《有效管理情绪》教学设计

有效管理情绪主题班会教案（优秀4篇）有效管理情绪主题班会教案篇一活动目标：1、知道每个人都有情绪，并能了解几种基本的情绪。

2、了解不同情绪对人身体健康的影像，初步知道要调节自己的情绪。

3、能认真倾听同伴发言，且能立地进行操作活动。

4、培养学生乐意在众人面前大胆发言的习惯，学说普通话。

活动准备："教师心情播报"录像，"小熊生病"故事录音，自制麦克风、电视台。

活动过程：一、引导学生了解几种基本的情绪。

1、小朋友，我们学校的小小电视台就要开播了，这次播报的节目叫作"心情播报"，我们一起来看看老师们是怎样播报心情的。

2、播放"教师心情播报"录像。

二、学生开展"心情播报"节目。

1、(出示自制麦克风)今天我们也要办一个"心晴播报"节目，小朋友可以坐在电视台上把自己今天的或是这几天的心情告诉大家，还要说出为什么会有这种心情，这样有不开心的事小朋友才可以帮助你。

2、学生分四组自由进行心晴播报的活动。

3、每组学生推荐一名代表出来在全班小朋友面前进行心情播报。

三、听故事，了解情绪对人身心健康的影响。

刚才我听到有的小朋友说自己今天很伤心，有的小朋友说自己今天很生气，那这些心情对我的身体有没有什么影响呢？下面请小朋友来听一个《小熊快乐生病》的故事。

1、播放故事录音。

2、讨论：(1)小熊快乐怎么会躺在床上起不来的？它真的得了很重的病吗？(2)后来它的病是怎样变好的？(3)教师小结：悲伤、害怕、生气的情绪对身体都不好，有时候会使自己生病，起不了床，而快乐能使我们的身体变的很健康。

3、刚才我们听了故事都知道，伤心、生气都会影响自己的身体健康，那么，当我们有这些坏心情的时候，我们用什么方法可以让自己的心情变得快乐起来？4、学生自由讨论。

5、请个别学生说说使自己变得快乐的方法。

四、我的。

"开心法宝"。

小学主题班会教案-《有效管理情绪》一、教学目标1.了解情绪管理的重要性和必要性2.学习各种情绪管理的方法和技巧3.通过实践活动提高学生的情绪管理能力二、教学内容1. 什么是情绪管理情绪管理是指通过具体行动或思想去调整和控制自己的情绪。

情绪管理能够帮助我们更好地应对生活和人际关系种的各种挑战，并提高自己的幸福感。

2. 情绪管理的重要性情绪管理在我们的日常生活中起着至关重要的作用。

如果我们不能有效地管理我们的情绪，那么我们很可能会失去自己的理智，做出错误的决定或者伤害他人。

有了良好的情绪管理技能，我们就可以更好地掌控自己的情绪，并且在个人生活和工作中取得更好的成就。

3. 情绪管理的方法和技巧•表示自己的情绪：在合适的场合以适当的方式表达出自己的情绪，例如通过说话来发泄情绪或者寻求帮助。

•自我冷静：当情绪过于激动时，可以自我冷静以避免做出冲动行为。

•转移注意力：在情绪不稳定时，可以尝试做些自己喜欢的事情，转移注意力。

•保持愉悦情绪：尽量做自己喜欢的事情，在享受活动中获得快乐。

•找人倾诉：在情绪受到伤害时，可以和朋友、家人谈论，让心中的烦恼和不快得到宣泄。

4. 实践活动（1）情绪调节游戏让学生分成小组，每个小组互相选出一位“情绪调节员”，其他人假装为不同情绪的人士，在给出的情境下，发挥不同的情感，情绪调节员负责处理，以达到调节情绪的目的。

（2）肢体突破让学生在幽闭空间内一起玩耍，可以让他们自我陶醉在一段时间内，忽视外界环境，适当释放情绪。

之后再进行情绪调节训练，学生更容易达到放松、冷静状态。

三、教学方法本次活动采用探究式教育方法，让学生通过实践感受情绪管理的重要性和方法，提高情绪管理的技能。

四、教学评估教师通过观察、沟通等方式，来了解学生在活动中的情况，分析他们在情绪管理上的表现和反应，制定下一步的教学计划。

五、总结情绪管理是一个长期的过程，并需要不断地维护。

通过本次课程的学习，学生对于情绪管理的意义有所了解，同时也熟悉了情绪管理的方法。

道德与法治七年级下册第四课第二框《情绪的管理》教学设计【教材分析】本课所依据的课程标准的相应部分是“学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制”和“逐步掌握交往和沟通的技能，学会参与社会公共生活的方法”。

第一目“情绪的表达”引导学生了解情绪，知道人与人之间的情绪会相互感染，维护良好的人际关系需要我们了解自己的情绪并以恰当的方式表达出来。

第二目“情绪的调节”引导学生正确对待自己的各种情绪感受，学会调节情绪的一些方法，并能运用这些方法帮助他人改善情绪。

【学情分析】本节课授课对象是七年级学生，主要依据中学生的心理特点而设计。

中学生的抽象思维能力不断增强，自我意识、独立意识也明显增强，对权威的认同不再是无条件的，这就使他们处于既依赖又独立、既认同又批判的心理冲突之中。

学生们都处于青春期，部分学生情绪很不稳定，变化快，躁动、易焦虑、思维敏感，感情细腻，遇事敏感、冲动、自卑、消极、喜怒无常。

因此加强对学生的心理健康教育，让学生认识情绪的本质，学会如何处理各种负面情绪显得很有必要。

【教学目标】1、情感态度价值观目标：体会情绪表达对人际关系的影响，学会以恰当方式表达情绪。

2、能力目标：掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪，也能帮助他人改善情绪。

3、知识目标：懂得情绪表达的重要性，认识适度负面情绪的作用及调节持续负责情绪的方法。

【教学重点】调节情绪的方法。

【教学难点】学会以恰当方式表达情绪。

【学法】自主学习法、小组讨论法、情景表演【教法】多媒体教学、情境教学法、讲授法、【教学过程】一、新课导入播放视频伤不起的“路怒症”。

路怒症的视频给我们什么警示？学生自己得出警示：要控制好自己的情绪，从而引入课题。

教师欢迎大家来到今天的情绪管理课堂。

二、学习新课（师生研讨案例，互动学习）（一）情绪的表达探究一：1、请回想一件让你特别兴奋或者特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己的情绪的？这些表达方式会给身边的人带来怎样的影响？学生讲诉自己情绪表达的实例，然后思考这种表达对身边人的影响。

有效管理情绪教学设计一、教学目标1、让学生懂得不良情绪是可以调控的。

2、掌握一些调控情绪的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力, 能够较理智地调控自己的情绪。

3、使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

二、重点难点重点：有效管理情绪的方法。

难点：宣泄情绪需要注意的问题。

三、教学过程（一）导入新课1、课件出示图片。

师：同学们，请看大屏幕，说说他们的心情是怎样的？生：喜，怒，哀，惧师：喜、怒、哀、惧等是最普通的情绪，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。

2、课件出示喜、恐、爱、嫉妒、惭愧、羞耻、自豪师：同学们，想一想，这些情绪哪些是积极情绪，哪些是消极情绪？师：当你处在恐惧、惭愧等消极状态下，对你的学习和生活产生怎样的影响？师：消极情绪给我们的学习和生活带来负面影响。

怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态呢？这节课，我们就学习有效管理情绪。

导入新课，板书课题。

（二）运用教学情景剧，讨论如何调控情绪我们的同龄人小强，一周有7 天，他有3 天就很烦恼，为什么呢？请同学们阅读故事小强的烦恼，回答说一说的两个问题。

1、烦躁的星期一（多媒体展示相关图片）画面一：小强愁眉哭脸，因为明天就要期末考试了。

画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。

画面三：小强大喊“烦死了”。

说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？（学生答略）过渡：在同学们的点拨下，小强的心情平静了许多。

第二天他骑上自行车匆匆赶往学校，接下来他又遭遇到了什么？2、倒霉的星期二（多媒体展示相关图片）画面：小强骑车与别人相撞说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？他应如何调节和控制自己的不良情绪？（学生答略）过渡：小强听取了大家的意见，控制住不良的情绪，匆匆奔向学校，可是考试已经开始了。

小强顿觉手心直冒冷汗，心“怦怦”直跳，接下来小强又遭遇到了什么呢？画面：考场上小强眉头紧皱，不知所措。

情绪管理是一种自我控制的能力，它可以帮助我们更好地应对生活中的各种挑战。

但是有时候我们会感到情绪失控，导致我们行为的不理智和不恰当。

掌握情绪管理的有效方法是什么呢？下面我们来学习一下调控情绪教案。

一、认识情绪情绪是我们内心真正的感受和状态。

要想掌握情绪管理的有效方法，需要认识自己的情绪。

人的情绪有很多种，例如愤怒、快乐、悲伤、恐惧等等。

了解自己的情绪，可以帮助我们更好地应对各种情况。

二、情绪的产生原因情绪的产生是由于外部刺激和内部观念的激活。

例如，当我们遭遇挫折时，会感到沮丧和失落。

当我们受到表扬时，会感到高兴和满足。

情绪的产生原因不同，需要针对不同的情况采取不同的应对方式。

三、控制情绪的方法1、放松身心放松身心可以帮助我们缓解情绪，让自己保持平静。

可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来放松身心。

2、转移注意力当情绪激动时，我们可以通过转移注意力来缓解情绪。

例如，可以做一些自己喜欢的事情，例如听音乐、阅读等活动。

这可以帮助我们忘记内心不良的情绪，并且转移到一些更积极的事物上。

3、记录情绪当我们无法控制自己的情绪时，可以尝试将情绪记录在日记中。

这可以让我们更好地表达自己的情绪，释放自己的情绪。

4、寻求帮助当我们无法自我控制时，可以寻求帮助。

与家人、朋友或专业心理医生交流可以让我们得到更好的支持和帮助。

四、自我提高情绪管理的有效方法除了掌握方法之外，还需要提高自身的修养。

例如，增加自信、学习沟通技巧、增加个人责任感等。

这可以帮助我们更好地应对各种情况，掌握情绪管理的更多技巧。

总结情绪管理是一种自我控制的能力，它对每个人都很重要。

了解自己的情绪、掌握情绪管理的有效方法和自我提高是非常重要的。

通过学习调控情绪教案，可以帮助我们更好地掌控自己的情绪，更好地应对生活的各种挑战。

《情绪的管理》教学设计《《情绪的管理》教学设计》这是优秀的教学设计文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！作业内容《情绪的管理》教学设计隆昌市第十中学肖百坤章节名称：第二单元第四课《情绪的管理》课时：1课时课标内容：1、理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观的心态。

2、知道青春期心理卫生常识，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的情绪冲动。

教材内容和学生情况分析：该内容是部编版七年级下册第二单元《做情绪情感的主人》中第四课《情绪的管理》。

旨在让学生了解人的情绪并非完全被动地由事情本身或其结果决定，可通过适当的途径和方法对情绪进行调节、控制和培养，帮助学生掌握基本的自我调控情绪的具体方法，学会培养和保持积极健康情绪。

目前中学生群体中较普遍的存在考试焦虑现象，部分成绩优秀的学生还伴有学习焦虑，可结合本课内容的教学，适当补充学生学习、考试的心理减压训练方法。

教学目标：1、情感、态度、价值观目标：使学生意识到人的情绪可以调节、控制和培养，重视克服不良情绪，保持积极情绪。

2、能力目标：使学生掌握基本的自我调节、控制情绪的具体方法。

3、知识目标：使学生了解合理宣泄、心理放松、行为调节、理性升华等调控情绪的方法。

重点分析：对合理宣泄、心理放松、行为调节、理性升华等调控情绪的方法的理解。

难点分析：掌握基本的自我调节、控制情绪的具体方法。

教学准备多媒体课件《轻松赢考》光盘放松音乐教学过程：一、温故知新：(略)二、新课教学：环节一：学生自主学习教师：我们人类的情绪并非完全被动地由事情本身或其结果决定，可通过适当的途径和方法对情绪进行调节、控制和培养，上节课我们学习了调控情绪的“人之调节”、“理智控制”两种方法，这节课我们继续学习调控情绪的“合理宣泄”、“心理放松”、“行为调节”、“理性升华”四种方法，那么，合理宣泄、心理放松、行为调节、理性升华的含义各是什么呢?这四种方法各自怎样练习运用?环节二：学生活动——联合对抗把班上学生分成四个小组，分别为第一组、第二组、第三组、第四组，再把本节课的教学内容分为四部分，分别为A“合理宣泄”、B“心理放松”、C“行为调节”、D“理性升华”。

管理情绪的教案5篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的实用资料，如工作报告、工作计划、心得体会、合同方案、演讲稿、作文大全、教案、述职报告、调查报告、其他资料等等，想了解不同资料格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor.I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of practical materials for everyone, such as work reports, work plans, reflections, contract proposals, speeches, essay summaries, lesson plans, job reports, investigation reports, and other materials. If you want to learn about different data formats and writing methods, please stay tuned!管理情绪的教案5篇在编写教案时，要根据实际的教学进度，合理安排教学资源和材料，提供丰富多样的学习体验，制定富有启发性的教案能够激发学生的创造力和思维能力，下面是本店铺为您分享的管理情绪的教案5篇，感谢您的参阅。

《有效管理情绪》的活动设计七年级心理辅导课【活动设想】七年级学生正处在青春期，随着生理的逐渐成熟，情绪波动较大，但他们又缺乏控制情绪的能力，遇到一些烦心事往往处理不当，给自己带来很多的烦恼，严重的甚至会导致心理障碍。

心理学研究表明，积极的情绪能激励学生克服困难、努力向上，有助于创造性的发挥，从而提高学习效率；持续处于负面情绪状态则会妨碍学习，影响学生的身心健康。

所以，帮助学生认识自己的情绪，掌握调适情绪的方法和技能，保持愉快的心境，为学习创造有利条件。

在与人交往中，学会恰当表达自己的情绪，积极应对青春生活也是非常必要的。

【活动目标】1.通过对情绪的认识，了解自己的情绪和恰当表达自己的情绪，增强对情绪的体验能力。

2.初步掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪。

3.能够运用调节情绪的方法帮助他人改善情绪。

【活动内容】七年级学生《有效管理情绪》心理辅导。

【活动形式】游戏、小品、阅读分享、小组探讨、师生交流等。

【活动对象】七年级学生30人左右。

【活动时间】40分钟。

【活动准备】多媒体课件、情绪词条卡等。

【活动过程】：一、热身小游戏：情绪猜猜猜1.师：我们现在来做个小游戏：情绪猜猜猜。

规则：请8位同学上来，每位抽取一个和情绪有关的成语，用表情和肢体动作表演出来，让大家猜一猜。

（教师准备好写有：眉开眼笑手舞足蹈怒发冲冠怒气冲冲愁眉苦脸唉声叹气毛骨悚然心惊胆颤的词语条）2.小组内推荐表演者进行游戏。

师：刚才8位同学表演的成语，包括了哪几种情绪？3.学生发言。

小组分享。

4.教师归纳：（1）情绪的四种基本类型：喜、怒、哀、惧。

（2）情绪的多样性。

除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。

二、阅读分享一：冲动是魔鬼1.出示身边的新闻：冲动是魔鬼2020年1月2日，某市两名素不相识的男子，在公共汽车上因抢座位而发生争执，引发一场命案，令人唏嘘！上午8时，李某上车后，看到一个空位，准备落座时，身后的丁某却抢先坐了下来，为此两人激烈争吵，随后李某情绪激烈，从手提袋中取出水果刀将丁某连刺十几刀，致使丁某失血过多而最终死亡！李某也被公安机关依法逮捕，案件审理过程中李某懊悔不已，反复说着一句话：都是冲动惹的祸……2.学生阅读与分享：看了这则发生在我们身边的新闻，你有什么感受？3.交流中引入新课：情绪是可以管理的。

有效管理情绪主题班会教案3篇在教学工作者开展教学活动前，就难以避免地要准备教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。

那么应当如何写教案呢？读书之法，在循序而渐进，熟读而精思，如下是美丽的小编帮助大家整理的有效管理情绪主题班会教案较新3篇，仅供借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

有效管理情绪主题班会教案篇一教学课时：1课时（45分钟）设计意图：中小学心理健康教育的目标要求使学生不断正确的认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力；培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。

情绪是人的内心世界的反映，是人们在认识和处理事物的过程中表现出来的一种反应，拥有良好的情绪则是衡量一个人心理健康的一个重要指标。

本节辅导课依据八年级学生的心理特点设计，进入青春期后的他们虽然已有一定的独立意识，但心理还不够成熟，容易出现内心需要与意志调控之间的失调。

在情绪特征上表现为好冲动、不稳定、极端化等特点。

我从学生的实际出发，采用自主思考、交流感悟、讨论探究等方式，使学生懂得一些情绪方面的理论知识，并学会用理性情绪疗法（主要是ABC疗法）等方法调节情绪并应用于实践。

教学目标：1、知识目标：（1）了解情绪含义与分类（2）认识积极情绪与消极情绪及作用2、能力目标：（1）正确认识与评价自己的情绪（2）能利用理性情绪疗法（主要ABC疗法）有效的控制自己的情绪，克服不良情绪的影响（3）运用所学方法解决实际问题3、态度和情感目标：重视情绪的调控，培养良好的☆☆情绪，拥有积极乐观的好心情。

教学重点、难点：重点：（1）认识情绪的不同表现（2）认识消极情绪的危害性（3）引导学生学会多种方法正确对待，转化消极情绪，能运用理性情绪疗法解决实际问题，有效的调控自己的情绪。

难点：学会理性情绪疗法（核心ABC疗法）有效调控自己的情绪，培养主动调节情绪的表现与能力，学会心理上的自助。

教学方式：运用游戏引入、故事阅读、自主思考、小组讨论与相应的问卷调查教学准备：游戏背景音乐《甩葱歌》、橡皮筋与气球若干、视频《幸福拍手歌》、故事资料与课件教学过程：活动一、暖身导入，感知多种情绪“踩气球”游戏（活跃课堂，并让学生在游戏中体验出各种情绪（高兴、生气、失望、紧张等），总结出本节课要讲的内容：情绪活动二、故事大讲堂了解情绪的概念与分类，分析交流积极情绪与消极情绪的作用。