罗汉果的详细泡水步骤

罗汉果茶配置方法1：材料：罗汉果一个做法：罗汉果切碎，用沸水冲泡十分钟后，不拘时饮服。

每日一~ 二次，每次一个。

主治：梅核气，慢性咽炎及咽痛，咽痒，干燥不适等症。

2：罗汉果与优质茶叶打碎加工成的细沫。

用小布包包好，温水一冲即可。

香气浓郁，鲜甜爽口，生津止渴，清肝润肺，化痰止咳，明月益思，回味无穷。

3：罗汉果还可与绿茶、桂花、绿豆等配制成各具特色的保健饮料。

14岁喝的用一个够了。

意见建议：根据罗汉果凉茶的功效，以下6类人群特别需要：1，经常吸烟，饮酒，需要洗肺，护肝，养胃和洗肠清宿便者。

2，演员，教师，广播员，营业员等需保护发音器官者。

3，深夜加班工作，容易上火，排毒能力减低者。

4，长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。

5，室外活动，运动量较大，体内水分容易流失者。

6，逢年过节，为买健康礼品头痛的人。

罗汉果最常见的吃法：罗汉果的食法，主要采取泡茶饮用，在果两头，各钻一小洞放入茶杯中，冲入开水，不久果内各种营养成分和水溶解，便是一杯色泽红润，味道甘甜，气味醇香的理想保健养生饮料。

罗汉果一般可冲泡四五次，如能挑选到圆形色褐，个大质坚，摇之不响的优质果，冲泡次数还可增加。

若煲汤时放个罗汉果，会令整锅汤清润甘甜。

罗汉果减肥健身茶：取罗汉果10克，蜂蜜适量，山楂片10克，净水250克。

将罗汉果洗净，压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。

锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。

最后将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。

取罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。

本方有清肺止咳，润肠通便之功效，可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑，咳嗽不爽，咽痛等症。

罗汉果花茶也有同效，但只能用80℃左右的开水冲泡。

罗汉糖果饮：罗汉果250克，白砂糖适量。

将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。

每次取10克左右以开水冲泡饮之。

罗汉果红枣茶：罗汉果2枚，莲藕1节，干红枣7粒，冰糖45克，清水600ml.莲藕洗干净，削去外皮，切成一厘米厚的圆片，干红枣在温水中浸泡15分钟至发起，冲洗干净。

减肥茶罗汉果泡水喝有哪些好处？一次泡多少合适？怎么泡？罗汉果又名神仙果，假苦瓜、拉汗果等，是种可降血脂、减肥的养生茶，也是一种治愈咽喉不适的止咳茶，所以很多人都喜欢用来泡水喝，那罗汉果泡水喝有哪些好处?怎么泡?一次泡多少合适?一、罗汉果泡水喝的好处有哪些?1、泡水喝的好处?(1)能够有效的预防咽喉炎：将新鲜的罗汉果切薄片，然后直接用开水进行冲泡服用，能够有效的起到预防咽喉炎的作用。

(2)防治坏血病以及抵抗衰老：由于罗汉果中含有大量的维生素C，这种营养物质在进入身体之后能够很好的预防身体患有坏血病以及癌症，同时对于肌肤能够起到很好的滋养作用，令容颜更加的年轻。

(3)清热止咳、润肺化痰：中医方面认为服用罗汉果之后具有很好的润肺、止咳化痰以及清热凉血的作用，所以在身体患有伤风感冒、贪多咳嗽、便秘以及气管炎的时候服用，能够起到一定的辅助治疗的效果。

(4)适合糖尿病病人服用：众所周知，糖尿病病人为了身体健康服用糖的分量需要严格的控制，否则对于身体的伤害非常巨大。

事实上，想要令身体健康，糖尿病病人非常的适合服用罗汉果，因为这种食物中含有一种非糖成分的甜味物质，不仅仅甜度非常的高，同时还不会在身体中产生热量，非常的适合糖尿病病人服用。

除此之外，最新的研究还发现，经常服用罗汉果还具有一定的抗癌作用。

(5)治疗慢性咽炎：将罗汉果爆开之后连皮带肉用开水进行冲泡，五分钟之后作为茶饮直接服用，不仅仅味道甘甜，同时还能够有效的预防慢性咽炎。

如果没有新鲜的罗汉果，那么几块罗汉果果皮也是具有效果的。

2、泡水喝的适宜人群(1)经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。

(2)演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。

(3)深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。

(4)长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。

(5)室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。

3、泡水喝的禁忌(1)长期服用易导致肠胃功能下降：短期服用罗汉果可调剂肠胃功能。

罗汉果泡水喝的功效与方法1.能够有效的预防咽喉炎将新鲜的罗汉果切薄片，然后直接用开水进行冲泡服用，能够有效的起到预防咽喉炎的作用。

2.防治坏血病以及抵抗衰老由于罗汉果中含有大量的维生素C，这种营养物质在进入身体之后能够很好的预防身体患有坏血病以及癌症，同时对于肌肤能够起到很好的滋养作用，令容颜更加的年轻。

3.清热止咳、润肺化痰中医方面认为服用罗汉果之后具有很好的润肺、止咳化痰以及清热凉血的作用，所以在身体患有伤风感冒、贪多咳嗽、便秘以及气管炎的时候服用，能够起到一定的辅助治疗的效果。

4.适合糖尿病病人服用众所周知，糖尿病病人为了身体健康服用糖的分量需要严格的控制，否则对于身体的伤害非常巨大。

事实上，想要令身体健康，糖尿病病人非常的适合服用罗汉果，因为这种食物中含有一种非糖成分的甜味物质，不仅仅甜度非常的高，同时还不会在身体中产生热量，非常的适合糖尿病病人服用。

除此之外，最新的研究还发现，经常服用罗汉果还具有一定的抗癌作用。

5.治疗慢性咽炎将罗汉果爆开之后连皮带肉用开水进行冲泡，五分钟之后作为茶饮直接服用，不仅仅味道甘甜，同时还能够有效的预防慢性咽炎。

如果没有新鲜的罗汉果，那么几块罗汉果果皮也是具有效果的。

罗汉果是一种落叶植物，含有的营养价值非常的高，特别是大量的天然果糖以及多种人体所需要的维生素、微量元素、蛋白质以及氨基酸，除此之外他本身所含有的热量非常的低，所以能够放心的服用不要担心发胖的问题。

罗汉果的使用方法有很多，不仅可以作为膳食材料服用，同时也可以入药治病，日常还有很多人将罗汉果泡茶服用。

首先应该将罗汉果的两边各钻上一个小洞，随后放入茶杯中加入热开水，盖上盖子。

这样过不了多久之后罗汉果中所含有的营养物质就会和水之间进行溶解，茶水的颜色也会便成红色、味道甘甜、气味醇香的养生茶饮。

另外，一个罗汉果的冲泡次数可以有很多，千万不能够一次之后就直接扔掉。

除了泡水之外，也可以在平时煲汤的时候加入一个罗汉果，这样汤品会变得更加的甘甜，效果也会加倍哟!第一：轻微咽炎的用量如果感觉到喉咙轻微的不舒服，伴随有一些喉咙干痒的情况，以及正常人群日常保养咽喉的时候服用量，那么最好能够每天使用十分之一个罗汉果，然后用大约1L的开水进行冲泡，然后一天的时间内喝完。

罗汉果茶的几种泡法罗汉果的养生价值极高，含丰富的维生素C(每100克鲜果中含400毫克～500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。

被人们誉为神仙果。

罗汉果最常见的吃法就是泡水喝，下面就介绍几种罗汉果茶，非常不错哦！一起看看吧。

一、洛神罗汉果茶用料：洛神花 8朵、罗汉果 1/4个、玫瑰花 6朵、苹果半个、果酱 1茶匙、清水适量做法：1.准备齐所需原料2.苹果洗净不用去皮，切成小块，放入清水中，小火煮开约5分钟，让果香融入水中3.壶中放入干玫瑰花和干洛神花4.罗汉果用刀背敲开，取果肉放入壶中5.用煮开的苹果水冲茶6.待茶汤渐渐变浓后，可以加入少许果酱调试甜味二、罗汉果菊花茶用料：罗汉果 20g、菊花 10g、枸杞子 5g做法：1.原料洗净2.小茶壶加入水，放入罗汉果中火煮开3.加入菊花和枸杞，再次煮开即可三、罗汉果山楂茶用料：罗汉果 1个、山楂干 5-8片做法：1.将罗汉果洗净，碾碎外壳，山楂洗净沥干水，放入锅中2.加入适量的水，大火煮开以后再小火熬5分钟即可，趁热或晾凉引用即可，夏季的时候可以冰镇以后饮用小贴士：1、罗汉果性凉，最适合夏季食用，其他季节可根据身体情况食用。

2、这款茶用开水冲泡也可以，但味道不如煮的浓郁。

3、罗汉果茶特别适合长期抽烟者、过度用嗓的人以及经常熬夜有肺热的人，但是肺寒者慎用。

3、罗汉果和山楂在茶叶店或者中药店可以买到。

四、甘蔗罗汉果茶用料：紫皮甘蔗 4、5截、罗汉果一个、清水做法：1.买甘蔗的时候，先请小贩帮忙剁成一截一截的，回家后用钢丝球仔细将表面刷干净2.然后将甘蔗段竖起来，用刀劈成两半，再一分为二，切成四半3.切好的甘蔗段4.放入锅中5.倒入清水6.根据甘蔗的多少，加入2-3倍的清水。

（锅子7、8分满）7.再放入一个罗汉果，开大火（罗汉果洗净，掰成小块）8.煮开后，调成小火慢慢，可以煮透9.关火后，将煮好的甘蔗水过一下筛子，倒入大玻璃杯中10.煮好的茶汤，随喝随取，清火润肺11.煮过的甘蔗罗汉果也不要马上倒掉哦，继续加水熬煮12.反复几次，然后倒出汁子，一直煮到汤色彻底变浅，没有甜味为止。

罗汉果泡水喝的功效罗汉果民间俗称“神仙果”，具有很高的药用价值，主治百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等症。

既可以内服，也可以外用。

据说常年服用罗汉果，能延年益寿。

罗汉果花茶就是最常见内服方法，也具有同样的功效。

一、罗汉无花果袭：罗汉果、无茶果各20克，切片沸水中煮15分钟后当茶饮用，此茶具有清肺止咳、润肠道便之功效。

可保护嗓子，教师、演员经常饮服则更佳，对治疗风热袭肺的声音嘶哑有较好的疗效。

二、罗汉夏枯茶：罗汉果1个，夏枯草15克，将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁，反复煎煮三次，将药汁合并加入红糖适量拌匀饮用。

此方有清肺、润肠、化痰止咳之功，可治急慢性喉炎及急慢性支气管炎。

三、罗汉五梅茶：罗汉果15克，乌梅、五味子各5克，甘草3克，先将罗汉果、乌梅洗净捣碎与五味子、甘草一同入砂锅内，水煎取汁饮服，有补中气、清肺热、利咽喉之功效，常饮对治疗慢性支气管炎、急慢性扁桃体炎、百日咳、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效。

四、罗汉果薄荷茶：罗汉果30克，薄荷10克、青果5克、甘草3克，先将罗汉果切薄片，薄荷切小段，青果打碎与甘草一同入锅内煎取汁饮用。

有生津润燥、利咽润喉之功效，对治疗咽喉炎、失音、暑热烦渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有较好疗效。

五、罗汉果茶：罗汉果2个，去壳捣碎或切成薄片开水煮1分钟饮服。

功能润肠通便、清肺利咽，适用于各种原因引起的肠燥便秘、咽喉炎、失音喉痒、暑热烦渴等症。

罗汉果是我国特有的珍贵葫芦科植物，素有良药佳果之称。

果实中含有丰富的葡萄糖、果糖及多种维生素等，用途广泛，畅销国内外市场，在国际市场上享有很高的声誉。

闲来时候，喝上一杯自制罗汉果花茶，强身健体，您也不妨试一试，看看实际效果如何。

虽然很多人都知道很多人都知道罗汉果是一个好东西，购买后却不懂如何吃，下面我们就来介绍一下罗汉果泡水的基本方法：1、要选择优质的罗汉果,罗汉果干果外观棕黄色，完整，不裂不破，绒毛多的为佳。

看罗汉果是否有烤焦现象。

果心不发白，不显湿状。

罗汉果的详细泡水步骤（新鲜罗汉果）本文章来自由桂林罗汉果网主编lisantea原创，转载请标明出处，违者必究！新鲜罗汉果的选择需要注意，要选颜色偏黄且没有斑块，表面光滑的罗汉果。

这样的罗汉果果实较成熟，果腥味少。

果实掰开后，水分充足，果肉清爽饱满且果香味浓，没有异味为最佳。

新鲜罗汉果是刚从树上采摘下来的，所以水分比较充足，在泡罗汉果水之前，要用刀先把罗汉果切成小半，分量的多少取决于水杯，或是水壶的大小，太少则味道偏淡，太多则味道过甜。

这里采用1/4个罗汉果和300ml开水的比例兑泡。

把水烧开，烧水器显示的温度为100℃。

一般情况下，水烧到水壶鸣叫后1半分钟就是100℃了。

（待用）第四步：罗汉果的冲泡方法以不建议喝隔夜茶水。

第五步：观察罗汉果水的颜色Array新鲜罗汉果泡的水颜色清澈，只有淡淡的黄色，刚泡好的水，几乎没有颜色，只有清香弥漫。

新鲜的罗汉果泡的水，口感清香甘甜，对于口渴的人，有生津止渴的功效。

对于患有急慢性咽喉炎症、感冒咳嗽的人，又能化痰止咳、消炎。

罗汉果还具有消除自由基的功能，自由基的增多是衰老的表现，所以罗汉果又有美容养颜，更有抑制癌症的效果。

需要注意的是：罗汉果性微凉，体质虚弱或是患有肠胃疾病的人饮用时需要控制饮用量，并在饮用时水入少量姜片中和寒性。

罗汉果的详细泡水步骤（低温脱水罗汉果）第一步：如何挑选罗汉果低温脱水罗汉果的选择需要注意，果壳一般是明亮的浅棕黄色且果壳表面没有斑块为最佳，有些资料上说罗汉果响果是变质的或是不好的，这种说法没有根据。

因为有些罗汉果是因为果肉较少，加工脱水制成后，果丝较少易断，才会有响果这么一说，果实实际上是可以放心使用的。

第二步：把罗汉果切成几半低温脱水罗汉果的果肉呈米白色，且肉质饱满，果实松软，易剥落为最佳。

泡饮之前，可以用手把罗汉果掰成小半，分量的多少取决于水杯，或是水壶的大小，太少则味道偏淡，太多则味道过甜。

这里采用1/4个罗汉果和300ml开水的比例兑泡。

罗汉果一次泡一个还是半个一个罗汉果分几次泡罗汉果又叫神仙果，对人体有诸多功效，拿来泡茶喝可以润喉清嗓，那么泡罗汉果的时候，一次泡一个还是半个呢？一、罗汉果一次泡一个还是半个由食用功能决定。

如果罗汉果是泡来作日常保健饮用的话，那么一次泡半个就差不多了，建议每次使用750毫升左右的热水，冲服饮用可以清肺止咳、润喉清嗓。

如果罗汉果是泡来作症状治疗饮用的话，那么一次可以泡一个，建议每次使用1000毫升左右的热水，还可以将罗汉果敲碎，让有效成分充分溶解到水中，以达到更好的治疗效果，但是饮用一段时间以后症状还是没有缓解的话，建议还是咨询医师。

二、一个罗汉果分几次泡建议四到五次左右。

一般一个罗汉果泡水喝可以反复冲调四五次左右，这时罗汉果的营养溶解得基本比较好了，继续冲泡的话口感和营养都容易受到影响。

冲泡的时候，如果是一个人饮用的话，要是将罗汉果敲碎了冲调，容易使开始几次冲泡出来的水甜味过腻，喝着会觉得反胃，所以建议将一整个罗汉果放入杯中，再用热水冲泡，十分钟左右就可以饮用了。

三、一个罗汉果泡多久合适建议泡15分钟左右，最多不要超过一天。

冲泡罗汉果的时候，建议将时间控制在15分钟左右，时间太短了的话容易使营养成分浸泡不出来，味道也会偏淡，时间太长了的话可能会使味道过浓，影响食用。

而且建议最好不要使罗汉果持续泡水超过一天，因为罗汉果中含有丰富的营养成分，放置过久容易滋生细菌和微生物，食用以后会对人体不利。

四、罗汉果泡水喝能减肥吗适当食用是可以促进减肥的。

因为罗汉果中含有丰富的膳食纤维，饭前适当食用一些罗汉果泡的水可以增加饱腹感，从而减少主食的摄入，而且罗汉果中糖分含量不高，摄入体内不会增加过多的热量，所以适当食用罗汉果泡水可以起到促进减肥的作用。

当然饮用罗汉果泡水只可以起到辅助减肥的作用，最主要的还是绿色饮食并且搭配适量的运动，减肥人群应该控制食欲、加强锻炼。

也许很多朋友都不知道罗汉果泡水的比例是多少吧？下面就让小编来给大家讲述一下具体要多少。

罗汉果泡水的比例是多少
夏天来临，天气炎热无比，再加上偶尔下雨，人们如果没有做好准备，就很有可能患上感冒，感冒没有及时吃药，就容易引起咳嗽，肺炎等等。

这个时候，如果喉咙不舒服，很多人都会选择喝罗汉果治疗。

那么罗汉果泡水的比例是多少呢?
这应该是很多人的疑问，如果知道了比例泡水，应该会让罗汉果的效果达到最好。

今天我们就来就看看吧：
罗汉果的功效
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。

罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效，也无要回避何种食物的记载。

现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

罗汉果泡水比例
一般是半个或者四分一个罗汉果就可以泡出一杯罗汉果茶了。

罗汉果泡水的比例是多少?看完上面的文章，我们应该就能理解了。

下次泡罗汉果的时候，用上面的比例，会让罗汉果的功效更好体现出来!。

怎么用罗汉果正确泡水？泡水喝又要注意些什么？快来了解一下罗汉果了解的人，都会想到它的另外一个称呼，那就是神仙果，人们给罗汉果赋予了这么高的称呼，说明了罗汉果的价值之大，它的营养价值非常高，含有丰富的维生素C，在生活中，我们多用它来泡水喝，对身体大有好处，清肺止咳，润肠通便，不过很多人可能不太明白正确的泡水方式，用罗汉果怎么来泡水呢？看看你都做对了没有？还有些你不知道的事情，快来了解一下。

现在喜欢养生的人越来越多了，用罗汉果来泡水，是养生的途径之一，在目前看来它是很多人喜欢的方式，今天给大家分享一下如何用罗汉果正确泡水？泡水喝又要注意些什么？先将罗汉果洗净后，切开它，用上四分之一的部分就可以泡水了，不需要太多，而且皮的部分也要保留，别只用果肉来泡水，若皮的部分给丢弃了的话，那等于是在浪费，皮的营养价值也非常高，那么在洗的时候稍微轻柔一些，这样皮和肉一起泡水才能更大的利用价值。

泡的时候，水温要控制好，要在75度到85度，记住一定不能用沸水来泡，那样会破坏罗汉果的价值，泡的水喝就没有意义了，泡上3到6分钟的时间，就能喝了。

罗汉果价值大，虽是如此，但它并不是所有人都可以用，有一些地方大家需要注意一下，罗汉果属于寒性的水果，寒性体质的人就要注意了，特别是很多女性都属于体寒体质，还有一些有胃病的人，也要注意，想要喝罗汉果的时候，要在泡的时候加上一点生姜片，这么做的之后，就会有很好的缓解作用，还有嗓子不舒服的人，或者说经常用嗓子的人，比如销售人员、客服人员等，都属于用嗓过度的人，在泡罗汉果的时候，加入一些胖大海效果就更好了。

罗汉果泡水对身体有好处，但是大家也要知道一点，罗汉果并不能长期泡水服用，也就是说它在用的时候，要有一个度，不能每天来泡水，偶尔的泡上几次效果还不错，若经常来泡水饮用的话，可能会产生副作用，这是因为在罗汉果里面有大量的糖分，经常这么喝的话，会伤害到我们的脾胃，所以说不太了解的人要注意了，一定别觉得它好，就天天饮用。

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罗汉果怎么泡水喝？罗汉果泡水的作用
导语：罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。

罗汉果汁清香可口，罗汉果被人们誉为神仙果。

罗汉果的一种名贵药材，性凉味甘，功能清肺润肠。

主治百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等症；对于治疗急性气管炎，急性扁桃体炎，咽喉火，急性胃炎都有很好的疗效，用它的根捣碎，敷于患处，可以治顽癣，痈肿，疮疖等；果毛可作刀伤药；用罗汉果少许，冲入开水浸泡，是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染，常年服用，能延年益寿。

罗汉果汁还可用于烹调，清香可口，罗汉果被人们誉为“神仙果”。

罗汉果怎么泡水喝？罗汉果泡水的作用
罗汉果怎么泡水
1、先用来泡水的罗汉果敲碎后分成几份，分量的多少取决于水杯，或是水壶的大小，太少则味道偏淡，太多则味道太甜，推荐一个千烨优质罗汉果泡1600毫升水为最佳。

2、将罗汉果放入水杯或水壶，取沸水冲入，数分钟后即可饮用。

3、如果用于治疗慢性咽炎，可在其中加入点生甘草、胖大海。

罗汉果泡水的作用
主要有，止咳，清热润肺，滑肠通便利咽。

用于咽痛失音，肺火燥咳，肠燥便秘。

现代医学研究结果表明罗汉果有非常高的医疗和药用价值，罗汉果是一种防治高血脂、高血压、肥胖症的果品，罗汉果中含有丰厚的糖甙，具有降血糖作用，可辅佐医治糖尿病和肥胖症。

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