高血压自我管理幻灯片
- 格式：ppt
- 大小：2.14 MB
- 文档页数：5
下载文档原格式
合集下载
高血压患者自我管理PPT课件
角色管理(role management)：建立和保持在社会、 工作、家庭和朋友中的新角色，从而继续履行自己的 责任和义务，正常参加工作、与家人朋友相处等。
情感管理(emotion management)：指处理和应对疾 病所带来的各种情绪，妥善处理情绪的变化，如抑郁、 焦虑以及恐惧等。
22
六大原则
20% 致残率高：脑卒中发病危险增加4倍；冠心病发病风险
增加1.5倍；心力衰竭发病危险性增加6倍。 致死率高：脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾脏疾病等发
病和死亡大幅增加。
6
二、为什么要开展自我管理
我国高血压的现状 三 低：知晓率低、治疗率低、控制率低 知晓率低：1991年，26.3% 2002年，30.2% 治疗率低： 1991年， 12.1% 2002年， 24.7% 控制率低： 1991年， 2.8% 2002年， 6.1%
33
小组长培训
– 确定小组长（2人） – 对小组长培训 – 选择活动地点 – 确定活动保障
34
志愿小组长讲课的好处
本身是慢性病患者，同病相怜的感情基础使自我管理 教育更具凝聚力；
志愿指导者用最接近病人的语言，表达对疾病的理解， 用最真切的情感体恤病友的疾苦；
（20分钟） （25分钟）
（ 5分钟 ）
40
第二课 情绪管理
目的 向小组成员介绍解决问题的技巧。 讨论如何会产生情绪低落、紧张、愤怒、担心等不良情绪及其管 理。 介绍放松方法：引导性想象。
目标 在本课结束时，组员将能够： 明确解决问题的步骤。 讨论用于管理情绪低落、紧张、愤怒、担心的方法。 说出至少四种引起疲劳的原因。 制定下一周的行动计划。
创建主动参与的氛围、挖掘病友成功经验，为教育提 供了活教材；
情感管理(emotion management)：指处理和应对疾 病所带来的各种情绪，妥善处理情绪的变化，如抑郁、 焦虑以及恐惧等。
22
六大原则
20% 致残率高：脑卒中发病危险增加4倍；冠心病发病风险
增加1.5倍；心力衰竭发病危险性增加6倍。 致死率高：脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾脏疾病等发
病和死亡大幅增加。
6
二、为什么要开展自我管理
我国高血压的现状 三 低：知晓率低、治疗率低、控制率低 知晓率低：1991年，26.3% 2002年，30.2% 治疗率低： 1991年， 12.1% 2002年， 24.7% 控制率低： 1991年， 2.8% 2002年， 6.1%
33
小组长培训
– 确定小组长（2人） – 对小组长培训 – 选择活动地点 – 确定活动保障
34
志愿小组长讲课的好处
本身是慢性病患者，同病相怜的感情基础使自我管理 教育更具凝聚力；
志愿指导者用最接近病人的语言，表达对疾病的理解， 用最真切的情感体恤病友的疾苦；
（20分钟） （25分钟）
（ 5分钟 ）
40
第二课 情绪管理
目的 向小组成员介绍解决问题的技巧。 讨论如何会产生情绪低落、紧张、愤怒、担心等不良情绪及其管 理。 介绍放松方法：引导性想象。
目标 在本课结束时，组员将能够： 明确解决问题的步骤。 讨论用于管理情绪低落、紧张、愤怒、担心的方法。 说出至少四种引起疲劳的原因。 制定下一周的行动计划。
创建主动参与的氛围、挖掘病友成功经验，为教育提 供了活教材；
高血压自我管理
高血压的自我管理（二）
活动2 锻炼的介绍
表12 健身锻炼的类型
1、热身运动（为的是提高肌肉的力量和伸 缩性，同时让心脏和肺为接下来进行的耐力 锻炼做好准备。对有严重的功能受限的人来 说，他们也许只能做一做热身运动）。 2、耐力锻炼（改善心血管系统的功能和控 制体重） 3、放松整理运动（能使身体放松、避免肌 肉酸痛和心律失常）
血管
脑
心
2021/1/4
肾
高血压自我管理
高血压的自我管理（一）
活动3 课程概述及任务 表5 课程概要
PPT文档演模板
自我管理和高血压概述
目标设定/制订行动计划
反馈/解决问题
自我交谈
紧张/愤怒/担心
放松
锻炼
疲劳
与人交流
合理膳食
情绪低落
体重控制
药物使用
血压的自我监测
寻找和利用社区资源
戒烟
与医生配合
将来的打算
• 高血压的诊断标准？《中国高血压防治 指南》规定：大于或等于140/90mmHg。
PPT文档演模板
2021/1/4
高血压自我管理
高血压的自我管理（一）
活动2 认识高血压
表3 血压水平的定义和分类
类别 正常血压 正常高值 高血压： 1级高血压（轻度） 2级高血压（中度） 3级高血压（重度） 单纯收缩期高血压
PPT文档演模板
2021/1/4
高血压自我管理
高血压的自我管理（一）
• 哪些方面可以增加高血压的 危险？
PPT文档演模板
2021/1/4
高血压自我管理
①随意不 用或不合 理用药
高血压的自我管理（一）
②不良情 绪
③肥胖
高血压患者自我管理教程PPT
总结
自我管理和就诊注意事项的合理实施可 以帮助高血压患者更好地控制血压，减 少心脑血管疾病的风险。
谢谢您的观 赏聆听
- 注意药物副作用：了解药 物的常见副作用，如出现异常 及时就医
就诊注意事项调整治疗方案 - 检查相关指标：定期检查血压、心
脏、肾功能等相关指标
就诊注意事项
注意生活细节 - 规律作息：保持充足的睡
眠和规律的作息时间 - 避免过度劳累：避免过度
疲劳和长时间的工作
就诊注意事项
避免不良习惯 - 避免过度用力：避免搬重物、剧烈
运动等过度用力 - 避免过度紧张：避免过度紧张和情
绪波动
总结
总结
高血压患者需要进行自我管理 ，包括饮食控制、合理运动、 控制体重、戒烟限酒、控制精 神状态和定期监测血压
就诊注意事项包括遵医嘱服药 、定期复诊、注意生活细节和 避免不良习惯
高血压患者的 自我管理
高血压患者的自我管理
饮食控制 - 低盐饮食：减少钠盐摄入
，每天控制在6g以下 - 低脂饮食：减少饱和脂肪
酸和胆固醇的摄入，选择瘦肉 、鱼、豆制品等
- 多摄入水果和蔬菜：富含 纤维素和维生素，有助于降低 血压
高血压患者的自我管理
合理运动 - 有氧运动：如散步、慢跑、游泳等
，每周至少150分钟 - 力量训练：增强肌肉力量，有助于
和焦虑，学会放松自己 - 合理安排工作和生活：保
持良好的工作与生活平衡
高血压患者的自我管理
定期监测血压 - 定期测量血压：掌握自己的血压变
化，及时调整治疗方案 - 定期复诊：定期向医生汇报血压情
况，接受专业指导
就诊注意事项
就诊注意事项
遵医嘱服药 - 按时服药：按照医生嘱咐
高血压pptppt课件(2024)
均衡膳食
控制体重，避免过度肥胖，减少高脂肪、 高糖分食品的摄入。
适量增加优质蛋白质、膳食纤维、维生素 和矿物质的摄入，如鱼、禽、蛋、奶、豆 类、新鲜蔬菜和水果等。
2024/1/28
17
适当运动锻炼指导
有氧运动
如步行、慢跑、游泳、骑自行车等， 每周至少进行150分钟中等强度的有 氧运动。
力量训练
如举重、俯卧撑等，每周进行2-3次 力量训练，增强肌肉力量。
6
02
高血压的危害及并发症
2024/1/28
7
对心脏的影响
心脏负荷增加
高血压会使心脏收缩和舒张功能受限 ，导致心脏负荷增加，长期负荷过重 可引起心脏肥厚、扩大，甚至心力衰 竭。
冠心病风险增加
高血压可促进动脉粥样硬化的形成， 使冠状动脉狭窄、堵塞，导致心肌缺 血、缺氧，引发心绞痛、心肌梗死等 。
心律失常
及早就医
一旦发现血压升高，应及时就医，进行相关 检查，明确高血压的原因和程度。
合理用药
根据医嘱合理使用降压药物，不要随意更改 药物剂量或停药。
2024/1/28
心理调适
保持良好的心理状态，减轻精神压力，避免 情绪波动对血压的不良影响。
22
针对不同人群的健康教育策略
一般人群
通过大众媒体、社区宣传等途径 普及高血压防治知识，提高公众
高血压pptppt课件
2024/1/28
1
contents
目录
2024/1/28
• 高血压概述 • 高血压的危害及并发症 • 高血压的治疗原则与方法 • 患者在日常生活中的自我管理 • 高血压的预防措施及健康教育 • 总结与展望
2
01
高血压概述
高血压的规范管理PPT课件
合治疗。
联合用药策略和不良反应预防
联合用药策略
根据患者病情和药物特点，合理选择联合用药方案，如ACEI+利尿剂、ARB+钙 通道阻滞剂等。
不良反应预防
了解各类药物的不良反应和相互作用，避免不良反应的发生。如使用利尿剂时，应 注意监测电解质平衡；使用β受体阻滞剂时，应注意监测心率和心功能等。
调整药物剂量时机把握
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
心脑血管事件风险评估
01
02
03
04
评估高血压患者的血压水平、 危险因素和靶器官损害
结合临床病史、体格检查和实 验室检查进行综合判断
制定个体化的心脑血管事件风 险评估报告
定期进行风险评估，及时调整 治疗方案
肾脏保护措施展示
01
02
控制血压在理想范围内， 减轻肾脏负担
选择具有肾脏保护作用 的降压药物
减轻或消除高血压引起的头痛、 头晕、心悸等症状，改善患者生
活质量。
降低因高血压导致的残疾和死亡 风险，延长患者寿命。
降低医疗成本支
规范管理可减少高血压患者的住院次数和住院时间，降低医疗费用。 通过早期干预和治疗，避免或减少高血压并发症的发生，进一步节约医疗成本。
提高医疗资源的利用效率，缓解医疗资源紧张的问题。
02 高血压规范管理重要性
预防并发症发生
规范管理可以及时发 现和控制高血压，减 少心脑血管事件的风 险。
通过综合干预，降低 高血压合并糖尿病、 高血脂等其他疾病的 发生率。
有效降低血压水平， 避免或延缓高血压对 心、脑、肾等重要器 官的损害。
提高患者生活质量
规范管理可帮助患者建立健康的 生活方式，提高自我管理能力。
联合用药策略和不良反应预防
联合用药策略
根据患者病情和药物特点，合理选择联合用药方案，如ACEI+利尿剂、ARB+钙 通道阻滞剂等。
不良反应预防
了解各类药物的不良反应和相互作用，避免不良反应的发生。如使用利尿剂时，应 注意监测电解质平衡；使用β受体阻滞剂时，应注意监测心率和心功能等。
调整药物剂量时机把握
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
心脑血管事件风险评估
01
02
03
04
评估高血压患者的血压水平、 危险因素和靶器官损害
结合临床病史、体格检查和实 验室检查进行综合判断
制定个体化的心脑血管事件风 险评估报告
定期进行风险评估，及时调整 治疗方案
肾脏保护措施展示
01
02
控制血压在理想范围内， 减轻肾脏负担
选择具有肾脏保护作用 的降压药物
减轻或消除高血压引起的头痛、 头晕、心悸等症状，改善患者生
活质量。
降低因高血压导致的残疾和死亡 风险，延长患者寿命。
降低医疗成本支
规范管理可减少高血压患者的住院次数和住院时间，降低医疗费用。 通过早期干预和治疗，避免或减少高血压并发症的发生，进一步节约医疗成本。
提高医疗资源的利用效率，缓解医疗资源紧张的问题。
02 高血压规范管理重要性
预防并发症发生
规范管理可以及时发 现和控制高血压，减 少心脑血管事件的风 险。
通过综合干预，降低 高血压合并糖尿病、 高血脂等其他疾病的 发生率。
有效降低血压水平， 避免或延缓高血压对 心、脑、肾等重要器 官的损害。
提高患者生活质量
规范管理可帮助患者建立健康的 生活方式，提高自我管理能力。
高血压自我管理ppt课件
26
凭感觉估计血压高低病例分析及指导
1.危害 ■血压过高严重损害脏器 ■容易引起不同程度的呼吸困难，活动时加重，严重者 端坐呼吸、咳嗽并伴大量白色绒粉红色泡沫痰、食欲 降低、双下肢浮肿等 2、专家建议： ■高血压治疗切忌断断续续要关注血压达标，更不可凭 感觉。 ■服用具有靶器官保护作用的药物缬克，若血压不达标，
高血压患者自我管理
1
目 录
2
高血压的定义
3
血压的定义
血压 收缩压 舒张压
4
高血压的诊断
1999年WHO-ISH关于成年人高血压的诊断标准
5
高血压的危害
6
高血压可怕吗？
可怕的是
7
高血压并发症？
高血压的 危害在于对重 要脏器（心、
脑、肾、 眼等）的进
一步损害！
32
治疗高血压病的其他误区
■夏季血压不高时，不服药
■血压一降，立即停药（警惕“停药综合征” ）
■降压药不能先吃“好药”，要先吃“差药”
不良行为容易导致动脉渐渐硬化，脏器逐 步出现各种严重并发症，不再容易被逆转。
33
高血压药物治疗
34
高血压的治疗
得了高血压，如何构筑我们的健康？——三大支柱
健康
15
高血压对脑的危害—脑卒中
■脑卒中是高血压的重要合并症之一，超
过60%（70-80%）的脑卒中患者有高血压病
史。 ■我国每年有200多万人新发脑卒中，其中
2/3致死或致残。
■每年脑卒中治疗费用约263亿人民币，据 估计间接费用近2000亿元人民币。
16
高血压对脑的危害—脑卒中
■单个病人因脑卒中住院治疗费用约为3 万元。 ■家庭护理医疗费、辅助治疗费、门诊及 药费等10000元/年。这还不包括间接费用， 更不包括40%的重度致残的保姆费用等。 ■重度致残致死对家庭子女的影响？
高血压病自我管理课件
流学习、支持鼓励。
开展高血压疾病宣传教育活动，提高
社会对高血压认知。
总结
最后一点
补充你的备注
补充信息 1
备注 1
定期复诊检查
注意身体不适反应，如有异常及时就医。
定期回访医生，监测血压是否稳定。
监护有效，掌握重点
血压监测
科学饮食
合理运动
定期测量血压，掌握自己的血
均衡膳食，低盐低脂，多摄入
每天至少进行30分钟的中等强
压情况，及时发现异常。
富含纤维的食物，保持健康饮
度有氧运动，如散步、跑步、
食习惯。
预防为主
1
生活习惯调整
保持健康体重，限制盐的摄入，戒烟
饮食调理
2
限酒，避免过度应激。
多吃新鲜水果和蔬菜，限制高脂肪、
高糖分食品的摄入。
3
定期体检
定期测量血压，早期发现并控制高血
压的危险因素。
遵医嘱，合理用药
选择合适药物
合理用药时间
根据医生建议，选择适合自己的药物。
按照医嘱定时定量用药，不自行停药或减
高血压病自我管理课件
掌握自我管理技巧，有效控制血压。合理饮食、适量运动、保持心理平衡，
共同构建健康生活。
了解高血压
1
3
常见疾病 ⚕️
2
无症状危险性
高血压是世界上最常见的慢
高血压常无明显症状，但危
性病之一，可导致心脑血管
害巨大。及早发现、积极治
疾病。
疗至关重要。
可控的风险因素 ⚠️
高血压的风险可通过改变不良生活习惯和采取适当措施来降低。
骑自行车等。
合理调节心理状态
1
3
减压放松
高血压患者的自我管理精品PPT课件
9
用“分层”辨别危险程度
❖ 1.1级高血压：146/86毫米汞柱； ❖ 2.2个危险因素：年龄（男>55岁）、缺乏体
力活动； ❖ 3.糖尿病：无； ❖ 4.重要脏器的损害：左心室肥厚； ❖ 5．并存的临床疾病：无。
10
分层分析结论
❖ 王先生属于高危组的患者。如果治疗不“达 标”，未来10年内发生心脑血管事件概率 20%-30%。
5
高血压患者特点：
❖ 高血压病史大于5年 ❖ 至少1年内没做过心脏检查 ❖ 已知左心室肥厚 高血压并发左心室肥厚患者需要做的检查：
血生化（肝肾功能、电解质、血糖、血脂和 血尿酸）、尿常规和眼底检查、超声心动图， 建议做颈动脉超声检查。
6
王先生为什么会患“左心室肥厚”？
❖ 长期高血压使左心室负担加重，同时造成局部体液异常，导 致心肌细胞体积增大，左心室壁增厚。像王先生这样的高血 压并发左心室肥厚的患者，在临床上十分常见。
少饮食摄入的热量，主要是减少主食的量，减少肉类和做菜 用油的量。若喜欢吃肉类等高热量食物，要在早饭和午饭时 食用，晚饭要尽量清淡、少吃。 ❖ 增加体力活动或体育锻炼，每天消耗150-200千卡热量 ❖ 建议王先生每日活动量：快走（速度1000-1200米/10分 钟）30-40分钟，每天从运动中消耗150-200千卡热量。
不良生活方式指针 目前状态
治疗建议
超重、肥胖或腹型肥胖
体重指数26
吸烟
有吸烟史
王先生虽不属于肥胖人群， 但他的体重已经超重，因此， 他需要减轻体重，以去除高 血压的致病因素，减少心血 管疾病的发病风险。
应戒烟
过量饮酒 高盐饮食
无饮酒嗜好 口重
继续保持，高血压患者酒喝 得越少越好，节假日也不要 过量饮酒。
用“分层”辨别危险程度
❖ 1.1级高血压：146/86毫米汞柱； ❖ 2.2个危险因素：年龄（男>55岁）、缺乏体
力活动； ❖ 3.糖尿病：无； ❖ 4.重要脏器的损害：左心室肥厚； ❖ 5．并存的临床疾病：无。
10
分层分析结论
❖ 王先生属于高危组的患者。如果治疗不“达 标”，未来10年内发生心脑血管事件概率 20%-30%。
5
高血压患者特点：
❖ 高血压病史大于5年 ❖ 至少1年内没做过心脏检查 ❖ 已知左心室肥厚 高血压并发左心室肥厚患者需要做的检查：
血生化（肝肾功能、电解质、血糖、血脂和 血尿酸）、尿常规和眼底检查、超声心动图， 建议做颈动脉超声检查。
6
王先生为什么会患“左心室肥厚”？
❖ 长期高血压使左心室负担加重，同时造成局部体液异常，导 致心肌细胞体积增大，左心室壁增厚。像王先生这样的高血 压并发左心室肥厚的患者，在临床上十分常见。
少饮食摄入的热量，主要是减少主食的量，减少肉类和做菜 用油的量。若喜欢吃肉类等高热量食物，要在早饭和午饭时 食用，晚饭要尽量清淡、少吃。 ❖ 增加体力活动或体育锻炼，每天消耗150-200千卡热量 ❖ 建议王先生每日活动量：快走（速度1000-1200米/10分 钟）30-40分钟，每天从运动中消耗150-200千卡热量。
不良生活方式指针 目前状态
治疗建议
超重、肥胖或腹型肥胖
体重指数26
吸烟
有吸烟史
王先生虽不属于肥胖人群， 但他的体重已经超重，因此， 他需要减轻体重，以去除高 血压的致病因素，减少心血 管疾病的发病风险。
应戒烟
过量饮酒 高盐饮食
无饮酒嗜好 口重
继续保持，高血压患者酒喝 得越少越好，节假日也不要 过量饮酒。
高血压自我管理 ppt课件
（1）充满信心。
（2）尽早确定戒烟日，通知家人和医生。
（3）制定戒烟计划。 （4）正确应对烟瘾发作——午睡、吃水果、多喝水、进行体力活动。 （5）拒绝再次吸烟，远离使您复吸的环境和诱因。
ppt课件 （6）戒烟成功后给自己一个鼓励（如用省下的烟钱去旅游一次）。 10
休息十分钟
ppt课件
11
第六课
活动4、与医生配合
ppt课件 8、和您的地段医生商量，确定是否可采用该疗法？ 16
第六课
活动6、回顾过去，展望未来
ppt课件
17
高血压症状的恶性循环
高血压 肌肉紧 张
疲劳
心理紧 张/焦虑
情绪低 落
ppt课件
生气/害 怕
18
讨论：
已学会哪些技能？ 深呼吸 引导性想象 耐力锻炼 肌肉放松 合理膳食 答案： 这些技能是如何打破恶性循环的？ 消除紧张、生气、害怕 消除紧张，解除疲劳，松弛肌肉 任何环节 松弛肌肉 减少疲劳，直接降低血压
ppt课件
6
1.阅读： 2.讨论：
《高血压自我管理指南》 我们在社区中能利用那些方法找到自己需要的资源 答案
（1）社区信息和咨询服务 （2）询问居委会 （3）老年活动中心 （4）地段医院 （5）志愿者服务组织 （6）打免费咨询、服务电话 （7）上网查询
ppt课件
7
0
互助小组
有时在社区中寻找我们所需要的帮助意味着创造我们自己的一个互助小组 如何建立一个互助小组？ （1）制订一个计划。 （2）得到援助，分配给有兴趣参加的人。 （3）选择好小组成立的日子。
ppt课件
19
思考：
组员
我们用什么目标来指导下一步工作？ 下一步目标 信心评分 可能遇到的问题
（2）尽早确定戒烟日，通知家人和医生。
（3）制定戒烟计划。 （4）正确应对烟瘾发作——午睡、吃水果、多喝水、进行体力活动。 （5）拒绝再次吸烟，远离使您复吸的环境和诱因。
ppt课件 （6）戒烟成功后给自己一个鼓励（如用省下的烟钱去旅游一次）。 10
休息十分钟
ppt课件
11
第六课
活动4、与医生配合
ppt课件 8、和您的地段医生商量，确定是否可采用该疗法？ 16
第六课
活动6、回顾过去，展望未来
ppt课件
17
高血压症状的恶性循环
高血压 肌肉紧 张
疲劳
心理紧 张/焦虑
情绪低 落
ppt课件
生气/害 怕
18
讨论：
已学会哪些技能？ 深呼吸 引导性想象 耐力锻炼 肌肉放松 合理膳食 答案： 这些技能是如何打破恶性循环的？ 消除紧张、生气、害怕 消除紧张，解除疲劳，松弛肌肉 任何环节 松弛肌肉 减少疲劳，直接降低血压
ppt课件
6
1.阅读： 2.讨论：
《高血压自我管理指南》 我们在社区中能利用那些方法找到自己需要的资源 答案
（1）社区信息和咨询服务 （2）询问居委会 （3）老年活动中心 （4）地段医院 （5）志愿者服务组织 （6）打免费咨询、服务电话 （7）上网查询
ppt课件
7
0
互助小组
有时在社区中寻找我们所需要的帮助意味着创造我们自己的一个互助小组 如何建立一个互助小组？ （1）制订一个计划。 （2）得到援助，分配给有兴趣参加的人。 （3）选择好小组成立的日子。
ppt课件
19
思考：
组员
我们用什么目标来指导下一步工作？ 下一步目标 信心评分 可能遇到的问题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
36
高血压自我管理有什么用？
高血压自我管理能更好预防 并发症、降低至残率、减少 家庭负担、延长寿命。
37
祝朋友们 身体健康 家庭幸福！
38
互动交流环节
39
高血压自我管理技能交流培训
1
第一讲 认识高血压及高血压自我
管理的概述
2
高血压是威胁人类健康的杀手！
?每100个脑出血病人中有93人患高血压 ?每100个脑梗塞病人中有86人患高血压 ?每100个冠心病人中有50~70人患高血压
3
高血压就在你我身边
万人
14000
12000
10000
8000
6000
（mmHg ） （mmHg ）
3 级高血压病（重度） ≥180 ≥110
2 级高血压病（中度） 160-179 100-109
1 级高血压病（轻度） 140-159 90-99
确诊高血压
≥140 ≥90
正常高值
130-139 85-89
正常血压
120-130 80-85
最佳血压
＜120
＜80
6
什麽情况下容易得
低热量、低胆固醇、低脂、低糖和高纤维素； ? 足量矿物质。
25
适量运动
? 运动的“三有”原则： “有恒”； “有序”； “有度”。
26
选择降压药物的原则 “一个中心”
终身服药
27
选择降压药物的原则
“两个基本点 ”
长效好于短效； 服药时间合理；
28
选择降压药物的原则
“三个代表”
平稳降压； 保护器官； 联合用药。
高血压？
7
高血压的易患因素
肥胖 吸烟 遗传
酗酒 精神紧张
过度摄盐 血糖升高
血管紧张素 II异常增多
高血压
8
高血压
可怕吗？
9
医生提示：
血压高并不可怕
可怕的是高血压的并发症
10
高血压的危害
高血压
心脏受损
脑血管受损
肾脏受损
眼睛受损
……
11
高血压的危害
有多可怕？
12
高血压病与脑卒中
脑梗塞
高 血 压
20
医生提示：
老年人的高血压更需要
重视和呵护！
21
高血压如何治疗？
22
高血压治疗的“两架马车”
? 改善生活方式的治疗 ? 药物治疗
23
远离高血压，选择健康的生活方式
? 合理膳食 ? 适量运动 ? 戒烟限酒 ? 心理平衡
——健康的四大基石
1992 《维多利亚宣言》
24
合理膳食
? 限盐，<6克/日； ? 限酒； ? “四低、一高”
? 合并靶器官损害或糖尿病： <130/80
? 合并肾功能不全：<130/80 ? 中青年高血压：<135/85 ? 老年人高血压：<140/90
34
什么是高血压自我管理？
? “高血压自我管理”指在医 务人员支持下，个人承担一 些血压控制所必须的预防性 和治疗性活动。
35
高血压自我管理任务
? 照顾好您所患的疾病 ? 完成您的日常活动 ? 管理您因病所致的情绪变化
29
医生提示：
药物治疗无好坏 适合自己最关键
30
高血压治疗的误区
?服药不规律；
不难受不服药、血压降下来就停药
?降压不达标； ?不配合非药物方法； ?不符合个体化原则；
看别人吃什么药自己就吃什么药
31
高血压治疗的误区
降压器械
32
医生提示：
没有降不了的血压， 只有没好好降的血压
33
降压治疗应该降到多少？
4000
2000 0
1959年
1979年
1991年
2002年
发病率
患病人数
? 在我国，每三个家庭 就有一个高血压病患 者
4
什么是高血压？
? 非同日、3次静息血压均超 过140/90mmHg 即可诊断高 血压。
? 如何测量血压：“三同一原则 ”
同一时间
同一状态
同一侧
5
高血压病的诊断和分级
摘自《1999年WHO/ISH 高血压治疗指南》 收缩压 舒张压
脑出血
13
14
心脏 高血压会导致哪些
的疾病
15
冠心病
? 心绞痛、心肌梗塞 ? 心肌肥厚
16
高血压导致的心肌肥厚
17
心力衰竭
? 心脏会感到非常疲劳； ? 久而久之，就会发生心脏
衰竭，这可以导致患者死 亡
18
正常肾脏
高血压肾脏，表面呈现
特征性的颗粒状。
19
医生提示：
只要是血管就受高血压 的威胁！！！
高血压自我管理有什么用？
高血压自我管理能更好预防 并发症、降低至残率、减少 家庭负担、延长寿命。
37
祝朋友们 身体健康 家庭幸福！
38
互动交流环节
39
高血压自我管理技能交流培训
1
第一讲 认识高血压及高血压自我
管理的概述
2
高血压是威胁人类健康的杀手！
?每100个脑出血病人中有93人患高血压 ?每100个脑梗塞病人中有86人患高血压 ?每100个冠心病人中有50~70人患高血压
3
高血压就在你我身边
万人
14000
12000
10000
8000
6000
（mmHg ） （mmHg ）
3 级高血压病（重度） ≥180 ≥110
2 级高血压病（中度） 160-179 100-109
1 级高血压病（轻度） 140-159 90-99
确诊高血压
≥140 ≥90
正常高值
130-139 85-89
正常血压
120-130 80-85
最佳血压
＜120
＜80
6
什麽情况下容易得
低热量、低胆固醇、低脂、低糖和高纤维素； ? 足量矿物质。
25
适量运动
? 运动的“三有”原则： “有恒”； “有序”； “有度”。
26
选择降压药物的原则 “一个中心”
终身服药
27
选择降压药物的原则
“两个基本点 ”
长效好于短效； 服药时间合理；
28
选择降压药物的原则
“三个代表”
平稳降压； 保护器官； 联合用药。
高血压？
7
高血压的易患因素
肥胖 吸烟 遗传
酗酒 精神紧张
过度摄盐 血糖升高
血管紧张素 II异常增多
高血压
8
高血压
可怕吗？
9
医生提示：
血压高并不可怕
可怕的是高血压的并发症
10
高血压的危害
高血压
心脏受损
脑血管受损
肾脏受损
眼睛受损
……
11
高血压的危害
有多可怕？
12
高血压病与脑卒中
脑梗塞
高 血 压
20
医生提示：
老年人的高血压更需要
重视和呵护！
21
高血压如何治疗？
22
高血压治疗的“两架马车”
? 改善生活方式的治疗 ? 药物治疗
23
远离高血压，选择健康的生活方式
? 合理膳食 ? 适量运动 ? 戒烟限酒 ? 心理平衡
——健康的四大基石
1992 《维多利亚宣言》
24
合理膳食
? 限盐，<6克/日； ? 限酒； ? “四低、一高”
? 合并靶器官损害或糖尿病： <130/80
? 合并肾功能不全：<130/80 ? 中青年高血压：<135/85 ? 老年人高血压：<140/90
34
什么是高血压自我管理？
? “高血压自我管理”指在医 务人员支持下，个人承担一 些血压控制所必须的预防性 和治疗性活动。
35
高血压自我管理任务
? 照顾好您所患的疾病 ? 完成您的日常活动 ? 管理您因病所致的情绪变化
29
医生提示：
药物治疗无好坏 适合自己最关键
30
高血压治疗的误区
?服药不规律；
不难受不服药、血压降下来就停药
?降压不达标； ?不配合非药物方法； ?不符合个体化原则；
看别人吃什么药自己就吃什么药
31
高血压治疗的误区
降压器械
32
医生提示：
没有降不了的血压， 只有没好好降的血压
33
降压治疗应该降到多少？
4000
2000 0
1959年
1979年
1991年
2002年
发病率
患病人数
? 在我国，每三个家庭 就有一个高血压病患 者
4
什么是高血压？
? 非同日、3次静息血压均超 过140/90mmHg 即可诊断高 血压。
? 如何测量血压：“三同一原则 ”
同一时间
同一状态
同一侧
5
高血压病的诊断和分级
摘自《1999年WHO/ISH 高血压治疗指南》 收缩压 舒张压
脑出血
13
14
心脏 高血压会导致哪些
的疾病
15
冠心病
? 心绞痛、心肌梗塞 ? 心肌肥厚
16
高血压导致的心肌肥厚
17
心力衰竭
? 心脏会感到非常疲劳； ? 久而久之，就会发生心脏
衰竭，这可以导致患者死 亡
18
正常肾脏
高血压肾脏，表面呈现
特征性的颗粒状。
19
医生提示：
只要是血管就受高血压 的威胁！！！