人际交往与心理健康(2)

单元六人际交往人际交往PAC理论教学内容T eaching Content三种人格状态人际交往类型应用交往改善一、三种人格状态加拿大蒙特利尔的精神科医生：艾里克•伯恩把个体的人格结构分为三种“自我状态 (ego states) ”父母自我状态（P）成人自我状态（A)儿童自我状态 (C)父母自我状态（Ｐ）——从父母或父母形象方面吸收与内化的态度、思想与情感。

成人自我状态（Ａ）——是一个信息加工器，像计算机似地综合信息、估计可能性，并作出逻辑推理。

儿童自我状态（Ｃ）——儿童中典型的以及在成人中偶尔自发的幼稚而缺乏理性的情感、思想和行为。

父母自我状态（Ｐ）1.作风表现:统治人的、训斥人的以及其他权威式的作风。

凭主观印象办事，独断专行。

2.语言表达：在音容语调上，表现为言谈速度较快，语气较严厉，且带有命令的口吻。

（“不应该”“绝对不可以”、“一定不准”“你必须”）3.行为方面：凝视的眼神、叉腰伸指头，轻抚头顶、叮嘱备至等。

成人自我状态（Ａ）1.行为表现:待人接物较冷静，慎思明断，尊重别人。

2.语言表达：我个人的想法是……”。

音容语调不急不慢，适当、温和。

集中注意，紧闭嘴唇强忍痛苦是成人式自我的行为举止。

——对父母自我状态中的要求和儿童自我状态中的需要进行调和的角色。

成人自我状态为父母自我状态中的说教增加了思维的成分，又为儿童自我状态增加了感知的概念。

儿童自我状态（Ｃ）——为服从和任人摆布，一会儿可爱，一会儿发脾气，使人讨厌。

1.行为表现：无主见，遇事畏缩，感情用事，激动愤怒。

雀跃欢呼、拍手叫好或逃避困难是儿童式自我的行为举止。

2. 语言表达：总是“我猜想……”、“我不知道……”语调比较急促，语气冲动，间或装腔撒娇，或带有恳求与无助的味道。

二、人际交往类型♦1、P——P型：✦父母家长之间♦2、A——A型：✦最完善的交往类型；♦3、C——C型：✦儿童式交往；♦4、P——A型♦5、A——C型♦6、P——C型•1.平行型交往：这是一种互补的交流沟通，符合正常的人际关系，也是人们在交往中期待的交往反应。

人际沟通心理安康教案〔通用6篇〕人际沟通心理安康教案〔通用6篇〕人际沟通心理安康教案1教学目的：训练学生认识根本的学习方法，懂得学习方法的意义和作用，养成良好的学习习惯。

结合学习内容和要求，发现影响自己学习的主要问题，不断选择合适自己的学习方法。

教学过程：(一)引入同学们，你们的学习成绩如何，在学习上讲究方法吗?下面老师给你们讲个小故事。

(二)学文明理1、听了这个故事，你有什么想法?戈强的学习成绩开场为什么总也上不去?后来为什么进步了?学生谈谈自己的看法，请几个人答复。

小结：看来只靠死记硬背是不行的，必须在理解的根底上记忆，掌握一定的方法才行。

2、什么是学习方法?怎么样才能掌握一定的学习方法呢?A、学习分五个环节，它们是：预习、听课、作业、复习、考试。

每个环节各有特点，各有不同的方法，只有掌握了各个环节的学习方法，灵敏运用，才能进步学习成绩。

B、下面咱们搞一个小测试，符合你的情况的画勾：谁来说说你画的情况?指名找几个人说。

谁还知道一些没有正确学习方法的现象?方案性训练应加强监视和检查。

C、小组讨论：都可以用什么方法学习?如：方案性训练应加强监视和检查。

预习：教给学生预习步骤：读、划、批、写、思、做。

听课要专心。

复习要系统。

做作业要仔细审题、认真解题、耐心检查、及时改错、进步创新。

(三)活动明理1、下面咱们做一个小测试，请你根据自己的情况，实事求是做出选择。

小组讨论并派代表发言。

我们一起做个小游戏：小猫钓鱼。

2、下面几种情况，请你想一想议一议。

请你读读下面几句话，并把它记下来。

(四)总结全课今天我们理解了几种学习方法，希望大家能灵敏运用，使自己在学习上获得更大进步。

人际沟通心理安康教案2教学目的：帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养学生安康、科学的行为习惯和生活作风。

教学重点：使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养和养成安康、科学的行为习惯和生活作风。

教学过程：一、交待任务我们每个人都有一些自己的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。

人际交往的心理健康原则1、平等原则，社会主义社会人与人之间的关系是平等的关系，在我们的社会里，人们之间只有社会分工和职责范围的差别，而没有高低贵贱之分。

不论职位高低、能力大小，还是职业差别、经济状况不同，人人享有平等的政治、法律权利和人格的尊严，都应得到同等的对待，因此人与人之间交往要平等相待，一视同仁，相互尊重，不亢不卑。

要尊重别人的爱好、习惯、风俗。

只有尊重别人别人才奠重白己。

2、真诚原则。

真诚待人是人际交往得以延续和发展的保证，人与人之间以诚相待，才能相互理解、接纳、信任，才能团结相处真诚团结是现代社会事业成功的客观要求。

就人生而言，仅靠个人微薄的力量是难以到达成功、幸福境界的。

交往中要真诚待人，实事求是，要胸怀坦荡，言行一致。

相互信任尊重别人，谦虚谨慎，文明礼貌才能建立良好的人际关系。

3、友爱原则。

中国儒家有“仁者爱人”之传统，在我们社会主义社会里，人与人之间更应团结友爱。

人际交往中要主动团结别人。

容人者，人容之。

互相尊重，虚怀若谷、宽宏大度才能建立起良好的人际关系。

友爱就是要爱同志、爱朋友、爱同事、爱人民。

真正的爱心就表现在帮人一把，在别人需要时，奉献自己的力量。

4、互助原则。

互相关心，互助互惠，是人际交往的客观需求，生活中，每个人都难免有困难，需要他人帮助；工作中，也需要在各自的职位上互相配合、互相支持、通力合作。

互相帮助是中华民族的传统美德。

一人有难，众人相帮；一方有难，八方支援。

相互帮助就是要乐于帮助别人，别人有困难需要帮助时一定要热情帮助。

互助互惠，一个不愿意帮助别人的人，很难要求别人自愿帮助他。

互相帮助不是互相利用，互相利用不是践行真诚和友爱。

人际交往与心理健康的关系人的心理健康是一个相当重要的话题，而人际交往在其中扮演着很重要的角色。

人是社交动物，需要和他人交流、互动。

而一个人的人际关系如何，很大程度决定了他的心理健康。

一、人际交往对心理健康的影响人际交往对人的心理健康有着不可忽视的影响。

良好的人际关系可以给人带来多方面的好处，例如：1. 降低孤独感：在好的人际关系中，人们可以感到被理解和被认同，从而减少孤独感。

2. 增强自尊心：在朋友、家人、同事们的支持和鼓舞下，人的自尊心会得到更好的建立和维护。

3. 减少压力：有亲友关怀和帮助的人相对来说承受生活、工作等方面的压力会相对较小。

4. 促进心理健康：良好的人际关系可以给人带来快乐和满足感，有助于培养积极向上、健康的生活态度，有助于保持心理健康。

二、人际交往问题对心理健康的影响当人际交往出现问题、人与人之间的关系充满了负面的情感，就会对心理健康产生不良影响。

例如：1. 孤独感增加：人们感到没有朋友、没有家人的支持和关心，会让人感到孤独、寂寞。

2. 自尊心受损：在人际关系失败的情况下，发生挫败感，质疑自己的价值和能力，会让人的自尊心受到很大的打击。

3. 压力增大：不良的人际关系会带来痛苦和焦虑，常常出现与人交流出现困难、社交恐惧症等问题，对自己的生活和工作带来压力。

4. 心理问题加重：不良的人际关系也会使已有的心理问题如抑郁、焦虑加剧。

三、如何建立良好的人际关系1. 积极交流，学会表达与倾听：良好的人际关系需要人们愿意去交流，表达自己的看法、敞开心扉等，也需要人们学会倾听和体贴对方。

2. 尊重他人，善意对待：人际关系的建立需要信任、尊重、理解和耐心，需要从对人的善意出发，学会拥有共情和同理心。

3. 拓展社交圈子，多认识新人：人际交往需要人们積極参與社交活动，认识新的朋友，扩展人际关系，并且要注意交友的品质和態度。

四、如何处理问题人际关系1. 沟通解决问题：在冲突和矛盾出现时，人们首先需要进行沟通和交流，了解彼此的看法和意见，寻找解决的办法。

《人际交往》心理健康教育课教案大洼区榆树学校姚玉海《人际交往》心理课教案大洼区榆树学校姚玉海一教学目的：过本节教学，使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处，培养学生人际交往的能力，使学生健康快乐的成长。

二、教学过程：(一)、谈话导入：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受。

但是我们有时候不会控制自己的情绪，等事情过后就会非常后悔。

那么我们在与人相处的时候怎么才能把自己的情绪控制好呢？今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。

（二）情景分析：我先大家讲一个我们身边发生的事情：下课了，几个同学想一起去踢球，但是他们却没有踢成就上课了。

因为在分组的时候发生了一件事情。

要怎么分组呢？小亮说：我不和小刚一组，他胖还笨，肯定拖后腿！小刚听到小亮说自己笨，小刚顿时火了，他指着小亮的鼻子："你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个猪！"小亮听到小刚骂他，伤心地跑到一边，哭了起来。

师：他们为什么玩不到一块?小亮又为什么会哭呢?谁来说说?生：回答。

师：面对这种情形，应该怎样解决呢?生：小亮不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气。

师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。

接下来请大家继续听老师讲一件事：上课铃响了，同学们快进教室！王小花和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小花大叫一声："哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?"同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小朵别哭了，王小朵不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小朵才停止哭泣，回到座位上，还在生气。

师：同学们大家来说说，王小朵做得对不对?为什么?生：不对……生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。

心理健康与良好的人际关系建立和谐的人际关系人际关系是每个人生活中必然面对的重要方面，它对于个人心理健康的发展起着至关重要的作用。

良好的人际关系不仅能够带给我们温暖与支持，还能够促进心理健康的提升。

本文将探讨心理健康与良好的人际关系之间的关系，并提供一些建立和谐人际关系的实用方法。

一、心理健康与良好人际关系的关系心理健康与良好的人际关系之间存在着密切的联系。

一方面，心理健康的个体更容易与他人建立起正面积极的互动关系，从而获得更多的支持和理解。

另一方面，良好的人际关系也能够对个体的心理健康产生积极的影响，帮助个体更好地应对挑战和压力。

1.1 互相支持与倾诉良好的人际关系能够成为个人情感安全的庇护所，让我们可以找到信任和支持。

在面临生活中的困难和挑战时，倾诉和互相支持的渠道可以缓解我们的压力，减少心理负担。

家庭、朋友和伴侣关系的互相理解和包容可以提供情感上的支持和鼓励，促进心理健康的提升。

1.2 学习与成长的机会与他人的交流和互动是人际学习与成长的重要途径。

通过与他人的交流，我们可以从他人的经验和观点中汲取智慧，获得新的观念和见解。

与他人互动的过程中，我们也能够学习到如何与他人相处以及如何解决人际冲突，提升自己的人际交往能力。

二、建立和谐的人际关系的实用方法要建立和谐的人际关系，首先需要培养积极的情感和态度。

以下是一些实用的方法供参考：2.1 倾听与理解倾听是有效建立良好人际关系的基础。

当我们与他人交流时，要认真聆听对方表达的想法和感受，关注他们的需求和关切。

通过积极倾听，我们能够更好地理解对方，增强彼此之间的情感连接。

2.2 尊重与包容尊重和包容是建立和谐人际关系的重要原则。

我们应该尊重他人的观点和感受，不论是否与我们相同。

尊重他人的权利和独立性有助于建立互信基础，促进彼此间的相互理解和合作。

2.3 积极沟通与表达积极的沟通和表达有助于消除误解和矛盾，保持人际关系的稳定和和谐。

在与他人交流时，我们应该主动表达自己的想法和感受，坦诚地进行沟通，以避免隐含的猜测和误解。

小学生人际交往心理健康课教案作为一位优秀的人民教师，通常会被要求编写教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。

教案应该怎么写呢？下面是小编精心整理的小学生人际交往心理健康课教案，希望对大家有所帮助。

小学生人际交往心理健康课教案1教学目的：培养学生正确的人际交往态度，帮忙学生掌握人际交往的基本技能，提高学生与人交往的实际潜力，培养学生做一个快乐的健康的人。

课前准备：1、课件设计2、小品编排教学过程：一、导入：你有朋友吗？你喜欢交朋友吗？在生活中，有的人拥有很多朋友，与朋友一齐学习，一齐生活，遇到问题一齐商量，一齐解决，说说笑笑，真开心呀！这节课将伴随你一齐探索怎样才能交上更多的朋友！二、活动：1、找朋友游戏要求：以组为单位，每组出一名学生，数到“一”。

第一次：3个同学一组迅速抱成团。

第二次：4个同学一组迅速抱成团。

第三次：5个同学一组迅速抱成团（学生分组做“找朋友游戏”。

游戏之后数一数：我赢了次，我输了次。

)2、谈一谈（1）我找到朋友时心里感到。

（2）我没找到朋友时心里感到。

（学生谈心里感受）3、交朋友的秘诀（1）仔细观察你身边的好伙伴是怎样交上好朋友的？（学生归纳交朋友的秘诀）看课件：课件1：萍萍热情、开朗、乐于助人，同学们都愿意和她交朋友。

（性格好）课件2：周梦和胡云都是航模小组成员，他俩合作一艘小帆船，你锯我粘，很快就做成了，共同享受着成功的喜悦。

（合群）课件3：遇到开心的事，受了委屈、遇到困难等愿意把心里话告诉朋友，增进沟通和理解。

（善于开放、表露自己。

）（2）你的交友秘诀呢？快记下大家的绝招，让大家一齐交流分享吧！（学生归纳：交朋友的秘诀。

）（3）请看小品：问题1：请你帮帮小陈，让他也能交到朋友。

问题2：不知你在交朋友中有没有遇到什么困难呢？问题3：请大家帮他出出主意，让他交到更多的朋友。

（学生进行小品表演：小磊和小涛是好朋友，他们互相关心、互相帮忙，说说笑笑玩得多开心啊！但是，小陈不敢和同学接近，他没有朋友，一个人十分孤独。