反而会加重病情。所以适当的锻炼身体是好的，不过不可以剧烈的运动。
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刮痧：继发性坐骨神经痛，刮拭患侧腰夹脊、环跳、殷门、委中、承山等穴3～5分钟；原发性坐骨神经痛则不刮腰夹脊，从患侧环跳穴刮拭至昆仑穴， 重手法3～5分钟。
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拔罐：取肾俞、大肠俞、环跳、承扶，殷门、委中、阳陵泉、志室、涌泉穴， 每次选3～5穴，留罐10分钟左右，每日或隔日一次。
刺血：取腰俞、委中、悬钟、殷门、委阳、阳交、环跳、正墟；下肢痛取承 扶、殷门、委中、委阳、阳交、悬钟、跗阳、丘墟、昆仑穴，常规针刺放血。
站坐睡姿，坐骨神经痛与站姿、坐姿、睡姿关系密切，好多都是平时姿势不对导致的坐 骨神经痛。
康复锻炼也须注意不要过量运动，稍微感到疲劳就需要休息，保持低强度的温和锻炼。 运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，
出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。 要适当运动：不要因为疼痛而卧床不起，这样不利于身体恢复，甚至可能造成肌肉萎缩，
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坐骨神经痛的中医治疗方法
按摩：病人俯卧，施术者用手掌按揉其腰骶部、臀部、下肢后侧数次，再用 拇指沿坐骨神经的行走路线做拨筋法数次。最后让病人仰卧，下肢屈曲做髋 关节上下摇动数次。
针刺：较适于慢性期的患者。可取肾俞、八髂穴、承扶、足三里、委中、阳 陵泉、昆仑、悬钟、阿是穴等。
中药：外用[坐骨神经骨纺世医贴]，以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的。 因此使用外用中药是最佳的选择。
卧床：特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。 锻炼：加强锻炼，经常做保健操，矫正不良姿势。锻炼最好在晨起和长期时
间低头工作后进行，动作要轻柔，前后左右都要活动到。
