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当代大学生人际交往的心理障碍及其调试当代大学生在面对人际交往时，可能会遇到心理障碍。
这些心理障碍可能来自于个人的内在因素，如自卑、社交恐惧症等，也可能来自于外部环境的影响，如同龄人的逐渐增多和社交压力的增加等。
本文将探讨当代大学生人际交往的心理障碍及其调试方法。
1. 自卑情绪自卑情绪是指自己在心理上感觉比其他人差。
这种情绪经常出现在人际交往中，尤其是在面对自己认为比自己更优秀的人的时候。
自卑情绪的表现可能是羞涩、紧张、退缩等。
在人际交往中，自卑情绪会让当代大学生对自己产生负面的评价，也会影响到与别人交流的效果。
调试方法：（1）积极掌握自己的优点和长处，提高自我价值感。
（2）增强自己的信心和自信心，要相信自己能够和其他人一样做好事情。
（3）积极的表达自己的意见，不要害怕自己的观点不被人接受。
2. 社交恐惧症社交恐惧症是指害怕面对社交场合而产生的情感障碍。
当代大学生面对人际交往时，可能也会遇到这种问题。
在面对陌生人或重要场合时，他们可能会感到不安、紧张甚至惊慌失措。
（1）从小场合开始锻炼自己的社交技能，逐步扩大交际范围。
（2）学会与他人交流时关注对方的兴趣和需要，而不是过于关注自己的表现。
（3）使用松弛和冥想技术来减轻自己的紧张情绪。
3. 沉迷于社交媒体社交媒体的发展不可避免地影响了当代大学生的社交方式，但过度沉迷于社交媒体也可能会对人际交往产生负面影响。
当代大学生可能会过于依赖社交媒体，减少与现实中的人交往，导致交往技能的下降。
（1）合理规划时间，在保证完成学业的同时，更多地参加校内外的活动，多认识人。
（2）减少社交媒体使用的频率和时间，以便放松自己并与他人交往。
（3）合理地利用社交媒体，以扩大人际关系和掌握社交信息为目的适当进行社交。
4. 完美主义完美主义是对自己和他人要求过高的心理状态。
这可能会在人际交往中表现出来，让当代大学生对自己或他人产生过高的期望，导致朋友关系的破裂或交往效果的下降。
（1）转移注意力，把重点放在与他人交流，好好享受人际交往所带来的乐趣。
人际交往7种不良心理状态大学生人际交往的不良心理社会心理学家经过跟踪调查发现，在人际关系交往中，心理状态不健康者，往往无法拥有和谐、友好和可信赖的人际关系，在与人相处中，既无法得到快乐满足，也无法给予别人有益的帮助。
为了拥有和谐愉快的人际关系，社会心理学家归纳出以下几种常见的不良心理状态，请女性朋友在与他人交往中努力避免。
1、自卑心理有些女性朋友因为容貌、身材、修养等方面的因素，在与他人的交往中有自卑心理，不敢阐述自己的观点，做事犹豫，缺乏胆量，习惯随声附和，没有自己的主见。
在交流中无法向别人提供值得借鉴的有价值的意见和建议，让人感到与之相处是浪费时间，自然会避而远之。
2、嫉妒心理有人说嫉妒是女人的天性，尤其在与人的来往过程中，这点女性朋友要格外注意！在和人的来往往往会出现以下情况，中对别人的优点、成就等不是赞扬而是心怀嫉妒，企望着别人不如自己甚至遭遇不幸。
试想，一个心怀嫉妒之心的人，绝对不会在人际交往中付出真诚的行为，给予别人温暖，自然不会讨人喜欢。
3、多疑心理朋友之间最忌讳猜疑，无端怀疑别人。
有些人总是怀疑别人在说自己的坏话，没有理由地猜疑被人做了对自己不利的事情，捕风捉影，对人缺乏起码的信任。
这样的人喜欢搬弄是非，会让朋友们觉得她是捣乱分子避之不及。
4、自私心理有些人与人相处总想捞点好处，要么冲着别人的位子，要么想从别人那里得点实惠，要么为了一事之求，如果对方对自己没有实质性的帮助就不愿意和对方交往。
这种自私自利的心理，容易伤害别人，一旦别人认清其真实面目后，就会坚决中断与其交往。
5、游戏心理在与别人的交往中，缺乏真诚，把别人的友情当儿戏，抱着游戏人生的态度，不管与谁来往都没有心理的深层次交流，喜欢做表面文章。
当别人需要帮助时，往往闻风而逃，这样的人无法结交真正的朋友。
6、冷漠心理孤芳自赏，以为自己是人中凤、天上仙，是人世间最棒的，把与人交往看成是对别人的施舍或恩宠。
自我感觉特别良好，总是高高在上，端着个架子，一副骄傲冷漠的样子，让别人不敢也不愿意接近，自然不会拥有朋友的。
⼤学⽣⼈际交往中存在的⼼理问题有哪些 ⼤学⽣的⼈际关系总体来说是积极健康的，但由于社会⼤环境的变化、家庭环境的差异以及学校环境的变迁，⼤学⽣的⼈际交往中还存在着⼀些问题。
下⾯是店铺给⼤家搜集整理的⼤学⽣⼈际交往中存在的⼼理问题⽂章内容。
⼤学⽣⼈际交往中存在的⼼理问题 1.交往范围的问题 许多⼤学⽣交往意识较强，他们不仅与校内的同学交往，他们还因⼯作等其他需要积极投⼊社会，主动结交社会上的朋友。
但有些⼤学⽣交往范围⼗分狭窄，例如，有些仅限于班级同学及⽼乡，他们形成⼀个⼩圈⼦，就因为⼏个同学相处很好，导致不⾃觉地排斥他⼈;有些同学封闭在⼀个狭⼩的空间⾥，他们仅与寝室室友有接触，很少⾛出寝室与其他同学交往;有些同学⼀旦谈恋爱，就沉浸在⼆⼈世界中，完全忽略周围的⼈。
2.同学关系⽅⾯的问题 进⼊⼤学以来，不少同学感受最深的就是⾃⼰和同班同学相处特别困难。
表⾯上似乎同班同学经常在⼀起上课、搞活动，⼤家接触的机会很多，实际上有相当⼀部分同学相互之间显得⽐较冷漠。
有些学⽣在路上遇到时相互之间根本不打招呼，如同陌路⼈⼀般，感觉⾮常不好，还有学⽣甚⾄⼤学四年都没跟班上好多同学讲过话。
3.寝室关系⽅⾯的问题 寝室⼈际交往是⼤学⽣⼈际交往最直接的形式，相互影响最为明显。
但是我们的⼀部分⼤学⽣们却在寝室⾥煎熬着。
资料显⽰，有⼀所⾼校⼀年来接待类似处理不好寝室内⼈际关系，导致抑郁症、焦虑症、强迫症等症状的⼼理咨询就达1100余⼈次。
20世纪90年代逐步升温的校外租房现象中，逃避集体⽣活的约束和不适应是⼀个不容忽视的主要因素。
4.异性关系⽅⾯的问题 许多⼤学⽣认为异性之间的相处会⽐同性之间的相处更容易些，许多⼥⽣觉得与男同学交谈更轻松⼀些，不会有任何压⼒。
但是⼤学⽣中的异性交往也存在着不少问题。
在异性交往的感受上，男⽣⽐⼥⽣更紧张，更困难，因此⼥⼤学⽣能够⽐较⼤⽅地对待异性朋友之间的关系，⽽男⼤学⽣对于异性交往⽐较敏感、害羞，甚⾄不知道应该如何适当地与异性交往。
大学生人际交往的心理分析一、人际交往的心理功能人际交往是个体能够适应生活环境，适应社会生活，担当一定社会角色，形成丰富健全人格的基本途径。
它既有社会功能又有心理功能。
其心理功能有：（一）交流信息，丰富思想研究认为，在一般的人际交往沟通中9%以书面写作方式进行，16%以阅读方式进行，其余75%分别用听取别人和自己说话的交谈方式沟通。
在许多情况下，一个人百般探索，长期冥思苦想而不得其解的问题，往往在与他人交谈中，得到启示产生灵感。
正如萧伯纳所说：“如果你有一种思想，我有一种思想，彼此交换我们每个人就有了两种思想，甚至多于两种思想。
”通过人际交往获得的信息比书本上学到的信息内容更广泛，渠道更直接，速度更迅速。
（二）协调行为，提高效率人际交往有协调人际间亲密关系及提高行为效率的作用。
通过人际交往，增进了解，沟通思想，求得谅解，让紧张的关系和矛盾冲突得到缓解，达到协调和平衡，进而使人结合起来形成一个整合的主体，形成一股合力。
若个体间能相互协调、密切合作，其合力会大于各个局部之和，行为更加一致高效。
（三）以人为镜，认识自我人对自己的认识往往是通过人际交往、通过与他人的相互作用产生和发展的。
首先，个人以他人为镜，从与他人的比较中认识自己。
费斯廷格（Festinger）的社会对比理论认为，当人们缺乏客观的社会标准时，他们将通过与他人的对比来评估自己。
通过与他人的对比来获得有关自己的智力、性格、能力等方面的信息，增强对自己的认识。
离开了交往的对象或可供比较的对象，人就失去了衡量自己的尺度与照鉴自己的镜子。
其次，人们还通过他人对自己的态度与评价，以及自己与他人的关系来认识自己的形象。
日本心理学家铃木敬二曾说，人们常常从别人对自己的态度与评价中了解自己在他人心目中的形象与社会地位，并参照别人的评价来客观地认识自己。
（四）排解情绪，心理保健人都具有强烈的交往需求与合群愿望，正是通过交往诉说、排解各自的喜怒哀乐，增进彼此感情，在心理上形成必要的归属感和安全感，增强心理保健。
影响大学生人际交往的心理要素有哪些认知要素第一是对自己的认知。
有无正确的自我评论，会影响人际交往中的自我表现，其次是对别人的认知，第三是对交往自己的认知。
交往的过程是两方相互知足需要的过程，假如只考虑自己的知足而忽略对方的需要，就会惹起交往阻碍。
情绪要素人际交往中的情绪表现应是合时适量的，应该与惹起情绪的原由及情境相当，并随客观状况的变化而变化。
情绪反响过分激烈，不分场合和对象，恣意尽情，会给人轻薄不实的感觉；若情绪变化激烈则会让人感觉过于感情用事；情绪反响过于冷淡，对本可惹起喜怒哀乐的事情漠不关怀，则会被以为麻痹、无情。
这些不良情绪反响都会影响交往。
人品要素人际交往中。
人品要素有至关重要的作用。
不良的人品特点简单给人以不良评论、不快乐的感觉以致一种危险感，因此会影响人际交往。
下边是较常有的一些不良人品要素及其对交往的影响。
① 为人虚伪。
与这类人交往，人们没有安全感。
② 自擅自利。
这类人只关怀自己的需要，不关怀别人，人们在与这类人的交往中会常常感觉精神上、物质上受损。
⑦ 不尊敬人。
与这类人交往。
易被伤害自尊心。
④ 报复心强。
与这类人交往，令人常担忧稍有不慎，就会遭报复，感觉心理紧张。
⑤ 妒忌心强。
与这类人交往，易令人感觉自己被嫉恨、被排斥、被剥夺，进而感觉不舒畅，不安全。
⑥ 猜忌心重。
常令人在交往中感觉冤枉委屈，难以从心里靠近。
⑦ 苛刻于人。
这类人易令人感觉紧张和压迫，并易使自尊心受挫。
⑧ 过分自卑。
这类人常被感觉为无能，与此种人交往令人感觉负担、沉闷。
⑧ 骄傲自满。
令人感觉威迫或难以相信。
⑩ 孤单执拗。
自我防守心理太强，互相间难以影响，令人感觉交往无效或交往很累。
所以，为了改良人际交往，应努力培育优秀的人品质量。
能力要素人际交往能力的短缺是影响人际交往的原由之一，而对有些大学生来说，则是主要原由。
这些同学想关怀人，但不知从何做起；想赞叹别人．可怎么也开不了口或词不达意：交友的梦想激烈，但是总感觉没有时机；想调停别人的矛盾，没想到好意办了坏事；交往中想表现自己却出尽洋相；心里想表示温柔，语言则是硬邦邦的。
大学生人际交往的心理分析大学生是一个活跃于社会、充满激情的群体，他们在这个伟大的时代背景下，需要更多的人际交往。
然而，在这个过程中，人际交往中的心理因素也不容忽视。
本文将对大学生人际交往的心理分析进行探讨。
人际交往的心理作用人际交往是人类社会中非常重要的一部分。
它不仅是个人情感交流的重要方式，也是个人获取资源、信息和支持的主要途径。
人际交往还能帮助个人满足自我表达、自我实现和自我认同的需求，同时也能提高个人心理素质，增强情感稳定性，降低抑郁和孤独的情感。
在人际交往中，人们会遇到各种情况，例如发生冲突、产生嫉妒和羡慕、感受孤独等等。
如何理性地处理这些情感，在人际交往中起到关键作用。
因此，下面将就大学生在人际交往中遇到的心理问题进行分析。
大学生人际交往的心理问题社交焦虑社交焦虑是指人对于社交场合过于敏感，害怕在人际交往中出现不适应、干扰、尴尬和负面评价的一种心理症状。
社交焦虑是大学生人际交往中最常见的心理问题之一。
在大学生的学习生活中，要经常参加各种活动，与不同年龄、身份、性格的人交往紧密，更容易导致社交焦虑症的产生。
社交焦虑症可能表现为出现的的声音和行为僵硬，手足无措，大量流汗，常流出尴尬的言辞，长期处于社交失调和低效交往的状态。
为了解决社交焦虑，大学生需要培养自己的社交技能。
与此同时，也需要调整自己的心态，建立正确的价值观，认为人际交往不是竞争而是合作，可以相互取长补短，互相帮助。
人际依赖大学生的自立能力相对较弱，因此在人际交往时容易出现依赖心理。
人际依赖可以表现为对他人的依赖、对他人的追求和捧场以及对个人认同的不安。
在大学生人际交往中，人际依赖心理会影响他们的社交技能和自我发展。
因此，大学生需要意识到自己的人际依赖心理，学会独立思考、自我发展，在社交过程中保持一定的独立思想和行为。
情绪疏离情绪疏离是指个人在人际交往中感觉封闭，难以和他人建立联系的心理症状。
情绪疏离具有消极的情感色彩，会导致大学生在人际交往中缺乏有效的交流、理解和支持资源，给大学生心理健康造成极大影响。
大学生人际交往心理学
大学是人际交往走向社会化的重要转折时期，良好的人际交往能力和人际关系是生存和发展的重要条件。
为了解决大学生人际交往中出现的自卑，自傲，冷漠，恐惧，缺乏交往原则，矛盾激化等一些问题，那么懂得交往的意义，洞悉案例，牢记交往原则，掌握交往的技巧等，则是我们获得良好人际关系的重要方法。
步入大学，我们要学习的不仅只是专业知识和技巧，更重要的是能力的培养，其中尤为重要的是人际交往能力的培养。
大学是我们走向社会生活的中转站，良好的人际交往能力是我们步入社会生存的重要条件。
一个没有交际能力的人，就像陆地上的船，永远无法漂泊在壮阔的大海。
社会不是抽象的，而是由具体的人及其相互之间的交往编织起来的。
对于大学生来说，与周围的同学、老师交往、沟通中融洽相处，这就为自己减少烦恼，心身愉快，集中精力学习，顺利完成学业创造了一个良好的学习和生活氛围。
也为今后的工作和发展提供了良好的基础。
一、现在的大学校园，人际交往常会出现问题主要有以下几个方面的：
1．不愿意主动与他人交往。
这个问题主要有两个原因，第一，缺乏自信，怕别人不理会自己，当众给自己脸色看，伤害了自己的自尊。
第二，认为主动与被人打招呼会降低自己的身份，那些交往起来左右逢源的人，世故而圆滑，而自己不是那么会说话，怕别人笑话自己。
2．自闭型。
这种同学总是不善于与他人相处，会封闭在自己的世界里。
原因有以下几种：第一，性格孤僻，不想与他人相处；第二，不相信别人，不相信友谊的存在；第三，缺乏自信，对自己是否能与他人友好相处持有怀疑的心态。
3．交往缺少原则和方法。
有些同学，表面上看，交往能力很好，与同学的关系还算融洽。
但是仔细分析他们的生活圈子，会发现，他们的交友范围很狭窄，即只同与自己性格相同，背景相同的同学交往，而拒绝与其他同学交往，甚至诋毁其他同学。
这样的交友范围太单一，不利于自己的全面发展。
4．与同学能够很好的相处，但是与老师或者领导，不能很恰当的相处。
有的同学是自信心不足，虽然很想给老师留下一个很好的印象，但是胆怯与老师直接相处，怕自己说错什么话，做错一些事，令老师不满意。
所以干脆直接不与老师相处，最后的结果是，上了三年或四年的大学，班主任或是任课老师都不认识自己。
有的同学，对老师持有抵触心理，凡事都和老师对着干，和老师的关系闹得很不愉快。
5．人际关系矛盾重重。
一些同学与他人相处时，心胸狭窄，出现一些冲突时，不能宽容的、和谐的处理，导致关系恶化，与其他同学极度不合，属于典型的“刺猬”型。
根据社会心理学的相关理论，人与人的相处中，人们获得了陪伴，自信，情感支持，信息交换，物质帮助，自尊等。
同样，我们要付出，花费时间，增加责任，影响情绪，失去独立性等代价。
大学生的人际交往同样符合这个理论。
所以，在交往中，尽管有一些问题出现，我们也要解决它。
二、如何改善当代大学生人际交往的心理问题
对于在校的我们而言，要从各个方面锻炼自己，克服各方面的心理问题，改善人际关系，使自己能够适应大学生活。
大学生时期是大学生心理趋于成熟的时期，此阶段，特别需要别人的理解，愿意向别人倾诉自己的思想，以便通过别人的理解与安慰而对压抑的情绪进行调节，使心理压力得到缓和。
因此，大学生的人际交往显的尤其重要。
人际交往是人们在生活实践中通过互相交往与相互作用形成的人与人的直接心理联系。
大学生人际关系是大学生人际交往的特殊产物，是其大学生活中一个不可忽视的重要方面。
大学生进入学校的那一刻就已决定了其交往需要，交往需要是大学生人际交往的基础，大学活动能强化、巩固基础。
但由于大部分大学生都不直接从事物质生产，因此其交往仍受生产力发展和自身经济基础的一定限制，表现为不能完全自由地选择人际关系，因而大学生人际关系的基本动力在相当大的程度上归属于精神生产。
这是其不同于其他年龄阶段人际交往特点的主要原因。
大学生的人际交往大都是在学习生活基础上发展起来的，其主要形式有同学师生家庭关系，大学生在校主要为上承下继，潜移默化的同学关系。
其交往随时代的发展而注入不同的内容，交往形式不断丰富且越来越多样化。
大学生的性格日趋成熟与稳定，其价值观，世界观基本成型，在很多问题上都表现出自己独特的观点，并且易趋固执，表现为一定程度的坚持性，因此，他们在人际交往中要求一种宽松与自由的环境。
在具体交往中表现为以下特点：以人格平等为基础；交往对象、范围、内容、方式的开放性；较单纯的精神性；期望值与理想较高；交往中的主动性以及合作意识强。
但是，一部分同学由于很少融入到一些实际活动中，导致不能形成合理的自我评价，也就对自己在所处环境中的地位与角色不能正确认识。
因此在具体的交往活动或过程中便出现了各种“交往不适症”或“交往综合症”。
经历着各种酸甜苦辣的心理感受，给大学生活留下了一些阴霾；严重者心灵扭曲，精神紊乱、甚至自伤或他伤，给自己，他人、家庭、学校、社会造成了一些不可思量的伤害。
针对当前大学生中普遍存在的人际交往与人际需要的矛盾，我认为可以采取一些措施或方法来缓解或解除这些问题，从而使大学生学会客观地看待自己，培养和增进接纳自己的意识，懂得完善自己是建立良好人际关系的基础，从而完善自己的大学生活。
归纳起来，要建立良好的人际关系，主要有以下方法策略：
1．谦虚谨慎，摆正位置。
要做到这一点的关键是正确认识自己的过去，忘记过去的辉煌或阴影，把大学生活作为一个新的起点，平静地看待周围的人和事，保持一种平和而理智的心态，谦虚待人。
2．平等相待，真诚相处。
大学生的性格特点决定了其人际交往的基础只能是人格平等，以诚相待。
大学生之间存在差别，但他们在交往中却都刻意追求平等，强者不愿被迎合，弱者不愿被鄙视。
因此，在学习生活工作特别是困难面前，互帮互助。
“善大，莫过于诚”，热诚的赞许与诚恳的批评，都能使彼此间愿意了解、信任、倾诉、交心。
3．主动开放。
每个人所隐藏的内心世界，正是别人希望发现的奥秘，一般来说只有暴露了自己的内心，才能走进别人的心里。
当你对别人作出一个友好的行动，表示支持或接纳他时，他的心理就会产生一种压力，为保持自己的心理平衡，他便会对你报以相应的友好行为。
善于与人交谈和一起娱乐，能恰当分配时间与人交往、参加集体活动，往往会取得思想上的沟通、感情上的融洽。
4．心理互换与相容。
生活中常常由于种种原因而导致不能很好的理解别人。
但当你站在别人的位置看问题时，就会了解别人的所言所行，获得许多从未有过的理解，便会觉得心理上的距离缩短了。
另一方面，每个人都有保留自己意见和按照自己意愿去生活的权利，彼此只能用自己的思想去影响别人，而不可能强制改变别人。
如果时时处处尊重和理解别人的选择，不过高要求别人，就可以减少误解，有豁达心胸，从而达到心理相容。
5．合作协助，友好竞争。
生活在相同的环境中，彼此间的合作不可避免。
你应该在别人午睡时，尽量放轻动作；自己听音乐时戴上耳塞；有同舍室友亲友来访，热情接待。
“勿以善小而不为”。
当你设身处地地为别人着想时，彼此合作的契机便已来临。
在与他人的竞争中，倡导“公平公开，既竞争又以诚相助，既竞争又合作。
”
如果你能努力朝这些方向前进，你就会发现，一切正在悄然改变：朋友之间的不快荡然无存；能够畅言的知音越来越多；亲友间深挚互爱。
你便会过得充实愉快，会觉得人际交往是一件自然与轻松的事，从而对学习生活持以乐观的态度，对塑造一段完美的大学生活以及以后的人生充满信心。
2011年5月30日。
