关于就业预期的调查问卷
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大学生就业情况问卷调查表
大学生就业情况问卷调查表 1、您的性别是( )
A男生B女生
2、您的学历是( )
A专科 B本科 C硕士研究生 D博士研究生 3、您现在的工作状况( )
A应届毕业生尚未找到工作 B应届毕业生已找到工作 C往届毕业生尚未入职 D 往届毕业生已经在职 E在校1-3年级学生
4、您就读的学校类别( )
A国家211、985工程高校 B211、985工程高校以外其它重点高校 C地方院校D民办高校 E高职院校 F独立学院 G其它:
5、您来自( )
A乡镇 B中小城市 C省会及以上城市 D其它: 6、您的家庭人均月收入( ) A2000元以下 B2001-5000元 C5001-10000元 D10001元以上 7、您是否独生子女( )
A是 B否
8、您在校期间是否担任过学生干部(含学生社团干部)( ) A是 B否
9、您在校期间是否有兼职或实习经历( )
A是 B否
10、您期望月薪是( )
A1500元以下 B1501-3000元 C3001-5000元 D5000元以上 11、您是否了解国家《劳动法》相关条例( )
A是 B了解一部分但不很清楚 C否
12、您是否愿意去基层等艰苦岗位工作( )
A愿意 B不愿意 C可以考虑
13、父母的期望是否会增加我的就业负担( )
A是 B否
14、您觉得学校的专业课程与社会需求不吻合,使我很难就业这么说( ) A非常不符合 B比较不符合 C一般 D 比较符合 E非常符合 15、你觉得自己的长处是什么,
16、你觉得最你最适合做的工作和最不适合做的工作各是什么, 适合不适合。
大学生的就业困惑问题调查问卷1. 请问你的年级是?A:本科生B:硕士生C:博士生2. 现在了解自己这个专业的就业情况吗?A:不了解B:有一点儿C:了解3. 您现在是否有一份属于自己的职业规划?A:有B:没有4. 毕业你理想的职业是?A:国内考研B:国外考研C:直接就业D:考公/考编E:自主创业/灵活就业F:参军G:其他:H:未确定5. 以后工作根据倾向于自己的专业还是兴趣?A:专业B:兴趣C:专业就是我的兴趣D:不知道6. 是否知道本专业将来的就业方向?A.知道B.不知道C.略懂7. 你是否已经做好了就业的心理准备或者知道如何调节自己的心理准备就业?A:是B:否8. 您是否知道如何借助学校平台帮助就业?A:知道并一直关注B:知道但并没关注C:不知道学校就业平台9. 您是否知道自己的就业优势?A:是B:否10. 您是否了解目前专业的薪资待遇?A:是B:否11. 您对专业相关的公司有了解吗?A:比较了解B:偶尔去了解C:不了解12. 您期望的公司类型?A:国企B:中外合资企业C:外企D:私人企业E:其他:F:没有思考过这个问题13. 对就业感到困惑的原因?A:就业压力大B:目标不明确C:专业知识掌握不足D:自身缺乏经验F:其他:14. 在大学期间做过哪些就业准备?A:在完成学业的同时,努力学习考取证书 B:通过实习锻炼自己C:找寻人脉关系D:没做任何准备或不知如何准备 E:其他:请注明15. 关于就业方面您还有什么困惑?。
尊敬的受访者:您好!为了深入了解当代大学生的就业预期和需求,我们特设计了这份问卷。
本问卷旨在收集您对就业的看法、期望以及相关态度,所有信息仅用于统计分析,我们将严格保密。
请您根据自己的实际情况和真实想法填写以下问题。
感谢您的参与与支持!一、基本信息1. 您的性别:A. 男B. 女2. 您的年级:A. 大一B. 大二C. 大三D. 大四3. 您的专业:_______________4. 您所在的学院:_______________二、就业预期5. 您对目前就业形势的整体看法是:A. 乐观B. 一般C. 悲观6. 您认为您所学专业的就业前景如何?A. 非常好B. 较好C. 一般D. 较差E. 非常差7. 您期望的就业行业领域是: _______________8. 您期望的就业岗位类型是:A. 技术岗位B. 管理岗位C. 设计岗位D. 销售岗位E. 其他9. 您期望的就业地区是:A. 一线城市B. 二线城市C. 三线城市D. 生源地E. 其他10. 您期望的月薪范围是:A. 3000元以下B. 3000-5000元C. 5000-8000元D. 8000-12000元E. 12000元以上三、就业准备11. 您是否参加过实习或兼职?A. 是B. 否12. 您认为实习或兼职对您的就业有哪些帮助?A. 提升实践能力B. 增加工作经验C. 扩展人际关系D. 以上都是13. 您是否参加过职业技能培训?A. 是B. 否14. 您认为职业技能培训对您的就业有哪些帮助?A. 提升专业技能B. 增加就业竞争力C. 提高职业素养D. 以上都是四、就业观念15. 您认为影响就业的主要因素有哪些?A. 专业技能B. 学历背景C. 实践经验D. 人际关系E. 其他16. 您如何看待就业压力?A. 适度压力有助于成长B. 压力过大不利于就业C. 无所谓17. 您认为大学生应具备哪些素质才能更好地适应就业市场?A. 专业技能B. 团队协作能力C. 沟通能力D. 创新能力E. 其他请您在完成问卷后,将问卷提交至以下邮箱:*******************。
就业调查问卷(最新5篇)就业调查问卷篇一女士、先生:你好,随着中国经济的不断发展,整个社会对高等学校毕业生的要求进一步扩大。
近些年,我国高校大规模扩招,大学生就业市场出现了新的形势。
为了更好的了解当前大学生的就业心态,以便为广大同学在求职时提供更好的参考意见。
我们特别组织了这次调查,希望能够得到你们的支持与合作,本问卷不对外公开,情如实填写。
1、就你的了解,大学生毕业参加工作初期月薪是多少()A、1000以下;B、1000-1500;C、1500-3000;D、3000以上;2、现在大学毕业生很多,他们会不会对你们的工作形成压力()A、很大压力;B、一般;C、不会有压力;3、很多人认为名牌大学学生能力方面要比一般大学学生强一点,你觉得这种说法对么()A、正确;B、不对;C、难说4、就下面几个问题谈谈自己的看法和感想1)大学生这个群体在社会总就业群体种地为如何?有没有优势,如果有在什么地方?2)现在大学生手头的一些证书对他们的就业带来多少便利?你对大学生中“证书越多越能找到好工作”这一观点赞同么?为什么?3)简谈一下你的就业经历,你是如何找到现在这份工作的?就业调查问卷篇二亲爱的同学们:为了了解当代学生的理想职业,帮助其做好职业规划,坚定自己的理想,我们特意做了这份调查问卷,希望能认真填写。
谢谢!性别A、男B、女你的专业是A、理工类B、文史类C、体育艺术类1、你选择理想职业最重要的因素是A、薪水高低B、发展空间大C、专业对口D、工作稳定,强度不大2、你选择理想职业的目的是A、满足自己兴趣B、实现自己的价值C、金钱D、社会需要E、其他3、你想从事什么方面的工作A、IT 信息软件计算机行业B、金融经济证券银行保险业C、房屋道路等基础设施建设行业D、医疗生物技术和制药行业E、其他4、你喜欢什么类型的工作单位A、国有企业或集体企业B、外资企业C、民营企业D、政府机关E、教育科研机构F 其他5、你对大学生创业的看法是A、非常支持B、反对C、值得尝试D、没看法6、你希望以后的工作职位是A、总裁或老板B、高级职员C、普通职员D、无所谓7、您能接受的薪水最低限度是A、2000以下B、2000-3000C、3000-5000D、无要求8、您认为理想的工作伙伴最重要的品质是A、工作经验丰富,办事稳重B、有活力,具有冒险精神C、有团队意识,善于合作D、其他(自己填写)9、您认为工作中上司最重要的品质是A、工作能力强,令人信服B、具有人格魅力,以德服人C、平等对待每一个员工D、对工作一丝不苟,严格要求E、其他(自己填写)10、你希望能有什么样的工作环境A、气氛紧张,工作气息浓厚B、舒适,轻松C、无所谓11、当你的工作与你的理想职业不同时,你会A、放弃自己的理想B、继续工作,但时刻为实现自己理想奋斗C、辞去工作D、不知所措12、你选择理想职业是受什么影响A、家庭B、老师教育C、名人激励D、其他13、你了解你心中理想职业的要求吗A、非常了解B、了解C、了解一点D、不了解、14、你认为实现理想职业最需要什么A、专业知识B、实践经验C、充足的资金D、人脉资源15、你所学的专业与自己的理想职业相符吗A、非常相符B、比较相符C、不很相符D、不相符16、现在你能为实现理想职业而不懈奋斗吗A、一直能B、有时能C、不能17、为实现理想职业,你认真做过规划吗A、做过长期规划,并一直在实施B、做过,但总不能实施C、走一步算一步,没必要D、没有这个概念最后,祝你学习进步,将来事业有成!就业调查问卷篇三同学们:大家好,我们是浙江育英职业技术学院文秘专业11文秘A、班的的学生。
关于就业预期的调查问卷调查问卷:就业预期尊敬的参与者,首先,非常感谢您参与本次关于就业预期的调查。
我们的目标是了解您对就业前景的预期以及未来的职业发展规划。
请您根据您的实际情况和个人看法回答以下问题。
请您谨慎选择,保证回答的准确性和真实性。
感谢您的合作!一、个人基本信息1.您的性别:男性/女性/其他2.您的年龄:____岁3.您的职业:___________________________________4.您的教育程度:小学/初中/高中/大学本科/硕士研究生/博士研究生/其他二、关于就业前景和期望5.您对当前的就业前景有何看法?a.非常乐观b.乐观c.中立d.悲观e.非常悲观6.您认为您将如何应对当前竞争激烈的就业市场?a.提高自己的学历和技能b.积极寻找实习机会以增加经验c.寻找更好的求职途径,如就业网站、招聘会等d.尝试创业e.其他(请注明)________________7.您认为适合自己的职业类型是?(请选择一个或多个)a.有稳定收入的公务员或国企职位b.高薪酬的金融或企业管理岗位c.有创造力和发展潜力的科技或创新行业d.关注环境保护和社会责任的非营利组织e.其他(请注明)________________8.您认为就业前景最好的行业是?a.金融和保险业b.科技和互联网行业c.医疗和健康领域d.教育和培训行业e.其他(请注明)________________9.您未来五年内的职业发展规划是什么?a.稳定在目前公司或行业发展b.寻找更好的工作机会c.创业或自主从事独立事业d.提升自身技能并寻求更高层次的职位e.其他(请注明)________________三、关于就业环境和支持10.您认为当前就业市场的主要挑战是什么?a.竞争激烈,求职困难b.就业岗位匮乏c.薪资待遇低d.职位不匹配个人能力和兴趣e.其他(请注明)________________11.您认为政府应该采取哪些措施来改善就业环境?a.提供更多的职业培训和教育机会b.优化就业政策和法规c.鼓励和支持创业和自主就业d.引导社会资源向就业市场倾斜e.其他(请注明)________________12.您在求职过程中是否得到过职业指导和支持?a.是,得到了大量的指导和支持b.是,得到了一些指导和支持c.否,没有得到任何指导和支持13.您认为在就业市场中具备哪些技能和能力更具竞争优势?a.沟通和人际交往能力b.团队合作和领导能力c.专业知识和技能d.创新和问题解决能力e.其他(请注明)________________四、关于就业满意度和未来发展14.您对目前的工作满意度如何?a.非常满意b.满意c.一般d.不满意e.非常不满意15.您对未来职业发展的期望是什么?a.获得更好的工资和福利待遇b.担任更高层次的职位c.有更多的学习和发展机会d.找到更符合个人兴趣和潜力的职业e.其他(请注明)________________16.您认为未来职业发展最重要的因素是什么?a.个人努力和能力b.工作机会和市场需求c.学历和教育背景d.人际网络和社交能力e.其他(请注明)________________非常感谢您参与本次调查,您的意见和建议对我们的研究非常重要。
大学生就业的调查问卷十个题随着社会的进步和发展,高等教育的普及率不断提高,越来越多的年轻人进入大学深造。
然而,大学毕业生就业形势却面临着严峻的挑战。
为了更好地了解大学生就业现状和问题所在,我们设计了一份包含十个问题的调查问卷,请大家填写并提供真实有效的回答。
问题一:您是大学生吗?A. 是B. 不是问题二:您目前就读的专业是什么?A. 文科B. 理科C. 工科D. 艺术类E. 其他(请注明)问题三:您毕业后的就业情况如何?A. 已经找到了满意的工作B. 正在积极寻找工作C. 未找到工作D. 继续深造或考研E. 其他(请注明)问题四:您对目前的就业形势感到满意吗?A. 非常满意B. 比较满意C. 一般D. 不满意E. 非常不满意问题五:您认为自己的专业是否与就业市场需求相匹配?A. 是B. 不是C. 不太确定问题六:您在找工作的过程中遇到了哪些困难?A. 缺乏工作经验B. 就业市场竞争激烈C. 公司要求过高D. 薪资待遇不理想E. 其他(请注明)问题七:您是否参与过实习或校企合作项目?A. 是B. 否问题八:您认为实习经历对您的就业帮助有多大?A. 非常有帮助B. 有一定帮助C. 没有帮助D. 不清楚问题九:您是否认为大学教育对您的就业能力提升有帮助?A. 非常有帮助B. 有一定帮助C. 没有帮助D. 不清楚问题十:您对政府在大学生就业方面的支持是否满意?A. 非常满意B. 比较满意C. 一般D. 不满意E. 非常不满意以上是关于大学生就业的调查问卷,请大家仔细思考并如实填写。
您的回答将有助于我们更好地了解大学生就业现状和问题所在,进而为提升大学生就业质量提供参考。
感谢您的配合与支持!。
尊敬的受访者:您好!为了更好地了解当前就业市场的状况,以及广大毕业生的就业需求和期望,我们特开展此次就业调查。
您的宝贵意见将有助于我们改进工作,提高就业服务质量。
本问卷采取匿名方式,所有信息仅用于统计分析,请您放心填写。
感谢您的支持与配合!一、基本信息1. 您的性别:()男()女2. 您所在的年级:()大一()大二()大三()大四()研究生3. 您的专业:____________________4. 您的家乡所在地:____________________二、就业意向5. 您计划在毕业后多久时间内就业?()1年内()1-2年内()2-3年内()3年以上6. 您期望的就业地区是?()一线城市()二线城市()三线城市()家乡所在城市()其他(请注明)7. 您期望的就业行业是?()信息技术()金融业()教育行业()制造业()服务业()文化产业()其他(请注明)8. 您期望的就业岗位类型是?()全职()兼职()实习()自主创业9. 您期望的月薪范围是?()3000元以下()3000-5000元()5000-8000元()8000-12000元()12000元以上三、就业准备10. 您是否已经参加过就业指导课程?()是()否11. 您是否参加过校园招聘会?()是()否12. 您是否已经准备好一份完整的简历?()是()否13. 您是否已经准备好求职信?()是()否14. 您是否参加过模拟面试?()是()否15. 您认为自己的求职技能有哪些?()沟通能力()团队协作能力()专业技能()创新能力()其他(请注明)四、就业困难16. 您在求职过程中遇到的主要困难有哪些?()缺乏实践经验()就业信息获取困难()求职技巧不足()缺乏职业规划()其他(请注明)17. 您认为哪些因素会影响您的就业?()家庭经济条件()个人能力()学校就业指导()社会环境()其他(请注明)五、其他18. 您对学校的就业指导工作有何建议?____________________19. 您认为学校在哪些方面可以提供更多帮助,以促进毕业生就业?____________________20. 您对未来的就业形势有何看法?____________________感谢您抽出宝贵时间完成本次问卷调查!祝您前程似锦,事业有成![问卷结束]。
大学生就业情况调查问卷()1.性别:A.男B.女()2.所学专业名称:()3.在读学历:A.专科B.本科C.研究生D.研究生以上()4.您觉得自己在就业求职的过程中,最具竞争实力的方面是:A.学习成绩B.专业技能C.实习经历D.考试证书/技能认证()5.您认为当前毕业生就业中的主要问题是什么:A.企业需要具备较高职业能力或者专业技术人才,对应届毕业生的需求总量减少B.毕业生的就业定位不合理,期望值过高,择业过于挑剔C.应届毕业生不具备符合企业要求的职业能力,缺乏工作经验,没有竞争力D.就业信息机制不健全,信息渠道不畅通,信息不充分E.政府、学校、用人单位及学生之间互相沟通和了解不够F.大学传统教育模式弊端太多,不注重提高学生的综合能力,不能为大学毕业生就业和职业发展提供有效帮助()6.当你选择工作时,你最想进入的行业是:A.IT与通讯业B.金融、证券、保险业C.商贸业D.电力、石化等能源业E.新闻出版业F.房地产业G.医药食品业H.旅游交通民航业I.制造业J.政府机关K.其它()7.你对这个行业的选择主要是基于(多选题):A.属于朝阳行业,前途远大B.该行业收入较高C.与自己的专业对口D.创业机会大E.稳定F.其它()8.如果进入这个企业,您最希望从企业中得到什么(多选题):A.企业的从业经验B.良好的专业技术C.先进的管理模式D.前沿知识信息E.广泛的人际关系F.团队合作技巧G.良好的薪酬福利H.到海外工作的机会I.自我价值的实现J.稳定的工作岗位K.其它()9.你最希望从哪个渠道获得这个企业的招聘信息(多选题):A.学校就业指导中心B.求职网站C.招聘会D.校园宣讲会E.专业媒体F.其它()10.您对就业地区的选择是(多选题):A.杭州B.北京C.上海D.广州、深圳E.东部沿海经济发达地区F.中部大中城市G.西部大中城市其它()11.您对上述地区的选择原因是(多选题):A.生活条件好B.有较大的发展机会C.良好的人才政策D.看中创业环境E.回报家乡F.其它()12.如求职较为困难,您对去小城镇及乡镇单位就业能否接受A.乐于接受B.实在没有其他机会时可以接受C.坚决不接受()13.您进入毕业时期的去向:A.求职B.专升本C.考研D.出国E.创业F.求职考研两手准备()14.您对求职薪酬的考虑(试用期后的工资):A.800-1000元B.1001-1500元C.1501-2000元D.2001-2500元E.2501-3000元F.3001-4000元G.4001-5000元H.5000元以上()15.您对以上薪酬标准的考虑是根据以下哪种情况确定的(多选题):A.人才市场的行情B.对自身价值的评价C.用人单位的实力D.老师、父母或同学的建议E.其它()16.如果您考研,原因是(限选两项):A.对学术感兴趣B.希望在高校工作C.能够有一个好的出路D.对求职恐惧E.专业就业前景不好F.其它()17.如果您想出国,您首选国家是:A.美国B.英国C.加拿大D.澳大利亚E.日本F.法国H.其它()18.您对现在求职形势的看法:A.乐观B.一般C.不乐观()19.您对学校就业指导的看法:A.非常实用,能对自己求职成功起到重要作用B.一般,有一定的作用C.没有太大作用D.说不清楚()20.对于高校就业指导,您最希望获取哪方面的信息(限选两项):A.应聘技巧B.用人单位信息C.求职心理辅导D.职业规划辅导E.专业出路F.其它()21.您对求职渠道的选择(限选两项):A.人才网站B.校园招聘会C.社会招聘会D.老师、亲戚朋友E.媒体(电视、报刊等)F.其它()22.您对自己的求职花费预算:A.500元以下B.500-800元C.800-1000元D.1000-1500元E.1500-2000元F.2000元以上。
毕业生就业现状调查问卷欢迎参加本次答题1、你对实习企业满意程度()【单选题】○ 满意○ 一般○ 不满意2、你是否会选择先就业再创业()【单选题】○ 是○ 否○ 没想好3、你对工作的期望月薪是()【单选题】○ 800元以下○ 800——1500元○ 1500——2000元○ 2000元以上4、你认为用人单位最关心毕业生的哪些条件?(多选):()【多选题】□ 专业成绩□ 综合能力□ 学校名气□ 实践经验□ 专业技能□ 发展潜力□ 是否获得相关资格证书□ 家庭背景5、你认为我们专业现在的就业形势() 【单选题】○ 非常好○ 一般○ 严峻○ 非常严峻6、你认为电子商务专业人才就业面临的最大问题()【单选题】○ 电子交易能力○ 专业知识不够○ 市场需求不强○ 其他7、你对现在的就业形势是否有压力()【单选题】○ 压力很大○ 一般○ 无压力8、根据你的了解电子商务毕业生最主要的能力应该是什么?(多选):()【多选题】□ 电子交易能力□ 电子商务网站建设能力□ 电子商务网站管理能力□ 应用程序编写能力□ 网络销售能力9、在求职过程中,您考虑的因素是()(按重要程度从高到低多选)【多选题】□ 地域□ 薪酬与福利□ 个人发展机会□ 单位性质□ 家庭期望□ 其他10、毕业后是否打算从事专业对口的工作()【单选题】○ 是○ 否11、你认为你是哪类人才()【单选题】○ 技术形○ 商务型○ 管理型○ 综合性12、您会选择的工作地()【多选题】□ 北京□ 江浙地区□ 广东沿海□ 上海□ 本地□ 其他地区13、你想过自主创业吗?()【单选题】○ 是○ 否14、如果是自主创业,你认为你最需要的是()【单选题】○ 资金○ 政策支持○ 技术○ 其他15、您认为自己的专业水平怎么样?【单选题】○ 优秀○ 良好○ 合格○ 不合格16、你想从事的电子商务专业方向?【单选题】○ 网络营销(销售)○ 网站推广○ 网站设计开发○ 维护电子商务平台运行○ 网络商店客服○ 其他17、求职过程中困扰您的因素有()【单选题】○ 企业岗位专业知识不够○ 对企业的用人单位不够了解○ 综合素质不够○ 欠缺求职方法和技巧○ 对企业和求职过程不是很了解18、你认为自己对一个岗位的适应期是多久()【单选题】○ 一个月以下○ 1个月~3个月○ 3个月~6个月○ 半年以上19、您认为您从事的企业的人力资源部门会利用电子商务的哪一方面技能,安排其从事何种工作()【单选题】○ 信息管理○ 网络营销○ 网站建设○ 市场运作20、针对就业,对自己做一个简要的优、劣势分析? 【填空题】________________________。
对就业预期的调查
此次调查的目的是了解在校大学生对当前就业形势的看法以及对工作的要求。
这次我的调查对象是针对在校大学生。
以下是调查问卷:(可以单选也可以多选)
姓名:
年龄:
性别:
就读学校与专业:
1、你的学历是?()
A.硕士及以上
B.大学本科
C.专科院校
D.高中以及同等学历
2、你心目中理想的工作单位是?()A.政府机关
B.事业单位
C.国营企业
D.民营企业
E.外资企业
F.自由工作
G.其他
3、以下各种工作中,你认为什么工作最为理想?()
A. 公务员
B. 工程师
C. 企业职员
D. 律师
E. 医生
F. 教师
G. 自由劳动者
H. 服务业从事者
I. 其他
4、根据当前社会局势以及你的专业背景,你认为你的就业压
力大吗?()
A.非常大
B.比较大
C.不大,一般
D.基本没有压力
5、你认为毕业后理想的去向是?()
A.国内考研
B.出国深造
C.自主创业
D.找工作,投入社会
6.你怎样看待就业与创业?()
A.不考虑创业,就业才是人生正轨
B.创业是致富的途径,我正有全心创业的打算
C.有创业的意向,先就业后创业,或边就业边创业
D.在大学期间先创业,毕业后边就业边经营
7.如果创业,你觉得最好的途径是?()
A.开设网店(淘宝,拍拍等)
B.与同学或者朋友合作,设立实体工作室或店铺
C.自主创新,独立经营实体店铺(独家专营店)
D.投资加盟,开设实体店铺
E.进货,摆地摊或逐家逐户上门推销
F.其他(请说明:)
8.你现在进行着怎样的就业准备?()
A.在完成学业的同时,参加各种职业培训,拿到了若干职业技能证书
B.关注社会就业市场动态,随时调整自己的就业策略
C.很焦虑,很茫然,觉得自己的就业竞争力没有明显的优势,处
于困惑和无奈之中
D.没有特别的准备,但相信“车到山前必有路”,顺其自然吧
E.多方寻求实习机会,弥补经验不足的缺陷,增强求职的自信
F.有自主创业的想法,并进行了相应的准备,争取自己主导自己的命
运
G.更新就业观念,不去参与一些热门职位的竞争,准备相应政府号
召,去社会底层锻炼
9.如果你大学毕业后找到的工作与你之前的专业不对口,你会怎么做?()
A.继续工作,积累经验,以便日后跳槽
B.重新找个对口的工作
C.无所谓,能够赚钱就可以了
D.考研或者出国深造
10.你对自己将来找到一份有前途,高薪并且相对稳定的工作有信心吗?()
A.非常有信心
比较有信心
B.
不太有信心
C.
完全没有信心
D.
E.无所谓,到时候再说
11.你对就业地区的选择?()
A.广州、深圳…
B.回家乡
C. 出省
D. 其他
12.你对上述地区的选择原因?()
A.生活条件好
B.有较大的发展机会
C.良好的人才政策
D.看中创业环境
F.回报家乡
13.请问你对工资的要求?()
A.1000以下
B.1000-1500
C.1500-2500
D.2500-3500
E.3500-5000
F.5000以上
感谢您的下载,特赠送精品文章《体能训练技巧-TRX悬挂训练系统》工作之余锻炼身体,若不需要请删除后使
用,谢谢您的理解,祝您生意兴隆,事业高攀。
RX训练带是源于美国海军陆战队,刚开始的雏形是以高密度毛巾制成的训练道具,后
来,有一名叫兰迪的美国海豹突击队的指挥官,在退役后重新设计了该套装备和训练计划,变成民用的健身课程——“TRX悬挂训练系统”整套装备的主要部分是宽1.5英寸, 额定张力为
1250磅的尼龙绳子,长度范围从6英尺调整至12英尺,橡胶把手更适应双手抓缚或是双脚悬挂等地面训练动作,扣锁由曾用于卡宾枪的材料制成,且易于调整,其自用不到2磅,1分钟就能悬挂妥当,装在袋子里便于携带到任何地方,可固定在单杠上或卡在门缝里,或系在树枝上,适合绝大多数的训练环境,如果加上哑铃或健身球一起锻炼,可增加更高阶的难度。
悬挂训练:用练习者自身体重做负重,能够允许肌肉在多个平面上做运动,同时保
证更多的肌肉和关节参与,能够打造更加结实的肌肉,稳定灵活的关节,坚固的核心力
要手段之一
TRX动作解读:
增加阻力:1.身体角度越大,阻力越大 2.抬起一边大腿,有助于锻炼更多平衡力
3.离支点越远,越吃力,对稳定性要求越高
减低难度:一腿向前踮地,有助于身体减重
1. chest press/ fly combo(推胸飞鸟组合):人背向绳子,手臂握住绳子,双手伸直,
肘保持一点弯曲,膝盖一点点弯曲,两腿跟肩一样宽,身体重心微微向前,用胸肌发力慢慢打开双手并让它弯曲到90度停下,再慢慢还原,然后双手打开做飞鸟,同时一脚
往前踮地,再还原,交替练习。