当外职业生涯超前于内职业生涯

《你的船，你的海》内容摘抄及感悟《你的船，你的海》内容摘抄:1)效沟通是一种本领，提高沟通能力的原则1是尊重，就是要有界限，在工作中，只谈工作相关的行为和观念，只谈结果，不要指责动机。

2是聆听，3是效果是最重要的。

4是使用并优化沟通渠道。

2)满足需求有规律：A)基本需求指向自己B)高级需求指向环境高级需求实现的前提是先满足其他人的需求，再由其他人对自己进行反馈，从而获得更高层次的需求的满足。

个人付出越多，对别人就越有帮助，所受的尊敬就越多，因此，高层次的需求一定是一个人先满足周围其他人的需求之后，他人再对其进行折射才能得到满足。

C)不同的人有不同的需求，管理人员要了解他们的需求。

D)同一个人在不同时期需求也不一样。

3)人在成年后，最重要的是要对三件事负责。

A)对情感生涯负责【结识恋人，组建家庭，养育后代，孝敬老人】B)对职业生涯负责【从自然人，家庭人变成职业人，社会人】C)对身体健康负责【有人小时候把自己的健康交给父母，再大一些交给老师和医生，再大一些交给子女，其实最需要为自己健康负责的是自己。

比如填写一个职场遭遇挫折原因分析表，用2列，一列是环境原因A，一列是个人原因B，如果A比B明显高，你可能会怨天尤人，说明从心理上没有断奶。

4)对于命运，一个人应该心存感激接受命，积极主动改变运。

什么是命，命是一个人出生时已经发生，正在发生或必然发生的事情，比如你的家庭，出生地点，年代，时代大环境，是个人无法更改的，但人无论生在什么环境里，都应该以积极的心态看待周围的环境，因为每一种环境都能给予特殊磨练的机遇;什么是运，凡是通过自己努力可以影响，改变的事情就叫做运，培养积极的心态，学习多方面的知识，提高解决问题的能力，从而取得更好的结果，就是积极主动改变命运。

5)职业生涯是实现人生价值的重要途径。

实现人的更高级别的需求，是通过职业生涯，即通过一个或多个职业来满足。

每个人都应该想一想，自己一生最高层次的追求是什么，怎么样才能更多地帮助人实现自己的人生价值，你需要通过什么途径来实现?有的人说，我家里有钱，不愁吃，不愁穿“，没错，基本的温饱得到保障，但无法感受到团队归属感，无法发挥自己潜能，实现自己的梦想，无法感觉到人的一生是在求知求美的创造过程。

1、职业：指参与社会分工，利用专门的知识和技能，创造物质财富、精神财富，获得合理报酬，满足物质生活、精神生活的工作。

2、职业期望：又称职业意向，是劳动者对某项职业的向往，也是希望自己从事某项职业的态度倾向。

3、职业选择：是指人们从自己的职业期望、职业理想出发，依据自己的兴趣、能力、特点等自身素质，从社会现有的职业中选择一种适合自己的职业的过程。

4、职业生涯规划：又称职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人主客观条件分析，对自己的兴趣、爱好综合分析与权衡，确定最佳的奋斗目标，并为实现这一目标做出有效的安排。

5、职业生涯管理：组织人力资源管理部门与员工共同协商，对员工职业生涯进行分析、评估，实现员工与组织需求相适应、个人目标与组织目标相统一的过程。

简答：1决定职业声望高低的主要因素：①职业环境②职业功能③任职者素质2、职业声望的调查与评价的方法：①自评法②民意法③指标法3、职业选择的原则：①可行性原则②胜任原则③兴趣原则④独立原则⑤特长原则⑥发展原则。

4、职业选择决策的制定方法需考虑的问题：①制定职业决策需要结合自己的性格、特长和兴趣②职业决策要考虑到实际情况，并具有可执行性③职业决策必须具有可持续性和发展性5、内职业生涯与外职业生涯的含义及其关系：①内职业生涯指从事一种职业时的知识、观念、经验、能力、心理素质、内心感受等因素的组合及其变化过程。

②外职业生涯指从事职业时的工作单位、工作时间、工作地点、工作内容、工作职务与职称、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。

③既有联系又有区别：内职业生涯是外职业生涯的前提，外职业生涯促进内职业生涯的发展；外职业生涯由别人决定、也容易被别人否定、剥夺，内职业生涯主要靠自己努力，不随着外职业生涯的改变而丧失。

外职业生涯超前时有动力，超前较多时有压力，内职业生涯略超前时舒心，超前较多时烦心。

6、职业生涯管理的作用：①对组织的作用：职业生涯管理是企业资源合理配置的首要问题，职业生涯管理能充分调动人的内在的积极性，更好地实现企业组织的目标，职业生涯管理是企业长盛不衰的组织保证。

职业生涯设计与管理------讲解稿一、职业生涯发展的规律---- 内、外职业生涯相互促进的关系1、深刻认识职业及职业生涯2、外职业生涯的重要性3、内职业生涯的关键性4、二者相互促进关系职业的内涵1、个人与他人的社会关系---分工2、职业与知识技能的关系---必备3、知识技能与财富的关系---创造4、创造财富与报酬的关系---合理5、获得报酬与需求的关系---满足明白要想拥有职业，必须要具备知识技能，为公司创造财富，获取合理的报酬，并满足于获得的需求和报酬职场和生活：感觉与结果企业的事结果好才算好在结果好的基础上找感觉好、生活里的事感觉好就是好在感觉好的基础上找结果好外职业生涯从事一种职业时的工作时间、工作地点、工作单位、工作内容、工作职务与职称、工资待遇等因素的组合及其变化过程。

内职业生涯从事一种职业时的知识观念、经验、能力、心理素质、身体健康、内心感受等因素的组合及其变化过程。

内外职业生涯特征外职业生涯通常由别人决定、给予、认可，也容易被别人否定、收回或剥夺。

内职业生涯主要靠自己的不断探索而获得，不随外职业生涯的获得而自动具备，也不由于外职业生涯的失去而自动丧失。

让大家明白什么是可以由自我把握的，自己能做的更好的是什么，怎样才能做到促进外职业生涯的发展内外职业生涯关系内职业生涯的发展是外职业生涯发展的前提内职业生涯发展带动外职业生涯的发展外职业生涯发展促进内职业生涯发展内外职业生涯关系内职业生涯的发展以外职业生涯的发展或成果展示内职业生涯的馈乏以外职业生涯的停滞或失败呈现外职业生涯超前外职业生涯比内职业生涯超前恰当时有---动力超前较多时有---压力超前太多时有---毁灭力内职业生涯超前内职业生涯比外职业生涯超前恰当时---舒心超前较多时---烦心超前太多时---变心为自己打工在职业生涯发展的进程中，什么时候你的工作热情和努力程度不为工资待遇不高、不为别人评价不公而减少，从那时起你就开始为自己打工了！让大家明白，只有自己对工作始终保持良好的心态，才能真正做好工作，并为自己赚取第一桶金努力与收入的时差你现在的收入是前些年努力的结果，你今天的努力程度将决定你几年后的收入。

职场生涯的生存法则年过25你有职场年龄恐慌症吗？心理对策立下实际目标有年龄恐慌的中年人，可以把自己的工作列出计划，每天要完成多少也要有个明确的目标，切忌不顾自己实际能力随意定目标。

定下婚育计划应该把婚育计划列为职业生涯规划的一部分。

婚育计划不能忽略，因为这涉及到能够影响你的整体职业规划问题，也是个人人生规划重要的一部分，不能因为工作而使得生活不完整，毕竟人生需要平衡的发展。

学会调节心态要让自己的心情放松下来，学会以平和的心态面对现实，当感到巨大心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，要勇于向亲朋好友倾诉，以消除不良情绪。

说到底，防止年龄恐慌的根本方法就是提前规划，无论是职场还是人生大事，事事做到心中有数、有备无患，那么，恐慌也就自然离你而去了。

职业生涯成功的秘诀在哪里？一、充分认识内外职业生涯如果把我们的职业生涯比作是一棵树，你想不想让你这棵树常青？你愿不愿意让你这棵职业生涯之树枝繁叶茂，硕果累累？在培训中我常常做一个活动，就是请参训的学员在他们的笔记本上划一棵树。

我说：“这棵树代表你的职业生涯，请你画一棵完整的树。

”结果有的人把自己的那棵树画成是一棵参天大树，有的人把自己的那棵树画得好像一棵小草，还有的人把自己的那棵树画成了枯枝败叶。

我对学员说要画一棵完整的树，不仅仅是目前状况，是将来发展的结果，加点东西，把它画完整。

于是这些学员又加了好多东西：枝、叶、果。

我对他们说再加点东西，思考半天，他们问我，陈博士，再加点什么呢？一棵大树，要想枝叶茂盛，硕果累累，它要怎么样？它必须得是：根深蒂固！一棵树，如果长在肥沃的地方，它的树根与树冠的比例是多少呢？如果要把主根、径都算上，差不多有一比一的关系。

如果这棵树是长在土壤比较贫瘠的地区，树根与树冠的比例，可能是2：1到3：1，所以贫瘠地方的孩子，他们要成功必须付出更多，而我们有什么理由不珍惜现在的生活？！如果一棵树长在岩石地区，长在沙漠地带，树根和树冠的比例可能会达到5：1，也就是说，条件越艰苦，环境越恶劣，树根越得向大地中去生长，从大地中汲取营养、汲取水分。

包头市电大《终身学习与职业发展》形考任务二202303-100分
题1：道德行为养成的根本途径是（）。

A.理论修养
B.社会实践
C.榜样学习
D.自我批评
正确答案：B
题2：“第二条教育道路”是（）独创的终身教育政策。

A.日本
B.德国
C.美国
D.中国
正确答案：B
题3：下列关于老年教育的说法中错误的是（）。

A.老年教育是终身教育中的最后阶段
B.老年教育以传授老年人更多的知识为宗旨
C.老年教育以弹性和自愿性作为原则
D.老年教育的组织形式具有多样化
正确答案：B
题4：（）的特点是缺乏必要的日常自理能力，过分依赖他人，幼稚顺从，怀疑自己可能被别人拒绝，在任何方面都很少表现出积极性。

A.反社会型人格障碍
B.偏执型人格障碍
C.回避型人格障碍
D.依赖型人格障碍。

什么是内职业⽣涯与外职业⽣涯职业⽣涯就是⼀个⼈的职业经历，它是指⼀个⼈⼀⽣中所有与职业相联系的⾏为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的过程，也是⼀个⼈⼀⽣中职业、职位的变迁及⼯作、理想的实现过程。

每个⼯作着的⼈都有⾃⼰的职业⽣涯，⽽且与其是否在职业上是否成功⽆关。

⼀个⼈的职业⽣涯⼜可细分为内职业⽣涯和外职业⽣涯。

内职业⽣涯是指⼀个⼈从事⼀项职业时所具备的知识、观念、⼼理素质、能⼒、内⼼感受等因素的组合及其变化过程。

内职业⽣涯各项因素的获得需要个⼈通过学习、研究等⽅式来不断完善。

更确切的说，内职业⽣涯是⼀个⼈对⾃我认识和了解、⽬标设计、愿望如何达成的全部⼼理过程，是对我是谁、我的兴趣是什么、我能做什么、我适合做什么、我的⽬标是什么等⼀系列问题进⾏全⾯系统的⾃我分析以及不断⾃我明确、肯定、满⾜的过程。

外职业⽣涯是指⼀个⼈从事职业时的⼯作单位、⼯作地点、⼯作内容、⼯作职务、⼯作环境、⼯资待遇等因素的组合及其变化过程。

外职业⽣涯着重强调个⼈职业⽣涯发展的外部环境和外部条件，它的构成因素通常会随着外在条件的变化⽽变化。

从以上分析可以看出，内职业⽣涯各项因素的取得主要靠⾃⼰努⼒追求得以实现，是⼀个⼈内在的因素，是不可被否认和剥夺的，也是⼀个⼈真正的⼈⼒资本所在。

⽽外职业⽣涯中的⼯作职务、⼯作环境、⼯资待遇等因素通常是由别⼈认可和给予的，它很容易被别⼈否认或者收回，外职业⽣涯的操控权通常掌握在别⼈⼿⾥。

在⼀个⼈职业⽣涯发展过程中，内职业⽣涯的发展是具有关键性作⽤的，它是外职业⽣涯发展的前提和保证，内职业⽣涯发展也可以带动外职业⽣涯的发展。

因此，在职业⽣涯的各个阶段，尤其是职业⽣涯的早期和中前期，个⼈⼀定要把对内职业⽣涯各因素的追求放在最重要的位置，通过内职业⽣涯的发展带动外职业⽣涯的发展。

当内职业⽣涯⾜够强⼤时，外职业⽣涯的成功就⽔到渠成了。

⽽如果⼀个⼈不注重内职业⽣涯的发展，把⼤量的时间精⼒放在外职业⽣涯各因素上，则其职业发展必将越来越乏⼒、甚⾄枯竭⽽死。

多选题20分关于职业发展模型,以下描述正确的是：职业选择或定位时,自我方面主要考虑能力与需求,职业方面要了解要求与回馈;当个人的能力符合职业的要求时,组织对个人较满意;当职业的回馈满足个人的需求时,个人对组织较满意;任何职业选择要同时考虑组织满意度与职业满意度两个维度;多选题20分职业对技能的要求通常可分为三种类别,分别是：知识技能 B. 可迁移技能 C. 管理技能 D. 自我管理技能多选题20分 STAR成就故事深度分析法,是有效分析个人能力的方式;对“STAR”A. Situation情境——当时面对什么困难B. Target目标——你的目标是什么C. Action行动——你做了什么D. Result结果——效果如何你有什么收获多选题20分参加大型招聘会时,应注意：最好提前通过招聘会网络发布的信息了解企业和岗位带一个版本的简历即可,看到中意的企业就投递要有针对性地投递简历,主动提问交流及时记录投递简历情况、公司名称、应聘岗位、联系人等;多选题20分获取就业信息的渠道有： ABCDE网络 B. 招聘会 C. 实习实践 D. 人际资源 E. 直接与用人单位联系多选题20分简历的目的是：充分展示自我B. 获取面试的机会 C. 获取一份工作 D. 展示与职位相匹配的能力多选题20分在简历的构成要素中,哪些要素最好置于前面显着位置A. 个人信息B. 求职目标/应聘岗位C. 教育背景D. 社会实践多选题20分个人信息中,必写信息有姓名 B. 联系方式 C. 照片 D. 性别单选题20分以下关于简历中“求职意向”描述,有误的是不同的求职意向可以一起写在同一份简历上求职意向最好明确而具体,一份简历最好写一种求职意向针对不同的求职意向,要撰写不同版本的简历针对求职意向,简历要突出与该职位相匹配的能力多选题20分以下关于简历中“实践经历“的描述,正确的有实践经历只要说明时间、职务或活动即可实践经历要运用”STAR“法则展开,让读者了解一个简单完整的经历,而不是列举任务;同一段实践经历,针对岗位不同,也应有不同的侧重描述实践经历多的求职者,应当根据岗位需求有所取舍多选题20分下列对笔试的描述,正确的是以岗位需求为核心 B. 考查应聘者是否具备岗位所要求的专业知识和综合能力企业精心设计的一组题目 D. 往往用于人才的初选多选题20分如何有效的应对笔试提前了解目标企业笔试题型利用好网络资源在安静的环境中模拟练习保持精力充沛单选题20分笔试一般由用人部门和人力资源部门共同编制; A. 正确 B. 错误多选题20分自我介绍可以包括个人基本信息 B. 与岗位要求相关的能力 C. 个人经历 D. 对岗位的认识多选题20分为了有效地应对行为面试,我们需要选一个好故事B. 按照What + STAR + Key Words法则讲故事准备好备选故事D. 好好梳理自己的经历单选题20分大学生求职面试中对头发长度的要求一般为___________、侧不掩耳、前不符额 B. 不染发 C. 不卷发 D. 前符额单选题20分“TPOR”原则是国际上公认的穿衣原则,它是四个英文单词的缩写, __________;时刻 B. 他人 C. 职业 D. 角色单选题20分面试时需要具备时间观念,通常提前到达面试地点比较合适; 分钟 B. 5-10分钟 C. 15分钟 D. 半个小时单选题20分在面试中求职者应注意站姿规范,如果是非正式面试偶尔驼背也没有正确 B. 错误单选题20分面试中求职者回答问题时,眼睛只需要看着主考官就可以了,可以不正确 B. 错误多选题20分下列有关于创业的说法正确的是：创业是不拘于当前资源约束、寻求机会,将不同的资源以利用和开发,并创造价值的过创业包括创业活动和创业精神创业是一个过程创业特指创办新企业多选题20分创业精神的特征包括高度综合性 B. 整体性 C. 超越历史的先进性 D. 时代性和地域性多选题20分创业者需具备的能力包括知识 B. 技能 C. 特质 D. 政策多选题20分下列有关大学生提升创业能力的说法正确的是知识的获得靠学习 B. 技能的获得靠积累 C. 特质的获得靠培养 D. 做好自我管理多选题20分大学生创业的途径有哪些创办新企业、加盟连锁机构 B. 收购或入股企业 C. 内部创业 D. 兼职创业多选题20分以下有关“就业协议书”的描述正确的是就业协议书,全称全国普通高等学校毕业生就业协议书或全国毕业研究生就业协,俗称“三方协议”;B. 由毕业生、用人单位一、学校三方签订的,明确三方在就业择业过程中的权利义务关系C. 就业协议书是毕业生落实用人单位、用人单位接收毕业生以及学校制定毕业生就业方案、;D. 就业协议书一式三份,由毕业生、用人单位、学校保管;单选题20分就业协议书的签订程序是：毕业生填写信息—用人单位填写信息—毕业生所在学院及学校签章—用人单位签章毕业生填写信息--毕业生所在学院及学校签章---用人单位填写信息--用人单位签章毕业生填写信息----用人单位填写信息----毕业生与用人单位签名盖章----毕业生所在学院用人单位填写信息----毕业生填写信息----毕业生所在学院及学校签章—用人单位签章单选题20分某事业单位限定只招收男性员工,该招聘方案是合法的;正确 B. 错误多选题20分劳动合同中应当包含以下哪些内容：;A. 劳动报酬B. 劳动岗位C. 违约D. 劳动合同期限多选题20分以下对试用期的说法正确的是：;劳动合同期限3年以上的,试用期不得超过6个月；试用期内用人单位可以随时开除劳动者；试用期工资不得低于当地最低工资标准；劳动合同必须约定试用期;多选题20分学生角色与职业人角色的不同点有学生角色的责任是受教育、储备知识、锻炼能力,力求全面发展,职业人角色的责任是学生可以不受法律约束,职业人要受法律约束;学生角色的权利主要是依法接受教育,接受经济生活的供给和资助；职业角色则是依法学生角色的规范多是从培养、教育角度出发,职业角色的规范则更为严格、具体,违背单选题20分职场新人积极地与资深员工互动,有利于快速获取职业知识、了解企正确 B. 错误单选题20分外职业生涯通常由自己决定、给予、认可,不容易被收回或剥夺; 正确 B. 错误单选题20分职业发展的路径是垂直发展,即不断获得职位晋升;正确B. 错误单选题20分职业生涯发展理想的状况是内外职业生涯交替发展 B. 外职业生涯超前 C. 内职业生涯超前 D. 外职业生涯停滞。

职业生涯阶段划分职业生涯阶段的划分，是职业生涯规划的一个重要内容。

不同的专家学者有不同的观点，有的提出三阶段论，有的提出四阶段论，也有的提出五阶段论、六阶段论。

如：职业生涯发展理论专家金兹伯格将人生职业生涯发展划分为三个阶段，即幻想期﹝11岁以前﹞、尝试期﹝11-18岁﹞和实现期﹝18岁以后﹞。

从金兹伯格的三个阶段划分来看，他着重研究的是一个人的早期生涯发展。

职业生涯发展专家休普将人生职业生涯划分为四个阶段，即试探阶段﹝25岁以前﹞、创立阶段﹝25-45岁﹞、维持阶段﹝45-65岁﹞和衰退阶段﹝65岁以上﹞。

在维持阶段又分为成长与停滞两种状态，有的在此时期继续成长，有的在此时期停滞不前。

职业生涯发展研究领域权威人物萨珀将人生职业生涯发展划分为五个阶段，即成长阶段﹝0-14岁﹞、探索阶段﹝15-24岁﹞、创业阶段﹝25-45岁﹞和衰退阶段﹝65岁以上﹞。

在探索阶段又分为试探阶段、转变期、尝试和初步承诺期。

在创业阶段分为稳定期和建立期。

美国学者利文森将职业生涯发展划分为六个阶段，即拔根期﹝12-22岁﹞、成年期限﹝22-29岁﹞、过度期﹝29-32岁﹞、安定期﹝32-39岁﹞、潜伏的中年危机期﹝39-43岁﹞和成熟期﹝43-59岁﹞。

我国孔夫子根据自已的亲身经历，将人生十年作为一个阶段。

孔夫子日：三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。

﹝《论语为政篇》﹞其基本含义是：三十岁确立人生目标，四十就不会困惑了。

五十岁就会知道哪些事可以做，哪些事不能做，较客观的理解自已。

六十岁更能理解他人，判别是非，分清真假。

七十岁便能随心所欲，任何念头都不会越出规矩。

美国钢铁大王卡耐基也将人生每十年做为一个阶段。

他的观点是：变化的二十年，充实的三十岁，成熟的四十岁，秋暮的的五十岁。

其基本含义是：二十岁至三十岁是变化期；三十至四十是充实期；四十岁至五十岁是成熟期；五十至六十岁是秋暮期。

对此定义，有不同的看法，主要是把五十岁至六十岁定义为秋暮期，对于五十多岁的人来就，有点太伤感了。