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生涯规划——画出生命彩虹
宝清县高级中学于海艳
[理念阐述]
（一）理论依据：生涯是生活中各种事件的演进方向与历程，统合了个人一生中各种职业与生活的角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。
生涯规划是人一生中最重要的历程，是追求自我实现的重要人生阶段，对人生价值起着决定性作用。
舒伯把人的职业规划分为成长、探索、建立、维持、衰退5个阶段。
高中阶段面临升学和就业的选择，是青少年人生的第一次重要选择。
培养高中生的初步的生涯意识和生涯能力，做好未来人生的准备，是高中教育的重要内容。
（二）学生分析：高中阶段正处于探索阶段的试验期（15—17岁），自我意识进一步增强、思维敏锐、求知欲旺盛，此时的主要生涯任务是引导他们综合认识和考虑自己的兴趣、能力与社会价值、就业机会，开始为未来的升学做准备，开始进行择业尝试。
[活动目标]
1、初步体验生涯规划
2、感悟生涯规划对实现职业理想的重要性
3、形成生涯规划的初步概念
4、了解高中生涯规划的主要内容
[活动准备]
1、A4纸和笔。
2、多媒体课件制作。
（二）我的角色我做主
在日常生活中，我们每个人都扮演着多重“角色”，如“子女”、“兄弟姐妹”“朋友”“学生”等等，在你所扮演的角色中，你认为。
认识生涯规划，画出生命彩虹xx第十八中唐兰【学情分析】高中是学生进行生涯规划与探索的重要时期，学生在该时期培养与开展自己的兴趣特长，并在课业与实践活动中加以尝试，加强自我认识，树立初步的职业意识。
在该阶段，学生的生涯意识没有被唤起，将很大程度上影响其未来的开展，包括专业选择与社会就业等。
本课程正是在该背景下设计并实施，帮助学生进行职业生涯规划，为自己的未来人生描绘理想的蓝图。
授课对象为高一学生，年龄在15-17岁，此前未接触和了解过生涯规划。
本节课是他们生涯规划的第二课，在第一课，学生已经大概了解生涯规划的概念及阶段任务，也体验了整个生命过程角色转变。
但是他们对于生涯规划也只是简单的书面了解，还需要进一步深入让他们认识到生涯规划的意义。
【设计理念】依据舒伯的生涯开展理论，15-24岁是生涯探索阶段，该阶段的总体目标是开展相关的技能使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。
高一学生正处于生涯探索阶段的试探期〔15-17岁〕，该阶段的主要任务是通过生活、社团活动、社会实践等时机，对自己的兴趣、能力及角色、职业进行探索，收集相关的信息，在梦想、讨论、课业及工作中加以尝试。
因此本课程拟开展“生涯角色〞活动引导学生认识生命开展过程中人生角色的转变，体会不同角色需要投入的精力和时间，思考每个角色的职责和义务。
明晰自己当前阶段的角色，确定自己的努力方向。
【教学目标】➢知识与能力目标：了解舒伯的生涯彩虹图，理解人生不同阶段的角色转变，了解高中阶段的生涯规划内容及自己要做的准备。
➢过程与方法目标：面对角色的转变，能够找准自己不同阶段的主要角色，合理分配自己的精力与时间。
➢情感态度和价值观目标：感悟不同人生角色的职责和义务，明确自己的责任和使命，理清自己人生的重要角色。
【教学重难点】➢教学重点：通过体验人生开展过程不同人生角色的转变，感悟各角色的职责和义务，合理分配自己的时间和精力。
➢教学难点：在不进行直接说明的情况下引导学生感悟各人生角色的职责和义务。
彩虹图——我们看到的不一样人生规划著名职业生涯规划大师舒伯（1953）依照年龄将每个人生阶段与职业发展配合，将生涯发展阶段划分成成长、试探、建立、保持和衰退五个阶段，之后踢出一个更为广阔的新观念——生活广度、生活空间的生涯发展观。
这就是彩虹图。
在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成。
分成：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、家长六个不同的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类型。
舒伯（1953）根据自己“生涯发展型态研究”的结果，参照布勒（bueller）的分类，也将生涯发展阶段划分为成长、试探、决定、保持与衰退五个阶段，其中有三个阶段与金斯伯格的分类相近，只是年龄与内容稍有不同舒伯增加了就业以及退休阶段的生涯发展，具体分述如下。
成长阶段：由出生至14岁，该阶段孩童开始发展自我概念，开始以各种不同的方式来表达自己的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他自己的角色。
这个阶段发展的任务是：发展自我形象，发展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。
这个阶段共包括三个时期：一是幻想期（4岁至10岁），它以“需要”为主要考虑因素，在这个时期幻想中的角色扮演很重要；二是兴趣期（11岁至12岁），它以“喜好”为主要考虑因素，喜好是个体抱负与活动的主要决定因素；三是能力期（13岁至14岁）：它以“能力”为主要考虑因素，能力逐渐具有重要作用。
探索阶段：由15岁至24岁，该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探索，因此选择职业时有较大弹性。
这个阶段发展的任务是：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。
这阶段共包括三个时期：一是试探期（15岁至17岁），考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试；二是过度期（18岁至21岁），进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择；三是试验并稍作承诺期（22岁至24岁），生涯初步确定井试验其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。
彩虹图——我们看到的不一样人生规划著名职业生涯规划大师舒伯（1953）依照年龄将每个人生阶段与职业发展配合，将生涯发展阶段划分成成长、试探、建立、保持和衰退五个阶段，之后踢出一个更为广阔的新观念——生活广度、生活空间的生涯发展观。
这就是彩虹图。
在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成。
分成：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、家长六个不同的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类型。
舒伯（1953）根据自己“生涯发展型态研究”的结果，参照布勒（bueller）的分类，也将生涯发展阶段划分为成长、试探、决定、保持与衰退五个阶段，其中有三个阶段与金斯伯格的分类相近，只是年龄与内容稍有不同舒伯增加了就业以及退休阶段的生涯发展，具体分述如下。
成长阶段：由出生至14岁，该阶段孩童开始发展自我概念，开始以各种不同的方式来表达自己的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他自己的角色。
这个阶段发展的任务是：发展自我形象，发展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。
这个阶段共包括三个时期：一是幻想期（4岁至10岁），它以“需要”为主要考虑因素，在这个时期幻想中的角色扮演很重要；二是兴趣期（11岁至12岁），它以“喜好”为主要考虑因素，喜好是个体抱负与活动的主要决定因素；三是能力期（13岁至14岁）：它以“能力”为主要考虑因素，能力逐渐具有重要作用。
探索阶段：由15岁至24岁，该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探索，因此选择职业时有较大弹性。
这个阶段发展的任务是：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。
这阶段共包括三个时期：一是试探期（15岁至17岁），考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试；二是过度期（18岁至21岁），进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择；三是试验并稍作承诺期（22岁至24岁），生涯初步确定井试验其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。
