第三套小学广播操《七彩阳光》共全套1-9节课全套系列教案

广播体操第三套七彩阳光第三节教案第一节：准备动作1. 起立，保持站姿，双脚并拢，双手自然下垂。

2. 全身放松，保持头部正中位置，目光平视前方。

第二节：手臂运动1. 双手慢慢举起，手臂向两侧伸展，直至与肩平。

2. 深呼吸，感受手臂的伸展。

3. 双手慢慢下放，回到起始位置。

第三节：腿部运动1. 双脚分开与肩同宽，双手自然下垂。

2. 慢慢弯腿，双手放在大腿上。

3. 慢慢伸直腿，同时将双手放回身体两侧。

4. 重复2、3动作，感受腿部的运动。

第四节：腰部运动1. 双脚分开与肩同宽，双手自然下垂。

2. 慢慢向左侧弯腰，尽量让左手触碰到左脚。

3. 慢慢恢复直立姿势。

4. 慢慢向右侧弯腰，尽量让右手触碰到右脚。

5. 重复2、3、4动作，感受腰部的伸展和收缩。

第五节：全身运动1. 双脚分开与肩同宽，双手自然下垂。

2. 慢慢将身体向前弯曲，尽量让双手触碰到地面。

3. 慢慢恢复直立姿势。

4. 将身体向后仰，尽量展开胸部，保持平衡。

5. 重复2、3、4动作，感受全身的伸展和舒展。

第六节：呼吸运动1. 双脚分开与肩同宽，双手自然下垂。

2. 深呼吸，吸气时双手向上举起，呼气时双手慢慢放下。

3. 重复2动作，感受呼吸与身体运动的协调。

第七节：收尾动作1. 双手放在腰部，轻轻摇晃四肢，放松全身。

2. 屈膝直至蹲下，双手触碰地面，然后慢慢恢复站立。

本节广播体操主要练习了起立、手臂运动、腿部运动、腰部运动、全身运动和呼吸运动等动作。

通过这一套七彩阳光的广播体操，可以使身体得到全面的运动，增强肌肉的柔韧性和力量，培养良好的体态和姿势。

同时，适度的运动还可以提高血液循环，增强身体的抵抗力，有助于改善心理状态，提高学习和工作效率。

建议每天早晨起床后、上班前或课间休息时进行广播体操，每次持续十五到二十分钟，坚持长期的运动可以取得更好的效果。

同时，根据自身身体情况，可以适当调整动作的幅度和强度，避免过度运动引起不适。

广播体操是一项简单易行的健身活动，不需要专业场地和器材。

小学广播体操《七彩阳光》教学教案时间量1、课堂常规（略）2、预备部分1、体委组织整队2、教师宣布本课内容、任务3、队列、慢跑4、学生听口令站立5、徒手操、伸展运动3、专门性练四列横队求：动作整齐一致第三套小学生广播体操：第一节伸展运动1、组织：成广播体操队形2、教师示范整节完整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。

5、学生两人一组练第一节伸展运动动作。

真正观看、模仿练。

6、听教师口令学生练教仿练7、对于出现错误较多的节拍重点纠正错误。

8、组织：跳短绳接力游戏规则讲解二、游戏：跳短绳接力1、教师组织领做2、指出本次游戏的要求和规则3、游戏开始4、小结结束本课第一节伸展运动适合初学者，可以帮助学生正确掌握身体姿态和规范性。

同时，加强队列训练，特别是报数、跑步走、立定，可以培养学生的纪律性和集体意识。

游戏环节可以锻炼学生的灵敏性和奔跑能力，同时也可以培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。

在教学过程中，教师需要组织整队，宣布本课内容和任务，进行徒手操、伸展运动等预备部分。

然后，教师可以示范整节完整动作，分拍讲解示范动作，并领导学生进行练和教仿练。

对于出现错误较多的节拍，需要重点纠正错误。

在游戏环节，教师需要组织领做，指出游戏要求和规则，然后开始游戏。

最后，进行小结，结束本课。

总的来说，本课的优点在于可以帮助学生掌握正确的身体姿态和规范性，同时锻炼学生的灵敏性和奔跑能力。

但是，需要注意的是，有些学生可能会出现动作不够整齐一致的问题，需要加强训练。

左腿前点地，同时教师领做。

2-两臂前平举，掌心相对。

3-左臂经体侧成侧平举，右臂经体侧成上举。

4-还原成直立。

重点讲解动作，相互指导。

5-下蹲，左臂经体侧成侧平举，右臂经体侧成上举。

6-还原成直立。

7-双脚提拱，两臂经体侧成上举。

8-下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。

同样的动作向相反方向重复。

要求动作轻松自然，动作整齐一致。

游戏：跳短绳接力。

教师讲解游戏规则，学生听懂游戏规则要求。

小学体育与健康《第三套小学生广播体操（七彩阳光）》教案小学体育与健康 - 《第三套小学生广播体操（七彩阳光）》教案一、教学目标：1. 了解《第三套小学生广播体操（七彩阳光）》的基本动作和节奏。

2. 学会正确的体操动作技巧，提高灵活性和协调性。

3. 培养学生积极参与体育锻炼的意识和兴趣。

二、教学准备：1. 教师准备好音响设备，确保音乐能够清晰传达到每个学生。

2. 将《第三套小学生广播体操（七彩阳光）》的音频准备好。

三、教学步骤：1. 准备阶段引导学生们坐在自己的位置上，放松身体。

教师向学生们解释即将进行的体操活动，介绍《第三套小学生广播体操（七彩阳光）》的由来和好处。

2. 基本动作练习播放音频，使学生们能够跟随音乐进行基本动作的练习。

以下是具体的动作要点：- 第一节：握拳合掌回收，双手伸直。

- 第二节：手臂向两侧伸直，然后交叉抱住胸口。

- 第三节：双手互环背后，手腕交叉。

- 第四节：左手排球击打，右手依次击打。

- 第五节：左侧身，右手伸直上抬；右侧身，左手伸直上抬。

- 第六节：双脚并拢，深呼吸，弯下腰身体前倾，双手触碰脚尖。

- 第七节：双脚打开，双手平行抬起，身体向后弯曲。

- 第八节：双脚并拢，身体向左侧弯曲；然后身体向右侧弯曲。

- 第九节：双手在头顶交叉，双腿并拢缓慢弯曲。

3. 整合动作与节奏将各个基本动作整合起来，并随着音乐的节奏进行。

学生们应依照教师的示范，按照正确的技术要领进行练习。

教师可以适当加快音乐的节奏，使学生们得到锻炼。

4. 混合动作与自由发挥学生们已经熟悉了基本动作，接下来可以将动作顺序进行调整，并进行一些自由发挥。

教师可以鼓励学生们展示自己的创意，并改变体操的节奏和速度。

5. 结束阶段逐渐减慢音乐的节奏，指导学生们进行放松活动。

教师可以向学生们解释一下体操锻炼的好处，以及如何在日常生活中进行相应的锻炼。

四、教学注意事项：1. 指导学生们进行正确的体操动作，避免造成不必要的伤害。

教案标题：广播体操《七彩阳光》教学教案一、教学目标1.知识与技能：学生能够熟练掌握《七彩阳光》广播体操的全套动作，包括预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动和整理运动等。

2.过程与方法：通过分解教学、完整教学、分组练习和集体展示等方法，提高学生的身体协调性和节奏感。

3.情感态度与价值观：培养学生对体育活动的兴趣，增强团队合作意识，形成积极向上的体育精神。

二、教学内容•主要内容：第三套全国中小学生系统广播体操《七彩阳光》全套动作。

•分解动作：o预备节：包括两臂侧上举、交叉胸前成侧下举、左脚向左迈一步等动作。

o伸展运动：通过两臂前举、侧举、上举等动作，配合下肢的屈伸，达到伸展身体的效果。

o扩胸运动：强调上肢的舒展和下肢的弹性屈伸，提高胸部的扩张能力。

o其他各节动作：根据《七彩阳光》的具体内容进行教学。

三、教学方法1.示范讲解法：教师先完整示范整套广播体操，然后分解讲解每个动作的要领和注意事项。

2.分解练习法：将每个动作分解成若干个小部分，逐一进行练习，确保学生掌握每个细节。

3.完整练习法：在学生掌握分解动作后，进行整套广播体操的连贯练习。

4.分组练习法：将学生分成若干小组，进行分组练习和比赛，提高学生的参与度和积极性。

5.集体展示法：在课程结束时，组织学生进行集体展示，检验学习成果。

四、教学步骤1.开始部分：o集合整队，检查人数，宣布本课内容和任务。

o进行热身活动，如慢跑、徒手操等，为接下来的学习做好准备。

2.准备部分：o教师示范并讲解《七彩阳光》广播体操的预备节动作。

o学生跟随教师进行分解动作练习。

3.基本部分：o依次学习《七彩阳光》的伸展运动、扩胸运动、踢腿运动等各节动作。

o采用分解练习和完整练习相结合的方式，确保学生掌握每个动作的要领。

o组织学生进行分组练习和比赛，提高学生的团队协作能力和竞争意识。

4.结束部分：o进行放松活动，如拉伸练习等，帮助学生恢复体力。

For personal use only in study and research; not for commercial use第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光（第1次课）教学内容：学习广播体操预备节（8拍×4），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。

教学任务：广播体操。

一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。

××××××××2、师生问好。

××××××××3、宣布本课的内容和任务。

○○○○○○○○4、安排见习生活动○○○○○○○○组织方法△二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米2、徒手操①、头部运动，4×8拍②、肩部运动，4×8拍③、扩胸运动，4×8拍④、体转运动，4×8拍⑤、腹背运动，4×8拍⑥、弓步压腿，4×8拍⑦、侧压腿， 4×8拍⑧、膝关节环绕，4×8拍⑨、手腕踝关节，4×8拍三、基本部分：１、组织形式：分组不轮换。

２、广播体操（一）动作名称：预备节（8拍×4）（二）教学任务：学习广播体操预备节（8拍×4），以充满快乐和理想的神情进行联系，展现和谐与希望。

预备节：（4拍×4）一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。

5-8双脚起落踵弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。

二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。

5-8同上。

三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。

3-4还原成直立。

5-8同1-4方向相反。

四八拍：1-2双脚起落踵一次，同时两臂成前平举。

3-4起落踵一次，还原成直立。

5-7双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。

佳木镇小学广播体操《七彩阳光》教学教案（适合一年级到六年级）第1 课时第2 课时第3 课时第4、5 课时第6课时第7课时第8课时第9课时第10课时第11课时第三套全国中小学生系列广播体操（七彩阳光）文字说明预备节：（4拍×4）一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。

5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。

二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。

5-8同上。

三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。

3-4还原成直立。

5-8同1-4方向相反。

四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。

3-4起落锺一次，还原成直立。

5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。

第一节：伸展运动（4拍×4）一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。

3-4还原成直立。

5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。

7-8还原成直立。

二八拍：同一八拍方向相反。

三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。

3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。

5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。

四八拍：同三八拍方向相反。

第二节：扩胸运动（4拍×4）一八拍1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。

2直立，同时练笔前举，握拳。

3-4两臂胸前平屈后振，握拳。

5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。

7-8还原成直立。

三八拍1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。

3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。

5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。

7-8还原成直立第三节：踢腿运动（4拍×4）1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。

2右腿前踢，同时两臂下摆后振。

3同14还原成直立5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。

第三套小学广播操《七彩阳光》共全套1-9节课全套系列教案第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光教学内容：学习广播体操第五节体转运动，以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。

教学任务：广播体操。

一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数。

并报告老师。

2、师生问好。

3、宣布本课的内容和任务。

4、安排见习生活动组织方法二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米2、徒手操①、头部运动，4×8拍②、肩部运动，4×8拍③、扩胸运动，4×8拍④、体转运动，4×8拍⑤、腹背运动，4×8拍⑥、弓步压腿，4×8拍⑦、侧压腿， 4×8拍⑧、膝关节环绕，4×8拍⑨、手腕踝关节，4×8拍三、基本部分：１、组织形式：分组不轮换。

２、广播体操动作名称：体转运动教学任务：学习广播体操第五节体转运动，以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。

第五节：体转运动一八拍：1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次；3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。

上体左转90°；5-6右手叉腰，左臂经前最近点至前举，上体右转；7-8还原成直立三八拍：1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举；3-4左臂平举，右臂胸前平屈。

上体左转90°看左手；右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180°；还原成直立教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。

教学重点：上半身扭转动作规范。

教学难点：手脚与上半身扭转配合协调，身体姿态保持良好。

教学手段：复习预备节-第四节；分解动作练习；完整动作练习教学组织：成体操队形站立。

保护帮助：易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。

纠正方法：反复练习。

四、结束部分：放松运动：①手臂放松②腿部放松小结本课：宣布下次课教学内容和课外练习内容。

收拾器材：布置学生收拾器材。

七彩阳光9节操教案设计第一节，热身运动。

时间，10分钟。

目的，通过热身运动，让学生的身体得到充分活动，为接下来的节操动作做好准备。

活动内容：1. 跑步，让学生在操场上进行5分钟的慢跑，以增加心肺功能。

2. 拉伸，让学生进行全身的拉伸运动，包括颈部、肩膀、手臂、腰部、腿部等部位的拉伸，以增加身体的柔韧性。

第二节，基础动作练习。

时间，20分钟。

目的，通过基础动作练习，让学生掌握节操的基本动作，提高身体的协调性和灵活性。

活动内容：1. 平衡练习，让学生进行单脚站立、双脚站立等平衡练习，以提高身体的平衡能力。

2. 转体练习，让学生进行转体动作练习，包括扭腰、扭胯等动作，以增强身体的柔韧性和灵活性。

3. 弹跳练习，让学生进行弹跳动作练习，包括蹦蹦跳、跳跃等动作，以提高身体的爆发力和协调性。

第三节，节操动作串烧。

时间，30分钟。

目的，通过节操动作串烧，让学生将基础动作进行组合，形成完整的节操动作，提高身体的协调性和灵活性。

活动内容：1. 节奏练习，让学生根据音乐的节奏进行动作练习，包括快速动作、慢速动作等，以提高身体的节奏感。

2. 动作串烧，让学生将基础动作进行组合，形成完整的节操动作，包括手臂动作、腿部动作、转体动作等，以提高身体的协调性和灵活性。

第四节，表演训练。

时间，20分钟。

目的，通过表演训练，让学生将学到的节操动作进行整合，形成完整的节操表演，提高身体的表现力和舞台表现能力。

活动内容：1. 组织表演，让学生分组进行节操表演训练，包括编排动作、排练节奏、调整节拍等，以提高表演的整体效果。

2. 评价指导，老师对学生的表演进行评价和指导，包括动作的规范性、节奏的准确性、表现的舞台感等方面，以提高表演的质量。

第五节，放松休息。

时间，10分钟。

目的，通过放松休息，让学生的身体得到充分放松，恢复体力，为下节课的学习做好准备。

活动内容：1. 舒展放松，让学生进行全身的舒展放松运动，包括颈部、肩膀、手臂、腰部、腿部等部位的放松，以缓解身体的疲劳。

二年级体育教案《第三套广播操《七彩阳光》一. 教材分析《七彩阳光》是一套适合小学生做的广播操，这套操共有9节，每节都包含了一个动作组合。

它以简单的动作和明快的节奏，锻炼学生的身体，提高他们的体质。

这套操的动作组合丰富多样，包括了一些基本体操动作，如：伸展、弯曲、扭转、跳跃等。

通过这套操的练习，学生可以提高他们的协调性、灵活性和节奏感。

二. 学情分析二年级的学生，他们的身体协调性、灵活性和节奏感正处于一个发展阶段。

他们对新事物充满好奇，学习积极性高，但注意力容易分散，需要教师通过有趣的教学手段和方法，来吸引他们的注意力。

此外，二年级的学生，他们的集体意识和团队协作能力也在逐步形成，通过集体活动，可以增强他们的集体荣誉感和团队协作能力。

三. 教学目标1.让学生掌握《七彩阳光》广播操的基本动作和节奏。

2.提高学生的身体协调性、灵活性和节奏感。

3.培养学生的集体意识和团队协作能力。

4.让学生在体育活动中，体验到快乐，增强他们的自信心。

四. 教学重难点1.教学重点：《七彩阳光》广播操的基本动作和节奏。

2.教学难点：动作的准确性、协调性和节奏感。

五. 教学方法1.示范法：教师或学生代表进行动作的示范，让学生跟随模仿。

2.纠正法：教师对学生的动作进行纠正，确保动作的准确性。

3.游戏法：通过游戏的方式，让学生在玩乐中练习广播操。

4.比赛法：分组进行比赛，提高学生的学习积极性和团队协作能力。

六. 教学准备1.教师事先熟悉《七彩阳光》广播操的动作和节奏。

2.准备教学场地，确保场地平整、宽敞。

3.准备音响设备，确保音乐的清晰度和节奏感。

4.准备教学道具，如：小红旗、口哨等。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以提问的方式，引导学生思考：我们为什么要做广播操？广播操对我们的身体有什么好处？通过提问，激发学生的学习兴趣，引入新课。

2.呈现（5分钟）教师完整地示范一遍《七彩阳光》广播操，让学生对整套动作有一个初步的了解。

示范过程中，教师讲解每个动作的关键要点，帮助学生更好地理解动作。