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一指禅推法的操作方法
一指禅推法是一种按摩手法，主要用于治疗各种疾病。
以下是关于一指禅推法的操作方法和注意事项：
- 操作方法：患者取坐位或卧位，施术者用拇指指腹在患者的特定部位进行上下、左右或旋转揉动。
具体操作时，可先用拇指指尖按压穴位，然后逐渐用力向下按压，再慢慢放松，如此反复操作。
每次操作时间可根据病情和需要而定，一般以10-30分钟为宜。
- 注意事项：在进行一指禅推法时，要注意以下几点：（1）力度要适中，不要过于粗暴；（2）方向要正确，避免出现偏差；（3）频率要稳定，不宜忽快忽慢；（4）注意保暖，避免受凉；（5）对于某些特殊部位如腹部等，应采用轻柔的手法。
总之，掌握正确的操作方法和注意事项是保证一指禅推法疗效的关键。
在使用过程中，要根据患者的具体情况进行调整，以达到最佳治疗效果。
如有疑问，请及时咨询专业医生。
请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。
请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
禅医养生调理肝肺心肾肝胆健肝肺心肾肝胆禅医学是中国传统的一门治疗方法，通过独特的理论体系和实践技法，调理身体各个系统，达到身体健康和心灵平静的目的。
禅医养生注重平衡身体的五脏六腑功能，其中尤为重要的是肝肺心肾肝胆。
本文将介绍禅医养生调理这五个器官的方法和注意事项。
一、肝的养生调理肝是人体重要的解毒器官，同时也是情绪的调节中心。
禅医养生认为，肝的功能受情绪的影响较大，因此需要保持平和的心态。
以下是一些肝的养生调理方法：1. 精神保持平静：禅医强调心态对肝的影响，要保持内心的平静，避免过度的情绪波动。
2. 合理饮食：多吃一些有助于肝脏排毒的食物，如苦瓜、生姜、山楂等。
同时减少摄入油腻和刺激性食物。
3. 适当运动：适量的运动可以促进血液循环，加强肝脏的新陈代谢功能。
二、肺的养生调理肺是气息的主要器官，禅医养生强调保护和调理肺脏的重要性。
以下是一些肺的养生调理方法：1. 呼吸调节：禅医注重呼吸的控制，通过练习深呼吸和腹式呼吸来增加肺活量和改善呼吸效果。
2. 空气清新：保持空气清新是保护肺的重要措施。
经常开窗通风，避免长时间暴露在污浊的空气环境中。
3. 养成良好习惯：禁烟是保护肺的基本方法，不吸烟或避免二手烟的接触。
三、心的养生调理心是人体的中枢，也是情绪的重要表达器官。
禅医养生强调保持心的平静和平衡，以下是一些心的养生调理方法：1. 冥想：通过冥想可以舒缓情绪，平衡心理状态，提升心灵的修养。
2. 增加休息时间：保持良好的睡眠习惯，给心脏提供充足的休息时间。
3. 避免过度劳累：过度劳累会导致心脏负担过重，需要适当安排工作和休息的时间。
四、肾的养生调理肾是禅医养生中非常重要的器官，被称为“命门之根本”。
以下是一些肾的养生调理方法：1. 调节情绪：养成乐观、稳定的情绪状态，避免过度紧张和压力。
2. 保持适当的运动：适度的有氧运动可以增强肾脏功能，促进血液循环。
3. 注意饮食：禅医推荐饮食以清淡为主，避免过度热辣和油腻的食物。
禅舞的基本动作
禅舞的基本动作禅舞是一种结合了禅宗哲学和舞蹈元素的独特艺术形式。
它以平静、自然和内心的平衡为核心，通过一系列简洁而优雅的动作表达出来。
禅舞的基本动作包括以下几个要素：身体的姿势、手臂的动作、脚步的节奏和呼吸的控制。
身体的姿势是禅舞的基础。
舞者需要保持直立而放松的姿势，使身体与地面保持连接，感受到大地的能量。
同时，舞者需要保持身体的平衡，通过自然的姿势来表达内心的平静。
手臂的动作是禅舞中重要的表达方式之一。
舞者需要以柔和、流畅的动作来表达内心的情感。
手臂的动作可以是向上伸展，表达自由和开放；也可以是环抱身体，表达内心的安抚和平静。
脚步的节奏是禅舞中的另一个关键元素。
舞者需要以缓慢而稳定的节奏移动脚步，与呼吸和身体的动作相协调。
脚步的节奏可以是轻盈而流畅的，也可以是稳定而坚定的，以表达舞者内心的平衡和稳定。
呼吸的控制是禅舞中至关重要的一环。
舞者需要通过深呼吸来平静内心，与舞蹈动作相结合，达到身心的和谐。
呼吸的控制可以是缓慢而均匀的，也可以是深沉而有力的，以表达舞者内心的平静和力量。
禅舞的基本动作通过简洁而优雅的方式表达出内心的平静和平衡。
它不仅是一种舞蹈形式，更是一种修身养性的艺术。
通过学习和实践禅舞的基本动作，我们可以体验到身心的和谐，获得内心的平静和力量。
禅舞的基本动作一、禅舞简介禅舞作为一种身心灵的修养活动，起源于日本，注重通过舞蹈来达到内心的平静和放松。
禅舞不仅是一种艺术形式，更是一种修行的方式，它可以帮助人们在繁忙的生活中找到内心的宁静。
二、禅舞的起源和发展2.1 起源禅舞起源于日本的宗教文化背景，其灵感来源于佛教禅宗的修行方式。
禅宗强调通过禅修、冥想来达到心灵的平静与觉醒，禅舞则是一种身体表达方式，通过舞蹈动作表达出内在的力量和美。
2.2 发展禅舞自诞生之初就受到了人们的欢迎和认可，随着时间的推移，禅舞逐渐在世界范围内传播开来。
现如今，禅舞已经成为一种独特而受欢迎的艺术形式，许多人通过禅舞来寻求身心的平衡和内心的宁静。
三、禅舞的基本动作禅舞的基本动作包括身体的姿势、手部和手臂的动作、以及舞步等。
下面将逐一介绍禅舞的基本动作及其含义。
3.1 身体姿势禅舞中的身体姿势通常是笔直的，骨骼拉伸，脊柱挺直，使身体保持平衡。
这种姿势能够帮助舞者建立身心的联通，保持平静和稳定的状态。
3.2 手部和手臂的动作禅舞中的手部和手臂动作非常重要，它们可以表达出内心的感受和意念。
常见的手部和手臂动作包括：•托钵：双手合十，象征着对佛、菩萨的敬意和虔诚。
•扬手：将双手从胸前缓慢地向上抬起，表达出敞开心扉、接受能量的姿势。
•搓手：双手合十后相互搓动，代表清除心中杂念，净化内心。
3.3 舞步禅舞的舞步相对简单，突出了舞者的内心状态。
常见的舞步包括：1.缓慢的步伐：舞者以缓慢而轻盈的步伐移动，表达出内心的平静和宁静。
2.冥想步：舞者采用交替迈步的方式，配合呼吸，缓慢地移动，帮助舞者进入冥想的状态。
3.旋转：舞者以旋转的方式表达内心的融合和流动。
四、禅舞的意义和益处禅舞作为一种身心灵的修养活动，具有许多意义和益处。
4.1 内心的宁静通过禅舞，舞者可以通过身体的舞动来达到内心的宁静和平静。
禅舞的舞步和动作可以帮助舞者减轻压力，摆脱杂念，进入冥想的状态。
4.2 身心的平衡禅舞注重身心的统一，通过舞蹈动作的表达来促进身心之间的平衡。
【生命禅舞-五律舞动】5Rhythms Dance五律禅舞发展于西方20世纪60年代，在欧美是非常受欢迎、相当成熟的一种律动静心工作坊，并且通过了认证。
它鼓舞人们把他们的内在释放出来，把他们的受苦转换成为一种艺术表达，再把这种艺术表达转化为觉知，可将觉知带入到生活中。
痛苦、悲伤、无力、疲惫......当内心深处有太多的情绪，不知如何面对、释放的时候，舞蹈，犹如一条管道，让这一切混乱的情绪有序地通过，通过舞蹈的媒介，把这些情绪转化为更深层的力量，推动我们探索生命的真相。
●这五种律动分别为流动的(Flowing)：如水般流畅的，母性阴柔的断奏的(Staccato)：如火般灼热的，父性阳。
刚的，在控制的情况下，让力量发出去混乱的(Chaos)：是为前二者的综合体，在没有控制的情况下，让力量发出去抒怀的(Lyrical)：从混乱的情境释放，进入到空和轻的境界（也称为振奋的）安静的(Stillness)：宁静祥和，无边的宇宙只要将心灵投入舞动的状态中，身体就有它自己调整和治愈的能力！--五律舞动之母：萝丝（Gabrielle Roth,1976)每一个个体都可以用自己的方式去演绎每一个韵律，他们将打开他们自己，进入一种全新的自由的内在感受，获得无限的惊喜和疗愈的潜力，练习深层的呼吸和自我修复能力。
这种舞蹈的方式，从最根本来说，是一种“头部平衡协调的训练”。
当我们在练习五律禅舞的时候，我们在循序渐进地，带着创造性地学习如何去通过肢体表达我们的脆弱，情绪，焦虑，快乐，平静和喜悦。
它让我们重新连接出生死亡这个循环，深入去感知宇宙万物的所有生灵和人类。
在团体的练习里面，我们将创造在集体里面彼此的连接，发展我们的本能和直觉力。
这个舞蹈完全不受年龄，文化，宗教，种族，性别，以及性别取向的限制。
为什么要练习五律禅舞？它是一个可以将伤痛转换成治疗、将疼痛转换成同情、将恐惧转换成创造力的方法。
这个转换过程的基础即是透过萝丝所提出的五种不同律动，结合疗愈，冥想，呼吸，将肉体和心灵重新整合，放下每个人的面具和外壳，逐渐地，舞蹈还在，舞者消失了……我们会通过这样的体验重新发现自己。
养生禅意：修炼心灵的宁静之法在现代快节奏的生活中，人们常常被各种压力和焦虑所困扰，心灵常常处于不安定状态。
养生禅意，即是指通过禅修、心灵修炼等方式，使内心得到平静与宁静，以促进身心健康。
本文将介绍养生禅意的重要性，以及一些修炼心灵宁静的方法。
一、养生禅意的重要性养生禅意并非仅仅是空泛的口号，而是对健康的一种全面理解。
在传统的中医养生观念中，坚持平和、自然、谦逊、淡泊的品格是养生的基础。
同时，现代科学研究也证实了内心的平静和宁静对身心健康的积极作用，能够有效减轻压力、改善睡眠、提升免疫力等。
因此，养生禅意对于现代人来说是至关重要的。
二、修炼心灵宁静的方法1. 冥想冥想是一种通过专注和冥思来达到身心平衡的修炼方式。
可以选择一个宁静的环境，闭上双眼，专注于呼吸或者特定的冥想对象，让思绪渐渐平静下来。
冥想不但有助于缓解压力，还能够提高注意力和专注力。
2. 呼吸调息通过调整呼吸来平复内心，是一种简单而有效的修炼方法。
例如，可以练习深呼吸和缓慢呼气，尽量使呼吸变得均匀和自然。
这样的呼吸调息可以帮助恢复身心的平衡，带来宁静和放松的感觉。
3. 观念转换在日常生活中，遇到困扰和烦恼时，可以尝试进行观念转换。
通过审视事情的不同角度，学会接纳和释放，从而缓解内心的焦虑和紧张。
4. 自然疗法走进大自然，感受大自然的美妙和宁静，是一种非常有效的心灵修炼方式。
在郊外散步、欣赏花草树木、聆听鸟鸣风声，可以让身心得到放松，从而远离城市的喧嚣。
5. 文化艺术沉浸在音乐、绘画、书法、舞蹈等艺术形式中，也是一种修炼心灵的有效方法。
这些艺术形式可以唤起内心的美好情感，借此陶冶情操，达到心灵的宁静与平和。
三、养生禅意的实践建议1. 培养良好的生活习惯规律的作息、健康的饮食、适量的运动等都是养生禅意的基础。
良好的生活习惯能够帮助人们维持身心的平衡和稳定，为心灵修炼创造良好的条件。
2. 寻求心灵寄托信仰、宗教或者精神信仰都可以成为人们内心寄托的依靠，帮助人们在生活中保持平和与宁静。
身心灵疗愈｜给你一次自愈的机会抛开药物的辅助，身体也有“自愈”能力。
位于福州的直朴，十分关注通过身心灵的探索，唤醒自愈之力。
所谓“自愈”，是将自我从头脑的世界中抽离，把觉知带回当下，建立身心连接的通道，让身体中那股自我生发的力量流动起来。
力量流动顺畅了，对病痛积郁的抵御力也强劲了。
来看看，哪些方法通向自愈能力的开启吧！〔直朴整体健康中心〕由四位热爱自然，长期以瑜伽、芳疗、身心探索为生活方式和志趣的福州女孩所创办，是一个自然疗法的集合地和试验田，提供不同媒介的整合型疗愈方式，帮助人们在日常生活中体验和关照与健康有关的方方面面。
地址：福州鼓楼区乌山西路怡山文化创意园南区一号楼2楼微信公众号：直朴First Impression初临直朴，体会家的能量感______距离西禅寺后门不远，靠近福州大学，有一座旧厂房改建的园区。
走廊两侧摆放着植物，水泥题墙上的黑字简明扼要：直朴，芳疗、瑜伽、内在抚触、自然日用、动态&觉知。
在这安静地坐上一会儿，心里透出澄澈，就像水缓缓流过石面。
由旧木、玻璃、旧砖墙组成的空间里，三两女孩在开放式厨房中忙活，不时飘来蔬果的清香。
可活动的隔板后，有一间瑜伽练习室：柔和的日光洒在柚木地板上，窗外满满的绿荫，让人不愿挪开视线；更美妙的是空气的流动，不知不觉间呼吸变得悠长。
室内并未完全割裂，不同功能空间也有沟通和交流。
我们在小间茶室席地坐下，这里平时也用来静心，或是供课后不想马上离开的练习者休憩。
透过一块与视线齐高的玻璃窗，教室的活动清晰可见。
甘蕾是空间的设计者，她选用回收旧木来打造直朴。
她从包里取出茶叶，烧水泡茶，水汽滋润空间。
阮倩点燃一根古旧的小木条，架在珊瑚石上，一种清奇的木香慢慢充满房间。
“直朴做的事情，是关于爱、身、心的合一。
带着爱，身心不分离，三者共生。
”创办直朴的四位福州女孩甘蕾、阮倩、静妮和明明，在各自的经历中长期受益于瑜伽和芳疗对身心的改变。
相互的理解和共同的信念，令她们走入彼此的生活，一起动手耕种出这片颇具理想色彩的试验田地，希望帮助更多人找到整合身心的体验。
道禅自然养生五式一、抖动式动作：全身放松，沉肩坠手，自然下垂，双膝微屈，脚掌抓地，膝关节以下肢体抖动。
心法：小腿用力抖动，膝以上肢体保持松软自然状态，意守涌泉，冥想病气由内而外、从头到脚引入地心，默念【病气入地三尺化为灰】！功效：振荡经气，顺气理经，培气固元，补精填髓。
小腿有节律的抖动，可以带动全身细胞的振动，使凝结的病气和壅带的气机活动开来，病气在意念和呼吸的导引下通过脚底的涌泉穴排出体外。
二、扩胸式动作：双膝微屈，含胸拔背，双手自然伸展，内合至胸前，吐出肺气，抬头挺胸，同时双手呈弧线向外展开，要求尽量外展到极致，配合吸气，头向后仰。
心法：含胸为合，扩胸为开，如抱太极，开胸接气，气送丹田。
呼气时用意念将气送向丹田，当真气向上冲时，呼气往下压，腹部压力增高，真气自然溢注脏腑经络、四肢百骸。
凡有疾病之处，均经元气疏通修补。
功效：强健心肺,扩充肺活量,开阔心胸,舒气解郁。
扩胸可以最大限度的接纳自然界的清气，含胸吐气用意将接纳的清气送入丹田化为人体的真气，通过扩胸的训练逐步可帮助心肺功能较弱者增强心肺的功能。
三、踢腿式动作：单脚离地（男子先起右脚，女子先起左脚），至内向外旋转三圈，然后向上抬起，顺气弹出，同时双手沿踢腿方向外展。
心法：以意领气，以气动腿，气从膻中发出，贯通而下。
功效：调理脏腑，开通中脉，顺经理气，舒筋活血。
人体是X形交叉结构，踢腿可以带动对侧的脏腑气血运行，达到协调脏腑机能的作用。
四、甩手式动作：双腿分开，与肩同宽，沉肩坠手，双手前后交叉甩开，同时配合双膝屈伸的动作。
心法：手要松，气要沉，肢体左右摆动的时冥想身有一股暖流缓缓从头到脚流遍全身。
功效：调整人体的阴阳平衡，通脉舒筋活血。
该动作可以协调人体左右上下的阴阳平衡，加快全身的气血运行，从而改善脏腑的功能。
改善全身脏腑的功能，五、引体式动作：双腿分开，与肩同宽，脚掌抓地，缓缓下蹲，低头，双手放臵胸前，以拇指掐住无名指末节，吐出三口肺气，瞬时仰首挺胸，双手外展，闭口深吸气，吸气时头尽量后仰，待气满之后，闭气定住四至五秒，后脚跟轻轻抬起，震动三次。
禅舞的基本动作在禅舞中，有一些基本的动作，它们是禅舞的灵魂和核心。
这些动作不仅仅是简单的舞蹈动作，更是一种身心合一的修行方式。
让我们一起来了解和体验这些动作吧。
1. 慢慢起舞禅舞的第一个基本动作是慢慢起舞。
在起舞时，我们要慢慢地抬起双臂，仿佛在迎接清晨的第一缕阳光。
我们要感受到空气的流动，感受到身体的轻盈和自由。
起舞的过程是一种释放和放松的过程，让我们抛开一切烦恼，沉浸在舞蹈的美妙中。
2. 飘逸摇曳禅舞的第二个基本动作是飘逸摇曳。
在摇曳时，我们要像一片轻盈的树叶，随风飘摇。
我们要感受到身体的柔软和舒展，感受到大地的呼吸和律动。
摇曳的过程是一种与自然共生的过程，让我们与整个宇宙融为一体，感受到生命的美好和意义。
3. 微笑转身禅舞的第三个基本动作是微笑转身。
在转身时，我们要微笑着转动身体，仿佛在舞动着幸福和快乐。
我们要感受到心灵的明亮和开阔，感受到自己的力量和勇气。
转身的过程是一种自我认知和自我提升的过程，让我们更加坚定和自信地面对生活的挑战。
4. 深情对望禅舞的第四个基本动作是深情对望。
在对望时，我们要用眼神和微笑表达出对彼此的尊重和关爱。
我们要感受到爱的力量和温暖，感受到人与人之间的情感和联系。
对望的过程是一种心灵交流和情感沟通的过程，让我们更加珍惜和珍视身边的每一个人。
5. 闭目静坐禅舞的第五个基本动作是闭目静坐。
在静坐时，我们要闭上双眼，静静地感受内心的平静和安宁。
我们要沉浸在宁静的氛围中，感受到心灵的净化和升华。
静坐的过程是一种冥想和修行的过程，让我们更加深入地了解自己，找到内心的平衡和和谐。
通过这些基本动作，我们可以深入体验禅舞的魅力和魔力，感受到身心灵的统一和和谐。
让我们跟随着音乐的节奏，舞动起来，让身体和灵魂一同飞翔。
愿禅舞带给我们无尽的快乐和幸福，让我们在舞动中找到生命的意义和价值。
让我们一起起舞吧，让禅舞的美丽如影随形，永远伴随着我们的人生旅程。
禅舞自然疗法禅舞自然疗法是将身体的控制权交给身体自己，退化自己的大脑意识对身体的控制，而让身体按照自己的需要自己治疗自己，最后达到身体松，空，定而慧的过程。
可以有效打通身体气血循环，排除深层毒素。
做的过程，会产生愉悦，轻松感，所以越舞越开心，越舞越快乐。
最后意识完全退位，成为一个旁观者。
学员可以形成对潜意识的观察力，自觉力。
掌握简单，可以有效治疗失眠，抑郁，或亚健康。
禅舞疗法让人迅速达到松空，定的效果，这是很多亚健康患者，中医爱好者，非常渴望也非常难的事情，在老师的指导下，不到10分钟，往往很容易进入这样的定态。
禅舞学起来非常简单，也能深入调整身心。
无任何副作用，不出偏。
老师的指导将用直指心性，配合催眠的方式让你直接达到，而且你也迅速会掌握这个技巧。
在老师的指导下，开始会感受到身体自发性的不受大脑控制动作，而后，大脑控制权逐步放弃，而退化发现自己平时特别想做到的，让头脑歇下来，神经刻板的紧张自动消失。
身体也逐步放松，松弛。
而后，身体开始出现自己没有构思的动作，平时身体内部被压抑的疼痛感，紧张感也会凸显出来，并且得到疗愈。
身体越来越觉得是一个整体。
身体开始出现看起来混乱的动作，但是混乱中有他高度的一致性。
那就是，身体各部分开始融合起来。
你开始觉得身体的各个部位的气血流动开始融为一个整体，而不是分裂状态。
身体各种失衡的能量开始平衡，明显感觉身体内部的细胞被激活，身体内部发热。
甚至感受到身体内部的疲惫感，和快乐感交替进行。
同时你将感受到，细胞所存储的情绪，感受也开始被释放。
身体有种空的体验。
动作开始进入更自然协调状态。
做后睡眠深度出现明显改变。
开始出现热量集中在头顶和特定部位，一做动作就发热的体会。
但是这个热并非做运动而产生的热，而是身体内部的正面气血开始集中的治疗和康复身体内部有问题的地方。
而后身体的疼痛感和不舒服又会显现出来。
而后又被疗愈。
每个过程都是问题自然被显现，又自然熄灭的过程。
直到身体开始松，空，定。
每个人身体发热的速度都不同，理性很强，身体僵硬，发热的速度要慢，可以配合艾疗和喝姜茶辅助进行。
当进行1个星期，到1个月，体质会有显著改变。
上面是将放松和身心成为一体的主要现象，后面将出现排毒现象。
当身体开始发热时，会出微汗，大部分人出的汗液非常粘稠，这是肌肉和表皮很多代谢垃圾没有力气从身体内部排除的垃圾，也是油性皮肤的根源。
粘稠的是比较大分子的毒，在身体内部堵塞气血血路，影响微循环和代谢，人容易怕冷，和怕热，经常容易疲惫，或皮肤干燥。
你可能会出现皮肤很干的感觉，干代表，气血对这些细胞的气血营养供应不足。
这个感觉会消失。
你会出现想出汗，但是又出不出来的感觉，那是你出汗的汗路被干扰无法正常排汗，也容易导致身体内热比较重，心情烦躁。
你会觉得皮肤发痒，皮肤痒是种稍微小点分子的毒素，在血液和体液中交替流动。
可以说是风热，或者火毒。
排除这些毒素后，身体会觉得异常轻松，烦躁的感觉会下降。
有时候会排除冷冷的汗，那是寒气往外排。
有时候会觉得肚子开始空，甚至觉得有部分血管在旺旺的很有热量的流动，那是血脉开始激活。
排除的寒带有酸味，那是肝胆没有化解的毒素在往外排。
带有苦味，那是血液里的毒素在往外排，排的时候，内心会有喜悦感。
手的灵活度会增加。
运动时，会觉得骨头发生响动，出汗为涩的陈味。
这个是沉积在骨骼附加，经络方面的毒素。
一个老旧的房子，散发出的气味是陈和涩的，这代表积累有点深度的毒素开始排除。
排毒开始由表及里了。
从肌肉，体表，转向经络和骨络。
此时排除的毒素凉，或者苦涩，带有陈味。
整个的排毒都是从肌肉，表层，到内脏，从内脏开始排毒的时候会带一些臭气，臭味。
排毒发汗是身体自己全身气血通畅时，内部发热，而产生的现象，发热点每个人不同。
不能追求出汗而出汗而故意加大运动量，而应该在退化大脑控制的状态下自然发挥。
初开始做，应该做1个小时以上，因为每次调整都是从开始到酝酿出能量去化解疾病时，有个过程，如果只是做10多分钟，或半个小时，还没有进入状态，就放弃，只能达到放松效果。
或者舒服的感觉。
做的过程，会头脑越来越清凉。
我们身体的不舒服是压抑着，但是压抑的不舒服会不自觉的向大脑发生信号，但是大脑会屏蔽掉这些不舒服感，所以大脑觉得很乱。
做这个的过程，也是自动熄灭妄念的过程。
大脑也会清凉，甚至产生清凉如水的感觉。
你会觉得呼吸开始变深和舒畅，甚至在运动的时候，感觉到胸膈膜的运动会跟随呼吸起伏。
并且气息深层，那是开始调节内脏，也在转化你的呼吸，转化呼吸就是转化情绪。
在做的过程中不要意守任何地方，因为是把身体的动作控制权交给身体本身，让他空灵的舞吧。
所以安全可靠。
做的过程中，会觉得口水很甜，要自然的咽到肚子里，是身体的真水在产生。
阴虚体质的人，说明造血能力在加强，虚火也会被滋润。
通过腰部的自发动作可以调整肾，肾为什么虚呢？因为肾不通，里面有堵塞。
通过这个调整好后，会觉得肾脏开始充实，尤其是呼吸变深，睡觉好转，胃口开始好的时候，肾虚就开始减少。
适用：这个疗法定位不是治病而是改变体质挖掘出潜在的患病因子或者在你有病病能控制住让身体快速康复同时让你内心轻松起来愉悦起来懂得反思等帮助你解除思想观念情感的枷锁有很多患者经过很多疗法后，病情得到控制，但是看起来一脸病相，不阳光，不充实，正好适用这个疗法。
改变内心，改变身体，让身心厚实，空灵。
这个疗法对很多疾病有明确改善作用，但疾病往往是综合因素，希望不要误导大家。
如果你的病情通过其他疗法得到明确的控制并不恶化，采用本疗法将极大的帮助你的康复。
本疗法是集禪修，佛性，心理，科学，於一體的綜合療法。
禅舞自然疗法自然疗法一直以其神奇的功效引人关注，但是又有着神秘色彩让人很难靠近。
如看到宗教仪式上，有人大喊，神来了，然后手舞足蹈。
又有很多乡村人，大病后，突然成为大仙。
到底是什么神奇的力量在起作用呢?身心灵界一直流传着各种自然疗法，如自然冲击，道教的请仙法，催眠法等等。
如何抛开其神秘外衣，让普通人认识这些身心灵现象，并且自己把握健康呢？本疗法将把这些看起来是秘密的智慧让大家都能掌握起来。
很多得有大病，重病，或亚健康，或有心结的患者，若与此法有缘，也许下一位自然疗法的神奇经历将发生在你的身上。
值得庆幸的是，我将看起来很神奇的自然疗法用非常简单的方式让你能理解并且领悟，你将知道如何开启潜意识大门，运用潜意识来康复身体。
人的身体进化了亿万年，有很复杂的机制，科学知识发展了几百年，对身体又能研究和了解多少呢?信任身体本有的潜能也许是你另外一个生门，值得期待。
学习疗法希望你能拿去帮助自己的亲人，朋友，但是千万不要拿去做大仙，那将是我非常痛惜的事情。
本文所揭示的自然疗法揭秘身心灵市场上价值上万，甚至上十万的灵修课程的秘密，甚至讲的更通俗易懂，笔者曾是15年抑郁患者，经受过很多肉体和精神的痛苦，知道贫困交加，有病无钱医之苦，所以将自己多年修学经验贡献给大家，还请珍惜并且真正运用于自身造福大家。
禅舞自然疗法，是改造先天气质，打通经络，填补元气，去除深层有形无形病气的方法。
其妙在大道自然，和开启智慧的直接上。
下面将通过几个概念来引入这个疗法。
基础理论篇潜意识是什么？潜意识是意识并不觉察的意识活动。
如人会有意识回避去想什么，或故意的转移或对意识的觉察。
这些被压抑的意识活动就成为潜意识。
潜意识分阴性潜意识，或阳性潜意识。
阴性潜意识代表自己的负面思维，情感。
阳性潜意识代表自己的正念，正面情感或开阔的心理等。
潜意识一旦形成，就会有意无意的无形的与自己发生联系。
如心理疾病患者发现自己的负面的潜意识，想摆脱他的过程如跟自己的影子作斗争，真的苦不堪言。
潜意识并非什么神奇，而是人逃避痛苦的本能，有意无意回避意识的部分内容而产生。
人恐惧自己的潜意识，更深的原因是，潜意识被压抑的意识活动，压抑的意识活动并非消失，而在无形之中把控着人的所有的心理和身体行为。
潜意识掌握着气血循环网络潜意识不光掌握着人思维活动，也掌握着人的气质，更掌握着人体的气血循环网络。
但是值得可惜的是，中医并没有深入的揭示这类网络。
佛教，印度的瑜伽深入的解析了这类气血循环网络。
比如佛门说，人有八万四千烦恼，每个烦恼代表一个气的通路，随着人逐步衰老，每天都会死亡和消失一个小脉。
瑜伽学派会在身体中间构造出智慧脉，中脉等概念。
但是这些还是距离我们比较遥远。
佛教里有个概念，叫心开脉解，这是人的欢喜脉，这个脉开了，人就会进入无休止的欢喜状态，有叫法喜。
由此可见，在灵修和宗教中，对气血循环和脉的理解与中医的角度是完全不同的。
宗教更强调人的心性对身体的影响，而不侧重于中医和道教对经络的理解。
现在有很多身体疾病无论采用什么中医疗法，似乎都比较难让人恢复健康。
所以传统文化又创造出，性病说。
要人去化自己的个性，不同的个性代表不同的疾病，如恨的人，什么脏器容易出现问题等。
总结的很全面也很细致，但是如何改变呢? 要人去修行，可是改变自己个性又是如何难的一件事情啊！最近深圳出现一个特色中医疗法，提出，潜意识会在身体上形成一些无形的运行轨迹，让你通过点穴来电开这些气路，从而消除这些负能量。
3天学费1万2 ，不负责帮助你调理，只是告诉你这个道理。
为何不敢负责帮助你调理呢？因为他只是发现了部分规律，人的性格和思想千差万别，在身体上留下的痕迹又是百人百样，千人千样，又怎么会用几个穴位完全表达呢?所以他不负责帮助你调理，你有心结得去做心理辅导。
但是能往这个方向探索也是难得可贵。
观察潜意识如何去掌握自己的气血循环网络呢？比如，生气了，会感觉到气血自动涌动到头顶。
这部分气血循环回路肯定是与正常的经络血液循环是违背的。
容易着急的人，心脏跳动的节奏明显比普通人快。
自己的思维念头会指挥气血的运行轨迹并与正常的气血循环通路起到各种干扰作用或积极作用。
由于潜意识永远在后台无休止的运作，无论你做梦，还是在工作。
所以潜意识会改造自己的气血循环通路，运行方式。
由于人的意识形态千差万别，没有办法用统一的经络模型进行表达的。
于是很多绝症被心理学派掌握着一定的话语权，如精神分析的领袖会说，你哮喘病是你对爱的渴望无法满足导致的。
这些非常肯定的话语让人未免产生疑惑，我有病了，到底应该看中医还是心理医生，真的很难界定。
希望你读完本篇文章，不会再有此类疑惑。
总结如下：潜意识会在原有的经络气血循环上又构造一套气血循环模式并且无形中影响正常的气血循环网络。
每个人的面相不同，当性格改变时，面相也随之改变就是明证。
法理篇渴了我们会忍一下，饿了也会忍一下，干活胳膊酸了，也会忍一下。
主观意识总是去抑制身心的各种寻求，其实是障碍身体的气血循环。
时间长了，就会形成疾病。
人的身体究竟是潜意识在智慧，还是主观意识在指挥。
所有的潜意识的需求都在寻求肢体的表达，只是主观意识抑制而无法观察到。
生气了会挥手，猴子在身体遇到疾病时候，会自动的捶打身体。
