武术散打技击原理

散打战术的解析赢得一场散打比赛的胜利，是散打队员将技术、战术、心理、智慧等能力正确融合所折射的一个结果，其中散打战术最为重要。

什么是散打战术呢?散打战术是根据参赛双方队员的各种具体情况，为使自身特长充分发挥而战胜对手所采取的计谋和行动。

下面是店铺为专门您整理好的：散打战术的解析。

散打战术的解析一、散打战术设计原则(一)知己知彼原则我国军事名著《孙子•谋攻》篇中载有“知己知彼，百战不殆”的至理名言，对于散打运动一样适用。

要战胜对手，首先要了解对手，否则制定的战术便会失去针对性、实用性。

了解对手底细，可通过资料录像、个人专访文稿、圈内人士点评以及对战时用试探性打法等手段，摸清对手是善用拳法、腿法，还是摔法，其主要得分手段是什么，有哪些技术弱点，是主动进攻型，还是防守反击型等，从而做出相应对制战术，达到克敌制胜的目的。

例如，遇到耐力差的对手，就可以采用消耗其体力战术，我方连招不断主动进攻，不给对手留下喘息之机，使之体力不支而告负。

又如，对手实战能力差、胆小、意志薄弱，我可利用重拳、重腿或重创战术直取对手。

(二)攻守兼备原则一味求攻，一味死守，都是散打战术所不提倡的。

因为只有进攻必会遭到对手有力的反击，只有防守则不能得分战胜对手。

正如拳语所讲：“攻中有守不丢手，守中有攻人难走。

”所以，队员只有做到攻中有守，守中有攻，攻守兼备，才能在激烈的对战中临危不惧，抓住时机战胜对手。

例如，面对强手应加强防守，在防守中侍机进攻，以防守反击为主;面对弱的对手要积极进攻，做到攻中有防，以进攻为主;而当面对实力旗鼓相当的对手，则应进攻有序，防守稳妥，做到攻守兼顾。

散打战术的解析(三)灵活多变原则战术实施依赖于技术，每一种技术都有自身的长处与短处，不可一味使用某一个动作，否则会被对手识破、化解甚至反击得手，从而抓不住比赛的主控权。

同理，固定单一的战术，也很容易让对手摸到规律而自己陷入被动挨打的局面。

因此，在设计战术时，需要多储备几套战术，以期在赛场上根据不同对手随机应变，最大限度地获取场上的主控权。

拳击在散打中的发力原理拳击在武术散打的四大组成要素踢、打、摔、拿中，以绝对优势占据着1/4的影响力！在散打中，力量分为基础力量和击打力量。

其中，基础力量决定和制约着击打力量.比如一个人有着100kg的基础力量，他转换成的击打力量最大不会超过100kg，由此可见力量训练的重要.但是基础力量不等同于击打力量.就像有力气打出的拳力量不一定会大一样，要想把自身的基础力量转化为击打力量，重中之重－－发力技巧。

拳击的发力原理是一种震荡发力，是一种提倡穿透效果的发力方式，何为震荡发力？比如一拳打在沙袋上，沙袋呈前后摆荡状态，则说明是推击发力原理，说明发力是错误的，如果沙袋成高频震荡状态，说明是正确的。

在实战中，如果是推击发力的话，一拳击中对方后，对方受推击作用会迅速后退，随着位移距离的增加，作用力会被逐渐或快速化解，无法造成有效打击，换句话说，对手未必会丧失战斗能力，如果是震荡发力，一拳击中对方后力量瞬间刺入人体内部，对方会迅速摔倒在地，有较高的概率会使对手丧失战斗力。

从行为上对拳击发力流程作－－解析：1放松－2紧张－3放松.＜拳击的攻击力大小取决于物理学上最终动量的大小.动量p=mv 1.放松：拳头在接触目标以前的位移过程中要尽可能地做到手臂的放松，包括大臂、小臂、手腕的放松，越放松，则v（速度）越快。

2.紧张：拳头在接触目标的一瞬间，手臂迅速握紧，越紧张，则m（质量）越大，此时动量瞬间达到最大程度p=m（最大）v（最快）。

3.放松：击中目标迅速收拳，收拳的时机非常重要，刚刚受反作用力时为收拳最佳时机，收拳越及时越迅速，则震荡效果越明显.攻击力有效转化为杀伤力。

拳击发力是一种整体发力，是要尽可能地带动全身的力量，集中在每一拳的击打上。

绝大部分的拳法都是由蹬地、扭腰、送肩的连贯动作形成一击。

拳击力量来源构成：腿70%~75% 腰15%~20%肩 10%~15% 手臂3%~8%.这里有一个需要纠正的误区：拳击的力量并不依赖于手臂的力量，而是依赖于腿部！手臂主要起到一个缓冲反作用力的作用，其中前臂（小臂）和手腕担负着绝大部分的抵消任务，所以前臂肌肉要异常发达，腕力要强大，以防戳伤。

武术散打概述武术散打，具有悠久的历史，是中华民族在长期的劳动实践和斗争生活中提炼凝结而成的一种人体运动形式，它归属于中国传统体育项目—武术，是武术运动中最直接的技术表现形式。

散打是两人按照一定的规则，在一定条件限制下.运用武术中的踢、打、摔及防守技术进行徒手对抗的现代竞技体育项目。

它是一项既古老又年轻的运动，是一项既具浓郁的东方民族文化特性，又有西方竞技体育之共性的现代竞技体育运动。

第一节武术散打一、武术散打形成的历史渊源武术散打的起源，可以追溯到我国远古人类的生产活动中去。

据历史考证，早在距今一百多万年前，我们的祖先就生息、繁衍在中华大地上，由于当时生产资料的异常贫乏，人们为了生存不得不进行狩猎等生产活动。

在狩猎中，人们逐渐总结出了拳打、脚踢、摔打、躲闪等徒手与野兽格斗的基本技能并栩用于器械格斗。

应该说，这就是散打的最初形式，然而这种击打的方法完全是一种基于本能的，自发的随意的身体动作。

新石器时代末期，随着生产力的发展，私有制的产生，人们为了争夺生产资料而经常性地发生争斗，这就是部落之间的战争。

这种战争中的军事格斗技术就是武术散打的源头，自此，人们己经有意识的把这种搏杀的技能作为一种专门练习，而这种人与人之间的竞争格斗已经基本脱离了生产技术，这就是最原始的、最早的散打技术。

随着生产的发展，社会的进步，武术散打便伴随着阶级的对立、国家的产生而独立了出来。

这一时期，散打技术方法也不断得以发展完善。

人类的徒手搏击虽在原始时期已有萌芽，但形成具有一定技巧的拳击搏斗之术，当开端于商周时代。

《史记·律书》记载:“夏乐、殷封手博豹狼，足追四马，勇非微也。

”《史记·殷本纪》说，殷封王“材力过人，手格猛兽”。

都是以他的能徒手与猛兽相搏而称赞其勇力。

然而，拳搏技术的发展，主要还是体现在人与人的徒手搏斗中。

商周时期，练习搏斗、角力已是军事训练的主要内容。

《丰L记》记载:“孟冬之月，天子乃命将帅讲武，习射御角力”，“凡执技论力，适四方裸股脑，决射御”。

散打拳技的分析1.散打拳技的概念所谓散打拳技，是指散打技术中的拳法技术，也就是以拳的技术，在中距离攻击对方的技术。

从人体的各个部位来说，拳法是最为灵活的部位，无论是出拳速度还是拳法的变化速度，和其他技术相比都是最快的，所以在散打比赛中，运动员使用拳法的频率是非常高的，而且在散打的比赛中，只要是能利用攻击得分的部分，都可以利用拳法来攻击，但是在实际的对战和比赛中，拳法技术主要攻击的是对方的头部。

从使用的方法来说，散打的拳法既可以作为主动进攻的技术来攻击对手，也可以作为被动的技术来防守对方的进攻，也可以做假动作来迷惑对方，从而获得更好的机会利用腿法和拳法去攻击对方。

2.散打拳击的分类在散打的实战和比赛中，较为常用的拳法主要有鞭拳、勾拳、摆拳和直拳四种，而根据左右手和上下拳又可以将这几种拳细分为若干类。

表1 散打的拳法分类拳法具体分类鞭拳左鞭拳、右鞭拳勾拳左勾拳、右勾拳、上勾拳、侧上勾拳、侧斜上勾拳摆拳左摆拳、右摆拳、前摆拳、后摆拳、大摆拳、小摆拳直拳左直拳、右直拳、前直拳、后直拳（1）鞭拳是擂散打台经常出现的一种拳法，具有动作大，力量足，快速，威猛等特点。

鞭拳(转身鞭拳)几乎很多格斗技都有这个拳法，很多选手都很重视这个拳法。

鞭拳借助于转体的惯性，动作幅度大，运动路线长，力度较大，用于退守反击时，动作隐蔽、突然，属于高击中率、高效实用的拳法动作。

再加上转身和放肩所产生的助力，能极大地发掘人体的潜能，调动整体力量作用于目标。

根据左右手的出拳可以将鞭拳分为左鞭拳和右鞭拳。

（2）摆拳是从左向右或者从右向左循弧线打出的击拳方式：一般用于稍近距离“作战”，一般击打目标为头部左右腮。

摆拳是手臂弯曲，举平，右手摆左边，左手摆右边，打的是敌人的脸的两边，也就是左右腮的地方。

以右摆拳为例：格斗式站立,后脚蹬地，猛转腰髋，带动右臂摆出，拳心向下，弧度不可过大，影响速度。

根据左右手的出拳可以将摆拳分为左摆拳和右摆拳，当拳由身体的一侧向身体的正前方摆时被称为前摆拳，反之称为后摆拳；当以拳心击打目标时称为大摆拳，当以拳面击打目标时称为小摆拳，大摆拳的击打距离大，小摆拳的击打距离短。

散打组合拳的发力原理散打组合拳的发力原理是基于物理学的力学原理和人体运动学原理。

通过合理地运用身体的力量和重心，结合技巧的使用，才能达到最有效的发力和攻击效果。

一、力学原理：1. 动量守恒原理：动量是物体的质量与速度的乘积，对于打击目标，在保持自身动量不变的情况下，通过改变运动速度的大小和方向，实现有力的打击。

因此，在散打组合拳中，选手就是通过改变肢体运动速度和方向来实现有力的打击。

2. 能量转化原理：在散打组合拳中，选手的动作要通过各个身体部位的运动来将能量转化为力量。

例如，腿踢的时候，运用大腿肌肉通过腿部快速伸直来实现腿踢的发力；拳击的时候，通过臂部的快速伸直和旋转，将身体的能量转化为拳头的冲击力。

二、人体运动学原理：1. 重心稳定原理：在散打组合拳的动作中，选手要保持身体的平衡和稳定，这就要求重心位置的合理调整。

在攻击时，重心应该落在腿部，通过双腿的支撑来保持身体的稳定。

同时，重心的转移也是发力的关键，通过身体的转移，将能量集中到所需要的击打部位，增加攻击力度。

2. 动作协调原理：散打组合拳是由不同的拳法和腿法组合而成的，每个动作都要求各个身体部位的协调配合。

例如，拳击时，上半身的转动和臂部的伸直要与下半身的重心转移和腿部的运动协调一致，才能形成一个流畅而有力的组合拳。

选手需要通过大量的训练来提高各个身体部位的协调性。

3. 动作连贯原理：散打组合拳的动作要求连贯流畅，动作之间的转换要快速而准确。

一套完整的组合拳通常包括快速的步伐转移、腿法的运用和拳法的连击，选手需要通过不断的练习和训练，提高动作的连贯性和流畅度。

只有动作连贯，才能形成连续而有效的攻击。

4. 快速反应原理：在散打比赛中，选手的反应速度至关重要，只有快速反应才能在对抗中占得先机。

选手需要通过提高神经系统的反应速度，培养敏捷的肢体协调能力，使得自己能够迅速做出正确的动作反应，实现快速准确的攻击。

综上所述，散打组合拳的发力原理是基于物理学和人体运动学的原理，通过合理运用力学原理和人体运动学原理，选手才能实现有效的发力和攻击。

中华武术之散打技法
散打是中华武术中的一种技法，它注重快速、灵活、准确的攻击和防御动作，
是一种兼具技术性和实战性的搏击术。

在现代搏击赛事中，散打被广泛运用，并受到许多武术爱好者的喜爱。

散打技法的特点之一是注重腿法，散打运动员通常会训练自己的腿部肌肉力量
和爆发力，以便快速出腿攻击对手或进行躲避动作。

与此同时，散打也注重身体的平衡和灵活性，在比赛中运用旋转、弯腰、蹲下等动作来躲避对手的攻击。

另外，散打技法也强调拳法的运用。

运用拳法时，散打运动员需要注意出拳的
速度和准确度，以及如何将拳击动作与腿法结合起来，形成连贯的进攻和防守动作。

散打的拳法包括直拳、勾拳、上勾拳、钩拳等，运用灵活多变的拳法可以让选手在比赛中取得更多的优势。

在散打比赛中，运用技术取胜的能力是至关重要的。

散打选手需要具备良好的
身体素质和技术功底，才能在激烈的比赛中立于不败之地。

除了技术的训练，心理素质也是影响比赛结果的关键因素。

在比赛中保持冷静、沉着、果断的心态，对于获得胜利至关重要。

总的来说，散打技法是一种结合了腿法和拳法的搏击技术，其特点是灵活多变、技术性强、实战性强。

通过不断的训练和提高，可以使练习者熟练掌握散打技法，并在比赛中取得好的成绩。

希望更多的人可以了解和热爱中华武术中的散打技法，感受其中的精妙之处。

武术散打知识点归纳总结一、起源与发展武术散打源于中国古代的搏击技术，在长期的发展过程中吸收了各种武术理论和技巧，并形成了独特的格斗方式。

其起源可以追溯到春秋战国时期，当时的中国各地都有不同的搏击技术，如少林寺的拳法、峨眉山的刀术等。

随着时间的推移，这些技术逐渐演化成为了武术散打。

在近代，武术散打经历了一系列的改革和创新，如将传统的拳法、腿法、擒拿、摔打等技术进行了整合和提升，形成了比较完备的格斗体系。

同时还引进了西方的拳击、摔跤等技术，丰富了武术散打的技术内涵，使其更加适应现代社会的需要。

二、基本技术武术散打的基本技术包括拳法、腿法、擒拿、摔打等，通过这些技术的结合和运用，可以有效地完成对手的制服和击败。

下面就这些技术进行简要的介绍。

1. 拳法拳法是武术散打的基本技术之一，其原理是以手为主要武器，通过快速、灵活的拳击技术来打击对手。

常见的拳法有直拳、钩拳、勾拳、直拳等，这些拳法都注重节奏感和力量的发挥，能够快速有效地打击对手。

2. 腿法腿法是武术散打中的重要技术之一，其原理是以腿为主要武器，通过快速、有力的踢腿技术来攻击对手。

常见的腿法有前踢、侧踢、后踢等，这些腿法能够有效地制止对手，达到制服、击败对手的目的。

3. 擒拿擒拿是武术散打的另一种重要技术，其原理是利用对手的力量和动作来进行制服和控制。

擒拿技术主要包括抓、扭、扳等动作，通过这些技术可以有效地控制对手，让对手无法还手。

4. 摔打摔打是武术散打的另一种重要技术，其原理是利用对手的重心和平衡来进行抓摔和地面压制。

摔打技术主要包括摔技、倒技、控制技等，通过这些技术可以将对手摔倒在地，达到制服、击败对手的目的。

以上就是武术散打的基本技术，这些技术都需要通过反复练习和实战来掌握，才能够熟练地运用于实际的比赛和应用中。

三、训练方法武术散打的训练方法主要包括基本功训练、技术训练、体能训练等，通过这些训练方法可以使运动员不断地提高自己的技术水平和身体素质。