心理健康知识知识问答

心理健康知识问答心理健康问题已成为当今世界各国非常重视的问题。

那么你对心理健康了解多少呢?以下是由店铺整理关于心理健康知识问答的内容，希望大家喜欢!心理健康知识问答1、什么是心理学?-----心理学是研究人的心理活动及其发生、发展规律的科学，它与我们的生活密切相关。

心理学是一门既古老又年轻的学科，说它古老，是指人类探索自己的心理现象，已有两千多年的历史。

说它年轻，是指心理学最初包含在哲学中，并不是一门独立的学科，直到19世纪70年代末，心理学才从哲学中分离出来，成为一门独立的专门研究人的心理现象的科学。

-----心理学尽管年轻，但科学的心理学有着巨大的生命力。

当前，心理学已越来越广泛地应用于人们生活实践的各个领域。

2、你知道“5.25大学生心理健康日”的来历吗?-----2000年5月，在北师大心理学院(原心理系)团总支、学生会的倡议下，北京团市委将每年的5月25日确立为“北京大学生心理健康日”。

2003年团中央、全国学联向中国大中学生发出倡议，把每年的5月25日(谐音“我爱我”)确定为全国大中学生心理健康日。

倡导大学生关注自身心理健康、珍爱自我、追求更高生活质量。

3、什么是心理健康?-----1948年，世界卫生组织在成立宪章中，对健康下的定义是：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。

可见，心理健康是完整健康概念的组成部分，人们不仅应关心自己的躯体健康，还应关注自己的心理健康以及自己与社会相融合的程度。

4、心理健康的一般标准是什么?世界心理卫生联合会将心理健康定义为：(1)身体、智力、情绪十分调和;(2)适应环境，人际关系中彼此能谦让;(3)有幸福感;(4)在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

5、心理健康水平一般分为哪三个等级?-----心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。

心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。

心理健康知识问答1.孙悟空灵活多变，沙和尚诚实稳重，这主要说的是（）的不同。

A.情绪B.气质C.性格（正确答案）D.行为2.大学生应对挫折的消极反应不包括（）A.攻击B.焦虑C.沉默（正确答案）D.固执3.妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美，这些特点是哪一种人格类型的表现（）A.自恋型（正确答案）B.反社会型C.偏执型D.控制型4.关于心理咨询，说法正确的是（）A.就是找老师出主意B.一次就能解决问题C.是一件很不光彩的事D.是一个助人自助的过程（正确答案）5.下列哪一种治疗中最强调角色扮演（）A.心理剧（正确答案）B意识训练C.家庭治疗D.交朋友6.你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列不是产生诱因的是（）A.理想与现实的落差B.对新环境的适应力弱C.优势地位的丧失D.生活过度挥霍而产生罪恶感（正确答案）7..哪一个是个体产生挫折的主要原因（）A.主观原因（正确答案）B.客观原因C.自然因素D.社会因素8.有两个学生，他们各自对自己即将到来的期末考试的成绩预期是:甲生80分，乙生100分。

结果，两人都考了85分。

甲乙二生的心理挫折，最可能出现的情况是（）A.甲生的挫折心理大于乙生B.甲生的挫折心理小于乙生（正确答案）C.两生一样大D.无法判定9.第一届国际心理卫生大会在华盛顿召开的时间（）A.1935年B.1930年（正确答案）C.1908年D.1909年10.“好胜心强，事业心强，雄心勃勃，有强烈的时间紧迫感，凡事求成”，这是（）人格的典型表现。

A.B型B.A型（正确答案）C.内向型D.外向型11.下列特征不属于神经衰弱者的表现（）A.容易疲劳B.自我压迫C.睡眠障碍D.缺乏生活兴趣（正确答案）12.强迫观念指的是（）A.在意识中占主导地位的错误观念B.外部强加于自己的错误观念C.头脑中反复出现，但又难以摆脱的固定观念（正确答案）D.在病理基础上产生的歪曲信念13.按照心理学的观点，大部分心理问题来源于（）A.家庭内部：B.社会环境C.人际关系的处理D.自身的内部冲突（正确答案）14.人们更容易喜欢那些对社会上重大事件的看法与自己比较一致的人感情上更加融洽的人。

1、当人的梦想遇到挫折后，经过想象自己达到了目的或获取了成就的方式属于心理防守体制的哪一种表现？（想象）2、在心理治疗中，病人对心理医生产生的情绪迷恋被称为（移情）3、以下哪一种治疗中最重申角色饰演（心理剧）4、当你身旁大多半人选择某种东西时，你常不自觉的做出同样的行为，这一心理现象称为（从众）5、不是少年期自我意识发展的特色是（身体发育快）6、当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片乌黑，但过一段时间后，你便能够看见四周的全部，这叫什么心理现象（暗适应）7、你以为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，忧虑，失眠等症状）以下不是产生诱因的是（生活过分挥霍而产生罪反感）8、“荣华不可以淫，贫贱不可以移，威严不可以屈”这表示了一个人意志质量的（坚持性）。

9、考试忧虑主要属于（情绪）方面的问题。

10、最初倡导对来访者进行无条件的踊跃关注的是（罗杰斯）。

11、人的气质能够分为四种基本种类，即黏液质、抑郁质、多血质以及(胆汁质 )12、学校增进心理健康的主要门路和方法是(心理健康教育)13、假如两方在矛盾中作出退步，这类调适方式叫（和解）14 利他主义的表现（辛苦我一个，幸福十万家C）15.大学生心理健康日是 ( 5.25 )?16、心理咨询的基根源则是(为来访者保密)17、心理咨询的场所应在( 咨询室)18、依据心理学的看法，大多半心理问题根源于( 自己的内部矛盾)19、在心理咨询的各样形式中，最主要并且最有效的方法是( 当面)20、咨询师与来访者的咨询关系近似于( 朋友与朋友 )21、弗洛依德的人品构造不包含( 镜我)22.人本主义心理学的代表人物是(.马斯洛 )23 心理学属于 (自然科学和社会科学两重性质的科学)24 有预约目的，需要必定意志努力的注意是(任意注意 )25 察觉刺激之间轻微差其他能力称为(差异感觉性 )26“入芝兰之室，久而不闻其香”描绘的是(适应现象 )27 信息在短时记忆中一般只保持(20～40)秒钟。

心理健康及心理咨询知识问答问：什么是健康？答：世界卫生组织给人类的健康的定义：“健康不仅仅是没有疾病和残缺，而且应在生理上、心理上、社会适应能力上和道德上都处于完好的状态。

问：我的心理健康吗？答：心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：1．了解自我，悦纳自我。

2．接受他人，善与人处。

3．热爱生活，乐于工作。

4．面对现实，接受现实，适应现实，改变现实。

5．能协调与控制情绪，心境良好。

6．人格和谐完整。

7．智力正常。

8．心理行为符合年龄特征。

问：生理健康和心理健康的关系什么？答：心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，科学研究表明：当今社会70~80%的疾病与心理障碍有关，像高血压、冠心病、糖尿病、精神衰弱、胃溃疡、恶性肿瘤等严重疾病和心理健康的关系尤为密切。

问：什么是心理咨询？做心理咨询的是不是都是有心理疾病的人？答：心理咨询是心理咨询师协助求助者解决各类心理问题的过程，最主要的对象是健康人群或存在心理问题的人群。

健康人群会面对许多家庭、择业、求学、社会适应等问题，他们会期待做出理想的选择，顺利地度过人生的各个阶段，心理咨询师可以从心理学的角度，提供中肯的发展咨询，给出相应的帮助。

问：那些人群可以通过心理咨询得到帮助?答：1、遇到了与心理有关的现实问题如恋爱，婚姻家庭，孩子厌学、网瘾、早恋，择业求学，职业规划，职场压力，人际关系，问题的人群；2、心理健康出现问题、有各种情绪障碍，如焦虑、抑郁、恐惧等的人群；3、要求介绍各个年龄阶段的心理卫生知识，如婴幼儿期、青春期、更年期和老年期的心理卫生；有关睡眠、学习、记忆和脑力劳动的心理卫生知识的人群4、康复期精神病患者。

心理健康知识竞赛测试题及答案一、选择题1.以下哪个是心理健康的定义？A.身体健康B.心理适应能力强C.不受任何心理压力D.无忧无虑答案：B.心理适应能力强2.心理健康与心理疾病的关系是？A.互不相关B.心理健康是心理疾病的对立面C.心理健康是心理疾病的前提D.心理疾病是心理健康的对立面答案：D.心理疾病是心理健康的对立面3.以下哪个因素对心理健康影响最大？A.遗传因素B.家庭环境C.社会关系D.个人意识与培养答案：D.个人意识与培养4.以下哪种行为属于良好的心理调适方式？A.逃避现实B.追求完美C.妥善表达情绪D.压抑情绪答案：C.妥善表达情绪5.以下哪种行为可能导致心理健康问题？A.积极的自我认同B.积极应对压力C.长期的孤独感D.良好的人际关系答案：C.长期的孤独感二、判断题1.心理健康与身体健康相互独立，没有直接关联。

B.错误答案：B.错误2.心理健康问题只会发生在个别人身上，与社会环境无关。

A.正确B.错误答案：B.错误3.心理健康仅仅是消除心理障碍和疾病。

A.正确B.错误答案：B.错误4.良好的人际关系可促进心理健康。

A.正确B.错误答案：A.正确5.心理健康知识竞赛只是提高心理健康的一种方式，不代表能解决所有心理问题。

A.正确答案：A.正确三、问答题1.请简单描述心理健康的特征和要素。

答案：心理健康的特征包括正常的思考、情感和行为，并且具备良好的自我意识和自我认知能力。

心理健康的要素包括个体的自我意识和自我认知，积极应对压力的能力以及良好的人际关系。

2.心理健康问题有哪些常见的表现？答案：常见的心理健康问题包括焦虑、抑郁、压力过大、恐惧、孤独感等。

个体可能出现情绪波动大、自卑、社交障碍、注意力不集中等问题。

3.请列举几种有效的心理健康维护方法。

答案：有效的心理健康维护方法包括积极参与社交活动，保持健康的生活习惯，学会适当的放松和休息，培养良好的自我认知和情绪管理能力。

另外，寻求专业的心理咨询和支持也是重要的维护心理健康的方式。

心理健康知识问答1. 心里咨询对你有哪些帮助？心理咨询过程并非一般人理解的劝慰人或开导人，也非少数人理解的仅仅是处理心理障碍，心里咨询过程，实际上是“人格重构”的过程，它所追求的目标是帮助你实现“心灵再度成长“的任务。

具体的讲，心理咨询可以在八个方面为你提供支持和帮助：（1）教会你管理自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪，避免患各种情绪障碍。

如：抑郁症、狂躁症、歇斯底里症等。

（2）帮助你学会正确认识自我和周围世界，使你拥有完整的认知体系，避免因为错位归因而导致种种失败。

（3）帮助你恢复爱的能力，使你学会幸福地学习、幸福地生活、幸福地去爱。

（4）可以矫治各种人格障碍和神经症，使你拥有健全的人格，摆脱自卑、自闭等不良心态，从而更好的投入到学习和生活中去。

（5）帮助你摆脱因失恋造成的痛苦，教会你面对生活中种种挫折的方法。

（7）为你提供职业咨询指导，帮助你在人生重大问题上正确独立的选择。

（8）帮助你度过大学生活阶段的困难，顺利的完成学业任务。

2. 怎样通过自我调节来改善失眠？（1）生活作息要有规律，养成每天按时睡觉的习惯；（2）每天有规律的运动，每周至少四次，每次至少二十分钟；（3）避免在吵闹的环境中睡觉；（4）不在太冷、太热的环境下入睡；（5）睡前不吃大餐，不饮茶、酒等刺激性食物；（6）睡前避免看使人紧张的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，造成心理不安而影响入睡；（7）辗转难眠几刻后仍不能入睡，不如起床做些轻松运动，继续躺在床上只会使你更加紧张，更难入睡。

3. 怎样减轻心理压力？（1）正确认识，有点压力是非常正常的，只要压力不是过大，不影响正常的生活就好，有时适当的压力会给人带来前进的动力。

（2）主动疏漏，压力过大要学会主动疏导发泄，可以对朋友和亲人诉说。

（3）调整转移，以豁达的心态面对现实，乐而忘忧。

（4）重新评价，不能对自己没有信心，同时对自己也不能要求太高，做事情要心平气和。

（5）增强信心，应该加强意志和气魄的训练，培养自己不畏强手，敢于拼搏的精神。

心理知识趣味问答备选题目（已挑选）一、单项选择1、大学生心理健康日是每一年（C ）A .10月10日 B. 3月21 日月25日月10日2、世界精神卫生日是( B)A. 9.月10日B. 10月10日月10日月10日3、世界睡眠日是（B）A 3月20日B 3月21日C 3月22日D 3月24日4、下列哪一种心理医治中最强调角色扮演（ A）A.心理剧 B .意识训练 C.家庭医治 D .交朋友5、人类高级的社会性情感分为（D）A理智感B道德感C美感D以上都是6、思维贫乏常见于( D )A. 焦虑症B.癔症C.抑郁症D.精神割裂症7、在估量事件后果时总以为负面后果只会出此刻其他人身上，自己则不会有事，这种现象是（B）A自我防御机制B理想化成见C自利性归因D自我效能感8、人的气质可以分为四种大体类型，即粘液质、抑郁质、多血质和( D )A. 独立质B. 严谨型C. 兴奋型D.胆汁质9、一般以为原始情绪是指（D ）。

A激动与安静B高兴与悲哀C喜、怒、哀、乐D喜、怒、哀、惧10、抑郁症最多见有哪一种思维障碍(A)A.思维迟缓B.强迫观念C.强制性思维D.思维贫乏11、精神分析疗法的创建者是（B）A 荣格B 弗洛伊德C 罗杰斯D 华生12、弗洛伊德精神分析理论中的心理能量称为（ A ）A．力比多B．奥比佳C．心理能D．力量多13、我国心理学工作者以为智力是一种综合的熟悉能力，其中（ C ）是智力的核心。

A.观察力B.想象力C.抽象思维能力D.创造力14、美国著名成功学家拿破仑•希尔的经典高作是（A）A.《成功学》B.《人性的长处》C.《伟大的人物》D.《穷爸爸，富爸爸》15、《自觉之心》推动了心理卫生的发展，此书出自哪位作家之手( B )A．比奈尔B．比尔斯C．迈耶D．詹姆斯16、（B ）的形成是人最初的社会稳定交往的开始。

A气质B依恋C思维D情感17、（ C）是决定个体行为的大体特征，是人格的有效组成元素A. 性格B. 气质C. 特质D.智力18、利用自己的知识经验，从问题提供的各类信息中寻觅最佳答案的思维方式是（B ）A 直觉思维B 聚合思维C抽象思维 D 发散思维19、（B ）流体智力发展达到最顶峰。

心理健康知识问答题1. 什么是心理健康？心理健康是指个体在认识、情感、行为、人际关系等方面达到和谐平衡状态的心理状态。

2. 心理健康为什么重要？心理健康对个人的生活质量、工作效率和社交能力都有重要影响。

保持良好的心理健康有助于减轻压力、提升幸福感，以及预防和治疗许多精神障碍。

3. 如何促进心理健康？- 建立积极的心理态度，包括乐观、自信和对自己的接受。

- 寻求支持和分享问题，与他人建立良好的人际关系。

- 确保获得足够的休息和睡眠，保持健康的生活方式。

- 学会有效管理压力，运用适当的应对机制。

- 保持适度的运动，有助于释放压力和提升心理健康。

4. 如何辨别心理健康问题？心理健康问题可能表现为焦虑、抑郁、自闭、追逐完美、对食物或运动的极端控制等。

如果存在持续的负面情绪、行为和思维模式，或者对日常生活造成明显不良影响，可能需要寻求专业帮助。

5. 如何应对心理健康问题？如果面临心理健康问题，可以考虑以下方法：- 找人倾诉，与信任的朋友或专业心理咨询师交流。

- 寻求专业帮助，如咨询、心理治疗或药物治疗。

- 接受心理健康教育，了解和研究有效的应对策略。

- 养成健康的生活惯，包括良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动。

- 参与社交活动，建立支持网络和积极的人际关系。

6. 如何提高心理健康素养？提高心理健康素养可以通过以下方式：- 研究心理健康知识，了解心理健康和心理疾病的基本概念。

- 培养自我认知，关注自己的情绪和需要，并发展积极应对策略。

- 增强自我调节能力，学会管理压力和情绪。

- 发展良好的社交技巧和人际关系。

- 参与心理健康活动，如心理疗法、冥想、艺术创作等。

7. 心理健康问题可以预防吗？一些心理健康问题可以通过预防措施加以减少或避免。

这包括提前发现和干预潜在的心理健康问题，培养积极的心理健康惯和拥有一个良好的支持网络。

8. 什么时候需要寻求专业帮助？如果感觉自己的心理健康问题无法自行解决或日益恶化，或者对日常生活产生了严重影响，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助。

1.当天实记的外语材料，最好在（ A ）内进行第一次复习，保持效果较好。

A 24小时内B 第二天C 第三天D 第二周3.弗洛伊德的人格结构不包括（D）A自我 B本我 C 超我 D 镜我5.系列那种学习方法可以获得学习材料的最佳保持（B）A仔细而缓慢阅读 B 进行过度学习 C死记硬背 D学习完立即休息6按照心理学的观点，大部分心理问题来源于 ( D )A家庭内部B社会环境C人际关系的处理D自身的内部冲突7.在心理治疗中，病人对心理医生产生的情绪依恋被称为（ D ）A 自由联想B 显相联想C 阻抗D 移情8. 1989年联合国世界卫生组织曾把健康定义为（ C ）A.没有身体疾病B.没有身心疾病C.生理、心理和社会适应的良好状态D.生理、心理、社会适应和道德品质的良好状态9人类高级的社会性情感分为（D）A理智感 B道德 C美感 D以上都是10. 大学生心理健康日5.25的谐音是 (Ａ)A.我爱我B.我是我C.我要我D.我作我11. 追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是( C )A. 自卑者B. 自负的人C. 完美主义者D.偏执者12气质类型（ D ）A 有好好坏B 都是好的C 都是坏的D 无好坏之分13.人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为( D )A.喝酒B.吃大量的东西C.压抑负性的情绪D.和朋友倾诉14.14、当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？（C）A补偿 B 分离 C 幻想 D 升华15、学校增进心理健康的主要途径和方法是( A )A. 心理健康教育B. 进行大规模问卷调查C. 心理咨询D.心理治疗45、利他主义的表现（ C ）A. 人不为我，我不为人B. 人为财死C. 辛苦我一个，幸福十万家D. 逃避责任16..自杀作为心理障碍的最极端的后果,最常出现在以下哪一种的神经症中 (C)A.厌食症B.强迫症C.抑郁症D.贪食症17、大学生心理健康日是( A )A. 5.25B. 5.26C.4.25D.6.2618.不是少年期自我意识发展的特点是（ D ）A.“成人感”出现B.独立性增强C.评价能力提高D.身体发育19、咨询者对来访者的无条件关注又称为（B）A .真诚B .接纳 C.尊重 D.同感20、珊珊很害怕火，以致于不能擦亮一根火柴，甚至不能参加烛光晚会。

心理健康知识问答题大全健康心理必须有自我控制能力，有适度的情绪，不过悲、过喜、过优、过怒。

要用积极的情绪战胜消极情绪，不使消极情绪、过激情绪维持较长时间。

下面是本人为大家整理的关于心理健康知识问答，希望大家喜欢!心理健康知识问答1 什么是强迫症?强迫症是以强迫症状为主要表现的一类神经症。

简单的说，就是患者内心产生一种想法，自己明知道这种想法不正确，想克服这种想法，不去想它，但却又无能为力。

内心这两种观念互相抗争，导致患者感到痛苦且无法自拔。

2.大学生心理健康日是( A )?A. 5.25B. 5.26C.4.25D.6.263.心理咨询的基本原则是 ( C )A.替来访者做决定B.有条件的尊重来访者C.为来访者保密D.对来访者的行为作道德判断4.心理咨询的场所应在 ( C)A.咨询员家中B.双方商定的茶馆C.咨询室D.来访者家中5.按照心理学的观点，大部分心理问题来源于 ( D )A.家庭内部B.社会环境C.人际关系的处理D.自身的内部冲突6.在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是( B)A.电话咨询B.面谈咨询C.专题咨询D.互联网咨询7.咨询师与来访者的咨询关系类似于 ( D )A 医生与患者B 教师与学生C 上级与下级D 朋友与朋友8.出现“孤僻、情感体验深刻、思维行动迟缓、自控力下降”等是_____症状主要表现 (A )A. 抑郁质B. 自负C. 躁狂症D. 恐惧9.人际关系的形成与变化，取决于交往双方 (C)A.修养和处世方法B.身份和地位C.需要满足的程度D.相似的性格10.当人表现为莫名的恐惧、不知所措、道德性焦虑、现实性焦虑等症状时，是哪种神经症的表现 (A)A焦虑性神经症B恐怖性神经症C强迫性神经症11. 人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为( D )A.喝酒B.吃大量的东西C.压抑负性的情绪D.和朋友倾诉12.追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是(C )。

心理健康教育知识问答1. 下列哪种心理属于健康心理()A.抑郁情绪B.不愿与人交往C.经常感觉自己无能D.遇到困难时,能积极克服困难(正确答案)2. 大学生作为一个特殊的群体，衡量大学生心理健康的首要标准为（）A.情绪健康B.智力正常(正确答案)C.意志健全D.人格完整3. 对心理发展起主导作用的是（）A学校教育(正确答案)B遗传C社会D实践活动4. 学校增进心理健康的主要途径和方法是()A.心理健康教育(正确答案)B.进行大规模问卷调查C.心理咨询D.心理治疗5. 什么样的同学可以做心理咨询（）A.任何同学(正确答案)B.只有大一新生C.大四学生6. 心理学之父是谁（）A.威廉.冯特(正确答案)B.詹姆士C.艾宾浩斯7. 如何选择合适的心理咨询师（）A.看老师的主要辅导内容和自己的是否一致(正确答案)B.看自己的喜好C.同学推荐8. 判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素（）A家庭B职业C信仰D文化(正确答案)9. 你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列是产生诱因的是（）A.理想与现实的落差(正确答案)B.对新环境的适应力弱(正确答案)C.优势地位的丧失(正确答案)D.生活过度挥霍而产生罪恶感10. 下列陈述不能增强挫折承受力的是（）A.避免类似情境(正确答案)B.总结经验教训C.调节抱负水平D.建立和谐的人际关系11. 按照心理学的观点，大部分心理问题来源于（）A.家庭内部B.社会环境C.人际关系的处理D.自身的内部冲突(正确答案)12. 心理学是研究（）的科学。

A、心理过程B、心理状态C、心理特征D、心理现象(正确答案)13. 心理咨询最基本、最重要的原则是（）。

A、限制性原则B、自愿性原则(正确答案)C、综合性原则D、保密性原则14. 具有调节神经、镇静安神作用的颜色是（）。

A.绿色B.蓝色(正确答案)C.白色D.灰色15. 在华盛顿召开的第一届国际心理卫生大会是在哪一年（）A.1930(正确答案)B.1931C.1932D.193316. 人才市场上出现“热门难进，冷门更冷”的现象是由于求职者的（）心理造成的。

心理健康知识问答题1. 什么是心理健康？心理健康指的是一个人在心理上感到舒适、平衡和稳定的状态。

它涉及到个体的情绪，认知和行为的正常功能。

2. 心理健康为什么重要？心理健康是一个人综合健康的一部分，对于个体的幸福感和生活质量起着重要作用。

它有助于人们应对日常压力，维持良好的人际关系，促进自我实现和个人发展。

3. 如何维持心理健康？- 保持积极的态度，培养乐观和感激的心情。

- 建立良好的支持网络，与亲密的朋友和家人保持联系。

- 找到适合自己的应对压力的方法，如运动、放松技巧和冥想。

- 培养良好的生活惯，包括充足的睡眠、健康的饮食和适度的休息。

- 学会管理时间，合理安排工作和休闲的时间。

4. 如何识别心理健康问题？心理健康问题可能表现为以下一些迹象：- 持续的情绪低落、焦虑或恐惧感。

- 自我价值感降低，缺乏自信。

- 日常功能的下降，如工作能力、研究能力或人际关系的困难。

- 对日常活动和兴趣失去兴趣。

- 睡眠问题，包括失眠或过多睡眠。

- 体重和食欲的变化。

- 反复出现的身体不适，如头痛、胃痛等。

5. 如果遇到心理健康问题应该怎么做？如果你认为自己可能有心理健康问题，你可以尝试以下的方法：- 寻求支持，与亲密的朋友和家人倾诉。

- 咨询专业的心理健康专家，如心理咨询师或心理医生。

- 加入心理健康支持群体，与其他有类似经历的人分享经验和建议。

- 尝试心理健康自助方法，如放松练、冥想和阅读心理健康相关的书籍。

6. 如何促进心理健康教育？促进心理健康教育可以通过以下途径：- 在学校教育中加入心理健康课程。

- 举办心理健康讲座和活动，提高公众对心理健康的认知。

- 利用社交媒体和互联网平台，传播心理健康知识和资源。

- 政府组织和支持心理健康宣传活动。

心理健康是每个人都应该重视的重要领域，我们应该努力维护自己和他人的心理健康。

心理健康知识竞赛问答题以及答案心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。

对心理健康知识还有很多朋友了解的不多。

以下是由店铺整理关于心理健康知识竞赛问答题的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!心理健康知识竞赛问答题【1-10】1.什么是社交恐怖症答:主要是指害怕出现在众人面前,回避与别人谈话,特别是不敢到公共场所,缺乏自信,表现为在人群中害怕，发抖,脸红,出汗或行为笨拙,手足无措,怕跟别人对视, 引起别人的注意.2.心身疾病的概念答:又称心理生理疾病,是一组在发生,发展,转归和防治方面与心理因素密切相关的躯体疾病.3."百病生于气"从心理的角度怎样去认识答:其主要指负性情绪,负性情绪是危害健康的重要因素.4.人际沟通的定义答:人们运用语言符号符号系统或非语言系统传递信息的过程.5.人际冲突答:即两个或两个以上互相依赖的个体之间由于在信仰,观念和目标上的不一致,或在地位和情感愿望上的差异而引起的斗争.6.什么是非语言沟通答:即不使用语言的沟通,它是通过身体运动、面部表情,利用空间、声音和触觉而产生的，并直接影响活动效果,使个性心理特征的组成部分.7.什么是性格答:它是指表现在人们对现实的态度和行为方式中的比较稳定的独特心理特征的总和.8.马斯洛认为，人的需要分为哪五个层次?答:生理需要、安全需要、爱和归属需要、尊重的需要、自我实现的需要。

9.职业生涯规划的意义答:增进自我了解，明确价值目标，促进潜能开发，适应社会需要，实现个体价值。

10.有效情绪表达的方法答:觉察自己真正的感受，选择适当的时机表达出自己的情绪;正确、清楚、具体地表达;适时表达自己的积极情绪;心理健康知识竞赛问答题【11-20】11.不合理信念的主要特征答:绝对化要求，过分概括化，糟糕至极。

12、情绪调控的方法答:合理情绪疗法，推迟动怒时间;合理宣泄不良情绪;适当的代尝转移;理性的升华;增加自己的幽默感;13、什么是能力答:既能顺利地完成某种活动人物在心理方面需要的基本条件,它在活动中表现出来14、管理压力的方法答:减少不必要的压力源，懂得量力而为;提高自我效能;学习有效的应对方式和放松技巧，缓解身心紧张;改变认知方式，乐观积极地看问题;做好事件管理;培养幽默感;积极寻求社会支持;学会合理宣泄;15、人际交往的原则：平等、真诚、宽容、守信、互助合作;16、自杀常见的征兆有(1)对自己关系亲近的人，表达想死的念头，或在日记、绘画、信函中流露出来;(2)情绪明显不同于往常，焦躁不安、常常哭泣、行为怪异粗鲁;(3)陷入抑郁状态，食欲不良、沉默少语、失眠;(4)回避与他人接触，不愿见人;(5)性格行为突然改变，像变了一个人似的;(6)无缘无故收拾东西，向人道谢、告别、归还所借物品、赠送纪念品;17.大学生存在的心理问题，主要由哪些因素引发?答:(1)人际交往问题 (2)学业问题 (3)感情问题(4)家庭及外界环境的不利影响，成为诱发大学生心理问题的因素(5)就业压力。

⼼理健康知识问答题⼼理健康知识问答题⼤全 ⼼理健康是指⼼理的各个⽅⾯及活动过程处于⼀种良好或正常的状态。

⼼理健康的理想状态是保持性格完好、智⼒正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、⾏为恰当、适应良好的状态。

接下来由⼩编为⼤家整理出⼼理健康知识问答题⼤全，仅供参考，希望能够帮助到⼤家！ ⼼理健康知识问答题篇1 1、⾃我松驰疗法是什么？ ——⾃我松驰疗法是⼀种在⼼理医⽣指导下，主要由病⼈⾃⼰控制的治疗⽅法，其核⼼是通过各种固定的程式，经过长期反复的，使全⾝发⽣条件反射性松驰反应，从⽽对抗多种病理性的⼼⾝紧张症状。

⾃我松驰疗法被⼴泛应⽤于治疗⼼⾝疾病和⼼理疾病⽅⾯，它简单、⽅便、经济，容易被病⼈接受。

近年来，出现了⼀种简单的松驰反应技术。

这种⽅法简便易⾏，主要掌握这样⼏个要点： （1）舒适安静的环境和轻装静坐闭⽬； （2）排除杂念和保持深慢呼吸； （3）主动放松全⾝每⼀部分肌⾁。

——有的时候，病⼈也可以利⽤想象来促进全⾝放松。

这实际上是⼀类⾃我暗⽰放松过程。

这种情况，病⼈所处环境、体位、⼊静、放松次序均与上述放松训练类似。

在顺序放松全⾝的同时，病⼈结合开展活动亦有效果。

——⾃我松驰疗法对付焦虑症有很好的效果，因为焦虑会导致⼈体肌⾁紧张，通过放松肌⾁，则可对抗焦虑。

放松的⽅法很多，例如，⽓功、太极拳和武术等。

——⾃我松驰疗法不仅适应于⼼理疾病者，其实我们正常⼈在很多情况下，也需要⾃我松驰疗法。

例如，紧张的⼯作，⾼度集中的操作，过份紧张的⼈际关系，导致精神过度紧张、失眠和⾷欲不振等，均可采⽤松驰疗法。

2、什么是个性？ ——⼼理学上所谓的个性（⼜称⼈格）指的是⼀个⼈在⽣活实践中经常表现出来的、⽐较稳定的、带有⼀定倾向性的个体⼼理特征的总和。

个性⼼理由两⽅⾯组成： ——⼀是个性⼼理倾向性，包括需要、动机、兴趣等，它是⼈的⾏为的潜在动⼒，是⼈的积极性的不尽源泉。

——⼆是个性⼼理特征，包括⽓质、性格、能⼒，它⽐较稳定地反映了个体的特⾊风貌。

供各学校心理辅导老师填写与教师沟通记录、与家长沟通记录、团体辅导记录参考。

学生心理健康问答系列（一）学习进步1.怎样设定学习目标？2.怎样学习更有效？3.怎样调节学习压力？4.怎样克服拖延？5.总想上网怎么办？6.怎样缓解考试焦虑？7.上学了，怕跟不上，怎么办？（二）关系融洽8.如何建立良好的同学关系？9.和同学发生小矛盾了，怎么办？10.与异性同学交往，应该注意什么？11.遭遇校园欺凌，怎么办？12.父母之间闹矛盾了，该怎么办？13.怎样与父母沟通？14.如何与老师沟通？（三）自我关怀15.怎样增强自信心？16.怎样提高睡眠质量？17.如何调节自己的情绪？18.什么情况下需要接受心理调适？经过漫长的寒假和居家学习的“等待”，终于迎来了返校复学。

同学们居家学习时间长，回到学校学习和生活，学习习惯、生活状态、心态等都调整好了吗？我们一起来听听心理专家怎么说：（一）学习进步1.怎样设定学习目标？做任何一件事情，首先都要确定目标。

学习也是如此。

那么，学习目标应该怎么设定呢？怎样的学习目标才有助于我们的学习呢？科学的学习目标，可以这样设定：①具体。

目标清晰，有明确结果。

②可衡量。

目标达成可以用指标或成果衡量。

③可达到。

目标与能力匹配，通过努力可获得。

④与其他目标相关。

与其他目标有关，达成对其有贡献。

⑤有明确截止期限。

目标实现有时间限制，避免拖延。

比如有同学的目标是两周内读一本名著，并完成一篇读后感，这就是一个非常具体且符合以上原则的目标。

2.怎样学习更有效？复学返校，同学们又回到教室学习了。

学习不易，用对方法更有效。

这里推荐三个经科学实验证明有效的学习技巧给大家，希望有所帮助。

当然，再有用的方法还需要去实践和坚持哦。

方法①：分散学习。

研究发现，分散学习是一种有效的记忆方法，可以延缓遗忘，分散学习的学习效果显著优于集中学习。

例如集中学习是连续学习一篇课文1小时，而分散学习是将这1个小时分配在三天进行，每天学习20分钟。

心理知识问答（100分）欢迎参加本次考试1、在人际距离中（）属于亲密区。

【单选题】（5分）A.0.5m以内B.0.5~1.2m0.5~1.2mC.1.2~3.7m正确答案: A2、在人际距离中，()属于社交区。

【单选题】（5分）A.0.5米以内B.0.5-1.2米C.1.2--3.7米正确答案: C3、语言交往，首先应学会（）【单选题】（5分）A.表达B.沟通C.倾听正确答案: C4、“触景生情”是() 【单选题】（5分）A.有意回忆B.无意回忆C.间接回忆正确答案: B5、下列特征不属于神经衰弱者表现（）【单选题】（5分）A.容易疲劳B.自我压迫C.缺乏生活兴趣正确答案: C6、心理治疗的方法不包括（）【单选题】（5分）A.精神动力学治疗B.免疫治疗C.认知治疗正确答案: B7、下列哪些疾病不属于神经症（）【单选题】（5分）A.强迫症B.孤独症C.焦虑症正确答案: B8、儿童最早建立的人际关系是（）【单选题】（5分）A.社会关系B.亲子关系C.层次关系正确答案: B9、以下属于青春期情绪变化特点的是: () 【单选题】（5分）A.容易抑郁B.情绪不稳定C.容易暴躁正确答案: B10、关于人际交往的平等原则的叙述正确的是? () 【单选题】（5分）A.人格的平等B.家庭背景的平等C.性格的平等正确答案: A11、“情人眼里出西施”，那么这个是说明人们在对相貌的看法中存在() 差异【单选题】（5分）A.关系B.文化C.个人正确答案: A12、下列哪种心理属于健康心理（）【单选题】（5分）A.不愿与人交往B.压抑情绪C.积极面对困难正确答案: C13、情绪和情感是以（）为其反映形式的。

【单选题】（5分）A.形象B.外在表现C.内心体验或感受正确答案: C14、大学生自我意识迅速发展并趋向成熟的关键时期是（）【填空题】（5分）________________________正确答案: 青年期（回答包含答案即可得分）15、心理学属于（）学科。

心理健康知识问答1、如果你的同学出现心理异常的现象，怎样才能有效地帮助他们。

（1）试着跟他沟通，做一个好的倾听者，给他提供心理支持和帮助，陪伴他走出心理危机。

（2）尽量理解他的感受而不是简单地批评和教导他。

（3）建议他去做心理咨询和辅导，也可以陪伴他去。

（4）把情况告诉班主任或老师。

2、如果是严重的心理异常，如有自杀倾向等，要立即采取措施：（1）首先要尽可能安抚对方的情绪，试图跟对方讲话，了解原因，分散他们的注意力。

（2）避免自伤或伤害他人事件的发生。

例如：清除对方身边的刀、针、绳索等。

（3）迅速跟班主任或心理老师联系。

（4）切忌激惹、嘲讽和冷漠的做法。

3、心理咨询一般需要多长时间？每次咨询面谈的时间约为50分钟。

要想取得较好的咨询效果，必须以一定的咨询次数作保证。

就一般的心理问题而言，通常4—5的咨询次数，较为有效果。

4、心理咨询前你需要做好哪些准备工作？（1）勇敢地接受现实，面对自己的困难。

（2）对自己充满信心。

愿意为自己的改变付出一定的代价，相信自己的不良行为是可以改变的。

（3）打消顾虑，对心理咨询员要有充分的信任。

心理咨询员会对你的“泄密”给予绝对的保密。

（4）预先理顺自己的思路。

将自己的心理困惑直截了当地提出来，认真说出自己的真实感受。

（5）你和心理老师是平等关系。

可将心理老师看作是一个特别亲密的朋友，尽可能地敞开心扉。

（6）不必过分地关注自我的表现与形象。

咨询员不关心表层的东西，而是更注重解决心理问题。

（7）不要希望心理老师给你“决策”。

心理咨询是“助人自助”。

心理老师帮助你看清问题，启发、疏导你的症结。

解决问题的主动权在你自己的手中。

（8）不要对一次咨询抱有太高的期望。

大多数心理问题的解决往往要有一个过程，并且主要依靠来访者心理和行为的不断调整和自我激励去解决。