心理漫画：图解心理防御机制

解读图画心理学心理学家可以从你随手涂鸦的一副作品中解析出你的一些内心世界。

这就是图画心理学的奥秘所在。

图画心理学的原理人们在画图时，会很自然地浮现出一些联想、记忆或某些片断，并把这些情绪、感受用线条和色彩表达在图画中，这时图画就具有某种象征意义。

图画的象征性使其成为距离潜意识更近的一种工具。

从这个意义上说，所有画家、艺术家的作品都是公开的隐私，只是由于经过了艺术加工，有专业和艺术的面纱罩在上面，所以需要用特别的慧眼才能分析它们，人们更多地是从美学层面上去欣赏它们。

图画其实是一种投射技术，主要是用简单、模糊和不确定的指导语，让人们把深层次的动机、情绪、焦虑、冲突、价值观和愿望等，于不知不觉中投射在图画作品上。

图画的基本要素是线条和色彩。

线条的流畅或生涩，遒劲或软弱，色彩的浓烈与素淡，暖色调与冷色调等，这两个要素的千变万化会传递出比语言丰富的信息。

常见的画图技术画人指导语非常简单：“请你画一个人”。

画人可以考察以下方面：智力、成熟度；情绪状态；人格特点。

由画人衍生出了其他一些形式。

如：画自画像、画一位异性、画雨中之人、画一个家庭等。

画树通过画树，可以考察一个人的成长历程，反映其对成长的感受。

画树更容易表现一个人对于自我负面的感受，可以让人表现出较原始、较基本的层面。

画屋——树——人屋——树——人的图画可以考察以下方面：智力；人格的整合程度；对待家庭、亲情的态度和看法；对待自我成长的看法。

自由绘画即自由联想绘画。

通过自由绘画，可以考察出作画者最主要的情结、被压抑最深的情绪、最迫切需要解决的问题等。

在自由绘画中表达的信息是开放的、丰富的，但它对评估者要求较高。

绘画讲故事具体操作程序如下。

咨询师告诉当事人：“我们来做一个互动游戏。

我们轮流画画、讲故事。

我先开始。

”咨询师在纸上画一根简单的线条，问当事人：“你觉得它像什么？”“它代表什么含义？”“你怎样解释它？”等，让当事人说出自己的解读。

然后请当事人在这根线条的基础上画成一副画，并让其回答：“这是什么？”“发生了什么？”“这是一个什么故事？”等，让当事人把自己最主要的困惑通过对图画的叙述表达出来。

《心理防御机制》PPT课 件
欢迎来到《心理防御机制》PPT课件！本课件将解析防御机制的定义、分类及 其在日常生活中的应用，帮助您更好地了解人类心理的奥秘。
ห้องสมุดไป่ตู้
防御机制的定义
防御机制是个体在面对心理冲突或压力时，意识或无意识地运用的心理策略 和方式，以保护自己的自尊心和心理安全感。
各种心理防御机制的分类和示例
无意识地将不愉快的思想、记 忆和欲望深埋于心，以免触动 情感上的痛苦。
理性化 （Rationalization）
将自己的决策或行为合理化， 以减少自责和不安的感觉。
转移（Displacement）
将不满或冲突的情绪转移到更 安全的对象/领域，以减少冲突 和争执。
影响心理防御机制的因素
• 个体的人格特质和发展历程 • 社会文化环境和价值观念 • 外部压力和生活事件的影响 • 心理健康状况和应对能力
否认（Denial）
拒绝接受一个事实或真相，以减轻自己的焦虑 和压力。
反应形成（Reaction Formation）
表现出与真实感受相反的行为和情感，来掩饰 或对抗内心冲突。
回归（Regression）
在面临挫折或困难时，回到一个更幼稚或早期 的心理状态。
投射（Projection）
将自己的不愉快情绪和想法归咎于他人，以避 免直面自己的问题。
家庭关系
良好的家庭关系需要合理运用防 御机制，缓解冲突并保持家庭和 谐。
减压活动
参与各类减压活动和爱好，是舒 缓压力和应对心理困扰的重要途 径。
如何应对负面心理防御机制
1
自我觉察
认识到自己可能存在负面的防御机制，接受反思和心理成长的机会。
2
寻求支持

漫画心理防御机制
常见方式（弗洛伊德）
• • • • • • • • • • 压抑 （repression） 退行 （ regression） 反向形成（reaction） 隔离 （isolation） 抵消 （undoing） 投射 （projection） 内射 （introjection） 转向自我（turn against the self） 逆转 （reversal） 升华或转移（sublimation,displacement
否认
有意或无意地拒 绝承认那些不愉 快的现实以保护 自我的心理防御 机制。
转移
情感或行动倾向从 原来激起它们的人 或事物重新指向另 外的较少情欲联系 的对象（人或事 物）。
投 射
把本人不愿意承认的情感、意图和观点 等错误地归之于别人。
退行
退回到心理发育的较早阶段之生活态度、人际关系模式等， 以回避现阶段所面临的心理困境。
升 化
将受挫的情绪以一种积极的、可被社 会接受的方式呈现出来。
压抑：
把令人痛苦或困扰 的问题（如欲望、 情感、心理冲突等） 逐出意识之外的心 理过程。
隔离
把部分的事实从 意识境界中加以 隔离，不让自己 意识到，以免引 起精神上的不愉 快 追求目标时,用貌 似合理但实际上 不正确的理由为 自己的行为辩护, 以避免精神上的 苦恼。

谢谢
11、越是没有本领的就越加自命不凡。——邓拓 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。——爱尔兰 13、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。——老子 14、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。——歌德 15、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。——迈克尔·F26、机遇对于有准备的头脑有特别的 亲和力 。 27、自信是人格的核心。
28、目标的坚定是性格中最必要的力 量泉源 之一， 也是成 功的利 器之一 。没有 它，天 才也会 在矛盾 无定的 迷径中 ，徒劳 无功。- -查士 德斐尔 爵士。 29、困难就是机遇。--温斯顿．丘吉 尔。 30、我奋斗，所以我快乐。--格林斯 潘。

心理防御机制人们在面对紧张情境时，为了保持自身的心理平衡和愉快，应付或避免挫折、不安给人在精神上造成的痛苦和焦虑体验而产生的一种应对方式。

下面我们以漫画的形式为大家做解释：②姑娘出来了，你刚要动作，一个小女孩像离弦的箭一样抢先钻进蹲位，你在外面心平气和地继续等待，心里还是什么感觉也没有--这是‚隔离‛；①你排长队准备取钱，好不容易终于轮到你，你刚要动作，一个年轻姑娘矫健地一闪，捷足先登了。

你站在原地，无动于衷--这是‚压抑‛；⑥警察接到群众举报说你殴打外宾，于是前来干预：他们救走了外国女人，并把你带上了警车，你想：‚他们只是碍于中外邦交的‘面子’而走走过场、骗骗老外而已。

其实，他们心里是站在我这边的。

‛--这是‚投射‛；④老人出来了，你刚要动作，一个孕妇高喊着‚对不起让让我‛一头扎了进去，你咬咬牙对自己暗暗地说：‚要是换了别人，早上去把她们臭骂一顿了--可是，我可不是这样没有涵养的人。

‛——这是‚否认‛；⑦你被带进了派出所，出乎你预料的是，警察居然要对你来真格的！于是，你对问题拒不回答，一屁股躺在地上开始又哭又闹撒泼打滚--这是‚退行‛；⑤孕妇出来了，你刚要动作，一个外国女人打着手势正要往里挤，你突然冲上去，怒不可遏地劈手两耳光，并纵身骑到她身上一边暴打一边咆哮着‚你还得寸进尺了？！老娘对你们这种卑劣行径早已经忍无可忍了！‛--这是‚移情‛；⑧你被家人从派出所交罚金领了回来，从此闭门思过，于一年后出版一本五万字畅销书《排队引发的人生思考》--这是‚升华‛。

③小女孩出来了，你刚要动作，一位老太太夺门而入，你想年轻人让老人，应该，应该，——这是‚合理化‛；精神分析理论认为，每个人，无论是正常人、神经症病人或精神病人，都在无意识地使用心理防御机制。

使用得当，有一定的积极效果。

但若使用不当或过分发展，会距现实太远，虽然现实冲突或挫折引起的焦虑减轻了，但却以症状的形式表现出来，形成心理疾病。

你我心中那点“死疙瘩”我们有不少同学在心里都皆有一个死疙瘩。

• 西格蒙德· 弗洛伊德 , 犹太人，奥地利精神 病医生及精神病学家 心理学家，精神分析 学派的创始人。1856 年3月6日生于摩拉维 亚的弗莱堡 。1939 年9月23日卒于英国。 • 1873年进入维也纳那 大学，1881年获医学 博士学位。又于 1885～1886年间就学 于J.-M.夏尔科。 • 弗洛伊德有6个子女。 其中小女儿安娜· 弗洛 伊德后来也成为著名 的心理学家。
恩，好Biblioteka 弗洛伊德的“三意识”• 意识 •使用适当的努 • 潜意识 力或注意就可 以提取的关于 • 前意识 事件和体验的
记忆等。潜意 识和意识的中 间环节
个人在任 何时刻觉 察到的感 觉和体验。 是人们日 常心里生 活中唯一 能直接触 及的部分。
被压抑的欲望、本能 冲动以及其替代物。 弗洛伊德认为其主要 特点是非理性的、冲 动的、无道德性、反 社会性、非逻辑性、 非时间性的、不可知 性、非语言性。
人类历史上自尊心受到三次最严重的打击
• 第一次是哥白尼提出的日心说代替了地心 说，让人类明白了地球不是宇宙的中心； • 第二次是达尔文提出了进化论，让人类知 道了自己的祖先是猿猴； • 第三次是弗洛伊德说人的行为是由人的本 能激发的，更严重的是将这种本能归为性 本能。弗洛伊德说人类的精神世界受原始 兽性的本能冲动的驱使。
防御机制
• 为了缓解焦虑，人们不自觉的采取的一些 方法 • 使现实的外部世界能够允许，超我可以接 受，本我又能有满足感。
压抑
合理 化
否定
转 移
投射
退行
升华
几种常见的防御机制
• • • • • • • 压抑 合理化 否定 转移 投射 退行 升华
谢谢，再见！
精神分析
—弗洛伊德

42、只有在人群中间，才能认识自 己。——德国
43、重复别人所说的话，只需要教育； 而要挑战别人所说的话，则需要头脑。—— 玛丽·佩蒂博恩·普尔
44、卓越的人一大优点是：在不利与艰 难的遭遇里百折不饶。——贝多芬
45、自己的饭量自己知道。——苏联
Hale Waihona Puke 专题9心理防御机制11、不为五斗米折腰。 12、芳菊开林耀，青松冠岩列。怀此 贞秀姿 ，卓为 霜下杰 。
13、归去来兮，田蜀将芜胡不归。 14、酒能祛百虑，菊为制颓龄。 15、春蚕收长丝，秋熟靡王税。
41、学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸 收都不可耻。——阿卜·日·法拉兹

含义自我受到超我、本我和外部世界三方面的胁迫，如果它难以承受其压力，则会产生焦虑反应。

然而焦虑的产生，促使自我发展了一种机能，即用一定方式调解冲突，缓和三种危险对自身的威胁。

既要使现实能够允许，又要使超我能够接受，也要使本我有满足感，这样一种机能就是心理防御机制。

是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。

在面临挫折时，个体常常会调动自身的适应机制（适应策略）。

它包括心理防御机制（防御策略）和心理调节机制（应付策略）两种。

心理防御机制力图减少焦虑的情绪，维持心理平衡，是个体自我保护的心理需要，具有某种自发性。

这如人体生理活动具有保持生理、生化活动相对稳定和平衡的内稳能力是一样的。

心理防御机制更大的价值在于为个体寻找解决挫折更为积极、有效的方法提供时机。

心理防御机制具有这样一些特点：①任何与个人的愿望相冲突的刺激，都可能自发地唤起防御机制；②防御机制并不改变事实，而只是简单地改变人对这些问题的理解或处理方式；③防御机制总是不同程度与歪曲现实、自我欺骗相联系；④防御机制主要是无意识的；⑤大多数防御机制虽可暂时地免除或减轻痛苦和不安，但现实问题并没有真正解决，只能起到一种回避现实的作用，有时反而会使现实问题复杂化，甚至使人陷入更大的挫折或冲突的情境中。

常见的心理防御机制是：1．压抑作用当一个人受到挫折后，常将自己那些不能被意识接受的欲望和行动不知不觉地压抑到潜意识中去。

这是心理防御机制中最基本的方式。

由于压抑作用，某些欲望、冲动或威胁、痛苦似乎被遗忘了，人在意识层面上不感到焦虑和痛苦。

但实际上被抑制的东西没有消失，常常不知不觉地影响人们的日常心理和行为。

压抑虽然可以暂时减轻焦虑，但问题并没有真的解决。

如果经常对挫折进行压抑，痛苦的经验大大地超过个人的挫折容忍力，就会导致心理障碍或疾病。

2．投射作用投射作用就是把自己内心不被允许的冲动、态度和行为，加诸于他人或其他事物，以保护自己，并以此为自己的行为辩护。

• （四）代替性防御机制
• 代替性防御机制是用另一样事物去代 替自己的缺陷，以减轻缺陷的痛苦。
• 1、幻想（fantasy）
• 当人无法处理现实生活中的困难，或 是无法忍受一些情绪的困扰时，将自己暂 时离开现实，在幻想的世界中得到内心的 平静和达到在现实生活中无法经历的满足， 称为“幻想”。（思维的退化）
•
合理化的三种方式
• （1）酸葡萄（sour grapes） • 追求的东西得不到而贬低目标，恢复平衡。
• 当自己所追求的东西因自己能力不够而无法取 得时，就加以贬抑和打击，称为酸葡萄。此机制 是引申自伊索寓言里的一段故事，从前有一只狐 狸走进葡萄园中，看到架上长满了成熟葡萄，它 想吃，但因架子太高，跳了数次都摘不到，而无 法吃到葡萄，它就说那些葡萄是酸的，它不想吃 了。其实葡萄是甜的，它因吃不到，而说葡萄是 酸的。
投射
• 某些外射行为可认为是人们自然而不可避免的失 误，是一种人人极其常用的心理防卫术，借此对 于错误的行为予以饶恕或解脱。但是责怪他人成 为一种习惯，总是将自己的过错归咎于他人，就 会妨碍我们与他人之间良好的人际关系。这不仅 干扰了我们看到真实的自己，而且容易对他人形 成敌对的、难以容忍的，以及怀疑心重的态度， 从而把过错外射到外界及怀疑他人而引起诸多麻 烦。 • 有些青少年，别人无意中看他一眼，他就动手打 人，认为别人瞧不起他。
心理防御机制的意义
• 积极意义——在于能够使主体在遭受困 难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理 平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主 体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。
消极意义——在于使主体可能因压力的 缓解而自足，但往往具有伪装或者歪曲事实 的特点，容易在面对现实中退缩甚至恐惧而 导致心理疾病。

图解《心理防御机制》心理防御机制是自我受到超我、本我和外部世界的压力时，自我发展出的一种机能，即用一定方式调解、缓和冲突对自身的威胁，使现实允许，超我接受，本我满足。

有的心理防御机制有利于身心健康，有的则对身心健康有害。

理想的心理防御机制是升华，是遇到挫折后，将自己内心的痛苦通过合乎社会伦理道德的方式表现出来，例如，通过艺术创作。

良好的心理防御机制还有包括补偿、抵消和幽默。

补偿是遇到挫折后，通过别的事物把因挫折带来的损失从内心体验到行为给予补偿过来。

抵消是当欲望与现实发生矛盾的时候，以另外一种象征性的事物来缓解矛盾。

幽默也就是自嘲，幽默很容易缩短与周围人的距离，而且能够帮助自己有效地寻求社会支持。

心理防卫机制会保护我们，也会损害我们的身心健康，生活中我们该建立起健康的心理防御机制，创造出自己美好的生活。

心理防御机制主要有以下几种：（一）逃避性防卫机制1、压抑2、否定3、退化4、潜抑（二）自骗性防卫机制1、反向2、合理化（文饰作用）3、仪式与抵消4、隔离5、理想化6、分裂（dissociation）（三）攻击性防卫机制1、转移2、投射（四）代替性防卫机制1、幻想2、补偿（五）建设性防卫机制1、认同2、升华以下为图解一、你排长队准备取钱，好容易终于轮到你，你刚要动作，一个年轻姑娘矫健地一闪，捷足先登了。

你站在原地，无动于衷--这是“压抑”；二、姑娘出来了，你刚要动作，一个小女孩像离弦的箭一样抢先钻进蹲位，你在外面心平气和地继续等待，心里还是什么感觉也没有--这是“隔离”三、小女孩出来了，你刚要动作，一位老太太夺门而入，你想：“年轻人让老人，应该、应该。

”--这是“合理化”；四、老人出来了，你刚要动作，一个孕妇高喊着“对不起让让我”一头扎了进去，你咬咬牙对自己暗暗地说：“要是换了别人，早上去把她们臭骂一顿了--可是，我可不是这样没有涵养的人。

”这是“否认”；五、孕妇出来了，你刚要动作，一个外国女人打着手势正要往里挤，你突然冲上去，怒不可遏地劈手两耳光，并纵身骑到她身上一边暴打一边咆哮着“你还得寸进尺了？！老娘对你们这种卑劣行径早已经忍无可忍了！”--这是“移情”；六、警察接到群众举报说你殴打外宾，于是前来干预：他们救走了外国女人，并把你带上了警车，你想：“他们只是碍于中外邦交的‘面子’而走走过场、骗骗老外而已。