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体育-常见田径项目的规则与技巧一、田径运动概述1.田径运动的定义：田径运动是指在固定跑道和田径场地上进行的以速度、力量、耐力、协调性、灵活性等身体素质为主的运动项目。
2.田径运动的分类：分为径赛、田赛和全能运动三大类。
二、常见田径项目规则与技巧1.100米跑–规则：比赛距离为100米，选手从起跑线出发，通过终点线即为完成比赛。
–技巧：起跑时的爆发力、步频和步长的调整、冲刺阶段的加速度。
–规则：选手从起跳线起跳，落地点到起跳线的垂直距离为成绩。
–技巧：起跳时的爆发力、腾空高度和远度的控制、落地时的姿势。
–规则：选手在规定的区域将铅球投掷出去，投掷距离最远的为胜者。
–技巧：投掷时的姿势、力量和角度的控制、铅球的旋转技巧。
2.撑杆跳高–规则：选手通过撑杆跳过横杆，落地点到撑杆的垂直距离为成绩。
–技巧：撑杆的插入深度和角度、起跳时的爆发力、飞跃高度和远度的控制。
3.400米跑–规则：比赛距离为400米，选手从起跑线出发，通过终点线即为完成比赛。
–技巧：节奏感、速度和耐力的分配、冲刺阶段的加速度。
–规则：选手通过跳过横杆，落地点到起跳线的垂直距离为成绩。
–技巧：起跳时的爆发力、飞跃高度和远度的控制、过杆时的姿势。
–规则：选手在规定的区域将铁饼投掷出去，投掷距离最远的为胜者。
–技巧：投掷时的姿势、力量和角度的控制、铁饼的旋转技巧。
–规则：选手在规定的区域将标枪投掷出去，投掷距离最远的为胜者。
–技巧：投掷时的姿势、力量和角度的控制、标枪的旋转技巧。
–规则：比赛距离为42.195公里，选手从起跑线出发，通过终点线即为完成比赛。
–技巧：节奏感、耐力的保持、补给和水分摄入的调整。
4.800米跑–规则：比赛距离为800米，选手从起跑线出发，通过终点线即为完成比赛。
–技巧：速度和耐力的分配、冲刺阶段的加速度、节奏感。
5.1500米跑–规则：比赛距离为1500米，选手从起跑线出发，通过终点线即为完成比赛。
–技巧：耐力的保持、速度的分配、冲刺阶段的努力。
有哪些关于田径运动的知识田径运动是奥运场上常见并重要的运动类别，那么田径项目有哪些知识是大家需要了解的呢?下面就让店铺来告诉你AAA。
田径运动的概述田径(track and field)或称田径运动，是径赛、田赛和全能比赛的统称。
以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”;以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”。
田径比赛由田赛、径赛、公路跑、竞走和越野跑组成，此外还包括部分田赛和径赛项目组成的“十项全能”。
田径运动的运动种类短距离跑英文为Sprint，简称短跑。
跑是人类与生俱来的基本能力，自古以来就是一种比赛形式，几乎每个国家的文献中都有描述。
据史料记载，短跑是公元前776年古希腊奥运会唯一的竞技项目，距离为192.27米。
现代短跑起源于欧洲，最早被列入正式比赛是在1850年的牛津大学运动会上，当时设有100码、330码、440码跑项目。
19世纪末，为规范项目设置，将赛跑距离由码制改为米制。
初为职业选手的表演项目，后逐渐扩展到业余运动员。
运动员比赛时必须使用起跑器，听信号统一起跑，必须自始至终在自己的跑道内跑动。
奥运会比赛项目男、女均为100米跑、200米跑和400米跑，其中男子项目1896年列入，女子100米跑和200米跑1928年列入，400米跑1964年列入。
中距离跑(Middledistancerunning)英文译作Middle distancerunning，简称中跑。
最初项目是880码跑和1英里跑，从19世纪中叶开始，880码跑和1英里跑项目逐渐被800米跑和1500米跑项目所替代。
有的学者认为，中跑项目最早的正式比赛是1847年11月1日在英国伦敦举行的比赛，英国的利兰(John Leyland)以2分01秒的成绩获得800码跑冠军。
原为职业选手的表演项目，后逐渐扩展到业余运动员。
运动员比赛时不使用起跑器，听信号统一起跑。
奥运会比赛项目男、女均为800米跑和1500米跑，其中男子项目1896年列入;女子800米跑1938年列入，1500米跑1972年列入。
田径运动概述及比赛规则田径运动是指一系列以人的身体为基础的运动项目，包括跑步、走路、跳跃、投掷和接力等。
田径运动是奥林匹克运动会最古老并且参与人数最多的项目，也是体育运动的基础。
田径运动项目很多，主要有：短跑、中跑、长跑、障碍跑、竞走、跳远、跳高、跳远、三级跳、铅球、标枪、链球等。
短跑是指100米、200米、400米这些短距离的赛跑项目。
短跑项目非常注重速度和爆发力，选手需要短时间内以最快的速度跑完设定的距离。
短跑比赛开始时，选手需要在起跑线上保持静止状态，听到枪声后才能开始跑步。
短跑以速度快、时间短和反应快为特点。
中跑是指800米、1500米和3000米等中等距离的赛跑项目。
中跑运动员需要有一定的耐力和策略，根据比赛情况选择合适的速度和配速。
中跑赛事中，选手有时需要保持一定速度跑完全程，有时也需要进行换道超越。
障碍跑指的是组合了障碍物的跑步比赛。
比赛场地上会设置一系列障碍物，选手需要在疾跑的同时越过或躲避这些障碍物。
障碍物一般有固定的高度和距离，选手需要通过灵活的身体控制技术来跨越障碍物。
竞走是指以速度较慢的方式行走一定距离的项目。
竞走选手需要保持一定的姿势和步速，且在规定的范围内至少一只脚接触地面。
这个项目注重选手的技术、决策和耐力。
跳远是以一定速度助跑后，通过跳跃达到尽可能远的距离。
跳远运动员需要掌握合适的助跑技巧、起跳和着地技术。
跳远是力量和技巧的结合。
跳高是指以助跑后，跳越跳高杠相对高度的项目。
跳高选手需要具备较好的爆发力、柔韧性和技巧。
跳高比赛中，选手在助跑过程中获得足够的速度，然后通过借助杠杆原理，将身体腾空越过杠子。
铅球是指选手在一定区域内用力把铅球投掷出去，以距离的远近来评定胜负。
铅球是一个重物，选手需要通过技术和力量，将铅球投掷到最远的距离。
标枪是指选手用力将标枪投出去，以距离的远近来评定胜负。
标枪赛事注重选手的爆发力和技术水平。
选手在投掷过程中需要合理掌握力量和出手的技巧。
名词解释田径运动
田径运动是指一组包括跑步、跳远、跳高、投掷、赛跑等多种项目的竞技体育运动。
这些项目都以身体力量、速度、灵敏度和技巧为基础，旨在测试运动员在不同方面的综合能力。
田径运动起源于古希腊，被认为是奥林匹克运动会最古老的运动项目之一。
现代田径运动包括各种不同的项目，如短跑、长跑、中长跑、马拉松、障碍跑、竞走、接力赛、跳远、三级跳远、跳高、撑杆跳、铅球、铁饼、标枪、十项全能等。
田径运动在全球范围内都非常受欢迎，并且是奥林匹克运动会的核心项目之一。
它不仅锻炼了运动员的身体素质，也是培养运动员毅力、耐力和竞争精神的重要途径。
此外，田径运动也被认为是一项具有普及性和参与性的运动，任何年龄和能力水平的人都可以参与其中。
在田径运动中，运动员需要通过训练和技巧的提升来提高自己的成绩。
他们需要具备良好的耐力、灵活性、协调性和爆发力。
而且，田径运动不仅仅是个人的竞技，还包括接力赛等集体项目，这需要团队合作和协调。
总的来说，田径运动是一项多样化的竞技体育运动，它不仅要求运动员在速度、力量和技巧上有出色表现，也鼓励运动员培养积极向上的竞争精神和团队意识。
无论是作为专业运动员还是业余爱好者，参与田径运动都能够获得健康、快乐和成就感。
田径运动概述
一、教学目的
田径必修课的教学目标是：使学生掌握中等学校体育教师必备的田径运动的基本理论知识、基本技术和基本技能，全面提高学生的素质，使学生具备从事中等学校田径运动各项工作的基本能力。
具体任务是：
1.使学生认识田径运动在中等学校体育中的地位和作用，进行忠诚党的教育事业的思想教育，使学生树立为当好一名中学体育教师而努力学好田径课程的思想和态度。
2.使学生认识田径运动既是一种竞技项目，又是一种健身的手段。
掌握田径运动的基本理论知识、基本技术和基本技能，全面、系统地掌握运用田径运动锻炼身体、增强体质的方法。
3.培养学生自学自练、独立思考和分析问题与解决问题的能力，培养学生的创新精神，使学生具备从事中学体育课中田径教材教学，指导田径运动锻炼，组织基层田径运动竞赛及田径运动场地、器材管理等多方面的能力
二、教学内容
田径运动的定义、分类、特征、意义
一、田径运动的定义
在国内外已有的田径运动教材和专著中，对田径运动定义论述的基本内容比较一致，但是，在文字表述上却不尽相同。
如，体育学院专修通用教材《田径》中说：“田径运动包括男、女竞走、跑、跳跃、投掷40多个单项以及由跑、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。
以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫‘径赛’，以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫‘田赛’田径运动是径赛、田赛和全能的合称。
”原苏联体育学院田径教科书中称：“田径运动(又称轻竞技)是由走、跑、跳、投与全能(跑、跳、投项目而成)所组成的运动项目。
”《世界田径大全》一书对田径运动解释为：“田径运动由走、跑、跳、投等所组成，分为田赛与径赛两个部分，即‘径赛’是在跑道或公路上等举行的比赛项目，‘田赛’是在专门场地上举行的比赛项目……另外，由部分跑、跳、投掷项目组合的综合项目，用评分办法计算成绩的叫做‘全能运动’。
”《田径史话》一书对田径运动解释为：“田径运动是人类从跑、跳、投这些自然运动而发展起来的体育运动和竞技项目。
”
从以上情况中可看出，人们对田径运动的认识以及田径运动的发展和意义等见解尚
有不同。
因此，对田径运动定义的文字表述有统一的必要。
根据国际业余田径联合会章程第1条对田径运动的解释，田径运动的定义应做如下
表述：“田径运动是由田赛和径赛、公路赛、竞走和越野赛组成的运动项目”。
田径运动的功能：健身功能。
2、竞技功能。
3、基础功能。
4、教育功能。
健身与竞技两种属性田径运动的区别：
竞技属性健身属性
1.面向运动员，以提高运动成绩，参加 1.面向广大群众，以锻炼身体、增进健康、竞赛，获取优胜为目的. 增强体质为目的.
2.追求高、精、尖的技术和快、高、远的 2.掌握基本技术，追求锻炼身体的最佳效运动成绩. 果.
3.有专门的训练原理、原则和方法 3.有专门的健身原理、原则和方法
4.有固定的比赛项目、形式和方法 4.根据年龄、性别、健康状况，确定不同
内容、形式和方法
5.有严格的竞赛规则要求 5.要服从增进健康、增强体质和教育上的
要求
6.对运动场地、器材有严格的规定 6.对运动场地、器材的规格没有严格的要
求，但要保证安全、讲究卫生
二、田径运动比赛项目的分类
在当前的田径教材或专著中，大多将田径运动分为竞走、跑、跳跃、投掷和全能五个部分。
田径运动比赛项目分类一般又都是按以上五个部分将大型田径运动会男、女比赛的40多个单项归类。
还有青少年比赛项目的分类。
随着世界田径运动的发展，有的国家对田径运动分类和比赛项目分类是按各自的需要和使用的方便进行的。
如原苏联体育学院《田径运动教科书》中关于田径运动的分类列为：竞走、平跑、自然条件下的跑、超越障碍跑、接力跑、跳跃、投、推、全能九大类。
这九大类中，又划分项目类别，把自然条件下的跑分为越野跑、公路跑；接力跑分为短距离、中距离、混合距离接力跑等。
按项目类别和性别、年龄、组别再分很多的比赛项目，如，全能就有lO个比赛项目，接力跑有13个比赛项目。
中国、日本田径专著或教材主要是按走、跑、跳投和全能五个部分以及奥运会田径赛项目并结合本国男女青少年年龄组别进行田径运动分类和田径运动比赛项目分类的。
这些都反映了各国田径运动的发展特点。
从宏观上看，现代世界田径运动按国际田联对其定义的解释，即分为田赛、径赛、公路赛、竞走和越野赛五大类。
在五大类之下微观的是世界田径比赛项目的分类，这也应按国际田联承认有世界纪录的项目进行分类。
此外，各国也可根据国情设立比赛项目、纪录、进行分类。
三、田径运动的特征
(一)走、跑、跳、投是人类生活的重要技能，是田径运动项目中最基本的形体活动。
这些自然动作和技能对学习掌握田径运动各项技术是有十分密切的关系，这些自然动作如果做得好、能力强，有助于较好地、较快地掌握田径运动技术。
(二)田径运动具有个体性，又具有广泛的群众性。
田径运动是以个人为单位参加比赛的运动项目，团体成绩和名次是由个人成绩和名次相加决定的。
田径运动是体育运动中最大的一个项目，它包括很多单项，是任何大型运动会中比赛项目最多、参赛运动员最多的项目。
练习也较容易，经常参加田径运动的人很多。
(三)一般地参加田径运动很少受条件限制，基层比赛可因地制宜的举行。
在一般情况下，男女老少都可在田野、公路、公园、河滩、沙坑，较宽敞的地带从事田径运动。
“任何坚固、匀质、可以承受跑鞋鞋钉的地面均可用于田径运动”。
使用简易的器材和设备也可举行基层田径运动会。
举行较高层次的田径比赛，田径场地、器材等设施设备都必须符合国际田联颁布的田径竞赛规则的要求。
国内外田径水平越来越高，对比赛条件的要求也越来越高。
现代奥林匹克运动会田径赛、世界田径锦标赛、洲际田径赛、我国全运会的田径赛等场地、器材等设施设备都不同程度地反映出当代较高的科技水平。
(四)田径运动中各单项和全能项目，要求人体形态、主要身体素质发展水平和心理机能等有一定区别，运动员要从个人实际和特点出发，掌握具有个人特点的先进、合理的运动技术。
四、田径运动的意义
田径运动能有效地发展速度、力量、耐力以及灵敏、协调性等身体素质，增强体质，获得运动技能，提高运动成绩，培养意志品质。
(一)长时间竞走或慢跑，全身的肌肉都能参加工作，可加速物质代谢，增强心血管、呼吸和其它系统的活动能力，协调有机体各器官和系统的机能，能有效地发展耐久力和培养坚
持不懈的意志。
中速跑、快速跑时，要求进一步提高机体各系统器官的适应能力，身体全部肌肉群都参加运动，心血管、呼吸与其它系统活动也随着跑速的加快而更强烈，物质代谢速度也更快，能有效地发展速度、速度耐力、力量。
也能使顽强拼搏精神跨入一个更高的阶段，得到锻炼和提高。
(二)跳跃是人体在短时间、高强度神经肌肉用力克服障碍的运动。
诸如克服地心引力、身体重量、自身运动中的各种生理性的和病理性的不协调、不适应，以及克服运动环境、器械，心理、情绪等阻力。
因此，跳跃练习能提高控制身体和集中用力的能力，能有效地发展弹跳力、力量、速度、灵敏协调性，培养勇敢精神。
(三)投掷项目是将专门器械推远或掷远的练习。
通过练习能有效地发展臂部、肩带、躯干和腿部等肌肉力量。
(四)全能运动能更加全面地发展身体素质，更加全面地掌握田径运动技术，也能更好地发展一般耐力，培养顽强的意志品质。
“田径运动是基础”、“田径是体育运动之母”等通俗、概括的名言，肯定了田径运动对增强人类体质，对竞技运动都具有积极意义。
其含义都是强调田径在体育运动中的重要性，都是告诫人们要重视和采用田径练习发展速度、力量、耐力等身体素质，达到增强体质和提高专项成绩的目的。
运动实践表明，我国体育运动发展迅速，实力雄厚的省、区、市，也是田径项目成绩突出的省、区、市；世界体育强国，也是田径强国。
体育运动中有些项目互为相关，田径运动员也需适当采用其它运动项目练习发展身体素质和改善技术。
田径运动理论知识是田径运动发展和提高运动成绩的重要组成部分。
田径运动技术教学训练的实践能产生和总结出先进的田径运动理论知识，先进的田径运动理论知识才能指导先进的技术、教学和训练工作。
田径教师、教练员、科学研究人员都应参与或深入田径运动实践，要善于发现和总结新的、先进的理论知识，不断提高田径运动理论水平，提高教学训练质量和运动成绩。
复习思考题
1.田径运动的概念是什么?田径运动的两种属性区别有哪些?
2.田径运动的功能有哪些?为什么田径是学校体育中的主要内容?
3.田径运动竞赛项目分几类?各类有哪些主要项目?
4.田径运动必修课程的教学目标、任务是什么?你准备怎样学好这门课程?。
