张驰有道自然和谐

三招，助你班级管理张弛有道张弛有度，这是管理班级的关键之一。

当学生在学习生活中能够保持适度的放松和紧张，才能更好地发展自己的潜力，取得更好的成绩。

在日常的班级管理中，老师需要通过一些方法和策略来帮助学生做到张弛有度，让他们在学习生活中更加平衡、自律。

在这篇文章中，我将分享三招助你班级管理张弛有度的方法。

一、激励与鼓励激励与鼓励是管理班级张弛有度的重要手段。

学生需要在学习中不断地获得肯定和鼓励，这样才能更好地保持积极的学习状态。

在日常的教学中，老师可以通过一些方式来激励和鼓励学生，比如赞扬学生在课堂上的表现、奖励他们在作业或考试中取得的好成绩等等。

这些积极的反馈会让学生感到自己的努力得到了认可，从而激发他们更大的学习动力。

老师还可以通过设立一些奖励机制，来鼓励学生积极参与到学校的各种活动中。

比如将学校活动的参与度作为评比综合素质的一个方面，在学生中进行排名，然后颁发奖品给排名前几名的学生。

通过这种方式，可以让学生感受到自己努力的价值，从而更加安排学校的学习生活。

二、规范与引导在管理班级的过程中，规范与引导也是至关重要的。

学生需要在学习生活中有一定的规范，才能更好地保持自律和纪律。

老师需要在日常教学中，对学生进行一定的规范和引导，帮助他们建立自己的学习管理机制。

在教学过程中，老师可以制定一些课堂规章制度，要求学生必须按时到达课堂、保持课堂秩序、认真听讲等等。

如果学生触犯了规定，老师可以合理地进行批评和处罚，让学生认识到自己的过错。

老师还可以通过讲解学习方法、引导学生解决学习中遇到的问题，帮助他们更好地掌握学习的技巧和方法，从而提高学习效率。

家校合作也是规范学生行为的一个重要手段。

老师可以定期与学生家长进行沟通，让他们了解学生在学校的表现和问题，鼓励家长对学生进行监督和辅导，帮助他们更好地规范学习生活。

三、关爱与理解在管理班级的过程中，关爱与理解也扮演着非常重要的角色。

学生需要在学习生活中感受到老师的关怀和理解，才能更加积极地面对学习中的困难和挑战。

三招，助你班级管理张弛有道班级管理是教师在教学过程中不可或缺的一环，而对于老师来说，如何有效地管理班级，让学生在一个张弛有度的环境下学习，是一项非常重要的工作。

下面将介绍三招，助您班级管理张弛有度。

第一招：建立规范的班级纪律一个班级要想有序地进行教学活动，首先必须要建立起一整套规范的班级纪律。

这些班级纪律应当包括学生在课堂上应该遵守的基本规范，以及在校园生活中应该遵守的学校规章制度。

更重要的是，老师应该对这些规范进行详细的说明和解释，让学生明白为什么要遵守这些规范，以及遵守这些规范的意义和价值所在。

这样一来，学生在课堂上就能理解并自觉地遵守这些规范，从而有效地维护了课堂秩序。

老师还可以通过定期进行班级规章制度的宣传教育，以及组织学生们一起商讨并建立一些班级上的规则，来提高学生对班级纪律的认同感和遵守规则的积极性。

第二招：营造和谐的师生关系一个和谐的师生关系对班级管理来说非常重要。

有了良好的师生关系，老师在管理班级的过程中就能更好地引导学生，调动学生的学习积极性，从而提高了课堂管理的效果。

要想建立一个和谐的师生关系，老师首先要用心倾听学生的想法和意见，了解学生的心情和需求，对学生进行积极的关怀和引导，让学生们感受到老师的关爱和支持。

老师还可以通过关心学生的成长、指导学生的学习，让学生感受到老师的专业水平和教学热情，从而建立起对老师的信任和尊重。

第三招：注重情感教育班级管理不仅仅是指对学生进行纪律管理，更重要的是要对学生进行情感教育。

情感教育是培养学生良好品德品质和积极心态的一项重要工作，教师在进行班级管理的过程中需要注重对学生的情感引导和培养，赋予学生正确的人生观、世界观和价值观。

在进行情感教育的过程中，老师可以通过开展一些有益于学生情感发展的活动，比如班级读书会、心理健康教育、团队合作等，来培养学生的学习兴趣和生活乐趣。

老师还可以通过对学生进行一对一的心理辅导，了解学生的内心世界，帮助学生解决心理问题，促进学生的健康成长。

语文教学节奏的和谐及口语训练节奏[摘要] 语文教学是有规律的运动过程，有张弛、抑扬、错综的变化、这些变化的强弱长短交替出现，便形成了课堂教学的节奏。

语文课的布局有高低急徐、启承转合，流动的节奏展现出教学过程的动态、教学的多样和丰富极具教学美。

在语文口语教学中，应将构成课堂教学节奏的诸多要素融会贯通，如教学、速度、难度、重点度、强度与激情度等。

通过符合规律地重复、交替这些可比要素，来表现情感、态度、思想倾向及要强调的内容，进而完成预定的训练任务。

[关键词] 教学节奏和谐口语训练一、语文教学节奏张与弛的和谐和谐，是中国的传统理想，它追求对象的外在与内在特点的协调。

语文教学课堂的节奏美，首先要通过教师的正确引导，使学生在学习情绪上处于张弛的和谐变化中。

学习是一种艰苦的脑力劳动，教学过程除了教授知识之外，要引导学生热爱艰苦的学习，逐步引导学生树立起以苦为乐的学习态度，让学生在愉快轻松的心境中从事艰苦的劳动。

这就需要语文教学能最大限度地满足学生的审美需要。

一节课如果没有起伏、张弛、曲折的节奏变化，一直都很松懈，很平静，就不能满足学生审美心理的需要，大脑皮层得不到有效的刺激，甚至还被逐渐抑制起来，学生就会产生困倦和厌烦。

但是，如果一节课一直是紧锣密鼓，处处是难点重点新知识点，教师讲得紧张昂扬，步步设疑，环环激疑，学生思维一直处于高度紧张的运作之中，学生也会很快疲倦，也会影响听课学习的效果。

一张一弛的“张”是显著的变动的状态；“弛”是相对静止状态。

语文课堂上的张，是指学生注意力高度集中，进行紧张的思维活动，以昂扬的积极的情绪听课做练习的状态；弛，是指学生以无意注意和有意注意的注意力听课学习的状态，学生听课时比较随意，不必集中全部注意力，情绪松懈轻松。

教学中张弛的变化，是教学内容通过学生学习情绪的变化反映出来的教学状态。

教学内容的知识量大，密度大，难度大，教学活动多，学生注意力高度集中紧张，教学状态呈现张；教学内容的知识量小，密度小，难度小，教学活动少，学生注意力不大集中，情绪松弛，教学状态就是弛。

第一篇培植根本之诀1 志字诀：做人要做第一等人“志”是追求人生目标的决心和信念，它决定着人生和事业的目的性，支配着实现目标的坚定性。

人生由立志而始。

志不立，天下无可成之事；若能立志，圣贤豪杰，无事不可为。

曾国藩坚信，人人可以为圣贤，给自己立下了“不为圣贤，便为禽兽”的宏愿大志。

“志”为他一生提供了精神源动力，其声名事业，便由一“志”字开始。

◆志不立，天下无可成之事◆不为圣贤，便为禽兽◆志向越高，成就越大◆慎择师友，结交有志之人2 恒字诀：有恒断无不成之事恒为作圣之基，便是圣贤豪杰，绝大事业，也得从此字作出。

恒有三大要素：一为坚持，几十年如一日，从不间断；二为专注，认准一件事，如终如一，全力以赴；三为渐进，日积月累，集腋成裘。

守此三者，必有功成之日。

◆锲而不舍，金石可镂◆做大事须从“有恒”二字下手◆事有定程，彻始彻终◆人生惟有常是第一美德3 专字诀：力气用到点子上曾国藩说，西方人的技艺所以精绝，是因为他们每办一事，都集中精力，越钻越深，逐渐达到极致。

他认为，要赶超西方，必须有“专”字工夫。

他自己的一生，大事小事，无不专心为之。

求师专，求友专，用情专，做事专，因而总结出“凡事皆贵专”的硬道理。

人之精力有限，而世事无穷，要想有所作为，只有采用集中力量打歼灭战的方略，才能成功。

◆专权：事权专一，乃能成功◆专心：心有二用，则不能成◆专攻：用功如掘井，凡事皆贵专◆专精：西洋之长在于专4 熟字诀：笨功夫也有大收获“熟”是一种笨功夫。

曾国藩学作诗，每日熟读苏轼、陆游诗作，终生不厌，最后口舌生津，妙句随出。

“熟”功虽笨，却能生巧。

曾国藩为官治军，无不验证了“熟”字之功。

须知世间各种本事，如果不是由“熟”而精，则终不可恃。

◆熟极生巧，妙来无过熟◆万事贵熟，熟则能强◆先立规模，后求精熟第二篇修炼身心之诀5 裕字诀：让自己的心胸开阔起来宦海风波，仕途通塞，不可能全由个人自主。

其间坎坷遭际，在所难免。

如果胸中抑郁，怨天尤人，不仅无益于事，反易致祸伤身。

38 ┸ 艺星张弛有道·乐在其中——小提琴家张乐和他的收藏文/本刊记者 秦 岭最早知道小提琴家张乐，还是因为沈嘉禄老师的一篇文章，题目起得相当直截，“古董小提琴，张乐的情人”。

文章是父亲拿给我看的，他是个非常业余的小提琴爱好者，然而对于当年那个以13岁稚龄一举夺得首届全国小提琴大赛一等奖的天才少年却始终印象深刻。

如果没有记错，沈老师的那篇文章大概写在2007年，正是那一年，张乐告别了服务两年的上海爱乐乐团，转赴深圳担任深圳交响乐团的小提琴首席。

说的可能并不一定就是同一件事，但我记得沈老师在文章里提到过这样一个场景：他到的时候张乐正在准备搬家，他用二十多年时间慢慢收集起来的一百多把古董小提琴正排成几排齐刷刷地侧身“躺”在书房里的一张大床上，而他最心爱的几把名琴已经放在皮箱里了。

那段描述所传递出的震撼的画面感，在我的脑海中挥之不去了很多年。

后来一次偶然的机会，我得到了一张张乐的录音室小品专辑，一曲《亚麻色头发的少女》美妙得简直教人心醉。

而张乐用以灌录这张专辑的小提琴，就是他提琴藏品中的最爱——它此前的主人是被《纽约时报》誉为“他那个时代中最接进完美的小提琴演奏家”的小提琴大师米尔斯坦。

这琴、这琴声又在我心中驻留了好些时月。

直到2015年的9月，张乐“回”到上海交响乐团，并于同年12月11日，在上海东方艺术中心举行了一场题为“指尖上的浪漫”的小提琴音乐会，藉由这样的契机，我也终于得以近距离地与这些名琴以及他们的主人，展开一段关于音乐和收藏的对谈。

之所以用一个“回”字，是因为张乐的父亲张琦原本就是上海交响乐团的小提琴手。

张乐的音乐之路，毫无疑问来自于父亲的启蒙。

他至今记得少年时代和哥哥一起跟随父亲练琴的场景。

家里地方小转不过来，保证父亲的练习空间是第一要务，哥哥的“琴房”于是被安排在了厨房，而他则只能缩在卫生间，面对抽水马桶拉琴。

在“浴室歌王”已然成为流行“梗”的今天，当年的无奈可怜之举竟也成了某种趣谈。

职场如何张弛有道编者按：2012年五一苦逼职业评选出炉，销售与媒体从业者名居榜首，其余位列前茅者均为职场白领。

都市白领之所以夺得苦逼职业“头魁”，皆因职场精神高度紧张工作性质使然。

在中国白领群体中，近一半人不但长期处于亚健康状态，而且都或多或少被失眠困扰。

如何在紧张松弛间空出一片乐土，正如俗语言“张弛有道，方得长远”。

张，即拉开弓弦紧绷的工作状态。

弛，意放松弓弦享受生活。

摆脱失眠的樊篱，工作生活需劳逸结合，有节奏地进行。

本着关爱广大吊丝们的心情，小编在此就怎样平衡工作与睡眠的矛盾，与大家一齐分享职场达人偏爱的一款便携按摩器品牌，迎接五一轻松一刻。

倍轻松曝苦逼职场“潜规则”漂亮时尚的Anna是一名广告公司职员，经常加班赶方案，工作压力之余，还酷爱通宵看剧。

以致精神不支、常常头疼苦恼不堪。

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据资深中医专家说，按摩、针灸、中药、太极等都是很好的中医调养方式。

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精心整理《张持有道》谈大学生就业指导——听后感张老师很有个性，讲课更有个性。

自从听了他的课，我感受很深。

张老师告诉我什么是坚持。

当他让全体学生起立，从很窄的长椅空隙蹲下，去坚持60秒。

但是还是有那么一些人，在投机取巧，如果，你连最简单的蹲姿，60秒，很短的60秒，都坚持不了，你凭什么创业，你的决心有多大，有多远？因为，很简单的事，我们应该做到坚持不懈，不要看似简单，其实每件事都是一样的，但是你拿得越久，做的多久就越觉得沉重。

这就像我们承担着压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后就觉得压力越来越沉重而无法承担。

我们必须做的是放下，休息一下，如此我们才能做的更久。

所以，各位应该将承担的压力于一段时间后适时的放下并好好的休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担更久，贵在坚持。

张老师还告诉我们要观察，反应要敏捷，他喊着1我们举起左手，2我们举起右手，3我们站起来，4我们坐下去。

“1,2,4”当喊道4的时候，所有的人都感觉老师会按常理摊牌，其实不然，4正是坐下，而有95%以上的人都站了起来。

他又讲了很多道理，突然他要我们全部站起来，郑重的说，全部起立，我们做个游戏，把手放在下颚上，而他却把手放在额头上，然而，很多同学都放在额头上。

他又一次的提醒了我们，不要轻易的去模仿别人，要集中注意力，细心的去聆听，去分析事情。

这样才能做到最好。

他讲了不同人的不同性格，有红绿蓝黄，对具体的做了分析和说明，举的例子来源于生活，很生动，很形象。

我们每个人都会有自己的性格趋向，我们要避免与别人发生冲突和误会，我们要尽量的去弥补自己的缺点和不足。

他还讲了，不同的方法为达到一种结果，一种目的，我觉得很重要，最起码我懂得了，人生的道路，通向成功远远不止一条。

记得小学老师就跟我们说过，条条大路通罗马，现在想起来，还真的大有人生感悟。

在创业方面，也许会是一帆分顺，也许还会有几经坎坷，只要认准正确的目标，我相信，勇敢的去坚持，到达一定程度，成功会向你招手。

篇犷建《2末寅初》简评听京韵大鼓《丑末寅初》，空旷又悠长的乐声响起，我脑子里出现了澄明的蓝天、静止的白云，还有静悄悄的胡同上空那不时掠过的鸽群。

且看：丑末寅初日转扶桑俄猛抬头/见天上星星共斗斗和辰佗:是渺渺茫茫恍恍忽忽密密匝面值冲霄汉哪减去了辉域•轮明月朝西坠我听也听不见在那花鼓谯楼」儿听不见那敲钟儿听不见那撞锣儿听不见那筛呀/这个铃儿听不见那晃哪些值更的人儿他沉睡如雷啰入了黄梁〃架上的金鸡不住的连声喝阡门开万户放至才惊动了行路之人急急忙忙打点着行囊4H离了店房够奔了前边那一座村庄〃渔翁出舱解开缆摩起了篙驾起了小航牌4飘摇摇晃里晃当/惊动了那水中的那些鹭莺〃寸对鸳敌是扑楞楞楞两翅儿忙啊/这才飞过了那扬子江〃打柴的樵夫就把这个高山上福望见山长着青云云罩着青松/松藏占寺寺里隐着山僧管在佛堂上把那木鱼敲得响乒乓啊他是念佛烧香〃农夫清晨早下地才立过牛套上犁〜到南洼去耕地耕得是春种秋收冬藏闭户建上那一份钱粮〃念书的学生走出了大门夕Iy 我只见他头戴着方巾身穿着蓝勿要系丝绦那足下蹬着福履怀里抱着书包〜步三摇脚步儿仓惶他是走进了这座书房〃绣房的佳人要早起我只见她面对着菱花云飞两鬓那鬓上戴着鲜花Z花枝招展哪她是俏梳妆〃牧牛童儿不住地连声唱/我只见他头戴着斗笠身披着蓑衣不穿水裤那足下蹬着草鞋做挂膝鞭倒骑着牛背∕11横短笛吹的是自在逍遥砍出来的这个山歌儿是野调无吸不越过了小溪旁〃梆儿、钟儿、锣儿、铃儿、花鼓，是和曲艺有关的东西；谯楼是过去的标志性建筑；夜间打更的人负责安全警示；在时钟没有普及的年代，人们靠金鸡打鸣判断起床时间，日出而作、日落而息；渔翁出舱打渔使的是什么工具，扬子江上有鹭鹭、鸳鸯，生态和谐：高山、青松、古寺,僧人们安心念佛烧香：农夫春种秋收、冬藏闭户，按时交粮、遵纪守法；书生的常规装扮是方巾、蓝衫、丝绦、福履；妙龄女子对照菱花镜，梳着当时流行的发型；牧童头戴斗笠、身披蓑衣、倒骑牛背、口横短笛，活脱脱中国画中的典型形象。

把握课堂张弛，提高课堂效率古人云：文武之道，一松一弛。

所谓“张”是指使合拢的东西分开，处于蓄势待发的状态，如张弓射箭；而“弛”则是松开、松懈、放松。

课堂教学如同文武之道，也提倡张弛有道。

这里的“张”，一是指课堂教学内容的展，教学节奏的快，课堂教学处于一种精彩、情绪饱满的状态，二是指学生积极动脑、或议或练，或思考课后练习，或踊跃回答老师提出的问题，师生处于一种互相配合、共通共鸣、齐心协力，共同完成教学任务紧张而有序的状态。

这里的“弛”是指教学内容的展开、教学节奏加快，教学高潮后的一段相当“缓冲”的阶段，亦指学生思想放松、课堂气氛活跃，离开教学内容的一种活泼愉快的状态。

然而根据观察发现，现在我们很多教师课堂教学环节的安排仍还很不合理，一节课40分钟的时间（尤其是新授课），一般老师要讲20——30分钟（有的甚至40分钟全讲），剩下才是学生做练习，但练习中还有教师的讲解。

要知道我们面对的是小学生，而不是大学生。

心理学研究表明，中小学生在每堂课的最佳状态只能维持30分钟左右，因此，注意学生的张弛结合也是有必要的。

张弛度把握得好坏，决定着一节课的成败；把握得恰当，就能大大提高课堂效率！只要你仔细留意，就会经常听到学生对我们的课堂有这样的感叹（即评价）：“唉呀，这节课怎么这么漫长！”“啊？怎么才一会儿就下课了！”其实，前者之所以让学生感到疲倦、乏味，我想，主要原因就在于我们的课堂过于张扬了。

教师一味地讲，根本没有注意学生的情感、体验，学生也根本进入不了老师所创造的“情境”里，于是在课堂上便无所事事，要么思想开小差、搞小动作，要么眼巴巴的盼望着下课。

这样，自然就觉得上课没意思了。

相反，如果课堂上教师根据学生的生理、心理特征，张弛有道，快慢适中，让学生在课堂上有“听得懂的、有做得来的、还有自己喜欢的……”“累了，教师带领学生放松一下”“乏了，师生可以游戏一下”“厌了，老师还可以幽他一默”“让他们全面全程参与到学习活动中来，并在学习过程中经历、体验收获，成功的喜悦”，那么，学生自然不会有厌倦的感觉了，课堂效果也就可想而知了。