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贺普仁：我的养眼小动作───编导张颖哲摄像姜可千【解说】这是一次在医生家中的针灸，扎针的医生看起来年龄已经不小了。
【国医大师贺普仁85岁】您今年高寿？85，85还能扎针呐？反正这是自己的业务，比较熟练。
【解说】别看年纪大，扎起针来，老人家那是胸有成竹，又稳又准。
其实这位85岁高龄还能给人针灸的老人，就是有“神针”之称的国医大师贺普仁。
提起他，在针灸界可是大名鼎鼎，他挖掘整理了古代几近失传的火针疗法，把针灸可以治疗的疾病发展到了300多种，他的针法犹如蜻蜓点水，有“天下第一针”的美誉。
而我们没想到的是，到了耄耋之年，他还能给患者扎针！除了手上有功夫之外，他说了，还有关键的一点要做到。
【国医大师贺普仁85岁】那一看就知道那个穴位的准确部位，如果眼神不好往往找不准。
【解说】85岁的贺普仁，腿脚虽然不太方便，但眼神却是出奇地好。
【国医大师贺普仁85岁】手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历温流长，下廉上廉手三里，曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨当，天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分号迎香。
【国医大师贺普仁85岁】念这些字没问题，都看得很清楚，我也没有花镜，我也没得戴，用不着。
【贺普仁的弟子张馨月】看报纸从来不用老花镜，朋友买了放大镜给他，家里好几个，有的都落了尘土，也没见过他用过。
【解说】对于贺普仁来说，读书看报不戴老花镜，这都不算什么，老人家还有最拿手的一招儿。
【国医大师贺普仁85岁】穿针引线的事这都是年轻人的事，我们上了岁数以后呢，很少动针，我想现在我还能穿过去。
【主持人】欢迎收看新一期的《中华医药》。
现在有很多人10几岁20几岁眼睛就近视了，而有的呢，40几岁，就有了老花眼，可您再看看贺普仁，85岁了，不仅给患者扎针，读书看报不用老花镜，还能穿针引线，这眼神真让人佩服！您说，他是不是有什么保养的秘诀呢？【解说】是啊，85岁高龄了还能扎针，看书不带老花镜，甚至能穿针引线，是不是有什么保养的秘诀呢？【贺普仁的弟子张馨月】贺老经常练功，这几招，他身边的人都知道。
从医70年老中医教你一招恢复视力！从医70年老中医教你一招恢复视力！眼睛模糊、视力不好的人一定要看看！现在很多中老年人视线模糊，原因不仅是因为衰老，还有可能是得了老花眼、白内障、青光眼！而现在很多年轻人也得了“手机依赖症”，出现了视力下降、酸胀易疲劳等情况。
18岁小伙长期玩手机，眼睛接近失明18岁的阿权之前就患上了青光眼，但并没有当一回事。
前段时间刚换了部新手机，他整天都沉浸在手机中。
半个月后，阿权感觉视线越来越模糊。
经过检查，医生发现他的青光眼已经到了接近失明的地步！（网络配图）你的眼睛是不是也会干涩模糊、视力不好？从医70年的国宝级老中医教你一招提升视力，赶紧来看看吧！这个方法是首届国医大师、在针灸界有“神针”之称的贺普仁教授的经验。
贺普仁（1926年5月-2015年8月），首届国医大师，素有“神针”之称。
贺普仁自己在30多年前曾经得过白内障，眼睛差点失明了。
最严重时，看不清徒弟递过来的针，要靠手指触摸。
在当时的条件下，白内障没有什么特效的治疗方法，只能手术。
贺老不想挨这一刀。
为了自救，他练起了中医传统的转睛功，视力竟然变好了！85岁高龄仍上央视表演“穿针引线”贺普仁看书、读报、打麻将都不用戴眼镜，什么都不耽误！在晚年出诊时，扎起针来依然又稳又准。
85岁时，曾在中央电视台的节目中表演穿针引线，令人吃惊！如今玩手机的朋友比较多，眼睛用得也比以前多。
看不清、视力模糊的情况真的不少，贺老的这个方法适用于所有朋友，还不花一分钱！一、转睛功：通眼睛血脉、预防白内障方法很简单：双目微闭，全身放松，转眼球，先顺时针转36次，再逆时针转36次。
如果闭眼转睛不便，也可以睁眼转睛。
（贺普仁教授亲自指导▼）这样长期坚持锻炼，对很多眼病都有疗效，不仅仅是白内障，老花眼、近视眼都有治疗和预防的作用。
转睛是自古以来就有的养眼方法，古人认为这样可以疏通眼睛中的络脉，化除“瘀滞”。
结果转睛功让贺普仁获益非凡，此后他就没有戴过老花镜。
十条护眼小妙招于今天社会面对的计算机、平板电脑屏幕式设备越来越多，越来越多的人开始关注自身眼睛的保健，以及护眼应该如何预防，让眼睛不易受损。
下面我将介绍一些有效的护眼小妙招，希望能够给大家带来帮助：一、尽量少使用电子产品要护眼，最关键的就是少用电子产品，不必每个空档都用上电脑电子设备。
特别是在夜晚，更应该把电脑放下，远离各种辐射，放松眼睛。
二、多运动多做运动，有助于疲劳眼睛得到改善，同时也能够补充充足的氧气，促进血液循环，减轻眼睛的疲劳。
三、多饮水多饮水也有助于健康，尤其是有助于护眼，多喝水可以补充眼睛的水分，帮助眼睛湿润，减少眼睛的疲劳。
四、看书时多休息看书时，不仅要适当移动视线，最重要的是要经常休息，每隔一段时间，离开书本，做一些别的事，多休息一会，让眼睛得到放松。
五、注意电脑房环境在使用电脑的时候，特别是在一个电脑房，要注意环境，尽量保持清洁，适当散开家具，空气要能够流通顺畅，不宜过于潮湿，同时要把灯光调整到一个适宜的程度，以免对眼睛的损害。
六、适当安装空调现在许多办公室都安装有空调，尤其是炎热的夏季，空调可以有效的流通空气，让空气中的辐射减少，改善办公室的视觉环境，同时也可以有效减少眼睛的疲劳。
七、多吃眼睛健康的食物如果想护眼，多吃眼睛健康的食物，如绿叶蔬菜、鱼、葵花籽油、燕麦、牛奶等。
这样一来可以给眼睛补充合理的养分，以达到护眼的目的。
八、戴适合的眼镜如果是近视眼等需要戴眼镜的人，要确定自己的视力和眼镜是否正确，眼镜应该要合适，且用正品的过滤眼镜，可以有效减少蓝光的损伤。
九、每天使用眼保健液每天给眼睛洗净，使用眼保健液，可以润湿眼睛，并可以抗蓝光伤害，减轻眼睛的疲劳。
十、睁眼时加上眼部按摩眼睛经受一天的累积，可能会出现眼睛疲劳，要做眼部按摩，把眼睛揉搓，把眼睛按摩，这样可以有效的缓解眼睛的疲劳，改善眼睛的视力。
这就是十条护眼小妙招。
虽然眼睛是身体重要的器官，但是也需要人们特别的注意，通过上面的小妙招，可以让自己的眼睛能够得到有效的护理，保持眼睛的健康，也能够给大家带来更多的视觉享受。
护眼小诀窍
护眼小诀窍：
1. 视力休息：长时间盯着电脑、手机或其他屏幕会使眼睛疲劳，所以每隔一段时间就要进行眼睛休息。
可以每小时的工作时间中，每隔20分钟远离屏幕，望望窗外或者闭眼休息几分钟。
2. 闭眼放松：闭上眼睛，用双手掌心轻轻遮住眼睛，闭眼片刻放松眼睛，有助于缓解眼部疲劳。
3. 调整工作环境：保持充足的光线，避免过于明亮或过于昏暗的环境。
同时，调整电脑屏幕的亮度和对比度，使其更适合眼睛。
4. 远离有害光源：避免长时间暴露在强烈的日光或荧光灯下，使用护眼灯等有助于眼睛保护的照明设备。
5. 多吃护眼食物：食物中富含维生素A、C、E，以及叶黄素
和玛咖等有助于保护眼睛的营养物质。
例如胡萝卜、橙子、菠菜等。
6. 适度运动：适度参加户外运动可以改善眼睛的血液循环，有助于减轻眼部疲劳。
7.规律用眼：每日用眼时间不宜过长，要时常眺望视觉焦点转移，减轻眼部疲劳。
8.调整显示器设置：调整显示器的亮度、对比度、分辨率和字
体大小，以适应眼睛的舒适度。
9. 睡眠充足：充足的睡眠对保护眼睛健康至关重要，通过良好的睡眠可以恢复眼睛的疲劳。
10.减少眼部摩擦：不要揉眼睛，因为这会导致眼部感染和炎症。
请注意，如果你的眼睛出现持续不适或严重问题，请及时就医。
中医养生预防近视的小窍门近视成为现代人普遍面临的健康问题之一，长时间盯着电子屏幕、缺乏户外活动等现代生活方式是导致近视率不断上升的主要原因之一。
中医养生方法以其独特的理论和实践经验，为我们预防近视提供了一些宝贵的小窍门。
本文将介绍几种中医养生方法，帮助我们预防近视。
一、中医饮食调理饮食是中医养生的一个重要方面，适当调理饮食对于预防近视有着积极的作用。
中医认为，近视与肝经有关，因此保护肝脏对眼睛健康具有重要意义。
以下是几种中医饮食调理的方法：1.少食辛辣和油腻食物：中医认为，辛辣和油腻的食物容易引起内火上升，对肝脏不利。
应该少吃辛辣食物和油炸食品，多选择清淡、易消化的食物。
2.多吃富含维生素的食物：维生素A、C、E等对眼睛健康非常重要。
中医建议多食用豆类、蔬菜和水果，特别是红枣、胡萝卜、柠檬等富含维生素的食物。
3.注意补充优质蛋白质：蛋白质是眼睛健康的基础，应该确保摄入足够的优质蛋白质。
中医推荐适量食用鱼、禽肉、豆腐等富含蛋白质的食物。
二、中医穴位按摩中医认为，通过按摩一些特定的穴位可以帮助调整眼部的血液循环和能量流动，达到预防近视的效果。
下面介绍几个常用的穴位按摩方法：1.太阳穴按摩：用双手的无名指轻轻按摩太阳穴，每天早晚各按摩3-5分钟，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
2.听宫穴按摩：用双手的中指按压耳朵上方的凹陷处，每天早晚各按摩3-5分钟，可以帮助舒缓眼睛疲劳。
3.睛明穴按摩：用双手的拇指按压眼睛内角处，每天早晚各按摩3-5分钟，可以促进眼部血液循环，减少眼睛干涩。
三、中医眼保健操眼保健操是中医养生的重要组成部分，通过一系列简单的眼睛运动来放松眼肌，改善眼部循环。
以下是几个常见的中医眼保健操：1.闭眼法：坐直身体，闭上眼睛，用双手掌心贴在眼睛上，稍微用力施压，保持呼吸自然，每次持续5-10分钟。
这个方法可以帮助眼睛放松，缓解眼疲劳。
2.眼球转动法：坐直身体，放松眼球，先向左转动眼球，再向右转动，每次转动5-10次。
护眼小口诀简短
1. 多眨眼，眼不累，你看我，时不时就眨眨眼，眼睛多舒服呀！
2. 常远眺，视力好，就像小鸟望远方，眼睛轻松又明亮。
3. 眼保健操认真做，哎呀呀，你想想，每天做做多有效。
4. 读书写字要坐正，不然眼睛会难受，你可别不信呀！
5. 光线暗了别用眼，那可不行呀，就像在黑夜找东西多费劲。
6. 电脑手机别久看，难道你想眼睛疲劳吗？
7. 多吃蔬果眼睛亮，你看那些爱吃蔬果的人，眼睛多有神。
8. 睡眠充足眼健康，这不是很简单的道理吗？
9. 别用脏手揉眼睛，那多不卫生呀，眼睛会受伤的。
10. 爱护眼睛要坚持，这可不能三天打鱼两天晒网呀，你能做到吗？
我的观点结论：护眼真的很重要呀，这些小口诀简单又实用，大家一定要牢记并且做到呀！。
中医保健护眼养生小贴士眼睛是人体重要的感官器官之一，保护眼睛健康对于我们的生活质量至关重要。
中医学认为，眼睛是与肝脏相互关联的，而肝脏是人体的重要器官之一。
因此，通过中医保健方法护眼养生，不仅有利于眼睛的健康，还对整个身体有益。
本文将介绍几种中医保健护眼的小贴士，帮助您维护良好的视力和眼健康。
1. 睛洗睛洗是一种通过用清水洗眼的方法来清除眼部疲劳和滋润眼睛的方法。
每天早晚可以用温水洗眼。
具体方法是，用干净的温开水或者凉开水，可以配合温水眼膜，闭上眼睛后直接将水轻轻地泼洒在眼睛上方，然后缓缓睁开眼睛，或者用眼盆盛水，浸入双眼，轻轻摇晃。
这样可以清洗眼部的疲劳，缓解眼睛干涩、疲劳等不适感。
2. 眼保健操眼保健操是一种通过眼部运动来保持眼健康的方法，可有效缓解眼肌疲劳，增加眼睛的灵活性。
坚持做眼保健操可以改善眼睛血液循环，减少眼疲劳，预防近视等眼部问题。
以下是一套常见的眼保健操：1）闭眼轻轻揉搓：用两手指腹轻轻揉搓眼球，20次为一组，反复多次。
2）注视远景：寻找一个远处的景物，如树木或建筑物，注视10秒钟，然后眨眼休息几次，重复多次。
3）上下左右转动眼球：先上下转动，重复10次，然后左右转动，同样进行10次。
4）眼睑压迫：双目闭合，用食指轻轻按住上下眼睑，稍停一会，再放开。
重复10次。
3. 饮食调理中医认为，饮食对眼睛的养护非常重要。
以下几种食物对于眼部健康有益：1）胡萝卜：胡萝卜富含维生素A，对视觉保健非常重要，在中医中有“明目菜”之称。
2）枸杞子：枸杞子具有明目养肝的作用，可以预防眼睛疲劳和视力下降。
3）黑木耳：黑木耳富含胶质，可以促进血液循环，改善眼睛疲劳。
4. 足浴中医认为，足底有很多穴位与眼睛相关联。
通过足浴来刺激这些穴位，可以促进眼部血液循环，舒缓眼部疲劳。
具体方法是，在温水中加入适量的盐，浸泡双脚15-20分钟，每周坚持2-3次。
5. 良好的用眼习惯除了上述中医保健方法外，我们在日常生活中也要养成良好的用眼习惯，以保护眼睛的健康。
贺普仁：我的养眼小动作───编导张颖哲摄像姜可千【解说】这是一次在医生家中的针灸，扎针的医生看起来年龄已经不小了。
【国医大师贺普仁85岁】您今年高寿？85，85还能扎针呐？反正这是自己的业务，比较熟练。
【解说】别看年纪大，扎起针来，老人家那是胸有成竹，又稳又准。
其实这位85岁高龄还能给人针灸的老人，就是有“神针”之称的国医大师贺普仁。
提起他，在针灸界可是大名鼎鼎，他挖掘整理了古代几近失传的火针疗法，把针灸可以治疗的疾病发展到了300多种，他的针法犹如蜻蜓点水，有“天下第一针”的美誉。
而我们没想到的是，到了耄耋之年，他还能给患者扎针！除了手上有功夫之外，他说了，还有关键的一点要做到。
【国医大师贺普仁85岁】那一看就知道那个穴位的准确部位，如果眼神不好往往找不准。
【解说】85岁的贺普仁，腿脚虽然不太方便，但眼神却是出奇地好。
【国医大师贺普仁85岁】手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历温流长，下廉上廉手三里，曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨当，天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分号迎香。
【国医大师贺普仁85岁】念这些字没问题，都看得很清楚，我也没有花镜，我也没得戴，用不着。
【贺普仁的弟子张馨月】看报纸从来不用老花镜，朋友买了放大镜给他，家里好几个，有的都落了尘土，也没见过他用过。
【解说】对于贺普仁来说，读书看报不戴老花镜，这都不算什么，老人家还有最拿手的一招儿。
【国医大师贺普仁85岁】穿针引线的事这都是年轻人的事，我们上了岁数以后呢，很少动针，我想现在我还能穿过去。
【主持人】欢迎收看新一期的《中华医药》。
现在有很多人10几岁20几岁眼睛就近视了，而有的呢，40几岁，就有了老花眼，可您再看看贺普仁，85岁了，不仅给患者扎针，读书看报不用老花镜，还能穿针引线，这眼神真让人佩服！您说，他是不是有什么保养的秘诀呢？【解说】是啊，85岁高龄了还能扎针，看书不带老花镜，甚至能穿针引线，是不是有什么保养的秘诀呢？【贺普仁的弟子张馨月】贺老经常练功，这几招，他身边的人都知道。
中医教你如何保护视力中医学认为，眼睛是与肝脏密切相关的，所以保持肝脏健康对于保护视力至关重要。
以下是中医教你如何保护视力的几个方法。
1.调整饮食习惯：按照中医理论，眼睛的颜色和明亮度与肝脏的健康状况有关。
因此，保护视力需要注意肝脏的养护。
中医建议多吃些具有益肝明目功效的食物，如胡萝卜、黄花菜、菠菜、葡萄等富含维生素A、C和抗氧化剂的食物。
此外，要避免辛辣、煎炸、油腻等刺激肝脏的食物，以免伤害视力。
2.中医膏方：中医药对保护视力有很好的效果。
例如，依据中医理论，肝火旺盛会对眼睛造成损害，因此使用一些清肝明目的膏方，可以缓解眼睛疲劳和炎症。
例如，使用黄芪、天麻、人参等中草药制成的膏方，可以促进血液循环，改善视力。
3.调节用眼时间：现代人大多长时间盯着电脑或手机屏幕，这对眼睛造成了很大的压力。
中医建议，每隔一段时间要进行眼部放松运动，例如闭眼或眺望远处，放松眼部肌肉。
此外，适当远离电脑屏幕，避免长时间进行连续的工作，给眼睛休息的时间。
4.中医推拿：中医推拿也是一种保护视力的方法。
通过按摩眼部周围的穴位，可以促进血液循环、放松眼部肌肉，从而缓解疲劳和眼睛不适。
一些常用的穴位包括太阳穴、攒竹穴、鱼腰穴等。
5.中药泡脚：中医认为，足底有很多反射区，与身体其他部位密切相关。
通过中药泡脚，可以促进全身血液循环，从而改善眼部血液供应。
中医建议使用养肝明目的中药材，如龙眼肉、枸杞子、茯苓等泡脚。
6.忌熬夜：熬夜不仅会影响身体的其他器官，还会直接损害眼睛。
中医认为，晚上11点到凌晨1点是肝脏的排毒养护时间，如果经常熬夜，肝脏得不到足够的休息，就会产生肝火，进而影响视力。
所以，保护视力的一个重要方法就是保持规律的作息时间，尽量避免熬夜。
总之，中医认为保护视力首先就是从保护肝脏做起，因此调整饮食、适量运动、规律作息等方法都非常重要。
另外，注重眼部的保养，进行眼部放松运动、按摩穴位、中药泡脚等，也有助于保护视力的提升。
在日常生活中，我们要注意保护眼睛，减少对眼睛的损伤，以保持良好的视力。
贺普仁：我的养眼小动作─── 编导张颖哲摄像姜可千【解说】这是一次在医生家中的针灸，扎针的医生看起来年龄已经不小了。
【国医大师贺普仁85岁】您今年高寿？85，85还能扎针呐？反正这是自己的业务，比较熟练。
【解说】别看年纪大，扎起针来，老人家那是胸有成竹，又稳又准。
其实这位85岁高龄还能给人针灸的老人，就是有“神针”之称的国医大师贺普仁。
提起他，在针灸界可是大名鼎鼎，他挖掘整理了古代几近失传的火针疗法，把针灸可以治疗的疾病发展到了300多种，他的针法犹如蜻蜓点水，有“天下第一针”的美誉。
而我们没想到的是，到了耄耋之年，他还能给患者扎针！除了手上有功夫之外，他说了，还有关键的一点要做到。
【国医大师贺普仁85岁】那一看就知道那个穴位的准确部位，如果眼神不好往往找不准。
【解说】85岁的贺普仁，腿脚虽然不太方便，但眼神却是出奇地好。
【国医大师贺普仁85岁】手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历温流长，下廉上廉手三里，曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨当，天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分号迎香。
【国医大师贺普仁85岁】念这些字没问题，都看得很清楚，我也没有花镜，我也没得戴，用不着。
【贺普仁的弟子张馨月】看报纸从来不用老花镜，朋友买了放大镜给他，家里好几个，有的都落了尘土，也没见过他用过。
【解说】对于贺普仁来说，读书看报不戴老花镜，这都不算什么，老人家还有最拿手的一招儿。
【国医大师贺普仁85岁】穿针引线的事这都是年轻人的事，我们上了岁数以后呢，很少动针，我想现在我还能穿过去。
【主持人】欢迎收看新一期的《中华医药》。
现在有很多人10几岁20几岁眼睛就近视了，而有的呢，40几岁，就有了老花眼，可您再看看贺普仁，85岁了，不仅给患者扎针，读书看报不用老花镜，还能穿针引线，这眼神真让人佩服！您说，他是不是有什么保养的秘诀呢？【解说】是啊，85岁高龄了还能扎针，看书不带老花镜，甚至能穿针引线，是不是有什么保养的秘诀呢？【贺普仁的弟子张馨月】贺老经常练功，这几招，他身边的人都知道。
【贺普仁的弟子韩莅】贺老师的养生之道，你根本不用去花一分钱，也不用找什么时间地点都不用，是很随意的。
【解说】看来还真有秘诀，那他练的又是什么功呢？这不，看了会书，贺普仁就要练他的养眼之功了，看着好像是睡着了，可是仔细看，眼睛似乎还在动！【国医大师贺普仁85岁】那是转睛，提高视力。
就是您闭着眼睛眼球在里面转是吗？对，转悠。
怎么转啊？就是要向左、向右，这样来回转。
52岁开始到现在，30多年吧。
【解说】这转眼珠，怎么看怎么像是闭目养神，难道这也是个方法吗？贺普仁说，没错，就是这个方法。
这还要从30年前说起，他51岁时，作为国际医疗援助队的成员到非洲某国家工作了1年，就在他回国后，学生们发现老师好像有些异样。
【国医大师贺普仁85岁】原来我的视力很好，1.5以上，看什么东西都是看得很清楚。
回国以后就是看字模糊一点。
【贺普仁的弟子韩莅】比方说这有一把椅子，我们正常人眼睛就要绕着走或者把椅子拿开，他呢，冲着那椅子，到跟前才能把椅子挪开，我觉得对他都会有很大的影响。
【解说】为什么原先那么好的视力，会突然下降呢？贺普仁回想起来，这可能和在非洲工作的一年有很大关系。
【国医大师贺普仁85岁】它那个地方热，出汗特别多。
汗也是血的一部分，目得血而能视，你这血不充分，不能供应，他视力就必然下降。
【解说】视力下降这么厉害，贺普仁赶紧进行了检查。
【国医大师贺普仁85岁】经过检查，说是有轻度的白内障。
说也没办法治，就等着以后失明了，以后你再做手术，换个晶体就行了。
【贺普仁的弟子韩莅】着急，我们做学生的着急，但是从我们的医术上，我们只是心里着急，但是我们也没有办法。
【解说】弟子们的焦急，并不是没有道理，当时贺普仁的医术已经声名远播，每天来找他求治的患者络绎不绝。
【国医大师贺普仁85岁】上午、下午、晚上，没有休息的时间，我一旦下班以后，还有好多比较生活困难一点的病人来找我，免费治疗。
那个越来越多啊。
【贺普仁的弟子韩莅】好多都是慕名去的，就要求贺老师本人扎，我们学生也帮不上忙。
顶多我们帮着消消毒，起起针。
【解说】面对这么多求助的人，尽管眼睛受了些影响，当时他还在坚持给患者治疗。
【贺普仁的弟子韩莅】比如给他端着针灸盘他去拿针，他就是眼睛去看着手去摸，这时候我们就能体会到他眼睛已经坏得比较严重了。
【国医大师贺普仁85岁】从那时候我就觉着这眼睛没希望了。
好多老年白内障都是两三年内就不行了，就得摸着走路了，就得手术不可。
【解说】当时贺普仁正在研究火针，眼睛出问题了意味着他多年的心血和努力可能付之东流。
如果白内障导致失明，对于他来讲无疑是巨大的遗憾。
【国医大师贺普仁85岁】当时负担很大啊，因为我们扎针就要用眼睛找穴位，因为没这眼睛工作就受到很大影响，同时生活上，因为我性子还是比较急，如果要真的要失明以后，肯定更加强了我的性情急躁，好好端端的，看见什么都很清楚的时候，到现在完全都看不见了，肯定不适应。
【主持人】您看看，如今这么好的眼神，当年其实也碰到过问题。
那什么是白内障呢，您看，这是从侧面看的眼睛构造图，在眼球前端，瞳孔的正前方，有一部分透明的组织，叫做晶状体，它的作用类似于照相机上的镜头，通过自身形状的调节，聚焦成像，再投射到视网膜，我们才能清楚地看见东西。
我们常说的近视眼或者说老花眼，其实就是晶状体自身调节能力异常，无法正常聚焦成像的表现，而当晶状体由于某些原因，由透明变为浑浊，阻碍光线进入视网膜，也会影响视力，这就是白内障。
这种浑浊状态如果逐渐加重，甚至还会造成失明。
到目前为止，还没有药物能够治愈白内障，手术是最优先的方法，就更何况30多年前了。
按理说，白内障几十年不治，眼睛很可能失明，至少视力会受严重影响，可是贺普仁现在好像并没有这样，怎么回事呢？【解说】因为年事已高，贺普仁应经不再出诊，平时他最大的爱好之一就是打麻将，不仅读书看报不用眼镜，麻将牌他不戴眼镜依然看的清楚。
不过当年就在他为白内障发愁的时候，为了提高视力，还是配过眼镜的。
【国医大师贺普仁85岁】两个很难分清，这个模糊程度，不知道是老花眼还是白内障。
就是看字模糊一点，有的看不清，需要戴镜子。
【解说】那是30年前，贺普仁为了让自己能看得清楚一点，配了一副老花镜。
可就在他戴了半年眼镜后，发生了一件事。
【国医大师贺普仁85岁】后来镜子也让保姆偷走了，偷走以后再也没配。
【解说】自从那副老花镜被偷之后，贺普仁不仅没配过新的眼镜，而很久不见面的学生，发现老师的眼睛的有了变化。
【贺普仁的弟子韩莅】我出国回来以后，我来看贺老师，我一看贺老师又跟以前一样了，精神百倍地又开始投入工作了。
记者：您有没有特意注意一下他的眼睛呢？韩莅：我当时也问过贺老师，我说贺老师您眼睛好了？他说好了。
贺老师回答问题向来很简单。
【国医大师贺普仁85岁】就等着它失明，后来等了十几年，几十年吧或者说，也没有失明，所以到现在也没手术。
【解说】当年白内障这么严重，可如今老人家却能穿针引线，看书读报，打麻将，什么都不耽误，原因就在于贺普仁刚才练习的养眼功，也就是转睛。
【国医大师贺普仁85岁】开始是顺时针，转36次；然后36次以后就反过来逆时针，转36次。
这样长期坚持锻炼，我相信它对好多病都可以有疗效，不仅是白内障。
它对老花眼啊、近视眼都有可能治疗和预防的作用。
【解说】顺时针转36次，然后逆时针转36次，难道这就能阻止白内障吗？【国医大师贺普仁85岁】这个道理很简单，它就是使局部的经络畅通，气血运行加快，有一些废物它可以随时随地吸收。
这样白内障就形成不起来。
【解说】转睛这个方法，贺普仁自从得知自己有白内障之后，就一直坚持到现在。
【国医大师贺普仁85岁】避免那一刀，避免手术，想尽办法改善一下现状。
原来就是想死马当作活马医吧。
【主持人】说是死马当作活马医，但其实是有道理的。
中医把白内障这类病，叫做“圆翳内障”，“翳”就是昏暗不明的意思，就是说瞳仁被一些昏暗不明的东西挡住了，这些昏暗不明的东西其实就是“瘀滞”。
中医认为全身很多大的经脉，都有络脉分布在眼睛上，贺普仁自己说，在非洲出汗多，耗伤了血，血虚，血流无力，脉络就瘀阻不通，不通而为瘀，当这些分布在眼睛里的络脉有瘀滞的时候，就会生白内障。
而转睛是中国自古以来就有养眼之法，古人相信这样可以疏通眼睛里的络脉，祛除“瘀滞”，比如宋代大诗人苏东坡、清代乾隆皇帝都提倡“眼常运”，他们两位到了晚年都是眼睛很亮，而且看东西清楚。
现代医学也发现，眼睛是我们人体代谢最缓慢的器官，而转睛可以促进眼睛内部的微血管扩张和血液循环，从而改善晶状体的新陈代谢，促进病变和渗出物的吸收，有助于早、中期白内障的改善和控制。
贺普仁的白内障发现得比较早，他还坚持转睛，这样对他的眼病的恢复确实是有帮助的，但他说，我的养眼之法，还有内容呢！【解说】果然，转完了眼睛，贺普仁的养眼功还没结束，我们看到他还不断地按揉眼睛下方的一个地方。
【国医大师贺普仁85岁】都是利用空闲时间，早晚很容易掌握的时间进行锻炼。
眼睛也是洗完脸以后，就开始揉。
【解说】看来这就是那更多的内容了，那揉的这个地方，到底有什么特殊之处呢？【国医大师贺普仁85岁】这个承泣穴。
眼眶下沿，用手，十指按住以后，来回地搓。
【解说】贺普仁告诉我们，当人目视正前方的时候，黑眼球正下方，眼眶骨上的这个点，就是承泣穴。
【国医大师贺普仁85岁】他都是在夜深人静的时候，或没有人的时候他自己悄悄去做。
但是我们问他，他就很真诚地去告诉你。
【国医大师贺普仁85岁】胃经的穴，胃经它是多气、多血。
所以揉这个穴位，它使气血旺盛，能够供应眼球足够的血液。
所以目得血而能视，它有了血才能看东西。
所以揉承泣，直接对眼睛供应血液有帮助，所以保持眼睛的视力不下降。
【解说】这么多年，除了转睛，贺普仁坚持的方法，就是反复揉承泣穴，没有一天间断。
【国医大师贺普仁85岁】反正当时一点底也没有，它有没有效果也不知道，效果到什么程度也不知道，就是试试看。
【解说】试过了30多年，效果我们都已经看到了。
【国医大师贺普仁85岁】我白内障没有扎针，也没有点药，也没有用别的方法治疗，完全是用转睛和按承泣。
【解说】两个简单的方法，贺普仁就让自己的眼睛超越了他的年龄，他说，简单不一定不好，关键是把握住重点。
【国医大师贺普仁85岁】用的穴位少，方法简单，容易操作，这样就容易坚持下去。
如果你用的穴位很多，操作也很复杂，就不容易坚持。
越简单越有效，越好坚持。
【主持人】中医讲“目受血而能视”这个“血”不仅指血液，而且包括由血液化生的各种营养物质，比如眼泪等等，眼睛要不断接收这些物质的濡养，才能保持和提高视力。
如果说转睛可以疏通络脉，祛除瘀滞的话，那么揉承泣穴，就是在帮助眼睛得到更多气血的濡养，因为承泣穴是胃经最靠近眼睛的穴位，而中医讲“脾胃是后天之本，气血生化之源”，也就是说由脾胃化生的气血是最多的，所以按揉这个穴位，能够使脾胃生化的气血更多注入眼睛，保持视力。
