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大学生心理辅导教案：有效沟通与人际关系一、引言心理辅导在大学生群体中日益受到关注，有效的沟通和良好的人际关系对大学生的成长和发展起着重要作用。
本教案旨在帮助大学生提升沟通技巧，改善人际关系，以实现个人自我认知和健康发展。
二、有效沟通2.1 沟通的定义和重要性（300字）沟通是指信息的传递与交流过程，在各个领域都具有重要意义。
在大学生活中，良好的沟通能力可以促进思想交流、解决问题、增进友谊等。
本节介绍沟通的定义和在大学生活中的重要性。
2.2 发展良好沟通技巧（500字）本节将介绍几种常见的实用沟通技巧，并提供相关练习活动来帮助大学生提升自己的沟通能力。
包括积极倾听、表达清晰明确、善于提问等技巧。
2.3 解决冲突和处理挑战（500字）每个人在沟通中都会遇到冲突和挑战，这是正常的。
本节将提供一些解决冲突和处理挑战的策略，包括理性思考、倾听对方意见以及寻求妥协等方法。
2.4 私人空间和尊重（300字）保护个人隐私和尊重他人的私人空间是有效沟通的基础。
本节将介绍如何在大学生活中保持适当的私人空间，并尊重他人边界，以建立健康的人际关系。
三、良好人际关系3.1 定义和重要性（300字）良好的人际关系对大学生来说至关重要。
本节将阐述良好人际关系的定义和它对个体心理健康和社会适应能力的积极影响。
3.2 建立互信与合作（500字）建立互信和合作是建立良好人际关系的基础。
本节将探讨如何通过交流、共同目标制定以及分享经验来促进互信与合作。
3.3 管理情绪与应对压力（500字）情绪管理与应对压力是维护良好人际关系的重要因素。
在本节中，将介绍一些应对压力和管理情绪的策略，帮助大学生更好地与他人相处。
3.4 处理冲突（300字）冲突在人际关系中是常见的，如何有效处理冲突将有助于建立良好的人际关系。
本节将提供一些解决冲突的方法和技巧。
四、总结心理辅导在大学生群体中的重要性愈发凸显，通过本教案介绍了有效沟通和良好人际关系对大学生心理健康发展起到积极影响。
课时：2课时教学目标：1. 理解人际交往在大学生活中的重要性。
2. 学习人际交往的基本原则和技巧。
3. 培养学生建立和谐人际关系的意识和能力。
4. 提高学生的心理健康水平。
教学重点：1. 人际交往的基本原则。
2. 人际交往的技巧。
3. 人际关系对心理健康的影响。
教学难点：1. 如何在实际生活中应用人际交往的技巧。
2. 如何处理复杂的人际关系。
教学准备：1. PPT课件2. 角色扮演道具3. 小组讨论材料教学过程：第一课时一、导入1. 引导学生思考：大学生活中，人际交往对你意味着什么？2. 学生分享自己的看法，教师总结。
二、讲授新课1. 介绍人际交往的定义和重要性。
2. 讲解人际交往的基本原则：a. 尊重原则：尊重他人，尊重自己的价值观。
b. 平等原则：在交往中保持平等，避免等级观念。
c. 宽容原则：包容他人，接纳不同的观点和性格。
d. 合作原则：与他人共同完成任务，实现共赢。
3. 讲解人际交往的技巧：a. 沟通技巧：倾听、表达、反馈。
b. 肢体语言：微笑、眼神交流、坐姿等。
c. 情绪管理：保持积极情绪，合理表达负面情绪。
d. 解决冲突：分析原因，寻求共赢方案。
三、小组讨论1. 分组讨论：如何在实际生活中应用人际交往的技巧？2. 各组汇报讨论成果，教师点评。
四、案例分析1. 教师提供典型案例，引导学生分析问题，并提出解决方案。
2. 学生分组讨论，教师点评。
五、总结1. 教师总结本节课的主要内容，强调人际交往的重要性。
2. 布置课后作业：思考自己在人际交往中遇到的问题，并尝试运用所学技巧解决。
第二课时一、复习导入1. 回顾上节课所学内容，引导学生思考：如何将人际交往的技巧应用到实际生活中？2. 学生分享自己的看法，教师总结。
二、讲授新课1. 讲解人际关系对心理健康的影响：a. 良好的人际关系有助于心理健康。
b. 复杂的人际关系可能导致心理问题。
2. 讲解如何处理复杂的人际关系：a. 冷静分析，理性对待。
教学目标：1. 了解人际交流的基本原则和技巧。
2. 培养学生有效沟通的能力，提高人际交往质量。
3. 增强学生的自信心，促进心理健康发展。
教学对象：大学生教学时长：2课时教学资源：1. 多媒体课件2. 案例分析材料3. 小组讨论卡片4. 互动游戏道具教学过程：第一课时：一、导入1. 教师简要介绍人际交流在大学生活中的重要性。
2. 引导学生思考：自己的人际交往状况如何？有哪些需要改进的地方？二、人际交流基本原则1. 教师讲解人际交流的基本原则，如尊重、诚信、倾听、表达等。
2. 学生结合自身实际，讨论如何在实际生活中运用这些原则。
三、案例分析1. 教师展示人际交往案例，引导学生分析案例中存在的问题及解决方法。
2. 学生分组讨论，提出改进建议。
四、互动游戏1. 教师组织“盲人走路”游戏，让学生在游戏中体会沟通的重要性。
2. 学生分享游戏感受，总结人际交往技巧。
第二课时：一、复习导入1. 教师回顾上节课所学内容，引导学生回忆人际交流的基本原则和技巧。
2. 学生分享自己在实际生活中运用这些原则和技巧的体会。
二、沟通技巧训练1. 教师讲解有效沟通的技巧，如肢体语言、面部表情、语调等。
2. 学生分组练习，运用所学技巧进行沟通。
三、角色扮演1. 教师设计情景，让学生进行角色扮演，模拟实际人际交往场景。
2. 学生在角色扮演中运用所学技巧，解决人际交往问题。
四、总结与反思1. 教师引导学生总结本节课所学内容，强调人际交流技巧的重要性。
2. 学生分享自己在本节课中的收获，提出改进措施。
教学评价：1. 学生对人际交流基本原则和技巧的掌握程度。
2. 学生在实际生活中运用人际交流技巧的能力。
3. 学生在小组讨论、角色扮演等活动中的表现。
教学反思：1. 教师应关注学生在课堂上的参与度，及时调整教学策略。
2. 结合学生实际情况，设计更具针对性的教学案例和活动。
3. 注重培养学生的实际操作能力，提高人际交往质量。
人际交往心理健康教案一、教学目标2. 培养学生与人沟通、交流的能力，提高人际交往技巧。
3. 帮助学生掌握解决人际交往中常见问题的方法，增强心理素质。
二、教学内容1. 人际关系的定义与类型2. 人际交往的重要性3. 人际交往技巧的培养4. 人际交往中的心理障碍及应对策略5. 改善人际关系的建议三、教学过程1. 导入：通过一个发生在校园里的人际交往案例，引发学生对人际关系的思考。
2. 讲解：教师详细讲解人际关系的定义、类型及重要性。
3. 讨论：学生分组讨论人际交往技巧，分享自己的心得体会。
4. 案例分析：教师呈现几个典型的人际交往心理障碍案例，引导学生分析并提出解决策略。
5. 总结：教师总结课堂内容，强调改善人际关系的方法和注意事项。
四、教学方法1. 讲授法：教师讲解人际关系的基本概念和理论。
2. 案例分析法：通过具体案例，引导学生学会分析问题并提出解决方案。
3. 小组讨论法：学生分组讨论，培养合作意识和团队精神。
4. 实践演练法：设置情景模拟，让学生在实际操作中提高人际交往能力。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和讨论情况，评价其参与度。
2. 案例分析报告：评估学生在案例分析中的表现，包括问题分析的准确性和解决方案的合理性。
3. 课后实践：了解学生课后运用所学知识改善人际关系的情况，收集反馈信息。
4. 综合评价：结合学生的课堂表现、作业完成情况和实践反馈，对学生的人际交往心理健康进行综合评价。
六、教学活动1. 角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟真实的人际交往场景，提高交际能力。
2. 小组竞赛：设置与人际交往相关的小组竞赛活动，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
3. 心理测试：进行人际交往心理测试，帮助学生了解自己的交往风格，找到改进的方向。
4. 专题讲座：邀请心理健康专家进行专题讲座，拓宽学生的视野，提高心理素质。
七、教学资源1. 教材：选用权威、实用的心理健康与人际交往教材。
2. 案例库：收集各类人际交往案例，用于教学分析和讨论。
课时：2课时教学目标：1. 让学生了解人际交往的基本概念和重要性。
2. 帮助学生掌握人际交往的基本技巧，提高人际沟通能力。
3. 培养学生良好的心理素质，增强人际交往的自信心。
教学重点：1. 人际交往的基本概念和重要性。
2. 人际交往的基本技巧。
教学难点：1. 如何在人际交往中保持真诚和尊重。
2. 如何处理人际关系中的冲突和矛盾。
教学过程：第一课时一、导入1. 提问：同学们，你们认为人际交往在大学生活中重要吗？为什么？2. 学生回答，教师总结：人际交往在大学生活中非常重要，它关系到我们的心理健康、学习效果和社会适应能力。
二、讲授新课1. 人际交往的定义和重要性- 定义：人际交往是指个体之间通过语言、行为和心理活动相互影响、相互作用的互动过程。
- 重要性：人际交往有助于我们建立良好的人际关系，提高心理健康水平，促进个人成长。
2. 人际交往的基本技巧- 倾听：认真倾听对方的意见和感受，不打断对方，给予足够的关注。
- 表达：清晰、准确、有礼貌地表达自己的观点和需求。
- 非言语沟通：注意自己的肢体语言、面部表情和语气，以增强沟通效果。
- 情绪管理：学会控制自己的情绪，避免情绪化的沟通。
三、案例分析1. 教师展示人际交往中的成功案例，引导学生分析案例中的人际交往技巧。
2. 学生分组讨论，分享自己在人际交往中的成功经验和遇到的困难。
四、课堂小结1. 总结本节课的主要内容，强调人际交往的重要性。
2. 布置课后作业：观察身边的人际交往现象，思考如何运用所学技巧改善人际关系。
第二课时一、复习导入1. 回顾上一节课的内容，提问：同学们，上一节课我们学习了哪些人际交往技巧？2. 学生回答，教师总结：我们学习了倾听、表达、非言语沟通和情绪管理等方面的技巧。
二、互动环节1. 学生分组进行角色扮演，模拟实际人际交往场景，运用所学技巧进行沟通。
2. 教师巡视指导，对学生的表现给予评价和反馈。
三、讨论与分享1. 学生分享在角色扮演中的感受和体会，讨论如何在实际生活中运用所学技巧。
课程名称：大学生人际交往心理授课对象：大学生授课课时：2课时教学目标：1. 理解人际交往的含义及其重要性。
2. 了解大学生人际交往的心理特点。
3. 掌握大学生人际交往的技巧和方法。
4. 培养学生良好的社交心理素质。
教学重点：1. 大学生人际交往的心理特点。
2. 大学生人际交往的技巧。
教学难点：1. 如何解决大学生人际交往中存在的问题。
2. 如何运用技巧解决实际问题。
教学方法：- 讲授法- 案例分析法- 讨论法- 问答法教学内容：第一课时一、导入- 以一个简短的视频或故事引入，引发学生对人际交往的思考。
二、人际交往的含义及重要性- 讲解人际交往的定义和作用。
- 强调人际交往对个人成长、心理健康和社会适应能力的重要性。
三、大学生人际交往的心理特点- 分析大学生在人际交往中常见的心理特点，如：自卑、自负、羞怯等。
- 通过案例分析，让学生更直观地理解这些心理特点。
四、小组讨论- 分组讨论：大学生在人际交往中遇到的问题及解决方法。
- 各小组汇报讨论结果，分享心得体会。
第二课时一、人际交往的技巧- 讲解人际交往的基本技巧，如：倾听、表达、沟通、协调等。
- 通过角色扮演，让学生实际操作，掌握这些技巧。
二、解决人际交往中的问题- 分析大学生在人际交往中常见的问题，如：沟通障碍、冲突处理等。
- 讲解相应的解决方法，如：换位思考、有效沟通、寻求帮助等。
三、总结与反思- 总结课程内容，强调人际交往的重要性。
- 引导学生反思自己在人际交往中的表现，提出改进措施。
教学评价：- 通过课堂参与、小组讨论、角色扮演等形式，评估学生对课程内容的掌握程度。
- 鼓励学生在课后进行实践，观察自己在人际交往中的表现，并持续改进。
教学资源：- 教材：《大学生人际交往心理》- 案例分析材料- 角色扮演道具课后作业：- 完成一篇关于人际交往的感悟或心得体会。
- 尝试运用所学技巧解决实际的人际交往问题，并记录下来。
通过本课程的学习，希望学生们能够认识到人际交往的重要性，掌握人际交往的技巧，提高自己的社交心理素质，为未来的学习和生活打下坚实的基础。
人际社交心理健康教育教案教案的核心目标是提高个人对人际关系重要性的认识，学习有效沟通的技巧，处理冲突的策略，以及建立和维护积极关系的方法。
以下是教案的具体内容安排：一、引入部分开始时，先让学员进行自我介绍，营造一个开放和包容的学习环境。
接着，导师可以通过展示相关数据和案例来说明人际社交能力对心理健康的影响。
二、理论学习介绍基本的人际交往理论，如社会交换理论、亲密关系发展阶段等，让学员了解人际关系背后的心理学原理。
同时，讲解常见的社交障碍及其克服方法。
三、情景模拟设计一些日常的社交场景，让学员分组进行角色扮演。
通过模拟不同的社交情境，如工作面试、家庭聚会、朋友争执等，学员可以在实践中学习如何应对各种交际场合。
四、沟通技巧训练通过小组讨论或二人对话的形式，重点训练倾听技巧、非言语沟通、表达感受和需求的能力。
强调积极反馈和共情的重要性，并通过练习加深理解。
五、冲突解决教授冲突解决策略，如冷静下来、换位思考、寻求共同点等。
通过案例分析，让学员探讨在不同冲突情境下的应对方式。
六、自我认知与成长鼓励学员反思自己在人际交往中的行为模式和思维习惯。
提供自我评估工具，帮助学员识别自己的强项和改进领域，制定个人发展计划。
七、总结分享最后，组织一次全体分享会，让每位学员谈谈自己的学习体会和未来应用这些技巧的计划。
这有助于巩固学习成果，也促进了彼此之间的理解和支持。
通过以上步骤，本教案范本不仅提供了理论知识，还注重实践操作，使学员能在真实环境中体验和锻炼社交技能。
此外，教案还特别关注个体差异，鼓励每位学员根据自身情况调整学习重点，从而实现个性化进步。
课程目标：1. 理解人际交往的含义和重要性。
2. 掌握大学生人际交往的心理特点。
3. 学习并实践大学生人际交往的技巧。
4. 提高学生的心理健康水平和社会适应能力。
课时安排：2课时教学重点：1. 大学生人际交往的心理特点。
2. 大学生人际交往的技巧。
教学难点：1. 大学生人际交往中存在的问题及心理调适方法。
教学准备：1. 教学课件2. 案例分析材料3. 心理测试问卷4. 分组讨论话题教学过程：第一课时一、导入1. 引导学生思考：什么是人际交往？为什么人际交往对大学生来说很重要？2. 提出本节课的学习目标。
二、教学内容1. 人际交往的含义和重要性- 介绍人际交往的定义，包括人际关系的形成、发展和维护。
- 强调人际交往对大学生心理健康、学业发展和未来职业生涯的重要性。
2. 大学生人际交往的心理特点- 分析大学生在人际交往中常见的心理特点，如自卑、焦虑、孤独等。
- 通过案例分析和讨论，引导学生认识并理解这些心理特点。
三、案例分析1. 分享案例：森林中的刺猬2. 引导学生思考：案例中的刺猬如何处理彼此的关系？这给我们带来了什么启示？3. 总结：人际交往需要适度，既要保持独立，又要互相尊重。
四、小组讨论1. 分组讨论：如何改善大学生人际交往中的心理问题？2. 汇报讨论成果。
五、总结1. 回顾本节课的学习内容。
2. 强调人际交往的重要性，以及如何提高人际交往技巧。
第二课时一、复习1. 复习上一节课的内容，检查学生对人际交往的理解。
2. 针对学生的疑问进行解答。
二、教学内容1. 大学生人际交往的技巧- 介绍平等尊重、宽容理解、沟通表达等人际交往技巧。
- 通过案例分析和角色扮演，让学生掌握这些技巧。
2. 心理调适方法- 讲解大学生在人际交往中常见的心理问题，以及相应的心理调适方法。
- 强调心理调适的重要性，引导学生关注自己的心理健康。
三、心理测试1. 分发心理测试问卷，让学生了解自己在人际交往中的心理特点。
2. 分析测试结果，引导学生认识自己的问题，并提出改进建议。
加强大学生心理健康与人际关系的教育教案及反思教案：加强大学生心理健康与人际关系的教育引言：大学生心理健康问题日益突出，人际关系不和谐也是困扰他们的主要难题之一。
因此，加强大学生心理健康与人际关系的教育具有重要意义。
本教案旨在提供一种系统性的方法，帮助大学生改善心理健康和人际关系。
一、背景分析- 大学生心理健康问题的现状：近年来，大学生心理健康问题日益突出，包括压力大、情绪波动等。
- 大学生人际关系问题的现状：大学生普遍面对人际交往的困惑，包括交友困难、沟通问题等。
二、目标设定- 心理健康目标：帮助大学生减轻压力、提升情绪管理能力。
- 人际关系目标：提升大学生的沟通能力、建立良好的人际关系。
三、教学步骤步骤1：引导学生了解心理健康与人际关系的重要性- 分组讨论：学生分组讨论自己对心理健康和人际关系的看法，分享自己的体验和困惑。
- 小组展示：每个小组派代表分享他们的讨论结果，引导学生思考和认识心理健康和人际关系的重要性。
步骤2：心理健康教育- 管理压力：介绍压力的来源及对身心健康的影响，引导学生学习减轻压力的方法，如规划时间、运动、放松等。
- 情绪管理：帮助学生认识自己的情绪，学习情绪管理的技巧，如积极思考、寻求支持、放松练习等。
步骤3：人际关系教育- 沟通技巧：介绍良好的沟通技巧，如倾听、表达清晰、尊重他人等，引导学生进行角色扮演训练。
- 交友技巧：分享交友的原则和技巧，如观察他人、主动交流、共同兴趣等，鼓励学生扩大社交圈子。
步骤4：案例分析与讨论- 案例分析：提供不同的案例，让学生分析其中涉及到的心理健康和人际关系问题，并思考解决方法。
- 讨论反思：引导学生进行讨论，分享他们对案例的看法和自己的经验，同时给予指导和建议。
四、教学评估- 学生问卷调查：设计问卷，收集学生对教育效果的反馈，包括对心理健康和人际关系的认识程度、应用程度等方面。
- 小组讨论表现评估：观察学生小组讨论的表现，评估他们的参与度、沟通能力等。
人际交往心理健康主题教案（精选9篇）人际交往心理健康主题教案（篇1）班会目的：1、以“克服浮躁”为主题，坚持正面教育为主，进行学生心理健康教育。
2、使同学们克服浮躁、保持平和的心态、踏实学习。
班会过程：一、导入课题提出问题：你认为，在你的一生中最重要的是什么?(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等) (学生发言后教师总结如下)：老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都非常重要。
我们在关注身体健康的同时，更应该关注心理健康。
联系学习，我们更应该有个怎样健康的心理呢?二、班长主持1、提问如何解释浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学们自由发表看法。
2、班长总结(见补充材料)三、全班同学集体学习诸葛亮的《诫子书》片段。
《诫子书》片段诸葛亮夫君子之行：静以修身，俭以养德;非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
夫学须静也，才须学也。
非学无以广才，非志无以成学。
怠慢则不能励精，险躁则不能冶性。
年与时驰，意与岁去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及?四、全班同学积极参与讨论。
注意事项：(1)两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自己对上述话题的看法，谈各自的亲身体会。
方法和形式可以多种多样，或推荐同学，或指定每组两个同学等等。
(2)做好各方面的文字记录(尤其是同学们的发言)，简要写出此次班会的总结(成功经验、失败教训等等)，形成文字材料。
五、班主任对此次班会课做总结，指出亮点和不足之处。
班会总结：这次班会的主题极具针对性，意义重大。
因为是同学自发组织协调，班会气氛和谐，很多同学都能主动起来发表自己的看法见解，大部分同学能够认真地听并且积极思考。
这次班会让同学们受到了很好的心理教育，同学们心态平和，积极进取，找到了克服浮躁的方法：(1)明确目标，加强学习，勤于思考。
(2)保持一颗平常心和正确的进取心。
人贵有自知之明，非宁静无以致远。
克服浮躁，要有这种心宇澄清的境界。
在成绩、荣誉和位置面前，要始终能够正确认识自己。
大学生人际交往教学目标：让学生了解大学生人际交往的特点、人际交往的功用、人际交往中的人际冲突，并掌握提升交往能力的技巧。
教学重点：人际交往的冲突，提升交往能力教学难点：人际交往的冲突，提升交往能力一、大学生人际交往的特点（一）以宿舍为核心辐射的开放式交往方式空间距离对形成同学之间良好的人际关系起着重要作用。
当今大学一个宿舍4-6个人同室而居，情况好的亲如兄弟姐妹，但同宿舍同学之间的矛盾和冲突也是带给大学生困扰最多的人际关系之一。
同时，大学生在交往上呈多元与开放交往的心态。
他们渴望友谊，渴望结交更多的朋友，交流更多的信息，接受更多的新思想。
交往对象上除了同宿舍的同学、以前的亲友、朋辈交往外，也转向更广泛的社会交往群体。
同学交往不局限于同班同学，不同年级、不同院系乃至不同学校的同龄人都是其交往对象。
网络的发展为大学生的交往提供了更加广阔的交往空间和手段，也使大学生的人际交往变得更方便、更快捷，交往距离更远。
就算是没有同学关系或者不是同龄人，介于某些共同的爱好、某个共同的意愿、某些组织机构，各种社会人群都是如今大学生交往的对象。
（二）注重情感满足相对简单的交往内容大学生在人际交往过程中更加看重情感上的满足，许多大学生友谊是建立在相互之间有共同的生活节奏、相似的生活规律、能彼此信赖与支持、能相互有较多的陪伴时间的基础上。
总体上来说，大学生人际交往的功利性特点并不明显，交往的内容多与“利益”的相关性不大。
围绕着学业、校园生活、休闲与娱乐展开的聊天、社团活动、举行聚会、体育活动娱乐、结伴出游以及其他一些集体活动形成的人际交往活动中占大学生人际交往的大部分。
大学生的人际交往很少涉及领与下属、利益关系的工作交往等社会交往的内容。
由人际冲突带来委屈、愤怒、伤心、抑郁等情感波动是引起大学生人际关系困惑的主要原因。
而引发这些情绪的事件多为相对简单的生活事件，如“与同学之间没有共同的话题，觉得他们谈的事情都好无聊”“同宿舍的同学中，有的同学的作息时间习惯、生活方式和卫生习惯与自己的很不一致”,或是“在偌大的校园里，根本找不到真心的朋友而感到孤独和失落。
教学目标：1. 了解人际交往的基本概念和重要性。
2. 掌握人际交往的原则和技巧。
3. 分析人际交往中常见的心理问题及应对策略。
4. 培养良好的沟通能力和团队合作精神。
教学对象：大学本科生教学时间： 2课时教学资源：1. 多媒体课件2. 案例分析材料3. 小组讨论话题4. 心理测试问卷教学过程：第一课时一、导入1. 以一个简短的视频或故事引入人际交往的话题，激发学生的兴趣。
2. 提问：人际交往对我们的生活有哪些影响？二、人际交往的基本概念1. 解释人际交往的定义：个体之间通过互动而建立起来的一种心理上的关系。
2. 讲解人际交往的三个要素：认知、情感和行为。
3. 强调人际交往的重要性：促进个人成长、提升社会适应能力、建立良好的人际关系。
三、人际交往的原则和技巧1. 人际交往的原则：- 尊重他人- 诚信待人- 善于倾听- 保持开放的心态2. 人际交往的技巧：- 良好的沟通技巧：清晰表达、有效倾听、非言语沟通- 情绪管理：控制情绪、积极应对压力- 团队合作：分工合作、互相支持、共同目标四、案例分析1. 分发案例分析材料，让学生分组讨论。
2. 各组汇报讨论结果，教师点评并总结。
五、心理测试1. 发放心理测试问卷，让学生了解自己在人际交往方面的优势和不足。
2. 教师解读测试结果，引导学生进行自我反思。
第二课时一、人际交往中的心理问题1. 讲解人际交往中常见的心理问题：自卑、自负、猜疑、嫉妒等。
2. 分析心理问题的成因及危害。
二、应对策略1. 针对自卑：树立自信、发现自身优点、积极尝试新事物。
2. 针对自负：保持谦逊、学会倾听、尊重他人。
3. 针对猜疑：增强信任、沟通交流、客观看待问题。
4. 针对嫉妒：调整心态、关注自身成长、欣赏他人优点。
三、小组讨论1. 分组讨论：如何在实际生活中运用人际交往的原则和技巧？2. 各组汇报讨论结果，教师点评并总结。
四、总结1. 回顾本次课程的主要内容，强调人际交往的重要性。
2. 鼓励学生在日常生活中积极运用所学知识，提升人际交往能力。
人际交往与大学生心理健康一、章节名称及学时分配节次名称学时分配第一节人际交往概述 1学时第二节大学生人际交往的技巧及原则 1学时第三节大学生人际关系障碍及调适 1学时二、授课类别:理论课三、教学目的及要求：1、了解人际交往的含义及意义；2、理解影响人际交往的因素及心理效应；3、让学生理解掌握人际交往的技巧；4、通过学习，学生的人际交往的能力有所提高。
四、教学重、难点：人际交往中的心理效应；大学生人际交往的技巧。
五、教学方法：讲授法、讨论法、问答法六、教学组织与设计1、教学过程的组织：列举的实验与实例，深入浅出地把学生带入对心理学的基本理论中，激发学生的学习兴趣，教学过程采用师生互动的形式，让学生对本章的重难点有较清晰的认识，在教学过程的组织中特别注重学生学习方法的培养。
2、讨论、练习、作业的布置与安排：作业：联系生活实际谈谈如何培养良好的人际关系。
要求：要有个人的观点；去图书馆查阅相关资料，增加信息量；字数在2000字以上；1周完成，严格收交作业时间；严禁抄袭，凡出现相同作业均以0分计算。
3、教具、挂图、多媒体等教学手段的应用。
七、教学内容：第一节人际交往概述引入：故事：天堂与地狱的区别一个人不知道天堂与地狱的区别,于是他去找上帝,上帝先带他去了地狱,他看到所有人都是面黄肌瘦，但面前都是美食，每个人手里都拿着一双长长的筷子，很多人都在努力吃东西，但太长了，永远都吃不进自己嘴里上帝又带他去了天堂，结果天堂里的人用着。
同样的筷子，吃着同样的食物，但是个个都红光满面，欢声笑语，原来他们用长筷子吃饭，吃不到自己嘴里，但两个人可以相互喂饭，也其乐无穷。
）积极的人际关系—→人际交往的重要性：这个故事包含了人际交往方面的什么寓意呢．1+1＞2。
良好的人际关系，可以使人你们更好的生活。
事业成功、生活幸福是所有人的奋斗目标。
当然，每个人的价值观不同，对于成功和幸福的理解也不相同；但是有一点是共同的，那就是取得成功、获得幸福的基本条件首先是和谐的人际关系。
那么，什么是人际关系呢一、人际关系的含义及重要性人际关系也称人际交往，是人与人之间心理上的关系。
人际关系表现为人与人之间的心理距离。
从动态讲，人际交往是指人与人之间通过信息沟通与物质交换进行的直接或间接的相互作用；从静态讲，是指人与人之间通过动态的相互作用形成的情感联系。
举个例子:我们刚来到班的时候，每位同学都是不认识的，我们需要和人交往啊，于是我们就开始关注周围的同学，结果发现，这个人看着挺随和，挺好交往的，于是你就开始注意他，他也开始注意你，你们就开始进行简单的交往，一起上课，偶尔也聊聊天，逐渐发现你们之间很谈得来，于是就一起出去吃个饭，女生的话，就一起去逛逛街，慢慢的就成为好朋友了。
这就是人际关系的发展过程。
那人际交往对于大学生有什么意义呢二、人际交往的意义案例：《差别》阿德诺和布鲁诺两个同龄的年轻人同时受雇于一家店铺，并且拿同样的薪水。
可是阿德诺很快就青云直上，而布鲁诺却仍然在原地踏步。
对此他很不满意老板的不公正待遇。
终于有一天他到老板那儿发牢骚了。
老板和他说：“布鲁诺先生，您到集市上去一下，看看今天早上有什么卖的。
”布鲁诺从集市上回来向老板汇报说，今早到现在集市上只有一个农民拉了一车土豆在卖。
老板又问：“有多少。
布鲁诺又跑到集市上，然后回来说：“一共有四十口袋土豆。
”老板又问：“价格是多少”布鲁诺又第三次跑到集市上问了价钱。
老板对他说：“好吧，现在请您坐到椅子上一句话也不要说，看看别人怎么说。
”老板让人叫来了阿德诺，叫他去集市上看看今天早上有什么卖的。
阿德诺很快从集市上回来了，汇报说：“到现在为止只有一个农民在卖土豆，一共有四十口袋，价钱是多少，土豆质量很不错，我带回来一个让老板看看。
这个农民一个钟头以后还会拉来几箱西红柿，据我看价格非常公道。
昨天咱们铺子的西红柿卖得很快，库存已经不多了，他想这么便宜的西红柿老板可能会要一些，所以他不仅带回了一个西红柿做样品，而且把那个农民也带来了，他现在正在外面等回话呢。
”这时老板转向布鲁诺，说：现在您肯定知道为什么阿德诺的薪水比您高了吧这个故事说明了人际交往的什么意义呢：（1）良好的人际关系会带来事业上的成功因为阿德诺在与农民的沟通的过程中，一次性获得了更多有效的信息，是一次非常成功地沟通，老板就觉得阿德诺德工作能力强，在以后的工作中就更认可阿德诺，那么阿德诺被提拔的机会也就增加了。
（2）影响身心健康长期处于恶劣的人际环境中会导致很多身心疾病，例如神经衰弱、高血压、偏头痛和溃疡病等等。
（３）家庭幸福与父母、夫妻之间良好的沟通才能和谐相处，试想如果和家人之间出现了矛盾，又不沟通，结果肯定是显而易见的。
（４）对社会的认识积极的人际交往有助于大学生获取更丰富的信息，保持与社会的联系，找准自己在社会中的位置，明确自己的社会义务，承担自己的社会责任，促进个体从自然人向社会人转变。
人际关系这么重要，那么，对一个人来说，怎样才能构建良好的人际交往呢这里有必要先看看哪些因素影响人际交往。
三、影响人际关系的因素1．表层因素空间距离（同一个系、同一个专业、同一个宿舍、同一个班级，相互之间的地理位置越近，越容易形成密切的关系。
）交往频率（来往密切的人，关系更近，例如同宿舍的人，在一起生活、学习，交往频率越高，关系更密切）仪表风度（得体的仪表使人更具有魅力，更容易形成良好的人际关系）2．深层因素个性品质：人的气质类型、性格特点等，当然最重要的是人品，都直接影响人际关系的好坏。
善良、随和的人，人们都愿意和他相处，尖刻、势力的人大家都不愿意和他相处。
特点相似：人们常说“物以类聚，人以群分”。
因为交往双方在诸多方面的相似性，会使彼此在交往过程中对所交流的信息有相同或相似的理解，有共同的情绪体验，从而产生情感共鸣，导致相互吸引，从而建立良好的人际关系。
也就是我们常说的“有共同语言”。
特点互补：具有不同能力特长的人之间往往也容易相互吸引，一边交往，一边从对方那里补偿自己的不足，更能彼此倾慕，关系稳定长久。
例如支配型人格的人往往愿意和被动型人格的人交往并形成融洽的人际关系。
除此之外，还有注意人际交往中的一些心理效应。
四、人际交往中的心理效应１、首因效应（primacy容原则主要是心理相容、即人与人之间的融洽关系，与人相处时的容纳、包含、以及宽容、忍让。
主动与人交往，广交朋友，交好朋友，不但交与自己相似的人、还要交与自己性格相反的人，求同存异、互学互补、处理好竞争与相容的关系，更好的完善自己。
3.互利原则指交往双方的互惠互利。
人际交往是一种双向行为，故有来而不往、非理也之说，只有单方获得好处的人际交往是不能长久的。
所以要双方都受益，不仅是物质的，还有精神的，所以交往双方都要讲付出和奉献。
4.信用原则交往离不开信用。
信用指一个人诚实、不欺、信守诺言。
古人有一言既出、驷马难追的格言。
现在有以诚实为本的原则，不要轻易许诺，一旦许诺、要设法实现，以免失信于人。
朋友之间，言必信、行必果、不卑不亢、端庄而不过于矜持，谦虚而不矫饰诈伪，不俯仰讨好位尊者，不藐视位卑者显示自己的自信心，取得别人的信赖。
5.宽容原则表现在对非原则性问题不斤斤计较，能够以德报怨，宽容大度。
人际交往中往往会产生误解和矛盾。
大学生个性较强，接触又密切，不可必免产生矛盾。
这就要求大学生在交往中不要斤斤计较，而要谦让大度、克制忍让，不计较对方的态度、不计较对方的言辞，并勇于承担自己的行为责任，做到宰相肚里能撑船，他吵，你不吵；他凶，你不凶；他骂，你不骂。
只要我们胸怀宽广，容纳他人，发火的一方也会自觉无趣。
宽容克制并不是软弱、怯懦的表现。
相反，它是有度量的表现，是建立良好人际关系的润滑剂，能化干戈为玉帛，赢得更多的朋友。
（二）、人际交往七技巧（1）记住别人的姓或名，主动与人打招呼，称呼要得当，让别人觉得礼貌相待、倍受重视，给人以平易近人的印象（2）举止大方、坦然自若，使别人感到轻松、自在，激发交往动机。
（3）培养开朗、活泼的个性，让对方觉得和你在一起是愉快的。
（4）培养幽默风趣的言行，幽默而不失分寸，风趣而不显轻浮，给人以美的享受。
与人交往要谦虚，待人要和气，尊重他人，否则事与愿违。
（5）做到心平气和、不乱发牢骚，这样不仅自己快乐、涵养性高，别人也会心情愉悦。
（6）要注意语言的魅力：安慰受创伤的人，鼓励失败的人。
恭维真正取得成就的人，帮助有困难的人。
（7）处事果断、富有主见、精神饱满、充满自信的人容易激发别人的交往动机，博得别人的信认，产生使人乐意交往的魅力（三）心里小贴士—26个细节帮你赢得好人缘1.长相不令人讨厌；如果长得不好，就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。
2.气质是关键。
如果时尚学不好，宁可选择纯朴。
3.与人握手时，可多握一会儿。
真诚是宝。
4.不必什么都用“我”做主语。
5.不要向朋友借钱。
6.不要“逼”客人看你的家庭相册。
7.与人打的时，请抢先坐在司机旁。
8.坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人的耳朵里。
9.有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。
10.自己开小车时，不要特意停下来和一个骑自行车同事打招呼。
人家会以为你在炫耀。
11.同事生病时，去探望他。
很自然地坐在他病床上，回家再认真洗手。
12.不要把过去的事全让人知道。
13.尊敬不喜欢你的人。
14.对事不对人；对事无情，对人要有情；做人第一，做事其次。
15.自我批评总能让人相信，自我表扬则不然。
16.没有什么东西比围观者更能使你提高保龄球的成绩了。
所以，同样平常不要吝惜你的喝彩声。
17.不要把别人的好，视为理所当然。
当然要知道感恩。
18.榕树上的“八哥”在讲，只讲不听，结果乱成一团。
要学会聆听。
19.尊重传达室里的师傅及搞卫生的阿姨。
20.说话的时候记得常用“我们”开头。
为每一位上台唱歌的人鼓掌。
21.22.有时要明知故问：你的钻戒很贵吧！有时，即使想问也不能问，比如：你多大了23.话多必失，人多的场合少说话。
24.把未出口“不”改成：“这需要时间”、“我尽力”、“我不确定”、“当我决定后，会给你打电话”……25.不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，让大多数人都喜欢你就是成功的表现。
26.当然，自己要喜欢自己。
第三节大学生人际关系障碍及调适一、常见大学生交往障碍缺少知心朋友孤独心理与个别人难以相交嫉妒心理感到交往有困难自卑心理社交恐怖症羞怯心理不想交往猜疑心理二、实践1 实践：人际交往情景甲表示了积极行为后，寒暄乙报以消极行为，下面是甲乙相遇时的情景。
消极被动地应付谈话，：方式1使甲感到没有得到应有甲：您好！的感情补偿而不安，乙：您好！双方的平衡破坏。
甲：忙吗乙：忙。
甲：去哪儿乙：办公室甲：再见！乙：再见！：方式2 甲：您好！好久没见了。
乙：是啊。
忙吗是暄乙双方的寒甲甲：是啊，忙啊！主动式、被动式交错乙：杂事挺多的。
