一星期菜单

酒店食堂一周菜谱第四套菜单星期一：早餐：豆浆、油条、黄瓜鸡蛋三明治、白粥午餐：香菇炖鸡、清蒸鲈鱼、蒜苗炒腊肉、香辣土豆丝、西红柿鸡蛋汤、蒸蛋羹晚餐：葱爆羊肉、生炒香菜、疙瘩汤、肉末豆腐脑、清炒花菜、番茄爆炒蛋、炒面小吃点心：牛肉饺子、台湾豆花、糖醋鸡块、招牌麻辣小龙虾、炸薯条星期二：早餐：红豆粥、煎饼果子、花卷、酸辣土豆丝午餐：麻辣香锅、红烧带鱼、蒜蓉蒸扇贝、宫保鸡丁、玉米排骨汤、干煸四季豆晚餐：酸菜鱼、麻婆豆腐、香煎红糟鱼、剁椒炒蛋、葱油拌面、番茄炒蛋、辣子鸡丁小吃点心：水煮鱼、麻辣鸭脖、双皮奶、芝士焗海鲜意面、酸辣粉星期三：早餐：稀饭、卤肉饭、肉包子、炸酱面午餐：红烧狮子头、梅菜扣肉、醋溜白菜、孜然鸡肉、玉米鸡蛋羹、炸酱茄子晚餐：剁椒烧鸭、回锅肉、鱼香茄子、海鲜炒面、干煸茄子、鱼香肉丝、麻婆豆腐小吃点心：炒年糕、烤鸭卷饼、口水鸡、酸辣粉、炖牛肉面星期四：早餐：馒头、绿豆粥、糍粑、春卷午餐：红烧鲫鱼、糖醋里脊、香辣小龙虾、干煸豆角、酸菜白肉汤、香煎五花肉晚餐：红烧排骨、蒜蓉粉丝蒸扇贝、宫保虾球、梅菜炒蛋、爆炒双脆、咖喱牛肉、清炒空心菜小吃点心：糖醋鱼、五香牛肉干、拔丝香蕉、油爆大虾、酸辣土豆丝星期五：早餐：豆浆油条、馒头肉夹馍、蛋饼、皮蛋瘦肉粥午餐：麻辣香锅、红烧带鱼、蒜蓉蒸扇贝、宫保鸡丁、玉米排骨汤、干煸四季豆晚餐：酸菜鱼、麻婆豆腐、香煎红糟鱼、剁椒炒蛋、葱油拌面、番茄炒蛋、辣子鸡丁小吃点心：水煮鱼、麻辣鸭脖、双皮奶、芝士焗海鲜意面、酸辣粉星期六：早餐：糯米饭、油条、炒年糕、豆浆午餐：宫保鸡丁、酸菜鱼、岐山臊子面、梅菜扣肉、红烧鳗鱼、蛋炒饭晚餐：蒜炒回锅肉、干锅土豆片、剁椒鱼头、爆炒腰花、火锅粉、椒盐鸡架小吃点心：鸡蛋灌饼、糖醋里脊、酸辣粉、粉蒸肉、鲜肉馄饨星期日：早餐：豆浆油条、小笼包、牛肉粥、绿豆糕午餐：香辣小龙虾、红烧鱼、葱香炒虾仁、千页豆腐煲、番茄牛腩面、干煸江瑶柱晚餐：麻辣香锅、酸菜鱼、孜然烤鸡腿、宫保茄子、烧烤拼盘、水煮肉片、三鲜锅贴小吃点心：臭豆腐、甜甜圈、奶黄包、串串香、状元面以上是酒店食堂一周菜谱的第四套菜单，提供给您供参考。

一周健康饮食菜单！一周健康饮食菜单在现代快节奏的生活中，我们常常忽视了健康饮食的重要性。

然而，一个健康的饮食习惯对于我们的身体和心理健康都至关重要。

为了帮助大家养成健康饮食的习惯，我为大家准备了一周的健康饮食菜单。

星期一：早餐：燕麦片配上新鲜水果和一杯低脂牛奶。

午餐：蔬菜沙拉配上烤鸡胸肉和一碗番茄汤。

晚餐：烤三文鱼配上烤蔬菜和一份糙米。

星期二：早餐：全麦吐司配上鸡蛋和一杯酸奶。

午餐：鸡胸肉沙拉配上煮土豆和一碗蔬菜汤。

晚餐：烤鸡腿配上蒸蔬菜和一份糙米。

星期三：早餐：水果杂粮麦片配上一杯豆浆。

午餐：烤鱼配上烤蔬菜和一碗酸辣汤。

晚餐：煮虾仁配上炒蔬菜和一份全麦面条。

星期四：早餐：全麦面包夹火腿和一杯低脂牛奶。

午餐：炒鸡胸肉配上炒蔬菜和一碗豆腐汤。

晚餐：煮鸡胸肉配上蒸蔬菜和一份糙米。

星期五：早餐：水果沙拉配上一杯酸奶。

午餐：烤鸡腿配上烤蔬菜和一碗豆腐汤。

晚餐：煮牛肉配上炒蔬菜和一份全麦面条。

星期六：早餐：全麦吐司配上鸡蛋和一杯豆浆。

午餐：煮虾仁配上炒蔬菜和一碗番茄汤。

晚餐：烤三文鱼配上烤蔬菜和一份糙米。

星期日：早餐：燕麦片配上新鲜水果和一杯低脂牛奶。

午餐：蔬菜沙拉配上烤鸡胸肉和一碗番茄汤。

晚餐：煮牛肉配上炒蔬菜和一份全麦面条。

以上是一周的健康饮食菜单，每天的食物都包含了蛋白质、蔬菜和谷物，以及适量的水果和低脂乳制品。

这样的菜单可以为我们提供充足的营养，帮助我们保持健康的身体和良好的体重控制。

除了均衡的饮食，我们还应该注意合理的餐食时间和适量的运动。

定期的饮食和运动可以帮助我们维持健康的生活方式，并预防许多慢性疾病的发生。

希望以上的健康饮食菜单能够帮助大家养成良好的饮食习惯。

记住，健康的身体是我们最宝贵的财富，让我们从现在开始关注自己的饮食，迈向更健康的生活！。

一周的家常菜单推荐一周的家常菜单推荐在现代快节奏的生活中，很多人常常为每天的饮食计划而烦恼。

为了解决这个问题，我为大家准备了一周的家常菜单推荐，希望能够帮助大家合理安排每天的饮食，保持身体健康。

星期一：红烧肉星期一是一周的开始，为了给自己一个美好的开端，一道美味的红烧肉是再合适不过了。

红烧肉香气四溢，口感鲜嫩，肥而不腻，是让人胃口大开的一道菜。

星期二：清蒸鱼星期二的菜品要清淡一些，这样可以帮助消化并保持身体的平衡。

清蒸鱼是一道营养丰富的菜品，富含蛋白质和各种维生素，有助于提高免疫力和保持健康。

星期三：麻婆豆腐星期三的菜品可以稍微辣一些，增加口味的变化。

麻婆豆腐是一道经典的川菜，豆腐鲜嫩，麻辣味道独特，配上香喷喷的米饭，简直是一道绝配。

星期四：糖醋排骨星期四的菜品可以稍微甜一些，给自己一个小小的甜蜜。

糖醋排骨是一道经典的家常菜，排骨糖醋酸甜可口，肉质鲜嫩，是很多人的最爱。

星期五：宫保鸡丁星期五是一周的结束，为了庆祝即将来临的周末，一道宫保鸡丁是再合适不过了。

宫保鸡丁口感酥脆，微辣微甜，配上一碗热腾腾的米饭，让人回味无穷。

星期六：蔬菜炒面星期六是休息日，可以选择一道简单又营养的蔬菜炒面。

蔬菜炒面可以根据个人口味选择不同的蔬菜搭配，既美味又健康，是一道适合全家人的周末午餐。

星期日：红烧鸡翅星期日是家庭聚餐的好时机，一道红烧鸡翅是再合适不过了。

红烧鸡翅色香味俱佳，肉质鲜嫩，让人胃口大开，家人们围坐在一起，共享美食，无比幸福。

以上是我为大家准备的一周家常菜单推荐，希望能够给大家的生活带来一些帮助和灵感。

记得合理搭配食材，保持饮食的多样性和均衡性，享受健康美味的同时，也保持身体的健康。

祝大家每天都有美味的饭菜，幸福满满！。

食堂大锅菜一周菜谱一、星期一
早餐：稀饭、花卷、炒豆芽菜、水煮蛋、牛奶
午餐：干煸四季豆、红烧肉、清蒸鲈鱼、番茄蛋汤
晚餐：炒面、卤鸡腿、蒸豆腐、炒生菜、蘑菇蛋汤
二、星期二
早餐：豆浆、葱油饼、煮鸡蛋、牛奶
午餐：糖醋里脊、炒西葫芦、蒸鸡蛋羹、鱼香肉丝
晚餐：干煸四季豆、红烧鸡块、清蒸鲈鱼、番茄蛋汤
三、星期三
早餐：稀饭、花卷、炒豆芽菜、煮鸡蛋、牛奶
午餐：酸辣土豆丝、清蒸大闸蟹、蒜蓉西兰花、蛋花汤
晚餐：炒面、卤鸡腿、蒸豆腐、炒生菜、蘑菇蛋汤
四、星期四
早餐：豆浆、葱油饼、炒豆芽菜、水煮蛋、牛奶
午餐：干煸四季豆、糖醋排骨、清蒸鲈鱼、番茄蛋汤
晚餐：炒面、卤鸡腿、蒸豆腐、炒生菜、蘑菇蛋汤
五、星期五
早餐：稀饭、花卷、炒豆芽菜、水煮蛋、牛奶
午餐：酸辣土豆丝、红烧鸡腿、清蒸鲈鱼、番茄蛋汤
晚餐：炒面、卤鸡腿、蒸豆腐、炒生菜、蘑菇蛋汤
六、星期六
早餐：豆浆、葱油饼、炒豆芽菜、水煮蛋、牛奶
午餐：干煸四季豆、糖醋排骨、清蒸鲈鱼、番茄蛋汤
晚餐：炒面、卤鸡腿、蒸豆腐、炒生菜七星期日八菜谱一周安排了营养均衡的一周菜单，包含了肉类搭配各种蔬菜和汤类，保证了员工在繁忙的工作中能够获得充足的营养和能量。

完整版一周菜谱早餐:1. 星期一:- 煎蛋三明治：将两片面包均匀涂抹黄油，放入煎锅中煎至金黄色，再加入一个煎蛋和一片奶酪，盖上另一片面包制成三明治。

- 牛奶：一杯鲜牛奶。

2. 星期二:- 燕麦粥：将燕麦片和水煮沸，煮至粥状，加入少许蜂蜜或水果作为调味品。

- 水果沙拉：切好各种你喜欢的水果，如苹果、香蕉、草莓等，混合在一起食用。

3. 星期三:- 烤面包夹火腿：将两片面包放入烤箱中烤制至酥脆，再加入火腿和蔬菜作为夹层。

- 酸奶：一杯酸奶。

4. 星期四:- 煮鸡蛋：将鸡蛋放入锅中煮熟，剥壳后盐和胡椒调味。

- 面包卷：将番茄、生菜、火腿等夹在一片面包上，卷起来食用。

5. 星期五:- 香蕉牛奶冰沙：将香蕉和牛奶放入搅拌机中搅拌均匀，加入冰块制成冰沙。

- 面包：一片面包。

午餐:1. 星期一:- 番茄鸡胸肉意面：热锅中加入橄榄油，放入切碎的番茄和蒜蓉炒熟，再加入煮熟的意面和切好的鸡胸肉翻炒均匀。

- 蔬菜沙拉：切好生菜、黄瓜、胡萝卜等蔬菜，加入适量的橄榄油和醋作为调味品。

2. 星期二:- 红烧鱼块：在热锅中加入植物油，放入鱼块煎炸至金黄，再加入葱姜蒜和酱油调味后炖煮片刻。

- 炒时蔬：将甜豆、胡萝卜和洋葱炒熟，调入少许盐和鸡精。

3. 星期三:- 蒜蓉虾炒饭：先将虾仁炒熟，再加入蒜蓉和煮好的米饭翻炒均匀。

- 紫菜汤：在锅中加入清汤和紫菜，煮至出香味即可。

4. 星期四:- 酸辣土豆丝炒肉片：将土豆和猪肉片切丝，加入葱姜蒜炒熟，再加入适量的盐、醋、辣椒油等调味品。

- 素炒豆芽：将豆芽炒熟，加入适量盐和鸡精调味。

5. 星期五:- 菠萝炒饭：将菠萝切块和米饭一起炒熟，加入适量的盐和鸡精提味。

- 素炒豇豆：将豇豆切段炒熟，加入葱姜蒜和适量的盐和鸡精。

晚餐:1. 星期一:- 黄焖鸡块：将鸡块在热锅中煎至两面金黄，再加入姜蒜和酱油炒熟，加入调料和适量水炖煮至入味。

- 酸辣土豆丝：将土豆切丝加入锅中炒熟，加入适量的醋、辣椒油和盐调味。

菜单星期一香干榨菜肉丝青椒炒蛋虾皮冬瓜小白菜星期二木耳青椒鸡肉排骨炖萝卜包菜粉丝海带丝星期三土豆炒肉洋葱炒蛋弥陀菜豆腐小青菜星期四红烧鱼块时令菜包心菜冬瓜星期五豆角炒肉片油豆腐炒肉长蒲大包菜星期六五花肉炖黄豆青椒肉片土豆丝油豆腐白菜星期日鸡尖炒辣椒茭白炒肉片榨菜豆芽香菇青菜食堂：王师傅菜单星期一豆角炒肉片木耳青椒鸡肉榨菜冬瓜包心菜星期二香干炒肉丝肉末茄子白菜油豆腐海带丝星期三榨菜炒肉丝油豆腐烤肉梅干菜地蒲上海青星期四红烧鱼块时令菜弥陀菜豆腐红烧萝卜星期五青椒香干肉丝芹菜炒肉片大白菜素鸡咸菜粉丝星期六西红柿炒蛋腊肉萝卜干榨菜豆芽包菜星期日鸡尖炒辣椒土豆焖鸡肉猪血豆腐五号菜食堂：王师傅鸡尖炒辣椒茭白炒肉片榨菜豆芽香菇青菜酸菜鱼碎椒炒蛋油豆腐大白菜粉丝包菜榨菜三丝榨菜豆芽菜荷包辣椒花菜烧肉缸豆肉丝肉沫咸菜弥陀菜烧豆腐辣子鸡块韭菜炒蛋香干芹菜回锅肉排骨炖土豆炒西葫芦空心菜茭白炒肉片肉丝家常豆腐青椒土豆丝丝瓜炒肉番茄炒蛋咸菜豆芽肉末粉丝卷心菜油面筋虾皮卷心菜青豆玉米白菜素鸡菜单1 红烧小黄鱼豆泡烧肉9 红烧鱼块碎椒炒蛋红烧带鱼海带结烧肉酸菜鱼回锅肉（香干）2 红烧大肉卤鸡蛋10 鱼香肉丝莴笋金针菇荷包蛋杏鲍菇3 啤酒鸭腐竹烧肉11 狮子头炒蛋萝卜烧肉大白菜油豆腐大白菜香菇青菜（梗）4 粉蒸肉番茄炒蛋12大蒜炒腊肉粉丝包菜韭黄（菜）炒蛋梅干菜烤肉手撕包菜尖椒牛柳空心菜（梗）肉沫蒸蛋油麦菜红烧猪蹄菠菜5 毛豆肉丁鸡腿清蒸香肠榨菜三丝鸭肠榨菜豆芽菜红烧冬瓜木须肉酸菜土豆丝（片）豆泡烧肉洋葱炒土豆6 红烧大排肉沫茄子干豆角烧肉麻辣豆腐四季豆萝卜烧肉井冈豆皮（4张）腐竹烧肉家乡豆腐烟笋烧肉家常藕片辣椒炒肥肉肉沫咸菜7 辣子鸡木须肉海带结烧肉酸豆角肉沫毛豆鸡丁花菜烧肉花菜烧肉清炒苦瓜三杯鸡干豆角烧肉回锅肉（香干）缸豆肉丝宫爆鸡丁莴笋炒酱肉香菇毛豆杏鲍菇炒平菇莴笋金针菇8 小炒肉香菇毛豆肉沫茄子炒平菇四季豆荷包辣椒饮料汤点心冬瓜茶 2.5 紫菜蛋花汤 2 大肉包1香菇肉饼汤 3 春卷1芬达 3 莲藕排骨汤 3白糖糕1可乐 3 南昌糊羹 3上海生煎果粒橙 4 萝卜排骨汤 4 豆浆1旺仔牛奶 4 海带排骨汤 4 豆腐脑2营养快线 4.5 毛豆猪蹄汤 4皮蛋瘦肉粥 2 红牛 7 鸡蛋肉饼汤 3 牛肉面（粉）4 红星二锅头 5 茶树菇汤 4劲酒 8冷菜热菜哈密瓜 3 大白菜2拍黄瓜 3 酸菜土豆丝（片）2花生米（苔菜）3 红烧冬瓜2凉拌藕片 3 香菇青菜（梗）3凉拌金针菇 3 手撕包菜3白切鸡 6 空心菜（梗）3鹌鹑彩蛋 6 菠菜3泡椒风瓜 6 榨菜三丝3卤牛肉（五香牛肉）8 家常藕片3香辣小泥鳅 8 家乡豆腐3烤鱼 8 肉沫茄子4番茄炒蛋4蒸菜碎椒炒蛋4豆泡烧肉4水蒸蛋 3 四季豆4剁椒毛芋仔3 莴笋金针菇5肉沫蒸蛋5 香菇毛豆5剁椒鱼6 小炒肉5粉蒸肉6 尖椒牛柳6清蒸香肠6 红烧带鱼6清蒸鲈鱼10 酸菜鱼6梅干菜烤肉6炒饭啤酒鸭7红烧鲫鱼8白米饭1 油爆虾8杨州炒饭3 土豆牛腩8南昌炒粉3 藜蒿炒腊肉8青菜肉丝饭3 红烧仔排10青椒牛肉饭41 红烧小黄鱼豆泡烧肉 9 红烧鱼块碎椒炒蛋红烧带鱼海带结烧肉酸菜鱼回锅肉（香干）2 红烧大肉卤鸡蛋 10 鱼香肉丝莴笋金针菇荷包蛋杏鲍菇3 啤酒鸭腐竹烧肉 11 狮子头炒蛋萝卜烧肉大白菜油豆腐大白菜香菇青菜（梗）4 粉蒸肉番茄炒蛋 12大蒜炒腊肉粉丝包菜韭黄（菜）炒蛋梅干菜烤肉手撕包菜尖椒牛柳空心菜（梗）肉沫蒸蛋油麦菜红烧猪蹄菠菜5毛豆肉丁鸡腿清蒸香肠榨菜三丝鸭肠榨菜豆芽菜红烧冬瓜木须肉酸菜土豆丝（片）豆泡烧肉洋葱炒土豆6 红烧大排肉沫茄子干豆角烧肉麻辣豆腐四季豆萝卜烧肉井冈豆皮（4张）腐竹烧肉家乡豆腐烟笋烧肉家常藕片辣椒炒肥肉肉沫咸菜7辣子鸡木须肉海带结烧肉酸豆角肉沫毛豆鸡丁花菜烧肉花菜烧肉清炒苦瓜三杯鸡干豆角烧肉回锅肉（香干）缸豆肉丝宫爆鸡丁莴笋炒酱肉香菇毛豆杏鲍菇炒平菇莴笋金针菇8 小炒肉香菇毛豆肉沫茄子炒平菇四季豆荷包辣椒菜单星期一萝卜炖排骨黄瓜炒肉片五号菜酸辣土豆丝星期二芹菜炒肉丝酸菜鱼白菜油豆腐油麦菜星期三香干榨菜肉丝肉末粉丝上海青红烧萝卜星期四清蒸鳊鱼时令菜弥陀菜豆腐小青菜星期五黄豆炖猪手洋葱炒肉片红烧冬瓜包心菜星期六青椒炒蛋牛腩焖土豆海带丝小青菜星期日鸡尖炒辣椒豆角肉丝红烧豆腐水煮萝卜食堂：王师傅2011-10-30菜单星期一蒜苗炒肉丝土豆鸡块虾皮冬瓜油豆腐大白菜星期二西红柿炒蛋尖椒肉丝红烧土豆香菇青菜星期三红烧鱼块红烧茄子炒包菜星期四鱼香肉丝宫保鸡丁红烧豆腐咸菜土豆片星期五莴笋炒鸡丝青椒炒蛋海带丝干菜长蒲星期六回锅肉西芹炒肉片韭菜豆芽炒南瓜星期日榨菜鸭块木须肉清炒藕片大白菜食堂：徐师傅2011-11-17。

营养科治疗饮食食谱低脂饮食菜谱早餐：星期一：菜肉包、豆沙卷、馒头、酱菜、肉松。

星期二：甜发糕、素菜包、馒头、蛋1只、酱菜。

星期三：花卷、素菜包、馒头、肉松、酱菜。

星期四：豆沙包、肉泥卷、馒头、蛋1只、酱菜。

星期五：菜肉包、甜发糕、馒头、咸蛋1只。

星期六：糖包、花卷、馒头、蛋1只、酱菜。

星期日：豆沙卷、素菜包、馒头、蛋1只、酱菜。

午餐：星期一：红烧瘦肉、清蒸鳊鱼、红烧鸡块、黄瓜木耳肉片、炒蔬菜、榨菜蛋汤。

星期二：虾仁豆腐、豆豉蒸青鱼、青椒香菇肉丝、炒蔬菜、肉丝豆腐汤。

星期三：红烧瘦肉、红烧鸡翅、清蒸鳊鱼、冬瓜肉片、炒蔬菜、番茄蛋汤。

星期四：肉糜蒸鸭蛋、红烧青鱼、香菇豆腐肉片、炒蔬菜、肉丝豆腐汤。

星期五：糟溜鱼片、百叶结烧瘦肉、花菜方腿丝、炒蔬菜、木耳蛋汤。

星期六：白切肉、咖喱鸡块、蛋皮卷肉、雪菜毛豆肉丝、炒蔬菜、肉米豆腐汤。

星期日：烩双丸、冬瓜开洋、红烧鸡腿、葱烤鲫鱼、白菜木耳油豆腐、XXX。

晚餐：星期一：红烧鸡块、黄瓜木耳肉片、花卷、馒头、酱菜。

星期二：土豆炒鳝丝、糖醋小排、红烧鳊鱼、海带肉丝、黄瓜炒蛋、炒蔬菜。

星期三：红烧小肉、宫爆鸡丁、红烧鲫鱼、青椒胡萝卜干丝、冬瓜毛豆肉丝、炒蔬菜。

星期四：红烧小排、虾仁豆腐、鱼香肉丝、番茄炒蛋、白菜肉丝、炒蔬菜。

星期五：炸猪排、油煎蛋、雪菜小黄鱼、青椒肉丝、花菜方腿丝、炒蔬菜。

星期六：糖醋鱼块、木耳鸡片、三色豆腐、炒蔬菜、肉米豆腐汤。

星期日：香菇木耳肉片、葱烤鸭块、白菜木耳、番茄蛋汤、炒蔬菜、萝卜肉糜汤。

小幅度改写每段话。

本文是一份菜谱，包括早餐、午餐和晚餐。

以下是每日的菜单：星期一：菜肉包、豆沙卷、馒头、碎酱菜、1只鸡蛋、软烧青鱼、肉丝炒蛋、冬瓜肉丝、黄瓜方腿片、菜泥、肉丝面、黄瓜鸡片、百叶包肉2只、蛋皮卷肉、土豆肉丝、菜泥、馄饨。

星期二：素菜包、甜发糕、馒头、碎酱菜、1只鸡蛋、烩小肉元、虾仁豆腐、炒里脊丝、西葫芦肉丝、红烧豆腐、烂糊面、清蒸鳊鱼、酱肉片、蛋饺3只、粉皮炒蛋、菜泥、炸酱面。

一周中学生餐菜谱大全
以下是一个一周中学生餐菜谱大全的示例：
星期一：
早餐：燕麦粥、香蕉、全麦面包
午餐：鸡胸肉沙拉、烤蔬菜、米饭
晚餐：番茄意大利面、烤鸡翅、水果沙拉
星期二：
早餐：牛奶麦片、苹果、全麦吐司
午餐：鸡肉馄饨汤、蔬菜炒面
晚餐：糖醋鸡块、蒸饺、蔬菜拼盘
星期三：
早餐：鸡蛋三明治、酸奶、水果
午餐：红烧排骨、炒青菜、米饭
晚餐：牛肉炒饭、凉拌海带丝、水果沙拉
星期四：
早餐：玉米片、牛奶、水果沙拉
午餐：鱼香肉丝、炒面条、凉拌黄瓜
晚餐：麻辣香锅、炸酱面、水果
星期五：
早餐：豆浆、油条、鸡蛋羹
午餐：酱猪肉、炒时蔬、米饭
晚餐：麻辣香锅、烤鱼、水果沙拉
星期六：
早餐：燕麦片、牛奶、水果
午餐：酸辣汤、炒面、鲜蔬拼盘
晚餐：蒸鸡、蒜蓉蒸虾、炒饭、水果
星期日：
早餐：全麦面包、花生酱、水果沙拉
午餐：麻婆豆腐、炒土豆丝、米饭
晚餐：红烧狮子头、小炒肉、凉拌海带丝、水果
这只是一个示例菜单，可以根据个人喜好和饮食习惯进行调整。

同时，需要注重合理搭配营养，确保提供足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。

幼儿园一周食谱安排表幼儿园一周食谱安排表 2表 1如下：1、星期一早餐：豆浆、花卷、蕃茄肉末。

中餐：米饭、葱烧豆腐、炒通菜、红烧鸡翅。

晚餐：肉片炒红萝卜、小白菜、面条。

2、星期二早餐：牛奶、肉松面包、炒黄瓜片。

中餐：肉丝炒豆角、炒柿子椒、冬瓜汤、米饭。

晚餐：芝麻千层饼、鲜虾香菜豆腐汤。

3、星期三早餐：白粥、葱煎鸡蛋、炒生菜。

中餐：包子、蕃茄肉片汤。

晚餐：清蒸鱼、肉片丝瓜汤、凉拌黄瓜、米饭。

4、星期四早餐：牛奶、肉包。

中餐：土豆烧牛肉、红烧茄子、米饭。

晚餐：炒河粉、冬瓜汤、肉炒莴笋。

5、星期五早餐：绿豆糯米粥、馒头、水煮花生。

中餐：香煎带鱼、素炒紫椰菜、黄豆排骨汤、米饭。

晚餐：木耳炒肉、米饭、丝瓜汤。

6、星期六早餐：豆浆、油条、炒青瓜。

中餐：土豆烧排骨、炒菜心、米饭。

晚餐：水饺、凉拌莴笋、蜜汁叉烧。

7、星期日早餐：牛奶、方包、肉松。

中餐：红烧鸡块、冬瓜汤、米饭。

晚餐：馄饨、炒上海青、水煮花生。

幼儿园一周食谱安排表 2表 1安排幼儿园一周食谱安排表 2表 1安排如下：1、星期一早餐：鲜蔬营养片汤（大头菜、胡萝卜、鸡蛋）、蛋羹。

早点：嘎啦苹果、巨峰葡萄。

午餐：藜麦米饭、豆豉肋排、蒜蓉茭瓜、紫菜蛋汤。

午点：学生奶、蔬菜营养酥饼、蒸南瓜。

2、星期二早餐：学生奶、红豆馅餐包、黄瓜炒蛋。

早点：火龙果、香蕉。

午餐：麻酱花卷、炸刀鱼（海鲜过敏：滑蒸腱子肉）、肉烧茄子、时蔬汤。

午点：意大利肉酱面（猪肉、番茄、洋葱、胡萝卜、意大利面）。

3、星期三早餐：金银粥、土豆饼、卤蛋。

早点：银耳梨羹。

午餐：绿豆米饭、青椒牛柳、清炒莴苣、丝瓜蛋汤。

午点：学生奶、香脆腰果、煮玉米。

4、星期四早餐：学生奶、欧式坚果吐司、胡萝卜丝炒鸡蛋。

早点：桃、晴王葡萄。

午餐：萝卜鲜肉大包、菠菜虾皮蛋汤。

午点：黑芝麻糊、秋葵胡萝卜饼、蒸毛豆。

5、星期五早餐：燕麦粥、香甜小窝头、鹌鹑蛋。

早点：酥梨、火龙果。

午餐：枣泥千层饼、南瓜蒸丸、干煸大头菜、西红柿蛋汤。