心理防御机制(附图解).

• 有一些曾遭受极悲伤或目赌惊恐事件的人， 会把那次经历忘得一干二净，无法再回想 起来。比如战场上的士兵、从火里逃生的 人、失恋的人……在事件过后，以失去记 忆来免去面对的痛苦与悲伤。
• 李老师的岳母相当势利，又爱挑剔，由于她一直 觉得李老师配不上自己的女儿，故此多年来每次 见到李老师就总是冷嘲热讽的，令李老师十分难 受和尴尬。上星期日李太太生下第一个儿子，于 是请李老师通知各至亲好友。李老师忙碌地打了 一连串电话后，在与太太复核有无遗漏时，才骤 然发觉自己居然忘了致电岳母大人。 李老师用 “压抑”的防御方式来逃避面对岳母的痛苦。
退行
• 好处：缓解外界的压力； • 坏处：放弃了成熟的应对方式，是成长的 倒退。
• （二）自骗性防御机制
• 此类防御机制含有自欺欺人的成分， 也是一种消极性的行为反应。
• 1、反向形成（矫枉过正 ）
• 当个体的欲望和动机，不为自己的意识或社 会所接受时，唯恐自己会做出，乃将其压抑至潜 意识，并再以相反的行为表现在外显行为上称为 反向。换言之，使用反向者，其所表现的外在行 为，与其内在的动机是成反比的。在性质上，反 向行为也是一种压抑过程。 （内心强烈的感情或 冲动难以被接受，为抑制它而形成与之相反的感 情或行为。）
心理防御机制的意义
• 积极意义——在于能够使主体在遭受困 难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理 平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主 体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。
消极意义——在于使主体可能因压力的 缓解而自足，但往往具有伪装或者歪曲事实 的特点，容易在面对现实中退缩甚至恐惧而 导致心理疾病。
防具
保护
心理防御机制
• 心理防御机制定义
• 是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内 部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减 轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性 倾向。 • 个体在心理上受到挫折时，使用一些措施或机制， 将个人与现实的关系修正一下，使挫折或刺激变得 容易接受，不至于引起 过度的情绪痛苦。
• 2、否定（最原始最简单）
• 否定是一种比较原始而简单的防御机 制，其方法是借着扭曲个体在创伤情境下 的想法、情感及感觉来逃避心理上的痛苦， 或将不愉快的事件“否定”，当作它根本 没有发生，来获取理上暂时的安慰 。
否定
• 否定不能否定事实，但否定了我们对事实 的注意力。
拒绝感受现实（不面对现实） • 否定
压抑——好处
• 好处：避免紧张、内心冲突、焦虑，缓解 心理压力。 • 可以说，我们之所以能保持正常的人际关 系、社会秩序，很大程度上是依靠每个人 的压抑作用来约束自己的行为的。越是成 熟，有修养的人，就越能自如地使用压抑 作用。
压抑——坏处
• 坏处：过于频繁易造成情绪积压，心理失衡。 • 过分使用压抑作用，把自己本来无可非议、正常 的欲望或本能都本能地去压抑，以致无法自由行 动，形成一种病态反应。一般说来，过分谨慎、 严肃、呆板的强迫性性格异常者，就属于这种例 子。 • 所以，如何适当应用压抑作用来调节情绪、欲望， 使自己能恰如其分地应付现实环境，并符合社会 价值规范，是人格完善与成熟的基本内容。
退行
• 可是假如一个人遇到困难时，常常退行，使用较原 始而幼稚的方法应付困难，或利用自己的退行来获 得他人的同情和照顾，以避免面对的现实问题或痛 苦，就成了心理问题了。因为退行作用毕竟是一种 逃避行为而不是面对困难解决问题，况且不成熟的 行为几乎无法避免地把困难加重得愈发不可收拾。 假如一个人在小时侯，遇到困难时，常发生头痛、 肚子痛、手脚麻木等现象，且一头痛就可不去上学， 肚子一痛就不用考试，手脚一麻父母就会特别照顾。 到长大以后，遇到不能应付的困难时，就易退行， 采用同样的方法处理，而“产生”头痛、肚子痛等 现象，以此逃避现实的困难。
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防御机制的类型五大类：
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• （一）逃避性防御机制 这是一种消极性的防御，以逃避性和消 极性的方法去减轻自己在挫折或冲突时感 受的痛苦。这就像鸵鸟把头埋在沙堆里， 当作看不见一样。这类防御机制有以下四 种形式：
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3、退行 倒退是指个体在遭遇到挫折时，表现出其年 龄所不应有之幼稚行为反应。是一种反成熟的 倒退现象。（以较幼稚的行为应付现实困难， 惹人注意或博人同情以减低焦虑。） • 例如，已养成良好生活习惯的儿童，因母亲 生了弟妹或家中突遭变故，而表现出尿床、吸 吮拇指、好哭、极端依赖等婴幼儿时期的行为。
• 1、压抑（最重要最基本）
• 压抑是各种防御机制中最基本的方法。此机 制是指个体将一些自我所不能接受或具有威胁性、 痛苦的经验及冲动，在不知不觉中从个体的意识 中排除抑制到潜意识里去作用。是一种：“动机 性的遗忘” ，极端情况是失忆。个体在面对不 愉快的情堵时，不知不觉有目的地遗忘，与因时 间久而自然忘却的情形不一样。例如，我们常说： “我真希望没这回事” ,“我不要再想它了”，或 者在日常生活中，有时我们做梦、不小心说溜了 嘴或偶然有失态的行为表现，都是这种压抑的结 果。
扭曲现实（错误面对现实）
• 小孩子闯了祸，用双手把眼睛蒙起来，就 像沙漠中的驼鸟，敌人迫赶逼迫在眼前， 无法面对，把头埋于沙堆中，当做没这回 事一样， • 许多人面对绝症，或亲人的死亡，就常会 本能他说“这不是真的，用“否定”来逃 避刀距大的伤痛。其他如“眼不见为净”、 掩耳盗铃”，都是否定作用当其夫要 外出时，她就在地上大哭大叫，一直到丈 夫答应不外出为止。 • 有一女学生，自从被班上同学嘲笑后。每 当要上学时，就会肚子痛而无法上学。 • 夫妻吵架，妻子跑回娘家向母亲哭诉 。
退行
• 事实上，人的一生中，难免有想重回到未 成熟时代的表现以重温旧梦获取满足的时 候。只要无伤大雅，均可用退行作用来进 行心理调节。如父亲与孩子捉迷藏，像个 小孩子一样趴在地上玩。这种短时间、暂 时性的退行现象，不但是正常的，而且是 极其需要的。