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B型性格的特征
⊙工作及游戏时都不具竞争性 ⊙态度从容，随遇而安 ⊙做事慢但有方法 ⊙对于目前工作上及社会上的地位深感满意 ⊙不追求大众对自己的肯定 ⊙不容易被激怒 ⊙喜爱悠哉的感觉 ⊙说话慢 ⊙一次只做一件事，但心觉满意 ⊙走路、行动及进食之态度从容不迫 ⊙对于迟缓有耐心且不生气 ⊙对时间没概念，不在乎期限 ⊙经常迟到 ⊙脸部表情轻松且不握拳
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• 三种情绪状态、 依据情绪发生的强度、持续性和紧张度，可以把情绪
状态分为心境、激情和应激。
心境 ---心境是一种微弱、弥散和持久的情绪 , 也即平时说 的 心情。
激情 ---激情是一种猛烈、迅疾和短暂的情绪 , 类似于平时 说的激动。
应激 ---应激是机体在各种内外环境因素及社会、心理因素 刺激时所出现的全身性非特异性适应反应。
缺乏人际支持 想法不切实际 身体紧张 情绪压抑 忽略自己的需要 感官刺激过度
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人格特质与压力的关系
• 1.积极、侵略型的人格特质 （A型性格） • 2.消极、平和型的人格特质 （B型性格）
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A型性格的特征
⊙竞争性强 ⊙个性倔强 ⊙办事速度快 ⊙在工作环境及社会地位上努力，欲获得升迁 ⊙希望大众对自已的努力加以肯定 ⊙易被人与事激怒 ⊙被迫沉静时会感到心定不下来 ⊙说话快 ⊙一次做好几件事，以力求成长 ⊙走路、行动及进食速度快 ⊙对于任何迟缓都不耐烦 ⊙对时间很有概念，做事赶在期限以前完成 ⊙几乎每次都准时 ⊙经常绷着脸握拳头
价有关
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•情绪是一个人的感觉，情绪不等于事实，只是反应真实的 感受，是刺激与反应的整体过程 • 每次情绪的产生都必有其原因：如情场失利、职位未获迁 升、努力之后仍然失败、这些都会引起伤心、丧气、或大发 脾气，反之亦然 • 情绪是可以被认识、调节、引导、互动和管理的 • 情绪是一种连锁效应，情绪是会被传染的
