一
02 投入:
回忆一下,你还记得你曾经完全沉浸在一件事中,那种忘了自我,感觉到时间停止的感觉吗? 虽然可能在过程中体会不到积极的情绪,但投入确实会给人带来愉悦感。
03 人际关系:
好的人际关系意味着你在生活中会真正关心别人,也有人真正关心你,让你在日常生活中可以寻找到 许多幸福感。马克思与恩格斯这两位革命巨人之间的友谊,是世界上的任何友谊都没法比的.马克思对 恩格斯的才能十分敬佩,说自己总是踏着恩格斯的脚印走.而恩格斯总是认为马克思的才能要超过自己, 在他们的共同事业中,马克思是第一提琴手而自己是第二提琴手.《资本论》这部经典著作的写作及出 版,就是他们伟大友谊的结晶
所以要培养积极的认知
三
2、应对方式
① 成熟型:求助、解决问题 ② 不成熟型:自责、逃避 ③ 矛盾型:又自责又求助
三
成熟型:求助、解决问题
就要构建社会支持系统:不同类型的朋友,我更加喜欢我那几个不着调的老朋友,不常见面有事 有空就联系,没空就人间蒸发,这种感情不需要维系但足够铁
网易云热评吧:
有一种特别舒服的关系,并不总是你一言我一语的秒回,有时候愿意把我现在看到的所有东西 一股脑儿的发给你,不用组织好精简的语言,啰哩啰嗦也不怕有哪句话说错,发完也不会等着 回复,因为我知道你总会看见,是信任,和任何时候都不会被丢下的安定感。
三
03 寻求社会支持
当自己在生活中遭遇一些危机事件,如家庭重大变故、身体残疾、 失恋等,要寻求必要的社会支持,集齐众人的力量的帮助个体走 出心理危机。这个时候需要注意的是,当我们在寻求他人帮助时 都会担心是不是会给别人添麻烦,别人会不会不愿意帮助自己。 在有危机的情况下,相信大部分人会很愿意伸出援助之手的。
失恋
学习压力