在为大家咨询的过程中,我们发现一些常常被问的“心理求助”,根据它们被问的频繁度,我们列出10个每天都有人在问的求助,并附以最精炼、本质的解答。
希望在我们的抛砖引玉中,能让你找到帮助自己的方法。
【问题一:怎样才能迅速治愈伤心?】解答:当我们伤心时,第一反应就是要摆脱糟糕的心情;就像生病了,马上就想吃药。
但这世上并没有治本的“伤心药”,因为伤心根本不是病——这就是对此问题最好的回答。
受挫、失恋、亲朋亡故……但凡人生出现丧失,我们都会伤心。
失去了自然会哭,这是正常的情绪反应,就像听了笑话会笑一样,谁也阻止不了。
顺利哭出来的人,正常的伤心了的人,随着时间会慢慢康复。
往往那些禁止自己伤心,想迅速停止伤心的人,才容易生病。
也就是说,该伤心的时候疼了,是心理健康的表现,反之,该伤不伤,不给自己时间伤心,才是“百病之源”。
我们都知道普通的感冒并不需要吃药,撑过去反而会增加免疫力,提高身体素质——正常的伤心就像感冒,会自然好转,强加干预反而会降低自己的心理耐受力。
所以,如果你正伤心着,没什么大不了,好好的、尽情的伤吧,时间是最好的康复剂,千万不要强迫自己马上装成“没事人”。
要知道,人的心,是必须被伤的,只有伤心,才能让人长大。
《美丽心情》有句歌词:“只有被辜负而长夜流过泪的心,才能明白这也是种运气”——就是这个道理。
【问题二:为什么我总是缺乏安全感?】解答:这个世界上,估计没有人会一直觉得自己很有安全感。
这是因为我们对未知的事总有一些担心,害怕自己控制不了它。
我们总会在吃一个陌生的水果前,害怕它是有毒的……其实如果真的咬一口,或许觉得它还蛮甜的。
所以,如果你觉得自己没什么安全感,也不必大惊小怪,这很正常,路人甲路人乙也和你一样。
但请你注意的是,你越不敢咬这个水果,却还拿着它时,就会越缺乏安全感。
最好的方法有两个,一个是干脆咬上一口,另一个就是头也不回地丢了它。
身在矛盾之中,才是不安的根源,别让自己那么为难,才是保证安全感的最佳方法。
