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体育-常见田径项目的规则与技巧一、田径运动概述1.田径运动的定义：田径运动是指在固定跑道和田径场地上进行的以速度、力量、耐力、协调性、灵活性等身体素质为主的运动项目。
2.田径运动的分类：分为径赛、田赛和全能运动三大类。
二、常见田径项目规则与技巧1.100米跑–规则：比赛距离为100米，选手从起跑线出发，通过终点线即为完成比赛。
–技巧：起跑时的爆发力、步频和步长的调整、冲刺阶段的加速度。
–规则：选手从起跳线起跳，落地点到起跳线的垂直距离为成绩。
–技巧：起跳时的爆发力、腾空高度和远度的控制、落地时的姿势。
–规则：选手在规定的区域将铅球投掷出去，投掷距离最远的为胜者。
–技巧：投掷时的姿势、力量和角度的控制、铅球的旋转技巧。
2.撑杆跳高–规则：选手通过撑杆跳过横杆，落地点到撑杆的垂直距离为成绩。
–技巧：撑杆的插入深度和角度、起跳时的爆发力、飞跃高度和远度的控制。
3.400米跑–规则：比赛距离为400米，选手从起跑线出发，通过终点线即为完成比赛。
–技巧：节奏感、速度和耐力的分配、冲刺阶段的加速度。
–规则：选手通过跳过横杆，落地点到起跳线的垂直距离为成绩。
–技巧：起跳时的爆发力、飞跃高度和远度的控制、过杆时的姿势。
–规则：选手在规定的区域将铁饼投掷出去，投掷距离最远的为胜者。
–技巧：投掷时的姿势、力量和角度的控制、铁饼的旋转技巧。
–规则：选手在规定的区域将标枪投掷出去，投掷距离最远的为胜者。
–技巧：投掷时的姿势、力量和角度的控制、标枪的旋转技巧。
–规则：比赛距离为42.195公里，选手从起跑线出发，通过终点线即为完成比赛。
–技巧：节奏感、耐力的保持、补给和水分摄入的调整。
4.800米跑–规则：比赛距离为800米，选手从起跑线出发，通过终点线即为完成比赛。
–技巧：速度和耐力的分配、冲刺阶段的加速度、节奏感。
5.1500米跑–规则：比赛距离为1500米，选手从起跑线出发，通过终点线即为完成比赛。
–技巧：耐力的保持、速度的分配、冲刺阶段的努力。
田径课选修课教案第一次课：田径运动概述第一节：定义与分类一、概念（concept）田径运动是由田赛和径赛、公路赛、竞走和越野赛组成的项目。
它包括人们走、跑、跳、投等基本活动方式，因此，很容易被人们接受和掌握。
目前，它是世界上最为普及并易于开展、推广的体育运动项目之一。
田径运动包括：竞走、赛跑、跳跃、和投掷等40多个单项以及由部分跑、跳、投项目组成的全能运动。
径赛的定义：以时间计算成绩（走和跑）的项目。
田赛的定义：以高度和远度计算成绩（跳和投）的项目。
二、田径运动的项目与分类1、田径运动分类的依据：性别、年龄、比赛项目、比赛场地1）性别：男、女2）年龄（国际）：少年男子和女子组（凡比赛当年12月31日未满18周岁者）青年男子和女子组（凡比赛当年12月31日未满20周岁者）老年男子组：年满40周岁的男子运动员。
老年女子组：年满35周岁的女子运动员。
我国的年龄组划分：少男、女乙组：（凡比赛当年12月31日未满16周岁者）儿童组：（凡比赛当年12月31日未满13周岁者）2、分类：①田赛、径赛、全能（三大类）老式分法；②竞走、跑、跳跃、投掷、全能（五大类）。
国际田联承认的世界田径纪世已有150余项。
我国除了国际田联规定的150余项外，还承认以下青年田径纪录项目：手计时：（男女）100m、200m、400m、4×100m；男子的110米栏、400米栏、20000米竞走，女子的100米栏、10000米竞走。
我国还承认以下室内田径运动：电子计时：男100米、110米栏、女子的100米栏和100米；男女手计时的50米、60米、100米、200米、400米、50米栏、60米栏以及男110米栏，女100米栏。
3、我国田径运动分类和比赛项目第二节：价值与特点一、价值（P8-10）（一）教育价值①能培养人的勇敢、顽强、拼搏、进取的意志品质。
②能培养人遵守纪律，增进责任感和集体主义精神。
③有助于个性的形成，有利于心理素质的培养。
