普通心理学笔记(彭聃龄版)第五章：意识和注意

第5章意识和注意5.1 复习笔记本章重点1．什么是意识和无意识？2．意识有哪些状态？3．什么是注意？4．注意的理论有哪些？一、意识与无意识1．意识（1）概念意识概念本身很复杂，它可以从不同的角度进行理解：①是一种觉知。

“观察者”觉察到了某种“现象”或“事物”，指觉察到了什么；②是一种高级的心理官能。

对个体的身心系统具有能动性和调节作用；③是一种心理状态。

可以分为不同的层次或水平。

从无意识到意识到注意，是一个连续体。

（2）作用①监督：监视自我与环境。

类似于时刻不停的摄像机，发现潜在问题；②执行：控制和规范自己的思维与行为。

（3）研究方法①出声报告法：要求学生在问题解决时，将思考的过程大声说出来；②经验收集法：被试佩戴一些寻呼机，当它响起来时，回答主试的一些问题，汇报自己的意识过程。

（4）两种特性局限性：意识经验有一定的局限性。

有许多作用于人的感觉器官的事物或刺激，人们是意识不到的。

能动性：人们看到的东西不限于外界的刺激，有时候人们还可以看到、听到、触摸到和意识到事实上并不存在的东西。

2．无意识（1）概念无意识是相对于意识而言的，是个体不曾觉察到的心理活动和过程。

按照精神分析学派弗洛伊德的观点，无意识包括大量的观念、愿望、想法等，这些观念和愿望因为和社会道德存在冲突而被压抑，不能出现在意识中。

（2）常见的无意识现象①无意识行为：有时人的行为，特别是那些已经自动化了的行为，不受意识的控制；②对刺激的无意识：人在活动时，有时没有觉察到对他们的行为产生了影响的事件，而实际上，这些事件对他们的行为产生了或大或小的影响；③盲视：有一类对刺激的无意识是由于脑损伤引起的。

视觉中枢受到某种程度的损伤，人仍能看见或区分某些事物。

尽管“看”不到刺激，却可以对刺激进行一定程度的信息加工。

（3）研究方法控制刺激呈现时间，考察无意识加工过程是否存在及其对有意识加工的影响。

把50%可以看到，50%不能看到的时间当作知觉阈限。

把低于知觉阈限的呈现时间进行的加工看作是无意识加工。

普通心理学笔记（彭聃龄版）普通心理学－彭聃龄版（1--13章）第一章心理学概论1，心理学：是研究心理现象的一门科学，主要研究个体心理的，包括认知、情绪和动机、能力和人格。

也研究团体和社会心理。

2，心理学的研究对象是什么？人的心理现象包括哪些方面？1，心理学主要研究心理想象的一门科学，既研究动物的心理也研究人的心理，而以人的心理现象为主要研究对象。

既研究个体心理也研究团体和社会心理。

2，人的个体心理现象的三个重要方面：认知、情绪和动机、能力和人格。

3，心理与行为、意识与无意识的关系是什么？1，心理与行为：行为是有机体的反应系统。

它有一系列反应动作和活动构成。

行为不同于心理，但又和心理有着密切的联系。

行为总是在一定的刺激下产生的，而且引起行为的刺激常常通过心理的中介而起作用。

不理解人的内部心理过程，就难以理解外部行为；心理支配行为，又通过行为表现出来。

心理学研究的一条基本法则就是通过外部行为推测内部心理过程。

在这个意义上，心理学有时也叫做研究行为的科学。

2，意识与无意识：人的意识是由人的认知、情绪、情感、欲望等构成的一种丰富而稳定的内在世界，是人们能动的认识世界和改造世界的内部资源。

人不仅能意识到客体的事物，而且还具有自我意识。

低等动物没有自我意识，婴儿的自我意识也没有发展起来。

自我意识具有分析和评价自我的能力。

人的心理除意识外，还有无意识现象。

无意识是人们在正常情况下觉察不到，也不能自觉调节和控制的心理现象。

如，人在梦境中产生的心理现象主要就是无意识的。

人平常都是在意识的支配下工作、学习和生活。

只有精神错乱，大脑损伤的人病人，他们的行为才失去意识的控制，而完全为无意识的欲望所支配。

4，心理学要研究哪些问题？人的心理现象是非常复杂的，可以从不同的方面和角度进行研究。

但概括起来主要研究的问题是：1，心理过程；2，心理结构；3，心理的脑机制；4，心理现象的发生与发展；5，心理与环境。

5，心理学的研究类型？心理学的研究类型有：因果研究、相关研究、个案研究。

彭聃龄普通心理学笔记：一、心理学概述（一）心理学的研究对象心理学是研究心理现象的本质和行为变化规律的科学，主要包括认知、情绪和意志、能力和人格三个方面。

心理系统包括：认知系统、调控系统、心理特性系统、（活动与发展系统）。

1.认知过程认知（cognition）指人们获得知识或应用知识的过程，或信息加工的过程，是人的最基本的心理过程。

它包括注意、感觉、知觉、记忆、想像、思维和语言等。

人脑接受外界输入的信息，经过头脑的加工处理，转换成内在的心理活动，再进而支配人的行为，这个过程就是信息加工的过程，也就是认知过程。

2.情绪、情感和意志情绪或情感指人在加工外界输入的信息时，不仅能认识事物的属性、特性及其关系，还会产生对事物的态度，引起满意、不满意、喜爱、厌恶、憎恨等主观体验。

情感在认知的基础上产生，又对认知产生巨大的影响，成为调节和控制认知活动的一种内在因素。

人类的认知和行为不仅受情绪和情感的影响，而且受意志的影响。

意志是指人自觉地确定目的，并为实现目的而自觉支配和调节行为的心理过程。

意志受情感的影响，也是认知过程进一步发展的结果，意志过程对人的认知过程和情感过程具有调控作用。

3.能力与人格人在获得和应用知识的过程中，还会形成各种各样的心理特性，造成人与人之间的心理差异。

人们的心理特性有些是暂时、偶然出现的，有些是稳固、经常出现的。

这些心理特性是心理学研究对象的另一重要方面。

心理特性包括能力和人格两个方面。

例如，有人记得快，有人记得慢，这是能力的差异。

有人比较温柔，有人比较粗暴；有人谦虚谨慎，有人骄傲自满；有人坚强，有人怯弱等，这是人格的差异。

正是这些心理特性，使一个个体的心理活动与另一个体的心理活动彼此区别开来。

总之，认知、情绪和动机、能力和人格是个体心理现象的三个重要方面，是心理学的主要研究对象。

（二）心理学的研究方法1.心理学研究的基本原则研究心理，必须以辩证唯物主义和历史唯物主义作为方法论，具体而言，有如下四个原则：（1）客观性原则客观性原则实际上就是实事求是的原则。

普通心理学第五章意识和注意读后感读完普通心理学第五章关于意识和注意的内容，感觉就像是在大脑这个神秘的小宇宙里进行了一场奇妙的探险。

先说这意识吧，以前觉得意识就是我知道我在想啥、我在干啥这么简单的事儿。

可读完才发现，意识就像一个超级复杂的多面体。

它一会儿是我们清醒时对周围世界有条有理的感知，就像个精准的导航仪，能让我们清楚地知道“哦，我正坐在书桌前，周围有书、有笔，外面还有小鸟在叫”；一会儿又能像个神奇的时光机，带着我们在回忆里穿梭，那些小时候的糗事、开心的瞬间，都是意识这个调皮的家伙从记忆的仓库里翻出来的。

而且意识还和我们的文化、社会经历啥的都有关系呢。

就好比不同地方的人对同一件事的意识可能完全不一样，像有些地方觉得吃虫子很正常，在我以前的意识里那简直是天方夜谭，这就是意识的多元性，感觉像个万花筒，转一转就有不同的图案。

再聊聊注意。

注意这家伙就像个聚光灯，而且还是个很挑剔的聚光灯。

它总是在一大堆信息里挑挑拣拣，只把那束光照在它觉得重要的东西上。

比如说我在图书馆里学习，周围可能有翻书的声音、有人走动的声音，可我的注意就紧紧地盯在书本上的那些知识上，就像个小雷达，死死锁定目标。

不过注意也很容易被分散，就像我在看书的时候，如果旁边突然来了个特别好看的人或者突然响起特别大的噪音，这个聚光灯就开始晃悠了，心也跟着飞走了。

这让我想起有时候我在努力集中注意力做一件事，结果脑子就像个调皮的小猴子，一会儿跳到这儿，一会儿跳到那儿，根本不受控制。

还有关于无意识的部分也很有趣。

原来我们的大脑在不知不觉中做了这么多事啊。

就像我们走路的时候，不用特意去想先迈哪条腿，身体就自动完成了这个动作，这都是无意识在背后默默指挥的结果。

感觉无意识就像个隐藏在幕后的小助手，在我们没注意的时候把很多事情都搞定了。

这一章读完，我就像是得到了一把理解自己大脑工作模式的小钥匙。

让我明白了为啥有时候我会走神，为啥有些回忆突然就冒出来了，也让我知道了怎么更好地控制自己的注意，让这个小聚光灯乖乖地为我服务，去照亮我想要学习或者了解的东西。

普通心理学笔记——彭聃龄版 1—12第 1 页 共 12 页第一章 心理学概论1.心理学：是研究心理现象的一门科学，主要研究个体心理的，包括认知、动机和情绪、能力和人格。

也研究团体和社会心理。

2.心理学的研究对象是什么？人的心理现象包括哪些方面？ （1）心理学主要研究心理现象的一门科学，既研究动物的心理也研究人的心理，而以人的心理现象为主要研究对象。

既研究个体心理也研究团体和社会心理。

（2）人的个体心理现象的三个重要方面：认知、情绪和动机、能力和人格。

3.心理与行为、意识与无意识的关系是什么？ （1）心理与行为： 行为是有机体的反应系统。

它有一系列反应动作和活动构成。

行为不同于心理，但又和心理有着密切的联系。

行为总是在一定的刺激下产生的，而且引起行为的刺激常常通过心理的中介而起作用。

不理解人的内部心理过程，就难以理解外部行为；心理支配行为，又通过行为表现出来。

心理现象是一种主观精神现象，而行为却具有显露在外的特点，它可以用客观的方法进行测量。

心理学研究的一条基本法则就是通过外部行为推测内部心理过程。

在这个意义上，心理学有时也叫做研究行为的科学。

（2）意识与无意识： 人的意识是由人的认知、情绪、情感、欲望等构成的一种丰富而稳定的内在世界，是人们能动的认识世界和改造世界的内部资源。

人的意识表现为人能够预先计划自己的行动，在实现目的的过程中，能坚持预定的方向，分析出现的新情况、新问题，将行为的结果与目的进行对照，克服遇到的各种困难和障碍。

人不仅能意识到客体的事物，而且还具有自我意识。

低等动物没有自我意识，婴儿的自我意识也没有发展起来。

自我意识具有分析和评价自我的能力。

人的心理除意识外，还有无意识现象。

无意识是人们在正常情况下觉察不到，也不能自觉调节和控制的心理现象。

如：人在梦境中产生的心理现象主要就是无意识的。

人平常都是在意识的支配下工作、学习和生活。

只有精神错乱，大脑损伤的人病人，他们的行为才失去意识的控制，而完全为无意识的欲望所支配。

普通心理学（彭聃龄）笔记完美加强版第一编--绪论第一章心理学概论一、心理学：是研究心理现象的一门科学，主要研究个体心理的，包括认知、情绪和动机、能力和人格。

也研究团体和社会心理。

二、心理学的研究对象是什么？人的心理现象包括哪些方面？1，心理学主要研究心理想象的一门科学，既研究动物的心理也研究人的心理，而以人的心理现象为主要研究对象。

既研究个体心理也研究团体和社会心理。

2，人的个体心理现象的三个重要方面：认知、情绪和动机、能力和人格。

三、心理与行为、意识与无意识的关系是什么？1，心理与行为：行为是有机体的反应系统。

它有一系列反应动作和活动构成。

行为不同于心理，但又和心理有着密切的联系。

行为总是在一定的刺激下产生的，而且引起行为的刺激常常通过心理的中介而起作用。

不理解人的内部心理过程，就难以理解外部行为；心理支配行为，又通过行为表现出来。

心理学研究的一条基本法则就是通过外部行为推测内部心理过程。

在这个意义上，心理学有时也叫做研究行为的科学。

2，意识与无意识：人的心理现象是非常复杂的，可以从不同的方面和角度进行研究。

但概括起来主要研究的问题是：1，心理过程；2，心理结构；3，心理的脑机制；4，心理现象的发生与发展；5，心理与人的意识是由人的认知、情绪、情感、欲望等构成的一种丰富而稳定的内在世界，是人们能动的认识世界和改造世界的内部资源。

人不仅能意识到客体的事物，而且还具有自我意识。

低等动物没有自我意识，婴儿的自我意识也没有发展起来。

自我意识具有分析和评价自我的能力。

人的心理除意识外，还有无意识现象。

无意识是人们在正常情况下觉察不到，也不能自觉调节和控制的心理现象。

如，人在梦境中产生的心理现象主要就是无意识的。

人平常都是在意识的支配下工作、学习和生活。

只有精神错乱，大脑损伤的人病人，他们的行为才失去意识的控制，而完全为无意识的欲望所支配。

四、心理学要研究哪些问题？环境。

五、心理学的研究类型？心理学的研究类型有：因果研究、相关研究、个案研究。

第5章意识和注意5.1 复习笔记本章重点什么是意识和无意识？意识有哪些状态？什么是注意？注意的理论有哪些？一、意识与无意识1．意识（1）概念意识概念本身很复杂，它可以从不同的角度进行理解：①是一种觉知。

“观察者”觉察到了某种“现象”或“事物”，是指觉察到了什么。

②是一种高级的心理功能。

对个体的身心系统具有能动性和调节作用。

③是一种心理状态。

可以分为不同的层次或水平。

从无意识到意识到注意，是一个连续体。

（2）作用①监督：监视自我与环境。

类似于时刻不停的摄像机，发现潜在问题。

②执行：控制和规范自己的思维与行为。

（3）研究方法①出声报告法：要求学生在问题解决时，将思考的过程大声说出来；②经验收集法：被试佩戴一些寻呼机，当它响起来时，回答主试的一些问题，汇报自己的意识过程。

（4）两种特性局限性：意识经验有一定的局限性。

有许多作用于人的感觉器官的事物或刺激，人们是意识不到的。

能动性：人们看到的东西不限于外界的刺激，有时候人们还可以看到、听到、触摸到和意识到事实上并不存在的东西。

2．无意识（1）概念无意识是相对于意识而言的，是个体不曾觉察到的心理活动和过程。

按照精神分析学派弗洛伊德的观点，无意识包括大量的观念、愿望、想法等，这些观念和愿望因为和社会道德存在冲突而被压抑，不能出现在意识中。

（2）常见的无意识现象①无意识行为：有时人的行为，特别是那些已经自动化了的行为，不受意识的控制。

②对刺激的无意识：人在活动时，有时没有觉察到对他们的行为产生了影响的事件，而实际上，这些事件对他们的行为产生了或大或小的影响。

③盲视：有一类对刺激的无意识是由于脑损伤引起的。

视觉中枢受到某种程度的损伤，人仍能看见或区分某些事物。

尽管“看”不到刺激，却可以对刺激进行一定程度的信息加工。

二、几种不同的意识状态1．睡眠（1）睡眠时并非完全失去意识，睡眠是意识的一种形式。

人的一生中大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。

通过睡眠仪记录到的脑电和眼动、肌肉紧张度、血压等各项身体功能指标的变化，可以研究睡眠。

第5章意识和注意1．什么是意识?什么是无意识?答：（1）意识意识概念本身很复杂，它可以从不同的角度进行理解：①意识是一种觉知。

在这个意义上，意识意味着“观察者”觉察到了某种“现象”或“事物”，同样，人也能觉察到某些内部状态，如疲劳、眩晕、焦虑、舒服或饥饿等。

人还能觉察到时间的延续性和空间的广延性等。

②意识是一种高级的心理官能。

在这个意义上，意识对个体的身心系统起统合、管理和调控的作用。

即意识不只是对信息的被动觉察和感知，它还具有能动性和调节作用。

③意识是一种心理状态。

它可以分为不同的层次或水平，如从无意识到意识到注意，是一个连续体。

另外，意识还存在一般性变化，如觉醒、惊奇、愤怒、警觉等。

（2）无意识无意识是相对于意识而言的，是个体不曾觉察到的心理活动和过程，常见的无意识有下列几种：①无意识行为。

即已经自动化了、不受意识控制的行为。

例如，在骑自行车时，一个人可以毫无困难地思考其他的问题，或与别人交谈，没有意识到自己是如何维持车的平衡的。

②对刺激的无意识。

它是指个体觉察不到对自身的行为产生了影响的事件，而实际上，这些事件对他们的行为产生了或大或小的影响。

③盲视。

即意识性的视觉丧失，而还是能够对投射到盲区的刺激进行准确的判断和辨认的现象。

2．如何理解意识的局限和能动作用?答：（1）意识的局限意识经验有一定的局限性。

有许多作用于人的感觉器官的事物或刺激，人们是意识不到的。

这种局限性通常是由感觉器官的特性决定的。

另一方面，当人们专注于一件事情时，通常对其他事情会视而不见。

在同一时间内可以进入意识的信息量是有限的，意识很难在同一时间内容纳过多的东西。

（2）意识的能动作用意识的另一特性是它的能动性。

人们看到的东西不限于外界的刺激，有时候人们还可以看到、听到、触摸到和意识到事实上并不存在的东西。

另外，有些个体会在特殊情况下产生“幻听”“幻视”等幻觉，即看见并不存在的物体，听到并不存在的声音等。

总之，意识不是被动地反映世界，人们可以有限度地超越外部的信息内容，在其范围之外建构他们的意识内容。

第一章心理学概论1.心理学�是研究心理现象的一门科学�主要研究个体心理的�包括认知、动机和情绪、能力和人格。

也研究团体和社会心理。

2.心理学的研究对象是什么�人的心理现象包括哪些方面��1�心理学主要研究心理现象的一门科学�既研究动物的心理也研究人的心理�而以人的心理现象为主要研究对象。

既研究个体心理也研究团体和社会心理。

�2�人的个体心理现象的三个重要方面�认知、情绪和动机、能力和人格。

3.心理与行为、意识与无意识的关系是什么��1�心理与行为�行为是有机体的反应系统。

它有一系列反应动作和活动构成。

行为不同于心理�但又和心理有着密切的联系。

行为总是在一定的刺激下产生的�而且引起行为的刺激常常通过心理的中介而起作用。

不理解人的内部心理过程�就难以理解外部行为�心理支配行为�又通过行为表现出来。

心理现象是一种主观精神现象�而行为却具有显露在外的特点�它可以用客观的方法进行测量。

心理学研究的一条基本法则就是通过外部行为推测内部心理过程。

在这个意义上�心理学有时也叫做研究行为的科学。

�2�意识与无意识�人的意识是由人的认知、情绪、情感、欲望等构成的一种丰富而稳定的内在世界�是人们能动的认识世界和改造世界的内部资源。

人的意识表现为人能够预先计划自己的行动�在实现目的的过程中�能坚持预定的方向�分析出现的新情况、新问题�将行为的结果与目的进行对照�克服遇到的各种困难和障碍。

人不仅能意识到客体的事物�而且还具有自我意识。

低等动物没有自我意识�婴儿的自我意识也没有发展起来。

自我意识具有分析和评价自我的能力。

人的心理除意识外�还有无意识现象。

无意识是人们在正常情况下觉察不到�也不能自觉调节和控制的心理现象。

如�人在梦境中产生的心理现象主要就是无意识的。

人平常都是在意识的支配下工作、学习和生活。

只有精神错乱�大脑损伤的人病人�他们的行为才失去意识的控制�而完全为无意识的欲望所支配。

4.心理学要研究哪些问题�人的心理现象是非常复杂的�可以从不同的方面和角度进行研究。

普通心理学第一编绪论第一章心理学研究对象和研究方法第一节心理学的研究对象第二节心理学研究领域第三节心理学研究方法第四节心理学的过去和现在第二章心理的神经生理机制第一节脑的进化第二节神经元第三节神经系统第四节脑功能学说第五节内分泌腺和神经—体液调节第二编人的信息加工第三章感觉第一节感觉的一般概念第二节视觉第三节听觉第四节其他感觉第四章知觉第一节知觉的一般概念第二节知觉的特性第三节空间知觉第四节时间知觉与运动知觉第五节错觉第五章意识和注意第一节意识的一般问题第二节几种不同的意识形态第三节注意的一般概述第四节注意的生理机制及认知理论第六章记忆第一节记忆的一般概念第二节记忆的神经生理机制第三节感觉记忆第四节短时记忆第五节长时记忆第六节内隐记忆第七章思维第一节思维的一般概念第二节表象与想象第三节思维的脑机制第四节概念与推理第五节问题的解决第八章语言第一节语言的一般概念第二节语言的生理机制：第三节语言的理解第四节语言的产生第三编行为的控制和调节第九章动机第一节动机的一般概念第二节动机的理论第三节动机的种类第四节意志行动第十章情绪和情感第一节情绪和情感的一般概念第二节情绪与脑第三节情绪的外部表现—表情第四节情绪理论第五节情绪调节第四编人的心理特征第十一章能力第一节能力的一般概念第二节能力的种类和结构第三节能力的测量第三节能力发展与个体差异第十二章人格第一节人格的一般概念第二节人格理论第三节认知风格第四节人格测验第五节人格成因第五编活动与发展第十三章学习第一节学习的一般概念第二节学习理论第三节动作技能的学习第十四章人生全程发展第一节发展及其相关概念第二节身体、动作与感知觉的发展第三节语言与认知的发展第四节社会性发展第五节成年以后的发展第一编绪论第一章心理学研究对象和研究方法第一节心理学的研究对象心理学是研究心理现象（或行为和心理历程）的一门科学，主要研究个体心理（认知、情绪和动机、能力和人格）也研究团体和社会心理。

普通心理学彭聃龄1第二编人的信息加工第三章感觉第一节感觉的一般概念一、什么是感觉感觉（sensation）是人脑对事物的个别属性的认识。

感觉提供了内外环境的信息，保证了机体与环境的信息平衡，是一切较高级、较复杂的心理现象的基础。

感觉剥夺实验外部感觉接受外部世界的刺激，如视觉、听觉、嗅觉、味觉、肤觉等。

其中视觉、听觉、嗅觉接受远距离的刺激，又叫距离感觉。

内部感觉接受机体内部的刺激（机体自身的运动与状态），因而又叫机体觉，如运动觉、平衡觉、内脏觉等。

二、近刺激和远刺激远刺激是指来自物体本身的刺激，因而不会有太大的变化。

如一定波长的光线。

近刺激是指直接作用于感觉器官的刺激，它每时每刻都在变化。

如物体在视网膜上的投影等。

三、感觉的编码感觉编码（sensory encode）是指将刺激的能量转化为神经系统能够接受的神经能或神经冲动。

光幻视（phosphenes）19世纪德国著名生理学家缪勒（Johannes Muller）最早研究了感觉编码问题，并提出了神经特殊能量学说（theory of specific nerve energy）。

认为各种感觉神经具有自己的能，他们在性质上是互相区别的。

缪勒的学说有其合理的地方能不能说明感官分化的真正原因。

当代两种有代表性的感觉编码理论：①特异化理论（specificity theory）认为，不同性质的感觉是由不同的神经元来传递信息的。

②模式理论（pattern theory）或模块理论（module theory）认为，编码是由整组的激活模式引起的。

近年来的研究发现，在不同的感觉系统中，神经系统同时采用了特异性编码和模式编码。

四、刺激强度与感觉大小的关系——感受性和感觉阈限感觉是由刺激物直接作用于某种感官引起的。

但是，人的感官只对一定范围内的刺激做出反应。

这个刺激范围及相应的感觉能力，我们称之为感觉阈限（sensory threshold）和感受性（sensitivity）。

第五章意识和注意第一节意识的一般问题一、什么是意识意识是指个体以感觉、知觉、记忆、思维等心理活动过程为基础的对自己身心状态和外部环境变化的觉知。

意识是人类所独有的一种高水平的心理活动。

意识可以从不同角度理解：1.意识是一种觉知。

2.意识是一种高级的心理功能。

3.意识是一种心理状态。

二、什么是无意识（一）概念：无意识是个体不能觉知,却能影响其行为的心理现象。

（二）常见的无意识现象：1.无意识行为2.对刺激的无意识3.盲视三、意识的特征（一）意识的自觉性（二）意识的能动性（三）意识的社会历史制约性第二节几种意识状态一、睡眠和梦(一) 睡眠α波：大脑处于安静和休息状态的脑电波。

β波：大脑处于清醒和警觉状态的脑电波。

θ波：大脑处于受暗示状态（被催眠状态）的脑电波。

δ波：大脑处于睡眠和无意识状态的脑电波。

1.睡眠的阶段第一阶段：轻度睡眠阶段，混合的、频率和波幅都较低的脑电波。

持续10分钟。

第二阶段：出现“睡眠锭”（一种短暂爆发的，频率高、波幅大的脑电波）。

持续20分钟。

第三阶段：脑电波的频率会继续降低，波幅变大，出现△波，有时会有“睡眠锭”。

持续40分钟。

（慢波睡眠）第四阶段：深度睡眠阶段，个体肌肉近一步放松，身体功能的各项指标变慢，有时发生梦游、梦呓、尿床等。

（慢波睡眠）前四个阶段为非快速眼动睡眠阶段，持续1小时--90分钟后，进入第五阶段。

第五阶段：快速眼动（REM）睡眠阶段，睡梦多出现在该阶段。

2.睡眠的功能和失眠（P211-212）(二)梦1.梦的功能解释精神分析的观点（弗洛伊德、荣格）生理学的观点（霍布森）认知观点（福克斯）2.关于奇异梦境的研究（P214）二、催眠催眠是在特定的条件下使被试进入的一种好象睡眠的意识状态。

(一) 易被催眠者的心理特征1．经常做情节生动的白日梦2．想象力丰富3．容易沉情于眼前或想象中的场景4．依赖性强，经常寻求他人的指点5．对催眠的作用深信不移(二) 关于催眠的理论解释1.催眠是角色扮演----社会认知或角色扮演的观点2.催眠是意识执行和监督功能的分离-----意识功能分离的观点三、白日梦与幻想（被动的意识状态）此时只包含很低的警觉水平，介于主动意识状态与睡梦二者之间，一方面清醒，一方面做梦，通常在不需要集中注意的情况下自动产生。