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心理健康知识问答心理健康问题已成为当今世界各国非常重视的问题。
那么你对心理健康了解多少呢?以下是由店铺整理关于心理健康知识问答的内容，希望大家喜欢!心理健康知识问答1、什么是心理学?-----心理学是研究人的心理活动及其发生、发展规律的科学，它与我们的生活密切相关。
心理学是一门既古老又年轻的学科，说它古老，是指人类探索自己的心理现象，已有两千多年的历史。
说它年轻，是指心理学最初包含在哲学中，并不是一门独立的学科，直到19世纪70年代末，心理学才从哲学中分离出来，成为一门独立的专门研究人的心理现象的科学。
-----心理学尽管年轻，但科学的心理学有着巨大的生命力。
当前，心理学已越来越广泛地应用于人们生活实践的各个领域。
2、你知道“5.25大学生心理健康日”的来历吗?-----2000年5月，在北师大心理学院(原心理系)团总支、学生会的倡议下，北京团市委将每年的5月25日确立为“北京大学生心理健康日”。
2003年团中央、全国学联向中国大中学生发出倡议，把每年的5月25日(谐音“我爱我”)确定为全国大中学生心理健康日。
倡导大学生关注自身心理健康、珍爱自我、追求更高生活质量。
3、什么是心理健康?-----1948年，世界卫生组织在成立宪章中，对健康下的定义是：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。
可见，心理健康是完整健康概念的组成部分，人们不仅应关心自己的躯体健康，还应关注自己的心理健康以及自己与社会相融合的程度。
4、心理健康的一般标准是什么?世界心理卫生联合会将心理健康定义为：(1)身体、智力、情绪十分调和;(2)适应环境，人际关系中彼此能谦让;(3)有幸福感;(4)在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
5、心理健康水平一般分为哪三个等级?-----心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。
心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。
心理健康知识问答1.孙悟空灵活多变，沙和尚诚实稳重，这主要说的是（）的不同。
A.情绪B.气质C.性格（正确答案）D.行为2.大学生应对挫折的消极反应不包括（）A.攻击B.焦虑C.沉默（正确答案）D.固执3.妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美，这些特点是哪一种人格类型的表现（）A.自恋型（正确答案）B.反社会型C.偏执型D.控制型4.关于心理咨询，说法正确的是（）A.就是找老师出主意B.一次就能解决问题C.是一件很不光彩的事D.是一个助人自助的过程（正确答案）5.下列哪一种治疗中最强调角色扮演（）A.心理剧（正确答案）B意识训练C.家庭治疗D.交朋友6.你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列不是产生诱因的是（）A.理想与现实的落差B.对新环境的适应力弱C.优势地位的丧失D.生活过度挥霍而产生罪恶感（正确答案）7..哪一个是个体产生挫折的主要原因（）A.主观原因（正确答案）B.客观原因C.自然因素D.社会因素8.有两个学生，他们各自对自己即将到来的期末考试的成绩预期是:甲生80分，乙生100分。
结果，两人都考了85分。
甲乙二生的心理挫折，最可能出现的情况是（）A.甲生的挫折心理大于乙生B.甲生的挫折心理小于乙生（正确答案）C.两生一样大D.无法判定9.第一届国际心理卫生大会在华盛顿召开的时间（）A.1935年B.1930年（正确答案）C.1908年D.1909年10.“好胜心强，事业心强，雄心勃勃，有强烈的时间紧迫感，凡事求成”，这是（）人格的典型表现。
A.B型B.A型（正确答案）C.内向型D.外向型11.下列特征不属于神经衰弱者的表现（）A.容易疲劳B.自我压迫C.睡眠障碍D.缺乏生活兴趣（正确答案）12.强迫观念指的是（）A.在意识中占主导地位的错误观念B.外部强加于自己的错误观念C.头脑中反复出现，但又难以摆脱的固定观念（正确答案）D.在病理基础上产生的歪曲信念13.按照心理学的观点，大部分心理问题来源于（）A.家庭内部：B.社会环境C.人际关系的处理D.自身的内部冲突（正确答案）14.人们更容易喜欢那些对社会上重大事件的看法与自己比较一致的人感情上更加融洽的人。
1、当人的梦想遇到挫折后，经过想象自己达到了目的或获取了成就的方式属于心理防守体制的哪一种表现？（想象）2、在心理治疗中，病人对心理医生产生的情绪迷恋被称为（移情）3、以下哪一种治疗中最重申角色饰演（心理剧）4、当你身旁大多半人选择某种东西时，你常不自觉的做出同样的行为，这一心理现象称为（从众）5、不是少年期自我意识发展的特色是（身体发育快）6、当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片乌黑，但过一段时间后，你便能够看见四周的全部，这叫什么心理现象（暗适应）7、你以为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，忧虑，失眠等症状）以下不是产生诱因的是（生活过分挥霍而产生罪反感）8、“荣华不可以淫，贫贱不可以移，威严不可以屈”这表示了一个人意志质量的（坚持性）。
9、考试忧虑主要属于（情绪）方面的问题。
10、最初倡导对来访者进行无条件的踊跃关注的是（罗杰斯）。
11、人的气质能够分为四种基本种类，即黏液质、抑郁质、多血质以及(胆汁质 )12、学校增进心理健康的主要门路和方法是(心理健康教育)13、假如两方在矛盾中作出退步，这类调适方式叫（和解）14 利他主义的表现（辛苦我一个，幸福十万家C）15.大学生心理健康日是 ( 5.25 )?16、心理咨询的基根源则是(为来访者保密)17、心理咨询的场所应在( 咨询室)18、依据心理学的看法，大多半心理问题根源于( 自己的内部矛盾)19、在心理咨询的各样形式中，最主要并且最有效的方法是( 当面)20、咨询师与来访者的咨询关系近似于( 朋友与朋友 )21、弗洛依德的人品构造不包含( 镜我)22.人本主义心理学的代表人物是(.马斯洛 )23 心理学属于 (自然科学和社会科学两重性质的科学)24 有预约目的，需要必定意志努力的注意是(任意注意 )25 察觉刺激之间轻微差其他能力称为(差异感觉性 )26“入芝兰之室，久而不闻其香”描绘的是(适应现象 )27 信息在短时记忆中一般只保持(20～40)秒钟。
心理健康及心理咨询知识问答问：什么是健康？答：世界卫生组织给人类的健康的定义：“健康不仅仅是没有疾病和残缺，而且应在生理上、心理上、社会适应能力上和道德上都处于完好的状态。
问：我的心理健康吗？答：心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：1．了解自我，悦纳自我。
2．接受他人，善与人处。
3．热爱生活，乐于工作。
4．面对现实，接受现实，适应现实，改变现实。
5．能协调与控制情绪，心境良好。
6．人格和谐完整。
7．智力正常。
8．心理行为符合年龄特征。
问：生理健康和心理健康的关系什么？答：心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，科学研究表明：当今社会70~80%的疾病与心理障碍有关，像高血压、冠心病、糖尿病、精神衰弱、胃溃疡、恶性肿瘤等严重疾病和心理健康的关系尤为密切。
问：什么是心理咨询？做心理咨询的是不是都是有心理疾病的人？答：心理咨询是心理咨询师协助求助者解决各类心理问题的过程，最主要的对象是健康人群或存在心理问题的人群。
健康人群会面对许多家庭、择业、求学、社会适应等问题，他们会期待做出理想的选择，顺利地度过人生的各个阶段，心理咨询师可以从心理学的角度，提供中肯的发展咨询，给出相应的帮助。
问：那些人群可以通过心理咨询得到帮助?答：1、遇到了与心理有关的现实问题如恋爱，婚姻家庭，孩子厌学、网瘾、早恋，择业求学，职业规划，职场压力，人际关系，问题的人群；2、心理健康出现问题、有各种情绪障碍，如焦虑、抑郁、恐惧等的人群；3、要求介绍各个年龄阶段的心理卫生知识，如婴幼儿期、青春期、更年期和老年期的心理卫生；有关睡眠、学习、记忆和脑力劳动的心理卫生知识的人群4、康复期精神病患者。
1. 小明总是控制不住频繁地看各种疫情信息，总耽心自己或者家人会被传染，面对这种情况，小明应采用什么心理方法?A、共情B、自我暗示C、自由联想D、正念2. 心理健康在社会交往中可表现为 ()A、时常与素不相识的人十分热情地交谈．表现为十分兴奋的状态B、对同事.好友无缘无故地表现为冷漠.漠不关心C、有自己喜欢与不喜欢的人D、接触异性时时常表现为紧张的情绪3. 对统一性原则的正确理解是()A、人的精神或者行为只要与外界环境失去统一，必然不能被人理解。
B、人的行为虽在量与质方面和外部刺激保持一致，但不一定正常。
C、人在行为上只要是超越了均数水平，就表明其精神必然是异常的。
D、任何正常的心理活动和行为，在形式和内容上不一定与客观环境一致。
4. 心理咨询时，在讲话上，最常见的阻抗表现形式是()A、寡言B、沉默C、赞言D、抵触5. 心理健康的最终目标是 ()A、自我实现B、和谐人际关系C、保持人格完整D、保持协调情绪6. 求助者如果浮现拒绝回答问题或者有长期停顿应该考虑()A、一定是阻抗B、一定是寡语C、可能是反省D、可能是顺从7. 怀疑自己有新型冠状病毒感染的症状怎么办?A、非常绝望，感觉人生已没有希翼B、不闻不问，假装自己不知道C、建议与自己接触过的人佩戴口罩并前往就近的定点救治医院发热门]诊就诊D、帮与自己接触过的人到网上找治疗偏方8. 心理异常按程度由轻到重罗列，应为 ()。
A、心理障碍，心理疾病，心理问题B、心理疾病，心理问题，心理障碍C、心理疾病，心理障碍，心理问题D、心理问题，心理障碍，心理疾病9. 当一个人的外表具有魅力时,他的一些与外表无关的特征也往往被肯定,这种现象被称为()A、宽大效应B、晕轮效应C、中心品质D、刻板印象10. 如果浮现了自己被隔离的情况，此时要尽量转移注意力，不要让这些念头持续扩张;如果很难打消这些念头，此时不正确的做法是A、一个不规律的作息时间表，以及尽可能不把生活品质维持在一个水平B、不必强求，可以一面带着这些念头，一面去做其它的事，虽然会分心，但是还是要让自己“动”起来C、有工作时段、歇息时段、娱乐时段、运动时段、进餐时段等等，但每天的顺序都不一样D、为了避免引起内心的恐慌，减少有外界的沟通，减少对外部资讯的获取11. 人们通过自己的经验形成对某类人或者某类事较为固定的看法称为()A、首因效应B、近因效应C、光环效应D、刻板效应12. 疫情居家期间，以下哪个症状为轻度应激反应A、生家人的气、在家易激惹、情绪紧张、缺乏工作动力等，可持续数小时B、紧张、焦虑、食欲差、腹泻、尿频等，对日常生活影响较小C、严重影响工作和个人职责的完成，有可能浮现一系列的精神病性症状D、没有情绪、认知和躯体症状，跟寻常一样作息规律、食欲无变化13. 心理学历史上,精神分析学派的创始人是()A、弗洛伊德B、荣格C、华生D、费希纳14. ()是对头脑中已有的表象进行加工改造,形成新形象的过程A、联想B、幻想C、想象D、错觉15. 关于疫情期间的焦虑下列说法错误的是A、适度的焦虑有助于我们进行疫情防控B、没有焦虑有利于健康生活C、使用闭目养神法、冥想法可缓解疫情期间的内心焦虑D、疫情期间如果产生过度心理焦虑，需要寻觅心理医生匡助。
心理健康知识竞赛测试题及答案一、选择题1.以下哪个是心理健康的定义？A.身体健康B.心理适应能力强C.不受任何心理压力D.无忧无虑答案：B.心理适应能力强2.心理健康与心理疾病的关系是？A.互不相关B.心理健康是心理疾病的对立面C.心理健康是心理疾病的前提D.心理疾病是心理健康的对立面答案：D.心理疾病是心理健康的对立面3.以下哪个因素对心理健康影响最大？A.遗传因素B.家庭环境C.社会关系D.个人意识与培养答案：D.个人意识与培养4.以下哪种行为属于良好的心理调适方式？A.逃避现实B.追求完美C.妥善表达情绪D.压抑情绪答案：C.妥善表达情绪5.以下哪种行为可能导致心理健康问题？A.积极的自我认同B.积极应对压力C.长期的孤独感D.良好的人际关系答案：C.长期的孤独感二、判断题1.心理健康与身体健康相互独立，没有直接关联。
B.错误答案：B.错误2.心理健康问题只会发生在个别人身上，与社会环境无关。
A.正确B.错误答案：B.错误3.心理健康仅仅是消除心理障碍和疾病。
A.正确B.错误答案：B.错误4.良好的人际关系可促进心理健康。
A.正确B.错误答案：A.正确5.心理健康知识竞赛只是提高心理健康的一种方式，不代表能解决所有心理问题。
A.正确答案：A.正确三、问答题1.请简单描述心理健康的特征和要素。
答案：心理健康的特征包括正常的思考、情感和行为，并且具备良好的自我意识和自我认知能力。
心理健康的要素包括个体的自我意识和自我认知，积极应对压力的能力以及良好的人际关系。
2.心理健康问题有哪些常见的表现？答案：常见的心理健康问题包括焦虑、抑郁、压力过大、恐惧、孤独感等。
个体可能出现情绪波动大、自卑、社交障碍、注意力不集中等问题。
3.请列举几种有效的心理健康维护方法。
答案：有效的心理健康维护方法包括积极参与社交活动，保持健康的生活习惯，学会适当的放松和休息，培养良好的自我认知和情绪管理能力。
另外，寻求专业的心理咨询和支持也是重要的维护心理健康的方式。
心理健康考试题一、选择题1. 下面哪个不是心理健康的重要因素？A. 良好的人际关系B. 充足的睡眠C. 高收入D. 积极的生活态度2. 当你感到压力大时，以下哪种方法最不适合调节心理状态？A. 运动B. 喝酒C. 去散步D. 找朋友聊天3. 下列哪种情况是心理健康问题可能出现的信号？A. 不断忘记朋友的生日B. 对任何事情都感到毫无兴趣C. 每天都享受户外活动D. 常常感到快乐满足4. 下列哪种行为有助于提高心理韧性？A. 逃避困难问题B. 接受挑战并学会解决问题C. 找别人解决问题D. 没有正确的表达自己的情感5. 以下哪种情况不属于健康的生活方式？A. 规律的作息时间B. 大量饮酒C. 适度的运动D. 均衡的饮食二、问答题1. 请简要介绍什么是心理健康，以及心理健康的重要性。
2. 请列举三种可以提高心理健康水平的方法，并进行具体说明。
3. 请描述一种常见的心理健康问题及其可能的原因，以及如何应对这种问题。
4. 什么是心理韧性？为什么心理韧性对个人的心理健康非常重要？5. 健康的生活方式对心理健康有何重要性？请列举几个例子说明。
三、阅读理解请阅读以下短文，并回答问题：健康的生活方式对心理健康至关重要。
规律的作息时间、适度的运动、均衡的饮食是保持心理健康的基础。
除此之外，良好的人际关系和积极的社交活动也是重要因素。
当个人遇到困难时，应寻求帮助并与他人分享自己的压力和忧虑，而不是独自承受。
1. 什么是保持心理健康的基础？2. 除了规律的作息时间、适度的运动和均衡的饮食，还有哪些因素是重要的？3. 个人在遇到困难时应该怎么做？四、综合题请结合你的个人经历或身边的案例，谈谈在日常生活中如何保持心理健康，并分享一些你认为有效的心理健康管理方法。
心理健康知识问答题1. 什么是心理健康？心理健康是指个体在认识、情感、行为、人际关系等方面达到和谐平衡状态的心理状态。
2. 心理健康为什么重要？心理健康对个人的生活质量、工作效率和社交能力都有重要影响。
保持良好的心理健康有助于减轻压力、提升幸福感，以及预防和治疗许多精神障碍。
3. 如何促进心理健康？- 建立积极的心理态度，包括乐观、自信和对自己的接受。
- 寻求支持和分享问题，与他人建立良好的人际关系。
- 确保获得足够的休息和睡眠，保持健康的生活方式。
- 学会有效管理压力，运用适当的应对机制。
- 保持适度的运动，有助于释放压力和提升心理健康。
4. 如何辨别心理健康问题？心理健康问题可能表现为焦虑、抑郁、自闭、追逐完美、对食物或运动的极端控制等。
如果存在持续的负面情绪、行为和思维模式，或者对日常生活造成明显不良影响，可能需要寻求专业帮助。
5. 如何应对心理健康问题？如果面临心理健康问题，可以考虑以下方法：- 找人倾诉，与信任的朋友或专业心理咨询师交流。
- 寻求专业帮助，如咨询、心理治疗或药物治疗。
- 接受心理健康教育，了解和研究有效的应对策略。
- 养成健康的生活惯，包括良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动。
- 参与社交活动，建立支持网络和积极的人际关系。
6. 如何提高心理健康素养？提高心理健康素养可以通过以下方式：- 研究心理健康知识，了解心理健康和心理疾病的基本概念。
- 培养自我认知，关注自己的情绪和需要，并发展积极应对策略。
- 增强自我调节能力，学会管理压力和情绪。
- 发展良好的社交技巧和人际关系。
- 参与心理健康活动，如心理疗法、冥想、艺术创作等。
7. 心理健康问题可以预防吗？一些心理健康问题可以通过预防措施加以减少或避免。
这包括提前发现和干预潜在的心理健康问题，培养积极的心理健康惯和拥有一个良好的支持网络。
8. 什么时候需要寻求专业帮助？如果感觉自己的心理健康问题无法自行解决或日益恶化，或者对日常生活产生了严重影响，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助。
心理健康知识问答题大全健康心理必须有自我控制能力，有适度的情绪，不过悲、过喜、过优、过怒。
要用积极的情绪战胜消极情绪，不使消极情绪、过激情绪维持较长时间。
下面是本人为大家整理的关于心理健康知识问答，希望大家喜欢!心理健康知识问答1 什么是强迫症?强迫症是以强迫症状为主要表现的一类神经症。
简单的说，就是患者内心产生一种想法，自己明知道这种想法不正确，想克服这种想法，不去想它，但却又无能为力。
内心这两种观念互相抗争，导致患者感到痛苦且无法自拔。
2.大学生心理健康日是( A )?A. 5.25B. 5.26C.4.25D.6.263.心理咨询的基本原则是 ( C )A.替来访者做决定B.有条件的尊重来访者C.为来访者保密D.对来访者的行为作道德判断4.心理咨询的场所应在 ( C)A.咨询员家中B.双方商定的茶馆C.咨询室D.来访者家中5.按照心理学的观点，大部分心理问题来源于 ( D )A.家庭内部B.社会环境C.人际关系的处理D.自身的内部冲突6.在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是( B)A.电话咨询B.面谈咨询C.专题咨询D.互联网咨询7.咨询师与来访者的咨询关系类似于 ( D )A 医生与患者B 教师与学生C 上级与下级D 朋友与朋友8.出现“孤僻、情感体验深刻、思维行动迟缓、自控力下降”等是_____症状主要表现 (A )A. 抑郁质B. 自负C. 躁狂症D. 恐惧9.人际关系的形成与变化，取决于交往双方 (C)A.修养和处世方法B.身份和地位C.需要满足的程度D.相似的性格10.当人表现为莫名的恐惧、不知所措、道德性焦虑、现实性焦虑等症状时，是哪种神经症的表现 (A)A焦虑性神经症B恐怖性神经症C强迫性神经症11. 人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为( D )A.喝酒B.吃大量的东西C.压抑负性的情绪D.和朋友倾诉12.追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是(C )。
心理健康知识问答题1. 什么是心理健康？心理健康指的是一个人在心理上感到舒适、平衡和稳定的状态。
它涉及到个体的情绪，认知和行为的正常功能。
2. 心理健康为什么重要？心理健康是一个人综合健康的一部分，对于个体的幸福感和生活质量起着重要作用。
它有助于人们应对日常压力，维持良好的人际关系，促进自我实现和个人发展。
3. 如何维持心理健康？- 保持积极的态度，培养乐观和感激的心情。
- 建立良好的支持网络，与亲密的朋友和家人保持联系。
- 找到适合自己的应对压力的方法，如运动、放松技巧和冥想。
- 培养良好的生活惯，包括充足的睡眠、健康的饮食和适度的休息。
- 学会管理时间，合理安排工作和休闲的时间。
4. 如何识别心理健康问题？心理健康问题可能表现为以下一些迹象：- 持续的情绪低落、焦虑或恐惧感。
- 自我价值感降低，缺乏自信。
- 日常功能的下降，如工作能力、研究能力或人际关系的困难。
- 对日常活动和兴趣失去兴趣。
- 睡眠问题，包括失眠或过多睡眠。
- 体重和食欲的变化。
- 反复出现的身体不适，如头痛、胃痛等。
5. 如果遇到心理健康问题应该怎么做？如果你认为自己可能有心理健康问题，你可以尝试以下的方法：- 寻求支持，与亲密的朋友和家人倾诉。
- 咨询专业的心理健康专家，如心理咨询师或心理医生。
- 加入心理健康支持群体，与其他有类似经历的人分享经验和建议。
- 尝试心理健康自助方法，如放松练、冥想和阅读心理健康相关的书籍。
6. 如何促进心理健康教育？促进心理健康教育可以通过以下途径：- 在学校教育中加入心理健康课程。
- 举办心理健康讲座和活动，提高公众对心理健康的认知。
- 利用社交媒体和互联网平台，传播心理健康知识和资源。
- 政府组织和支持心理健康宣传活动。
心理健康是每个人都应该重视的重要领域，我们应该努力维护自己和他人的心理健康。
心理健康知识问与答1. 什么是心理健康？1948年世界卫生组织在成立宪章中对健康下的定义是：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。
可见，心理健康是完整健康概念的组成部分，人们不仅应关心自己的躯体健康，还应关注自己的心理健康以及自己与社会相融合的程度。
2. 心理健康的一般标准是什么？世界心理卫生联合会将心理健康定义为：（1）身体、智力、情绪十分调和；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
3. 心理健康水平一般分为哪三个等级？心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。
心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。
一般常态心理者表现为经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。
生活中大多数人属于一般常态心理者。
轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。
若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。
严重病态心理者表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。
如不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。
精神病是严重的心理疾病。
4. 正常人会出现哪些异常心理现象？精神正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。
正常人也可能出现短暂的异常现象，时间短、程度轻，尚不能贴上精神病的标签。
（1）疲劳感：通常有相应的原因，持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。
（2）焦虑反应：焦虑反应是人们适应某种特定环境的一种反应方式。
但正常的焦虑反应常有其现实原因（现实性焦虑）如面临考试，并随着事过境迁而很快缓解。
（3）强迫现象：有些脑力劳动者，特别是办事认真的人反复思考一些自己都意识到没有必要的事，如是不是得罪了某个人，反复检查门是否锁好了等。
但持续时间不长，不影响生活工作。
（4）恐怖和对立：我们站在很高但很安全的地方时仍会出现恐怖感，有时也想到会不会往下跳，甚至于想到跳下去是什么情景。
这种想法如果很快得到纠正不再继续思考，属正常现象。
（5）疑病现象：很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病，反复多次检查，特别是当亲友、邻居、同事因某病英年早逝或意外死亡后容易出现。
但检查如排除相关疾病后能接受医生的劝告，属正常现象。
（6）偏执和自我牵挂：任何人都有自我牵连倾向，即假设外界事物对自己影射着某种意义，特别是对自己有不利影响、如走进办公室时，人们停止谈话，这时往往会怀疑人们在议论自己。
这种现象经过片刻的疑虑之后就会省悟过来，其性质和内容与当时的处境联系紧密。
（7）错觉：正常人在光线暗淡，恐惧紧张及期待等心理状态下可出现错觉，但经重复验证后可迅速纠正。
成语“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。
（8）幻觉：正常人在迫切期待的情况下，可听到“叩门声”“呼唤声”。
经过确认后，自己意识到是幻觉现象，医学上称之为心因性幻觉。
正常人在睡前和醒前偶有幻觉体验，不能视为病态。
（9）自笑、自言自语：有些人在独处时自言自语甚至边说边笑，但有客观原因，能选择场合，能自我控制，属正常现象。
对精神心理疾病的五大误解1.精神心理疾病只是一般的情绪和心理问题，自我调节一下就好。
专家解释：精神心理疾病是一组有着脑神经和生理生化指标改变的疾病！它和高血压、肾炎等一样，是一种普遍的疾病。
全球超过10%的人在他生命的某个阶段会罹患精神心理疾病。
一旦确诊为精神心理疾病，就应该及早到正规医院进行药物治疗和心理治疗，自我调节是根本不能解决问题的！2.患了精神心理疾病一生都得受此疾病的折磨。
专家解释：精神心理疾病完全可以治愈！在专科医生的指导下，以药物治疗为主，心理治疗为辅，精神心理疾病可在半年到数年不等的时间内康复。
关键在于选好正规医院和医生，并坚持治疗。
3.得了精神心理疾病的人都是“疯子”、“傻子”。
专家解释：精神心理疾病是每个人都可能罹患的疾病，它就像感冒，只是一种普通的疾病。
村上春树、丘吉尔、玛丽莲梦露、张国荣都曾是精神心理患者。
我们没理由歧视精神心理患者，也不必为有心理疾病而自感羞愧。
患了心理疾病并不能说明一个人心胸狭窄，也不能说明一个人意志薄弱。
4.患了精神心理疾病真是一件倒霉透顶的事。
专家解释：精神心理疾病对你的发展很可能是件好事！它让你去经历精神心理的各种烦恼，它让你陷入反思和内省，它让你学会抗争和奋斗，治愈后你可能会达到比以前更高的层次。
就像焦虑过后你会有泰山崩于前而不惊的镇定从容，抑郁过后你会有笑看人生云起云落的闲适洒脱。
塞翁失马，焉知祸福。
5.治疗精神心理疾病的药物副作用很多，吃药是自找罪受。
专家解释：很多患者害怕服药，怕药物的副作用给自己带来痛苦，怕药物依赖，从不肯吃药或一好转就停药，造成治疗不规范，病程迁延不愈。
其实现在很多新型的药物副作用很少很轻微，成瘾性低，只要在医生的指导下正规服用，不但不会影响患者的日常工作生活，还能显著提高患者的生活质量。
另外，一旦确诊，就应该以药物治疗为主，心理治疗为辅，坚持正规治疗直到痊愈！让我们共同努力，携手追求心健康！什么是抑郁症？抑郁症是情感障碍(又称心境障碍)的一种,主要特征是情绪（心境）低落，它往往还可以出现许多伴随症状，常见的有：①对日常活动丧失兴趣，无愉快感；②精力明显减退，无原因的持续疲乏感；③精神运动性迟滞或激越；④自我评价过低，或自责，或有内疚感，可达妄想程度；⑤联想困难，或自觉思考能力显著下降；⑥反复出现想死的念头，或有自杀行为；⑦失眠，或早醒，或睡眠过多；⑧食欲不振，或体重明显减轻；⑨性欲明显减退。
如果一个人出现情绪低落的同时伴有上述症状中的四项时，就可以确定存在抑郁症状了。
有了抑郁症状并不能诊断为抑郁症。
因为正常人遇到不愉快的事时也会感到忧郁悲伤，据估计约15-30％成年人一生中某一时期曾出现过抑郁症状，但不一定都是病态。
一般来说，只有程度严重、旷日持久、殃及日常社会或生理功能才算病态。
这就是诊断抑郁症必须具备的时间标准和严重程度标准，即抑郁症状持续至少2周，以及由此造成病人社会功能受损，或者给病人造成痛苦或不良后果。
一旦达到病态，确诊为抑郁症，就应该及早进行正规的治疗，以抗抑郁药物治疗为主，心理治疗为辅，可望康复痊愈。
抑郁症分类（1）原发性／继发性。
原发性是指既往健康或曾患有过躁狂-抑郁性精神病的抑郁状态。
继发性是指大脑与躯体疾病、酒瘾与药源性等所有可查出的继发性原因。
（２）内源性／反应性。
内源性抑郁是指来自内部的，主要根据两个临床表现，即躯体特征性症状（早醒、食欲下降、体重减轻等）和病程的自主性，一旦发病，环境因素不再对疾病起重要作用。
内源性抑郁症在目前医学上理解为是一个综合征，表现为抑郁心境、兴趣丧失、食欲下降、体重减轻、早醒以及情感的昼夜变化。
它可能存在着某些生物学上的变化，受某些因素诱发，但病情呈自主性，病前有稳定的性格，需要积极地治疗，电休克、抗抑郁剂治疗有良好的效果。
反应性是指抑郁情绪由外界的因素引起，在疾病的发展过程中环境因素始终起重要的作用。
（３）精神病性／神经症性。
精神病性抑郁是指患者除有典型的抑郁症状外还伴有片断的或短暂的幻觉、妄想（妄想抑郁）或木僵（抑郁性木僵）。
神经症性抑郁则不伴有重性精神病性症状。
（４）儿童抑郁症。
儿童抑郁症是指发生在儿童时期持续的心境不愉快，以抑郁情绪障碍为主要特征的精神疾病。
儿童抑郁症女孩多于男孩。
（５）更年期／老年期。
这是以年龄阶段来划分的一组抑郁症。
更年期抑郁症是指抑郁首次发作于更年期，不是任何其他因素引起。
老年期抑郁症是指首次发病于老年期（65岁以上），以抑郁心境为基础，以焦虑症状为突出临床表现，有较多的躯体等不适主诉，病程长，预后差。
（６）隐匿性抑郁症。
是一组不典型的抑郁症候群，临床上常称之为抑郁等位症。
抑郁情绪并不明显，且常被持续出现的多种躯体不适和植物神经功能紊乱症状，如头痛、头晕、心悸、胸闷、气短、四肢麻木等现象所掩盖。
（７）季节性情感障碍。
这是一类与季节变化关系密切的特殊的抑郁症。
一般在秋末冬初发病，没有明显的心理社会应激因素，表现心境持久地低落，情绪忧郁，常伴有疲乏无力、头疼、喜欢觅食碳水化合物、体重增加。
在春夏季自然缓解，至少连续二年以上秋冬季反复发作即可诊断，强光照射治疗有效。
多见于女性。
不容忽视的抑郁症状！如果你有以下症状，请及时咨询我们！1. 闷闷不乐，情绪低沉；2. 早醒，晚上睡眠不好；3. 痛哭或觉得想哭；4. 食欲下降；5. 无缘无故地感到疲乏；6. 不愿和异性亲密接触7. 体重下降；8. 便秘；9. 心跳比平时快；10.觉得生活毫无意思；11. 头脑混沌；12. 经常做的事情都觉得困难；13. 不安而平静不下来；14. 对将来看不到希望；15. 比平常容易生气激动；16. 犹疑不决，很难作决定；17. 觉得自己很没用；18. 不喜欢白天的任何时段；19. 有自杀的想法；20. 对平常感兴趣的事提不起兴趣。
让我们共同努力，携手追求心健康！你了解焦虑症吗？焦虑症是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。
一、广泛性焦虑障碍又称慢性焦虑症、普遍性焦虑，是一种自己不能控制的，没有明确对象或内容的恐惧，觉到有某种实际不存在的威胁将至，而紧张不安、提心吊胆样的痛苦体验。
还伴有颤动等运动性不安，胸部紧压等局部不适感及心慌、呼吸加快、面色苍白、出汗、尿频、尿急等植物神经功能亢进症状。
二、惊恐障碍又称急性焦虑症、惊恐发作，以突然出现强烈恐惧，伴有植物神经功能障碍为主要表现。
患者常在无特殊的恐惧性处境时，突然感到一种突如其来的惊恐体验，犹如“大难临头”或“死亡将至”、“失去自控能力”的体验，而尖叫逃跑、躲藏或呼救。
可伴有呼吸困难、心悸、胸痛或不适、眩晕、呕吐，出汗，面色苍白、颤动等。
每次发作持续数小时，一月可数发，间歇期可无明显症状。
警惕焦虑！如果你有以下症状，请及时咨询我们！1. 比平时容易紧张或着急2. 无缘无故在感到害怕3. 容易心里烦乱或感到惊恐4. 觉得可能将要发疯5. 觉得一切都不好6. 手脚发抖打颤7. 莫名头疼、颈痛和背痛8. 容易衰弱和疲乏9. 不能安静坐着10. 有晕倒发作，或觉得要晕倒似的11. 一阵阵头晕12. 最近总是心跳得很快13. 吸气呼气都感到很困难14. 手脚麻木和刺痛15. 莫名胃痛和消化不良16. 常常要小便17. 手脚常常紧张出汗18. 常脸红发热19. 难以入睡，晚上睡得不好20. 常做恶梦惊恐发作惊恐发作是焦虑症的一种表现形式，它是以反复出现强烈的惊恐发作，伴频死感或惊慌感，以及严重的植物神经症状为特点。
