罗汉果的功效和搭配方法

罗汉果的功效与作用及食用方法罗汉果，又称为榧子、女贞子，是一种常见的常绿木本植物，属于松科植物，其果实是一种坚果，内含有丰富的营养成分，已被广泛用作中草药和食品。

罗汉果被许多人视为一种有益健康的食物，它具有多种功效和作用。

一、罗汉果的功效与作用1. 抗氧化作用：罗汉果富含多种抗氧化物质，如维生素C、E和类黄酮等，这些化合物有助于中和自由基，减少氧化损伤，保护人体健康。

经常食用罗汉果可以增强免疫力，减缓衰老。

2. 抗癌作用：罗汉果中的类黄酮物质被研究发现具有抗肿瘤作用，可以抑制肿瘤细胞的增殖和侵袭，并促使肿瘤细胞凋亡。

这种作用对于预防多种癌症，如乳腺癌、肺癌和结肠癌等具有重要意义。

3. 降血压作用：罗汉果中的一些活性物质，如黄酮和苷类等，具有抗高血压作用。

罗汉果可以通过扩张血管，促进血液循环，降低血液黏稠度，从而减少高血压的发生。

4. 降血糖作用：罗汉果内含有一种特殊的活性物质，被称为罗汉果甙，具有明显的降血糖作用。

研究表明，经常食用罗汉果可以减少血糖的波动，调节胰岛素的分泌，对于预防和控制糖尿病具有重要作用。

5. 改善消化功能：罗汉果中含有丰富的膳食纤维和挥发油等物质，这些物质可以刺激肠道蠕动，促进消化液分泌，帮助消化和吸收食物，对于改善便秘和消化不良具有显著效果。

6. 提高免疫力：罗汉果中的多种维生素和矿物质对于增强免疫力起到重要作用。

它们可以促进白细胞的生成，增强人体的抵抗力，预防感染和疾病的发生。

7. 润肺止咳：罗汉果还具有润肺止咳的功效。

它被广泛应用于中药方剂中，可以缓解咳嗽、咳痰等症状，对于治疗支气管炎、哮喘等呼吸道疾病有一定帮助。

二、罗汉果的食用方法罗汉果可以直接食用，也可以用来制作各种食品和药物。

以下是一些常见的罗汉果食用方法：1. 生食：罗汉果可直接剥开外壳，食用内部果肉。

罗汉果的外壳较硬，一般需要用刀来打开。

罗汉果内部的果肉鲜美多汁，可以直接食用。

罗汉果味道甘甜，口感独特，适合作为零食。

罗汉果的功效与作用及食用方法罗汉果，又称罗汉豆或罗汉松，是一种常见的草本植物。

它的果实呈淡黄色，类似于豌豆，因此也被称为罗汉豆。

罗汉果在中国和东南亚地区广泛种植，它不仅是一种美食，还被广泛应用于中医药领域。

在中医药中，罗汉果被赋予了许多功效和作用。

首先，罗汉果有清热解毒的作用。

由于罗汉果富含多种有益营养物质，如维生素C和多种矿物质，它被认为是一种很好的解热食物。

它可以帮助身体排除体内的有害物质，并增强免疫系统的功能。

此外，罗汉果还具有抗菌作用，可以有效抑制细菌和病毒的生长。

其次，罗汉果有润肺止咳的功效。

在中医药中，罗汉果被用于治疗肺热、痰多、咳嗽的症状。

由于它含有丰富的黏液质，可以润肺止咳，并缓解咳嗽的症状。

此外，罗汉果还可以舒缓呼吸道的炎症，缓解气喘和支气管炎的发作。

再次，罗汉果有清肠通便的作用。

罗汉果中含有丰富的膳食纤维，对消化系统非常有益。

膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进食物在消化道中的排泄，从而缓解便秘的问题。

此外，膳食纤维还可以吸收水分，使粪便变软，减轻排便的疼痛感。

所以，罗汉果被广泛应用于治疗便秘的中药配方中。

此外，罗汉果还具有降血糖和降血脂的作用。

罗汉果中含有丰富的膳食纤维，可以减缓血糖的上升速度，促进胰岛素的分泌，从而有利于控制血糖水平。

此外，罗汉果还含有一种特殊的成分叫做儿茶素，具有降血脂的作用。

儿茶素可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，预防心血管疾病的发生。

在食用罗汉果时，可以生吃或煮食。

生吃罗汉果时，可以将果实剥开，直接吃下。

煮食罗汉果时，可以将果实剥开，用清水煮熟，加入适量的糖或蜂蜜调味。

罗汉果也可以制作成甜品，如罗汉果冰淇淋、罗汉果布丁等。

此外，用罗汉果泡水也是一种常见的食用方式。

将罗汉果放入开水中，泡制一段时间后，可以喝下。

罗汉果泡水不仅可以口感清凉爽口，还具有清热解毒的作用。

需要注意的是，由于罗汉果的功效与作用较强，应该适量食用。

过量食用罗汉果可能导致消化不良、胃肠不适等问题。

罗汉果的功效与怎么泡⽔ 罗汉果，被⼈们誉为“神仙果”。

⽤罗汉果泡⽔喝，既可提神⽣津，延年益寿。

那么罗汉果怎么泡⽔喝?下⾯店铺给⼤家详细讲解相关知识吧。

罗汉果泡⽔的⽅法 1、罗汉果茶 罗汉果2个，去壳捣碎或切成薄⽚开⽔煮1分钟饮服。

功能润肠通便、清肺利咽，适⽤于各种原因引起的肠燥便秘、咽喉炎、失⾳喉痒、暑热烦渴等症。

2、罗汉夏枯草茶 罗汉果1个，夏枯草15克，将罗汉果与夏枯草⼀同⼊锅⽔煎取汁，反复煎煮三次，将药汁合并加⼊红糖适量拌匀饮⽤。

此⽅有清肺、润肠、化痰⽌咳之功，可治急慢性喉炎及急慢性⽀⽓管炎。

3、罗汉五梅茶 罗汉果15克，乌梅、五味⼦各5克，⽢草3克，先将罗汉果、乌梅洗净捣碎与五味⼦、⽢草⼀同⼊砂锅内，⽔煎取汁饮服，有补中⽓、清肺热、利咽喉之功效，常饮对治疗慢性⽀⽓管炎、急慢性扁桃体炎、百⽇咳、咽喉炎、喉痛⾳嘶等症有效。

4、罗汉果薄荷茶 罗汉果30克，薄荷10克、青果5克、⽢草3克，先将罗汉果切薄⽚，薄荷切⼩段，青果打碎与⽢草⼀同⼊锅内煎取汁饮⽤。

有⽣津润燥、利咽润喉之功效，对治疗咽喉炎、失⾳、暑热烦渴、痰⽕咳嗽、⼩便短⾚等症有较好疗效。

5、罗汉果蜂蜜茶 罗汉果2---4个，蜂蜜1⼩匙。

将罗汉果压碎，加4⼤碗⽔(两天的量)，放⼊锅内煎煮40分钟，去掉罗汉果渣，倒⼊保温瓶保存即可。

每次倒1杯，倒⼊适当蜂蜜即可饮⽤。

早晚各⼀次。

罗汉果和蜂蜜均有减肥作⽤，两者搭配在⼀起，针对下半⾝肥胖，效果更加显着。

6、罗汉果降脂茶 ⽉见草5克，绞股篮5克，罗汉果20克，玫瑰花20克。

把以上材料放⼊锅中，倒⼊开⽔⽤微⽕熬上20分钟。

这道茶每天中午和晚上各⼀杯，健脾益⽓，降脂，可明显降⾎压及降低⾎液粘稠度等功效，长期饮⽤减肥效果显着。

7、罗汉⽆花果茶 罗汉果、⽆茶果各20克，切⽚沸⽔中煮15分钟后当茶饮⽤，此茶具有清肺⽌咳、润肠道便之功效。

可保护嗓⼦，教师、演员经常饮服则更佳，对治疗风热袭肺的声⾳嘶哑有较好的疗效。

罗汉果的用途和使用方法
首先，罗汉果的用途主要可以分为药用和食用两个方面。

在药用方面，罗汉果可以用于治疗肺热咳嗽、痰多、消化不良等疾病。

其性味甘酸微涩，具有清热润肺、化痰止咳、健脾消食的功效。

在中医药中，罗汉果常常与其他药材搭配使用，如与款冬花、桔梗、百合等药材共同煎煮，用于治疗痰多、咳嗽等症状。

在食用方面，罗汉果可以生食或加工制成罗汉果干、罗汉果酱等食品，具有清甜可口、开胃消食的特点，深受人们喜爱。

其次，罗汉果的使用方法也值得关注。

对于药用罗汉果，可以将其与其他药材搭配使用，煎煮成汤剂或煎煮成浓缩液，服用时可根据医嘱酌情调整剂量和服用频次。

对于食用罗汉果，可以直接生食或加工制成各种美食，如罗汉果干、罗汉果酱等。

此外，罗汉果还可以用于制作饮料或甜点，增添食品的口感和营养价值。

总之，罗汉果作为一种具有药用和食用价值的植物，其用途和使用方法非常广泛。

在日常生活中，我们可以根据自身需求，合理选用罗汉果，并注意合理使用和储存，以充分发挥其功效和营养价值。

希望本文的介绍对大家有所帮助，让更多的人了解罗汉果，从而更好地享受其益处。

罗汉果的功效与作用及食用方法罗汉果，又称龙眼果、罗汉南瓜或者佛手果，是一种营养丰富的水果，具有多种功效与作用。

下面将详细介绍罗汉果的功效与作用以及食用方法。

一、罗汉果的功效与作用：1.滋补强壮：罗汉果含有丰富的维生素B、维生素C、维生素E以及多种矿物质，可以增强身体的免疫力，提高机体抵抗力，延缓衰老，帮助身体健康。

2.清热解毒：罗汉果具有清热解毒、凉血止血的作用，可以用于治疗口舌生疮、咽喉肿痛等症状。

3.润肺止咳：罗汉果有润肺止咳的功效，对于咳嗽、喉咙痛、痰多等症状有一定的缓解作用。

4.美容养颜：罗汉果中所含的维生素C和维生素E具有抗氧化的作用，有助于延缓皮肤衰老，保持皮肤的弹性和光滑。

5.促进消化：罗汉果中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘，并有助于减肥。

二、罗汉果的食用方法：1.生食：可以直接剥开罗汉果皮，取出果肉生食。

罗汉果肉味道鲜美，有淡淡的甜味，可以直接食用或者加入沙拉、水果拼盘等中食用。

2.煮汤：将罗汉果洗净，加入适量水煮沸，再加入适量冰糖，煮10-15分钟即可。

此汤具有清热解毒、润肺止咳的功效。

3.冰饮：将罗汉果剥开取出果肉，放入搅拌机中搅拌成果汁，再加入适量冰块，搅拌成冰沙状即可。

这是一个非常适合夏季食用的健康饮品。

4.炖煮：将罗汉果与瘦肉、百合、红枣等搭配炖煮，可以增加食物的口感和营养，又可补气养血。

总结起来，罗汉果具有滋补强壮、清热解毒、润肺止咳、美容养颜、促进消化等多种功效与作用。

我们可以选择生食、煮汤、冰饮或者炖煮等不同的食用方法，根据个人口味和需求来享用这种美味又健康的水果。

罗汉果的成效与作用以及食用方法罗汉果原产于我国广西地区，具有很高的药用和食用价值。

罗汉果是中医常用的一味药材，在两广地区，煲汤和凉茶里也常用到罗汉果。

下面中国吃网就为您收集了罗汉果的成效与作用以及一些常用的食用方法，希望您看完本文后，在对罗汉果的成效与作用有更深的了解的根底上，也学到了罗汉果的食用方法。

罗汉果的成效与作用罗汉果的食用价值罗汉果营养价值丰富，干果含糖30%左右，蛋白质10%左右，每100克果实中含有维生素C 100毫克。

其果仁含油量高达40%，而且其中主要是油酸和亚油酸，约占70%左右常抽烟、喝酒的人群，或是因为工作原因，长期坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气，常饮罗汉果是不错的选择。

而教师、演员、播送员、营业员也因其工作特性很容易上火，咽喉炎成为最常见的职业病，罗汉果绝对是治疗咽炎顽症、去火最好的选择，我许多教师朋友都不相信这东西有这么神奇，尝试之后十分惊奇于罗汉果治疗咽炎的效果。

同时，罗汉果对肠管运动机能有双向调节作用，具有提高排毒能力、洗肠清宿便的成效。

罗汉果在南方是具有较高的知名度的，风行的广东凉茶中主要组成局部即为罗汉果。

两广地区（广东、广西）素有煲汤的习惯，罗汉果因为不含蔗糖，但其含罗汉果甙较蔗糖甜300倍，且有清肺利咽、生津润燥的作用，两广人故常在煲汤的时候放一个或是半个罗汉果。

正因为罗汉果有如此好的成效，故有“东方神果、中国一绝”之说。

罗汉果的.成效与作用之药用价值罗汉果的一种名贵药材，性凉味甘，功能清肺润肠。

主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症；对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的疗效，用它的根捣碎，敷于患处，可以治顽癣、痈肿、疮疖等；果毛可作刀伤药；用罗汉果少许，冲入开水浸泡，是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染，常年服用，能延年益寿。

罗汉果汁还可用于烹调，清香可口，罗汉果被人们誉为“神仙果”。

现代医学研究证明，罗汉果是一种防治高血压、高血脂、肥胖症的果品，罗汉果中含有丰富的糖甙，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。

罗汉果的功效与作用及食用方法，罗汉果怎么泡水，罗汉果怎么吃罗汉果挑选方法购买罗汉果时，应该挑选个大形圆，色泽黄褐，摇不响，壳不破、不焦，味甜而不苦者为上品。

罗汉果的果实成熟后，分批采收，放置五至七天，使果实糖化后，即用慢火烘烤，温度控制在45-65℃之间，一般烤烘七八昼夜，果皮呈黄褐色，外壳已干，拿起来手感轻脆但内瓤有糖润感，这便算烤好了。

罗汉果的功效与作用1.止咳作用：D-甘露醇有止咳作用。

又可用于脑水肿，能提高血液渗透压，降低颅内压，脱水作用强于尿素，且持续时间长。

还可用于大面积烧伤和烫伤的水肿，防治急性肾功能衰竭病和降低眼球内压，治疗急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或调味剂。

2.对肠管作用：罗汉果健身茶（含罗汉果77.5%，含茶叶15%，含7.5%罗汉果制剂）对小白鼠离体小肠自发活动无明显影响，但可加强家兔和狗离体小肠自发活动。

对乙酰胆碱或氯化钡引起的肠管强直性收缩均有拮抗作用，使肠管松弛而解痉；对肾上腺素引起的肠管松弛也有拮抗作用，使肠管恢复自发性活动。

表明罗汉果健身茶对肠管运动机能有双向调节作用。

3.其它作用：罗汉果健身茶对正常家兔胃生物电无影响，即不影响正常的消化道运动机能。

罗汉果健身茶给麻醉狗灌胃，血压和心电图均无明显影响。

罗汉果止咳冲剂-制法罗汉果食疗法：罗汉果225g百部150g枇杷叶880g白前90g桔梗55g六味，罗汉果加水煎煮四次，第一次1.5小时，以后每次各1小时，合并煎液，滤过，滤液浓缩至适量；别的桑白皮等五味，加水煎煮二次，第一次1.5小时，第二次1小时，合并煎液，滤过，滤液浓缩至600ml，加四倍量乙醇，搅拌，静置48小时，滤过，滤液采取乙醇，并浓缩至适量。

合并上述两种浓缩液，并浓缩成稠膏状，加糖粉适量，制成颗粒干燥，喷入香精适量，混匀，即得。

罗汉果食疗价值葫芦科藤本植物罗汉果的果实。

又称拉汗果、罗晃子、茶山子、红毛果。

我国广西、广东、海南岛、江西等地均有分布，广西有大量栽培。

罗汉果的功效与作用及食用方法
罗汉果别名拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、罗汉表、裸龟巴，被人们誉为“神仙果”。

主要产于广西壮族自治区桂林市，是桂林名贵的士特产，也是国家首批批准的药食两用材料之一，其主要功效是止咳化痰。

果实球形或长圆形，长6-11厘米，径4-8厘米，果皮较薄，干后易脆。

气微，味甜。

罗汉果的功效与作用：
1、罗汉果具有润肺止咳、生津止渴、润肠通便的功效，是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代果实；
2、含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容的作用；
3、还有降血脂及减肥作用。

罗汉果的食用方法：
1、罗汉果可做果茶、粥、汤；
2、鲜果可生吃，一次吃半个足矣；干果多用来泡果茶、煲肉汤，也可用来熬粥；
3、罗汉果太甜，容易伤脾胃。

如用太阳晒干可以代茶饮，但不能长期代茶；如果是烘干，喝多了会上火；
4、推荐食谱：罗汉果银耳炖雪梨
原料：罗汉果35克，雪梨200克，枸杞、冰糖各15克，银耳120克
做法：
1>砂锅中注入适量清水烧开，放入洗好的枸杞、罗汉果；
2>倒入切好的雪梨丁，放入银耳；
3>揭盖，放入适量冰糖，拌匀，略煮片刻，至冰糖溶化；
4>关火后盛出煮好的糖水，装入碗中即可。

罗汉果的功效与作用及食用方法罗汉果用于清肺润肠，治百日咳、痰火咳嗽，血燥便秘，还是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代品，下面谈谈罗汉果的功效与作用主要有哪些。

罗汉是的主要功效与作用是清肺热、止咳化痰、润肠通便
罗汉果性凉，可清肺润肠，有止咳化痰、润燥通便的功效，善治慢性气管炎、慢性咽喉炎、慢性扁桃体炎、便秘、百日咳等症，也是糖尿病患者及肥胖者的食疗保健品。

罗汉果的功效与作用
罗汉果的食用方法：取罗汉果1个，菠菜、豆腐各150克，姜片、葱段、盐、鸡精、胡椒粉各适量。

将罗汉果研磨成细粉；菠菜洗净后切丁：豆腐洗净后切丁。

热油锅，爆香葱段、姜片，加入适量水烧开，再放入罗汉果、豆腐，用小火煮1 0分钟，下入菠菜，加入盐、胡椒粉、鸡精调味即可。

佐餐食用，每日1剂。

长期服用，效果更佳。

本品具有清肺化痰、利咽止咳的功效，可改善久咳、干咳、咳喘、肺结核、慢性咽炎、慢性支气管炎等病症。

选购与储存指南
◎选购：应以个头大、完整，摇之不响、黄褐色、味甜且不苦者
为佳。

◎储存：首先要确保外壳完整无破裂，否则易发霉；也不可在常温下保存，最好置于冰箱冷藏。

储存干品时，可将其装入玻璃瓶中，然后置于干燥、通风、无阳光直射处，不可与气味较重的物品放置在一起。

罗汉果的功能主治什么病介绍罗汉果，学名为Momordica grosvenori，是一种热带和亚热带地区常见的果实。

它属于葫芦科植物，外表呈现橙黄色，形状酷似小小的葫芦。

罗汉果具有丰富的药用价值，被广泛用于中医药和食品加工领域。

它不仅味道鲜美，而且有许多益处于人体健康。

下面将介绍罗汉果的功能及其主治的常见疾病。

功能主治以下是罗汉果的主要功能及其对应的疾病。

1.祛火清热：罗汉果具有清热解毒的作用，可以清除体内的热毒，具有很好的清火功能。

经常食用罗汉果可以有效缓解热症状，如口渴、咽干、发热、咳嗽等。

2.润肺止咳：罗汉果还具有润肺止咳的功效，对于因肺热引起的咳嗽症状有效。

其含有丰富的黏液物质，能够保护肺部组织，促进痰液的排出。

3.降血糖：罗汉果中的一种特殊成分，葫芦脲，具有降血糖的作用。

糖尿病患者经常食用罗汉果可以帮助控制血糖水平，减少胰岛素的使用。

4.降血脂：罗汉果中的黏多糖物质具有降血脂的效果。

它可以减少胆固醇的积累，降低血脂水平，从而有助于预防心血管疾病。

5.抗氧化：罗汉果富含多种抗氧化物质，如维生素C和多酚类化合物。

这些物质可以帮助清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤，改善免疫力。

6.保护肝脏：罗汉果中的苦瓜甙成分具有保护肝脏的作用。

它可以促进肝脏的解毒功能，减轻肝脏损伤，预防脂肪肝等肝脏疾病。

7.抗炎止痛：罗汉果中的黄酮类化合物和甙类物质具有抗炎止痛的作用。

它可以减轻炎症反应，缓解疼痛，适用于风湿性关节炎等疾病。

使用方法罗汉果可以鲜食、炖煮、煮汤等多种方式食用。

以下是一些常见的罗汉果使用方法：•鲜食：将罗汉果切成片或块，可以直接食用。

它口感清甜，适合作为水果食用。

可以作为凉拌菜或果汁的成分加以利用。

•冲泡茶：将罗汉果干燥后，可以用热水冲泡成茶饮。

这种茶饮具有清热降火的作用，适合夏季饮用。

•煮汤：将罗汉果与其他食材一同煮汤，可以增加汤的口感和药用功效。

常见的罗汉果煮汤搭配有猪骨、莲子、瘦肉等。

罗汉果的用途和使用方法
罗汉果是一种常见的中药材，具有多种药用价值。

以下是罗汉果的常见用途和使用方法：
1. 清热解毒：罗汉果可以用来治疗热毒病症，如咽喉肿痛、口腔溃疡等。

可将罗汉果研磨成粉末，直接涂抹于患处，或者将罗汉果煎水后漱口、喉咙含漱。

2. 治疗口腔疾病：罗汉果具有抗菌消炎的作用，可用于治疗口腔炎症、牙龈出血等症状。

可将罗汉果研磨成粉末，与温水混合后漱口，或者使用罗汉果口服溶液涂抹于患处。

3. 治疗咳嗽：罗汉果有镇咳化痰的作用，适用于治疗咳嗽症状。

可将罗汉果煎水后饮用，或者将罗汉果与冰糖一同煲水服用。

4. 调节肠胃功能：罗汉果具有消食健胃的作用，可用于治疗消化不良、腹胀等症状。

可将罗汉果煮熟后食用，或者将罗汉果研磨成粉末，加入温开水中饮用。

需要注意的是，使用罗汉果时应遵循医生的建议和剂量，避免过量使用或对其过敏。

特别是孕妇、哺乳期妇女和长期服药人士，在使用罗汉果前应咨询医生。

罗汉果药膳茶饮
罗汉果性凉，味甘，具有清热润肺、止咳化啖、润肠通便之功效。

罗汉果为药食两用的物质，既可食用又可药用，可用于日常的养生保健。

罗汉果营养价值丰富，富含天然果糖、罗汉果甜甙、多种人体必需的氨基酸、微量元素、维生素C、蛋白质、脂肪酸、黄酮类化合物等。

一、罗汉果茶
罗汉果20 克，加沸水浸泡焖15分钟后，代茶饮。

具有清肺止咳、润肠通便的作用，可用于风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。

二、罗汉果山楂茶
罗汉果1个，山楂片5～8片，蜂蜜适量。

罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中，加水煎煮 10分钟，取汁液，加适量蜂蜜，搅匀，作夏季饮料饮用。

具有减肥健体，去浮肿之功效。

三、罗汉果五花茶
罗汉果1个，金银花、葛花、鸡蛋花、槐花、木棉花各15克，水1500毫升，红糖20克。

将罗汉果用流动水冲洗干净，同红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花和槐花一起放入锅中。

在锅中加入冷水，用大火煮沸，再转小火慢慢熬制约2小时，待锅
中余下的汤水仅剩三分之一时，滤取汁液即成。

具有很好的生津解渴、除湿清热、润肠排毒作用。

四、罗汉果粳米粥
罗汉果1个，粳米50克。

将罗汉果洗净压碎，用清水煎煮3次，取汁液。

粳米洗净，放入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸后改小火继续煮，直至米烂。

具有润肺利咽的作用。

罗汉果的功效和搭配方法有“神仙果”之称的罗汉果可以清肺润肺，特别适合雾霾天气下食用。

那么罗汉果的功效都有哪些呢?接下来店铺带大家了解一下罗汉果吧。

罗汉果的功效1、罗汉果泡水喝有生津止渴、清热润肺，治疗因肺热而引起的燥热咳嗽以及因暑热伤津口渴等症状。

2、罗汉果泡水还有降血脂降血压，辅佐医治糖尿病和肥胖症的功效。

3、据医学史书记载，罗汉果还有养阴的功效，可以润肠通便。

温馨提醒，适合饮用罗汉果泡水饮品的人群有：经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者;演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者;深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者;长期坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者;室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。

怎样挑选罗汉果第一看产地。

全国市场而言，桂林罗汉果或者说永福罗汉果品质和名气较为受消费者认可。

第二看果形。

较为优质的罗汉果外形似椭圆、0形或者冬瓜形，如果果形扁圆或者凹凸不光滑的，是品质较差的，例如采摘不够成熟的罗汉果烘烤干以后会出现凹陷的情况。

第三看颜色。

成熟的罗汉果干果颜色是黄褐色，未成熟生果烤干后则是棕黑色，死藤果为淡黄偏白色、死黄色、棕黑色。

第四看果柄。

看果柄能鉴别罗汉果的成熟度、偏白色的果柄是不够成熟的生果烘烤而成。

黄色的果柄是成熟的生果烘烤而成。

黑色的果柄则可能是霉果变质。

罗汉果的正确泡水法1、准备罗汉果一个、生甘草、胖大海少许、姜片少许。

2、选择优质的罗汉果：罗汉果干果外观棕黄色，完整，不裂不破，没有斑点。

看罗汉果是否有烤焦现象。

果心不发白，不显湿状。

3、用来泡水的罗汉果敲碎后分成几份，分量的多少取决于水杯，或是水壶的大小，太少则味道偏淡，太多则味道太甜，推荐一个千烨优质罗汉果泡1600毫升水为最佳。

4、如何泡水：将罗汉果放入水杯或水壶，取沸水冲入，数分钟后即可饮用。

如果用于治疗慢性咽炎，可在其中加入点生甘草、胖大海。

罗汉果性微寒，体味虚寒或有胃病的饮用人可加入点姜片。

罗汉果的功效及食用方法罗汉果是一种常见的水果，其名称源自于佛教中的罗汉寺，据说罗汉果是罗汉寺所发明的一种水果。

罗汉果味道酸甜开胃，是许多人钟爱的水果之一。

但是，罗汉果不仅仅是美味，它还具有很多的营养价值和药用价值。

在这篇文章中，我们将探讨一下罗汉果的功效及食用方法。

一、营养价值1、维生素含量高：罗汉果富含维生素C，是一种重要的天然抗氧化剂，能够帮助提高免疫力。

2、纤维素含量丰富：罗汉果含有丰富的膳食纤维，有利于促进肠胃蠕动，预防便秘。

3、矿物质含量高：罗汉果中含有钾、钙、镁等矿物质，对骨骼发育有益。

4、其他营养素：罗汉果中还含有多种氨基酸、有机酸和多糖等营养素。

二、药用价值1、清热解毒：罗汉果含有黄酮类和维生素C等成分，对于清热解毒，减轻发热、咽喉肿痛、口腔溃疡等症状有效。

2、润肺止咳：由于罗汉果中膳食纤维含量高，可以起到润肺止咳的作用。

3、降血压：罗汉果中富含的钾元素有利于降低血压。

三、食用方法罗汉果的食用方法多样，可以生食，也可以煮着吃。

以下是几种常见的罗汉果食用方法：1、生食：直接将罗汉果洗净，剥去外皮，即可食用。

罗汉果肉质酸甜可口，非常受人们的喜爱。

2、煮食：将罗汉果切成薄片，加入适量的水，煮沸后转小火煮30分钟左右，加入冰糖继续煮5分钟即可。

这种做法可以制作罗汉果糖水，是夏季消暑解渴的美味饮品。

3、罗汉果醋：将罗汉果切成薄片，放入容器中，加入白醋浸泡1个月，取出后加入适量的蜂蜜调味，即可制作罗汉果醋。

这种做法可以促进消化、增加食欲、降低血压。

总之，罗汉果是一种美味而健康的水果，具有丰富的营养价值和药用价值。

在食用罗汉果的同时，我们还应该注意适量食用，避免食用过量导致不适。

非常适合在夏季食用，帮助调节身体状况，降温消暑。

希望大家多多关注和食用罗汉果，共同享受它带给我们的健康和美味。

罗汉果需要晒干之后再用来泡水，之后将罗汉果彻底清洗干净，将罗汉果从中间切开，之后分成几小块。

将罗汉果放在干净玻璃杯中，冲入80度左右的开水，水温不要太高，避免损坏营养物质，盖上杯盖后浸泡5-10分钟，取出里面的汁水用来饮用。

也可以搭配冰糖、金银花、胖大海等一起泡水，能增加口感的丰富性。

一、罗汉果泡水的正确方法
1、晾干清洗：罗汉果需要晒干之后再用来泡水，之后彻底清洗干净，去掉表面的灰尘。

2、切成小块：整个的罗汉果无法用来泡水，需要先将罗汉果从中间切开，之后分成几小块。

3、冲水浸泡：切好以后的罗汉果就可以用来泡水了，将罗汉果放在干净玻璃杯中，冲入80度左右的开水，水温不要太高，避免损坏营养物质，盖上杯盖后浸泡5-10分钟，取出里面的汁水用来饮用。

罗汉果除了单独泡水之外，还可以搭配其他的东西，比如冰糖、金银花、胖大海等。

二、罗汉果泡水有什么功效
1、润肺止咳：罗汉果含有很多甘露醇，性味寒凉，所以有润肺
止咳，清肺化痰的功效，在咳嗽多痰时可以喝一点。

2、降血脂：罗汉果含有很多的不饱和脂肪酸，可以减少胆固醇，起到降血脂的作用。

3、润肠通便：罗汉果对消化也有促进作用，能起到润肠通便的功效。

4、美容抗衰老：罗汉果含有许多营养物质，能起到美容养颜的作用，还含有维生素C，维生素C可以起到抗氧化的作用，能延缓衰老。

罗汉果煲汤与什么搭配罗汉果是一种很常见的植物果子，它的营养成分是较为高的哦。

罗汉果是一种能够有滋阴润燥化痰止咳功效的，能够泡水喝。

罗汉果是能够熬汤的，具备止咳润肺的功效，下边的这种健康养生的滋补汤能够有那样的功效。

罗汉果雪梨汤梨子罗汉果桂圆红枣老冰糖。

梨子清洗，切割成块;罗汉果、大枣、枸杞子清洗，在罗汉果扎穿个小孔。

把这种原材料和老冰糖都放进锅中，添加水，熬煮三十分钟就可以。

作用：止咳润肺。

罗汉果百合花骨头汤猪肋排500g，罗汉果1/4个，无花果5个，百合花40g，盐适量。

将猪肋排剁碎段后，焯水焯烫去血沫，捞起来预留。

罗汉果、无花果、百合花各自清洗预留。

将猪肋排、罗汉果、无花果、百合花放进汤煲中添加适量冷水，火灾烧开后，文火煲煮2钟头，喝时依据口感放盐调料就可以。

作用：身体排毒轻质墙体、润肠通便燥、润咽喉。

罗汉果玉米汤罗汉果个，红萝卜1根，苞米1根，马蹄子(即荸荠)250g，南北杏10g。

红萝卜和马蹄子清理干净，削掉表皮，泡在水里。

苞米剥掉表皮，除掉玉米须。

将苞米和红萝卜切割成一小块。

锅中放进500ml 冷水，火灾烧开后放进全部备好的用材，改中文火煮1钟头。

作用：清热去火、滋养咽喉和皮肤。

罗汉果甜藕汤豆瓣菜100克，罗汉果30克，连藕150克，淮山药(干)20克，盐3克，鸡精2克。

西洋菜(豆瓣菜)只留叶子心，清洗;罗汉果敲碎，用沙布包好，放进冷水中熬15分鐘;山药(淮山药)和老藕各自削皮，清洗切成片;浸稀食盐水5分鐘后捞出放进料汁中;把挺过罗汉果的料汁倒进锅子中(包含老藕)，放进山药，一起熬煮20分钟;随后再放进西洋菜心，盐和鸡精烧开就可以。

作用：此汤具备润肠通便消滞的功效，没有人体脂肪，能够益身耐饿。

有关罗汉果的一些熬汤的方式大家都学好了吧，方式简易，并且营养成分也是较为高的，能够有身体排毒润肠通便的功效，降低便秘的产生，另外还可以有清热去火滋阴润燥的实际效果，大伙儿能够试一下的哦。

罗汉果十大最佳搭配罗汉果的十大最佳搭配有冰糖、菊花、枸杞、绿茶、橄榄、桔梗、金银花、玉竹、薄荷、梨。

罗汉果与冰糖搭配可以起到润肺化痰、清热凉血、润肠通便的作用；罗汉果也可与绿茶一同饮用，既可以改善咽喉炎，还具有提神消疲的作用。

1、冰糖罗汉果和冰糖是一个不错的搭配组合，罗汉果与冰糖泡水具有润肺化痰、生津止渴和清热凉血的功效，饮用可以在一定程度上缓解和改善血燥、痰火咳嗽的症状，同时还能够起到润肠通便的效果，缓解便秘。

2、菊花菊花性寒，具有清热解毒、明目疏散风热的功效，罗汉果则有清热化痰、止咳的功效，二者搭配泡水饮用除了可以缓解口干舌燥症状，还可以加强清热润肺的效果。

3、枸杞罗汉果和枸杞搭配使用对身体有较多的好处，将罗汉果和枸杞一起泡水服用，对补肝益气、安神有很好的效果，能够缓解和调理咳嗽、便秘德国症状，还可以起到降血糖血脂、缓解眼睛疲劳的作用。

4、绿茶罗汉果和绿茶搭配饮用可以起到清咽利喉、生津止渴的作用，服用对于咽喉炎有一定的改善效果。

绿茶可以刺激中枢神经系统，罗汉果可为人体提供蛋白质、氨基酸、多糖等营养成分，二者一起饮用可达到提神消疲的效果。

5、橄榄罗汉果和橄榄用沸水冲泡，或者锅中加水煮沸，取汁饮用。

橄榄本身具有利咽消肿、清热解毒的功效，与罗汉果搭配服用不仅可以缓解体内燥热所引起的咽喉不适，还能起到润肠通便的效果。

6、桔梗可将罗汉果洗净捏碎，与桔梗一起放入锅中，加水煮沸，或是将桔梗和罗汉果一同放入杯中，用沸水冲泡饮用。

桔梗性平，可入肺经，与罗汉果搭配饮用可起到清肺润肠，化痰止咳的作用。

7、金银花金银花和罗汉果一起泡水饮用，可以起到很好的清热去火、利咽止咳的作用，可在一定程度上缓解咽喉炎、扁桃体炎等。

罗汉果味酸甜，金银花味微苦，二者搭配出来的味道是带着点苦味的。

8、玉竹玉竹和罗汉果是一组较好的搭配，二者搭配饮用可以对人体起到一定的调理作用，具有生津止咳、养阴润肺等功效，可缓解肺燥咳嗽、咽喉干痛等不适症状。

罗汉果的功效与食用方法罗汉果是一种独特的水果，在中国南方和东南亚地区广泛栽培。

它有着丰富的营养价值和药用价值，在中医中被誉为珍贵的草药，被称为“妙果”。

本文将介绍罗汉果的功效与食用方法。

一、罗汉果的营养价值罗汉果含有大量的维生素C、维生素B1、维生素B2、蛋白质、钙、铁、镁、锰、铜、锌、钾等多种营养物质。

其中，维生素C的含量比柑橘类水果还要高出40倍以上，是一种天然的防癌物质。

同时，罗汉果的含水量非常高，约80%以上，是一种非常适合夏季食用的水果。

二、罗汉果的功效1. 清火解热：罗汉果甘性微凉，含有丰富的维生素C和果酸，具有清热解毒的作用，能够帮助人体排毒。

同时，罗汉果还可以调节肝脏功能，促进胆汁的分泌，有助于改善肝胆问题，对降低血压和胆固醇也有一定的帮助。

2. 抗氧化：罗汉果中含有的多酚类物质具有很强的抗氧化作用，可以有效地清除自由基，减缓细胞老化，促进人体健康。

3. 养颜美容：罗汉果中含有的多种维生素和矿物质能够帮助人体合成胶原蛋白和弹力蛋白，使皮肤更加紧致，能够实现养颜美容的功效。

4. 改善消化：罗汉果中的果酸可以刺激肠道蠕动，促进消化和排便，对于缓解便秘、改善消化问题有帮助。

5. 预防糖尿病：罗汉果含有大量的纤维素，能够减缓人体对食物中的葡萄糖的吸收，有助于控制血糖水平，预防糖尿病。

三、罗汉果的食用方法1. 生吃：罗汉果可以直接生吃，清甜爽口，解渴解饮。

2. 泡水饮用：将罗汉果切片后放入水中泡一段时间，可以喝到一杯口感清香、味道鲜美的罗汉果水，夏季非常适合饮用。

3. 煮水喝：将罗汉果洗净后放入开水中煮熟，可口感清甜、解渴解暑，同时也可以有效地保留罗汉果中的营养物质。

4. 搭配其他食材：将罗汉果与其他水果或菜肴搭配食用，能够提高口感，并且有助于促进营养的吸收。

总之，罗汉果是一种极为珍贵的营养水果，它不仅有着丰富的营养价值和药用价值，还具有很多的健康功效。

适当地食用罗汉果可以帮助人们改善解毒、美容养颜、促进消化、控制血糖等问题，是一种非常值得推荐的健康食品。

罗汉果的功能主治和应用方法罗汉果的功能•抗氧化作用：罗汉果富含多种维生素和矿物质，具有强大的抗氧化作用，可以减少自由基的生成，减缓细胞老化速度，降低患病风险。

•减肥瘦身：罗汉果中的膳食纤维含量较高，可以促进肠胃蠕动，增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重和减肥瘦身。

•改善便秘：罗汉果富含可溶性纤维，可以吸收水分增加大便体积，促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

•提高免疫力：罗汉果中的维生素C含量丰富，可以增强人体的免疫力，抵抗疾病的侵袭。

•抗菌消炎：罗汉果含有多种抗菌物质，可以有效对抗细菌感染，缓解炎症症状。

罗汉果的主治下面是罗汉果的主要应用领域和主治病症的介绍：1.消化系统疾病–缓解胃炎和胃溃疡：罗汉果具有抗菌消炎和降酸作用，可以缓解胃炎和胃溃疡引起的疼痛和不适。

–缓解胃肠道不适：罗汉果富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解胃肠道不适，如胃胀、腹泻等症状。

2.心血管疾病–降血压：罗汉果中的多种活性成分具有降血压作用，可以帮助控制高血压患者的血压水平。

–降血脂：罗汉果中的植物纤维可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，预防动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病。

3.糖尿病–控制血糖：罗汉果中的膳食纤维可以减缓糖的吸收速度，稳定血糖水平，有助于糖尿病患者控制血糖。

–保护胰岛细胞：罗汉果中的多酚化合物具有保护胰岛细胞的作用，有助于预防胰岛功能的损害。

4.免疫调节–增强免疫力：罗汉果中的维生素C和多种抗氧化物质可以提高人体的免疫力，增强抵抗力。

–缓解过敏反应：罗汉果中的天然抗过敏物质可以减轻过敏反应，缓解过敏症状。

罗汉果的应用方法以下是罗汉果的几种常见的应用方法：•生吃：罗汉果可以直接食用，洗净后去皮食用，口感清甜，营养价值更高。

•果汁：将罗汉果榨汁，可以制成罗汉果汁，口感鲜美，可以加入适量的蜂蜜或者柠檬汁增加口感和营养价值。

•干果片：将罗汉果切成薄片，晾晒或烘干，制成干果片，可以作为零食食用，也可以泡水饮用，营养丰富。