从脑子里一片空白说开去

脑子空白没思维怎么办1. 识别原因1.1 精神压力长期的精神压力是导致脑子空白、思维不活跃的主要原因之一。

根据《美国心理学会》的研究，持续的压力可以导致大脑的前额叶皮层功能下降，这是与决策和规划相关的区域。

在高压状态下，皮质醇水平上升，影响大脑的认知功能，导致注意力分散和记忆力下降。

1.2 睡眠不足睡眠不足对大脑的影响是显著的。

《睡眠》杂志的一项研究显示，连续几天的睡眠不足可以显著降低大脑的认知功能，包括思维敏捷性和创造性思维。

成年人推荐每晚至少7-9小时的睡眠，以维持最佳的认知功能。

1.3 营养不良营养不良，特别是缺乏对大脑健康至关重要的营养素，如Omega-3脂肪酸、维生素B群、抗氧化剂等，可能导致认知功能下降。

《营养学杂志》的研究表明，均衡的饮食对于维持大脑健康和提高认知功能至关重要。

1.4 缺乏刺激大脑如同肌肉，需要适当的刺激来保持其活力和可塑性。

《神经科学杂志》的研究发现，缺乏认知刺激可以导致大脑萎缩，影响思维和记忆。

定期进行思维挑战活动，如阅读、解谜、学习新技能等，有助于保持大脑活跃。

2. 放松身心2.1 深呼吸与冥想深呼吸和冥想是放松身心、提高思维清晰度的有效方法。

根据《心理科学》杂志的研究，冥想可以增加大脑的灰质密度，特别是在与注意力和感觉处理相关的区域。

每天进行10-20分钟的冥想练习，可以显著提高注意力和记忆力。

●深呼吸：通过缓慢而深入的呼吸，可以激活副交感神经系统，从而降低心率和血压，减少压力。

《应用心理学》的一项研究发现，深呼吸练习可以在短时间内提高工作记忆和认知灵活性。

●冥想：冥想练习，如正念冥想，可以帮助个体更好地集中注意力，提高对当前任务的专注度。

《心理治疗和心身医学》杂志的研究表明，定期冥想可以减少焦虑和抑郁的症状，从而提高思维的清晰度和决策能力。

2.2 瑜伽与放松技巧瑜伽和放松技巧，如渐进性肌肉放松，可以帮助缓解身体紧张，促进身心放松。

●瑜伽：瑜伽结合了身体姿势、呼吸控制和冥想，有助于减少压力和焦虑。

心里一片空白的个性说说1.现在的我，成绩不好，人缘不好，长得也不好。

讲讲学习这一块把，心里每次都会问我这节课学了什么？脑子确是一片空白，毫无头绪，补了那么久的数学最后却以扣了100分的成绩回报这一个月以来的付出，貌似也是毫无付出。

感觉每天都不充实，学完的东西一瞬间就忘记。

我在反思，这段时间我到底怎么了。

为什么什么都学不进去？2.好想好想你，你就这样离开了我，我一个人的日子都是你陪我，虽然你不会说话，但你懂我，到处都是你的影子，猫猫也在找你，你在的时候心里还是充实的，一下子我的世界一片空白，以后又得一个人了，好想你回到我身边，吃什么东西放到嘴边，都是你看着我的样子在眼里，只愿你在那边好好的，对不起你。

3.脑子一片空白，心里苦的不是滋味，实在不知道如何是好，极度抑郁。

4.每个人心里都有一道伤，大部分在我这个年纪的人是因为爱情，像我这样一片空白的人基本太少，所以也没有给我受伤的机会。

也不能说我是没有心里伤痕的，就好像我心里其实也是有很沉重的负担。

因为很多说不出来，或者没办法说出来的事情。

5.人死了不会去天堂也不会去地狱就是什么都没有了，正能量的电影不要过多的去批判拍的好不好，价值观最重要。

人总会有两面性，好人不一定一直是好人，坏人不一定永远是坏人，法与情的矛盾还是存在。

想法简单了生活就简单了就更容易开心满足，但心里总有一片空白，我还是相信合适的两个人在一起的生活方式是完美的，人总需要依靠，也要可以适应一个人，总的来说现在做得还不错，毕竟人和人不一样，我就是一个小圈子的人，我的爱好就是我的圈子。

现在唯一缺少的是执行力，还是像以前那样，人真奇怪不是吗？没事。

睡前听会歌，淡淡的光看着有种幸福感，也算是生活中的小确幸吧，我很奇怪不是吗？没事。

6.突然看到你的消息，脑海一片空白，心里好哀伤，眼泪瞬间就出来了，这么多年你受了多少委屈。

我的脑子里一片空白，仿佛所有的思绪都被抽离了。

眼前的一切变得模糊起来，耳边的声音也变得遥远而模糊。

我试图集中注意力，但我的大脑似乎无法接受任何信息。

这种感觉让我感到十分不安，我仿佛失去了对自己的控制。

我想要思考，但我的大脑像是被一层浓雾笼罩着，无法清晰地思考任何问题。

我试图回忆起一些重要的事情，但我的记忆仿佛被抹去了一样，什么也想不起来。

我感到自己像是一个无助的孩子，迷失在一个陌生的世界里。

我不知道该怎么办，也不知道该往哪里去。

这种感觉让我感到十分害怕，我害怕自己会一直这样下去，无法恢复正常。

我试图让自己冷静下来，深呼吸几次，试图让自己的大脑重新开始运转。

但一切都显得那么困难，我的思维像是被一只无形的手紧紧抓住，无法自由地流动。

这种感觉让我感到十分沮丧，我不知道该如何应对这种情况。

我只能静静地坐在那里，等待着这种感觉过去。

我希望自己能够尽快恢复正常，重新找回自己的思维和理智。

应对上课走神和脑袋空白的十几条小技巧
1.晚上定点睡觉，尽量不要熬夜，不要超过12点睡觉。

即便是做不完作业也不要影响第二天的听课效率。

2.如果是感冒了，早上早点吃药，或者服用不含镇定安神作用的药物，否则上课容易犯困。

3.课上要主动自己问自己问题，努力尝试自己解答，预习碰到的问题要注意听老师的解答方法和解题技巧。

4.即便是跟不上老师的节奏，也要动动笔，把自己不会的记下来，这样才能知道哪里跟不上了知道从哪里开始补，不要放弃啊！
5.如果实在是困就准备一个橡皮筋套手上，犯困就绷自己一下。

6.准备个风油精，困了就往太阳穴上抹一点，屡试不爽！
7.吃一大把薄荷清凉口味的糖（别吃口香糖），别喷出来就行。

8.让自己同桌提醒自己，困了就打自己一下，注意力度，别玩命。

9.下课可以趴桌子上睡一会儿，或者用冰水洗把脸。

10.中午饭不要吃太饱，吃太饱容易犯困。

11.开窗通风，长时间憋在屋子里脑子容易缺氧。

12.不建议和咖啡，会导致生物钟紊乱，恶性循环。

每天晚上躺在床上睡觉之前都要在脑子里过一遍所有老师当天讲的主要内容，竟然每天都能默背下来每天老师讲的重点和题型以及每一类题型的解题要点和技法，如果想不起来就写在床头的小本上，第二天早上再去看笔记本或问老师。

很多同学说怎么可以每天都记下来这么多！！！
其实只要注意力集中，每个人都可以做到。

在老师讲课的空隙时间，每过10分钟或15分钟就可以回想一下老师刚才讲的内容，如果忘了赶快翻一下刚才的笔记，这样的记忆最为深刻，更不可能走神！如果你也能每天上课做到这点，每天记下的东西不仅写下来还能记进脑子里，那么上课打瞌睡和脑袋空白基本就可以跟你说拜拜了。

形容自己没脑子文案短句[引言]有时候，我感觉自己的头脑就像是一片空白，没有任何思维的波澜。

我常被亲朋好友戏称为“没脑子”，因为我经常做出令人啼笑皆非的决策和犯下天真的错误。

虽然我对此感到无奈，但却也开始逐渐接受并理解这个特点。

[概述]对于一个人来说，头脑是最为宝贵的资源之一。

然而，许多时候，我却感受到自己头脑的空白和迷茫。

无论是在工作、学习还是生活中，我常常做出让人大跌眼镜的选择，对于一些简单明了的问题也毫无头绪，甚至常常在人群中遗忘自己的方向。

这种“没脑子”的状态，常常使我自己陷入无助和尴尬的境地。

[正文]1. 一次购物中的惊人决策有一次，我到商场购物，本想买一双运动鞋。

在试穿了几双后，我犹豫不决。

正当我纠结时，一件毛衣吸引了我的目光。

在没有多加考虑的情况下，我毅然决然地购买了那件漂亮的毛衣，却忘记了我本来的购物目的——买鞋子。

晚上回家后，我才意识到这个决策的可笑之处，只能自嘲地笑了笑。

2. 途中迷失一次朋友聚会后，我离开朋友的家，开车回家。

然而，迷失在熟悉的路线中，我竟然一时记不清自己的家在哪里，无论如何努力回忆，脑海中始终是一片空白。

最终，我只能拨通了我的家人电话，让他们来接我。

尴尬的是，我当时离着家只有几个街区的距离。

3. 忘记约会在我工作忙碌的日子里，我不时会和朋友约定见面，聚餐或看电影。

然而，由于我的记忆力不够好，经常性地会忘记这些约定。

有一次，我和朋友约好了去看一场电影，但当天下班后，我兴致勃勃地回到了家中，却完全把这个约会给忘记了。

直到深夜中，我突然从梦中惊醒，才意识到自己的糊涂，而已经是约会的结束时间了。

4. 来不及做决定在生活中，我也常常因为犹豫不决而错过了一些机会。

有一次，我得到了一份非常有潜力的工作机会。

但由于我的脑子总是一片空白，我在拖拖拉拉中没有做出及时的决定。

最终，这个机会从我身边溜走了，我只能无奈地看着它远去，对自己的糊涂感到后悔。

[结论]“没脑子”这种状态虽然让我时常感到无力和尴尬，但我相信每个人都会有自己的缺点和短处。

脑子里一片空白是为何_脑子里一片空白的原因*导读：脑子里一片空白是为何？为什么背得滚瓜烂熟，重要时刻大脑一片空白？小编告诉你，不只是心理作用，也因为担忧占用工作记忆？那么脑子里一片空白是为何？下面小编为您介绍。

什么是大脑空白呢？大脑空白就是在短促、强烈的情绪状态下脑活动受到抑制引起的思维停滞、精神衰竭现象。

几乎人人都有这样的经历，一紧张，大脑一片空白，本来到嘴边的话说忘就忘。

一项调查显示，人在紧张时，记忆力会暂时减退，导致大脑一片空白。

*脑子里一片空白是为何？*皮质醇激素释放瑞士苏黎世大学专家多米尼克克尔文及其同事进行了一项试验，他们给受试者服用了皮质醇，过了一会，他们对于某些事情的记忆有所下降。

克尔文说，这种情况类似于考试，人们做了充分准备，但一紧张，人体就会分泌出一种名为皮质醇的激素。

皮质醇损害了从记忆中搜寻信息的能力，造成记忆暂时丧失。

只要人们离开考场，皮质醇激素水平就会正常，想不起来的内容又重新回到记忆里。

研究者还发现，皮质醇激素释放1―4小时后，记忆力受损才开始显现。

*人体自主神经系统及皮神经层活动大量科学研究证明，脑与情绪的关系并不仅仅表现为脑对情绪的调控，情绪也会反过来影响脑的活动。

在极端情绪状态下，人们会出现大脑空白的现象，就是情绪对脑反作用的一种表现。

在日常生活中也存在类似的极端情况：例如听到亲人或最心爱的人去世后，有些人可能会刹那间精神衰竭、发呆、晕倒、不省人事；在过马路时如果迎面冲来一辆卡车，有人可能会傻了一般地站在马路中间，一动都不能动事后还会心有余悸地讲：吓死了，当时我什么都不知道了！一个连年高考落榜的学生曾痛苦地说：每当走进考场时，大脑就不转了，关键的话一句都想不起来，大脑一片空白类似的问题困扰着许多人。

范进中举式的重大成功后的狂喜，惨遭失败后的绝望，遇到不幸事件的悲伤以及面临突然事件的紧张焦虑，都可能使大脑处于空白状态。

这种现象与人体自主神经系统及皮神经层活动有关。

脑子空白没思维怎么办1. 原因分析1.1 长期缺乏思维锻炼长期缺乏思维锻炼是导致脑子空白的主要原因之一。

大脑如同肌肉，需要通过持续的锻炼来保持其灵活性和强度。

在日常生活中，如果长时间不进行深入思考，大脑的思考能力可能会逐渐退化。

●研究表明，经常进行思维训练的人在解决问题和创新能力上表现得更为出色。

例如，国际象棋选手在长期的训练后，其大脑的前额叶皮层（与规划和决策相关的区域）会变得更加活跃。

●缺乏思维锻炼的人在遇到需要深入思考的问题时，往往难以迅速形成有效的思考路径，导致思维停滞。

1.2 疲劳或睡眠不足疲劳或睡眠不足会直接影响大脑的认知功能，包括注意力、记忆力和思维能力。

大脑在睡眠中进行信息的整理和记忆的巩固，缺乏充足的睡眠会导致这些过程受阻。

●据美国睡眠基金会的报告，成年人每晚应保证7至9小时的睡眠。

睡眠不足不仅影响第二天的思维能力，长期缺乏睡眠还可能增加患多种慢性疾病的风险。

●疲劳状态下，大脑的葡萄糖代谢减慢，影响神经细胞的正常工作，导致思考能力下降。

1.3 精神压力过大长期的精神压力会导致大脑的应激反应系统过度激活，影响大脑的执行功能，包括规划、组织和决策能力。

●哈佛医学院的研究发现，长期的压力会导致海马体萎缩，这是大脑中负责学习和记忆的重要区域。

●高压状态下，身体会释放皮质醇等激素，这些激素在短期内可以提高警觉性，但长期过量分泌会损害大脑的认知功能。

针对上述原因，可以通过以下方法改善思维能力：●定期进行思维训练，如解谜、阅读或学习新技能。

●保证充足的睡眠，建立规律的作息时间。

●学习压力管理技巧，如冥想、瑜伽或进行有氧运动。

2. 改善策略2.1 放松身心放松身心是提高思维能力的重要策略之一。

通过减少压力和焦虑，可以显著提高大脑的工作效率。

●冥想：研究表明，定期进行冥想可以增加大脑皮层的厚度，特别是在与注意力和感觉处理相关的区域。

一项对冥想者的研究发现，他们的大脑在执行复杂任务时更加活跃。

●音乐疗法：音乐能够刺激大脑释放多巴胺，这是一种与愉悦和奖赏相关的神经递质。

毫无头绪的说说
1. 我现在完全不知道该说什么了。

2. 脑袋一片空白，真的说不出几句话。

3. 想说话，但是不知道从何说起。

4. 我好像忘了要说什么了。

5. 没有头绪，一时想不起要说什么。

6. 实在是没想到该怎么开始。

7. 我一下子忘了要说的是什么了。

8. 嗯，我现在好像晕晕乎乎，说不清楚了。

9. 好像有什么话题，可是却又想不起来。

10. 我的思绪乱成一团，无法组织成有条理的话。

11. 毫无头绪的话，我只能说随便乱说了。

12. 想说些有意义的话，可是思路却被打乱了。

13. 看来我的语言能力现在真的有点退化了。

14. 虽然想发表一些见解，但是不知道该从哪里开始。

15. 嗯，我现在的逻辑思维好像出了点问题。

16. 脑子里一团乱麻，说不出个所以然。

17. 我对这个话题一无所知，只能碎碎念念了。

18. 嗯，毫无头绪的说说，我只能说随便说点什么了。

19. 真的没有头绪，无法集中精力来找话题。

20. 我现在的思维好像像走马观花一样，无法思考得清晰。

脑子空白没思维怎么办1. 放松身心1.1 深呼吸深呼吸是一种简单有效的放松技巧，可以帮助人们减轻压力，提高注意力。

根据美国心理学会的研究，深呼吸可以激活副交感神经系统，从而降低心率和血压，减少身体的压力反应。

一项涉及200名参与者的实验显示，每天进行10分钟深呼吸练习的人在两周后报告的压力水平下降了44%。

1.2 冥想冥想是一种通过训练注意力和意识来达到心理清晰和情感稳定的状态。

哈佛医学院的研究表明，定期冥想可以增加大脑中与注意力和感觉处理相关的区域的厚度。

一项对1.8万名成年人的调查发现，冥想者在认知功能测试中的得分比非冥想者高出10%。

1.3 瑜伽瑜伽结合了身体姿势、呼吸技巧和冥想，旨在提高身体和精神的灵活性。

根据《替代和补充医学杂志》发表的一项研究，瑜伽可以显著降低皮质醇水平，这是一种与压力反应相关的激素。

此外，瑜伽还可以提高大脑中血清素的水平，血清素是一种与情绪调节和幸福感相关的神经递质。

一项对500名瑜伽练习者的研究发现，他们的情绪稳定性和整体幸福感比非瑜伽练习者高出20%。

2. 锻炼身体2.1 散步散步是一种低强度的有氧运动，对提高思维清晰度和减轻压力有显著效果。

根据《运动医学杂志》的研究，散步可以增加大脑的血流量，提高认知功能。

一项对3000名成年人的调查发现，每周散步至少150分钟的人在认知测试中的得分比不散步的人高出15%。

此外，散步还可以促进内啡肽的释放，这是一种与愉悦感和疼痛缓解相关的化学物质。

2.2 慢跑慢跑是一种中等强度的有氧运动，对提高心肺功能和认知功能都有积极作用。

《美国心脏病学会杂志》的一项研究发现，慢跑可以增加大脑的灰质体积，提高记忆力和学习能力。

对1000名慢跑者的跟踪研究显示，与不运动的人相比，慢跑者的大脑灰质体积平均增加了2%，这表明慢跑对大脑结构有积极的影响。

2.3 打球打球是一种高强度的有氧运动，可以提高大脑的执行功能，包括计划、组织和解决问题的能力。

一片空白的句子
1. 我的脑子现在就像一张崭新的白纸，啥也没想呢！就好像一个空荡荡的房间，等待着被填满。

比如我现在面对一道难题，脑子里就是一片空白呀，完全不知道从哪儿开始。

2. 你瞧，有时候那感觉就像是走进了一片雾蒙蒙的空白之地，不知所措啊！就像站在一个陌生的十字路口，不知道该往哪走。

比如考试时突然忘记了复习过的内容，心里不就一片空白啦？
3. 哎呀，那瞬间真的是一片空白，如同广阔的沙漠一般寂寥。

这就好比说话说到一半突然卡壳了，啥也想不起来了咋办嘛。

4. 他当时整个人都懵了，脑子里一片空白，仿佛掉入了无尽的虚空啊！这跟突然上台演讲却大脑空白一样让人着急。

5. 有时候生活中也会有那么一刻，突然一片空白，就跟那平静的湖面似的。

比如说好好地走在路上，突然就恍惚了，脑子里啥也没有了。

6. 她的眼神都变得呆滞了，心里肯定是一片空白咯，就像失去信号的电视机一样。

比如遇到很震惊的事情时，不就会这样嘛。

7. 哇，那一会儿真的是一片空白呀，简直跟没有星星的夜空一样。

就像准备很充分却突然脑子空白答不上问题，多郁闷呀。

8. 怎么就一下子脑子一片空白了呢，跟被清空了似的。

就如同玩游戏关键时刻突然掉线，着急不着急呀。

9. 真的会有那种一片空白的时候啊，好神奇，就好似一张未曾着墨的画卷。

比如突然被问到一个从未想过的问题，可不就空白啦。

我的观点结论：一片空白的感觉真的很奇特，各种情况下都可能出现，而且常常让人有点无措呢，但这也是很正常的一种状态呀。

头脑空白用一句话概括
1、现在，哪怕夜深人静失眠的时候，我脑子里竟然是一片空白！
2、活生生从好累好困睁不开眼，突然变成脑子一片空白咋都睡不进去。

3、凌晨一点，我躺在一片黑暗中大哭了一场，哭的时候，脑子一片空白，就是觉得委屈，我想了很久很久，依旧是无法入睡，也不知道该说什么。

4、不知道为什么会失眠，脑子里又一片空白。

5、有点紧张，我就知道一上台脑子一片空白。

6、我用力的回忆着之前的日常，心情和节奏感，我发现我脑袋一片空白，这感觉有点糟糕，我怀疑自己的脑子出了故障，以至于间歇性的不能思考。

7、我想要最纯粹的方式去再次认识你，我的脑子一片空白，什么都没想。

8、工作没有状态，静不下心来，谈客户找不到技巧，脑子一片空白，做得都是无用功，看到同事一个个签单愈发慌张，怎么办。

9、昨天做了一个恐怖的梦，但是醒来脑子一片空白，只知道自己做了一个恐怖的梦，然后被惊醒了。

10、为什么脑子一片空白，一团浆糊。

11、练车第一天，手抖，腿抖，浑身抖，说话都抖，脑子一片空白。

12、我支撑着走到了马路牙子上，一屁股坐下来，埋着头，脑子里混混沌沌一片空白。

13、那天视线变暗，眼前模糊，胸口喘不上气，心脏感觉沉的发痛，脑子瞬间一片空白和迷茫。

14、过了好多天，一直在心悸，原来紧急时刻，脑子会一片空白，眼泪会一直掉，手会一直抖。

15、人在非常难受时，太大刺激时，会一下子眼睛发黑，视线模糊，什么也听不见，完全失去意识，过一阵子恢复意识，脑子却一片空白。

公务员面试总感觉脑子空白，无话可说，怎么办呢？答主20年省考结构化面试86分，一次上岸。

在说怎么办之前，先看看下面这个例子吧：春暖花开的时候，家里有亲戚给自己介绍了个相亲对象。

人家各方面条件都很不错，所以自己去赴约之前，就开始琢磨自己有啥拿得出手的。

自己本身吧，长得一般，嘴巴也笨，三句话打不出一个响来。

于是自己相亲的前几天，就找到自己贼能说的兄弟做紧急培训，企图提升提升自己。

终于，自己跟着兄弟学到了几招，相亲时不管三七二十一张口就来。

看似自己全程侃侃而谈，但实际上姑娘很快给自己下了个结论——这人没点儿自己的看法，没点儿主见，说的都是别人说过的东西。

于是，相亲告吹。

问题出在哪里呢？——是自己没有明白人家姑娘想要什么，就自认为只要自己说一堆，就能收获姑娘青睐。

另一个问题是什么呢？——是自己放弃了自己本身沉稳、实在、真诚的优势，反而疯狂暴露自己的缺点。

小伙伴们看完这个例子，应该已经明白了。

这相亲其实和公务员答题，是一样的。

所以绝对不能因为自己脑子空白，没有话说，就去走捷径，背模板背套路。

这样只能适得其反，最终达不到自己想要的效果。

接下来我就来和大家分享一下，要解决这个问题，应该怎样去做。

有这俩问题的小伙伴，请好好抓住这次提升的机会，让自己向成功努力前进。

一、如何解决公务员面试“脑子空白”的问题？1.积累素材，充实自己的答题内容库。

面试答题时脑子一片空白，最简单的一个原因是因为自己脑子里没有答题素材，所以最先要解决的是答题素材的问题。

积累答题素材要分成两个方面：一是积累时政、热点事件。

热点问题相关内容，作为自己的答题素材。

这些内容可以听新闻联播、新闻1+1，或者是自己看人民日报APP、半月谈APP进行积累；二是积累岗位相关内容。

这些内容可以自己从报考岗位官网上，找到近期颁布的政策、或者日常工作内容进行积累。

或是通过听有经验的人讲解，了解真实工作处理流程。

2.搭建框架，做到有逻辑有层次表达。

素材积累好了之后，要做的是让自己把这些内容有逻辑、有层次地表达出来。

关于为什么忽然感觉脑子里一片空白关于为什么突然感觉脑子里一片空白快节奏的生活，使人们的压力增大，一些莫名其妙的病症也随之而来，有时候会突然脑子一片空白，下面是我收集的关于为什么突然感觉脑子里一片空白，盼望对你有关心。

为什么突然感觉脑子里一片空白1、最常见，许多人在大脑过于疲惫的状况下会有这种症状表现，比如在睡眠不足、熬夜、精神紧急的状况下简单消失，是生理性的因素导致脑神经功能紊乱。

2、部分癫痫的患者也会有脑子一片空白发作，这种状况称为失神发作。

3、患者感觉脑子一片空白，缘由与脑供血不足、脑动脉硬化有肯定关系，这种状况见于中老年患者，当患者平常血压掌握不良、心情感动或脑供血不足的时候就简单消失。

头蒙蒙的怎么回事第一：头昏是指头脑昏昏沉沉，头晕，脑子不糊涂，丢三落四，自我感觉工作效率越来越低下。

严峻的话头昏眼花，眼冒金星，头昏脑胀，头重脚轻，常伴有烦躁，恶心，作呕。

留意头昏和眩晕的区分。

其次：假如病人只有头昏、头重脚轻，摇摆浮沉感，而无旋转感,则称为假性眩晕。

头昏是脑神经失调的一种表现。

详细缘由可能是血液循环不畅、缺氧、低血糖导致脑神经能量匮乏或者是心理疲惫、神经性失调。

第三：也有可能自己的身体已处于亚健康，全面反省自己的身体状态和生活状况。

缺氧、低血糖、直立性低血压、高血压、颅内压降低、神经衰弱、午睡不当、鼻炎、贫血、药物副作用等都会引起头昏。

留意事项一般的头晕、头胀都可以通过调整休息得到缓解，但是也有可能是其他疾病引起的，假如得不到缓解建议尽快到正规医疗机构进行检查确诊。

上课回答问题时大脑一片空白怎么办？一是你没有听清老师提问的问题是什么？二是心情紧急，可怕回答问题消失错误，怕同学们称赞，于是大脑消失了一片空白。

三是不知道怎样回答老师提出的问题。

夏天抗疲惫的食谱有哪些脑子太累不够用一一吃鹤鹑蛋鹤鹑蛋虽然个子小却是蛋中的精品。

由于它的养分分子较小，比鸡蛋更简单汲取，故有“卵中佳品〃之称。

鹤鹑蛋滋养五脏，补益气血。

刹那间我大脑一片空白作文
刹那间，我大脑一片空白。

啥也想不起来了，就像电脑突然死
机一样。

刚才还在想的事儿，一下子全没了。

真是让人摸不着头脑。

哎呀，这感觉真是糟糕透了，就像站在十字路口，不知道往哪
儿走好。

我想抓住点什么，但手伸出去，啥也没抓到。

心里那个慌啊，真是说不出来。

周围的声音、画面都变得模糊不清了，就像看了一部烂电影，
画质音效全都不对劲。

我想看清楚，但眼睛就像被糊了一层膜，啥
也看不清。

真是急死人了。

突然，眼前一亮，我本能地闭上了眼睛。

再睁开时，发现周围
全变了样。

刚才还在的人、物，一下子全不见了。

这是哪儿啊？我
怎么会在这儿？心里那个迷茫啊，真是无法形容。

这空白感终于慢慢消退了，但取而代之的是一股深深的不安。

我不知道自己该干嘛，该去哪儿。

想找回失去的东西，但连方向都
找不到了。

在这片陌生的地方，我只能像个无头苍蝇一样乱撞，希
望能找到属于我自己的路。

我的大脑一片空白的心理反应作文
哎呀，真的就是一片白茫茫！我记得刚刚明明还在热闹的市集里，咋一眨眼就跑到这雪地来了？冷得我直哆嗦，还找不到方向。

这脑子咋就不转了呢？以前那么多鬼点子，现在咋一个都想不起来了？
哎，使劲想昨天吃了啥，结果啥也想不起来了！只记得好像吃了个啥好吃的，但具体是啥？完全是一片空白啊！这记性，真是越来越差了。

我左看看右看看，想找到个路标或者啥标志性的东西，结果啥也没有。

这地方也太诡异了，感觉就像被扔到了另一个星球，连个人影都看不到。

我试着大声叫了几声，但声音就像被雪给吞了似的，一点回声都没有。

这地方也太静了，静得让人害怕。

我闭上眼睛，想找找自己的感觉，但啥感觉都没有。

就像是个木偶，没了灵魂似的。

这可咋整啊？我得想办法找到出路才行啊！。

脑袋空了什么也不想了的评论
脑袋空了什么也不想了的评论如下：
一动不动，脑子里一片空白叫发呆；一动不动，脑子里翻江倒海叫沉思。

对于很多事，还是想不透，脑袋空了什么也不想了，全是白纸。

有些电话不是不想接，是看着手机发愣，脑袋空了什么也不想了，接了说什么也是一片空白，回过神来电话也挂了。

昨晚做梦一直在考场考试，紧张的脑子里一片空白，急的不行。

我受不了了，脑袋空了什么也不想了，不知道该做什么好了，头晕。

在电脑面前坐了大于等于个小时，颈椎真不行，脑子一片空白，啥也不是！
生气的时候就去运动吧，我现在瘫在瑜伽垫上脑子一片空白，什么都不想想了。

总是一个人躲在房间里偷偷的哭面对白纸，脑子全是一片空白。

形容突然想通了的文案1. 嘿呀，我这脑子就像卡壳的齿轮，突然“咯噔”一下，想通了，就像堵塞的下水道一下子通了，那叫一个畅快。

2. 我这脑袋呀，之前像缠成一团乱麻的耳机线，怎么理都理不清，刚刚就像一阵神奇的风把线吹顺了，瞬间想通。

3. 仿若脑袋里有个迷糊的小怪兽，一直在迷雾中横冲直撞，这会儿突然一道灵光，就像给小怪兽点亮了导航，想通了。

4. 之前我的思绪像在迷宫里乱窜的小老鼠，找不到出口急得吱吱叫，现在就像有人给我扔了个直通出口的滑梯，一下子想通了。

5. 我呀，原本像个被困在雾霭森林里的傻兔子，转来转去找不到路，突然像是骑上了飞天扫帚，一下想通了方向。

6. 感觉我的脑子之前像个装满浆糊的罐子，糊里糊涂的，刚刚不知被谁把罐子敲破了个洞，浆糊流光了，想通了。

7. 我的思考就像一团乱扭的麻花，刚刚就像被神仙大手一捋，立马笔直，瞬间想通。

8. 就好像脑袋里有一群打架的蚂蚁，乱哄哄的，突然一道雷劈下来，蚂蚁都安静了，我也想通了。

9. 之前的我像在黑夜里乱扑腾的飞蛾，找不到方向，现在像有盏大灯亮起，我就想通了，简直妙啊。

10. 我的脑子像个老旧生锈的机器，今天突然像被加了超级润滑油，“嘎吱”一下运转顺畅，想通了。

11. 仿佛我的思维是个倔强的小毛驴，一直在死胡同里不肯出来，刚刚像是被美味的胡萝卜引诱出来了，想通喽。

12. 我脑袋里的想法像一堆搅和在一起的七彩毛线，乱得不像话，突然就像织女下凡给捋顺了，我就想通了。

13. 原本我的脑筋像个打了结的大绳球，今天就像被一把神奇的剪刀剪开了，一下子想通。

14. 感觉我之前的思想像被困在玻璃罩里的苍蝇，四处碰壁，现在玻璃罩突然消失，我想通了，飞出去喽。

15. 我的思绪像一群无头的苍蝇在嗡嗡乱撞，现在像突然被如来佛祖点化了，苍蝇都有了方向，我也想通了。

16. 我这脑子像个盖错盖子的魔法盒，魔法都出不来，刚刚像被调皮的小精灵打开了正确的盖子，想通了。

17. 就像我的思维是个调皮的小孩在游乐场乱跑，找不到回家的路，突然像是被妈妈拉着，想通回家的路了。

【高考复习】“大脑空白”恢复调整法：转移注意力“大脑空白”恢复调整法欧勇玲：当人处于非常紧张状态的时候，这种情况下，本能地都想去抑制紧张，想逃离这种状态。

但是紧张是不可控制的，你越想控制紧张，你越紧张，你不要对抗它，另外你也不要被它吓垮，有些人觉得我很紧张，我肯定考不好了，所以就会放弃努力。

当你进入紧张状态的时候怎么办，一个根本的办法就是要分散自己的注意力，你把注意力集中在一些具体的事上，这个时候你用新的紧张替代原来的紧张，那么原来的焦点没有了，这种紧张就会降下来，这样的话，就把一个大的紧张分成两个小的紧张，这个水平就降下来了。

比如我们常用的深呼吸，这个时候你的注意力要集中在呼吸上。

有的学生会说深呼吸我觉得很别扭，很不习惯，没关系，你就把注意力集中在不习惯，集中在肚皮紧紧的，或者集中在非常别扭的呼吸状态中，你注意这个事了，过一会你就会发现你的紧张程度降下来了。

而且深呼吸本身也有利于紧张的缓解。

有的同学觉得深呼吸没有用，你就可以想点别的事，想点老师夸你的事，想点考完干什么的事，想一点点坚定信心的事。

这样把注意力转移开，这个焦虑很快就缓解下来了，再回到这里，就能投入到具体的工作。

实际上最紧张的时候是上考场，就是进入考场没有发卷的时候，进入答题的时候，你的注意力就转移到答题上了，只要前面没问题，后面就会越来越好。

主持人：在这里我也想说一下我个人的小意见。

我在高考的时候，曾经有过一些很细节的小毛病，我不知道这些毛病是不是在某种程度上也缓解了我考试上的紧张。

我习惯在考试之前去洗手，每一科考试之前都会去洗手，然后才会回去答卷子，我觉得这样答着很顺手。

是不是这样的习惯会减少考生的障碍。

欧勇玲：确实是这样的，有一个学生来咨询也说，我要去考试的时候，我必须要穿那件衣服，我每次穿那件衣服都会考得好，但是那件衣服比较厚，我高考的时候能不能穿。

其实心理暗示很重要，考不好是心理暗示，考得好也是心理暗示。

洗手就是重来，意味着可以重新开始，以为着我是干干净净的，毫无芥蒂的，把我的压力、担忧都洗掉了，当然非常有好处了。

脑袋空白专业术语
脑袋一片空白可能是正常生理现象，也可能是某些疾病症状表现，如神经衰弱、脑震荡、癫痫等。

1.正常生理现象
若受到惊吓、劳累过度或下蹲时间过长时，都会产生大脑一片空白现象产生.
2.疾病
神经衰弱：由于大脑不受中枢神经系统的控制，而会造成大脑的突然短路——脑袋一片空白
脑震荡：若发生脑震荡时，可能会因大脑暂时性的缺血或者缺氧，从而引起大脑空白现象产生
(3)癫痫：部分癫痫的患者发作时，会出现脑子一片空白的现象。

若出现上述症状并排除正常生理现象，建议及时进院就诊并积极配合医生治疗。