不同年龄段人群体育运动现状的调查课题组成员：陈晨陆玮叶永铭指导教师：李烈明何黎明摘要：在社会飞速发展的今天，健康的价值显得更加重要。
本文通过随机抽取200人进行问卷调查，了解杭州市市民的生活方式和参与体育运动情况，对不同年龄段人群如何科学地选择适合自己的运动项目、锻炼时间和运动强度，提高健身意识，提升生活的质量，提出了积极的建议。
一、前言健康、长寿、智慧是人类的美好愿望。
从几千年前的上古起，人们就一直在苦苦探求防御疾病、延长寿命的奥秘。
古希腊名言：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”。
它告诉人们体育运动对促进人体健康的重要作用。
在社会高速发展的现代社会，人们更加认识到生命的可贵，重视追求生活的质量，健康的价值显得更加重要。
在社会飞速发展的今天，健康的价值显得更加重要，人们更加认识到生命的可贵，注重追求生活的质量，追求一种更和谐、更充实和符合人生真谛的生活。
人生一世，最宝贵的财富莫过于有一个健康的身体，一个人要想有所作为，在事业上有所成就，首先要有健康的身体，家庭幸福的基础也离不开健康的身体，健康是我们追求人生理想，创造幸福生活，实现生命价值的最原始资本。
在生活中往往有这样的事：当某种东西被我们所拥有时，却被忽视，一旦失去后，才猛然意识到它的重要性。
大多数人在平时没有意识到健康对于人生的重要性，在工作、学习中不经意地透支着这个原始资本，乃至在资不抵债时，发现健康出了问题，此时已是追悔莫及。
冰冻三尺，非一日之寒，漫长人生路上能始终拥有健康这个财富，既非朝夕之功，却又不是难事，“莫以善小而不为，莫以恶小而为之”，这句话从健康的角度来理解，就是说保持健康要从点滴小事做起，在日常生活中要讲究养生保健，积极锻炼身体，养成良好的生活方式，力戒不良习惯，长久坚持下去，自会“修成正果”。
二、调查的对象和目的1、调查的对象：本次调查在杭州市武林广场随机抽取200人进行问卷调查。
2、调查的目的：了解本市市民的生活方式和参与体育运动情况，研究不同年龄段的人如何根据自己的工作、学习情况，科学地选择适合自己的运动项目、锻炼时间和运动强度等，以提高市民的健身意识。
三、问卷分析本次调查共发放200份问卷，实际收回200份。
在调查的人群中，18岁以下的共60人，18-30岁的共48人，30-55岁的共67人，55岁以上的共25人。
（一）在校青少年的体育运动现状与分析在接受本次调查的人群中18岁的青少年共60人，他们是所有年龄段中最活泼好动的。
调查显示：喜欢体育运动的占81.67%，比较喜欢的占15%，不喜欢的占3.33%（详见表1）。
表1 在校青少年对体育运动喜爱程度统计参加自己喜欢的体育运动。
接受本次调查的青少年虽然普遍喜爱体育运动，但对自己的健康状况的关心普遍不够（详见表2）。
表2 在校青少年对自己健康状况的关心程度统计1-2小时，其中能用与体育运动的时间则更少。
于是，只好利用课间、体育课外活动或假期等时间来进行自己喜欢的运动项目，他们大多都没有为自己制定体育锻炼计划，体育锻炼的随意性较大。
从图1可以看出，青少年的体育运动的主要目的是为了娱乐身心和交朋友。
其中为自身健康而运动的只占少数。
调查还显示：在青少年中没有一个人是图1 青少年运动目的统计用步行代替公交车进行体育锻炼的。
这其中Array一个原因是学生的学业负担过重，晚上睡得太晚，每天早晨匆匆来校；另一个原因是家长考虑得过于周到，认为目前城市交通拥挤，孩子徒步会有危险，便限制孩子徒步上学，以车代步。
这样，在校学生每天步行的时间很少。
从统计情况来看，在众多的体育运动项目中青少年比较喜欢球类运动。
而且主要的活动时间都集中在下午和学习空隙，活动的地点选择在学校的运动场。
影响青少年运动的因素主要是缺少锻图2 青少年运动项目统计炼时间和家长的影响。
家长普遍担心孩子Array因为喜欢体育运动而花费太多的时间，于是千方百计阻止孩子参加体育锻炼。
事实上，没有强壮的身体，就担负不起繁重的学习任务；没有健全的体格，就难以攀登科学高峰。
强壮的身体是获得文化科学知识、优良思想道德、劳动技能的载体，适当参加体育活动能使青少年拥有健康的体魄、良好的心理素质和促进其智力的发展。
因此，家长应该鼓励孩子多参加体育锻炼。
（二）都市青年体育运动现状况与分析在接受本次调查的人群中18—35岁的共48人。
调查显示：喜欢体育运动的占41.67%，比较喜欢的占56.25%，不喜欢的占2.08%（详见表3）。
表3 都市青年体育运动喜爱程度统计分人群中，他们一天中能够自由支配的时间也集中在1-2小时，而且大多都没有为自己制定运动计划。
特别是都市白领中的女性，面对着刚刚起步的事业和家庭，四处奔波，所以几乎没有时间好好的照顾自己，因此都市白领大多都处于亚健康状态。
在这48人中有23人表示关心自己的身体状况，占了47.92%。
这表明他们比较关注自己的身体。
在众多的运动项目他们比较喜欢球类和跑步。
由于这一人群中各种职业的工作时间不同，因而选择的活动时间也各不相同。
调查显示：影响他们参加体育运动的主要原因是由于刚刚开始创业，工作压力较大。
（三）都市中年人体育运动现状况与分析在接受本次调查的人群中36—55岁的共67人。
调查显示：喜欢体育运动的占19.4%，比较喜欢的占68.66%，不喜欢的占11.94%（详见表4）。
表4 都市中年人体育运动喜爱程度统计面是由于工作繁忙，又要照顾家人与孩子，压力与负担都较重；另一方面是因为目前社区的体育设施较少，虽然杭州市政府对学校运动场地的对外开放作了相应的规定，但运动器材缺乏，在学校运动场地进行锻炼时只能以跑步为主，因此，对参加体育运动的兴趣不高。
调查显示，这一人群能够自由支配的时间在1-2小时之内，大多没有为自己制定运动计划。
在众多的运动项目他们比较喜欢步行和跑步。
而选择的活动时间也大致集中在傍晚。
对中年人的调查结果还显示，67人中有39人表示自己关心自己的身体状况，占58.21%（详见表5）。
表5 都市中年人对自己健康状况的关心程度统计工作和家庭的重要性。
（四）都市老年人体育运动现状况与分析在接受本次调查的人群中55岁以上共有25人。
调查显示：喜欢体育运动的占24%，比较喜欢的占68%，不喜欢的占8%（详见表6）。
表6 都市老年人体育运动现状况统计表退下来，对退休后的生活还不太习惯，因此生活还不是很有规律。
这一年龄段的人对自己的健康状况的关注程度比其他人群要高，基本上能积极参加体育锻炼，并以此来增强自己的体质。
调查显示，其中有19人表示关心自己的身体状况，占76%，看来到了这个年纪的人，就自然而然地关心起自己的身体了。
一是因为他们有足够的时间照顾自己，二是因为他们的健康是全家人关注的焦点。
这一人群每天大约有5小时以上的自由支配时间，一部分人为自己制定了体育锻炼计划，在众多的运动项目中他们比较喜欢步行，活动时间集中在傍晚。
他们喜欢在公园、湖边散步和在社区进行体育锻炼，选择公园或湖边散步的理由是因为那里空气清新，选择社区进行体育锻炼的理由是因为社区有健身器材、离家又近。
四、建议（一）在校学生要加强体育锻炼思想品德素质、科学文化素质和身心素质是相辅相成、互相促进不可分割的一个整体。
其中身体心理素质处于基础地位，是硬件；没有健康的身体，人的道德、知识、理想、情操、信息等软件就没有可靠的载体。
体育活动不单纯是青少年在发育期发展身体的手段，而是贯穿于人一生中所必需的生活内容。
在校学生应该在紧张的学习之余尽可能抽出时间来进行体育锻炼，改善体质健康状况，做到现在“每天锻炼一小时”，今后“健康工作五十年，幸福生活一辈子”。
（二）白领阶层要注意亚健康状态科技的进步使人们的工作和生活方式发生了很大的改变，科技在给人们带来方便的同时，也使人们运动的机会大大减少，加之工作压力增大，生活节奏变快，许多白领人士已经处在亚健康状态，表现为精神不振、浑身乏力、注意力不集中、记忆力减退、失眠多梦、忧郁、头晕心慌。
这些年，特别是电脑普及以后，白领阶层中颈椎和腰椎病多发，部分人处于亚健康状态。
这一年龄段的人要增强健康意识，适当参加体育锻炼。
适合白领阶层进行体育锻炼的项目有游泳、有氧运动、球类运动等，如：跳有氧操、跑步、爬山、打太极拳，网球、羽毛球、乒乓球、保龄球等。
通过体育锻炼使自己的身体更健康、精力更旺盛、生活更美好、生命更有价值。
（三）中年人要多关注自己中年是人生中出成果、创业绩的黄金季节；中年人又肩负着社会和家庭两付重担，往往是超负荷地从事工作和学习。
然而人到中年，身体各种生理机能开始衰退，如果不善于科学合理地安排工作和生活，精神上始终处于高度紧张状态，就会导致机体功能失调，体内代谢紊乱，免疫机能降低，以致发生各种心身性疾病。
现实生活中，中年人的体育观念和通过体育运动促进身体健康的现状却不尽人意。
众多资料表明，中年人群是我国体育人口的“低频区”，而中年人英年早逝又是严重制约我国人均期望寿命的“高发段”。
这一事实表明，很多中年人平时对自己的健康关注程度不够。
因此，对中年人来说，要更新健康观念，提高健康意识，多关注自己的身体，选择适合自己的锻炼项目。
“身边处处有体育”，每个人可根据自己的具体情况灵活掌握，只要能达到健身的目的就可以。
（四）老年人不要放弃体育锻炼人的寿命的长短受很多因素影响，如社会环境、经济状况、医疗条件、营养、运动、遗传、气候等。
但从国内外大量调查研究资料表明，长寿与运动的关系最为密切。
适量运动对调节人的情绪、满足人的精神需要和延缓衰老、心病抗老、延年益寿是不可缺少的手段。
到了这一年龄，身体机能下降，相对来说，体质已大不如前。
因此，老年人更不要轻易放弃体育锻炼。
一位外国医生历时四年，对1600多位65岁以上的老人做了详细调研。
调研显示：每周步行4小时以上的老人，其心血管住院率减少60%，死亡率减少72%。
可见体育锻炼对促进身体健康的重要性。
部分资料来源：都市快报/hnfiles/lunwenji/lunwen2/lunwenji325.htm/ysyubj.htm附件：《调查问卷》调查问卷————您好：为了过一个有意义的寒假，希望能在寒假期间提高自己发现问题、解决问题的能力，为此我们想对我市居民体育健身方面的有关问题进行社会调查。
在此恳请您抽出3分钟左右的时间来完成这份调查问卷，不胜感激！请在你认为对的答案上打勾。
谢谢！一、你的年龄：A、18岁以下B、18—30岁C、30—55岁D、55岁以上二、你的性别：A、男B、女三、你喜欢运动嘛？A、喜欢B、比较喜欢C、不喜欢四、你平时是否关心自己的健康状况？A、很关心B、比较关心C、不太关心五、你一天有多少能够自由支配的时间？A、5小时B、3-5小时C、1-2小时D、1小时以下六、你会把多少“能够自由支配的时间”用于运动（一周中）？A．5小时以上B、3-5小时C、1-2小时D、1小时以下七、你是否自己制定运动计划？A、是B、否八、你是否定时定量的完成你所制定的运动计划？A、是B、不是C、有时是有时不是九、你是否会充分利用可以运动的机会？例如用步行代替公车？A、是B、否C、想过，但没实行十、你运动的目的是什么？A、交朋友B、强身键体C、娱乐身心D、缓解压力E、其它（请注明）＿＿＿＿＿十一、你参加以下那些运动？A、球类B、跑步C、步行D、游泳E、越野郊游F、健身器材上的运动G、其它（请注明）＿＿＿＿＿＿十二、你选择的运动地点是＿＿A、自己家B、社区健身园C、公园、湖边D、健身房E、运动场F、其它（请注明）＿＿＿＿＿＿十三、你在一天中喜欢什么时候运动？A、清晨B、上午C、下午D、傍晚E、在上班或学习的空隙十四、你是怎样控制运动强度的：A、一直运动，直到精疲力尽B、到出汗为止C、身体发热为止D、小运动量，身体几乎无感觉十五、你坚持运动多久了？A、几天B、几个月C、几年D、一直E、没有坚持过，只是想到才运动一下十六、你认为你这个年龄段的人适合什么运动？A、球类B、跑步C、步行D、游泳E、健身器材上的运动F、太极拳G、其它（请注明）＿＿＿＿＿＿十七、你有运动的愿望时，是什么使你无法进行运动的？A、没时间B、没精力C、没场地D、没有伙伴E、不被家长允许F、其它（请注明）＿＿＿。
