握球运动
首先，我们把握球的置管侧手臂抬高一些，可以和心脏平行，也可以 高于心脏；然后，手用力握球持续5-10秒，使球完全被挤压、变形， 我们前臂的肌肉也会处于紧绷的状态；最后，我们松开手，让球恢复 到原来的形状，继续进行下组的功能锻炼。
PICC日常维护
1.PICC置管患者日常生活护理宣教可从事一般性的日常活动、家务劳动：例如煮饭、洗碗、扫地、拖 地
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2.手臂可做一般的活动：如弯曲、伸展、握拳，但需避免置管侧手臂提过重物品,做引体向上、托举 重物等,以防导管移位和脱落
3.避免带管手臂旋转活动，如游泳、打球等;避免重力撞击带管部位;避免置管手臂测量血压
4.避免盆浴、泡浴，但可以淋浴,淋浴前可用保鲜膜包裹保护,淋浴后尽快用干毛巾擦干局部并检查敷 料。
有分支，静脉瓣相对较多
Basilic(贵要）静脉：
优点：上臂最粗最直的通路；上臂与身体成90度角时， 更 容易穿刺。
PICC置管后为什么要进行功能锻炼?
1.功能锻炼可以促进静脉和淋巴回流，静脉回流主要靠其与心脏之间的压力 差，以及肌肉收缩对血管壁的挤压力。由于静脉壁较簿、弹性差，这种挤压 力的作用就显得特别重要，如果肢体活动减少，肌肉对静脉血管的挤压也就 减少，导致静脉回流、淋巴回流障碍，而引起肿胀。
比如我们扎针或抽血时，遇到血管不充盈时，患者也经常会说“拍一拍，就鼓了”，其实这 种拍打肌肉的方法就是对血管的挤压，促使血液到回流到心脏，而又因为止血带阻拦，不能 回到心脏，使血管变的充盈。
2.带管期间持续有效的功能锻炼可以促进血液循环，预防静脉血栓的发生
如何进行功能锻炼
1. 置 管 1 小 时 后 用 4 指 按 压 针 眼 ( 避 免 按 压 搓 揉 血 管 内 导 管 ) 轻轻行抬手摸头动作。 2. 置管侧上肢轻轻行握拳、旋腕及上肢抬高运动，每次10分钟， 每日2次；每日进行室内外散步运动。 3. 置管侧肢体可进行日常活动，避免置管侧上肢过度外展、旋 转及屈肘运动；勿提重物。
