河北省保定市四个社区体育健身现状调查研究
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中。 同时， 在健 身运 动过 程 中我们 应该 给予居 民更 多的专 业锻炼知识 ， 提高居 民们在体育锻 炼中的兴趣 ， 使他们 能够
体会到健身 的重要性。
关键词 保定市 居民 社 区健 身
中图分类号 ： Ｇ８ １ ２ ． ４
文献标识码 ： Ａ
城 市社 区体育的崛起 ，是 改革开放 以来我 国群众体育发 展 中最为突出的现象之一 。社 区体育核心是社 区居 民为促进 身、 心、 群 的健 康 ， 打 破行 业 、 单位界限， 就近就便 ， 自愿 参 与 活 动 。社 区体育 以其灵活 的组织形式 、 融洽的地域亲情 、 便捷 的 练 习方法和 良好 的健身效果 吸引着广大社 区成员 。它 能够不 断满足 社区居 民 日益增长 的娱乐 、 健身、 交往 的需求 ， 还丰富 人们 的业余 文化 生活 。社 区体育正逐渐成为广大体育科研工
则喜欢柔韧 、 拉伸类的课程居 多， 通过锻炼可 以获得身体和精
神 的和 谐 统 一 。
２ ． ４ 保 定 市 四 个社 区居 民 训 练 状 况调 查 在 体 育 锻 炼 的过 程 中 ， 只有 达 到 了一 定 的锻 炼 次 数 ， 每 次 锻 炼 达 到 了一 定 的 时 间 ， 一定 的运 动 强 度 ， 体 育 锻炼 才 能 真 正 起 到 强 身 健 体 、预 防疾 病 的作 用 。通 过 对 相 关指 标 的调 查 分 析 发现 ， 居 民们在运动过程 中的运动时间、 频率、 负荷安排均 健身运动 的标准 ，这种锻炼不仅能燃烧 作 者关注 的焦 点。因此 ，本文对保定市社区体育进行调查研 符合美 国体适能有隼 究， 从中找出四个社区体育 的发展现状 ， 以此来促进保定市社 体 内的糖分 ， 还能消耗体 内的脂肪， 增强和改善心肺功能， 预 防骨 质 疏 松 ， 调节心理和精神状态。 区体育 的发展 。
中， 养成科学 的体育锻炼 习惯 ， 掌握一定的体育锻炼方法。
２ ． ２保 定 市 四 个社 区居 民对 体 育锻 炼 的认 识 随着生活水平的提高 ，工作压力的变化 以及身体素质下 降 成 为 全 世 界 共 同关 注 的 话 题 。有 超 过 半 数 的 居 民 以增 强 体 质为 目的，部分居 民选择健身来减肥塑形。不同年龄段的居 民对于 参加 体育锻炼对 身体健 康的作用表现 出不同的观 点， 随着年龄的增长 ，个人身体素质的降低他们对于体育锻 炼的
身指南 ， 提供科学的健身计划 ， 使每个人 的身体素质都能在正
确 的引 导 下 得 到 增 强 。 ３ ． ２加深居 民对健身运动的认识 ， 明确健 身 目的 他们 中多数 只认识到健身运动的表层 ，并未从 内心深处 体 会 到 健 身 的乐 趣 ， 针对 这 种 状 况 ， 健 身 场 所应 采 取 多 种 措施 积极引导， 让 居 民领 会 到参 加 健 身 的 目的在 于 维 持 身 体健 康 ， 预 防 和 治疗 疾病 。让 居 民在 运 动 过 程 中 早 日找 到 “ 我参与 ， 所 认识越来越清晰 ，他们清楚地认识到身体健康的重要性。大 以我 快 乐 ” 的感 觉 。 多数居 民认为体育锻炼对促进 自身身体健康起 到的巨大作用 。 ３ ． ３提供科学的健身指导 对于那些没有深刻意识到体育运动重要性的人们我们应该给 在我们的调查统计过程 中，我们发现很 多居 民从事简单 予足够的科学教育， 促使他们深刻领悟 身体健康 的重要性 ， 从 的体育 运动，且没有合适 的专业教练进行指导 。因此对 于那 而更好地引导积极参 加体育锻炼 ， 提高他们 的身体整体素质 。 些 没 有 深 刻 意识 到体 育 运 动 重 要 性 的 居 民 ，社 区可 以增 设健 或者邀请知名教练做讲座 ， 从而提高居民运动 ２ ＿ ３ 保 定市四个社 区居 民体育健 身运动项 目 状况 的调查 身理论指导班 ， 训 练 的 科 学 性 。 ４ ４岁以下的居 民选择 的健身项 目排在前 ７ 位 的依次是羽 毛球、 跑步 、 游泳、 武术 、 器械类 、 足球类 、 棋牌类 。 ４ ５岁以上 的 居民选择 的健身项 目拍在前 ７ 位 的依次是跑步、 武术 、 羽毛球、 参 考 文 献
高生活质量。 青少 年 处 于 学 习 和 工作 的黄 金 时 期 ， 追 求 时 尚和 针对 ４ ４周 岁 以下 的居 民， 健 身 场所 应 采 取 措 施 ， 积 极 引 潮流 ， 对 形 体 和 身 体 的 要 求较 高 。 因 此应 该 引 导 中低 等 教 育 程 导 ， 端正其健身思想， 为 以后 形 成正 确 的健 身 理 念打 下 良好 的 度 的人们积 极投入到科学、 有效 、 健康 、 有益 的体育锻炼活动 思 想 基 础 。对 于 ４ ４周 岁 以上 的居 民 ， 健 身场 所 应 积 极 提 供 健
１ ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 究对 象
２ ． ５ 保 定市四个社 区居 民在健 身场所从 事健 身的时间
随 着 居 民从 事 健 身运 动 时 间 的增 加 ，他们 控 制 自己积 极
随机 选 取 保 定 市 新 一 代 Ｃ区 、 名人国际小区、 东 方 家 园 小
区、西苑小 区四个社 区参与社 区体育健身 的 ３ ０ ０名居 民作为 主动锻炼 的能力逐渐增强。一年 以上居 民能主动健身 的比例 研究对象 。 明显增高 ，而一年以内的居 民在参加体育运动 的意志力方面 则 较 差 。随 着 居 民训 练 时 间 的增 加 ，积 极 锻炼 已经 成 为 一 种 ２研 究结果与分析 ２ ． １ 保 定市四个社 区居民的基 本情况调 查 良好 的生活习惯，逐渐被大家接受 。健身时间在一年 以下的 保定市社区健身发展迅速 ， 人们健身意识都很强烈 ， 但是 居 民， 积 极锻炼 的能力则稍差。因此， 社区应尽其所能 的为居 到健身场所去消费健身需要一 定的经济实力和时 间。通过对 民提供多方面的健身指导 ，为能使更多的居民养成 良好的健 居 民调查发现参与社区体育健身 的人群中男性居多， 大部分 中 身 习惯 而 不 懈 奋 斗 。 老年人认为 自己的身体健康状况一般 ， 他们更加注重 自己的身 ３结 论 与 建议 体健康， 能 够合 理 利 用 自己 的闲 暇 时 间 ， 希 望 能够 改善 自 己， 提 ３ ． １ 居 民应逐步完善体育健身理念和培养科学的锻 炼方法
河北省保定市四个社区体育健身现状调查研究
李征坡
天津体 育 学 院研 究生部
摘 要
天津
３ ０ ０ ３ ８ １ ）
通过对保定市新一代 Ｃ区、 名人国际小 区、 东方家 园小 区、 西苑小 区四个社 区参与体育健身 的 ３ ０ ０ 名居 民运
动健身现状进行调查研 究分析 ： 居 民没有深刻体会 到健身运动 的作用 ， 低 收入人群不能很好地投入到社区健身的行列
