远离手机不做手机控.(新)

四年级上册心理健康教育说课稿-不做“手机控” 全国通用一、教学内容与目标1.教学内容本节课我们将讲授“不做‘手机控’”这一话题。

内容主要包括以下三个方面：•了解什么是手机控•对手机控的危害有所认识•掌握几种避免或减少手机控的方法2.教学目标•认知目标：学习并理解什么是“手机控”，认识手机控会给自己带来哪些危害。

•技能目标：掌握至少三种避免或减少手机控的方法，并能够实际应用。

•情感目标：通过本课的学习，养成健康的学习和生活习惯，摆脱“手机控”的困扰，保持积极的心态以及良好的身体和心理健康。

二、教学重点和难点1.教学重点•理解手机控的定义及其危害。

•掌握几种避免或减少手机控的方法。

2.教学难点•如何引导学生充分认识到“手机控”的危害。

•如何实际应用避免或减少手机控的方法。

三、教学方法和过程1.教学方法本课采用讲授、演示和互动交流相结合的方法。

具体分为以下几个环节：•利用图片、视频、故事等多种形式，引导学生充分认识到“手机控”的危害。

•利用小组合作、讨论、表演等方式，帮助学生掌握避免或减少手机控的方法。

•充分利用互动性强、参与度高的方式，增强学生的学习兴趣与积极性。

2.教学过程第一步：导入通过一张图片展示，引导学生思考：你们身边有没有这样的人？第二步：新知讲解1.什么是手机控通过解释手机控的定义，让学生认识到手机控所表现出的各种行为，并引导学生自我反思自己是否存在“手机控”行为。

2.危害先引导学生讨论“手机控”行为给生活带来的危害，然后通过视频、故事等形式，展示手机控的具体危害，例如：影响学业、导致近视、沉迷网络等。

3.避免或减少手机控的方法通过引导学生自我反思、小组讨论、师生互动等形式，教授几种避免或减少手机控的方法，例如：控制手机使用时间、养成健康的生活习惯、增强自我控制能力等。

第三步：实际操作通过小组合作、表演演示、角色扮演等形式，让学生实际操作学到的避免或减少手机控的方法。

第四步：总结与评价总结本节课学到的知识点、技能和情感目标，并进行评价。

做手机主人不做手机控。

心得今年是5G元年，我们走在街上不难有很多人低着头，看手机，就算是吃饭时，工作时，仍然不忘把手机拿在手里，不玩也要拿手机，比对待自己的孩子还要用心。

俗话说，还在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了，这句话常用来形容某人对某件东西极其爱护，我觉得这句话可用到所有沉迷于手机到人身上。

当今社会这个世界我们越来越离不开手机，买东西支付要用到手机，查资料要用到手机，就连工作都要用到手机。

如今手机遍布我们的生活，如果让一个都市青年不用手机，那我们大可想到，他会变成什么样子。

手机有很多好处，帮助我们快速完成工作，出门不必带上钱包和证件，买东西也不需要亲自到现场使用讨价还价，既节省了时间也丰富日常生活，更是改变了生活方式。

手机使我们不在关注身边事，也许你是一个喜欢看新闻看头条的人，你对区镇小事，国家大事都有所了解，可你了解在你身边正在发生或已经发生与你有关的事吗？你有花时间去了解过？我们整天聊新闻头条，聊微信群消息中的信息，你对新闻中的真想了解多少，你对群消息中的事情了解多少，你是否扣心自问“我真的需要需要知道，需要了解这些信息吗？我们每天都在网络上阅读“无聊的头条，看与自己无关的新闻，与网友在网络上争论，什么事情怎么样，完事后还老是和找自己外出玩耍的好友，请自己帮忙做家务的家人，一幅问心无愧装腔作势的嘴脸说道“我很忙，没有时间”又或是“我真的很忙，这件小事你不可以自己做吗！”，我们真的是没有时间很忙吗，不我们其实不忙，想想你一天在手机上浪费了多少时间，如果把时间利用起来会，不止可以和朋友出去玩，帮家人做家务，我们还能学习新知识增长见识，帮爸妈做饭打下手，做更多更有意义的事。

道理我们都懂，可我们要如何摆脱手机的魔爪不做手机控？我自己总结有五种方法。

1.查看软件使用记录，制定手机应用使用计划，每天限制自己使用手机应用的时间。

2.把非必要软件整理到同一个应用抽屉内，不要放在桌面主页上，能隐藏最好隐藏起来。

合理利用手机倡议书（33篇）合理利用手机倡议书（精选33篇）合理利用手机倡议书篇1亲爱的同学们：伴随着智能手机的发展与普及，手机功能已从单纯的通讯工具逐渐向综合化平台方向发展。

在大学校园里，智能手机在方便和丰富同学们业余生活的同时，也在不经意间走进了我们的课堂，这让大学课堂的学风悄然间发生了变化。

为严肃课堂纪律，活跃课堂气氛，提高课堂效率，营造良好学风，院学生会向全院学生发出如下倡议：消除课堂陋习，提高学习效率。

上课前请将手机关机或调成静音并放进口袋，不在课堂上打电话、发短信、玩游戏，不打扰老师正常的上课秩序;上课时认真听讲，积极思考问题，踊跃参与课堂讨论，认真做好笔记，提高学习效率。

养成良好习惯，合理使用手机。

主动培养合理的生活、学习习惯，杜绝沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等，坚决抵制不良信息的干扰和诱惑;理性看待智能手机的功能与用途，避免过度依赖和使用手机，倡导“走下网络、走出宿舍、走向操场”，多参加有益于身心健康的集体活动。

发挥榜样作用，营造新风正气。

分团委、学生会成员、班团干部、学生党员应率先垂范，以身作则，带头上课关闭手机或者不使用手机，自觉接受老师和同学的监督;发挥学生骨干的榜样示范作用，积极配合老师的每一项教学活动，营造一个积极向上、健康阳光的课堂环境。

同学们，尊师重教、课堂自律、专心听讲这些都是作为一名大学生应该具备的基本素质，也是身为新时代青年应该谨记的道德行为规范。

从现在起，让我们从“无手机课堂”做起，让良好的学风传遍校园的每个角落。

倡议人：时间：合理利用手机倡议书篇2亲爱的同学们：世界上最遥远的距离不是天涯海角，而是我在你身边你却低头玩手机。

手机作为一种社交工具，在提供快捷便利的同时，也给课堂学习带来了许多负面影响。

为建设良好班风与学风，我们向全院同学提出如下倡议：1、上课时自觉关闭手机，把宁静还给课堂。

这既是对老师、对他人的尊重，也是对自己的尊重，更是对知识和文明课堂的尊重。

远离手机控作文800字
手机，这家伙，真是让人又爱又恨啊！每天一早醒来，第一件
事就是摸摸手机，看看有没有什么新消息。

你说，这是不是成了我
们早上的固定仪式了？
哎，别说在地铁里了，走在大街上，你看哪个不是低头族？大
家都忙着刷朋友圈、看微博，哪有时间抬头跟身边的人打个招呼啊！这样下去，咱们的人际关系可都得“凉凉”了。

说实话，手机这东西确实提高了我们的工作效率，但有时候也
是个“坑”。

比如你正在专心工作，突然手机响了，一看是条无关
紧要的信息，可你的思路早就被打乱了。

这样下去，工作效率能不
下降吗？
还有啊，我发现现在很多人都成了“手机控”。

手机一没电或
者信号不好，他们就焦虑得不行，好像失去了整个世界一样。

这样
下去，心理能不出问题吗？
不过话说回来，手机这东西还是有它的好处的。

它能让我们随
时随地获取信息，跟朋友们保持联系，还能提供各种各样的娱乐功
能。

所以啊，关键还是在于我们怎么合理使用它，别让它成了我们生活的全部。

总之啊，手机是个好东西，但也得看你怎么用。

别让它控制了你，要让自己成为手机的主人！这样，我们的生活才能更加丰富多彩！。

远离手机倡议书（15篇）远离手机倡议书(15篇)随着社会一步步向前发展，倡议书与我们的生活息息相关，倡议书具有公开性的特征，是一种广而告之的书信。

相信写倡议书是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编收集整理的远离手机倡议书，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

远离手机倡议书1亲爱的同学们：伴随着智能手机的发展与普及，手机功能已从单纯的通讯工具逐渐向综合化平台方向发展。

在大学校园里，智能手机在方便和丰富同学们业余生活的同时，也在不经意间走进了我们的课堂，这让大学课堂的学风悄然间发生了变化。

为严肃课堂纪律，活跃课堂气氛，提高课堂效率，营造良好学风，院学生会向全院学生发出如下倡议：消除课堂陋习，提高学习效率。

上课前请将手机关机或调成静音并放进口袋，不在课堂上打电话、发短信、玩游戏，不打扰老师正常的上课秩序;上课时认真听讲，积极思考问题，踊跃参与课堂讨论，认真做好笔记，提高学习效率。

养成良好习惯，合理使用手机。

主动培养合理的生活、学习习惯，杜绝沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等，坚决抵制不良信息的干扰和诱惑;理性看待智能手机的功能与用途，避免过度依赖和使用手机，倡导“走下网络、走出宿舍、走向操场”，多参加有益于身心健康的集体活动。

发挥榜样作用，营造新风正气。

分团委、学生会成员、班团干部、学生党员应率先垂范，以身作则，带头上课关闭手机或者不使用手机，自觉接受老师和同学的监督;发挥学生骨干的榜样示范作用，积极配合老师的每一项教学活动，营造一个积极向上、健康阳光的课堂环境。

同学们，尊师重教、课堂自律、专心听讲这些都是作为一名大学生应该具备的基本素质，也是身为新时代青年应该谨记的道德行为规范。

从现在起，让我们从“无手机课堂”做起，让良好的学风传遍校园的每个角落。

远离手机倡议书2亲爱的各位同学，全体共青团员：随着社会的发展，手机已成为人们日常生活主要的通讯工具之一。

但是，由于手机功能的拓展以及未成年人的自控能力相对较弱，手机在带给我们通讯便利的同时，严重影响了在校学生身心健康和正常的学习、生活。

合理使用手机倡议书合理使用手机倡议书（精选6篇）在日新月异的现代社会中，我们使用上倡议书的情况与日俱增，在写作上，倡议书有一定的书写规范。

你所见过的倡议书是什么样的呢？下面是小编整理的合理使用手机倡议书（精选6篇），希望对大家有所帮助。

合理使用手机倡议书1在现代生活中，手机成了人们必不可少的工具，在人们经常通过微信工作，而我们使用手机，无非就是想娱乐消遣，开心过头就会耽误学习。

为了让更多同学学会在学习上让手机成为你的好帮手，娱乐时成为你的好朋友，为此我提出以下几点倡议：1、控制娱乐时间，我们必须完成所有学习任务才可以玩手机，并且控制在一小时之内。

2、下载有关学习的软件，现在科技发达，有的软件可以强制关闭手机，有的可以寻找学习伙伴，有的可以免费提供古诗文讲解，挑选喜欢的使用。

3、学习时可以播放轻音乐，这样既可以静心，又可以不觉得枯燥。

4、关注分享学习内容的微信公众号，微信搜一搜可以搜索电子试卷，归纳知识，学习资源很多。

5、观看英文动画，培养语感。

6、看小说动漫或者电视剧时，也可以积累好词好句，学习人物的优良品质。

希望通过我们共同的努力，克制手机的使用时间和过度的娱乐，让手机不再是家长眼中毒瘤，让我们合理使用手机，健康享受学习和生活！合理使用手机倡议书2亲爱的老师和同学们：最近，我校同学渐渐开始因为玩手机而疏忽了学业，做作业不认真或不思考，走路玩手机而造成很大的安全隐患。

手机仿佛有一种吸引力，只要打开手机，各种各样的信息就如海洋般席卷而来，让人难以自拔，产生十分严重的依赖性，手机中的一小窗景物，让人忽视了安全。

以至于有些同龄的“低头族”，即便老师、校领导三番五次地提醒同学不要带手机到教室，但他们“两耳不闻窗外事”，视若无睹，还公然在课堂上玩游戏，可谓“分秒必争”，老师讲什么完全当耳旁风，如“关公进曹营——身在曹营心在汉”，严重影响了学习成绩和效率。

有篇报道是这样的，一名青年在走路时低头刷手机，结果掉入湖中溺亡，低头族的危害可想而知。

远离手机成瘾的8个方法如今，手机已经成为人们生活中必不可少的一部分，人们几乎每天都离不开手机，但是手机成瘾已经成为一种常见的心理问题，对人们的健康产生了一定的影响。

然而，我们可以通过一些方法来减少手机成瘾的风险，下面就为大家分享一些远离手机成瘾的方法。

1. 确定时间上限手机成瘾的根本原因是使用时间太长。

我们可以通过一个简单的方法来避免这个问题，即为自己设定时间上限。

例如，每天只使用手机3个小时，这样可以有效减少手机使用时间，避免成为手机成瘾者。

2. 整理手机应用过多的应用是导致手机成瘾的另一个重要原因，因为我们经常会在无聊或焦虑时翻看手机应用。

因此，我们可以整理手机应用并删除一些不必要的应用，只保留真正有用的应用，这样能够有效减少手机使用的时间并降低手机成瘾的风险。

3. 开启勿扰模式我们经常会将手机放置在身边，导致在不必要的时候接收到各种通知和信息，进而影响我们的心情。

因此，我们可以选择开启手机的勿扰模式，这样只会接收到紧急的通知和电话，其他的信息可以在之后再看。

4. 定期断网通过定期关闭手机网络，也可以有效控制手机使用时间。

如果你有时需要使用手机上网，那么可以在每天的晚上或周末的时候断网，这样你就可以将手机放置在一旁，并减少使用手机的时间。

5. 寻找其他乐趣手机成瘾的一个主要原因是我们的生活过于枯燥乏味，因此我们需要寻找其他乐趣来填补空虚感。

例如，可以尝试学习一门新技能、走进自然、认识新朋友等等，这些都是远离手机成瘾的有效方法。

6. 建立新的习惯建立新的习惯，也是一个有效的方法来避免手机成瘾。

例如，每天晚上读一本书，或者去参加一些活动，这些都可以使你逐渐远离手机成瘾的状态。

7. 手机仅用于必须的通讯要想远离手机成瘾，我们还可以将手机仅用于必须的通讯。

例如，接电话、发送短信或者查邮件。

这样的使用模式不仅可以减少手机使用时间，并且可以让我们更好的控制自己的手机使用行为。

8. 手机离身远些这似乎是一种最为简单但却是最有效的方法。

不做手机控教学设计手机控是指对手机使用过度、依赖过深，以至于不能自主控制自己的行为。

在现代社会中，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。

尤其在教育领域，手机的使用也逐渐渗透到课堂教学中。

然而，手机控教学设计却对教育教学产生了一系列负面影响。

本文将探讨不做手机控教学设计的必要性及其实施方法。

首先，不做手机控教学设计的必要性主要体现在以下几个方面。

首先，手机控对学生的学习效果产生负面影响。

手机上的各种娱乐应用程序，例如社交媒体、游戏等，会极大地分散学生的注意力，使他们无法专注于课堂学习。

其次，手机控加剧了学生的社交隔阂。

过度使用手机导致学生与周围同学的交流减少，甚至完全沉迷于虚拟世界中，影响了学生的人际交往能力的培养。

另外，手机控还会对学生的身体健康造成不良影响。

长时间低头看手机会导致颈椎病、近视等身体问题。

因此，不做手机控教学设计是保障学生学习和身体健康的关键。

其次，要实施不做手机控教学设计，需要采取一系列措施。

首先，教师要充分认识到手机控的危害性，并与学生进行深入沟通。

教师可以向学生详细解释手机控的负面影响，引导学生认识到自己对手机的依赖程度，从而自觉减少手机使用时间。

其次，教师可以设计丰富多样的课堂活动，提高学生的学习兴趣，让他们把注意力集中在学习上。

例如，通过小组合作、问题解决等活动，使学生积极参与进来，减少对手机的依赖。

另外，学校可以加强对学生手机的管理，例如制定严格的手机使用规定，设立放置手机的储物柜等，以尽可能减少学生在课堂上使用手机的机会。

此外，教育部门应加大对不做手机控教学设计的支持力度。

教育部门可以通过推广好的手机管理经验，向学校、教师和家长传递正确的教育理念。

同时，教育部门也可以加强对学生的教育引导，培养学生正确的手机使用习惯和意识，从小培养他们抵制手机控的能力。

当然，在不做手机控教学设计的过程中，也要注意平衡。

手机作为一种信息工具，如果合理利用，也可以为学生的学习和研究提供一定帮助。

合理使用手机倡议书通用8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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