25米折返跑教案
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水平二《25米往返跑》教学设计一、学情分析三年级学生运动能力比较强,以分阶段分步骤的方式教授,以游戏、比赛的形式贯穿全课,不但可以提高学生学习的积极性,让学生充分感受到自主与合作的乐趣,而且体现出在实施素质教育和贯彻健康第一指导思想下,以学生发展为本,以学生的身体和心理特点为依据,全面地达成课程标准的教学目标。
因此,教师在教学中应多运用激励手段,激发学生的学习动机。
二、指导思想本课以“健康第一”和培养学生自主学习的意识为指导思想,采用分步骤、循序渐进的方式,从难到易并结合游戏教学,充分发挥学生积极参与、合作的学习热情。
三、教学目标1、通过往返跑练习,让学生学到快速奔跑的技能,在折返过程中体会重心下移和转体迅速起动的动作,提高身体的协调性。
2、通过游戏和比赛,激发并保持学生的运动兴趣,让学生乐于参与体育教学活动,体验体育在生活中的乐趣。
3、通过本课教学,培养学生活泼勇敢、团结合作的优良品质和社会竞争意识。
四、组织与教法课堂中采用多种教学方法和教学措施如教师讲解示范、分层教学、比赛教学等,及时掌握学生的学习情况,发现问题立即纠正。
通过游戏和比赛的方法,激发学生的学习热情和兴趣,巩固直线跑的动作技能。
在往返跑的练习过程中,采用循序渐进的练习方式,从重心减低——转体迅速起动练习——短距离往返跑练习,充分让学生掌握25米往返跑的动作技术要点。
五、教学流程教学常规→集中注意力练习→准备活动练习→基础练习→强化练习一:游戏推瓶接力→强化练习二→游戏推、扶瓶接力→放松、小结六、教案教具:每人一个矿泉水瓶,装半瓶水教学内容:25米往返跑技能目标:通过各种形式的往返跑,发展学生跑的能力,85%左右的学生能做出快速转弯时合理减速、降重心、转身加速的技术动作。
情感目标:鼓励学生积极参与体育活动,体验成功,培养学生的集体责任感。
教学重点难点重点:变速跑中的从重心减低——转体迅速起动练习难点:往返跑中的快速转弯教学内容一、准备阶段教师活动:1、整队,带学生入场。
25米往返跑教学设计
第1课时总序第19个教学设计
预设教学目标:
知识技能:
1、通过教学与练习让学生基本掌握往返跑的技术动作。
过程与方法:
1、热身:跑和徒手操
2、教授折返跑
3、25米往返跑接力比赛
4、放松
情感、态度与价值观:
培养学生吃苦耐劳的品质,增强学生的团队意识。
教学重点及难点:
往返跑的转身以及重心的转移。
教学资源准备:
教学预案
教学环节教学活动调整与反馈
准备部分:基本部分:1.体育委员整队
2.保持立正姿势一分钟
3.师生问好,宣布教学内容
热身:
⑴螺旋跑
⑵徒手操
A肩部运动
B腰部运动
C膝关节运动
D手腕踝关节运动
一、折返跑
动作要领:距离端线一步距离的时候,转身用用有力的那只脚去触碰端线,同时重心往起点
教学预案
教学环节教学活动调整与反馈
结束部分:方向移动触线后迅速起动往起点方向跑。
组织:
四列横队5米的距离进行技术动作的练习。
要求:动作一定要准确,特别是转身和重心的
转移。
二、25米往返跑接力比赛。
方法:把全班学生分成人数相等的四组,排头
听教师口令开始跑,脚触碰到前面的端线后直
线返回拍第二人的手游戏继续。
先完成的队获胜。
⑴教师讲解具体方法并示范。
⑵强调折返动作
⑶组织学生进行练习比赛。
⑷观察练习情况,进行赛后小结。
1.集合
2.打气筒放松小游戏
3.放松
4.教师小结
5.师生告别,宣布下课
教学反思:。
小学体育与健康25米折返跑教案引言:体育是学生全面发展的重要组成部分,而体育课程的设计也在不断更新和改善。
其中,小学体育与健康教育是培养孩子们身心健康的重要环节之一。
本文将围绕小学体育教育中的25米折返跑进行教案设计,旨在帮助学生们提高体能水平、培养运动技能。
一、教学目标:1. 认识并了解25米折返跑项目;2. 提高学生的协调性、速度和耐力;3. 培养学生的运动兴趣和团队精神;4. 提高学生的自信心和积极参与体育活动的意愿。
二、教学重难点:教学重点:掌握正确的起跑姿势、手部协调动作和正确的折返点;教学难点:提高学生的速度和耐力。
三、教学准备:1. 指导教材:小学体育与健康教材;2. 教学器材:计时器、标志物(如锥标、彩带等)、喇叭;3. 教学场地:教学操场或足够宽敞的场地。
四、教学过程:步骤一:导入(5分钟)向学生们简要介绍25米折返跑项目,让他们了解折返跑的定义、规则和训练的重要性,激发他们对于体育活动的兴趣。
步骤二:技术指导(10分钟)1. 起跑姿势:跑道线上双脚并拢,身体微微向前倾斜,双手与肩部平行,头部放松自然。
2. 手部协调动作:起跑时将双手置于肚脐上方,以放松的姿势向前用力挥臂。
3. 折返点:通过示范和练习,教给学生们在25米的跑道上如何找到合适的折返点,以避免跑过或停在折返点之前。
步骤三:个别练习(20分钟)学生们按照先后不同,每人进行两次的25米折返跑练习。
教师对学生们的起跑姿势、手部协调动作和折返点进行指导和纠正。
同时,鼓励他们互相观摩和交流经验,促进团队合作和友好互助氛围的形成。
步骤四:整体比赛(15分钟)将学生们分成几个小组,进行整体比赛。
正式比赛前,教师应进行适当的热身活动,以避免运动伤害。
比赛时,教师使用计时器对学生们的成绩进行记录,并根据成绩给予鼓励和奖励。
步骤五:总结归纳(5分钟)鼓励学生们分享自己的感受和收获,并对他们在25米折返跑中的进步给予肯定和鼓励。
同时,教师可以对整个教学过程进行总结和评价,以便对今后的教学提供反思和改进的方向。
25米往返跑(教学设计)一、教学目标1.让学生掌握25米往返跑的基本技巧,如起步、加速、转弯、拉伸等动作;2.提高学生的心肺功能和肌肉耐力水平,增强学生体质;3.培养学生的竞赛意识和团队合作精神;4.通过教学让学生了解运动与健康的关系,促进学生养成良好的健康习惯。
二、教学内容•步伐、起步和加速技能的运用;•突破、回转和反复的练习;•奔跑与拉伸的配合;•比赛规则和注意事项的介绍。
三、教学重点和难点重点1.如何正确使用步伐、起步和加速技能;2.在竞赛中的突破、回转和反复技术运用;3.与奔跑配合的拉伸运动。
难点1.判断起步和加速的方法;2.有效突破和回转技术的掌握;3.体力训练的合理配合。
四、教学方法•示范教学法: 通过给学生做示范,使他们能更好的理解并掌握动作;•组合教学法:将动作板块进行拆分组合,使学生更好的掌握每个动作的含义及组合方法;•自由运动教学法:让学生按照自己的意愿组合动作,培养团队合作意识及创造力。
五、教学流程第一节课:技能练习1. 讲解基本动作教师讲解25米往返跑的基本动作并给予示范。
如起步、加速、突破、转弯和拉伸等动作。
2. 技能练习让学生放慢速度,在教师的指导下逐个练习教师所教授的动作。
对于不足之处要及时给予指导和帮助。
第二节课:动作组合1. 动作组合的讲解教师要求学生将所有动作组合起来,掌握动作之间的转换和流畅度。
并给予示范和讲解。
2. 动作组合的练习让学生在教师的指导下练习动作组合,不断提高动作的速度。
3. 合理休息要求学生在练习中合理安排休息时间,保持体力和意志力。
第三节课:比赛和总结1. 比赛和注意事项教师组织比赛,让学生在比赛中运用所学知识和技能。
并讲解比赛中的注意事项。
2. 总结在比赛之后进行总结,让每个学生发言并讲解自己的体会和情况。
3. 课后作业布置练习作业和思考题,让学生在课后反思学习成果,并能扩展知识应用到其他方面。
六、教学贴士•课前要先对课程计划进行规范,并提前准备好所需的器材;•在教学过程中,要学会赞美和鼓励学生的正确行为及进步;•教学中要注重学生的感受,引导他们树立良好的健康意识。
《25米折返跑》教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想,结合学生心理、生理和认知规律等特点,采用循序渐进的方式,结合游戏,充分激发学生积极参与、合作的学习热情。
引导学生多思考、多练习、通过学生自主、合作、探究的方式掌握动作技术,学生身体素质在得到提高的同时,体验锻炼带来的快乐。
二、教材分析跑是人们日常生活、学习、劳动和参与大多数体育运动必须具备的基本技能,它是各项运动的基础。
而往返跑是跑的一种形式,通过往返跑的练习,可以有效的提高学生的反应能力和奔跑能力,它在游戏和竞赛中都有较多的体现。
三、学情分析水平二的学生,学生活泼好动,有一定的识别能力,能够及时领会教师的意图,接收新鲜事物能力强,而且善于模仿,好胜心强,喜欢表现自我。
不过,学生的注意力难以长时间集中,自控能力还是比较差,采用各种游戏和竞赛进行教学,激发学生学习的兴趣和提高学生练习的积极性。
学生正处在长身体时期,走和跑的习惯和方法还没有定型,身心发育还不完善,在教学中,使儿童在活动中掌握跑的正确方法,形成良好的身体形态。
四、教学目标1.初步学习往返跑的技术动作,学生熟练说出动作要领。
2.通过往返跑的练习,学生能掌握往返跑技术动作,发展学生的灵敏、速度和协调等素质。
3.在练习活动中积极展现自我,超越自我,大胆尝试,体验成功;培养学生客服困难,勇于拼搏的品质和团结协作的精神。
五、教学内容折返跑、体能练习。
六、重点、难点重点:重心降低、转身脚蹬地有力。
难点:动作协调连贯。
七、教学组织与教法本课以自主、合作为主要学习方式,充分考虑学生已有的知识、技能和经验,从学生的需要、兴趣和能力出发,激发学生的学习、表现和参与的欲望,并提供合作学习的氛围。
为了解决“降低重心”的难点,本课设计了放置标志碟,让学生降低重心触碰。
为了解决,“脚蹬地有力”,本课设计了分解动作,原地多次练习,和让学生通过多次往返练习,从中体验动作,在体验动作中探究出答案。
在学生自学、互练的基础上,组成学习小组,让学生相互观察、相互纠正,使学生在合作的学习氛围中互相帮助,不断提高动作质量。
《25米往返跑》教学设计教学设计:25米往返跑一、教学目标:1.了解25米往返跑的规则和技巧;2.学会正确的出发姿势和起跑方式;3.提高跑步速度和初始冲刺能力;4.培养团队合作和竞争意识。
二、教学内容:1.25米往返跑的规则介绍;2.正确的出发姿势和起跑方式;3.提高跑步速度的训练方法;4.团队合作和竞争意识的培养。
三、教学过程:1.热身活动(10分钟):组织学生进行热身活动,可以包括慢跑、绕桩奔跑、练习起跑姿势等,旨在为后续的技能训练做好准备。
2.规则介绍(10分钟):向学生介绍25米往返跑的规则,包括比赛组织形式、赛道标识、起跑和终点标志等。
3.正确的出发姿势和起跑方式(20分钟):(1)示范正确的出发姿势:站立时身体保持直立,双腿微曲,重心位于足尖和足跟之间;(2)示范起跑时的动作:控制呼气,用力将身体向前推动,同时迅速将两臂向前摆动;(3)学生操作练习:让学生按照示范进行起跑姿势和动作的练习,教师进行指导和纠正。
4.提高跑步速度的训练方法(40分钟):(1)爆发力和加速教学:教师讲解如何在短时间内迅速提高奔跑速度,引导学生学习如何利用脚踝和膝关节的力量进行爆发;(2)节奏练习:让学生进行25米的跑步训练,要求学生在自己能够控制的范围内保持良好的节奏,频率和幅度逐渐加大;(3)终点冲刺:要求学生在接近终点时进行冲刺,通过心理暗示和自我调动的方式激发学生的潜能。
5.团队合作和竞争意识的培养(20分钟):(1)分组训练:将学生分成若干小组进行往返跑训练,让学生在团队中相互合作,互相鼓励;(2)比赛形式:设置多个小组之间的比赛,通过互相竞争,激发学生竞技意识和奋斗精神。
四、教学评价:1.观察学生在热身活动中的参与情况,是否能够积极主动地参与其中;2.观察学生在规则介绍和技能训练中的学习情况,是否能够准确理解并掌握所学内容;3.观察学生在训练过程中的表现,包括出发姿势、起跑方式、跑步速度和终点冲刺等;4.观察学生在团队合作和竞争中的表现,包括是否能够积极参与、协作合作和克服困难等。
《田径25米往返跑》教案教学目标:知识与技能:1. 了解田径项目中的25米往返跑的基本规则和要求。
2. 学会正确的25米往返跑的起跑姿势和跑步技巧。
过程与方法:1. 通过观看示范和模仿练习,提高学生的技术水平。
2. 通过小组合作和竞赛形式,培养学生的合作精神和团队意识。
3. 通过游戏化的教学方法,激发学生的学习兴趣。
情感态度与价值观:1. 培养学生积极参与体育活动的兴趣和乐趣。
2. 培养学生团队合作意识和竞争意识。
3. 培养学生良好的体育道德和健康意识。
教学重难点:教学重点:掌握25米往返跑的起跑姿势和跑步技巧。
教学难点:培养学生的合作精神和团队意识。
学情分析:这个班级有40名学生,男生25人,女生15人。
学生的身体素质参差不齐,有些学生身体素质较好,经常参加体育锻炼,有些学生身体素质较差,缺乏锻炼。
在平时的体育课上,学生的注意力较为集中,对于体育活动有一定的兴趣和积极性。
教学过程:1. 热身活动a. 教师引导学生进行热身活动,如跑步、拉伸等,以准备接下来的活动。
可以让学生进行简单的慢跑,以提高身体的温度和血液循环。
2. 讲解25米往返跑的基本规则和要求a. 教师向学生介绍25米往返跑的基本规则和要求,包括起跑姿势、跑步技巧等。
可以通过图片和视频示范,让学生更加直观地了解这个项目。
b. 教师可以与学生一起讨论,了解学生对25米往返跑的了解程度,并解答学生的疑问。
25米往返跑的基本规则和要求:①起跑姿势:起跑时,双脚平行站立在起跑线上,身体略微向前倾斜,双手放在腿的前部或大腿上,准备起跑。
②起跑信号:起跑信号可以是口哨声、枪声或教师的指令等。
学生需要在起跑信号响起后迅速起跑。
③跑道选择:在25米往返跑中,通常会设置两条平行的跑道,学生可以根据自己的选择,选择其中一条跑道进行往返跑。
④往返跑规则:学生需要从起跑线出发,沿着指定的跑道跑向终点线,然后立即转身返回起跑线。
学生需要在终点线和起跑线之间往返跑一次,完成一次25米往返跑。
25米往返跑(说课稿)-2022-2023学年体育三年级下册一、教学目标1.了解往返跑的基本规则和要领;2.掌握往返跑的基本技巧及动作要领;3.提高学生的爆发力和速度反应能力;4.提高学生的协调性和平衡能力;5.培养学生团队合作精神。
二、教学重点和难点教学重点:往返跑的基本技巧及动作要领。
教学难点:提高学生的爆发力和速度反应能力。
三、教学过程1.引入通过放映一些往返跑项目的视频,让学生了解往返跑的基本要领和规则。
2.讲解往返跑基本技巧及动作要领关于往返跑的技巧和动作,主要包括以下几个方面:1.起跑姿势:两脚分开与肩同宽,身体自然站直,手放在腰间;2.跑步姿势:两臂自然摆动,双脚尽量落在前脚掌,膝盖略微弯曲;3.转身姿势:左脚马上跟进右脚,同时两臂自然后摆,注意身体平衡,保持重心在前脚掌;4.终点姿势:两只手自然挥动到腰间,看着前方自然停下来。
3.实际操作1.给学生们进行热身运动,如:拉伸、活动肢体等;2.让学生们站好起跑姿势,然后进行跑步练习;(可安排单人跑或两人小组进行互帮互助练习,提高团队合作精神)3.在跑步时,老师不断提醒学生们注意姿势动作;4.让学生们进行往返跑,同时老师对他们进行指导和纠正;5.安排比赛练习,拓展学生的技巧和提高积极性。
4.课堂小结对于学生的表现,进行肯定鼓励,并让学生进行课堂自主总结,加深记忆。
四、教学评估1.观察学生在实际操作过程中的动作规范程度;2.通过比赛的方式,对于学生出勤,速度、技术、友好、和谐团队合作精神进行综合评估。
五、教学延伸为了让学生在平常生活中更好的运用所学的往返跑技巧,可以将往返跑与日常体育运动、田径运动等紧密结合,例如:足球、篮球比赛中的奔跑、传球、防守、三级跳等训练中的反应能力等的应用。
六、教学反思1.采用视频播放及讲解的方式,让学生了解往返跑的基本要领和规则;2.通过实际练习操作,让学生学会了往返跑的基本技巧及动作要领; 3.通过安排比赛、评估等方式,加深学生对所学内容的印象。
25米4折返跑教案
一、教学目标。
1.知识与技能,学生能够正确理解25米4折返跑的规则和要求,掌握正确的起跑姿势和技巧,提高短跑速度和灵活性。
2.情感态度价值观,培养学生团结合作的精神,培养学生勇于
挑战自我的意志品质。
二、教学重点。
1.掌握25米4折返跑的规则和要求。
2.正确的起跑姿势和技巧。
三、教学难点。
1.提高短跑速度和灵活性。
2.培养学生团结合作的精神。
四、教学过程。
1.引入。
教师向学生介绍25米4折返跑的规则和要求,让学生了解比赛的内容和目的。
2.示范。
教师示范正确的起跑姿势和技巧,让学生观摩并学习。
3.练习。
让学生进行起跑姿势和技巧的练习,纠正他们的错误动作,提高他们的起跑速度和灵活性。
4.比赛。
组织学生进行25米4折返跑比赛,让他们在比赛中体验竞争的快乐,培养他们团结合作的精神。
五、教学反思。
通过本节课的教学,学生在掌握了25米4折返跑的规则和要求的基础上,提高了短跑速度和灵活性,培养了团结合作的精神。
同时,学生也在比赛中体验到了竞争的快乐,激发了他们勇于挑战自我的意志品质。
通过不断的练习和比赛,学生的体能和意志品质都得到了提升。
六、教学建议。
在今后的教学中,应该多组织学生进行各种形式的短跑比赛,让他们在比赛中不断提高自己的速度和灵活性,同时培养他们的团结合作精神和勇于挑战自我的意志品质。
通过这样的教学方式,可以更好地激发学生的学习兴趣,提高他们的综合素质。
《25米折返跑》(教案)课程背景本节体育课程将教授四年级学生25米折返跑并解释正确的技巧和注意事项。
这将有助于学生们学会正确的跑步姿势,提高他们的身体素质和引导他们增强自信心,让他们在运动中享受快乐。
目标通过这堂课程,学生们将能够:•掌握25米折返跑的正确技巧,包括起步、加速、折返和结束等环节;•提高学生们的体能以及锻炼学生们的自信心;•促进学生们的团队合作和沟通交流能力。
执行步骤步骤一:热身活动在开始25米折返跑训练前,让学生们进行热身活动来预热身体并预防受伤。
老师可以选择热身活动如下:跳绳、踢足球、扔篮球、做拉伸运动等。
步骤二:介绍25米折返跑学生们需要了解什么是25米折返跑。
老师可以向学生们展示现场虚拟演示以及给予文字解释,介绍起步、加速、折返和结束。
步骤三:技能训练在介绍完基本知识后,老师应该向学生们展示一些方法来正确地进行25米折返跑。
学生们应该重点关注以下三个方面:•起步:内侧摆手、抬起腿部、另一侧的手肘伸直、尽量快的起步,这样会使身体更顺畅,开心的跑步会使学习变得更有趣。
•加速:通过急停、急转弯和精确的运动节奏来实现加速的目的。
•折返:折返是25米折返跑的重要部分,它需要掌握正确的技巧,例如在折返时注意转弯和加速。
步骤四:实践训练学生们将进行同伴间或竞争试跑,以此来加强锻炼区别于对课程的简单理解。
步骤五:总结在实践训练结束时,老师应该向学生们概述所学到的知识点,提醒学生们注意事项和技巧。
例如总结一份25米折返跑的笔记可供他们日后回顾学习。
注意事项运动前的完整的热身活动可以避免受伤。
学生在练习过程中应该找到舒适的状态以避免任何身体伤害。
老师在运动过程中必须时刻监督,确保所有学生始终保持正确的姿态和技巧,最后要注意环境卫生及落实安全联防制度。
总结25米折返跑训练能够帮助学生们提高体能以及锻炼他们的努力精神。
通过这样一个简单的运动游戏,学生们不仅可以社交互动,也能够在趣味中利用科学方法正确锻炼身体。
教学内容:
25米往返跑
教学目标:
使学生积极参与到活动中来,并大胆向同学展示
使学生初步掌握往返跑的动作要领
通过25米往返跑练习,发展学生灵敏、柔韧和协调等素质,促进学生肌肉、骨骼和韧带的发展
在练习中积极展现自我,增强自信心,主动参与,大胆实践 5、社会适应目标:培养良好的团队合作精神
重难点:途中跑、减速、往返
教学过程:
一、准备活动: 1、热身运动:教师带领学生做徒手操。
2、告知本节课的教学内容。
二、25米往返跑
(1)教师讲解动作要领:学生以站立式起跑姿势位于起跑线后,听到口令(或哨声)后,沿场地画好的跑道向前跑,跑到终点后回跑,跑到起点为一次往返跑。
(注:快到终点时,同学们要控制好速度,不能过快)
(2)教师做示范动作,学生认真观察。
(3)将学生分组,进行起跑姿势的练习,教师指导,并强调注意事项。
站立式起跑动作要领:①两腿前后分开要弯曲;②重心放在前腿上;③两臂前后放体侧,能够做到起跑前身体前倾到快要倒下的程度,不要同手同脚。
(4)将学生分组,进行往返跑的练习,教师指导,并强调注意事项,做好安全防护措施。
结束部分:
1、绕场地慢跑放松。
2、总结时师生互动,老师以表扬为主
3、按排学生送器械
4、宣布下课(师生再见,拍手两次)
场地器材:田径场
口哨一只。