中医体质辨识模板(平和质)

《中医体质分类判定标准》平和质 (A型)总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

形体特征：体形匀称健壮。

常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。

心理特征：性格随和开朗。

发病倾向：平素患病较少。

对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。

气虚质 (B型)总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

形体特征：肌肉松软不实。

常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

心理特征：性格内向，不喜冒险。

发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。

对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。

阳虚质 (C型)总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

形体特征：肌肉松软不实。

常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。

心理特征：性格多沉静、内向。

发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。

对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。

阴虚质 (D型)总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

形体特征：体形偏瘦。

常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。

心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。

发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。

对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。

痰湿质 (E型)总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。

形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。

常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。

心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。

发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。

对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

医体质分类与判定自测表
（中华中医药学会标准）
1、判定方法
回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。

原始分=各个条目的分会相加。

转化分数=[（原始分—条目数）/（条目数×4）] ×100
2、判定标准
平和质为正常体质,其他8种体质为偏颇体质。

判定标准见下表.
平和质与偏颇体质判定标准表
3.示例
示例1：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分,痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分,气郁质18分，特禀质10分.根据判定标准，虽然平和质转化分≧60分，但其他8种体质转化分并未全部﹤40分,其中气虚质转化分≧40分,故此人不能判定为平和质,应判定为是气虚质。

示例2:某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。

根据判定标准,平和质转化分≧60分，同时,痰湿质转化分在30～39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。

4、表格
阳虚质
血瘀质
特禀质
气郁质
平和质
阴虚质
（注：标有＊的条目需先逆向计分，即:1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分。

中医体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准）1、判定方法回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题,每一问题按5级评分,计算原始分及转化分，依标准判定体质类型.原始分=各个条目的分会相加。

转化分数=［(原始分—条目数）/(条目数×4）] ×1002、判定标准平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质.判定标准见下表.平和质与偏颇体质判定标准表3。

示例示例1:某人各体质类型转化分如一：平和质75分,气虚质56分,阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分,湿热质15分,血瘀质20分,气郁质18分，特禀质10分。

根据判定标准，虽然平和质转化分≧60分，但其他8种体质转化分并未全部﹤40分,其中气虚质转化分≧40分，故此人不能判定为平和质,应判定为是气虚质。

示例2：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分,阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。

根据判定标准，平质转化分≧60分，同时，痰湿质转化分在30~39之间,可判定为痰湿质倾向,故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。

4、表格阳虚质阴虚质气虚质痰湿质湿热质血瘀质特禀质气郁质平和质(注：标有＊的条目需先逆向计分，即：1→5,2→4，3→3，4→2，5→1,再用公式转化分。

中医体质分类判定方法：按照中医体质类型概念框架确立编制量表，由平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、瘀血质、气郁质、特禀质9 个亚量表构成，各个亚量表含有7～11 个条目.计分方法：回答中医体质分类判定标准中的问题, 每一问题按5 级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。

每个条目原始最低分是1 分，最高分是5 分, 9 个亚量表分别计算分数。

先计算各亚量表的原始分数，即原始分数= 各个条目分值相加.计算原始分数后再换算为转化分数，各亚量表的转化分数为1~ 100 分。

转化分数(%） =（原始分- 条目数）÷( 条目数× 4）× 100％判定标准：平和质转化分\60 分，且其它8种偏颇体质转化分均< 30 分时, 判定为/ 是0；平和质转化分\60 分, 且其它8 种偏颇体质转化分均< 40 分时，判定为/ 基本是0；否则判定为/ 否0。

中医九种体质鉴别表1 / 1九种中医体质鉴别表序号 体质 发病率 表面鉴别 重点人群 发病倾向 调理方式 指导1 平和质 32.75%广告词说得好：“身体倍棒，吃嘛嘛香。

”若是 再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力 强，恭贺您，典型的平和体质!男性多于女性。

年龄越大，平和体质的人越少。

不爱患病平和体质平时养生应采用中庸之道，吃得不要过饱，也 不能够过饥，不吃冷也不吃得过热。

多吃五谷杂粮、蔬菜 瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。

运动上，年轻人可选择一些强度大的运动比方跑步、打球，老年 人则适合闲步、打太极拳。

2 气虚质 12.71%说话没劲，经常出虚汗，简单呼吸短促，经常疲 乏无力，这就是气虚体质。

这类人一般性格内 向，情绪不牢固，比较胆寒，不爱冒险。

气虚体质者多分布在西部、东部地区，可能与西部高 海拔、低气压，以及东北冬季长、春秋气温比较低有 关。

没有工作的人、学生和长久从事体力劳动的人也 简单气虚简单 感冒 ，患病后 抗病能力弱且难以 痊愈，还易患 内脏 下垂 比方胃下垂等 。

多吃拥有益气健脾作用的食品，如黄豆、白扁豆、鸡肉 、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

少食拥有耗气作 用的食品，如槟榔、空心菜、生萝卜等。

以柔缓运动，闲步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大 汗的运动，忌用猛力和长久憋气。

平时可按摩足三里穴。

3 湿热质 9.88%若是你看到一个人，脸部和鼻尖总是油光发亮， 还简单生粉刺、疮疖，一张口就能闻到异味，那 他就是湿热体质。

这类人还简单大便黏滞不爽， 小便发黄，性格多急躁易怒。

南部和东部地区高温多雨，常吃热量大的饮食简单产 生这类体质的人。

喜欢吃煎炸烧烤等食品或爱好烟酒 的年轻人，加上生活压力增加，也是该体质的主要人 群，还常有于学生和商业服务人员。

疮疖、黄疸等病 。

饮食平庸，多吃甘寒、甘平的食品如绿豆、空心菜、苋 菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。

少食辛温助热的 食品。

应戒除烟酒。

中医体质辨识标准及评分标准中医体质分类判定标准》是一部描述人体体质类型的重要著作。

其中，平和质(A型)是一种以阴阳气血调和为主要特征的体质类型。

平和质的人体态适中，面色红润，精力充沛，常见表现为面色、肤色润泽、头发稠密有光泽、目光有神、鼻色明润、嗅觉通利、唇色红润、不易疲劳、精力充沛、耐受寒热、睡眠良好、胃纳佳、二便正常、舌色淡红、苔薄白、脉和缓有力。

平和质的人性格随和开朗，对自然环境和社会环境适应能力较强。

平素患病较少。

气虚质(B型)是一种元气不足的体质类型，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

气虚质的人肌肉松软不实，平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

气虚质的人性格内向，不喜冒险，易患感冒、内脏下垂等病，病后康复缓慢。

不耐受风、寒、暑、湿邪。

阳虚质(C型)是一种阳气不足的体质类型，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

阳虚质的人肌肉松软不实，平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。

阳虚质的人性格多沉静、内向，易患痰饮、肿胀、泄泻等病，感邪易从寒化。

耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。

阴虚质(D型)是一种阴液亏少的体质类型，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

阴虚质的人体形偏瘦，手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。

阴虚质的人性情急躁，外向好动，活泼，易患虚劳、失精、不寐等病，感邪易从热化。

耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。

痰湿质(E型)是一种痰湿凝聚的体质类型，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。

痰湿质的人体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。

痰湿质的人性格偏温和、稳重，多善于忍耐，易患消渴、中风、胸痹等病。

对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

湿热质(F型)是一种湿热内蕴的体质类型，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。

中医体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准）1、判定方法回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。

原始分=各个条目的分会相加。

转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）] ×1002、判定标准平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。

判定标准见下表。

平和质与偏颇体质判定标准表3.示例示例1：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。

根据判定标准，虽然平和质转化分≧60分，但其他8种体质转化分并未全部﹤40分，其中气虚质转化分≧40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。

示例2：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。

根据判定标准，平质转化分≧60分，同时，痰湿质转化分在30~39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。

4、表格阳虚质阴虚质气虚质痰湿质湿热质血瘀质特禀质气郁质平和质（注：标有*的条目需先逆向计分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分。

中医体质分类判定方法: 按照中医体质类型概念框架确立编制量表, 由平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、瘀血质、气郁质、特禀质9 个亚量表构成, 各个亚量表含有7~ 11 个条目。

计分方法: 回答中医体质分类判定标准中的问题, 每一问题按5 级评分, 计算原始分及转化分, 依标准判定体质类型。

每个条目原始最低分是1 分, 最高分是5 分, 9 个亚量表分别计算分数。

先计算各亚量表的原始分数, 即原始分数= 各个条目分值相加。

计算原始分数后再换算为转化分数, 各亚量表的转化分数为1~ 100 分。

《中医体质分类判定标准》平和质 (A型)总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

形体特征：体形匀称健壮。

常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。

心理特征：性格随和开朗。

发病倾向：平素患病较少。

对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。

气虚质 (B型)总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

形体特征：肌肉松软不实。

常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

心理特征：性格内向，不喜冒险。

发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。

对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。

阳虚质 (C型)总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

形体特征：肌肉松软不实。

常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。

心理特征：性格多沉静、内向。

发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。

对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。

阴虚质 (D型)总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

形体特征：体形偏瘦。

常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。

心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。

发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。

对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。

痰湿质 (E型)总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。

形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。

常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。

心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。

发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。

对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

中医体质分类与判定自测表之宇文皓月创作（中华中医药学会尺度）1、判定方法回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依尺度判定体质类型。

原始分=各个条目的分会相加。

转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）] ×1002、判定尺度平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。

判定尺度见下表。

平和质与偏颇体质判定尺度表3.示例示例1：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。

根据判定尺度，虽然平和质转化分≧60分，但其他8种体质转化分并未全部﹤40分，其中气虚质转化分≧40分，故此人不克不及判定为平和质，应判定为是气虚质。

示例2：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。

根据判定尺度，平质转化分≧60分，同时，痰湿质转化分在30~39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。

4、表格阳虚质阴虚质气虚质痰湿质湿热质血瘀质特禀质气郁质平和质（注：标有*的条目需先逆向计分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分。

中医体质分类判定方法: 依照中医体质类型概念框架确立编制量表, 由平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、瘀血质、气郁质、特禀质9 个亚量表构成, 各个亚量表含有7~ 11 个条目。

计分方法: 回答中医体质分类判定尺度中的问题, 每一问题按5 级评分, 计算原始分及转化分, 依尺度判定体质类型。

每个条目原始最低分是1 分, 最高分是5 分, 9 个亚量表分别计算分数。

先计算各亚量表的原始分数, 即原始分数= 各个条目分值相加。

计算原始分数后再换算为转化分数, 各亚量表的转化分数为1~ 100 分。

中医体质辨识种体质 TPMK standardization office TPMK5AB- TPMK08- TPMK2C- TPMK18体质：平和质（A型）总体特征：阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征.形体特征:形体匀称健壮.常见表现：体态适中、面色红润、精力充沛,睡眠良好,二便正常,舌质淡红,苔薄白,脉和有神.心理特征:性格随和开朗.发病倾向:平素患病较少.适应能力：对自然坏境和社会坏境适应能力较强.中医辨体描述：平时性格随和开朗,患病较少,对自然坏境和社会坏境适应能力较强.饮食应有节制,多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物.运动上,年轻人可适当跑步、打球,老年人可适当散步、打太极拳等.体质：阳虚质(B型)总体特征：阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征.形体特征：肌肉松软不实.常见表现：平素畏冷,手足不温,喜热饮食,大便溏薄,小便清长,舌淡胖嫩,脉沉迟.心理特征：性格多沉静、内向.发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化.适应能力：耐夏不耐冬,易感风、寒、湿邪.中医辨体描述：阳虚体质易患肥胖、骨质疏松、关节痛、风湿性关节炎、类风湿、水肿、痛经、月经延后、闭经、性功能低下、性冷淡等疾病.饮食上宜多吃容易“发”（甘温益气）(de)食物,比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等.少食生冷寒凉食物,如黄瓜、、藕、梨、西瓜、山楂等.可做一些舒缓柔和(de)运动.夏天不宜做过分剧烈运动,冬天避免在大风、及空气污染(de)环境中锻炼.自行按摩足三里、涌泉等穴位,或经常灸足三里、关元,可适当洗桑拿、温泉浴.药物可酌情服用金匮肾气丸等.体质：阴虚质(C型)总体特征：阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征.形体特征：形体偏瘦.常见表现：口燥咽干,喜冷饮,面色潮红,手足心热,大便干燥,舌红少津,脉细数.心理特征：性情急躁,外向好动,活泼.发病倾向：易患疲劳、失精、不寐等病；感邪易从热化.适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪.中医辨体描述：阴虚体质易患高血压、心律失常、脑中风、咽炎、肺结核、糖尿病、顽固性便秘等疾病.饮食宜多吃甘凉滋润(de)食物,比如黑芝麻、鸭肉、百合、豆浆、银耳、木耳、梨等.少吃狗肉、虾、韭菜、辣椒、葱、蒜等性温燥烈之品.只适合做中小强度、间断性(de)体育锻炼,可选择太极拳、太极剑、气功等.锻炼时要控制出汗量,及时补充水分.皮肤干燥甚者,可多游泳.不宜洗桑拿.药物可酌情服用六味地黄丸等.体质：气虚质（D型）总体特征：元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征.形体特征：肌肉松软不实.常见表现：平时气短懒语,容易疲乏、精神不振,易出汗,舌淡红,舌体胖大,边有齿痕,脉象虚缓.心理特征：性格内向,不喜冒险.发病倾向：易患感冒、内脏下垂病,病后康复缓慢.适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪.中医辨体描述：气虚体质易患感冒、疲劳综合症、肺不张、贫血、营养不良、重症肌无力、胃下垂、直肠脱垂,神经性尿频,女性易患生殖脱垂等.饮食宜多吃具有益气健脾作用(de)食物,如粳米、小米、大麦、白扁豆、土豆、白薯、红薯、山药等.少吃具有耗气作用(de)食物,如槟榔、空心菜.避免劳动或剧烈运动时出汗受风.不要过于劳作,以免损伤正气,可做一些柔缓(de)运动.常自汗、感冒者,可服玉屏风散以预防.体质：痰湿质(E型)总体特征：痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口粘苔腻等痰湿表现为主要特征.形体特征：形体肥胖,腹部肥满松软.常见表现：皮肤油脂较多,多汗且粘,胸闷,痰多,口粘或甜,舌苔白腻,脉滑.心理特征：性格偏温和、稳重,多善于忍耐.发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病.适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差.中医辨体描述：痰湿体质易患：高血压、糖尿病、高脂血症、痛风、冠心病、肥胖症、代谢综合征、脑血管疾病等.饮食宜清淡为原则,多吃葱、蒜、海藻、海带、海蜇、胖头鱼、萝卜、金橘、芥末等食物.少吃海参、肥肉及甜、粘、油腻(de)食物.平时多进行户外活动,衣着应透气散湿,经常晒太阳或进行日光浴,长期坚持运动锻炼.可酌情服用化痰祛湿方药.体质：湿热质（F型）总体特征：湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征.形体特征：形体中等或偏瘦.常见表现：鼻部油腻或油光发亮,易生痤疮或疥疮,口苦或嘴里有异味,皮肤易瘙痒,大便粘滞不爽,小便短赤,舌质偏红,苔黄腻,脉濡数.心理特征：容易心烦急躁.发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病.适应能力：对夏末秋初湿热气候,湿重或气温偏高环境较难适应.中医辨体描述：湿热体质易患疮疖、脂溢性皮炎、复发性口疮、慢性膀胱炎、胆结石、胆囊炎、特异性结肠炎等.饮食宜清淡,多吃甘寒、甘平(de)食物,如薏米仁、莲子、茯苓、红小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、莲藕等.少吃胡桃仁、狗肉、香菜、辣椒、花椒、酒等甘酸滋腻之品及火锅、亨炸、烧烤等辛温助热食品.盛夏暑湿较重(de)季节,减少户外活动.适合做大强度、大运动量(de)锻炼,如中长跑,游泳,爬山,各种球类、武术等.可酌情服用六一散、清胃散等.体质：血瘀质（G型）总体特征：血行不畅,以肤色晦暗、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征.形体特征：胖瘦均见.常见表现：平素面色晦暗,易出现褐斑,易出现黑眼圈,胸闷胸痛,,女性可出现痛经、闭经、或经血紫黑有块,舌质黯有点、片状瘀斑,舌下静脉曲张,脉象细涩或结代.心理特征：易烦、健忘.发病倾向：易患症瘕及痛证、血证等.适应能力：不耐受寒邪.中医辨体描述：血瘀体质易患中风、高血压、胃溃疡、冠心病、偏头痛乳腺炎、子宫肌瘤、月经病、失眠等.饮食可多吃香菇、金橘、紫菜、萝卜、柚子、山楂、醋、玫瑰花、红糖、黄酒、葡糖酒、白酒等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用(de)食物.少吃肥猪肉等滋腻之品.应戒烟酒.可进行一些有助于促进气血运行(de)项目:太极拳、太极剑、舞蹈,步行等.保健按摩可促进经络畅通,达到缓解疼痛,稳定情绪,增强人体功能(de)作用.血瘀体质(de)人在运动中如出现胸闷、呼吸困难,脉搏显着加快等不适症状,应去医院检查.体质：气郁质（H型）总体特征：气机郁滞,以精神抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征.形体特征：形体瘦者为多.常见表现：胸胁胀满,心烦,爱生闷气,常感闷闷不乐,情绪低沉,易紧张焦虑不安,易多愁善感,肋部乳房胀痛,咽部有异物感,舌红,苔薄白,脉弦.心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑.发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁症等.对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气.中医辨体描述：气郁体质易患抑郁症、妇女脏躁、胸痛、肋间神经、经前期紧张综合症、乳腺增生、月经不调、消化性溃疡、慢性咽痛等.饮食宜吃小麦、高粱、香菜、葱、蒜、萝卜、海藻、金橘、山楂、玫瑰花等行气、解郁、消食、醒神之品.睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑(de)饮料.尽量增加户外活动,可参加运动量大(de)锻炼,如中长跑,游泳,爬山,各种球类、武术等.另外可多参加集体性(de)活动,解除自我封闭状态,多结交朋友,及时向朋友倾述不良情绪.体质：特禀质(I型)总体特征：先天失常,以生理缺陷、过敏反应等为主要特征.形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形,或有生理缺陷.常见表现：没有感冒时也会大喷嚏,没有感冒时也会鼻塞,流鼻涕,因季节变化,异味原因而咳喘,容易过敏（对药物,食物或花粉）,皮肤易起荨麻疹,皮肤因过敏出现紫癫,皮肤一抓就红,易出现抓痕.心理特征：随禀质不同情况各异.发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟、五软、解颅、胎惊等.适应能力：适应能力差,如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差,易引发宿疾.中医辨体描述：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟、五软、解颅、胎惊等.饮食宜清淡、均衡、粗细搭配适当、荤素配伍合理.少吃荞麦、蚕豆、牛肉、鹅肉、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等食物.平时保持充足(de)睡眠时间,增强体质.。

中医体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准）1判定方法回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。

原始分=各个条目的分会相加。

转化分数=[（原始分-条目数）/ （条目数X 4）] X 1002、判定标准平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。

判定标准见下表。

3. 示例示例1:某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。

根据判定标准，虽然平和质转化分仝60分，但其他8种体质转化分并未全部＜40分，其中气虚质转化分仝40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。

示例2 :某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。

根据判定标准，平质转化分仝60分，同时，痰湿质转化分在30~39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。

4、表格阳虚质（注：标有*的条目需先逆向计分，即：1~5, 4, 3, 2, 1,再用公式转化分。

中医体质分类判定方法：按照中医体质类型概念框架确立编制量表，由平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、瘀血质、气郁质、特禀质9个亚量表构成，各个亚量表含有7~ 11个条目。

计分方法：回答中医体质分类判定标准中的问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。

每个条目原始最低分是1分，最高分是5分，9个亚量表分别计算分数。

先计算各亚量表的原始分数，即原始分数=各个条目分值相加。

计算原始分数后再换算为转化分数，各亚量表的转化分数为1~ 100分。

转化分数（％）=（原始分-条目数）讯条目数X4）X100%判定标准：平和质转化分\60分，且其它8种偏颇体质转化分均< 30分时，判定为/是0; 平和质转化分\60分，且其它8种偏颇体质转化分均< 40分时，判定为/基本是0;否则判定为/否0。