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篇一：家庭一周菜单
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餐单
篇二：普通家庭一周菜谱
普通家庭一周菜谱
第一周
普通家庭一周菜谱
第二周
篇三：家庭一周菜谱
第一套：星期一馒头早餐牛奶煮荷包蛋酱黄瓜米饭香菇菜心午餐糖醋带鱼星期二窝窝头或豆奶卤蛋豆腐乳米饭肉末茄子鸭子海带汤馒头黄豆烧牛肉干煸四季豆米饭黑木耳肉片红烧平鱼白萝卜海带排骨汤稀饭葱花饼青椒芹菜肉丝米饭炒菜花辣子鸡丁米饭五香鱼黄豆芽炒胡萝卜香菇汤馒头玉米粥番茄炒蛋鱼香肉丝第二套：星期一早餐牛奶包子馒
头午餐排骨花生米芹菜炒香干星期二小米粥蒸饺米饭木耳炒肉鱼头炖豆腐凉拌黄瓜紫菜蛋汤晚餐清蒸鲫鱼尖椒肉丝米饭米饭丝瓜汤洋葱炒肉肉末炒豆腐馒头土豆烧牛肉酱牛肉香菇炒小白菜星期三牛奶面包米饭清炒四季豆凉拌三丝星期四牛奶鸡蛋饼馒头红烧豆腐醋溜土豆丝肉末豆角米饭排骨炖海带炸鸡腿青椒炒鸡蛋星期五豆浆小笼包米饭清炒空心菜排骨炖东瓜汤红烧鱼块腰果炒菜花白菜炒猪肝茄子烧肉星期六牛肉面豆浆米饭红烧肉火爆腰花鸡蛋汤馒头南瓜炖排骨炒鳝丝星期日豆浆馒头馒头苦瓜炖鸡腿蒸鱼块豆芽炒粉丝米饭笋尖焖豆腐烧茄子炒蒜苗南瓜汤韭菜猪肉饺子豆豉油麦菜肉末炒豇豆米饭黑木耳炒鸡丁糖醋白菜星期三肉包子牛奶咸鸭蛋星期四花卷豆奶煮荷包蛋星期五菜包子牛奶星期六面包豆奶煎鸡蛋星期日花卷、牛奶煮鸡蛋丝瓜汤绿豆粥菜包晚餐虾皮冬瓜青椒肉丝干煸豆角稀饭豆沙包鸡蛋汤炒面清炒菠菜青椒土豆丝香菇青菜汤芹菜肉包子西红柿鸡蛋肉末烧豆腐
第三套：星期一米粥早餐豆浆鸡蛋花卷午餐冬瓜紫菜汤肉丝炒芹菜星期二鸡蛋牛奶饼干(广东家庭一周菜谱表格)米饭清炒虾仁蒜茸茄子凉拌丝瓜米饭晚餐冬瓜紫菜汤凉拌笋丝米饭豆腐汤肉丝炒豆芽黄瓜炒鸡蛋馒头清蒸鱼冬瓜汤香菇炒肉丝星期三稀饭牛奶煮蛋米饭凉拌皮蛋肉丝芹菜星期四牛奶鸡蛋粥馒头冬瓜汤烧茄子番茄炒鸡蛋米饭冬瓜紫
