑深度。
（二）执行决定阶段：
是使行动按照确定目的和预定方向进行的过程， 它是意志行动的中心环节，是意志努力的集中表现。
1 意志对行动的调节
表现在两方面： 一是发动和激励采取积极的行动到达预定目的； 二是抑制和制止与到达目的相矛盾的行为。
2.挫折认知：即个体对挫折情境的态度、评价和解释； 3.挫折行为：即伴随挫折认知而产生的情绪和行为反应。如

普通心理学 意志一节

普通心理学 意志一节

2、执行决定阶段
执行决定阶段是实施作出的决定，实际完成意志行 动的阶段。
意志行动只有经过执行决定阶段，才能达到预定目 的。如果不执行所作出的决定，即使行动的动机再高尚， 目的再美好，行动的方法再完善，行为计划再周详，也 是没有意义的。所以执行决定阶段是意志行动的关键环 节。 执行决定阶段是在实际活动中完成的，所以会遇到 更多的困难。如由于工作条件差，环境复杂而引起的信 心不足；由于长期忍受巨大的智力和体力紧张而产生的 的精力缺乏；由于新情况，新问题的出现产生的惊慌， 彷徨等消极因素；已放弃的动机、目的重新出现及产生 新的诱因或引起不良的舆论、讥讽等。
人的行动是由一系列的动作组成的。动作可分为不 随意动作和随意动作。
不随意动作是指不学而能，通过遗传获得的，是无 意识支配下进行的。如：吞咽、眨眼、咳嗽等动作。 随意动作是在意识调节下，具有一定目的、方向性的 动作、是学会了的较熟练的动作。如：走路、赛跑、 写字、开车等。这类动作受意识的支配。有了随意动 作，人们就可以根据目的去组织、支配、调节一系列 的动作来组成复杂的行动，从而实现预定的目的。
3．与克服困难相联系。 如：人平常饥饿时，去吃食物；劳动疲劳需要坐下休 息。这些行动是不能叫意志行动的。必须克服一定的 困难才能完成的行动，才叫意志行动。人们在有目的 行动中，克服的困难难度越大，数量越多，人表现出 来的意志也就越坚强。
困难概括起来有两种：内部困难与外部困难。
内部困难是指干扰目的确立与实现的内在条件， 它包括心理方面的困难和生理方面的困难。如消极的 情绪，信心不足，缺乏知识经验，能力的不足，性格 缺欠，动机冲突等是心理方面的困难，身体的疾病属 于生理方面的困难。 外部困难指客观条件造成的某些不利因素。如社 会生活环境的恶劣，缺乏工作条件，周围人的冷热嘲 讽等。

心理学意志ppt课件

心理学意志ppt课件
志。
内分泌系统与荷尔蒙
内分泌系统通过分泌荷尔 蒙来调节身体的各种生理 活动。
内分泌系统的平衡对人的 心理健康和意志力有重要 影响。
ABCD

一些荷尔蒙如肾上腺素、 多巴胺等对人的情绪、动 机和行为有重要影响。
一些内分泌疾病如甲状腺 疾病、肾上腺疾病等可能 会影响人的意志力和心理 健康。
05
意志的心理基础
责任心
责任心是人格特质中的另一种， 它指个体对自己所承担的任务和 义务的认真态度。意志的责任心 有助于个体在行动时保持高度的 责任感和使命感，从而更好地完 成任务。
06
意志的培养与锻炼
树立正确的目标
总结词
明确的目标是培养意志力的第一步， 它为行动提供了方向和动力。
详细描述
在树立目标时，应考虑其具体性、可 行性和挑战性。具体目标能明确行动 的要求，可行性确保了实施的可能性 ，而挑战性则能激发人的斗志。
详细描述
果断性是意志品质中的一种表现，它要求个体在面对复杂情境时能够迅速分析 利弊，做出明智的决策，并坚定地执行。果断性强的人通常能够在关键时刻迅 速做出正确的选择，避免犹豫不决和错失机会。
自制力
总结词
自制力是指个体在行动过程中能够控制自己的情绪和欲望，克服内在的冲动和外在的诱惑。
详细描述
自制力是一种意志品质，它要求个体在面对诱惑和挑战时能够保持冷静和理智，控制自己的情绪和欲望。自制力 强的人通常能够更好地掌控自己的情绪和行动，避免因一时冲动而做出后悔的事情。同时，自制力也是成功人士 必备的品质之一。
决策和计划
意志有助于个体做出决策、制 定计划和安排行动步骤，以实
现目标。
自我控制
意志有助于个体克服内在的冲 动和欲望，控制自己的情绪和 行为，以保持行为的连贯性和 一致性。

心理学中的意志与行为

心理学中的意志与行为

心理学中的意志与行为在我们的日常生活中，意志和行为之间的关系复杂而微妙。

意志，这个看似抽象的概念，实际上在很大程度上影响着我们的一举一动；而我们的行为，又反过来反映和塑造着我们的意志。

什么是意志呢？简单来说，意志是指我们自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服困难，从而实现预定目的的心理过程。

比如说，当我们决定每天早起锻炼，这就是一个有目的的决定。

而在接下来的日子里，无论天气多么寒冷，被窝多么温暖，我们都坚持起床去锻炼，这其中克服困难、坚持行动的过程，就是意志的体现。

意志具有几个显著的特征。

首先是自觉性，这意味着我们清晰地知道自己行动的目的和意义，并且能够主动地做出决定。

比如一个学生自觉地决定要努力学习，取得好成绩，这就是意志自觉性的表现。

其次是果断性，即在复杂的情境中能够迅速而有效地做出决定。

比如在面对两个都很有吸引力的工作机会时，能够果断地做出选择。

再次是坚韧性，指的是在行动过程中能够坚持不懈，不怕困难和挫折。

就像一位创业者在经历多次失败后，仍然坚定地追求自己的梦想，这体现了意志的坚韧性。

最后是自制性，也就是能够控制和约束自己的行为和情绪。

例如在愤怒的时候能够克制自己，不做出冲动的举动。

那么，意志是如何影响行为的呢？意志为行为提供了方向和动力。

当我们有了一个明确的目标，比如想要减肥，这个目标就会转化为我们的意志，推动我们去控制饮食、增加运动。

在这个过程中，如果遇到了美食的诱惑或者身体的疲劳，坚强的意志会帮助我们抵制诱惑、克服疲劳，继续朝着目标前进。

同时，意志也能够调节行为的强度和持续时间。

比如在准备一场重要的考试时，我们可以根据自己的学习进度和时间安排，合理地调整每天的学习时间和强度。

如果发现自己学习效率不高，意志会促使我们调整学习方法，以提高效率。

反过来，行为也对意志有着重要的影响。

通过不断地重复某种行为，我们可以增强或削弱自己的意志。

比如一个人总是无法按时完成工作任务，渐渐地他可能会认为自己缺乏自律的能力，从而削弱了自己的意志。

心理学意志考试题及答案

心理学意志考试题及答案

心理学意志考试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 心理学中，意志是指个体为了实现目标而进行的有意识、有目的、有计划的行动。

以下哪项不是意志的特征？A. 自觉性B. 目的性C. 冲动性D. 坚持性答案：C2. 意志行动的三个阶段是：A. 准备阶段、执行阶段、反馈阶段B. 决策阶段、执行阶段、反馈阶段C. 决策阶段、准备阶段、执行阶段D. 准备阶段、执行阶段、评价阶段答案：C3. 弗洛伊德将人的心理结构分为三个部分，其中与意志相关的是：A. 本我B. 自我C. 超我D. 外我答案：B4. 以下哪项不是意志行动的动机？A. 内在动机B. 外在动机C. 社会动机D. 情绪动机答案：D5. 意志行动的执行阶段，个体主要面临的挑战是：A. 决策困难B. 行动困难C. 反馈困难D. 信息处理困难答案：B6. 意志品质中的果断性是指：A. 决策迅速而准确B. 行动迅速而准确C. 决策迅速而草率D. 行动迅速而草率答案：A7. 心理学研究表明，意志行动的成功很大程度上取决于个体的：A. 情绪状态B. 认知能力C. 动机强度D. 社会支持答案：C8. 以下哪项不是意志行动的障碍？A. 缺乏自信B. 缺乏动机C. 过度自信D. 缺乏计划答案：C9. 意志行动中的自我控制是指：A. 对自己行为的监督和调节B. 对自己情绪的监督和调节C. 对自己思维的监督和调节D. 对自己决策的监督和调节答案：A10. 心理学中，意志行动的反馈阶段主要涉及：A. 行为的执行B. 行为的结果C. 行为的调整D. 行为的计划答案：C二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 意志行动的动机可以来源于：A. 个人兴趣B. 社会期望C. 个人需求D. 外部奖励答案：ABCD2. 意志行动的准备阶段包括：A. 目标设定B. 计划制定C. 资源评估D. 情绪调节答案：ABCD3. 以下哪些因素可能影响意志行动的执行？A. 个体的意志力B. 环境的干扰C. 任务的难度D. 个体的情绪状态答案：ABCD4. 意志行动的反馈阶段可能涉及：A. 行为结果的评估B. 行为过程的反思C. 行为策略的调整D. 行为目标的重新设定答案：ABCD5. 提高意志行动效率的方法包括：A. 明确目标B. 制定计划C. 增强动机D. 减少干扰答案：ABCD三、简答题（每题10分，共20分）1. 简述意志行动的三个阶段及其特点。

心理学第八章 意志

心理学第八章 意志
• 两种或两种以上的目标都是人们力图回避 的事物，而又只能回避其中一个时就会出 现这种冲突。“牙痛与拔牙”
• 3、接近—回避型（趋避冲突）
• 同一物体对人既有吸引力又具有排斥力时 就会出现这种冲突。
• 如考试期间复习很累了，想休息，但是又 没复习完，所以又不敢休息，就产生了这种冲 突。
• 4、多重接近－回避型冲突（多重趋避 冲突）
• 2、挫折认知：个体对挫折情境的态度和 评价。如有的学生认为60分不是好成绩 ，而有的学生认为60分万岁。
• 3、挫折行为：伴随挫折认知引起的情绪 和行为反应，如愤怒、焦虑和攻击行为 等。
• （二）挫折情境的形成
• 挫折情境也是挫折产生的原因，分为主 观因素和客观因素。
• 1、主观因素：内部因素，包括个体的生 理和心理因素。
• 冲突总是伴随着情绪体验：紧张、焦躁、 烦恼、心神不宁等。
• （二）冲突的种类
• 意志行动通常表现为接近或回避某一目 标，据此可以把冲突分成四种类型。
• 1、接近－接近型冲突（双趋冲突）
• 两种或两种以上的目标同时吸引人们， 但只能选择其中一个时就会出现这种冲突。 即：“鱼和熊掌不可兼得”。
• 2、回避－回避型冲突（双避冲突）
• 2、改善挫折情境 ❖ 如果使挫折情境得以消失或改善，那 么个体的挫折感也就会消失。这就要： ❖ 预防挫折的发生，对事情的成败做出 正确的估价。 ❖ 认真分析挫折的原因，当挫折发生后 ，要设法改变、消除或降低其影响作用。 ❖ 暂时缓解紧张气氛，暂时离开环境， 从朋友那里寻求安慰，然后正视挫折。
❖ 生理因素：个体由于某些缺陷不能胜任 某些工作，或实现某些目标。如口吃者不能 担任教师工作。
❖ 心理因素：如对自己估计不当，没 能达成目标，或有多种目标产生了动机 冲突，有些目标未能实现等。

心理学概论意志

心理学概论意志

第二节 意志行动过程
因为动机斗争情况很复杂, 有时非常激烈, 所 以往往使人表现出情绪担心、彷徨不安或犹豫 不定等心理状态。
动机斗争结果是一个动机成为优势动机。伴随 动机斗争处理, 行为也就基本定向了, 所引发心 理状态会随之减弱或消除, 于是就产生了确定目 标过程。
心理学概论意志
第21页
第二节 意志行动过程
最经济、最优化方法。 2. 制订计划
依据行动目标与选择方法制订行动详细方法， 包含行动程序。
心理学概论意志
第23页
第二节 意志行动过程
二、执行决定
执行决定就是将准备阶段已作出决 定付诸实施, 它是意志行动关键步骤和 完成阶段。同时, 因为执行决定过程已 从“头脑中计划”过分到“实际行 动”, 它需要克服更多内、外部困难, 因而更能表达出一个人意志水平。
挫折在很大程度上是主体一个主观感受, 并不完全由挫折情境决定。
(一) 挫折承受力涵义
指个体碰到挫折时, 能够摆脱困扰以防 止心理与行为失常能力。
不一样人, 挫折承受力存在差异, 即使同
一个人, 对不一样挫折情境承受力也存在
差异。
心理学概论意志
第32页
第三节 意志行动中挫折
(二) 影响挫折承受力原因 1.生理条件(身体健康、发育正常人挫折承受力很 好) 2.认知原因(艾利斯ABC理论) 3.人格原因(个性倾向性<如理想>和较稳定心理 特征<如性格、气质>对挫折也有很大影响) 4.个体经验(研究表明，两种生活经验能增强人挫 折承受力: “历尽沧桑”人和“有良好教养”人； 也有两种经验弱化人挫折承受力: 从小娇生惯养， 生活一帆风顺人，另一个是从幼儿期开始，接连 遭受强烈挫折人。) 5.挫折强度和频率 6.社会支持

心理学第八章意志课件

心理学第八章意志课件
总结词
强调人际关系和情感对意志行为的影响
详细描述
人本主义心理学认为，人际关系和情感状态对个体的意志 行为产生影响，个体的意志力受到社会支持和情感状态的 影响。
精神分析学派中的意志观
总结词
强调潜意识冲突对意志行为的影响
详细描述
精神分析学派认为，潜意识冲突是影响个体意志行为的 重要因素，个体的欲望和本能冲动在潜意识中产生冲突 ，影响个体的决策和行动。
意志具有引发行为的动机作用，能通过自我调节和 自我强化来实现目标。
意志的特性
01
02
03
04
目的性
意志行动具有明确的目的性， 个体在行动之前会制定计划和 目标，并为之努力。
果断性
意志行动要求个体在面对选择 和决策时能够迅速作出判断， 果断采取行动。
坚毅性
意志行动需要个体具备坚定的 信念和毅力，能够在遇到困难 和挫折时坚持不懈。
通过意志力培养健康的生活习惯， 如规律作息、合理饮食等。
应对情绪波动
在面对情绪波动时，需要依靠意志 力保持冷静和理智，采取积极的应 对措施。
克服不良习惯
通过意志力克服不良习惯，如戒烟、 戒酒等，保持健康生活方式。
THANK YOU
感谢聆听
学会自我调节
在面对挫折和困难时，个体需要学会自我调节情绪和行为，保持冷静 和理智，从而更好地应对挑战。
培养良好的习惯
良好的习惯是培养意志品质的基础。通过规律的生活、健康饮食、坚 持锻炼等习惯的养成，个体可以逐渐提高自己的意志品质。
意志在个人发展中的作用
第一季度
第二季度
第三季度
第四季度
驱动个人成长
意志力是推动个人成长 和发展的重要力量。具 备坚强意志的人能够在 面对挑战时坚持不懈， 克服困难，从而实现个 人目标。

《心理学导论》 第十四章 意志

《心理学导论》 第十四章 意志

由此可见，意志也可以控制情绪，使情绪服从于理智。在日常生活中对于不利于工作、不利于学习的消极情绪，意志坚强者能用意志力加以控制，使自己的行动服从于理智的要求。例如，意志坚强者能够控制失败时的痛苦和愤怒，能够控制胜利时的狂热。
总之，认识、情绪和意志是密切联系的。意志过程包含着认识和情感的成分，认识和情感过程也包含着意志的成分。只是由于研究上的需要，我们才对统一的心理活动，从不同的侧面进行分析。当我们从认识、情绪、意志等方面对统一的心理活动进行分析时，切莫忘记了它们彼此之间的密切联系。
第二节 意志过程和结构
一、意志过程
意志行动有其发生、发展和完成的历程。这一过程大致可以分为两个阶段：采取决定阶段和执行决定阶段。前者是意志行动的开始阶段，它决定意志行动的方向，是意志行动的动因；后者是意志行动的完成阶段，它使内心世界的期望、计划付诸实施，以达到某种目的。
二、人的意志是不是自由的？
人的意志是不是自由的？在这个问题上，心理学史中有过两种极端的见解。行为主义者华生否认人的意识，否认意志自由，认为人的行为完全是由外界刺激所决定的。唯意志论者叔本华（A．Schopenhauer，1788—1860）和尼采（F．Nietzsche，1844—1900）认为人的意志行为是不受任何东西约束的，可以绝对自由，为所欲为。前者是极端的机械论，后者是极端的唯心论。这两种见解都是错误的。
第十四章 意 志
第一节 第二节 第三节 第四节 习 题
〖导学提示〗意志过程与认知过程、情绪过程合称为三大心理过程。其中，意志过程最能体现人的心理的主观能动性。但在西方心理学中，一般并不专门研究所谓意志过程，而是把它看着情绪或动机的成分。本章除了一般地讨论一下意志过程及其心理结构而外，着重介绍心理学有关意志控制与失控的研究。

普通心理学-第八章意志

普通心理学-第八章意志
• 在认识活动中，人总会遇到这样或那样的困难，要克服 一些困难，就需要做出意志努力。没有意志努力，就不 可能有认识过程，更不可能使认识过程深入和持久。
2、意志与情绪的关系
• 首先，情绪既可以成为意志行动的动力，也可以成为 意志行动的阻力。
• 消极情绪对意志行动的干扰作用，取决于一个人的意 志力水平，意志坚强者可以克服消极情绪，使意志行 动自始至终贯彻到底；意志薄弱者则可能被消极情绪 压垮，使意志行动半途而废或一无所获。
• “立志、工作、成功，是人类活动的三大要素。立志是 事业的大门，工作是登堂入室的旅程。这旅程的尽头 就有个成功在等待着。”
• ——法国巴斯德
二、意志的过程与结构
• （一）意志的过程 • （二）意志的心理结构
（一）意志的过程
• 1、采取决定阶段 • 2、执行决定阶段
1、采取决定阶段
• 一般包括确定目的或目标、制定计划、产生和解决心 理冲突、做出决策等许多环节。
• 做美国总统首先要做美国州长——要竞选州长必须得到雄 厚的财力支持——要获得财团的支持就一定得融入财团— —要融入财团就需要娶一位豪门千金——要娶一位豪门千 金必须成为名人——成为名人的快速方法就是做电影明 星——做电影明星前得练好身体，练出阳刚之气。
• 按照这样的思路，他开始步步为营。一天，当他看到著名的体操 运动主席库尔后，他相信练健美是强身健体的好办法，因而有了 练健美的兴趣。他开始刻苦而持之以恒地练习健美，他渴望成为 世界上最结实的男人。三年后，凭着发达的肌肉和健壮的体格， 他开始成为健美先生。
• 其次，意志能够控制情绪，使情绪服从理智。
小结
• 认识过程、情绪情感过程和意志过程是密切联系的。 • 认识过程、情绪情感过程中包含着意志的成分；同样，

心理学 第八章 意志

心理学 第八章 意志
与自觉性相反的品质是受暗示性和独断性。 受暗示性是指一个人容易接受别人的暗示或影响，
经常轻易地改变或取消自己的决定。 具有独断性的人，他们不考虑自己采取的决定是
否合理，常常毫无理由地拒绝别人的任何批评和 劝告，固执己见，一意孤行。
精选课件
24
二、果断性
果断性是指一个人善于迅速地辩明是非，及时坚 决地采取决定和执行决定的品质。
精选课件
6
（三）与克服困难相联系
意志与克服困难相联系是意志活动的核心。因为在目的确立 与实现的过程中，往往会遇到各种各样的困难。
意志行动中的困难包括内部困难和外部困难。
内部困难是来自于主体自身的障碍，如知识经验的不足，能 力的有限，消极的情绪，优柔寡断、胆怯、懒惰的性格，身 体欠佳等。
外部困难是人们在意志行动中遇到的客观条件的障碍，如自 然环境条件恶劣，缺乏必要的工作条件（如人员、设备的缺 乏和简陋），不良的人际关系等。外部困难和内部困难是相 互影响的，外部困难常常通过内部困难而起作用，相比之下， 人最难战胜的是内部困难。
果断不同于轻率。它是以充分的根据、经过周密 思考为前提。
与果断性相反的意志品质是犹柔寡断。犹柔寡断 者的显著特点是无休止的动机冲突。
精选课件
25
三、坚韧性
坚韧性是指一个人在意志行动中，百折不挠地贯彻决 定并完成既定目的的品质。
具有坚韧性的人，有顽强的毅力，不怕困难，不怕挫 折，善于总结经验教训，为了达到目的，百折不回。 所谓“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”就是 意志坚韧的表现。
精选课件
12
第二节 意志行动过程的分析
意志通过意志行动表现出来，意志行动有其发 生、发展和完善的过程。这一过程可以分为两 个阶段：

心理学第八章意志PPT课件

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通过实践活动，可以锻炼我们的意志品质，提高我们的意志力。
意志培养的实践方法
目标导向法
制定明确的目标，并分解为可实现的小目标，每 实现一个小目标都给予自己积极的反馈，以增强 意志力。
逆境锻炼法
主动置身于艰苦的环境中，接受挑战和考验，以 锻炼意志的坚韧性和自制力。
延迟满足法
在面对诱惑和冲动时，学会延迟满足，以培养自 控力和坚韧性。
心理教育
提供关于意志力和自我控制的 知识和技能，帮助患者理解自 己的问题并找到解决方法。
社会支持
建立良好的社会支持系统，如 家庭、朋友和社区等，以提供
情感支持和实际帮助。
药物治疗
在某些情况下，药物可能有助 于减轻症状或改善生理功能，
但需在医生指导下使用。
05
意志在日常生活中的应用
学习中的意志力培养
意志行动的坚持阶段
应对挫折与困难
在坚持阶段，个体可能会遇到挫 折和困难。意志的力量体现在面 对困难时不放弃，而是积极寻找
解决问题的方法。
保持目标与动机
随着时间的推移，个体的目标和 动机可能会发生变化。在坚持阶 段，个体需要不断提醒自己最初 的目标，并激发新的动机以维持
行动的动力。
评估与调整行动
在坚持阶段，个体需要对自己的 行动进行评估，并根据评估结果 进行调整。这有助于确保行动始 终朝着目标前进，并在必要时采
自制力
意志的自制力是指能够完全自 觉、灵活地控制自己的情绪， 约束自己的言行的品质。
意志的培养途径
树立远大的理想
崇高的理想信念是意志行动的强大动力，只有树立远大的理想， 才能有持久的意志行动。
培养高尚的道德情操
形成正确的道德观念，明确道德行为的意义，会使我们的意志行动 更加自觉、坚定。

意志力心理学pdf

意志力心理学pdf

意志力心理学pdf
意志力心理学是研究意志力现象的心理学分支，它探讨个体如何通过意志力来实现目标、克服困难和自我调节。

意志力通常被定义为个体自觉地确定目的，并根据这些目的来调节自己的行为，以克服各种困难和挑战。

在心理学中，意志力与多个概念和理论相关联，包括自我控制、自我调节、决策制定、动机和目标设定等。

以下是意志力心理学中的一些关键概念和理论：
1.自我控制：指个体对自己行为、思想和情感的调节能力。

自我控制是意志力的核心组成部分，它涉及到抑制冲动、维持专注和坚持目标。

2.自我调节：指个体如何通过内部和外部策略来调节自己的行为和情感，以适应环境和实现个人目标。

3.决策制定：在面临选择时，个体如何通过意志力来评估选项、做出决策并坚持执行。

4.动机：个体追求目标背后的驱动力。

动机可以是内在的（如满足内在需求），也可以是外在的（如奖励和惩罚）。

5.目标设定：个体如何通过意志力来设定和追求具体、可实现的目标。

6.自我效能：个体对自己完成特定任务的能力的信念。

自我效能感与意志力密切相关，因为它影响个体在面对挑战时的坚持和努力程度。

7.认知失调：当个体的行为与内在价值观或信念不一致时，会感到不舒服的心理状态。

这种失调可以促使个体通过意志力来改变行为，以恢复一致性。

8.习惯形成：个体如何通过重复的行为来形成习惯，以及如何通过意志力来改变不良习惯。

意志力心理学的研究不仅有助于理解个体如何在日常生活中运用意志力，还有助于开发提高意志力的策略和干预措施，以帮助人们更好地实现个人目标。

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我要一步一 步往上爬
我看到了 属于我的 天空！
成长故事：
• 周杰伦在接受美国《时代》杂 志专访时说：“明星梦并不是 遥不可及的，其实，任何人都 可以做，只要你肯努力。我之 所以能有今天，就是我不服输 的结果。”
• 人们的前途只能 靠自己的意志，自 己的努力来决定。
• ——茅盾
坚强的意志是克 服苦难、获得成 功的必要条件
高
作 业 效 率
低
0
简单任务
高
一般任务
随意运动：受意识支配，具有一定目的的 方向性或习惯性的运动。
三、意志行动的特征
（三）意志行动与克服困难相联系（意志行动 最重要的特征）
内部困难：一般指消极情绪、信心不足、 态度犹豫、知识经验不足、性格胆怯等。
外部困难：由客观条件造成的某些不利的 因素。
马拉松是古希腊的一个地名，位于雅典城东
北30公里，它三面环山，东临大海。
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第二节 意志行动 的心理过程
复杂意志行动的过程
• 一、采取决定的阶段
–（一）动机的斗争 –（二）目的的确定 –（三）行动策略与方法的选择 –（四）行动计划的制定
• 二、执行决定阶段
–（一）克服内外困难 –（二）经受成功与失败的考验
–（一）动机的斗争
1、动机斗争
人的行动总有一定的内在原因，激起人们行动的 这种内在的力量或冲动就叫动机。
以下哪些行为属于意志行为？
A.上课时，突然有一只小 鸟飞进教室，大家不约而 同地张望。
B.小华做作业遇到了难题，恰好这时 客厅的电视机里响起了小华最爱看的 电视连续剧《还珠格格》的音乐，放 弃做作业的念头在她的脑海里闪动。 但她扭转头一想，作为学生最重要的 是把学习搞好，争当“三好学生”的 目标很快地把小燕子的影子覆盖了， 通过了反复的思考，她最后终于找出 了解决难题的方法。
二、意志与认知、情绪情感的关系
（二）意志与情绪、情感的关系
1、情绪既可以成为意志行动 的动力，也可成为意志行动的阻 力。
2、意志能够控制情绪，使情 绪服从理智。
三 、意志行动的特征
（一）有明确的目的性
思考：
是否所有的行为 都是有目的的？
三 、意志行动的特征
（二）意识以随意运动为基础，受意识的调节 和支配。
C.小冬家庭条件不好，父亲 病重不起，母亲又下岗了， 但她要成为一名大学生的理 想从不改变，她坚持一面护 理父亲，一面刻苦学习，最 后她考上了重点大学。
D.小明在一次意外中弄伤了 脚，走起路来很困难，但为 了不缺课，他拄着拐杖也坚 持上课，从不迟到。
在日常生活中， 你有没有遇到困难？ 遇到哪些困难？ 你是怎样去克服的？
21世纪的“爱因斯坦”斯蒂芬·霍金
霍金全身瘫痪，丧失语 言能力，表达思想唯一 的工具是一台电脑声音 合成器。
❖在当今社会，像“愚公移山”这样
的精神是否过时了？谈谈你的想
法．
本章内容
1 第一节 意志概述 2 第二节 意志行动的心理过程 3 第三节 青少年意志品质的特点和培养பைடு நூலகம்
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第一节 意志概述
动机激活水平产生的心理 压力对行为效率有一定的 促进作用，同时也会产生 阻碍作用。
耶克斯——多德森定律
动机强度与工作效率之间的关系不是一种线性 关系，而是倒U形曲线。
中等强度的动机最有利于任务的完成。
最佳的思维活动状态： 对较简单的任务保持较高的情绪激动水平； 对于复杂的任务则需要较低的情绪激动水平。
林肯的一生：
• 1831年，22岁，经商失败。接下来花了16年，才把这笔债还清。 • 1832年，23岁，竞选州议员，但落选了。想进法学院学法律，
但进不去。 • 1834年，25岁，再次竞选州议员，竟然赢了。 • 1838年，29岁，努力争取成为州议员的发言人，没有成功。 • 1849年，40岁，想在自己的州内担任土地局长，被拒绝了。 • 1854年，45岁，竞选参议员，落选了。 • 1856年，47岁，在共和党的全国代表大会上争取副总统的提名，
了波斯人。这位名叫裴里匹底斯的信使，带着胜
利的喜讯，从马拉松跑到雅典城中央广场（跑距
为42．195公里），向雅典公民高喊：“我们胜
利了！庆贺吧！”随即倒地身亡。
专家推测，这位军人在没到雅典以前，已处
于死亡状态，但意志竟产生了这样的奇迹。后人
为了纪念这位军人，1896年雅典第1届奥运会设
立了马拉松跑项目，全长42.195公里。
得票不到100张。 • 1858年，49岁，再度参选参议员，再度落选。 • 1860年，51岁，当选美国总统。 • 1865年，56岁，在华盛顿福特剧院遇刺
史泰龙 的1849次失败：
美国，一位穷困潦倒的年轻人，即 使身上全部的钱都加起来都不够买 一件像样的西服的时候，仍全心全 意地坚持着心中的梦想。他想做演 员，拍电影，当明星。
一、意志的概念
• 什么是意志?
• 意志是人自觉地确定目的，有意识地根据目的调节 支配行动，克服困难，实现目标的心理过程。
1 意志是人类特有的心理过程。 2 意志行动有预定的目的，并由目的调节支配行动。 3 意志对行为的调节支配作用表现为发动和制止两个方面。
二、意志与认知、情绪情感的关系
（一）意志与认知的关系 1、意志过程以认知过程为前提。 2、意志对认知过程有很大影响。
意
在公元前490年，波斯远征军入侵希腊，在
志
马拉松这个地方布阵的消息传到雅典后，雅典就
的
派出一名叫裴里匹底斯的信使前往斯巴达求援。 这位信使用35小时走完了雅典到斯巴达的150公
奇
里路程。但是，斯巴达人回答的却是，月圆之后
迹
才能出兵。这需要等10天左右。至此，雅典人不
得不靠自己孤军奋战。结果反而以少胜多，打败
第八章 意志
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试一试：你行吗？
用肘关节夹住笔来写自己的名字 体验一下,与用手写有何不同 用肘关节能写出漂亮的字吗?
13岁双手被炸伤 硕士：华东师大 博士：南京大学
“人类生活的意义不限于 追逐物质财富一端，人类 还应寻求自己的精神家园!”
蜗牛 —周杰伦
该不该搁下重重的壳 寻找到底哪里有蓝天 随着轻轻的风轻轻的飘 历经的伤都不感觉疼 我要一步一步往上爬 等待阳光静静看着它的脸 小小的天有大大的梦想 重重的壳挂着轻轻的仰望 我要一步一步往上爬在最高点 乘着叶片往前飞 让风吹干流过的泪和汗 总有一天我有属于我的天